Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
donderdag 7 mei 2020 om 17:03
Vet kun je niet omzetten in spier. Je verbrandt vet en je maakt spier aan, maar iets omzetten kan niet. Spieren nemen wel meer ruimte in beslag dan vet, dus een gewichtstoename (of iig, niet afvallen) door een opbouw van spieren zou zeker kunnen!
donderdag 7 mei 2020 om 17:26
Je hebt gelijk. Ik zei het onhandig maar bedoel inderdaad hetzelfde!
donderdag 7 mei 2020 om 18:12
Tabel is weer bijgewerkt.
@supersizeme ik weeg zelf altijd maandagochtend. Dag maakt niet zoveel uit uiteraard, maar in de ochtend vind ik zelf het meest betrouwbaar (dan wel elke keer naakt of in onderbroek ofzo, zodat je je kleding niet meeweegt). In de avond weeg ik nooit want dat kan zo erg verschillen, ik kan in de avond gerust de ene dag op hetzelfde gewicht zitten als in de ochtend, terwijl ik een andere dag in de avond 2kg meer weeg, zou dat niet aanraden omdat als je de volgende keer in de ochtend weegt je denkt ineens 2kg kwijt te zijn, terwijl dat waarschijnlijk minder is.
@supersizeme ik weeg zelf altijd maandagochtend. Dag maakt niet zoveel uit uiteraard, maar in de ochtend vind ik zelf het meest betrouwbaar (dan wel elke keer naakt of in onderbroek ofzo, zodat je je kleding niet meeweegt). In de avond weeg ik nooit want dat kan zo erg verschillen, ik kan in de avond gerust de ene dag op hetzelfde gewicht zitten als in de ochtend, terwijl ik een andere dag in de avond 2kg meer weeg, zou dat niet aanraden omdat als je de volgende keer in de ochtend weegt je denkt ineens 2kg kwijt te zijn, terwijl dat waarschijnlijk minder is.
donderdag 7 mei 2020 om 19:52
(wel echt van genoten trouwens!). De rest van de week wel goed gegeten dus hopelijk is er morgenochtend tijdens het wegen alsnog iets af. But we shall see.. 
donderdag 7 mei 2020 om 21:55
Ik weeg altijd op vrijdagochtend. Vooral omdat het weekend mn slechtste dagen zijn en ik het begin van de week meestal meer weeg.
Itsmarielle: heerlijk, pizza! Daar heb ik nu ook echt zin in haha. Fijn dat je ervan genoten hebt. Ik heb wel vaak dat ik de dag erna dan wat meer weeg omdat ik door het zout veel vocht vast houdt. Mocht dit gebeuren dan dus zeker niet daardoor uit het veld laten slaan, een pizza kan echt niks verpesten.
Morgen weegdag. Ik verwacht niet dat er veel af is na afgelopen weekend en maandag maar dat is prima. Ik ben wel zooo blij als ik onder de 60 kom, dan ben ik in totaal 10 kilo afgevallen (sinds januari). Ik hoop dit wel begin juni bereikt te hebben, dus we gaan gewoon door!
Itsmarielle: heerlijk, pizza! Daar heb ik nu ook echt zin in haha. Fijn dat je ervan genoten hebt. Ik heb wel vaak dat ik de dag erna dan wat meer weeg omdat ik door het zout veel vocht vast houdt. Mocht dit gebeuren dan dus zeker niet daardoor uit het veld laten slaan, een pizza kan echt niks verpesten.
Morgen weegdag. Ik verwacht niet dat er veel af is na afgelopen weekend en maandag maar dat is prima. Ik ben wel zooo blij als ik onder de 60 kom, dan ben ik in totaal 10 kilo afgevallen (sinds januari). Ik hoop dit wel begin juni bereikt te hebben, dus we gaan gewoon door!
donderdag 7 mei 2020 om 21:56
Deze havermout/rozijn/appelkoeken heb ik vanavond gemaakt: https://chickslovefood.com/recept/suike ... ut-koeken/
Superslecht idee want ik mag van mezelf niks eten na het avondeten en het ruikt heerlijk. Mijn vriend heeft net wel een stuk op en vond het lekker.
Superslecht idee want ik mag van mezelf niks eten na het avondeten en het ruikt heerlijk. Mijn vriend heeft net wel een stuk op en vond het lekker.
vrijdag 8 mei 2020 om 07:26
Goede! Hier ga ik in mee! Vanmorgen dus normaal gewogen,
week 1: 71.5 (=-2.5)
Ik ben dus niet 2.5 kilo afgevallen, maar mijn eerste weegmoment was op een onhandig tijdstip. Vanaf hier ga ik verder!
Wat ik wel heb is dat wanneer het afvallen goed gaat, ik een hogere drempel ervaar om wel iets te snacken als pizza, bang dat het toch iets verpest. Maar zoals hierboven al wordt gezegd gaat 1 pizza dit echt niet verpesten!
vrijdag 8 mei 2020 om 11:53
vrijdag 8 mei 2020 om 21:20
zaterdag 9 mei 2020 om 09:07
Zoete en hartige hapjes, daar ga ik altijd mee de mist in, maar ik moet zeggen dat het me de laatste weken goed af gaat. Mede door deze topic. Ik doe tegenwoordig boodschappen van een lijstje, daar zat ook mijn grootste struikelblok, ik ben heel gevoelig voor de aanbiedingen in de supermarkt en dan vooral net die lekkere dingen. Dus de (slechte) voorraad die ik had opgebouwd slinkt langzaam en niet aan mezelf, maar aan mijn gezinsleden. Ondertussen heeft het zijn vruchten deze week weer afgeworpen. Week 4 82,2 - 0,4 kg
zaterdag 9 mei 2020 om 10:25
Week 4: 75,1
Dat betekent dat ik deze week 2,1kg ben afgevallen! En in totaal nu 4,1
Had het echt niet verwacht!! Gisteren wijntjes gedronken en o.a. in avond nog een broodje gegeten. Motiverend!
@Megyg: ik heb sinds ik de knop heb omgezet helemaal geen chips en snoep meer gekocht. Als snack neem ik nu zonder er lang bij stil te staan radijsjes, worteltjes, olijfjes, droge crackers met Italiaanse kruiden, zelfgemaakte havermoutkoek met rozijnen, etc. en ik merk dat mijn lichaam minder om snacks vraagt. Vooral dat laatste vind ik heel fijn want daardoor kan ik het ook goed laten liggen in de winkel.
Dat betekent dat ik deze week 2,1kg ben afgevallen! En in totaal nu 4,1
Had het echt niet verwacht!! Gisteren wijntjes gedronken en o.a. in avond nog een broodje gegeten. Motiverend!
@Megyg: ik heb sinds ik de knop heb omgezet helemaal geen chips en snoep meer gekocht. Als snack neem ik nu zonder er lang bij stil te staan radijsjes, worteltjes, olijfjes, droge crackers met Italiaanse kruiden, zelfgemaakte havermoutkoek met rozijnen, etc. en ik merk dat mijn lichaam minder om snacks vraagt. Vooral dat laatste vind ik heel fijn want daardoor kan ik het ook goed laten liggen in de winkel.
zaterdag 9 mei 2020 om 11:51
Vlavi schreef: ↑09-05-2020 10:25Week 4: 75,1
Dat betekent dat ik deze week 2,1kg ben afgevallen! En in totaal nu 4,1
Had het echt niet verwacht!! Gisteren wijntjes gedronken en o.a. in avond nog een broodje gegeten. Motiverend!
@Megyg: ik heb sinds ik de knop heb omgezet helemaal geen chips en snoep meer gekocht. Als snack neem ik nu zonder er lang bij stil te staan radijsjes, worteltjes, olijfjes, droge crackers met Italiaanse kruiden, zelfgemaakte havermoutkoek met rozijnen, etc. en ik merk dat mijn lichaam minder om snacks vraagt. Vooral dat laatste vind ik heel fijn want daardoor kan ik het ook goed laten liggen in de winkel.
Suuuuper goed!!
zaterdag 9 mei 2020 om 13:18
Ja ik ook! Als ik in de tabel zie hoeveel iedereen al kwijt is gaat dat zo goed! En al 2 die meer dan 4kg kwijt zijn, echt top!
Ik ben heel benieuwd naar mn gewicht maandag. Ik had van de week geen goede dagen, slecht gegeten (niet te weinig, eerder teveel en niet echt gezond) en behalve af en toe skaten niks gedaan aan sport, maar vanochtend zat ik nog steeds onder de 80 dus dat was wel fijn. Het scheelt dat ik op werk veel beweeg. Vandaag wel een actieve dag, vanochtend naar de bouwmarkt gewandeld, net een workout gedaan, straks boodschappen doen op de fiets en ik wil vanmiddag skaten. En vanavond na het eten nog even een rondje wandelen denk ik.
zaterdag 9 mei 2020 om 13:33
Vanochtend gewogen. Ik weeg net als eerder deze week 69,9 (-1,1 totaal). Sinds het stiekeme tussendoor wegen ben ik niks extra kwijt. Ik vermoed dat ik, nu ik weer veel meer sport, wel weer heel snel vet aan het omzetten ben in spier. Ik val dus wel af maar (nog) even niet heel veel in gewicht. Hopelijk gaat dat binnenkort wel gebeuren. Ik heb sportbikini's in twee verschillende maten en zelfs de grootste maat zit strakker dan ik eigenlijk zou willen.
zaterdag 9 mei 2020 om 16:10
Panda
Ik was een beetje nalatig met wegen sorry maar mag gewicht nog aangepast?
Dit staat wat leuker dan die plus
.Ik zal weer proberen wekelijks te wegen.
Welke dag is de bedoeling?
zaterdag 9 mei 2020 om 16:20
Wat een heerlijk weer om lekker naar buiten te gaan. Vanochtend 4 km gewandeld en net 23 km gefietst! 
Vanavond na het eten ook nog even 4 km wandelen. Volgens mij wordt het vanaf morgen minder mooi weer dus nu nog even volop van genieten 
Echt super goed hoe iedereen hier bezig is trouwens! Geeft echt motivatie
Vanavond na het eten ook nog even 4 km wandelen. Volgens mij wordt het vanaf morgen minder mooi weer dus nu nog even volop van genieten Echt super goed hoe iedereen hier bezig is trouwens! Geeft echt motivatie
zaterdag 9 mei 2020 om 16:57
zaterdag 9 mei 2020 om 17:12
Die had ik er dezelfde dag al bijgezet. Je moet de tabel op de 1e pagina (2e post) aanhouden he, de OP is niet van mij en dus ook niet altijd up to date
Welke dag je weegt moet je zelf weten, ik weeg altijd op maandagochtend maar iedereen heeft hier volgens mij een andere dag, al denk ik dat de meeste op zaterdag/zondag/maandag zitten
zaterdag 9 mei 2020 om 17:50
Sorry sorry sorryPanda1987 schreef: ↑09-05-2020 17:12Die had ik er dezelfde dag al bijgezet. Je moet de tabel op de 1e pagina (2e post) aanhouden he, de OP is niet van mij en dus ook niet altijd up to date
Welke dag je weegt moet je zelf weten, ik weeg altijd op maandagochtend maar iedereen heeft hier volgens mij een andere dag, al denk ik dat de meeste op zaterdag/zondag/maandag zitten
Ik was abuis
Hartelijk dank!
