snoepen uit mondhonger, een verslaving?

Hoi mede-forummers,



Ik zou heel graag van jullie willen weten of jullie het hiernavolgende herkennen of dat jullie iets soortgelijks ervaren en hoe jullie hiermee omgaan of wat jullie ideeen hierover zijn.



Ik heb vaak, lees: echt bijna de hele dag, een gevoel in mijn mond, keel en doortrekkend naar mijn maag, dat zegt: er moet iets in mijn mond (iets lekkers) om de boel te smeren en dat vervelende gevoel van iets zoetigs willen, maar niet hebben te sussen.



Ik heb dit vandaag voor het eerst aan mijn vriend gevraagd en hij dacht dat ik gewoon erg gewend ben om aan dat gevoel gehoor te geven door te snoepen. Dat klopt wel, maar ik vind het niet normaal dat ik, zolang ik me kan herinneren, al dat gevoel heb in mijn keel van constant iets te snoepen willen hebben. Kun je echt verslaafd zijn aan snoep, zo erg dat je als tweede natuur en zelfs direct na de laatste hap van je maaltijd, wilt snoepen? Want DAT heb ik en ik heb er gigantisch veel last van. Het is altijd een gevecht tussen wel die trek bevredigen en sluipenderwijs aankomen en later weer dat aangekomen snoepgewicht eraf moeten zien te vechten door een tijdje met hand en tand te proberen de ontbering te doorstaan. Het is nooit veel in kilo's, meestal blijft het bij 3-4 kg, maar het is een gevecht waar nooit eens rust in lijkt te komen en ik wil zo graag van dat tergende trek-of mondhongergevoel af.



Als ik een vrije dag heb, zoals vandaag, is mijn vriend thuis en ben ik me iets meer bewust van het feit dat ik de hele tijd dat gevoel in mijn keel heb en dan neem ik ook wel eens even niks, maar daar word ik echt zzzooooo gefrustreerd van.



Als ik het eens niet kan hebben gelijk na het eten of op een ander mondhongermoment, ben ik echt geiriteerd... Echt geiriteerd, ik voel me dan tekortgedaan, boos, gefrustreerd en wil zodra ik de gelegenheid heb, gehoor geven aan mijn behoefte aan zoetigheid en iets van koffie erbij.



Is dit nou iets waarvan je echt af moet kicken? Ik heb het als ik ruim voldoende of teveel eet evengoed, als wanneer ik een dag te weinig eet...gek genoeg maakt dat maar heel weinig uit. Ik heb alles zo'n beetje geprobeerd, mezelf alle snoepen toestaan en dan maar aankomen, helemaal niks meer in huis halen om me vervolgens naar de supermarkt te haasten omdat ik echt zoetigheid moet hebben, proberen naar mijn gevoelens te kijken en ze te uiten, maar dit blijft, wat ik ook doe...



En als de enige optie nou echt afkicken is, hoe doe je dat dan zonder dat je echt bijna groen gaat zien van frustratie? En dit lijkt aanstellerij, maar helaas, was het dat maar, het is een gevecht voor me, echt eerlijk een gevecht.



Ik ben heel benieuwd naar eventuele reacties en ik hoop dat ik daar iets verder mee kom.



Groetjes KK

Hoi Sharry en Wollady,



Sharry, jij bent dus heel streng voor jezelf op het moment?

Misschien heb je dat voor nu, met afkicken enzo ook wel echt nodig, maar maak het niet te zwart wit, is mijn idee. Het kan goed zijn dat je, als je te streng bent, juist weer zo'n backlash krijgt, waarbij je onvermijdelijk teveel gaat verorberen.

Met mijn snoepgedrag ga ik, al zeg ik het zelf , echt heel erg de goede kant op. Ik heb al 5 dagen geen chocolade in huis gehaald en gisterenavond heb ik dan ook wel op de bank liggen huilen van de eetdrang, maar ik ben het niet gaan kopen.

Ik ben daarna lekker onder de warme douche gestapt en heb daarna wat fruit en wat dropjes gepakt en toen ben ik gaan slapen. Vandaag met de dietiste gebeld en besproken wat normaal is aan tussendoortjes. Nou, dat is niet bar veel, dat kan ik je wel vertellen....althans, vergeleken met de hoeveelheden zoetigheid die ik gewend ben. Twee keer op een dag een koekje a la cafe noir of scholiertje en bij het derde tussendoortje iets van een cracker met hartig beleg. Af en toe dan ipv gewone koffie een latte macchiato en dan is het op met de koek...Maar daar tegenover staan wel maaltijden, die twee keer zo groot zijn als ik nu eet bij de broodmaaltijden, maar ook daarbij is er steeds maar een zoet en de rest hartig...Tjonge, ik ben wel blij dat ik dit nu eindelijk eens gehoord heb, want mijn idee van wat normaal was, was wel erg ver opgerekt )...nou ja, behoorlijk triest eigenlijk.

Ben jij aan het lijnen of ook je gewone eten aan het vermeerderen?



Wollady, ik heb toevallig vandaag kauwgum gekocht en ja, ik geloof wel dat dat werkt...Fijn in ieder geval dat het jou zo goed helpt! Alleen jammer dat er geen kauwgum met chocoladesmaak bestaat, dat lijkt me nou echt een briljante uitvinding!!!!!



Groetjes KK

Hoi Wollady,



Jee, dat is nou toevallig! Wat een supergoed nieuws! Ik ga vandaag met boodschappen doen wel even in de winkel kijken.

Bij C1000 gisteren heb ik ze niet tussen de kauwgumsoorten zien hangen....vandaag dus maar AH !

Bedankt voor de tip joh!!



Groetjes KK

Sharry, die kauwgum heb ik gisteren naar gekeken, maar is nog niet te koop bij de Ah en ook niet bij C1000, dus misschien nog even wachten. AH is altijd traag met nieuwe producten, trager dan C1000...dus ...als ik iets weet, laat ik het horen! Klinkt wel goed dat je af en toe wat neemt trouwens.



Ik had van de week een keer koekjes in zo'n per-2-verpakking gekocht, maar ze waren niet zo lekker en ik vond het ook niet fijn om meer dan een soort zoetigheid in huis te hebben, dus ik heb ze weggegeven. Voelt beter, ik had zelfs tegenzin om weer aan het snoepen te beginnen. Het geeft ook een trots en rustig gevoel dat ik het dus kennelijk toch kan, al heb ik overdag en 's avonds regelmatig een moment dat ik denk: hup, naar de winkel voor een reep of iets anders waar ik lekker uitgebreid van kan gaan zitten smullen...Dat zit er natuurlijk nog helemaal ingebakken....



Ik neem wel meer brood nu, heb ik ook nodig, merk ik.

Maar goed, je mag tot 7 boterhammen op een dag heb ik van de dietiste gehoord, dus met mijn 2-3-4 boterhammetjes zat ik ook wel laag. Ik doe er dan niet teveel beleg op, dat niet.

Ben goed bezig dus, maar ben er nog wel erg sterk mee bezig.

Wel helpt het mij om nectarines te eten ipv appels, want nectarines voelen een beetje als snoep voor mij.



Ik heb de opdracht om een lijst met voor en nadelen op de korte en lange termijn te maken en bij die voordelen dan naar vervangingen te zoeken en bij de nadelen te kijken of ik ze kan verzwaren. Vanavond ga ik daar weer even mee verder, dat helpt bij de trek bij mij.



Maar, het moet ook gezegd worden dat ik veel trekgevoel heb, hoewel ik goed eet, dus echt tussen mijn oren, maar ook alsof mijn lijf zelf eraan moet denken...dat gevoel in mijn keel en mond...blijft erg onprettig en rot om te voelen. Ik vind dat echt een schijttgevoel om er even duidelijk over te zijn .ZO>>>>>dat is eruit!!!!!



Jij, zet 'm op!

Groetjes KK

Bedankt voor de tip!! Ik heb gisteren alleen al wel een stuk van die show gezien.



Daar werd met name gezegd tegen de ouders: niet in huis halen, wat je niet wilt dat je kind eet.

Begrijpelijk en common sense advice dus en een kind kreeg een koolhydraatarm dieet. Maar: dat is op lange termijn niet haalbaar voor mij. Ik zal dus moeten zorgen dat ik naast wat dropjes geen andere sh*t in huis haal en goed moeten eten van de gewone maatlijden, zodat mijn lijf ook verzadigd is.



En de emoties, dat zijn de momenten dat mijn lijf echt gaat roepen om eten, die zal ik het hoofd moeten bieden.



Die kinderen, daar herkende ik me ook wel in, alleen loop ik aan mijn eigen hoofd te zeuren dat ik snoep wil en niet tegen anderen, behalve hier dan. Alleen gaven ze daar ook aan, wat er medisch gezien ook voor reden te vinden zou zijn, dan geldt altijd nog: let op wat je in je mond stopt...en dat is gewoon hoe het zit, hoe lastig ook.



Bedankt voor het meedenken!

Groetjes KK

ja, probeer ik wel te doen dat eiwitten toevoegen. Crackers en brood eet ik nu meer met kaas enzo. Alles dat kan helpen grijp ik eerlijk gezegd ook wel aan nu !



Geniet van het weer!

Groetjes KK