Lijf & Lijn
alle pijlers
Sport is gezond, kom van je kont! Het sportmotivatietopic!
zondag 20 april 2008 om 11:31
In april 2008 opende ik dit topic, met de vraag hoe ik mijn motivatie om te gaan sporten vast kon blijven houden. Nu, anderhalf jaar later, ben ik nog steeds een fanatiek sporter, mede dankzij alle tips die ik hier kreeg.
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 30 december 2009 om 19:46
Koop een goed sportshirt, met van die speciale vezels, in de uitverkoop.
Als je zo'n echt sportshirt koopt zweet je wel maar wordt je niet nat en krijg je het ook niet koud.
HotPip, wat goed van je! Je gaat als een speer hè!
Ik ben net gaan lopen, zit nog vies op de bank.
Het ging super, 40 minuten achter elkaar met een gemiddelde hartslag van 140!
Ik ga straks even kijken hoever ik ben gekomen.
Nu eerst douchen!
Als je zo'n echt sportshirt koopt zweet je wel maar wordt je niet nat en krijg je het ook niet koud.
HotPip, wat goed van je! Je gaat als een speer hè!
Ik ben net gaan lopen, zit nog vies op de bank.
Het ging super, 40 minuten achter elkaar met een gemiddelde hartslag van 140!
Ik ga straks even kijken hoever ik ben gekomen.
Nu eerst douchen!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
vrijdag 1 januari 2010 om 18:05
Volgens mij hebben we met de ingang van het nieuwe jaar ook een nieuwe voorraad "schoppen onder de kont"gekregen hoor Paloma,je roept maar als het nodig is
Hier echt erg fris en fruitig (allebei een vleugje buikgriep te pakken dus we hebben het errug netjes gehouden gisteren) de dag begonnen en 2 wandelingen gemaakt,1tje bij de reeuwijkse plassen en eentje hier om het meer heen,lekker!!
Hier echt erg fris en fruitig (allebei een vleugje buikgriep te pakken dus we hebben het errug netjes gehouden gisteren) de dag begonnen en 2 wandelingen gemaakt,1tje bij de reeuwijkse plassen en eentje hier om het meer heen,lekker!!
vrijdag 1 januari 2010 om 22:48
Ik ben de hele dag amper van de bank geweest, alleen om naar de eettafel te lopen of het toilet.
Morgen wordt het ook niets met me, moet de hele dag werken.
Dus zondag ga ik er weer voor!
Paloma, kom op!
Ga zondag of maandag lekker naar de sportschool!
Super HotPip, op de 1e dag al lopen, dat belooft wat dit jaar!
Morgen wordt het ook niets met me, moet de hele dag werken.
Dus zondag ga ik er weer voor!
Paloma, kom op!
Ga zondag of maandag lekker naar de sportschool!
Super HotPip, op de 1e dag al lopen, dat belooft wat dit jaar!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
zaterdag 2 januari 2010 om 11:07
Pff, ben dit jaar al TWEE dagen niet wezen sporten!! Kon het gewoon niet opbrengen vanochtend, haha. Zit nu nog steeds uit te buiken op de bank (en af en toe op het toilet). Morgen ga ik weer, echt echt echt!!! Maar vandaag heb ik gewoon even een verlengde katerdag
Ooo, iedereen natuurlijk de beste wensen voor 2010! Dat het maar een mooi, gezond, sportief, blessurevrij en gemotiveerd jaar mag worden
Ooo, iedereen natuurlijk de beste wensen voor 2010! Dat het maar een mooi, gezond, sportief, blessurevrij en gemotiveerd jaar mag worden
zaterdag 2 januari 2010 om 16:01
Nee Luni, het hele jaar nog niet geweest, erg hè? Ben bang dat het 'm morgen ook niet gaat worden aangezien mijn loopjes van bank naar toilet en weer terug nog niet zijn afgenomen. Heb alleen nog maar een schaaltje yoghurt gegeten en voel me ontzettend slap! Dus ik denk dat het een verlengd katerweekend gaat worden. En dan niet van de alcohol maar van al dat vette eten. Jeetje mina, vroeger at ik het bij wijze van spreken dagelijks en had ik nooit ergens last van. Nu is m'n lichaam er echt niet meer aan gewend, pff...
zaterdag 2 januari 2010 om 16:35
Denk dat het gewoon van alle vette oliebollen, snacks en dergelijke komt. Voel me verder namelijk niet ziek. Ja, onderhand een beetje slapjes maar dat verbaast me dan weer niet Ik klamp me ook vast aan de gedachte dat ik m'n aangevreten kilo's op deze manier wel weer snel verlies En gelukkig woon ik niet al te groot dus de af te leggen afstand is ook nog wel te overzien
zondag 3 januari 2010 om 11:15
zondag 3 januari 2010 om 11:22
Dank voor je tip Nikki!
Ik woon in het centrum dus in het ergste geval blijf ik gewoon in de buurt en duik ik wel een kroeg binnen als de nood te hoog is. Tjonge man, moest gisteren zelfs in turbo tempo douchen.
En als ik dan toch even in details ga: ik vind het onvoorstelbaar dat ik zo weinig heb gegeten gisteren en dat ik toch weer op deze manier wakker ben geworden. Leeg is leeg, zou je toch denken... Ik krijg trouwens wel steeds meer zin om vrijdag op de weegschaal te staan, haha
Ik woon in het centrum dus in het ergste geval blijf ik gewoon in de buurt en duik ik wel een kroeg binnen als de nood te hoog is. Tjonge man, moest gisteren zelfs in turbo tempo douchen.
En als ik dan toch even in details ga: ik vind het onvoorstelbaar dat ik zo weinig heb gegeten gisteren en dat ik toch weer op deze manier wakker ben geworden. Leeg is leeg, zou je toch denken... Ik krijg trouwens wel steeds meer zin om vrijdag op de weegschaal te staan, haha
zondag 3 januari 2010 om 12:41
Hallo allemaal,
Ik ben een tijd van dit forum weg geweest door allerlei shit omstandigheden maar ben weer terug! Een nieuw jaar, nieuwe poging om weer af te vallen.
Ik moet zeggen dat ik op zich wel goed eet, 3 maaltijden op een dag, geen snacks, fruit..maar het enige waar ik moeite mee heb (hele grote moeite) om na een lange dag werken inderdaad van mn kont te komen en naar de sportschool te gaan! Ik weet dat het goed voor me is enz maar hoe verzet ik me tegen die bank die dan wel heel aantrekkelijk is!!! Tips, adviezen please??
Ik ben een tijd van dit forum weg geweest door allerlei shit omstandigheden maar ben weer terug! Een nieuw jaar, nieuwe poging om weer af te vallen.
Ik moet zeggen dat ik op zich wel goed eet, 3 maaltijden op een dag, geen snacks, fruit..maar het enige waar ik moeite mee heb (hele grote moeite) om na een lange dag werken inderdaad van mn kont te komen en naar de sportschool te gaan! Ik weet dat het goed voor me is enz maar hoe verzet ik me tegen die bank die dan wel heel aantrekkelijk is!!! Tips, adviezen please??
zondag 3 januari 2010 om 12:58
Leentje, dat is heel simpel: mijd de bank tussen je werkdag en je sportschool. Als je liever na het eten sport, begin dan eerst met koken, kleed je vervolgens om voor je sportavondje, eet je eten op in je sportkleding. Je ruimt de boel op (kan je eten mooi even zakken), pakt je spullen en gaat de deur uit. De bank is nóg aantrekkelijker als je het verdient om er op neer te ploffen!
zondag 3 januari 2010 om 13:25
Nou ik eet meestal mijn warme maaltijd op mn werk tussen de middag dus daar zit ik dan niet meer mee 's avonds, en ik kan het beste meteen door gaan want des te langer ik thuis zit des te moeilijker word het! Als ik sporten nou gewoon leuk vond zoals HPL dan zou het een stuk makkelijker zijn maar helaas....snif snif....dit is toch altijd weer een strijd he.....
Lukt het jou wel?
Lukt het jou wel?
zondag 3 januari 2010 om 13:46
Ja hoor, ik vind sporten ook hartstikke leuk. Ben nou al een paar dagen niet geweest vanwege buikloop en baal er echt van. Het kost mij ook echt geen enkele moeite om 's avonds naar de sportschool te gaan. De ene keer ga ik gelijk vanuit m'n werk, de andere keer eet ik eerst even wat en sta ik te trappelen om 's avonds een groepsles te pakken. Misschien helpt het als je aan het begin van de week een aantal dagen reserveert voor het sporten? En nog een goeie: ga geen discussie aan met jezelf. Gewoon gaan! Het is een gewoonte die je jezelf eigen moet maken en als je dat eenmaal hebt gedaan, vind jij het vast ook leuk. Alleen, je moet in het begin wel consequent volhouden.
zondag 3 januari 2010 om 13:52
Hoi dames,
ten eerste een gelukkig nieuwjaar!We zijn een week in Duitsland geweest en hebben Oud & Nieuw met mijn schoonouders gevierd.Het was erg gezellig.Hebben wel goed gegeten en gedronken met kerst maar ook weer niet teveel.Zijn een paar keer gewandeld en ben niets aangekomen.Er is zelf een kilo eraf.Sta daar verder niet bij stil.Zijn vaak bergopwarts gelopen,8 kilometer wandelen of meer,gewoon heerlijk.En sinds 30 december zijn we ook weer terug en hebben vrijdag en zaterdag ook alweer gewandeld.Zo meteen gaan we weer.
Morgen weer,zoals gewoonlijk,naar de sportschool en 2 keer
per week zwemmen (10 uur sporten per week).En zodra ik weer
een baan heb dan wordt het 6-7 uur per week.I really want to
keep up the good work.Ik voel me gewoon lekker als ik sport.
Maar rust uiteraard ook uit en eet goed.
Ben benieuwd of het verder zo gaat vriezen.Dan kunnen mijn vriend en ik weer over de vijver lopen.
ten eerste een gelukkig nieuwjaar!We zijn een week in Duitsland geweest en hebben Oud & Nieuw met mijn schoonouders gevierd.Het was erg gezellig.Hebben wel goed gegeten en gedronken met kerst maar ook weer niet teveel.Zijn een paar keer gewandeld en ben niets aangekomen.Er is zelf een kilo eraf.Sta daar verder niet bij stil.Zijn vaak bergopwarts gelopen,8 kilometer wandelen of meer,gewoon heerlijk.En sinds 30 december zijn we ook weer terug en hebben vrijdag en zaterdag ook alweer gewandeld.Zo meteen gaan we weer.
Morgen weer,zoals gewoonlijk,naar de sportschool en 2 keer
per week zwemmen (10 uur sporten per week).En zodra ik weer
een baan heb dan wordt het 6-7 uur per week.I really want to
keep up the good work.Ik voel me gewoon lekker als ik sport.
Maar rust uiteraard ook uit en eet goed.
Ben benieuwd of het verder zo gaat vriezen.Dan kunnen mijn vriend en ik weer over de vijver lopen.
