Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in zomerjurk: vanaf 2 november. Wie doet er mee?
vrijdag 30 oktober 2009 om 17:04
De kerstjurk is geweest! En voor sommige ook erg succesvol gebleken. Daarnaast hebben we bewezen dat 5 kilo in twee maanden met een gezond eetpatroon en bewegen wel degelijk haalbaar is (als bewijs voor alle negatieve reacties in het begin!).
Nu gaan we voor slank in de zomerjurk! Hopelijk heeft iedereen in juni haar streefgewicht bereikt..dit is in ieder geval het goede voornemen voor dit jaar! Zet m op allemaal
Nu gaan we voor slank in de zomerjurk! Hopelijk heeft iedereen in juni haar streefgewicht bereikt..dit is in ieder geval het goede voornemen voor dit jaar! Zet m op allemaal
maandag 30 november 2009 om 22:29
Relatie-status proberen uit te vinden door googelen? Helemaal als ze DJ is, kan je daar misschien iets over vinden? Ken je www.wieowie.nl ?
Een vrijgezel versiert denk ik toch wat gemakkelijker.
Een vrijgezel versiert denk ik toch wat gemakkelijker.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
dinsdag 1 december 2009 om 08:06
Ok: gróte verwarring. Ik ging vanochtend eens op de weegschaal staan om te checken of ik alweer de goede kant op ging en wat denk je?
62.5
Hoe kan dat nou? Zou de weegschaal afgelopen vrijdag de hik hebben gehad? Want als je het getal van vorige week wegdenkt is het wel een logische lijn.
Vreeeeeeeemd
(maar wel de goede kant op dus )
62.5
Hoe kan dat nou? Zou de weegschaal afgelopen vrijdag de hik hebben gehad? Want als je het getal van vorige week wegdenkt is het wel een logische lijn.
Vreeeeeeeemd
(maar wel de goede kant op dus )
I only get one shot at life - so I shoot to kill
dinsdag 1 december 2009 om 08:08
quote:Loekipoeki schreef op 30 november 2009 @ 22:33:
ik heb r zaterdag toegevoegd op hyves, dus dan zou ik denk ik in de directe aanpak r een pb sturen, waarin ik zou vragen of ze met me uit wil oid.
Op hyves staat dus ook relatie: onbekend , maar ik ga eens kijken op wieowie.
Oh en ze heeft jou ook geaccepteerd op hyves? Dan zou ik even kijken of ze een emailadres in d'r profiel heeft staan en haar mailen, of anders idd een pb sturen!
Dus je wist wel haar naam en zij weet ook wie jij bent, kennelijk toch iets meer dan alleen maar kijken.
ik heb r zaterdag toegevoegd op hyves, dus dan zou ik denk ik in de directe aanpak r een pb sturen, waarin ik zou vragen of ze met me uit wil oid.
Op hyves staat dus ook relatie: onbekend , maar ik ga eens kijken op wieowie.
Oh en ze heeft jou ook geaccepteerd op hyves? Dan zou ik even kijken of ze een emailadres in d'r profiel heeft staan en haar mailen, of anders idd een pb sturen!
Dus je wist wel haar naam en zij weet ook wie jij bent, kennelijk toch iets meer dan alleen maar kijken.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
dinsdag 1 december 2009 om 11:55
dinsdag 1 december 2009 om 21:11
Zo dat was eindelijk weer een goed dagje! Ik kwam nog even in de verleiding door een discussie op mijn werk welke pizza het lekkerst was maar heb heel verantwoord gegeten. Ik kom alleen niet aan de goede hoeveelheid groente en fruit, zit niet zo in mijn systeem. Ik ben wel blij dat ik 's avonds om een uur of 22.00 niet meer automatisch ga zitten eten, dat was wel een beetje gewoonte geworden. Gelukkig kun je dat ook weer afleren!
woensdag 2 december 2009 om 08:53
Wat een leuke, spannende verliefde verhalen hier! Mooi man. Ik ben dat stadium al jaren en jaren voorbij, ben bijna 12,5 jaar getrouwd...
Irene81, goed dat je de pizza hebt weerstaan!
Melanthe, goed bezig! -3,4 das echt heel mooi, in die paar weken dat je bezig bent!
Ik zat vanochtend dan eindelijk weer op 77,7, dus weer op het niveau van ... eh... anderhalve week geleden, zeg maar. Helaas ga ik dat niet vasthouden, want Zoon is vandaag jarig, en dus zal ik echt meer en ongezonder eten dan goed zou zijn. En dan Sint op komst dit weekend... Maarrrrr. Daarna ga ik echt weer loos, tot de kerst! ER moet en er zal nog wat af. Die 70 ga ik uiteraard niet meer halen, maar misschien nog wel een paar kilootjes minder...
Irene81, goed dat je de pizza hebt weerstaan!
Melanthe, goed bezig! -3,4 das echt heel mooi, in die paar weken dat je bezig bent!
Ik zat vanochtend dan eindelijk weer op 77,7, dus weer op het niveau van ... eh... anderhalve week geleden, zeg maar. Helaas ga ik dat niet vasthouden, want Zoon is vandaag jarig, en dus zal ik echt meer en ongezonder eten dan goed zou zijn. En dan Sint op komst dit weekend... Maarrrrr. Daarna ga ik echt weer loos, tot de kerst! ER moet en er zal nog wat af. Die 70 ga ik uiteraard niet meer halen, maar misschien nog wel een paar kilootjes minder...
woensdag 2 december 2009 om 08:58
quote:Kastanjetje schreef op 02 december 2009 @ 08:53:
Wat een leuke, spannende verliefde verhalen hier! Mooi man. Ik ben dat stadium al jaren en jaren voorbij, ben bijna 12,5 jaar getrouwd...
Loekipoeki, ik zou de minder directe aanpak kiezen. Eerst maar eens achterhalen of ze 1. een relatie heeft, en 2. wel op vrouwen valt (of weet je dat al?). Is het antwoord op één van beide vragen niet wat je ervan had gehoopt, dan zou ik wellicht wel contact zoeken via Hyves oid maar niet meteen iets roepen over dat ze zo leuk is oid. Hoe dan ook: houd ons op de hoogte! Ik vind het zo leuk om van jou en Spijker de verhalen langs de zijlijn te volgen, al sneup ik niet het hele forum af om erover te lezen.
Irene81, goed dat je de pizza hebt weerstaan!
Marbles, jammer dat je afvalt, maar kennelijk werkt het nu niet voor je.
Melanthe, goed bezig! -3,4 das echt heel mooi, in die paar weken dat je bezig bent!
Ik zat vanochtend dan eindelijk weer op 77,7, dus weer op het niveau van ... eh... anderhalve week geleden, zeg maar. Helaas ga ik dat niet vasthouden, want Zoon is vandaag jarig, en dus zal ik echt meer en ongezonder eten dan goed zou zijn. En dan Sint op komst dit weekend... Maarrrrr. Daarna ga ik echt weer loos, tot de kerst! ER moet en er zal nog wat af. Die 70 ga ik uiteraard niet meer halen, maar misschien nog wel een paar kilootjes minder...Bijzonder he, jezelf quoten. Ik had ipv op wijzig bericht op quote gedrukt, vandaar....
Wat een leuke, spannende verliefde verhalen hier! Mooi man. Ik ben dat stadium al jaren en jaren voorbij, ben bijna 12,5 jaar getrouwd...
Loekipoeki, ik zou de minder directe aanpak kiezen. Eerst maar eens achterhalen of ze 1. een relatie heeft, en 2. wel op vrouwen valt (of weet je dat al?). Is het antwoord op één van beide vragen niet wat je ervan had gehoopt, dan zou ik wellicht wel contact zoeken via Hyves oid maar niet meteen iets roepen over dat ze zo leuk is oid. Hoe dan ook: houd ons op de hoogte! Ik vind het zo leuk om van jou en Spijker de verhalen langs de zijlijn te volgen, al sneup ik niet het hele forum af om erover te lezen.
Irene81, goed dat je de pizza hebt weerstaan!
Marbles, jammer dat je afvalt, maar kennelijk werkt het nu niet voor je.
Melanthe, goed bezig! -3,4 das echt heel mooi, in die paar weken dat je bezig bent!
Ik zat vanochtend dan eindelijk weer op 77,7, dus weer op het niveau van ... eh... anderhalve week geleden, zeg maar. Helaas ga ik dat niet vasthouden, want Zoon is vandaag jarig, en dus zal ik echt meer en ongezonder eten dan goed zou zijn. En dan Sint op komst dit weekend... Maarrrrr. Daarna ga ik echt weer loos, tot de kerst! ER moet en er zal nog wat af. Die 70 ga ik uiteraard niet meer halen, maar misschien nog wel een paar kilootjes minder...Bijzonder he, jezelf quoten. Ik had ipv op wijzig bericht op quote gedrukt, vandaar....
woensdag 2 december 2009 om 10:52
Goedemorgen,
Gefeliciteerd met zoon Kastanje en een leuke dag gewenst !
Wauw, het lijkt wel lente hier met al die verliefdheidskriebels! @Loekipoeki: een mailtje sturen kan geen kwaad toch? Beetje algemeen houden, wat vragen stellen, refereren aan het uitgaan, niets pusherigs maar wel leuk, zeg maar. Dan merk je snel genoeg of ze daar op reageert.
En helpen de feliway-maatregelen? Ik kon hier vanmorgen helaas ook weer onder één van de kattenbakken schoonmaken... Nu heb ik al voorzorgsmaatregelen genomen door er een vuilniszak met kranten onder te leggen, dus het viel mee. Het is ook geen onwil van poezenbeest, maar ik heb zo'n onintelligente kat die met zijn achterste richting de opening van de bak gaat zitten plassen en er dan dus voor plast. Dombo!
@Spijker en Melanthe: lekker dat de getallen de goede kant op gaan!
@Dirkje: je bent goed bezig! Zuurkool met spek behoort in principe tot een normaal eetpatroon, dus daar zou ik me niet al te druk om maken. Heb jij het kunstwerk bij je bericht zelf gemaakt? Mooi kleurrijk met die handen en vlinders en toepasselijk met al die buikvlinders hier!
@Irene: top dat het je lukt om 'slechte' gewoonten om te buigen. Dat is toch vaak het lastigste verhaal. In korte tijd wat kilo's kwijtraken lukt de meeste mensen wel, maar structureel anders gaan eten is een heel ander verhaal.
Hier vandaag een vrije dag. Straks lunchen met een oud-collega. Tegenwoordig kies ik voor tomatensoep als ik buitenshuis lunch. Lekker en verantwoord. Een luxe broodje met kaas en zo smaakt bij mij vooral naar meer en dan kan ik me daarna moeilijk inhouden .
De weegschaal gaf vanmorgen weer een bericht in de 57 kilo aan, maar dat was vorige week ook zo. Behalve op vrijdag, haha.
Fijne dag!
Gefeliciteerd met zoon Kastanje en een leuke dag gewenst !
Wauw, het lijkt wel lente hier met al die verliefdheidskriebels! @Loekipoeki: een mailtje sturen kan geen kwaad toch? Beetje algemeen houden, wat vragen stellen, refereren aan het uitgaan, niets pusherigs maar wel leuk, zeg maar. Dan merk je snel genoeg of ze daar op reageert.
En helpen de feliway-maatregelen? Ik kon hier vanmorgen helaas ook weer onder één van de kattenbakken schoonmaken... Nu heb ik al voorzorgsmaatregelen genomen door er een vuilniszak met kranten onder te leggen, dus het viel mee. Het is ook geen onwil van poezenbeest, maar ik heb zo'n onintelligente kat die met zijn achterste richting de opening van de bak gaat zitten plassen en er dan dus voor plast. Dombo!
@Spijker en Melanthe: lekker dat de getallen de goede kant op gaan!
@Dirkje: je bent goed bezig! Zuurkool met spek behoort in principe tot een normaal eetpatroon, dus daar zou ik me niet al te druk om maken. Heb jij het kunstwerk bij je bericht zelf gemaakt? Mooi kleurrijk met die handen en vlinders en toepasselijk met al die buikvlinders hier!
@Irene: top dat het je lukt om 'slechte' gewoonten om te buigen. Dat is toch vaak het lastigste verhaal. In korte tijd wat kilo's kwijtraken lukt de meeste mensen wel, maar structureel anders gaan eten is een heel ander verhaal.
Hier vandaag een vrije dag. Straks lunchen met een oud-collega. Tegenwoordig kies ik voor tomatensoep als ik buitenshuis lunch. Lekker en verantwoord. Een luxe broodje met kaas en zo smaakt bij mij vooral naar meer en dan kan ik me daarna moeilijk inhouden .
De weegschaal gaf vanmorgen weer een bericht in de 57 kilo aan, maar dat was vorige week ook zo. Behalve op vrijdag, haha.
Fijne dag!
woensdag 2 december 2009 om 18:18
quote:Kastanjetje schreef op 02 december 2009 @ 08:58:
[...]
Loekipoeki, ik zou de minder directe aanpak kiezen. Eerst maar eens achterhalen of ze 1. een relatie heeft, en 2. wel op vrouwen valt (of weet je dat al?). Is het antwoord op één van beide vragen niet wat je ervan had gehoopt, dan zou ik wellicht wel contact zoeken via Hyves oid maar niet meteen iets roepen over dat ze zo leuk is oid. Hoe dan ook: houd ons op de hoogte! Ik vind het zo leuk om van jou en Spijker de verhalen langs de zijlijn te volgen, al sneup ik niet het hele forum af om erover te lezen..
Dat van die relatie weet ik idd nietzeker (in r blogs van een paar maanden geleden nog vollop vrijgezel te lezen), maar dat 2de zit iig goed!
En jij alvast gefeliciteerd met je zoon!!!
quote:Spijker schreef op 01 december 2009 @ 08:08:
[...]
Oh en ze heeft jou ook geaccepteerd op hyves? Dan zou ik even kijken of ze een emailadres in d'r profiel heeft staan en haar mailen, of anders idd een pb sturen!
Dus je wist wel haar naam en zij weet ook wie jij bent, kennelijk toch iets meer dan alleen maar kijken.
Ik heb dus gisteravond laat een krabbel van r ontvangen . heel basic (wellicht ook om te polsen) met 'hoe is t". ik heb wel al geantwoord, zo leuk en casual mogelijk en toch subtieleie hint
quote:aine schreef op 02 december 2009 @ 10:52:
Wauw, het lijkt wel lente hier met al die verliefdheidskriebels! @Loekipoeki: een mailtje sturen kan geen kwaad toch? Beetje algemeen houden, wat vragen stellen, refereren aan het uitgaan, niets pusherigs maar wel leuk, zeg maar. Dan merk je snel genoeg of ze daar op reageert.
En helpen de feliway-maatregelen? Ik kon hier vanmorgen helaas ook weer onder één van de kattenbakken schoonmaken... Nu heb ik al voorzorgsmaatregelen genomen door er een vuilniszak met kranten onder te leggen, dus het viel mee. Het is ook geen onwil van poezenbeest, maar ik heb zo'n onintelligente kat die met zijn achterste richting de opening van de bak gaat zitten plassen en er dan dus voor plast. Dombo!
Madam de pers heeft gisteren weer voor de woonkamerdeur gepiest....!! Terwijl ik maar 6 uurtjes van huis was om te werken. Vandag maar nog een uitgebreider tegenoffensief: kattenbak naast de woonkamerdeur (kan daar geen mispoes sprayen, want daar mogen ze normaal wel komen en jaag ik dadelijk mijn lieve blinde kater weg). Deze hier is niet dom, ze doet t express.Helaas......
Ik heb vandaag geen lunch gehad... pff t was zoooo hectisch en druk op t werk, gewoonweg geen tijd. RX hier, operatie daar..... ik heb me kilometers wel weer gemaakt. Maar ik heb wel lekker gedineert met frietjes!! jummmm. Ben benieuwd wat de weegschaal dus vrijdag gaat zeggen. (vanmorgen was ie een jubelende 72,9!!!) Maar frietjes komen pas een dag later aan, dus zal vrijdag wel weer iets meer zijn.
[...]
Loekipoeki, ik zou de minder directe aanpak kiezen. Eerst maar eens achterhalen of ze 1. een relatie heeft, en 2. wel op vrouwen valt (of weet je dat al?). Is het antwoord op één van beide vragen niet wat je ervan had gehoopt, dan zou ik wellicht wel contact zoeken via Hyves oid maar niet meteen iets roepen over dat ze zo leuk is oid. Hoe dan ook: houd ons op de hoogte! Ik vind het zo leuk om van jou en Spijker de verhalen langs de zijlijn te volgen, al sneup ik niet het hele forum af om erover te lezen..
Dat van die relatie weet ik idd nietzeker (in r blogs van een paar maanden geleden nog vollop vrijgezel te lezen), maar dat 2de zit iig goed!
En jij alvast gefeliciteerd met je zoon!!!
quote:Spijker schreef op 01 december 2009 @ 08:08:
[...]
Oh en ze heeft jou ook geaccepteerd op hyves? Dan zou ik even kijken of ze een emailadres in d'r profiel heeft staan en haar mailen, of anders idd een pb sturen!
Dus je wist wel haar naam en zij weet ook wie jij bent, kennelijk toch iets meer dan alleen maar kijken.
Ik heb dus gisteravond laat een krabbel van r ontvangen . heel basic (wellicht ook om te polsen) met 'hoe is t". ik heb wel al geantwoord, zo leuk en casual mogelijk en toch subtieleie hint
quote:aine schreef op 02 december 2009 @ 10:52:
Wauw, het lijkt wel lente hier met al die verliefdheidskriebels! @Loekipoeki: een mailtje sturen kan geen kwaad toch? Beetje algemeen houden, wat vragen stellen, refereren aan het uitgaan, niets pusherigs maar wel leuk, zeg maar. Dan merk je snel genoeg of ze daar op reageert.
En helpen de feliway-maatregelen? Ik kon hier vanmorgen helaas ook weer onder één van de kattenbakken schoonmaken... Nu heb ik al voorzorgsmaatregelen genomen door er een vuilniszak met kranten onder te leggen, dus het viel mee. Het is ook geen onwil van poezenbeest, maar ik heb zo'n onintelligente kat die met zijn achterste richting de opening van de bak gaat zitten plassen en er dan dus voor plast. Dombo!
Madam de pers heeft gisteren weer voor de woonkamerdeur gepiest....!! Terwijl ik maar 6 uurtjes van huis was om te werken. Vandag maar nog een uitgebreider tegenoffensief: kattenbak naast de woonkamerdeur (kan daar geen mispoes sprayen, want daar mogen ze normaal wel komen en jaag ik dadelijk mijn lieve blinde kater weg). Deze hier is niet dom, ze doet t express.Helaas......
Ik heb vandaag geen lunch gehad... pff t was zoooo hectisch en druk op t werk, gewoonweg geen tijd. RX hier, operatie daar..... ik heb me kilometers wel weer gemaakt. Maar ik heb wel lekker gedineert met frietjes!! jummmm. Ben benieuwd wat de weegschaal dus vrijdag gaat zeggen. (vanmorgen was ie een jubelende 72,9!!!) Maar frietjes komen pas een dag later aan, dus zal vrijdag wel weer iets meer zijn.
donderdag 3 december 2009 om 10:35
@Dirkje: je bent goed bezig! Zuurkool met spek behoort in principe tot een normaal eetpatroon, dus daar zou ik me niet al te druk om maken. Heb jij het kunstwerk bij je bericht zelf gemaakt? Mooi kleurrijk met die handen en vlinders en toepasselijk met al die buikvlinders hier
Aine ik eet nooit geen aardappels als ik aan de lijin ben,die zijn voor mij echte dikmakers!!!
Nee het kunstwerk heb ik gepikt
Nog steeds niet op de weegschaal gestaan,ben reuze benieuwd naar morgen.
Fijne dag,groetjes Dirkje.
Aine ik eet nooit geen aardappels als ik aan de lijin ben,die zijn voor mij echte dikmakers!!!
Nee het kunstwerk heb ik gepikt
Nog steeds niet op de weegschaal gestaan,ben reuze benieuwd naar morgen.
Fijne dag,groetjes Dirkje.
donderdag 3 december 2009 om 15:33
Pfff gaat chaotisch vandaag... niet ontbijten, had niks in huis wegens slecht inkoopbeleid op mijn werk meteen aan de slag dus vergat te ontbijten. Dus maar vroeg gelunchd, chocoladeletter gekregen van de goede werk-Sint, en daar heb ik nu wat van op. Mijn lunch lijkt al een eeuwigheid geleden! Wordt morgen niet veel soeps denk ik. Dit weekend niks bijzonders, we zouden Sinterklaas vieren maar mijn tante is net geopereerd dus dat gaat niet door. Gelukkig is alles goed gegaan, maar voorlopig is ze nog wel even in het ziekenhuis.
En nieuws van het jurken-front (daar begon het allemaal mee niet waar?): hij blijkt (een maand na bestelling) niet leverbaar te zijn Dus morgen op zoek naar een andere!
@Loekiepoekie: hopelijk houd je dat mooie gewicht vast tot morgen! Ik heb ook te slimme katten, geen problemen met de kattenbak, maar verder worden ze steeds gehaaider. Nooit geweten dat katten van erwtensoep en kerriesaus hielden
En nieuws van het jurken-front (daar begon het allemaal mee niet waar?): hij blijkt (een maand na bestelling) niet leverbaar te zijn Dus morgen op zoek naar een andere!
@Loekiepoekie: hopelijk houd je dat mooie gewicht vast tot morgen! Ik heb ook te slimme katten, geen problemen met de kattenbak, maar verder worden ze steeds gehaaider. Nooit geweten dat katten van erwtensoep en kerriesaus hielden
donderdag 3 december 2009 om 21:18
quote:Irene81 schreef op 02 december 2009 @ 17:33:
Haha wat een fijn niet-toepasselijke quote heb je als motto Aine
Ja, leuk istie hè !
Maar ik probeer er niet aan toe te geven. Begin van de week een grote banketbakker speculaaspop gekregen en vandaag een grote banketbakker chocoladeletter. HELLUP!
Ah Irene, ik zie nu dat jij ook bent verwend met een letter. Maar het lukt mij dus niet om het bij een stukje te houden, dat ding gaat achter elkaar op helaas. Dus laat ik het nog maar even dicht zitten.
Jammer van je jurk! Maar wel een legitieme reden om gelijk naar iets anders uit te kijken, haha.
@Loekipoeki: balen van je perzenbeest....In mijn vorige huis deed één van mijn katers het ook op plekken waar dat niet werd gewaardeerd. Ik heb op een gegeven moment pilletjes van de dierenarts gekregen en die hielpen. Hij moest 6 weken lang zo'n pil (lang leve leverworst, en dat voor een vegetariër ) en daarna ging het gelukkig goed. Ik was erg bang dat na mijn verhuizing meneer weer de mist in zou gaan, maar hij voelt zich in het nieuwe huis op de een of andere manier veel beter. Stuk aanhankelijker geworden ook.
En hoe is het met de krabbels ?
Het is wat rustig hier vandaag. Hopelijk geen slecht voorteken voor morgen? Het is natuurlijk niet de makkelijkste tijd om al het lekkers te weerstaan. Nou hopelijk morgen niet al te slechte berichten!
Fijne avond!
Haha wat een fijn niet-toepasselijke quote heb je als motto Aine
Ja, leuk istie hè !
Maar ik probeer er niet aan toe te geven. Begin van de week een grote banketbakker speculaaspop gekregen en vandaag een grote banketbakker chocoladeletter. HELLUP!
Ah Irene, ik zie nu dat jij ook bent verwend met een letter. Maar het lukt mij dus niet om het bij een stukje te houden, dat ding gaat achter elkaar op helaas. Dus laat ik het nog maar even dicht zitten.
Jammer van je jurk! Maar wel een legitieme reden om gelijk naar iets anders uit te kijken, haha.
@Loekipoeki: balen van je perzenbeest....In mijn vorige huis deed één van mijn katers het ook op plekken waar dat niet werd gewaardeerd. Ik heb op een gegeven moment pilletjes van de dierenarts gekregen en die hielpen. Hij moest 6 weken lang zo'n pil (lang leve leverworst, en dat voor een vegetariër ) en daarna ging het gelukkig goed. Ik was erg bang dat na mijn verhuizing meneer weer de mist in zou gaan, maar hij voelt zich in het nieuwe huis op de een of andere manier veel beter. Stuk aanhankelijker geworden ook.
En hoe is het met de krabbels ?
Het is wat rustig hier vandaag. Hopelijk geen slecht voorteken voor morgen? Het is natuurlijk niet de makkelijkste tijd om al het lekkers te weerstaan. Nou hopelijk morgen niet al te slechte berichten!
Fijne avond!
donderdag 3 december 2009 om 22:51
........ Ik moet..... ik wil....., maar ik moet me inhouden hahahahhaha.
