Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
zaterdag 16 mei 2020 om 16:41
Afgelopen week ging wat minder, heb een aantal dagen wat minder gezond gegeten en niet gesport. Schade valt gelukkig mee, ben niks afgevallen maar er is ook niks bij. Hopelijk gaat het de komende week beter.
Dus: week 3, -0kg. Gewicht: 67kg.
Ik hoop dat ik over een maand of eerder op 65kg zit, dat is voor mij een soort magische grens omdat ik vorige zomer al heb proberen af te vallen en ik maar niet verder kwam dan 65. Toen werd het herfst en kwamen de feestdagen en in no time zat alles er weer aan, oeps.
Qua eten: ik tel niet exact calorieen, maar ik heb voor mezelf een soort richtlijn hoeveel ik per maaltijd wil eten en ik weet inmiddels wat ik ongeveer qua hoeveelheden kan eten om rond dat getal te zitten. Dan eet ik tussendoor af en toe nog wat kleins en als het goed is zit ik meestal rond de 1500 calorieen op dagen dat ik niet sport, af en toe eet ik iets meer. Ik probeer heel erg zoveel mogelijk verzadigde vetten te mijden en minder zout te eten, op andere voedingswaarden let ik niet echt.
Dus: week 3, -0kg. Gewicht: 67kg.
Ik hoop dat ik over een maand of eerder op 65kg zit, dat is voor mij een soort magische grens omdat ik vorige zomer al heb proberen af te vallen en ik maar niet verder kwam dan 65. Toen werd het herfst en kwamen de feestdagen en in no time zat alles er weer aan, oeps.
Qua eten: ik tel niet exact calorieen, maar ik heb voor mezelf een soort richtlijn hoeveel ik per maaltijd wil eten en ik weet inmiddels wat ik ongeveer qua hoeveelheden kan eten om rond dat getal te zitten. Dan eet ik tussendoor af en toe nog wat kleins en als het goed is zit ik meestal rond de 1500 calorieen op dagen dat ik niet sport, af en toe eet ik iets meer. Ik probeer heel erg zoveel mogelijk verzadigde vetten te mijden en minder zout te eten, op andere voedingswaarden let ik niet echt.
zondag 17 mei 2020 om 22:44
Hoi lieve allemaal
Ik hoop dat t jullie goed vergaan is
Ik ga morgen op mn gemak terug lezen
Ik ga eerst biechten dat t me ruk vergaan is
Onrust werk ( negatief) onrust thuis door komst liefste pup ever ( positief) en menstruatieklachten waren de uitlokkers. Ik vermeed het vivaforum en de weegschaal
T is nu klaar
Ik ben erweer
T ging om het opstaan tochniet om t vallen
Wegen ga ik zaterdag weer doen
Voel me er nu niet fijn bij
Feit is dat ik herpakken moet
Truste
Ik hoop dat t jullie goed vergaan is
Ik ga morgen op mn gemak terug lezen
Ik ga eerst biechten dat t me ruk vergaan is
Onrust werk ( negatief) onrust thuis door komst liefste pup ever ( positief) en menstruatieklachten waren de uitlokkers. Ik vermeed het vivaforum en de weegschaal
T is nu klaar
Ik ben erweer
T ging om het opstaan tochniet om t vallen
Wegen ga ik zaterdag weer doen
Voel me er nu niet fijn bij
Feit is dat ik herpakken moet
Truste
vandaag 20 min op de hometrainer. Ff de knietjes laten wennen en morgenavond uur Zumba. Slaap lekker!!!
maandag 18 mei 2020 om 07:17
Heel goed Roepie en Fener! Het gaat inderdaad om het opstaan en gewoon weer verder gaan!
Hier deze week helaas niks afgevallen, dus nog 73. Ik begon goed, maar vanaf halverwege de week veel slechte dingen gegeten door een ongeval in de familie. Daarnaast ook nog ongesteld geworden, dan houd ik altijd wat vocht vast. Dus ben eigenlijk blij dat er niets aan gekomen is.
Hier deze week helaas niks afgevallen, dus nog 73. Ik begon goed, maar vanaf halverwege de week veel slechte dingen gegeten door een ongeval in de familie. Daarnaast ook nog ongesteld geworden, dan houd ik altijd wat vocht vast. Dus ben eigenlijk blij dat er niets aan gekomen is.
maandag 18 mei 2020 om 08:06
Ik heb me even niet gemeld, maar ik ben er weer. Ik heb me echt enorm slecht gedragen de afgelopen anderhalf week, haha, dus ik ben weer terug bij af.
M'n vriend en ik hadden het er gister nog over en er mag bij ons allebei iets af. Hij zei dat m'n kont wel weer wat strakker mag en dat ik wel iets ben aangekomen. Dat was niet zo leuk om te horen. Vanochtend 4 km hardgelopen.
M'n vriend en ik hadden het er gister nog over en er mag bij ons allebei iets af. Hij zei dat m'n kont wel weer wat strakker mag en dat ik wel iets ben aangekomen. Dat was niet zo leuk om te horen. Vanochtend 4 km hardgelopen.
maandag 18 mei 2020 om 08:37
Goedemorgen,
Ik zal morgen mijn gewicht doorgeven.
Hier gaat ook ff niet zo lekker.
Ik heb ook nieuwe medicatie waar ik extra hongergevoel van krijg dus van krijg dus kan er ook van aankomen.
Morgen zal mijn gewicht wel niet representatief zijn, maar ik ga er ook voor vanaf nu
Gisteren veel slecht gegeten maar ook 7 km hardgelopen en 7 km gefietst.
Deze morgen ga ik roepie haar idee opvolgen, ff 20 minuten op de hometrainer.
Verder wandelen en morgen weer hardlopen.
Ik zal morgen mijn gewicht doorgeven.
Hier gaat ook ff niet zo lekker.
Ik heb ook nieuwe medicatie waar ik extra hongergevoel van krijg dus van krijg dus kan er ook van aankomen.
Morgen zal mijn gewicht wel niet representatief zijn, maar ik ga er ook voor vanaf nu
Gisteren veel slecht gegeten maar ook 7 km hardgelopen en 7 km gefietst.
Deze morgen ga ik roepie haar idee opvolgen, ff 20 minuten op de hometrainer.
Verder wandelen en morgen weer hardlopen.
)
maandag 18 mei 2020 om 10:00
maandag 18 mei 2020 om 12:44
Ik schrijf niet zo enorm veel mee, maar ik vind dit topic toch zo leuk en motiverend!
Voor degene die het weer oppakken: geweldig! Zolang we ons maar blijven herpakken komen we er wel!
Voor degene die het door omstandigheden moeilijk hebben maar toch doorzetten: enorm respect!
Voor degene die gestaag blijven afvallen: wauw, goed bezig!
Ik heb echt een goede week gehad en ben nu 76.1 kg, dus -0.6
. Fijn om dat getal weer omlaag te zien na vorige week weer wat aangekomen te zijn (goed om te zien dat het er bij jou ook weer af gaat eenhoornn, en hoe!). Mijn streefgewicht is nog ver weg, maar een gezond BMI begint wel in zicht te komen.
Voor degene die het weer oppakken: geweldig! Zolang we ons maar blijven herpakken komen we er wel!
Voor degene die het door omstandigheden moeilijk hebben maar toch doorzetten: enorm respect!
Voor degene die gestaag blijven afvallen: wauw, goed bezig!
Ik heb echt een goede week gehad en ben nu 76.1 kg, dus -0.6
. Fijn om dat getal weer omlaag te zien na vorige week weer wat aangekomen te zijn (goed om te zien dat het er bij jou ook weer af gaat eenhoornn, en hoe!). Mijn streefgewicht is nog ver weg, maar een gezond BMI begint wel in zicht te komen.
maandag 18 mei 2020 om 13:56
Dank je, Panda en PinkFlamingo! Ik zit er ook echt helemaal goed in en geniet echt van het gezonde eten en bewegen.
Maar toch heb ik vandaag tegen mezelf gezegd dat ik iets lekkers mag en dan vanaf morgen weer er tegen aan. Dan heb ik op maandag iets om naar uit te kijken en daar merk ik over een week vast niets van op de weegschaal!
PinkFlamingo, jij ook goed bezig! Fijn als het getal weer omlaag gaat!
Ikeakrukje, wow de 6!!! Wat lijkt me dat fijn!
Maar toch heb ik vandaag tegen mezelf gezegd dat ik iets lekkers mag en dan vanaf morgen weer er tegen aan. Dan heb ik op maandag iets om naar uit te kijken en daar merk ik over een week vast niets van op de weegschaal!
PinkFlamingo, jij ook goed bezig! Fijn als het getal weer omlaag gaat!
Ikeakrukje, wow de 6!!! Wat lijkt me dat fijn!
maandag 18 mei 2020 om 22:14
Goed bezig allemaal hoor! Ik heb me gewogen en was 73,4. Maar ik mag van mezelf pas weer op de lijst als ik op mijn startgewicht ben, dus 72,5
Heb vandaag wel inspiratie opgedaan en boodschappen gedaan voor gezond eten, jeeei!
En ik heb enorm lopen zweten tijdens online Zumba les. Verder goed dagje gehad!
Heb vandaag wel inspiratie opgedaan en boodschappen gedaan voor gezond eten, jeeei!
En ik heb enorm lopen zweten tijdens online Zumba les. Verder goed dagje gehad!
woensdag 20 mei 2020 om 10:12
donderdag 21 mei 2020 om 07:13
Goedemorgen, vandaag ga ik weer streng zijn! Zo yoghurt met beetje rozijnen, beetje havermout. Tussendoor frambozen. Avondeten witvis met broccolirijst. Moet nog ff lekkere kruiden bedenken. Moet nog wel ff bedenken wat ik ga doen met lunch en wat ik ga doen qua bewegen. En moet veeeeeel water drinken. Succes jullie!
donderdag 21 mei 2020 om 08:02
Goedemorgen roepie, veel succes vandaag! Ik moet het ook weer even serieus oppakken. Net twee crackers met kaas en tomaat op. Denk dat ik vanmiddag voor een salade ga. En idd veeeeel water!!
Ik had bedacht naar mijn zus te gaan fietsen, dan ben ik mooi 2uur zoet. Zonder doel vind ik het moeilijk om langer dan een uur ofzo te bewegen.
Ik had bedacht naar mijn zus te gaan fietsen, dan ben ik mooi 2uur zoet. Zonder doel vind ik het moeilijk om langer dan een uur ofzo te bewegen.
donderdag 21 mei 2020 om 08:12
Goedemorgen! Ik zie dat er meer goede voornemens hebben op deze Hemelvaartsdag.
Ik schreef maandag dat ik op de dag van wegen mezelf iets lekkers gun, maar dat werkt dus niet voor mij.
Resultaat: van afgelopen 3 dagen 2 dagen lopen snaaien en qua gewicht bijna terug bij af.
Echt, wat een strijd is dit toch! Een hele week doen over een goede kg eraf en vervolgens is ie binnen 2 dagen er weer aan.
Dus...ben ik vanochtend om half 7 op gestaan en heb mijn hardlooprondje er al op zitten. Zo douchen en dan werken tot 20 uur en ik neem alleen maar gezonde dingen mee zodat ik ook niets kan gaan snaaien.
Succes weer allemaal!
Ik schreef maandag dat ik op de dag van wegen mezelf iets lekkers gun, maar dat werkt dus niet voor mij.
Resultaat: van afgelopen 3 dagen 2 dagen lopen snaaien en qua gewicht bijna terug bij af.
Echt, wat een strijd is dit toch! Een hele week doen over een goede kg eraf en vervolgens is ie binnen 2 dagen er weer aan.
Dus...ben ik vanochtend om half 7 op gestaan en heb mijn hardlooprondje er al op zitten. Zo douchen en dan werken tot 20 uur en ik neem alleen maar gezonde dingen mee zodat ik ook niets kan gaan snaaien.
Succes weer allemaal!
donderdag 21 mei 2020 om 08:44
Wauw eenhoorn, goeie start!! En slim om alleen goeie dingen mee te nemen .
Het is inderdaad een verschrikkelijke strijd. Hier precies hetzelfde. Wekenlang alleen maar gezonde dingen, om vervolgens kilo's aan te komen van een stomme bitterbal
Jammer dat het zo werkt he! Maarrrr we gaan gewoon door!! Werkze vandaag.
Het is inderdaad een verschrikkelijke strijd. Hier precies hetzelfde. Wekenlang alleen maar gezonde dingen, om vervolgens kilo's aan te komen van een stomme bitterbal
Jammer dat het zo werkt he! Maarrrr we gaan gewoon door!! Werkze vandaag.
donderdag 21 mei 2020 om 09:19
