Lijf & Lijn
alle pijlers
Start 2 Run, deel 3b
zondag 9 augustus 2009 om 17:06
Herkansing: Alweer een nieuw deel van Start 2 run - rennen met Evy.
Start to run bestaat uit 2 series. Met behulp van een programma op je mp3-speler ren je in 10 weken naar de 5 of de 10 km. Elke week loop je 3 lessen. Evy moedigt je aan en draait fijne muziekjes voor je.
Heb je zin om te beginnen, ben je net begonnen of al een tijd bezig? Schrijf dan gezellig met ons mee!
Tabel: rennen met Evy
NaamSerieWeekDoelElly10 kmWeek 210 km aan 1 stukNoeks5 kmKlaar! 10 kmWenn5 kmWeek 930 minuten in meiAnnieThePannie5 kmWeek 8Strik5 kmWeek 8eind mei 5 km aan één stukPelsje5 kmWeek 6Starter5 kmWeek 3Rrrianne5 kmWeek 2Choca5 kmWeek 1Weltschmerz5 kmWeek 1
Tabel: rennen zonder Evy
NaamDoelminuten/km's nuMax10 km als lekker rondje12 kmBibianneDam tot dam 16 km12 km in 1 uur 12 minLian10 km in een uur10,5 km in 65 minJudiths10 km in een uur10 km in 1 uur 15 minPimm10 km binnen het uur10Boom5 km in 27:305 km in 30 min 10 secLinda 3,5 km in 21 min3 km in 20 min
Extra tabel voor de kilometermeisjes
NaamDoel 2010MeiHeel 2010Max1000 km78 km 558 km Bibianne1000 km0 km 262 kmPimm600 km34 km189 kmLian650 km39 km139 kmWenn600 km17 km131 kmBoom500 km13 km82 km
Vorige delen:
Start 2 run deel 1
Start 2 run deel 2
Download voor je mp3:
Gratis:Start to run 5km. Om de mp3's te downloaden heb je een downloadprogramma nodig. Deze kun je hier downloaden. Iemand nog een werkende link voor de 10 km?
Betaald, maar wel snel en makkelijk: 5 en 10 km
Schema's op papier:
schema's Evy
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures
Start to run bestaat uit 2 series. Met behulp van een programma op je mp3-speler ren je in 10 weken naar de 5 of de 10 km. Elke week loop je 3 lessen. Evy moedigt je aan en draait fijne muziekjes voor je.
Heb je zin om te beginnen, ben je net begonnen of al een tijd bezig? Schrijf dan gezellig met ons mee!
Tabel: rennen met Evy
NaamSerieWeekDoelElly10 kmWeek 210 km aan 1 stukNoeks5 kmKlaar! 10 kmWenn5 kmWeek 930 minuten in meiAnnieThePannie5 kmWeek 8Strik5 kmWeek 8eind mei 5 km aan één stukPelsje5 kmWeek 6Starter5 kmWeek 3Rrrianne5 kmWeek 2Choca5 kmWeek 1Weltschmerz5 kmWeek 1
Tabel: rennen zonder Evy
NaamDoelminuten/km's nuMax10 km als lekker rondje12 kmBibianneDam tot dam 16 km12 km in 1 uur 12 minLian10 km in een uur10,5 km in 65 minJudiths10 km in een uur10 km in 1 uur 15 minPimm10 km binnen het uur10Boom5 km in 27:305 km in 30 min 10 secLinda 3,5 km in 21 min3 km in 20 min
Extra tabel voor de kilometermeisjes
NaamDoel 2010MeiHeel 2010Max1000 km78 km 558 km Bibianne1000 km0 km 262 kmPimm600 km34 km189 kmLian650 km39 km139 kmWenn600 km17 km131 kmBoom500 km13 km82 km
Vorige delen:
Start 2 run deel 1
Start 2 run deel 2
Download voor je mp3:
Gratis:Start to run 5km. Om de mp3's te downloaden heb je een downloadprogramma nodig. Deze kun je hier downloaden. Iemand nog een werkende link voor de 10 km?
Betaald, maar wel snel en makkelijk: 5 en 10 km
Schema's op papier:
schema's Evy
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures
dinsdag 13 april 2010 om 20:15
gaat iemand trouwens de adidas ladies run in rotterdam lopen voor pink ribbon? 5 of 10 km is er. ziet er best leuk uit. jammer genoeg zijn de tshirts al uitverkocht (idioot dat ze niet wat meer laten maken dan). het is in juni? ik wil eerst ff zeker weten dat ik over een paar dagen weer kan rennen maar ik ga er wel even over nadenken. klinkt leuk? iemand anders?
dinsdag 13 april 2010 om 20:45
Max, goed plan! Steeds als iemand begon over een 5 km loop hoopte ik stiekem ook mee te kunnen doen En als ik nu gewoon evy's programma volg ben ik eind mei klaar met evy 1 en zou ik nog 2 weken hebben om zelf 5 km te rennen (als ik mee wil doen aan de ladies run in groningen, op 6 juni). Die adidas run is een week later maar misschien is het wel zo praktisch om voor mn eerste run gewoon dicht bij huis te beginnen?:P
Maarrrr wat vinden de ervaren lopers ervan? Is het haalbaar? Moet ik het gewoon doen? Het lijkt me zo leuk (en vind mezelf daarna vast heel stoer haha). Het enige wat me tegenstaat van de ladiesrun is dat het zo'n ontzettend wijvenevenement is! Heeft iemand hier ervaring mee? (en vooral, is dat irritant of vind je dat leuk als je er eenmaal aan mee doet? ) Op de site zie ik ook foto's van mensen die verkleed meedoen
Maarrrr wat vinden de ervaren lopers ervan? Is het haalbaar? Moet ik het gewoon doen? Het lijkt me zo leuk (en vind mezelf daarna vast heel stoer haha). Het enige wat me tegenstaat van de ladiesrun is dat het zo'n ontzettend wijvenevenement is! Heeft iemand hier ervaring mee? (en vooral, is dat irritant of vind je dat leuk als je er eenmaal aan mee doet? ) Op de site zie ik ook foto's van mensen die verkleed meedoen
dinsdag 13 april 2010 om 21:33
Elly, geweldig, je 5km heb je te pakken
Fiba, we zitten weer in dezelfde week, ik ben even blijven wachten op je, sympathiek nietwaar
Ik heb nog veel meer gelezen, maar mijn hoofd is een beetje een vergiet op t moment. Gelezen dat het kraken helpt bij iemand, fijn!
Loopse allemaal!
Ow ja, de uitslagen vielen mee, is wel foute boel, maar niet onoverkomelijk. Zit nog even in de twilight zone, merk dat ik me de afgelopen periode toch heel erg heb zitten voorbereiden op een naar eind.
Er zijn momenten waar je intens van geniet, tel die momenten en je leeft!
dinsdag 13 april 2010 om 22:21
wenn, mijn hond moest er ook wel even aan wennen, maar nu weet hij dat hij gewoon door moet lopen en we geen tijd hebben voor 100 plasjes en om te snuffelen.
Max, je hebt toch nog een eind gelopen dan zeg. Doe het wel rustig aan hoor. Die wond moet misschien ook rust hebben om goed en snel te genezen. En pijn is ook niet fijn. Ik hoop dat je vrijdag weer lekker kunt en dan zonder al dat gedoe en pijn!
Linda,inderdaad zolang je er maar lol in hebt is het ook goed toch.
Noanne, fijn dat het opzich toch meeviel. Wat voor behandeling krijg je nu?
Ik ben vandaag ook weer wezen lopen. Ik had alleen het rondje een beetje verkeerd ingeschat. Het was uiteindellijk 10,5 km, maar het was wel heerlijk en ging echt lekker. Het was mooi weer en echt genoten van de natuur en boerderijtjes. Heb ook kleine eentjes gezien en schattige lammetjes.
Veel loop plezier voor iedereen weer! En Max nog even uithouden!
Boom,:39,5 km 2010: 45,5
10.5 km in 65 min
Max, je hebt toch nog een eind gelopen dan zeg. Doe het wel rustig aan hoor. Die wond moet misschien ook rust hebben om goed en snel te genezen. En pijn is ook niet fijn. Ik hoop dat je vrijdag weer lekker kunt en dan zonder al dat gedoe en pijn!
Linda,inderdaad zolang je er maar lol in hebt is het ook goed toch.
Noanne, fijn dat het opzich toch meeviel. Wat voor behandeling krijg je nu?
Ik ben vandaag ook weer wezen lopen. Ik had alleen het rondje een beetje verkeerd ingeschat. Het was uiteindellijk 10,5 km, maar het was wel heerlijk en ging echt lekker. Het was mooi weer en echt genoten van de natuur en boerderijtjes. Heb ook kleine eentjes gezien en schattige lammetjes.
Veel loop plezier voor iedereen weer! En Max nog even uithouden!
Boom,:39,5 km 2010: 45,5
10.5 km in 65 min
woensdag 14 april 2010 om 10:05
Hoihoi,
Starter dat klinkt wel pittig die hardloopclinics. Maar je kunt er dus ook wat van leren zoals technieken. Bij ons in de buurt zit ook een renvereniging opzich lijkt het me wel nuttig voor wat tips om echt goed te lopen, maar heb ook geen zin om elke zaterdagochtend 9 uur daaraan vast te zitten.
Max lekker gesnoept? Ach je beweegt toch ook hartstikke veel! Succes met je rustdag, (toch lastig voor je zo te horen)
hopelijk gaat het straks weer helemaal lekker.
Strik gewoon doen, die loop! lijkt me ook hartstikke leuk, zeker de eerste keer, spannend.
Noanne het viel dus mee? gelukkig maar. Weet je ook al wat er nu allemaal staat te gebeuren (qua behandelingen enzo)? Heel veel sterkte weer.
Lian leuk wat je allemaal tegenkomt! Loopt al een stuk fijner he, met allemaal afleiding om je heen. Zo heb ik de vorige ren-periode eens twee baby-poesjes zien zitten op een oprit. Toen ben ik wel gestopt met rennen en er even naar toe gegaan..
Vanavond voor mij les 7! Ben laat thuis dus eerst even het eten laten zakken anders is het weer steken in de zij.
Ren ze allemaal!
Starter dat klinkt wel pittig die hardloopclinics. Maar je kunt er dus ook wat van leren zoals technieken. Bij ons in de buurt zit ook een renvereniging opzich lijkt het me wel nuttig voor wat tips om echt goed te lopen, maar heb ook geen zin om elke zaterdagochtend 9 uur daaraan vast te zitten.
Max lekker gesnoept? Ach je beweegt toch ook hartstikke veel! Succes met je rustdag, (toch lastig voor je zo te horen)
hopelijk gaat het straks weer helemaal lekker.
Strik gewoon doen, die loop! lijkt me ook hartstikke leuk, zeker de eerste keer, spannend.
Noanne het viel dus mee? gelukkig maar. Weet je ook al wat er nu allemaal staat te gebeuren (qua behandelingen enzo)? Heel veel sterkte weer.
Lian leuk wat je allemaal tegenkomt! Loopt al een stuk fijner he, met allemaal afleiding om je heen. Zo heb ik de vorige ren-periode eens twee baby-poesjes zien zitten op een oprit. Toen ben ik wel gestopt met rennen en er even naar toe gegaan..
Vanavond voor mij les 7! Ben laat thuis dus eerst even het eten laten zakken anders is het weer steken in de zij.
Ren ze allemaal!
woensdag 14 april 2010 om 17:12
even een vraagje voor diegene die al eens aan een run hebben meegedaan; hadden jullie zelf water meegenomen? Ik twijfel nog heel erg. Er wordt onderweg natuurlijk water uitgedeeld, maar ik heb altijd snel dorst, dus als ik dan mijn belt meeneem dan kan ik drinken wanneer ik wil. Maar het loopt in principe een stuk lichter zonder die belt....
woensdag 14 april 2010 om 18:58
Judiths, er is altijd voldoende water met een run, ik heb daar nog nooit gebruik van gemaakt. Alleen aan het eind neem ik drinken. Neem zelf ook nooit drinken mee als ik hier ga lopen, drink wel als ik thuis ben. Maar als jij graag wat drink onderweg kan je toch een klein beetje meenemen en drinken wat ze onderweg hebben.
Gisteren met de loopgroep in apeldoorn wezen lopen op de atletiekbaan. Dat is echt niet mijn ding, om 18.15 de deur uit en om 21.30 uur weer thuis. Alles bij elkaar nog geen 2 km hard gelopen. We gingen estafetten doen van 100 meter, en daarna van 200 meter, dan loop je tegen elkaar, dan ga je echt veeeeel te hard. Ik was nog lang niet op adem en dan moest ik alweer. Het is wel heel goed om verschillend te trainen maar ik moet echt op gang komen, ga na 3 km pas lekker lopen.
Heb 3 jaargangen van Runners`s world gekregen dus ik heb voorlopig wat te lezen.
Gisteren met de loopgroep in apeldoorn wezen lopen op de atletiekbaan. Dat is echt niet mijn ding, om 18.15 de deur uit en om 21.30 uur weer thuis. Alles bij elkaar nog geen 2 km hard gelopen. We gingen estafetten doen van 100 meter, en daarna van 200 meter, dan loop je tegen elkaar, dan ga je echt veeeeel te hard. Ik was nog lang niet op adem en dan moest ik alweer. Het is wel heel goed om verschillend te trainen maar ik moet echt op gang komen, ga na 3 km pas lekker lopen.
Heb 3 jaargangen van Runners`s world gekregen dus ik heb voorlopig wat te lezen.
woensdag 14 april 2010 om 20:42
@max: kan me voorstellen dat je baalt maar het is echt verstandiger om even een paar dagen echt rust te nemen. Het komt allemaal goed hoor.
@pelsje: hoe is jou les 7 vergaan. Ik hoop beter als die van mij, want les 6 was exact hetzelfde en zelfs door Evy langere minuten gemaakt, maar ging makkelijker dan les 7.
@Lian: lekker hoor dat je zo ver kunt lopen 10,8 km en dan ook nog kunt genieten van al het moois dat je tegenkomt.
@Noanne: wat balen van die uitslag. Ik snap niet wat je bedoelt met ik zit in de twilight zone. Maar dat je je hebt beziggehouden met een naar eind is natuurlijk vreselijk. Hopelijk valt het allemaal mee en gaat het nog heeeeeeeeeeeeeeeel lang duren.
@Strik: tuurlijk ga jij die ladiesrun halen op 6 juni. Je bent al zo ver en zo goed bezig. Dus snel opgeven en gaan met die banaan.
@wenn: wel oneerlijk hoor van je dat je je afreageert op je paard. Dat beestje kan er ook niets aan doen dat jij wilt lopen ha,ha. Maar je bent ook al zo ver. Les 20, dus het eind is in zicht. Petje af hoor.
@linda: 3 x 8 minuten is toch ook al heel geweldig. Hoe gaat het nu met je schenen? En kun je nu verschil merken nu je je veters niet meer zo strak strikt?
@pelsje: hoe is jou les 7 vergaan. Ik hoop beter als die van mij, want les 6 was exact hetzelfde en zelfs door Evy langere minuten gemaakt, maar ging makkelijker dan les 7.
@Lian: lekker hoor dat je zo ver kunt lopen 10,8 km en dan ook nog kunt genieten van al het moois dat je tegenkomt.
@Noanne: wat balen van die uitslag. Ik snap niet wat je bedoelt met ik zit in de twilight zone. Maar dat je je hebt beziggehouden met een naar eind is natuurlijk vreselijk. Hopelijk valt het allemaal mee en gaat het nog heeeeeeeeeeeeeeeel lang duren.
@Strik: tuurlijk ga jij die ladiesrun halen op 6 juni. Je bent al zo ver en zo goed bezig. Dus snel opgeven en gaan met die banaan.
@wenn: wel oneerlijk hoor van je dat je je afreageert op je paard. Dat beestje kan er ook niets aan doen dat jij wilt lopen ha,ha. Maar je bent ook al zo ver. Les 20, dus het eind is in zicht. Petje af hoor.
@linda: 3 x 8 minuten is toch ook al heel geweldig. Hoe gaat het nu met je schenen? En kun je nu verschil merken nu je je veters niet meer zo strak strikt?
woensdag 14 april 2010 om 21:31
@Noanne
Gelukkig kunnen ze er wat aan doen, pfff
Dit soort dingen zijn altijd heel erg moeilijk natuurlijk.
En dat moet je over je heen laten komen...
Vanavond les 2 van Evy gelopen. (5 t/m 10 km)
Ging lekker, kan ik wel zeggen.
Rustig tempo begonnen en na omgeveer een minuut of 10 ging mijn telefoon, shit en sloeg mijn telefoon uit, grrr
Toen die weer aan ging stond er dat ik 10 minuten had gelopen, dus weet niet of dat echt klopt en Evy stond ook ongeveer op die 10 min.
Als ik zo uitreken heb ik 4.98 km gelopen in 32:13. T lijkt wel of t steeds minder wordt mijn looptijd ha, ha, ha
Wat ik wel erg jkammer vind is dat Evy nu wel de warming up enzo gaat geven en allerhande tips.
Waarom wordt dit eigenlijk niet bij de 0t/m5 gegeven?
Merk wel dat ik er nog steeds tegenop zie om de 5km te lopen aan 1 stuk ha, ha, ha terwijl t toch allemaal goed gaat.
En als ik eenmaal loop gaat t lekker. Vind t heerlijk om te lopen.
Nou mensen, voor iedereen die morgen gaan lopen, veel succes.
Gelukkig kunnen ze er wat aan doen, pfff
Dit soort dingen zijn altijd heel erg moeilijk natuurlijk.
En dat moet je over je heen laten komen...
Vanavond les 2 van Evy gelopen. (5 t/m 10 km)
Ging lekker, kan ik wel zeggen.
Rustig tempo begonnen en na omgeveer een minuut of 10 ging mijn telefoon, shit en sloeg mijn telefoon uit, grrr
Toen die weer aan ging stond er dat ik 10 minuten had gelopen, dus weet niet of dat echt klopt en Evy stond ook ongeveer op die 10 min.
Als ik zo uitreken heb ik 4.98 km gelopen in 32:13. T lijkt wel of t steeds minder wordt mijn looptijd ha, ha, ha
Wat ik wel erg jkammer vind is dat Evy nu wel de warming up enzo gaat geven en allerhande tips.
Waarom wordt dit eigenlijk niet bij de 0t/m5 gegeven?
Merk wel dat ik er nog steeds tegenop zie om de 5km te lopen aan 1 stuk ha, ha, ha terwijl t toch allemaal goed gaat.
En als ik eenmaal loop gaat t lekker. Vind t heerlijk om te lopen.
Nou mensen, voor iedereen die morgen gaan lopen, veel succes.
donderdag 15 april 2010 om 14:26
Ik heb gister les 20 gelopen, 4x8 minuten, met steeds 1 of 2 minuutjes wandelen ertussen. De eerste twee keer gingen heerlijk, het derde stukje was ik echt kapot, kon mijn benen amper voor elkaar zetten zo voelde het, zware benen, toch door gelopen, en het vierde stukje ging fantastische! Heb les 20 dus uit kunnen lopen, en heb in het schema gezien dat ik de komende weken het zelfde aantal minuten blijf lopen ( totaal 32 minuten rennen) alleen in andere samenstelling. Nou dat moet dan toch ook gaan lukken. Heb nu mijn rondje wel weer wat groter moeten maken. Ik heb gisteren 6,1km gelopen, in 42 minuten ( incl. wandelen en in-en uit-lopen) in een tempo van 9km per uur. Ben helemaal blij!!!!
@Max, ik woon in zuid-friesland, en jij volgens mij in de randstad toch? Wordt een eind rennen voordat je hier bent haha, om mijn paard te laten rennen.
@Strik, volgens mij is het wel haalbaar, beetje jammer dat het voor mij zo'n eind rijden is, anders was ik met jullie meegegaan.
@Noanne, succes met alles.
@Lian, ik denk dat ik volgende week de hond maar thuis laat, wel zo makkelijk. Hoe ging het vandaag met je vader, ben benieuwd naar de uitslag.
@Judith, ik kan niet rennen als ik net water heb gehad, dan komt alles omhoog borrelen, ik heb altijd een stukje kauwgom in mijn mond zodat ik geen droge mond krijg. Maar ik sluit me aan bij Bibianne, als jij het prettig vind, dan moet je gewoon wat meenemen.
@Bibianne, ik koop tegenwoordig elke maand de runners world, vind het een leuk blad, wel duur. Kun je ze niet doorsturen?
@Starter, ik reageer me niet af op mijn paard hoor, hij heeft alleen veel beweging nodig, aangezien hij alweer aardig dik wordt nu het gras begint te groeien! Hij moet vier keer in de week "draven".
@Boom, voor de tabel : April 28km, totaal: 96km
Fijn dat je erweer bent, hoe gaat het met het lopen?
@Elly, wat raar ja, dat Evy dan wel aan warming-up doet. Vind het juist in deel 1 nuttiger.
Heb een enorme luchtblaar op de zijkant van mijn hak, auauauau!
Morgen les 21 lopen!
@Max, ik woon in zuid-friesland, en jij volgens mij in de randstad toch? Wordt een eind rennen voordat je hier bent haha, om mijn paard te laten rennen.
@Strik, volgens mij is het wel haalbaar, beetje jammer dat het voor mij zo'n eind rijden is, anders was ik met jullie meegegaan.
@Noanne, succes met alles.
@Lian, ik denk dat ik volgende week de hond maar thuis laat, wel zo makkelijk. Hoe ging het vandaag met je vader, ben benieuwd naar de uitslag.
@Judith, ik kan niet rennen als ik net water heb gehad, dan komt alles omhoog borrelen, ik heb altijd een stukje kauwgom in mijn mond zodat ik geen droge mond krijg. Maar ik sluit me aan bij Bibianne, als jij het prettig vind, dan moet je gewoon wat meenemen.
@Bibianne, ik koop tegenwoordig elke maand de runners world, vind het een leuk blad, wel duur. Kun je ze niet doorsturen?
@Starter, ik reageer me niet af op mijn paard hoor, hij heeft alleen veel beweging nodig, aangezien hij alweer aardig dik wordt nu het gras begint te groeien! Hij moet vier keer in de week "draven".
@Boom, voor de tabel : April 28km, totaal: 96km
Fijn dat je erweer bent, hoe gaat het met het lopen?
@Elly, wat raar ja, dat Evy dan wel aan warming-up doet. Vind het juist in deel 1 nuttiger.
Heb een enorme luchtblaar op de zijkant van mijn hak, auauauau!
Morgen les 21 lopen!
donderdag 15 april 2010 om 14:28
Vandaag les 15 gelopen, ging prima. Tegen het einde ben ik steeds wel moe maar na de afsluitende 2 minuten wandelen zou ik in principe best weer verder kunnen. Vind het een goed teken! Al zie ik die 5 km in juni nog niet helemaal zitten. @ Boom, zou je dat toch bij mijn doel willen zetten? eind mei 5 km aan één stuk. En ik ben nu aanbeland bij week 6!
Kraken gisteren ging niet zo goed, het wilde niet lukken en aangezien de fysio niets wilde forceren hebben we dus niet zoveel kunnen doen als de bedoeling was. Jammer
@ noanne: fijn dat de uitslag meeviel, al heb ik toch niet het idee dat het echt goed nieuws is. Maar goed, je zegt zelf dat het niet onoverkomelijk is dus dat zie ik dan wel als goed nieuws sterkte met de behandeling!
@ pelsje: hoe is les 7 je vergaan? Lukt het je tot nu toe om 3x per week te lopen? Het viel mij ook op (nu nog steeds eigenlijk) dat het met 3x per week echt best snel vooruit gaat, dat maakt het nog leuker!
@ starter: hoe gaat het bij jou? Had jij niet eerst last van je knie of een andere blessure? Hoe gaat het daar nu mee?
@ wenn: friesland is niet zo ver van groningen! Jeetje ben wel steeds jaloers op jouw posts, het gaat zo goed bij jou! Maar ik weet ook wel dat ik daar vanzelf ook wel kom:) blaar misschien doorprikken? of is dat nou juist heel fout? ik weet het nooit
Veel plezier voor iedereen die vandaag gaat lopen!
Kraken gisteren ging niet zo goed, het wilde niet lukken en aangezien de fysio niets wilde forceren hebben we dus niet zoveel kunnen doen als de bedoeling was. Jammer
@ noanne: fijn dat de uitslag meeviel, al heb ik toch niet het idee dat het echt goed nieuws is. Maar goed, je zegt zelf dat het niet onoverkomelijk is dus dat zie ik dan wel als goed nieuws sterkte met de behandeling!
@ pelsje: hoe is les 7 je vergaan? Lukt het je tot nu toe om 3x per week te lopen? Het viel mij ook op (nu nog steeds eigenlijk) dat het met 3x per week echt best snel vooruit gaat, dat maakt het nog leuker!
@ starter: hoe gaat het bij jou? Had jij niet eerst last van je knie of een andere blessure? Hoe gaat het daar nu mee?
@ wenn: friesland is niet zo ver van groningen! Jeetje ben wel steeds jaloers op jouw posts, het gaat zo goed bij jou! Maar ik weet ook wel dat ik daar vanzelf ook wel kom:) blaar misschien doorprikken? of is dat nou juist heel fout? ik weet het nooit
Veel plezier voor iedereen die vandaag gaat lopen!
anoniem_101914 wijzigde dit bericht op 15-04-2010 14:37
Reden: reactie op wenn
Reden: reactie op wenn
% gewijzigd
donderdag 15 april 2010 om 16:27
@Strik: wat balen dat het "kraken" niet helemaal wou, waarschijnlijk was je dan wat eerder van je klachten af. Ik heb even gespiekt wat les 15 inhoudt, nou vind ik wel heftig hoor. Wat ik nou niet begrijp is dat onze Evy je eerst 2 4 5 6 7 laat lopen. Naar mijn idee kan ze het beter omdraaien, bijv. 2 7 6 5 4. Wat hoe vermoeider je wordt hoe langer de loopsessies worden of zie ik dat verkeerd???
Die 5 km ga je vast halen voor eind mei mits je lichaam een beetje mee wil werken, tenminste. Succes en ga ervoor.
Ja ik heb inderdaad ruim 2 weken last gehad van mijn knie. De spieren en pees aan de binnenkant van mijn knie waren overbelast. Maar nadat ik en rust heb genomen en de fysiotherapeur hem "ingetapet" heeft met curetape. Heb ik er geen last meer van gehad. Afkloppen...
@pelsje: al een paar dagen niets van je gehoord, ik ben namelijk ook heel erg benieuwd hoe jou die les 7 is vergaan...
@wenn: je gaat super hoor. Wat raar hè, dat die 1e 2x 8 minuten makkelijk gingen en dat je die 3e haast niet vol kon houden en dat die 4e dan weer zo gemakkelijk gaat. Ik moet nog heel veel leren op loopgebied. Je leest bijv. overal dat je niet te snel moet beginnen qua tempo en dat je moet zorgen dat je kunt blijven PRATEN!!! want dan weet je zeker dat je niet te hard loopt... Nou na die 3e 3 minuten ben ik bijna dood en dan krijg ik onder het lopen en geen woord uit mijn mond.
@elly: top hoor. Begonnen aan Evy 2. Waarom neem jij de tijd op op je mobiel? Omdat je ook Evy wil controleren, want zoals ik er nu wel achter ben, kloppen die minuten echt niet altijd. Ook ik vind het eigenlijk wel raar dat ze bij Evy 1 helemaal niets doet aan warming-up, cooling down of rekken en strekken. Volgens mij is dit wel mega belangrijk.
Nou iedereen die vandaag of morgen gaat lopen heel veel runfun en succes. Ik ga zaterdag weer lopen want ik ga morgen heerlijk, samen met mijn man, een dagje naar de Zwaluwhoeve. Heb ik van hem gekregen voor mijn verjaardag. Lief he. Heb ik echt megaveel zin in.
Die 5 km ga je vast halen voor eind mei mits je lichaam een beetje mee wil werken, tenminste. Succes en ga ervoor.
Ja ik heb inderdaad ruim 2 weken last gehad van mijn knie. De spieren en pees aan de binnenkant van mijn knie waren overbelast. Maar nadat ik en rust heb genomen en de fysiotherapeur hem "ingetapet" heeft met curetape. Heb ik er geen last meer van gehad. Afkloppen...
@pelsje: al een paar dagen niets van je gehoord, ik ben namelijk ook heel erg benieuwd hoe jou die les 7 is vergaan...
@wenn: je gaat super hoor. Wat raar hè, dat die 1e 2x 8 minuten makkelijk gingen en dat je die 3e haast niet vol kon houden en dat die 4e dan weer zo gemakkelijk gaat. Ik moet nog heel veel leren op loopgebied. Je leest bijv. overal dat je niet te snel moet beginnen qua tempo en dat je moet zorgen dat je kunt blijven PRATEN!!! want dan weet je zeker dat je niet te hard loopt... Nou na die 3e 3 minuten ben ik bijna dood en dan krijg ik onder het lopen en geen woord uit mijn mond.
@elly: top hoor. Begonnen aan Evy 2. Waarom neem jij de tijd op op je mobiel? Omdat je ook Evy wil controleren, want zoals ik er nu wel achter ben, kloppen die minuten echt niet altijd. Ook ik vind het eigenlijk wel raar dat ze bij Evy 1 helemaal niets doet aan warming-up, cooling down of rekken en strekken. Volgens mij is dit wel mega belangrijk.
Nou iedereen die vandaag of morgen gaat lopen heel veel runfun en succes. Ik ga zaterdag weer lopen want ik ga morgen heerlijk, samen met mijn man, een dagje naar de Zwaluwhoeve. Heb ik van hem gekregen voor mijn verjaardag. Lief he. Heb ik echt megaveel zin in.
donderdag 15 april 2010 om 18:03
Ik heb mij er ook altijd over verbaast dat je altijd begint met hardlopen en niet met wandelen. Bij de 5tot10 komt pas de warming up en is het de bedoeling dat je die zelf voor elke les gaat doen. Nooit gedaan
Toen ik bij de loopgroep begon kreeg ik pas last van spierpijn, maar dat kwam door het strekken in de warming up.
Wenn, ik heb runnersworld van iemand bij de loopgroep, die heeft hem samen met de buurvrouw en nu mag ik ook mee doen. Betaal ik 10 euro voor een heel jaar. Ze moeten wel bewaard blijven, je mag ze wel ophalen als ik ze uit heb maar dan moeten ze wel weer terug haha
Ik heb een garmin forerunner 101 te leen. Echt helemaal leuk. Heb hem net met paardrijden om gedaan. Heb 6.26 km gereden in 36 min. Je kan ook je route terug zien, gisteren met lopen had ik een streep naar het bos en dan een rondje in het bos. Maar met rijden in de bak heb je op een stukje een heleboel streepjes, echt grappig. Met naar stal fietsen had ik de virtuele partner op 10 km per uur gezet, maar de honden moeten telkens piesen dus ik heb mijn doel niet gehaald, hij riep telkens dat ik achter liep.
Nu hoef ik nooit meer alleen te rennen, kan ik samen met mijn virtuele vriendje, en ik beslis hoe hard of dat hij gaat hahaha
Toen ik bij de loopgroep begon kreeg ik pas last van spierpijn, maar dat kwam door het strekken in de warming up.
Wenn, ik heb runnersworld van iemand bij de loopgroep, die heeft hem samen met de buurvrouw en nu mag ik ook mee doen. Betaal ik 10 euro voor een heel jaar. Ze moeten wel bewaard blijven, je mag ze wel ophalen als ik ze uit heb maar dan moeten ze wel weer terug haha
Ik heb een garmin forerunner 101 te leen. Echt helemaal leuk. Heb hem net met paardrijden om gedaan. Heb 6.26 km gereden in 36 min. Je kan ook je route terug zien, gisteren met lopen had ik een streep naar het bos en dan een rondje in het bos. Maar met rijden in de bak heb je op een stukje een heleboel streepjes, echt grappig. Met naar stal fietsen had ik de virtuele partner op 10 km per uur gezet, maar de honden moeten telkens piesen dus ik heb mijn doel niet gehaald, hij riep telkens dat ik achter liep.
Nu hoef ik nooit meer alleen te rennen, kan ik samen met mijn virtuele vriendje, en ik beslis hoe hard of dat hij gaat hahaha
donderdag 15 april 2010 om 19:48
@Strik, zo super gaat het hier nog niet hoor. Heb de dag na het rennen altijd last van mijn scheenbeen door die trap, maar conditioneel gaat het prima, dat wel. Ik denk dat ik morgen toch echt even langs de fysio ga, om te kijken of die wat kunnen doen. Super dat je les 15 uit hebt, zo ver lig je niet op mij achter. Ik vond elke les vanaf les 12 best pittig, maar toch red ik het wel, dus jij vast ook!!!
Morgen moet ik 2x10 en 1x12 lopen en dat lijkt mij ook best zwaar! Maar goed we zullen het wel zien. Ik heb de blaar al doorgeprikt ja, weet ook niet of dat goed is, maar nu is de druk er wel af. Morgen maar een pleister erop. Woon jij in Groningen?
@ Starter, het lijkt mij ook fijner om eerst de lange stukken en dan de korte stukken te rennen, maar ik denk dat je op deze manier juist conditie opbouwt omdat je jezelf moet pushen. En dat praten ( ik ga zingen haha) wordt bij mij ook niks hoor, ik ben ook half dood aan het eind, en mijn kop blijft vuurrood, duurt soms wel een uur na de tijd voordat hij zijn normale kleur weer heeft!!! Geniet lekker in de Zwaluwhoeve, wij gaan ook regelmatig een dagje kuren, heerlijk!!! Ook goed voor je lijf, om te herstellen.
@ Bibianne, wordt een beetje lastig en duur, qua benzine haha, kan ik hem beter zelf voor kopen! Al ga ik 4x per jaar winkelen in Apeldoorn, vind dat een super mooie en gezellige stad!!! Wel handig dat je het zo samen kan doen, ik ken geen hardlopers helaas.
Ga je met je vriendje uit rennen? haha, wel gezellig dat er iemand tegen je aan zeurt! Klinkt erg leuk! Ga je er zelf één kopen?
Renze allemaal!
Morgen moet ik 2x10 en 1x12 lopen en dat lijkt mij ook best zwaar! Maar goed we zullen het wel zien. Ik heb de blaar al doorgeprikt ja, weet ook niet of dat goed is, maar nu is de druk er wel af. Morgen maar een pleister erop. Woon jij in Groningen?
@ Starter, het lijkt mij ook fijner om eerst de lange stukken en dan de korte stukken te rennen, maar ik denk dat je op deze manier juist conditie opbouwt omdat je jezelf moet pushen. En dat praten ( ik ga zingen haha) wordt bij mij ook niks hoor, ik ben ook half dood aan het eind, en mijn kop blijft vuurrood, duurt soms wel een uur na de tijd voordat hij zijn normale kleur weer heeft!!! Geniet lekker in de Zwaluwhoeve, wij gaan ook regelmatig een dagje kuren, heerlijk!!! Ook goed voor je lijf, om te herstellen.
@ Bibianne, wordt een beetje lastig en duur, qua benzine haha, kan ik hem beter zelf voor kopen! Al ga ik 4x per jaar winkelen in Apeldoorn, vind dat een super mooie en gezellige stad!!! Wel handig dat je het zo samen kan doen, ik ken geen hardlopers helaas.
Ga je met je vriendje uit rennen? haha, wel gezellig dat er iemand tegen je aan zeurt! Klinkt erg leuk! Ga je er zelf één kopen?
Renze allemaal!
donderdag 15 april 2010 om 20:13
@ boom: wheeeee wat nou 4,5 km voor april.....
ha meiden
inmiddels alweer een paar dagen verder. het gaat soms iets beter. soms niet. heb gisteren voorzichtig een betje 'geduwd' en het lijkt erop alsof de pacemaker nu op een iets andere plek zit (het gaat natuurlijk maar om een fractie van een mm) althans.. tijdens staan voelt het beter maar nu kan ik mijn arm weer niet helemaal bewegen. maar dat vind ik nu minder erg. morgen vroeg ga ik mijn kleren aantrekken en op weg voor een rondje. als ik niet kan rennen, dan ga ik wel wandelen maar ik dénk/hoop dat het wél gaat. duimen maar. was vandaag erg verdrietig. om alles. het was even te veel en ik heb onwijs gejankt. weet niet waat het allemaal vandaag kwam maar het luchtte wel op hoewel ik er nu witjes en afgetrokken uit zie, terwijl ik er zo lekker fit en blozend uitzag na de UK.
@ bibianne: ik heb de garmin 405 forerunner en dat is geweldig. ik maakte ook een uitdraai van mijn rondje te paard op het strand in de UK en dat was leuk om te zien. ik geniet nog steeds van mijn eigen rondjes die ik kan erg kijken. zekr leuk omdat ik al verschillende landen heb en verschillende plekken waar ik rende.
@ starter: veel plezier in de zwaluwhoeve
@ wenn: mmmm beetje ver ja
Ik ga lekker vroeg slapen en hoop echt dat ik morgen weer helemaal blij thuis kom.
ha meiden
inmiddels alweer een paar dagen verder. het gaat soms iets beter. soms niet. heb gisteren voorzichtig een betje 'geduwd' en het lijkt erop alsof de pacemaker nu op een iets andere plek zit (het gaat natuurlijk maar om een fractie van een mm) althans.. tijdens staan voelt het beter maar nu kan ik mijn arm weer niet helemaal bewegen. maar dat vind ik nu minder erg. morgen vroeg ga ik mijn kleren aantrekken en op weg voor een rondje. als ik niet kan rennen, dan ga ik wel wandelen maar ik dénk/hoop dat het wél gaat. duimen maar. was vandaag erg verdrietig. om alles. het was even te veel en ik heb onwijs gejankt. weet niet waat het allemaal vandaag kwam maar het luchtte wel op hoewel ik er nu witjes en afgetrokken uit zie, terwijl ik er zo lekker fit en blozend uitzag na de UK.
@ bibianne: ik heb de garmin 405 forerunner en dat is geweldig. ik maakte ook een uitdraai van mijn rondje te paard op het strand in de UK en dat was leuk om te zien. ik geniet nog steeds van mijn eigen rondjes die ik kan erg kijken. zekr leuk omdat ik al verschillende landen heb en verschillende plekken waar ik rende.
@ starter: veel plezier in de zwaluwhoeve
@ wenn: mmmm beetje ver ja
Ik ga lekker vroeg slapen en hoop echt dat ik morgen weer helemaal blij thuis kom.
vrijdag 16 april 2010 om 09:10
Hoi!
Wat wordt hier lekker veel gepost weer! Heb helaas geen tijd om iedereen te beantwoorden, daarom maar even een kort berichtje.
Les 7 ging ook weer goed. Maar niet beter als les 6 (terwijl ze hetzelfde zijn). Morgen les 8, ziet er al heel wat pittiger uit!
Starter leuk dat we gelijk lopen! Ga jij ook 3 x per week?
Mij lukt het trouwens ook echt niet om te blijven praten onder het lopen hoor. De eerste paar minuutjes misschien.
Veel loopplezier allemaal en alvast een fijn weekend!
Wat wordt hier lekker veel gepost weer! Heb helaas geen tijd om iedereen te beantwoorden, daarom maar even een kort berichtje.
Les 7 ging ook weer goed. Maar niet beter als les 6 (terwijl ze hetzelfde zijn). Morgen les 8, ziet er al heel wat pittiger uit!
Starter leuk dat we gelijk lopen! Ga jij ook 3 x per week?
Mij lukt het trouwens ook echt niet om te blijven praten onder het lopen hoor. De eerste paar minuutjes misschien.
Veel loopplezier allemaal en alvast een fijn weekend!
vrijdag 16 april 2010 om 11:12
Sorry Max.Wat moet het wel zijn? Is het al gelukt om te lopen?
Verder schrijven jullie echt veel te veel en kan ik he niet bijhouden. Volgens mij zijn jullie wel allemaal goed bezig!
Gisteren had ik een k*t humeur en heb ik toch niet gelopen. Net heb ik wel een rondje van 5 km gelopen in 30:30. Kan beter, maar wel lekker gelopen.
Verder schrijven jullie echt veel te veel en kan ik he niet bijhouden. Volgens mij zijn jullie wel allemaal goed bezig!
Gisteren had ik een k*t humeur en heb ik toch niet gelopen. Net heb ik wel een rondje van 5 km gelopen in 30:30. Kan beter, maar wel lekker gelopen.
vrijdag 16 april 2010 om 13:33
@ starter: ja nu je het zegt, misschien zou het wel logischer zijn om met de lange stukjes te beginnen. Maar ik kan me ook voorstellen dat het opbouwt juist zodat je steeds een stukje verder gaat. Als ik aan het begin van de les 7 minuten moet rennen is het lang niet zo'n uitdaging als aan het einde denk ik. Maar echt verstand heb ik er niet van hoor Fijn dat het met je knie weer goed gaat! Veel plezier ook bij de zwaluwhoeve!
@ wenn: In het schema viel me dat ook al op, dat ze vanaf les 12 echt met wat grotere stappen opbouwt. Dus vanaf nu zal het steeds wel wat pittiger zijn inderdaad, maar daar was ik ook wel een beetje aan toe hoor Jij succes met je les vandaag, lijkt me ook een uitdaging! Maar het lukt je vast Oh en ik woon in Groningen ja. Succes bij de fysio ook.
@ max: ach, soms lucht huilen zo op! Fijn toch. Heb je al kunnen rennen vandaag of is het bij een flinke wandeling gebleven?
@ boom: oef, gelukkig, je leeft nog!
@ wenn: In het schema viel me dat ook al op, dat ze vanaf les 12 echt met wat grotere stappen opbouwt. Dus vanaf nu zal het steeds wel wat pittiger zijn inderdaad, maar daar was ik ook wel een beetje aan toe hoor Jij succes met je les vandaag, lijkt me ook een uitdaging! Maar het lukt je vast Oh en ik woon in Groningen ja. Succes bij de fysio ook.
@ max: ach, soms lucht huilen zo op! Fijn toch. Heb je al kunnen rennen vandaag of is het bij een flinke wandeling gebleven?
@ boom: oef, gelukkig, je leeft nog!
vrijdag 16 april 2010 om 15:14
Voelt bijna als terug van weggeweest, maar zo lang geleden was het nu ook weer niet dat ik hier was. Merk dat ik het momenteel moeilijk vind om gemotiveerd te zijn en als ik dan zin heb om te lopen heb ik weer niet de mogelijkheid om weg te gaan. Dus net lag de kleine erin, loopkleren aan, babyfoon bij de buren en wegwezen. Wilde ongeveer een half uurtje lopen, maar het ging eigenlijk wel lekker, dus heb de lus iets groter gemaakt en zo uiteindelijk 7,75 in 46 min en een beetje. Precies na een half uur heb ik 1 km mijn tempo verhoogd en is het me gelukt om te lopen met een gemiddelde snelheid van 11.35, was kapot daarna en heb de 500 meter daarna rustig wat verder gedribbeld. Toen ik het thuis na aan het rekenen was voelde die km nog beter!!!
Leuk om te lezen dat ook alle 'nieuwe' meiden al niet zo nieuw meer zijn en al heel wat weekjes op de teller hebben.
Er zou toch iemand meedoen aan de 5 in Rotterdam met haar man, wie was dat ook alweer? Is het nog gelukt?
Lian, hoe is het met je vader na die aanval? En hebben ze die scan al gemaakt? Het ging de laatste tijd zo goed.
En Bibianne, jouw vader, doet hij het nog steeds met de sigareten van anderen ?
Noanne, wat fijn om te horen dat de uitslagen toch minder heftig waren dan je verwacht had. Kunnen ze je snel gaan behandelen?
Fijn weekend allemaal vast. Hoop dat het weer mooi blijft en we allemaal de schoenen weer aan kunnen trekken voor wat km. Na vandaag heba ik er weer helemaal zin in.
Boom april 21,5 totaal 146
Oh en wat zie ik nu, bibianne heeft deze week Max ingehaald.
Max, ik hoop dat je je snel weer sterk genoeg voelt om lekker te lopen en het uk gevoel terug te krijgen, maar forceer niet he. Dat lopen komt met jouw straks echt wel goed. Jij vindt het veel te leuk!
Leuk om te lezen dat ook alle 'nieuwe' meiden al niet zo nieuw meer zijn en al heel wat weekjes op de teller hebben.
Er zou toch iemand meedoen aan de 5 in Rotterdam met haar man, wie was dat ook alweer? Is het nog gelukt?
Lian, hoe is het met je vader na die aanval? En hebben ze die scan al gemaakt? Het ging de laatste tijd zo goed.
En Bibianne, jouw vader, doet hij het nog steeds met de sigareten van anderen ?
Noanne, wat fijn om te horen dat de uitslagen toch minder heftig waren dan je verwacht had. Kunnen ze je snel gaan behandelen?
Fijn weekend allemaal vast. Hoop dat het weer mooi blijft en we allemaal de schoenen weer aan kunnen trekken voor wat km. Na vandaag heba ik er weer helemaal zin in.
Boom april 21,5 totaal 146
Oh en wat zie ik nu, bibianne heeft deze week Max ingehaald.
Max, ik hoop dat je je snel weer sterk genoeg voelt om lekker te lopen en het uk gevoel terug te krijgen, maar forceer niet he. Dat lopen komt met jouw straks echt wel goed. Jij vindt het veel te leuk!
vrijdag 16 april 2010 om 15:32
@ max , heb je nog kunnen lopen? Ik hoop dat je snel weer lekker kunt gaan lopen!
@ Lian, hoe is het nu met je vader?
Ik vond het ook raar dat er pas bij Evy2 over warming up werd gesproken Ik rek en strek altijd voor ik begin te rennen. Ik wandel een klein stukje (ong 2 minuten) en dan begin ik te rennen. Na afloop wandel ik nog een aantal minuten en doe dan nog wat rekoefeningen. Ik voel me hier goed bij....
Nog 2 dagen tot mijn allereerste run. Spannend hoor! Ben alvast maar alles aan het klaarleggen. Wilde net mijn chip aan mijn schoen vastmaken, maar ik heb een andere chip dan op het voorbeeld....en kan op internet niks vinden. Als ik heb nu vast maak, dan schuift ie nog alle kanten op. Had het graag al van te voren goed willen hebben, maar denk dat ik het zondag maar na moet vragen....
@ Lian, hoe is het nu met je vader?
Ik vond het ook raar dat er pas bij Evy2 over warming up werd gesproken Ik rek en strek altijd voor ik begin te rennen. Ik wandel een klein stukje (ong 2 minuten) en dan begin ik te rennen. Na afloop wandel ik nog een aantal minuten en doe dan nog wat rekoefeningen. Ik voel me hier goed bij....
Nog 2 dagen tot mijn allereerste run. Spannend hoor! Ben alvast maar alles aan het klaarleggen. Wilde net mijn chip aan mijn schoen vastmaken, maar ik heb een andere chip dan op het voorbeeld....en kan op internet niks vinden. Als ik heb nu vast maak, dan schuift ie nog alle kanten op. Had het graag al van te voren goed willen hebben, maar denk dat ik het zondag maar na moet vragen....
vrijdag 16 april 2010 om 16:07
Ha meiden
Even een snelle ego post.... Heb vandaag - zoals gepland - mijn eerste rondje weer gelopen en het ging best aardig. Ik heb het allereerste stukje langzaam gejogd en met rechts alles een beetje tegengehouden. Op een gegeven moment losgelaten en het voelde wel aardig. Alsof er een grote zware portefeuille onder mijn spier zat maar niet meer die enge pijn die me echt verhinderde te lopen. Helaas gaat die arm nog steeds niet maar dat komt ook wel denk ik. Mijn lichaam voelt een stuk lekkerder na het rondje. Zondagochtend weer proberen. Er ligt nu een heerlijke (soort) hittepit rond de plek.
55,5 voor april en 416,5 voor 2010 totaal
Even een snelle ego post.... Heb vandaag - zoals gepland - mijn eerste rondje weer gelopen en het ging best aardig. Ik heb het allereerste stukje langzaam gejogd en met rechts alles een beetje tegengehouden. Op een gegeven moment losgelaten en het voelde wel aardig. Alsof er een grote zware portefeuille onder mijn spier zat maar niet meer die enge pijn die me echt verhinderde te lopen. Helaas gaat die arm nog steeds niet maar dat komt ook wel denk ik. Mijn lichaam voelt een stuk lekkerder na het rondje. Zondagochtend weer proberen. Er ligt nu een heerlijke (soort) hittepit rond de plek.
55,5 voor april en 416,5 voor 2010 totaal
vrijdag 16 april 2010 om 20:58
Max, heb je 15 km gelopen dan? Wel lekker hoor dat het weer lukte.
Ik zou eigenlijk gister gaan hardlopen maar we gingen gister om half 8 naar keulen en we waren om 8 uur 's avonds weer terug. Dus ik had geen zin meer.
Vandaag is er ook weer niks van gekomen. Te druk met werk en met me vader.
Maar morgen moet het er echt weer van komen en heb er wel weer zin in.
Gister hebben we een scan gemaakt in Keulen en gelijk de uitslag gekregen. Rechts is de tumor groter geworden, links hetzelfde. Maar er was nog steeds heel veel vocht. Me vader krijgt nu weer medicijnen en we gaan door met behandelen. De arts zei dat het wel een goed teken was dat het minder doorbloed is en het kan kloppen dat het groter was, omdat er een maand tussen de eerste scan en de eerste behandeling daar niks gebeurd is.
Pimm, fijn dat je er weer helemaal zin in hebt! Veel plezier met je loopje van het weekend.
Judith, veel succes met je eerste loop. Wat is dat voor chip dan?
Strik, ik vond de lange stukjes op het laatst juist het fijnst. Dan ben je bijna klaar en dan lukken die laatste muniten ook nog wel en geeft een extra kracht om door te zetten.
Wenn, hoe was de fysio?
Boom, wel een mooie tijd voor 5 km!
Ik zou eigenlijk gister gaan hardlopen maar we gingen gister om half 8 naar keulen en we waren om 8 uur 's avonds weer terug. Dus ik had geen zin meer.
Vandaag is er ook weer niks van gekomen. Te druk met werk en met me vader.
Maar morgen moet het er echt weer van komen en heb er wel weer zin in.
Gister hebben we een scan gemaakt in Keulen en gelijk de uitslag gekregen. Rechts is de tumor groter geworden, links hetzelfde. Maar er was nog steeds heel veel vocht. Me vader krijgt nu weer medicijnen en we gaan door met behandelen. De arts zei dat het wel een goed teken was dat het minder doorbloed is en het kan kloppen dat het groter was, omdat er een maand tussen de eerste scan en de eerste behandeling daar niks gebeurd is.
Pimm, fijn dat je er weer helemaal zin in hebt! Veel plezier met je loopje van het weekend.
Judith, veel succes met je eerste loop. Wat is dat voor chip dan?
Strik, ik vond de lange stukjes op het laatst juist het fijnst. Dan ben je bijna klaar en dan lukken die laatste muniten ook nog wel en geeft een extra kracht om door te zetten.
Wenn, hoe was de fysio?
Boom, wel een mooie tijd voor 5 km!
