Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
dinsdag 9 juni 2020 om 22:43
@ThePinkFlamingo: wat een goed resultaat! Goed bezig 
@Eenhoornn Goed dat je jezelf weer probeert te herpakken. Je kunt het
Ik wandel nog steeds elke dag zo'n 60 min dus het bewegen gaat goed. Qua voedsel laat ik de teugels een beetje vieren. Ik hou nog steeds mijn kcal bij (1.500-1.650 kcal) maar kies toch eerder voor een stukje chocolade of een ijsje dan fruit.
Was ook een hele lange tijd bezig met IF maar heb dit ook de laatste weken losgelaten dus 's avonds neem ik ook nog wel eens een kleine snack. Als het resultaat vrijdag weer weinig is, ga ik weer beginnen met IF. Voor nu even afwachten nog 
Hoe gaat het bij de rest?
@Eenhoornn Goed dat je jezelf weer probeert te herpakken. Je kunt het
Ik wandel nog steeds elke dag zo'n 60 min dus het bewegen gaat goed. Qua voedsel laat ik de teugels een beetje vieren. Ik hou nog steeds mijn kcal bij (1.500-1.650 kcal) maar kies toch eerder voor een stukje chocolade of een ijsje dan fruit.
Was ook een hele lange tijd bezig met IF maar heb dit ook de laatste weken losgelaten dus 's avonds neem ik ook nog wel eens een kleine snack. Als het resultaat vrijdag weer weinig is, ga ik weer beginnen met IF. Voor nu even afwachten nog Hoe gaat het bij de rest?
itsmarielle wijzigde dit bericht op 09-06-2020 22:43
Reden: Haha, geen 60 uur per dag maar minuten
Reden: Haha, geen 60 uur per dag maar minuten
0.44% gewijzigd
woensdag 10 juni 2020 om 06:57
Wat goed dat elke dag een uur wandelt!! En qua kcal zit je ook netjes, toch?
Hier gaat het eten goed, ik heb er niet echt moeite mee om gezond te eten. Ik eet niet super weinig, vooral gezond. Maar het bewegen is even minimaal. Toen ik thuis werkte ging het goed nu werk ik op locatie en lukt het me niet goed om te gaan bewegen als ik thuis kom. Even een nieuwe balans zoeken daarin.
Hier gaat het eten goed, ik heb er niet echt moeite mee om gezond te eten. Ik eet niet super weinig, vooral gezond. Maar het bewegen is even minimaal. Toen ik thuis werkte ging het goed nu werk ik op locatie en lukt het me niet goed om te gaan bewegen als ik thuis kom. Even een nieuwe balans zoeken daarin.
woensdag 10 juni 2020 om 14:27
Even stiekem een tussenstand, de weegschaal gaf vanochtend 80,0 kg aan, nu dus totaal 5 kilo eraf, een derde van mijn streefgewicht, wat doet het met me? Heel veel, voel me beter in mijn vel, krijg meer energie. Dat kan ook niet anders, want als je de hele dag met een 5 kilo zak aardappelen moet sjouwen ga je dat echt wel voelen:) inmiddels moet er een gaatje in mijn riem bijgemaakt worden, mijn love handles zijn bijna weg, (nou ja toch weinig love op het moment haha) Door 3 grote buikoperaties krijg ik nooit meer die mooie strakke buik, maar daar is het me niet om te doen. Ik hoop dat ik zaterdag de 7 op mijn weegschaal zie, ik ben nu ff euforisch.
donderdag 11 juni 2020 om 06:18
Hallo, heb al een tijdje niet gereageerd want we waren een weekje weg naar Zeeland. Heb redelijk op mijn eten gelet en ben om de dag 5 km gaan hardlopen. Helaas toch weer kg erbij. Woog 70.0 kg. In totaal nu 0.5 eraf, en dat terwijl ik al weken bezig ben en me een ongeluk beweeg. Ergens gaat het dus mis en ik vind het superfrustrerend. Ik heb besloten dus toch wat hulp in te gaan schakelen want ik voel me gewoon lekkerder in mijn vel met 5 kg minder. Heb me dus aangemeld voor het online programma van weight watchers. Vooralsnog vind ik het prettig en overzichtelijk werken en ook goed te doen in wat ik mag eten. Hopelijk komende weken betere resultaten dus!
donderdag 11 juni 2020 om 18:31
donderdag 11 juni 2020 om 22:34
Ja, hier een favoriet van pompoen, wortel, currypoeder, bouillon en pindakaas. Wordt een beetje Indiaas hierdoor. Heerlijk met wat volkorenbrood.Vlavi schreef: ↑11-06-2020 18:31Ahh Ikeakrukje, wat frustrerend inderdaad zeg... heb je al vaker zoiets als weight watchers geprobeerd? Ik hoop voor je dat het helpt!
Hebben jullie tips voor lekkere maar gezonde soepen om zelf te maken? Liefst zonder al teveel room e.d. Mijn inspiratie is een beetje op merk ik.
dankjewel Maisnon3.
...
vrijdag 12 juni 2020 om 10:48
vrijdag 12 juni 2020 om 17:33
https://www.hellofresh.nl/recipes/pompo ... 48d52aad23
We eten het altijd met ei, maar je kan het brood weglaten als je minder calorieën wil eten.
zaterdag 13 juni 2020 om 12:19
Ken je dit ook?
Jarenlang kleding bewaard met de gedachte, als ik een keer afval dan kan ik het wel weer aan. Totdat ik verleden jaar een “Marie Kondootje” deed, geïnspireerd door de opruimgoeroe op Netflix verdwenen 5 vuilniszakken (ook van manlief) naar het goede doel. Zal je net zien, altijd als ik iets opruim, dan kan ik het later gebruiken. Maar ja, het is straks een mooi excuus om wat nieuws te kopen. Dat dan weer wel
week 9 80,0 kg -0,6 kg
Jarenlang kleding bewaard met de gedachte, als ik een keer afval dan kan ik het wel weer aan. Totdat ik verleden jaar een “Marie Kondootje” deed, geïnspireerd door de opruimgoeroe op Netflix verdwenen 5 vuilniszakken (ook van manlief) naar het goede doel. Zal je net zien, altijd als ik iets opruim, dan kan ik het later gebruiken. Maar ja, het is straks een mooi excuus om wat nieuws te kopen. Dat dan weer wel
week 9 80,0 kg -0,6 kg
0.2 eraf, dus niks erbij. Ik merk meteen dat ik stokbrood met kaasjes heb gegeten gisteren, en wijntjes gedronken.
zaterdag 13 juni 2020 om 14:05
@Vlavi alle beetjes helpen (zei de mug en pieste in zee)
@Panda1987 mijn eerst aanschaf worden waarschijnlijk bretels
Als 5 kilo voor 1 maat kleding staat en ik wil er 15 kilo afvallen dan mag ik zeker wel bretels voor mijn huidige broeken aan gaan schaffen
Ik koop voorlopig nog even niets, ik heb toch allerlei a-line blousjes die de boel verbergen . Zodra het armoedig gaat worden, dus echt slobberen, dan ga ik wel een keertje los.
@Panda1987 mijn eerst aanschaf worden waarschijnlijk bretels
Als 5 kilo voor 1 maat kleding staat en ik wil er 15 kilo afvallen dan mag ik zeker wel bretels voor mijn huidige broeken aan gaan schaffen
Ik koop voorlopig nog even niets, ik heb toch allerlei a-line blousjes die de boel verbergen . Zodra het armoedig gaat worden, dus echt slobberen, dan ga ik wel een keertje los.
