Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
zaterdag 30 mei 2020 om 09:20
Zo dat was me een heftige vakantieweek wel.
Met hemelvaart vertrokken en de eerste 3 dagen heerlijk gegeten en gewandeld, totdat mijn man zaterdagavond ziek werd (vreselijk overgeven) We besloten de volgende dag naar huis te gaan. Thuis de dokter ingeschakeld en met vliegende sirenes naar het ziekenhuis afgevoerd. Een hartinfarct en dat terwijl mijn man niet rookt of drinkt, altijd sportief is, een BMI van 25 heeft (dus ja toch iets te zwaar) Het kwam als donderslag bij heldere hemel. Mijn hoofd stond dus niet echt bij het lijnen, ik had totaal geen trek, steeds even een snelle hap naar binnen gewerkt. Gelukkig is hij inmiddels weer thuis en pak ik de draad weer op. Voor mij weer een teken om vooral samen door te gaan om van het overgewicht af te komen. Week 7: 81,0 k afgevallen - 1,2 kilo
Met hemelvaart vertrokken en de eerste 3 dagen heerlijk gegeten en gewandeld, totdat mijn man zaterdagavond ziek werd (vreselijk overgeven) We besloten de volgende dag naar huis te gaan. Thuis de dokter ingeschakeld en met vliegende sirenes naar het ziekenhuis afgevoerd. Een hartinfarct en dat terwijl mijn man niet rookt of drinkt, altijd sportief is, een BMI van 25 heeft (dus ja toch iets te zwaar) Het kwam als donderslag bij heldere hemel. Mijn hoofd stond dus niet echt bij het lijnen, ik had totaal geen trek, steeds even een snelle hap naar binnen gewerkt. Gelukkig is hij inmiddels weer thuis en pak ik de draad weer op. Voor mij weer een teken om vooral samen door te gaan om van het overgewicht af te komen. Week 7: 81,0 k afgevallen - 1,2 kilo
zaterdag 30 mei 2020 om 11:08
Perzikboom en Panda, bedankt, uiteraard allerlei folders van de hartstichting meegekregen over Onverzadigde en verzadigde vetten. Ondanks dat we daar al jaren rekening mee proberen te houden, toch waarschijnlijk teveel verzadigde vetten gegeten. We zijn beide wel snoepers, koekjes, gebak, chips, stukjes worst, stukjes kaas, je kent het wel. Verder over een 2 weken revalideren. Ik denk toch dat aanleg een grote rol heeft gespeeld, want nu blijkt dus een aantal familieleden bij de cardioloog te lopen en die zijn echt niet overdreven dik. Maar we hebben nu helemaal een stok achter de deur. Ik ben al weken bezig met een gezond levenspatroon en we zullen dit nu echt beide moeten doorzetten en niet terugvallen naar het gesnaai.
zaterdag 30 mei 2020 om 12:30
Megyg wat heftig. Hopelijk hebben jullie nu een beetje rust.
Week 7: 75,1
Het is dus weer hetzelfde gebleven. Denk dat ik te weinig heb bewogen. Eten gaat nog altijd wel prima, heb wel een frietje op en ook een keer een pizza en wat wijntjes gisteren. Maar ben vooral blij dat het snaaien tussendoor is gestopt.
Week 7: 75,1
Het is dus weer hetzelfde gebleven. Denk dat ik te weinig heb bewogen. Eten gaat nog altijd wel prima, heb wel een frietje op en ook een keer een pizza en wat wijntjes gisteren. Maar ben vooral blij dat het snaaien tussendoor is gestopt.
zaterdag 30 mei 2020 om 22:02
Ik wil de tabel maandag weer gaan bijwerken, er zijn er een aantal die al een paar weken geen gewicht hebben doorgegeven.
Het gaat hierbij om:
Dunyayldiz, Eviva1983, Ri3tte, Kabloem, bam_1984, Rektmylife123, charlymercury, happynurse, fener, Izzy90, Beingandnothingness en supersizeme
Heb van deze geen gewicht in de nieuwe tabel staan. Mocht ik een post over het hoofd hebben gezien of wil je alsnog wel in de tabel blijven laat het ff dit weekend weten
Het gaat hierbij om:
Dunyayldiz, Eviva1983, Ri3tte, Kabloem, bam_1984, Rektmylife123, charlymercury, happynurse, fener, Izzy90, Beingandnothingness en supersizeme
Heb van deze geen gewicht in de nieuwe tabel staan. Mocht ik een post over het hoofd hebben gezien of wil je alsnog wel in de tabel blijven laat het ff dit weekend weten
. Maar de hormonen zijn weer gezakt dus de motivatie is weer helemaal terug!
donderdag 4 juni 2020 om 13:14
donderdag 4 juni 2020 om 16:30
Maryse ik heb je erbij gezet, sommigen beginnen morgen al aan week 8, anderen pas maandag. Ik heb het voor nu even in week 7 gezet, kan het altijd verplaatsen als je wil.
Ik zag trouwens dat ik bij je gewicht van week 5 een foutje had gemaakt, had 8,2kg genoteerd ipv 81,2
Lijkt me toch geen gezond gewicht haha
Hier ook druk inderdaad, drukke dagen op werk, en mn vrije dagen zitten momenteel ook best vol. Kom ook moeilijk aan mn workouts toe, als ik er 1 of 2 per week kan doen ben ik blij.
Merk dat ik de laatste tijd wel iets meer snoep, op zo’n drukke dag is een lekkere chocoladereep echt even een energieboost! Maar ik zorg dan wel dat ik op mn calorieen let dat ik niet (teveel) over mn max heen ga.
Hoe gaat het met de rest? Merk dat het toch wat stiller begint te worden hier
Ik zag trouwens dat ik bij je gewicht van week 5 een foutje had gemaakt, had 8,2kg genoteerd ipv 81,2
Lijkt me toch geen gezond gewicht hahaHier ook druk inderdaad, drukke dagen op werk, en mn vrije dagen zitten momenteel ook best vol. Kom ook moeilijk aan mn workouts toe, als ik er 1 of 2 per week kan doen ben ik blij.
Merk dat ik de laatste tijd wel iets meer snoep, op zo’n drukke dag is een lekkere chocoladereep echt even een energieboost! Maar ik zorg dan wel dat ik op mn calorieen let dat ik niet (teveel) over mn max heen ga.
Hoe gaat het met de rest? Merk dat het toch wat stiller begint te worden hier
vrijdag 5 juni 2020 om 09:03
Ik heb het de laatste tijd ook druk met werk en merk dat ik ook makkelijker ‘lekkere’ snacks eet en daar echt naar verlang. 
Het warme weer helpt hier ook niet bij haha. ‘Gelukkig’ 
de aankomende week slecht weer haha.
Ik loop nu wel elke avond 5 km na het eten maar de lekkere trek en daar aan toegeven wil ik de rest van deze maand proberen tegen te gaan.
Resultaat week 8: -0,5 kg (huidig gewicht 79,5 kg)
Het warme weer helpt hier ook niet bij haha. ‘Gelukkig’ de aankomende week slecht weer haha. Ik loop nu wel elke avond 5 km na het eten maar de lekkere trek en daar aan toegeven wil ik de rest van deze maand proberen tegen te gaan.
Resultaat week 8: -0,5 kg (huidig gewicht 79,5 kg)
itsmarielle wijzigde dit bericht op 05-06-2020 09:05
Reden: Typfout
Reden: Typfout
0.68% gewijzigd
vrijdag 5 juni 2020 om 09:24
86. Joehoe! -1,1 kg afgelopen week. panda is het oké voor jou dat ik op vrijdag ben gaan wegen? Voor jou bij te houden? Anders blijf ik het op maandag doorgeven .
Komende week veel feestjes enzo...dus verwacht niet dat de trend doorzet. Maar voor nu heel blij met het resultaat. Man zegt ook dat hij het ziet. Inmiddels bijna 6 kg kwijt.
Hier is het ook druk; kinderen, school, clubjes, werken. Het leven is weer begonnen
.
Als ik na het avondeten (of een ander moment) snaai trek krijg dan poets ik mijn tanden of neem een kauwgompje. Wel wat kauwen maar geen zooi.
.Komende week veel feestjes enzo...dus verwacht niet dat de trend doorzet. Maar voor nu heel blij met het resultaat. Man zegt ook dat hij het ziet. Inmiddels bijna 6 kg kwijt.
Hier is het ook druk; kinderen, school, clubjes, werken. Het leven is weer begonnen
. Als ik na het avondeten (of een ander moment) snaai trek krijg dan poets ik mijn tanden of neem een kauwgompje. Wel wat kauwen maar geen zooi.
vrijdag 5 juni 2020 om 10:17
Ola, bij mij lukt het niet. Veel stress gehad de afgelopen weken, daardoor ‘s avonds een wijntje (heb ik dan ‘verdiend’ vind ik op dat moment) en als ik wijn drink ga ik eten. Niks verantwoords in huis omdat ik vind dat ik niet meer mag snaaien, dus kan ik niet verantwoord snaaien. En dan eet ik wat er is. Chips. Ik vind het niet eens lekker. Ik baal er enorm van. Blij als de scholen volgende week weer helemaal open gaan. Hopelijk meer rust en daardoor ritme.
vrijdag 5 juni 2020 om 12:28
ItsMarielle ook al verlang je meer naar snacks je gaat nog steeds goed! Lekker gevoel he om eindelijk in die 70 te zitten
Ik ken het snackverlangen, vooral ‘s avonds en na de lunch snak ik naar iets zoets. Heb gister een zak maltesers gekocht en deze verdeeld in kleine zakjes, mag van mezf 1 zakje per dag
Ri3tte super resultaat deze week!! En tuurlijk mag je het vrijdag doorgeven, maakt voor mij niet uit welke dag hoor
Roepieroepie17 wat balen dat je zoveel stress hebt gehad, dat helpt zeker niet mee
Als je je verlangen naar een snack niet kan weerstaan, is het dan misschien een idee om gezonde snacks te halen? Of als je per se chips wil dan een chips die weinig vet/zout bevat, of bij chocola wat meer pure chocola? Blijft nog steeds “ongezond” maar het kan wellicht een beetje helpen?
Ik ken het snackverlangen, vooral ‘s avonds en na de lunch snak ik naar iets zoets. Heb gister een zak maltesers gekocht en deze verdeeld in kleine zakjes, mag van mezf 1 zakje per dag
Ri3tte super resultaat deze week!! En tuurlijk mag je het vrijdag doorgeven, maakt voor mij niet uit welke dag hoor
Roepieroepie17 wat balen dat je zoveel stress hebt gehad, dat helpt zeker niet mee
Als je je verlangen naar een snack niet kan weerstaan, is het dan misschien een idee om gezonde snacks te halen? Of als je per se chips wil dan een chips die weinig vet/zout bevat, of bij chocola wat meer pure chocola? Blijft nog steeds “ongezond” maar het kan wellicht een beetje helpen?
zaterdag 6 juni 2020 om 06:51
zaterdag 6 juni 2020 om 07:47
Ook al een lekkere week perzikboom!
Ik heb de tabel aangepast, was van de week vergeten de aanpassingen te doen (namen eruit halen die niet reageren) Dus heb dat nu alsnog gedaan, tabel is veel kleiner en overzichtelijker nu
Volgende week gaan we al naar de 3e tabel (denk ik, als het qua breedte niet past) we zijn alweer 8 weken bezig
Ik heb de tabel aangepast, was van de week vergeten de aanpassingen te doen (namen eruit halen die niet reageren) Dus heb dat nu alsnog gedaan, tabel is veel kleiner en overzichtelijker nu
Volgende week gaan we al naar de 3e tabel (denk ik, als het qua breedte niet past) we zijn alweer 8 weken bezig
