Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
vrijdag 1 mei 2020 om 09:00
Woehaha das lekker
vrijdag 1 mei 2020 om 10:29
Fener, haha wat leuk dat ze dat zelf wil ervaren en zien hoe het is. Lijkt mij heel lastig, knap hoor.
Itsmarielle, wow! Dat is veel binnen een weekje. Goed bezig.
Vlavi, oh nu krijg ik ook zo’n zin om te bakken. Doe je de dadels en pindakaas gewoon bij het recept wat op de site staat aangegeven? Waren ze lekker?
Itsmarielle, wow! Dat is veel binnen een weekje. Goed bezig.
Vlavi, oh nu krijg ik ook zo’n zin om te bakken. Doe je de dadels en pindakaas gewoon bij het recept wat op de site staat aangegeven? Waren ze lekker?
vrijdag 1 mei 2020 om 10:32
Week 2: 62.6
Maar -0.2, maar ben ongesteld dus hopelijk ligt het daar aan. Normaal kon ik dan heel gedemotiveerd raken maar krijg steeds meer vertrouwen in het proces en dat het wel goed komt zolang ik consistent blijf. We gaan gewoon weer door!
Ik voel me ook altijd zo opgezwollen als ik ongesteld ben, hebben jullie daar ook last van?
Maar -0.2, maar ben ongesteld dus hopelijk ligt het daar aan. Normaal kon ik dan heel gedemotiveerd raken maar krijg steeds meer vertrouwen in het proces en dat het wel goed komt zolang ik consistent blijf. We gaan gewoon weer door!
Ik voel me ook altijd zo opgezwollen als ik ongesteld ben, hebben jullie daar ook last van?
vrijdag 1 mei 2020 om 10:33
Motiverend topic wel! Ik ben nu dus pas 3 dagen bezig ofzo, maar met het thuiswerken zat ik echt constant dropjes, koekjes etc te eten, en 's avonds lekker een bakje chips bij de film.
Nu ben ik weer gezond bezig met Skyr, fruit, volkoren boterhammen, veel groenten... Oh en gisteravond 7 km gewandeld met een vriendin. Je voelt je ook direct beter!
Nu ben ik weer gezond bezig met Skyr, fruit, volkoren boterhammen, veel groenten... Oh en gisteravond 7 km gewandeld met een vriendin. Je voelt je ook direct beter!
vrijdag 1 mei 2020 om 10:41
Nou... ik had gewoon wat dadels in stukjes gesneden en er wat pindakaas door het mengsel van banaan en havermout heen gedaan, maar na het bakken proefde ik daar niks meer van! Dus of er moet meer in, of je kan je net zo goed aan het originele recept houden
de koekjes zijn best oke vind ik. Net iets minder lekker dan een Bossche bol maar oke.. 
Wat je beschrijft had ik overigens ook de afgelopen dagen. Ik weeg mezelf elke dag en ik kwam wat gewicht bij terwijl ik wel gezond at. Misschien net iets minder bewogen (niet misschien, gewoon te weinig) en wellicht naweeën van het drinken in het weekend gevolgd door een hangdag. In ieder geval vond ik het best zuur. Maar ik heb me geprobeerd te herpakken en vandaag is er weer wat af en ben ik meteen weer erg gemotiveerd en blij. Dus dat consistent zijn werpt inderdaad zijn vruchten af.
anoniem_653512462fca1 wijzigde dit bericht op 01-05-2020 10:46
9.80% gewijzigd
vrijdag 1 mei 2020 om 11:06
Hoi hoi, ik vergeet me steeds te wegen (goed teken!) maar dacht er vanmorgen na het ontbijt ineens aan toen ik op de wc zat; toen was het 89,2 dus ik ben tevreden. Ik doe niet al te streng maar vervang vooral mn cola (light) door water en ipv snoep etc pak ik vaker fruit of yoghurt. Ik werk bij de bakker dus ik kom er niet helemaal onderuit maar vind dat ook prima. Het hoeft het niet zsm af, het moet er blijvend af 
Ik zie het wel in mijn gezicht iig en mn broeken zitten net iets minder strak dus helemaal prima!!
Ik zie het wel in mijn gezicht iig en mn broeken zitten net iets minder strak dus helemaal prima!!
~ It takes a rad mama to be a father too ~
vrijdag 1 mei 2020 om 11:39
@Bam: fijn joh, dat je het merkt aan je lijf. Dat vind ik zelf het prettigste, als alles weer wat makkelijker/mooier zit en ik me iets minder flubberig voel.
Eet je op je werk altijd dingen van daar? Ik heb jaren geleden ook bij een bakker gewerkt en ik kon het toen echt niet laten om alles te proeven.
Eet je op je werk altijd dingen van daar? Ik heb jaren geleden ook bij een bakker gewerkt en ik kon het toen echt niet laten om alles te proeven.
vrijdag 1 mei 2020 om 12:58
vrijdag 1 mei 2020 om 12:59
Dat is goed hoor!Izzy90 schreef: ↑01-05-2020 10:32Week 2: 62.6
Maar -0.2, maar ben ongesteld dus hopelijk ligt het daar aan. Normaal kon ik dan heel gedemotiveerd raken maar krijg steeds meer vertrouwen in het proces en dat het wel goed komt zolang ik consistent blijf. We gaan gewoon weer door!
Ik voel me ook altijd zo opgezwollen als ik ongesteld ben, hebben jullie daar ook last van?
Ik ben altijd zeker 1 a 1,5 kilo zwaarder rond die dagen
Je zult zien als je gewoon lekker doorgaat dat je volgende week n klapper maakt!
vrijdag 1 mei 2020 om 20:30
Weet ik hoor
is juist alleen maar goed dat anderen het ook even benoemen Ben nu ook eigenlijk blij dat ik mn calorieën toch weer tel want in de chaos had ik zonder die app waarschijnlijk niet eens doorgehad dat het zo erg weinig was.Moet zeggen dat werken voor mij een hele goede manier van afvallen is, ik eet normaal (alleen wat andere tijden dan toen ik thuis zit maar niet minder) maar ik beweeg veel meer. Zit nu al onder de 81kg, ben heel benieuwd wat er maandag op de weegschaal staat.
Mijn eerste moment om naar uit te kijken is het moment dat ik onder de 80kg kom, ben dan zo blij! Zal nog niet maandag zijn maar misschien wel de week erop, dat wordt mijn eerste mijlpaal
zaterdag 2 mei 2020 om 07:55
Net op de weegschaal gestaan. Ik was het bijna vergeten dus ik stond al in mijn hardloopkleren toen ik er aan dacht. Eerst met kleren gewogen maar toen leek ik aangekomen.
Zonder kleren is we deze week 0,1 af. Week 3: -0,1 huidige gewicht 70,3
Ach, op deze manier kom ik er ook. Het duurt alleen lang.
Fijne vakantie roepieroepie! Geniet we van!
Zonder kleren is we deze week 0,1 af. Week 3: -0,1 huidige gewicht 70,3
Ach, op deze manier kom ik er ook. Het duurt alleen lang.
Fijne vakantie roepieroepie! Geniet we van!
zaterdag 2 mei 2020 om 08:39
Ook deze week is het me goed gelukt om niet te snoepen, op die ene koningsdag tompouce na dan. Als er iets te vieren valt, dan ben ik er altijd als de kippen bij. Dus ook de komende week ga ik voor gaas (bevrijdingsdag) maar daar hou ik het dan ook bij. Ik lijn niet streng, eet nog steeds 3 gewone maaltijden met het gezin, tussendoor 1 stuk fruit, wat yoghurt met walnoten of een paar tomaatjes/olijven. Verder ben ik alvast op zoek gegaan naar lekkere gezonde recepten, welke ik o.a. gevonden heb bij clubslank.nl.
Deze week kan ik weer 8 ons aftikken. week 3: -0,8 kg
Fijne vakantie Roepieroepie, lekker hoor even eruit.
Deze week kan ik weer 8 ons aftikken. week 3: -0,8 kg
Fijne vakantie Roepieroepie, lekker hoor even eruit.
zaterdag 2 mei 2020 om 09:09
Ooo wat zul jij blij zijn als je die 79 ziet!Panda1987 schreef: ↑01-05-2020 20:30Weet ik hoor
Moet zeggen dat werken voor mij een hele goede manier van afvallen is, ik eet normaal (alleen wat andere tijden dan toen ik thuis zit maar niet minder) maar ik beweeg veel meer. Zit nu al onder de 81kg, ben heel benieuwd wat er maandag op de weegschaal staat.
Mijn eerste moment om naar uit te kijken is het moment dat ik onder de 80kg kom, ben dan zo blij! Zal nog niet maandag zijn maar misschien wel de week erop, dat wordt mijn eerste mijlpaal
Mijn laagste gewicht na start van mijn afvalavontuur was 73.2 dus voor mij heeft 72 wat magisch al zou t 72.999999 zijn
zaterdag 2 mei 2020 om 09:11
Vakantie , dat klinkt heeerlijkRoepieroepie17 schreef: ↑01-05-2020 23:02Ik ga morgen op vakantie!! 10 mei weer terug. Ga proberen om veel te bewegen op vakantie, niet te veel te snaaien en weer streng als ik terug ben.
Mag ik vragen naar wat voor iets je gaat ( huisje hotel camping)
Veel plezier in elk geval!
zaterdag 2 mei 2020 om 09:13
Slim om toch ffe die loopkleding uit te gooien. Mss zit je in periode van je cycles dat je wat minder hard gaat?perzikboom6 schreef: ↑02-05-2020 07:55Net op de weegschaal gestaan. Ik was het bijna vergeten dus ik stond al in mijn hardloopkleren toen ik er aan dacht. Eerst met kleren gewogen maar toen leek ik aangekomen.
Zonder kleren is we deze week 0,1 af. Week 3: -0,1 huidige gewicht 70,3
Ach, op deze manier kom ik er ook. Het duurt alleen lang.
Fijne vakantie roepieroepie! Geniet we van!
En alles wat er af is is eraf!
Toen ik mijn meeste kilos afviel had ik bijv na 8 kilo afvallen 3 weken geen vooruitgang. Tereijl ik alles ,,goed,, deed . Gek werd ik ervan. Maar daarna zette t weer een paar kilo door
zaterdag 2 mei 2020 om 09:15
zaterdag 2 mei 2020 om 09:20
Heb het vasten volgehouden. Niet eten was geen probleem. Maar niet drinken was killing:)
Ik had goed voorbereid wat ik zou eten. Dat is wel wat meer geworden. Mijn lieve turkse buurvrouw wist dat de kinderen en ik een dag meededen en kwam 10 minuten voor tijd met n bord heerlijk avondeten ( kip rijst groente) een bord fruit ( ananas meloen druiven) en n bord zoetigheid ( zelfgemaakte turkse cake chocolade en lollies)
Onwijs lief
Ik kon die cake en chocolade niet weerstaan
Ik gok dat ik rond 2000 kcal die dag ben uitgekomen ipv 1500
Wel mn 10.000 stappen gedaan
Ik hoop dat t geen effect heeft gehad op mn afvalrace
Morgen wegen
Ben benieuwd
Ik had goed voorbereid wat ik zou eten. Dat is wel wat meer geworden. Mijn lieve turkse buurvrouw wist dat de kinderen en ik een dag meededen en kwam 10 minuten voor tijd met n bord heerlijk avondeten ( kip rijst groente) een bord fruit ( ananas meloen druiven) en n bord zoetigheid ( zelfgemaakte turkse cake chocolade en lollies)
Onwijs lief
Ik kon die cake en chocolade niet weerstaan
Ik gok dat ik rond 2000 kcal die dag ben uitgekomen ipv 1500
Wel mn 10.000 stappen gedaan
Ik hoop dat t geen effect heeft gehad op mn afvalrace
Morgen wegen
Ben benieuwd
zaterdag 2 mei 2020 om 09:32
Oohh wat lekker! Waar ga je heen? Wel lekker hoor er even uit in deze tijden!Roepieroepie17 schreef: ↑01-05-2020 23:02Ik ga morgen op vakantie!! 10 mei weer terug. Ga proberen om veel te bewegen op vakantie, niet te veel te snaaien en weer streng als ik terug ben.
Ik doe het ook op die manier hoorperzikboom6 schreef: ↑02-05-2020 07:55Net op de weegschaal gestaan. Ik was het bijna vergeten dus ik stond al in mijn hardloopkleren toen ik er aan dacht. Eerst met kleren gewogen maar toen leek ik aangekomen.
Zonder kleren is we deze week 0,1 af. Week 3: -0,1 huidige gewicht 70,3
Ach, op deze manier kom ik er ook. Het duurt alleen lang.
Fijne vakantie roepieroepie! Geniet we van!
Weeg elke maandag in mn onderbroek 
100 gram heb je al snel met kleren aan, dus ten eerste weeg je naakt minder (leuker getal op de weegschaal 
) maar daarnaast weet je ook exact hoeveel je bent afgevallenJa lekker is dat dan he! Vorige week zat ik op 81,4 dus zal je zien dat ik op 80,1 uitkom ofzo haha, ga er niet vanuit dat ik zoveel kwijt ben maar als ik veel kwijt ben laat je dan op 79,9999 uitkomen
maar goed mijn streven is volgende week
panda1987 wijzigde dit bericht op 02-05-2020 09:39
3.92% gewijzigd
zaterdag 2 mei 2020 om 10:00
Aaahh Perzikboom, ik heb precies hetzelfde!!
Week 3: -0,1 (Huidig: 77,2)
Deze week heb ik geschommeld tussen 77 en 78kg, helaas niet zoveel afgevallen als vorige week. Alles wat je afvalt telt, maar ik merk wel dat ik het lastig vind om met dit soort kleine stapjes positief/gemotiveerd te blijven. Toch een klein dompertje, als ik kijk wat ik allemaal laat staan.
Ik weeg mezelf ook in mijn nakie
Hier is het nu aan het regenen/onweren. Gelukkig had ik vanochtend al een uurtje gewandeld. Ik heb een route gevonden die lekker is om te lopen, veel natuur, en die een klein uurtje duurt dus goed te doen om dagelijks/om de dag te wandelen. Tot nu toe zie ik dat als ontspanning dus dat is prettig. (En een goed excuus om een nieuwe regenjas te kopen, iemand tips?)
Week 3: -0,1 (Huidig: 77,2)
Deze week heb ik geschommeld tussen 77 en 78kg, helaas niet zoveel afgevallen als vorige week. Alles wat je afvalt telt, maar ik merk wel dat ik het lastig vind om met dit soort kleine stapjes positief/gemotiveerd te blijven. Toch een klein dompertje, als ik kijk wat ik allemaal laat staan.
Ik weeg mezelf ook in mijn nakie
Hier is het nu aan het regenen/onweren. Gelukkig had ik vanochtend al een uurtje gewandeld. Ik heb een route gevonden die lekker is om te lopen, veel natuur, en die een klein uurtje duurt dus goed te doen om dagelijks/om de dag te wandelen. Tot nu toe zie ik dat als ontspanning dus dat is prettig. (En een goed excuus om een nieuwe regenjas te kopen, iemand tips?)
