Lijf & Lijn
alle pijlers
Sport is gezond, kom van je kont! Het sportmotivatietopic!
zondag 20 april 2008 om 11:31
In april 2008 opende ik dit topic, met de vraag hoe ik mijn motivatie om te gaan sporten vast kon blijven houden. Nu, anderhalf jaar later, ben ik nog steeds een fanatiek sporter, mede dankzij alle tips die ik hier kreeg.
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 23 december 2009 om 10:20
woensdag 23 december 2009 om 14:13
Ik was bij de sportschool.
- 13 minuten warmgelopen op de crosstrainer
- 2 rondjes krachttraining (7540.20 kilo getild )
- 13 minuten op de loopband (wisselend tussen 2 minuten 5,5km/u en 1 minuut 7km/u)
Wel aardig voor de eerste keer. Volgende keer nog wat cardio erachter aan.
Ik was zo lang niet geweest dat mijn code op inactief stond.
- 13 minuten warmgelopen op de crosstrainer
- 2 rondjes krachttraining (7540.20 kilo getild )
- 13 minuten op de loopband (wisselend tussen 2 minuten 5,5km/u en 1 minuut 7km/u)
Wel aardig voor de eerste keer. Volgende keer nog wat cardio erachter aan.
Ik was zo lang niet geweest dat mijn code op inactief stond.
Liever elitair dan een pauper!
woensdag 23 december 2009 om 14:52
woensdag 23 december 2009 om 15:14
Volgende week. Morgen t/m zaterdag ben ik in ieder geval niet thuis, dus het ligt er een beetje aan wanneer ik weer naar huis ga. Maar als ik minstens een keer per week ga, zit er iig een ritme in, en dat maakt het inderdaad makkelijker.
Morgen ga ik wel shoppen, dat is ook lichaamsbeweging toch?
Morgen ga ik wel shoppen, dat is ook lichaamsbeweging toch?
Liever elitair dan een pauper!
woensdag 23 december 2009 om 17:44
woensdag 23 december 2009 om 19:05
woensdag 23 december 2009 om 21:04
Vandaag had ik echt een off day. Moe, sjaggie, en gewoon algeheel miserabel. Geen zin om te trainen dus. Had ook hoofdpijn.
Maar, ik heb mezelf tóch maar bij elkaar geraapt en ben gegaan. Resultaat: de training ging zo mega lekker! Ik kon alles volgen en volhouden en heb echt mijn alles gegeven. Héérlijk!!
Blij dat ik ben geweest, wat is dat toch een fijn en voldaan gevoel
En gefeliciteerd elninjoo! Dubbelop, met je verjaardag en met je sportschool abonnement! Geniet er van
Maar, ik heb mezelf tóch maar bij elkaar geraapt en ben gegaan. Resultaat: de training ging zo mega lekker! Ik kon alles volgen en volhouden en heb echt mijn alles gegeven. Héérlijk!!
Blij dat ik ben geweest, wat is dat toch een fijn en voldaan gevoel
En gefeliciteerd elninjoo! Dubbelop, met je verjaardag en met je sportschool abonnement! Geniet er van
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
vrijdag 25 december 2009 om 23:37
Klopt Iuni. Ik had dinsdag opeens weer last van mijn rug en nu na 2 dagen lopen is het weer een stuk minder.
Ik heb gister vroeg in de avond gelopen, 1x10 en 3x5 minuten en vanochtend 3x9 minuten.
Het ging beide keren niet echt soepel, dat was wel weer jammer.
Morgenochtend doe ik weer een poging, ik wil niet aankomen deze kerst!
Fijne dagen allemaal!
Ik heb gister vroeg in de avond gelopen, 1x10 en 3x5 minuten en vanochtend 3x9 minuten.
Het ging beide keren niet echt soepel, dat was wel weer jammer.
Morgenochtend doe ik weer een poging, ik wil niet aankomen deze kerst!
Fijne dagen allemaal!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
zaterdag 26 december 2009 om 13:08
Pff, even m'n energie weg tikken... IK MIS HET SPORTEN ZO ENORM MET DE KERST!!! Was de afgelopen week heerlijk bezig en heb voor m'n tweede vakantieweek ook een pittig programma bedacht. En dat wordt nu abrupt verstoord door die stomme kerst. Ik heb geen vriend, geen schoonfamilie en met m'n eigen familie gisteren was het niet zo'n succes. Met een deel van die familie breng ik ook de namiddag en avond door, was al afgesproken maar ik blijf net zo lief de hele dag in m'n joggingpak op de bank hangen.
Bleh, ik merk echt dat ik onrustig ben omdat ik m'n energie niet kwijt kan. Hardlopen is overigens geen optie, veel te glad op straat. Wel ga ik een paar goede schoenen aantrekken en lopends naar het vervolg van dat dit o zo gezellige kerstfeest (de cynische ondertoon moeten jullie er maar even bij denken). Voordeel van veel in m'n uppie zijn, is dan wel weer dat ik nauwelijks gegeten heb, haha.
Hoe dan ook, ik ben echt blij dat het vanaf morgen weer normaal is. Kan ik weer lekker sporten en m'n eigen dingen doen. Nee, kerst is in meerdere opzichten niet aan mij besteed...
Bleh, ik merk echt dat ik onrustig ben omdat ik m'n energie niet kwijt kan. Hardlopen is overigens geen optie, veel te glad op straat. Wel ga ik een paar goede schoenen aantrekken en lopends naar het vervolg van dat dit o zo gezellige kerstfeest (de cynische ondertoon moeten jullie er maar even bij denken). Voordeel van veel in m'n uppie zijn, is dan wel weer dat ik nauwelijks gegeten heb, haha.
Hoe dan ook, ik ben echt blij dat het vanaf morgen weer normaal is. Kan ik weer lekker sporten en m'n eigen dingen doen. Nee, kerst is in meerdere opzichten niet aan mij besteed...
zaterdag 26 december 2009 om 13:17
zondag 27 december 2009 om 00:44
Ik had 1e kerstdag het idee dat ik alleen aan het hardlopen was maar vandaag niet hoor.
Ik kwam een hoop lopers tegen.
Vandaag ging het lopen prima, 2x25 minuten gelopen en 15 minuten gewandeld.
Vandaag wel veel te veel gegeten, en het was gezellig dus er kwam ook wat drank aan te pas.
Nu lekker slapen en morgen gezond weer op!
Ik kwam een hoop lopers tegen.
Vandaag ging het lopen prima, 2x25 minuten gelopen en 15 minuten gewandeld.
Vandaag wel veel te veel gegeten, en het was gezellig dus er kwam ook wat drank aan te pas.
Nu lekker slapen en morgen gezond weer op!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
zondag 27 december 2009 om 19:29
Dag allemaal,
Ik moet echt weer gaan beginnen volgende week (deze week is sportschool dicht) Ik moet er weer helemaal 'in' komen dat zal even duren. Dus ik kan wel wat steun gebruiken de komende weken. Ze hebben het les mills programma bij ons dus keus genoeg, er moet toch iets leuks zijn?
Ik kom hier dus om wat inspiratie/motivatie te vinden.
een sportief 2010 voor jullie allemaal!!
Ik moet echt weer gaan beginnen volgende week (deze week is sportschool dicht) Ik moet er weer helemaal 'in' komen dat zal even duren. Dus ik kan wel wat steun gebruiken de komende weken. Ze hebben het les mills programma bij ons dus keus genoeg, er moet toch iets leuks zijn?
Ik kom hier dus om wat inspiratie/motivatie te vinden.
een sportief 2010 voor jullie allemaal!!
maandag 28 december 2009 om 09:32
Oe heb ik ff lang mijn giecheltje niet laten zien hier! Nouja, heb wel gesport en ik lees hier ok goeie dingen! En nieuwe namen, leuk!!
We hebben 2e KD een lekker lange wandeling gemaakt en gisterochtend weer de hardloopclub. Ging niet zo goed als de eerste keer, maar vooruit. Deze week weer goed trainen want over 2 weken de eerste echte wedstrijd! (niet dat ik meedoe voor de prijzen hoor, dit keer is het voor de ervaring)
En straks ff lekker krachttraining op de sportschool, er ff flink tegenaan!
We hebben 2e KD een lekker lange wandeling gemaakt en gisterochtend weer de hardloopclub. Ging niet zo goed als de eerste keer, maar vooruit. Deze week weer goed trainen want over 2 weken de eerste echte wedstrijd! (niet dat ik meedoe voor de prijzen hoor, dit keer is het voor de ervaring)
En straks ff lekker krachttraining op de sportschool, er ff flink tegenaan!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
maandag 28 december 2009 om 09:37
Wat leuk al over 2 weken een wedstrijdje.
Om wat voor een afstand gaat het?
Ik ga niet meedoen aan de rijnmondloop voor de Rotterdammarathon, denk ik.
Ik ga lekker kijken naar de marathon, of een vriendin van me moet het willen, die heeft het nog nooit gedaan, dan doe ik mee.
Maar anders sta ik lekker aan de kant.
Ik wil wel aan het einde van het jaar een halve marathon lopen.
Dat vind ik wel een mooie uitdaging, heb ik ook nog lang genoeg om te trainen.
Om wat voor een afstand gaat het?
Ik ga niet meedoen aan de rijnmondloop voor de Rotterdammarathon, denk ik.
Ik ga lekker kijken naar de marathon, of een vriendin van me moet het willen, die heeft het nog nooit gedaan, dan doe ik mee.
Maar anders sta ik lekker aan de kant.
Ik wil wel aan het einde van het jaar een halve marathon lopen.
Dat vind ik wel een mooie uitdaging, heb ik ook nog lang genoeg om te trainen.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
