Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
dinsdag 22 maart 2011 om 08:18
dinsdag 22 maart 2011 om 08:27
Ik heb de tabel weer bijgewerkt.
Gisteren een paar mentos gesnoept, maar eigenlijk een vrij nette dag geahd, Vandaag hopelijk weer!
@ Kimziej, inderdaad even hardlopen, dat helpt vast wel weer een beetje!
Zullen we dan de topictitel ook iets veranderen?
Ik dacht zelf wel eraan om 'slank in bikini' er nog in te laten, maar dan wel nog iets erbij. Bijvoorbeeld: 'Bikinishape, het gaat ons lukken!' Of iets in die trant.
Als je een leuke titel weet, laat het dan horen, dan kunnen we samen beslissen wat het gaat worden!
Ik zal verder proberen om echt op zaterdag de tabel bij te werken. Komende week moet dat lukken. Maar de week erna ben ik op vakantie.
Gisteren een paar mentos gesnoept, maar eigenlijk een vrij nette dag geahd, Vandaag hopelijk weer!
@ Kimziej, inderdaad even hardlopen, dat helpt vast wel weer een beetje!
Zullen we dan de topictitel ook iets veranderen?
Ik dacht zelf wel eraan om 'slank in bikini' er nog in te laten, maar dan wel nog iets erbij. Bijvoorbeeld: 'Bikinishape, het gaat ons lukken!' Of iets in die trant.
Als je een leuke titel weet, laat het dan horen, dan kunnen we samen beslissen wat het gaat worden!
Ik zal verder proberen om echt op zaterdag de tabel bij te werken. Komende week moet dat lukken. Maar de week erna ben ik op vakantie.
dinsdag 22 maart 2011 om 08:37
dinsdag 22 maart 2011 om 19:27
@Mignon: jammer dat je weggaat, maar bedankt en succes!
Ik heb me vandaag voorgenomen om weer meer te gaan schrijven hier, ik heb jullie steun hard nodig! Ik kreeg vanochtend de schrik van mijn leven toen ik op de weegschaal stond Dat en de zon die weer schijnt en leuke kleding in de winkels hebben mij een schop onder mijn kont gegeven. Ik moet straks toch een keer die wollen truien laten liggen en dat zie ik nu nog even niet zitten....
Gisteren heb ik al mijn eetpatroon drastisch omgegooid en vandaag heb ik me daar prima aan gehouden. Ik heb wel trek zo nu en dan, maar ik ben nu zover dat ik dat redelijk kan negeren. Ik besef dat ik de afgelopen tijd echt negatieve emoties heb proberen weg te eten. Dat leidt natuurlijk af en in dat opzicht werkt het, maar het eindresultaat op de weegschaal is dramatisch.
Vandaag heb ik in totaal een uur gewandeld, dat voelt ook fijn.
@ Dotje: Ik vind het een goed plan om een nieuw topic te beginnen. Ik dacht aan de titel:
Slank in bikini: nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Die van Kimziej vind ik ook allebei leuk.
Ik heb me vandaag voorgenomen om weer meer te gaan schrijven hier, ik heb jullie steun hard nodig! Ik kreeg vanochtend de schrik van mijn leven toen ik op de weegschaal stond Dat en de zon die weer schijnt en leuke kleding in de winkels hebben mij een schop onder mijn kont gegeven. Ik moet straks toch een keer die wollen truien laten liggen en dat zie ik nu nog even niet zitten....
Gisteren heb ik al mijn eetpatroon drastisch omgegooid en vandaag heb ik me daar prima aan gehouden. Ik heb wel trek zo nu en dan, maar ik ben nu zover dat ik dat redelijk kan negeren. Ik besef dat ik de afgelopen tijd echt negatieve emoties heb proberen weg te eten. Dat leidt natuurlijk af en in dat opzicht werkt het, maar het eindresultaat op de weegschaal is dramatisch.
Vandaag heb ik in totaal een uur gewandeld, dat voelt ook fijn.
@ Dotje: Ik vind het een goed plan om een nieuw topic te beginnen. Ik dacht aan de titel:
Slank in bikini: nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Die van Kimziej vind ik ook allebei leuk.
dinsdag 22 maart 2011 om 19:53
@ MF, haha ja, ik heb ze ook gekocht. Is best lekker inderdaad.
@ Miel, fijn dat je weer wat meer wil gaan schrijven! Nu met het mooie weer is de motivatie denk ik sowieso wel weer wat beter he. Als er weer wat meer huid onder die kleding vandaan komt.
Ben vandaag uiteten geweest met een vriendin. Heb best veel gegeten. Baal een beetje, want het was ook niet echt super lekker. Maar het was wel heel gezellig. Voor de rest vandaag perfect aan mijn lijstje gehouden en een uur gefietst. O ja, en een uur in de tuin gelegen, in bikini!
Dat is duidelijk... Dan openen we een nieuw topic. En dan kan iedereen die nog steeds mee wil doen zich daar weer melden en maken we een nieuwe tabel.
Zal ik dat komend weekend doen of als ik terug ben van vakantie? Het is ook vervelend als ik dan de week erna niet meteen de tabel in orde kan maken.
Ik ben wel een beetje bang dat als we 'slank in bikini' letterlijk overnemen, dat er dan nog niet veel nieuwe mensen zich zullen aanmelden. Of is dat onzin?
Misschien dit?:
Samen afvallen: wij worden weer slank(er) in bikini!!
@ Miel, fijn dat je weer wat meer wil gaan schrijven! Nu met het mooie weer is de motivatie denk ik sowieso wel weer wat beter he. Als er weer wat meer huid onder die kleding vandaan komt.
Ben vandaag uiteten geweest met een vriendin. Heb best veel gegeten. Baal een beetje, want het was ook niet echt super lekker. Maar het was wel heel gezellig. Voor de rest vandaag perfect aan mijn lijstje gehouden en een uur gefietst. O ja, en een uur in de tuin gelegen, in bikini!
Dat is duidelijk... Dan openen we een nieuw topic. En dan kan iedereen die nog steeds mee wil doen zich daar weer melden en maken we een nieuwe tabel.
Zal ik dat komend weekend doen of als ik terug ben van vakantie? Het is ook vervelend als ik dan de week erna niet meteen de tabel in orde kan maken.
Ik ben wel een beetje bang dat als we 'slank in bikini' letterlijk overnemen, dat er dan nog niet veel nieuwe mensen zich zullen aanmelden. Of is dat onzin?
Misschien dit?:
Samen afvallen: wij worden weer slank(er) in bikini!!
woensdag 23 maart 2011 om 08:45
Dotje; soms is dat ook wel lekker, vroeg in slaap vallen!
Ik snap er weinig van, mijn gewicht vanmorgen was 66,9!!! Ook na toiletbezoek. Had alleen een boterhammetje gegeten. Ik snap er werkelijkwaar niets van. Doe ik het eindelijk 's goed!!
Maar ik zet keihard door en blijf knokken
Ontbijt;
sneetje maisbrood met 30+ kaas
Tussendoor;
Latte macchiatto met vanillesmaak
Lunch;
2 sneetjes maisbrood met sandwichspread
Tussendoor;
250 gram magere franse kwark
Vanavond;
stamppot met aardappelpuree, spinazie, zongedroogde tomaatjes en saus.
Ik snap er weinig van, mijn gewicht vanmorgen was 66,9!!! Ook na toiletbezoek. Had alleen een boterhammetje gegeten. Ik snap er werkelijkwaar niets van. Doe ik het eindelijk 's goed!!
Maar ik zet keihard door en blijf knokken
Ontbijt;
sneetje maisbrood met 30+ kaas
Tussendoor;
Latte macchiatto met vanillesmaak
Lunch;
2 sneetjes maisbrood met sandwichspread
Tussendoor;
250 gram magere franse kwark
Vanavond;
stamppot met aardappelpuree, spinazie, zongedroogde tomaatjes en saus.
woensdag 23 maart 2011 om 10:36
Hee!!
Dotje een nieuw topic lijkt mij echt leuk! Misschien dat je het beste na je vakantie kan beginnen? Ik wil het ook wel doen maar ben echt een oen met computers en tabellen .
Heb zelf ook wel eens dat ik heel vroeg in slaap val hihi . Dan heb je het waarschijnlijk gewoon nodig..
Kimziej, waarschijnlijk gewoon vocht! Maak je niet druk . Je lijstje is erg netjes en lekker! Zongedroogde tomaatjes en spinazie, yam!! Latte machiato is ook lekker .
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 plakken peperkoek
T: 1 mandarijn
L: 2 volkoren boterhammen met runderrollade
T: weet nog niet.. moet ik nog halen . Liga Continue of cocopopsreep...
D: Een grote verrassing ...
Dotje een nieuw topic lijkt mij echt leuk! Misschien dat je het beste na je vakantie kan beginnen? Ik wil het ook wel doen maar ben echt een oen met computers en tabellen .
Heb zelf ook wel eens dat ik heel vroeg in slaap val hihi . Dan heb je het waarschijnlijk gewoon nodig..
Kimziej, waarschijnlijk gewoon vocht! Maak je niet druk . Je lijstje is erg netjes en lekker! Zongedroogde tomaatjes en spinazie, yam!! Latte machiato is ook lekker .
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 plakken peperkoek
T: 1 mandarijn
L: 2 volkoren boterhammen met runderrollade
T: weet nog niet.. moet ik nog halen . Liga Continue of cocopopsreep...
D: Een grote verrassing ...
woensdag 23 maart 2011 om 10:41
woensdag 23 maart 2011 om 12:14
Haha zijn we al bijna een jaar bezig ja? Jeetje mineetje wat gaat dat snel!! Moet je zien hoe langzaam afvallen eigenlijk gaat.
Ben wel blij dat ik nu hulp heb van een dietiste hoor, dat motiveert zo enorm! Ook al lukt het niet altijd even goed, omdat ik weet dat ik weer terug moet en iedere keer weer wil dat ze een lager getal opschrijf, blijf ik maar doorgaan.
Ben wel blij dat ik nu hulp heb van een dietiste hoor, dat motiveert zo enorm! Ook al lukt het niet altijd even goed, omdat ik weet dat ik weer terug moet en iedere keer weer wil dat ze een lager getal opschrijf, blijf ik maar doorgaan.
woensdag 23 maart 2011 om 14:38
@Kim: ik denk dat het een goede tip is van Dotje om een paar dagen niet te wegen, daarmee voorkom je erge frustraties. Naar mijn mening is het effect van een dag wel of niet goed eten toch altijd pas een dag of 2 later op de weegschaal te zien door de tijd die nodig is voor de spijsvertering. Als er dan weer een dalende lijn in zit kun je weer wat vaker wegen om de motivatie vast te houden.
@Dotje: prima om op 12 april een nieuw topic te openen! Het zou leuk zijn als er wat nieuwe deelnemers bijkomen, ik geloof dat we hier nu voornamelijk met z'n 4-en schrijven? Als je het handig vindt wil ik dan wel het topic openen en de tabel beheren, maar ik snap het ook als je het zelf wilt blijven doen
@MF: jij bent mee gaan schrijven in de tijd dat ik amper nog schreef, dus ik heb geen idee hoe oud je bent etc? Zou ik leuk vinden om te weten. Ik ben 34, ik heb een fulltime baan (administratief) en een lat-relatie.
Ik ben een dagje thuis van het werk omdat ik niet fit ben. Ik ben wat in huis aan het rommelen, ik hoop maar dat ik me niet ga vervelen en de neiging krijg om te gaan eten. Maar echt foute dingen heb ik niet in huis, dat kan nu even niet. Vanochtend werd ik positief verrast door de weegschaal, wat een opluchting. Ik begon echt een beetje in paniek te raken van het steeds zwaarder worden.
Vandaag gaat het qua eten weer goed, dag 3 op een rij. Weten jullie nog iets wat je kan eten tussendoor wat wel vult maar niet veel calorieën oplevert? Ik kom uit op droge crackers, rijstewafels, wortels, maar wat zou ik nog meer kunnen nemen?
@Dotje: prima om op 12 april een nieuw topic te openen! Het zou leuk zijn als er wat nieuwe deelnemers bijkomen, ik geloof dat we hier nu voornamelijk met z'n 4-en schrijven? Als je het handig vindt wil ik dan wel het topic openen en de tabel beheren, maar ik snap het ook als je het zelf wilt blijven doen
@MF: jij bent mee gaan schrijven in de tijd dat ik amper nog schreef, dus ik heb geen idee hoe oud je bent etc? Zou ik leuk vinden om te weten. Ik ben 34, ik heb een fulltime baan (administratief) en een lat-relatie.
Ik ben een dagje thuis van het werk omdat ik niet fit ben. Ik ben wat in huis aan het rommelen, ik hoop maar dat ik me niet ga vervelen en de neiging krijg om te gaan eten. Maar echt foute dingen heb ik niet in huis, dat kan nu even niet. Vanochtend werd ik positief verrast door de weegschaal, wat een opluchting. Ik begon echt een beetje in paniek te raken van het steeds zwaarder worden.
Vandaag gaat het qua eten weer goed, dag 3 op een rij. Weten jullie nog iets wat je kan eten tussendoor wat wel vult maar niet veel calorieën oplevert? Ik kom uit op droge crackers, rijstewafels, wortels, maar wat zou ik nog meer kunnen nemen?
donderdag 24 maart 2011 om 08:44
Wat een goed idee dotje, om op 12 april te beginnen! Dan blijven we in de traditie .
@Miel: Jaa dat is leuk, zo kom ik ook iets over jou te weten en ik vertel graag wat over mezelf: ik ben 21, studeer Rechten, loop stage bij een overheidsinstelling en werk op een universiteit. Ik heb een vriend, waar ik de helft van de week bij in woon . De rest van de week woon ik thuis...
Ik vind het zo leuk dat je toen je vriend hebt gevonden, dat toen hier op het topic hebt gemeld en dat jullie nog steeds bij elkaar zijn! Heel leuk! !!
Vervelend dat je ziek was . Nu weer helemaal fit? Fijn dat de weegschaal weer lief voor je is . Je kan tussendoor ook komkommers of cherrytomaatjes eten, ik vind dat zelf altijd erg lekker!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Beschuit met hagelslag
L: 2 volkoren boterhammen met pindakaas
T: 1 cocopopsreep
A: ??
Ik heb gisterenavond nog m'n avondeten (rundervink, gebakken aardappels & witlof) en een tussendoortje (koekje, beetje japanse mix) kunnen toevoegen. Ik voer m'n eten altijd in op de caloriechecker maar heel vaak kom ik niet boven de 1000/12000 calorieen en dat vind ik eigenlijk best vervelend..
@Miel: Jaa dat is leuk, zo kom ik ook iets over jou te weten en ik vertel graag wat over mezelf: ik ben 21, studeer Rechten, loop stage bij een overheidsinstelling en werk op een universiteit. Ik heb een vriend, waar ik de helft van de week bij in woon . De rest van de week woon ik thuis...
Ik vind het zo leuk dat je toen je vriend hebt gevonden, dat toen hier op het topic hebt gemeld en dat jullie nog steeds bij elkaar zijn! Heel leuk! !!
Vervelend dat je ziek was . Nu weer helemaal fit? Fijn dat de weegschaal weer lief voor je is . Je kan tussendoor ook komkommers of cherrytomaatjes eten, ik vind dat zelf altijd erg lekker!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Beschuit met hagelslag
L: 2 volkoren boterhammen met pindakaas
T: 1 cocopopsreep
A: ??
Ik heb gisterenavond nog m'n avondeten (rundervink, gebakken aardappels & witlof) en een tussendoortje (koekje, beetje japanse mix) kunnen toevoegen. Ik voer m'n eten altijd in op de caloriechecker maar heel vaak kom ik niet boven de 1000/12000 calorieen en dat vind ik eigenlijk best vervelend..
donderdag 24 maart 2011 om 12:09
donderdag 24 maart 2011 om 12:12
We schrijven inderdaad voornamelijk met zijn vieren nu. Ik vind dat wat weinig. Maar ik moet zeggen dat ik zelf ook op dit moment veel te druk ben. Vanaf eind april wordt het weer rustiger, dus dan zal ik gegarandeerd ook weer dagelijks meerdere malen reageren. Nu hangt het echt van de dag af. Moet op zich ook geen probleem zijn, maar toch...
Ik heb vandaag een wafel gegeten. Heb wel al een uur gefietst. maar ik kon de verleiding niet weerstaan.
Over een weekje op vakantie. En daarna ga ik er weer echt hard tegenaan, want dan heb ik nog maar 5 weken om in bikinishape te raken voor onze 'zomervakantie'.
@ Kimziej, een jaar, er kan veel gebeuren in een jaar... En ik ben toch wel trots erop dat ik nog steeds die bijna 8 kilo kwijt ben. Ik vind het wel jammer dat het afgelopen half jaar er nog maar 1 kilo ofzo af is gegaan. Maar aan de andere kant, t.o.v. vorig jaar, is mijn lichaam nog steeds een kledingmaat slanker en ben ik op dit moment aardig tevreden. Ik voel me niet meer lelijk in mijn eigen lichaam, wat ik vorig jaar zeer zeker wel had. Maar die laatste paar kilo's wil ik zeker eraf.
Al helemaal omdat ik hoop dat ik eind 2011 toch wel eens een bruidsjurk mag gaan passen... misschien zelf al wat eerder. En dan wil ik echt 55 kilo wegen. Dat is het gewicht waarnaar ik terugkijk op foto's en denk: 'waauw'.
Overigens is mijn eerste streefgewicht in dat jaar wel bereikt, 58,0. Op een paar ons na dan.
@ Miel, het maakt me op zich niet zoveel uit. Ik heb vanaf eind april weer wat meer tijd, dus dan kan ik het ook elke week op tijd bijwerken. Wat we ook kunnen doen is dat jij de eerste openingspost doet op het nieuwe topic en dat we daar ook de tabel in zetten. Zodat als ik op vakantie ben of het nog eens erg druk heb, dat jij het dan kan bijwerken en er wel voor de groep een bijgewerkte tabel is. Dat we het op die manier samen doen.
Dan moeten we alleen een tijd afspreken (en even in dit topic melden) dat we dan een nieuw topic launchen, anders is de kans groot dat jij niet de eerste bent die schrijft.
Ik heb vandaag een wafel gegeten. Heb wel al een uur gefietst. maar ik kon de verleiding niet weerstaan.
Over een weekje op vakantie. En daarna ga ik er weer echt hard tegenaan, want dan heb ik nog maar 5 weken om in bikinishape te raken voor onze 'zomervakantie'.
@ Kimziej, een jaar, er kan veel gebeuren in een jaar... En ik ben toch wel trots erop dat ik nog steeds die bijna 8 kilo kwijt ben. Ik vind het wel jammer dat het afgelopen half jaar er nog maar 1 kilo ofzo af is gegaan. Maar aan de andere kant, t.o.v. vorig jaar, is mijn lichaam nog steeds een kledingmaat slanker en ben ik op dit moment aardig tevreden. Ik voel me niet meer lelijk in mijn eigen lichaam, wat ik vorig jaar zeer zeker wel had. Maar die laatste paar kilo's wil ik zeker eraf.
Al helemaal omdat ik hoop dat ik eind 2011 toch wel eens een bruidsjurk mag gaan passen... misschien zelf al wat eerder. En dan wil ik echt 55 kilo wegen. Dat is het gewicht waarnaar ik terugkijk op foto's en denk: 'waauw'.
Overigens is mijn eerste streefgewicht in dat jaar wel bereikt, 58,0. Op een paar ons na dan.
@ Miel, het maakt me op zich niet zoveel uit. Ik heb vanaf eind april weer wat meer tijd, dus dan kan ik het ook elke week op tijd bijwerken. Wat we ook kunnen doen is dat jij de eerste openingspost doet op het nieuwe topic en dat we daar ook de tabel in zetten. Zodat als ik op vakantie ben of het nog eens erg druk heb, dat jij het dan kan bijwerken en er wel voor de groep een bijgewerkte tabel is. Dat we het op die manier samen doen.
Dan moeten we alleen een tijd afspreken (en even in dit topic melden) dat we dan een nieuw topic launchen, anders is de kans groot dat jij niet de eerste bent die schrijft.
donderdag 24 maart 2011 om 12:16
Misschien is het ook wel leuk om in het openingstopic een mooi plaatje van ons doel neer te zetten, zodat je telkens als je op het topic komt wordt herinnert aan waarvoor je het doet...
Dat kan een plaatje van een mooi iemand in bikini zijn. Maar ik kan me ook voorstellen dat jullie zelf een plaatje hebben dat daar dan bij kan komen te staan. De een kan een ander doel hebben dan de ander...
Tenminste, ik kan me voorstellen dat het voor mij zou kunnen helpen.
En willen we dan de tabel zo houden zoals hij nu is? Of willen we iets toevoegen of weglaten?
En wat wordt dan de topictitel? Een van de titels die hier al zijn genoemd of...?
Ik zal alles in een word-documentje bij elkaar houden.
Dat kan een plaatje van een mooi iemand in bikini zijn. Maar ik kan me ook voorstellen dat jullie zelf een plaatje hebben dat daar dan bij kan komen te staan. De een kan een ander doel hebben dan de ander...
Tenminste, ik kan me voorstellen dat het voor mij zou kunnen helpen.
En willen we dan de tabel zo houden zoals hij nu is? Of willen we iets toevoegen of weglaten?
En wat wordt dan de topictitel? Een van de titels die hier al zijn genoemd of...?
Ik zal alles in een word-documentje bij elkaar houden.
donderdag 24 maart 2011 om 12:18
donderdag 24 maart 2011 om 12:20
Ontbijt;
melk met cornflakes + latte vanilla
Lunch;
rucolasalade (met dressing, geitenkaas, pijnboompitten en groenten) + vb met kaas
Tussendoor;
glaasje verse jus
Vanavond;
rijst met wokgroenten en ei.
Oke, mijn lijstje is ook helemaal niet zoveel eigenlijk Zit nu ook op 1100 kcal en heb ook nog 's gesport. Maar misschien dat ik zo wel eindelijk een keer een boost krijg met afvallen!
melk met cornflakes + latte vanilla
Lunch;
rucolasalade (met dressing, geitenkaas, pijnboompitten en groenten) + vb met kaas
Tussendoor;
glaasje verse jus
Vanavond;
rijst met wokgroenten en ei.
Oke, mijn lijstje is ook helemaal niet zoveel eigenlijk
Zit nu ook op 1100 kcal en heb ook nog 's gesport. Maar misschien dat ik zo wel eindelijk een keer een boost krijg met afvallen!
donderdag 24 maart 2011 om 12:24
Hee!
Ja ik vind het zelf ook een klein lijstje. Maar ik krijg als ik 's ochtends vroeg weg moet weinig weg . Ik eet vanavond nog een stuk fruit . En dan netjes avondeten, geen idee wat ik eet eigenlijk.. Neem 's avonds altijd nog wel een tussendoortje en dan zit ik weer een beetje netjes.. Maar het ziet er zo wel erg karig uit haha!
Ja ik vind het zelf ook een klein lijstje. Maar ik krijg als ik 's ochtends vroeg weg moet weinig weg . Ik eet vanavond nog een stuk fruit . En dan netjes avondeten, geen idee wat ik eet eigenlijk.. Neem 's avonds altijd nog wel een tussendoortje en dan zit ik weer een beetje netjes.. Maar het ziet er zo wel erg karig uit haha!
donderdag 24 maart 2011 om 12:27
Hihi wow wat gaat het snel opeens! Ja Dotje m'n ontbijt is inderdaad wat weinig.. Maar ik ben een slechte eter 's ochtends. Nou doe ik gelukkig niet veel meer dan een beetje op kantoor/school zitten (grapje ) en heb dus niet heel erg veel calorieen nodig.
Ik vind je ideeen voor het nieuwe topic wel heel goed! Een plaatje is natuurlijk altijd leuk. Eigenlijk moet je gewoon de koelkast volhangen met plaatjes .
Kimziej jouw lijstje is ook niet echt heel erg groot inderdaad! Ik ben zelf altijd bang dat wanneer ik te weinig eet, m'n lichaam in spaarstand gaat en ik dus uiteindelijk alleen maar eten vasthoud..
Ik vind je ideeen voor het nieuwe topic wel heel goed! Een plaatje is natuurlijk altijd leuk. Eigenlijk moet je gewoon de koelkast volhangen met plaatjes .
Kimziej jouw lijstje is ook niet echt heel erg groot inderdaad! Ik ben zelf altijd bang dat wanneer ik te weinig eet, m'n lichaam in spaarstand gaat en ik dus uiteindelijk alleen maar eten vasthoud..
donderdag 24 maart 2011 om 13:52
MF, inderdaad, de koelkast bombarderen met plaatjes is een heel goed idee... al ben ik bang dat Dotvriend daar niet zo blij mee zal zijn, hahaha. Ik kijk dus zo bij tijd en wijle wat oude foto's... dat helpt ook wel. Zeker omdat ik weet dat het dus wél kan!
Wat betreft ontbijt, dan is het iig goed dat je íets eet. Ik ben benieuwd wat je uiteindelijke lijstje is.
Wat betreft ontbijt, dan is het iig goed dat je íets eet. Ik ben benieuwd wat je uiteindelijke lijstje is.
donderdag 24 maart 2011 om 14:25
Haha ik denk dat m'n vriend het wel leuk zou vinden als ik allemaal foto's van mooie vrouwen in bikini op zou hangen . Kijk jij 'positieve' oude foto's om te motiveren? Of juist 'negatieve' oude foto's wanneer je iets wilt eten?
Ja, het is echt heel stom, als ik om 9 uur ofzo kan eten dan eet ik rustig 2 beschuiten of 2 broodjes... Maar als ik 's ochtends vroeg uit bed moet krijg ik het niet goed weg. Maar ik had altijd ruzie met familie/vriend als ik niet ontbeet, dus nu moet ik wel . En het gaat ook al veel beter!
Ja, het is echt heel stom, als ik om 9 uur ofzo kan eten dan eet ik rustig 2 beschuiten of 2 broodjes... Maar als ik 's ochtends vroeg uit bed moet krijg ik het niet goed weg. Maar ik had altijd ruzie met familie/vriend als ik niet ontbeet, dus nu moet ik wel . En het gaat ook al veel beter!
