Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
zaterdag 6 juni 2020 om 08:33
Panda1987 schreef: ↑12-04-2020 09:31Progressie per week graag dikgedrukt doorgeven met weekvermelding en gewichtsverlies/toename of huidig gewicht, zoiets:
Week 1: -0,5kg of Week 1: 77,3kg
Dan valt het goed op en kan ik het in de tabel bijvoegen
===============================================================
WEEK 5 T/M WEEK 8
NAAM START STREEF KWIJT WK 5 WK 6 WK 7 WK 8 Roepieroepie17 72,5kg 65kg -0,0kg Panda1987 83,5kg 70kg -6,4kg [/td]78,7kg 77,9kg 77,1kg ItsMarielle 86,3kg 70kg -6,8kg 82,1kg 80,8kg 80,0kg 79,5kg Ri3tte 89,2kg 83kg -3,2kg 87,1kg 86,0kg Maisnon3 75,6kg 68kg -3,2kg 73,0kg 72,4kg 72,4kg Megyg 85kg 70kg -4,0kg 82,2kg 81,0kg Maryse21 85kg 70kg -4,0kg 81,2kg 81,0kg Ikeakrukje 70,5kg 65kg -1,6kg 69,4kg 68,9kg ThePinkFlamingo 77,5kg 65kg -1,0kg 76,1kg 76,5kg Ira87 114,5kg 98kg -5,6kg 108,9kg Eenhoornn 78,2kg 69,2kg -1,2kg 77,0kg Vlavi 79,2kg 65kg -4,1kg 74,3kg 75,1kg 75,1kg Perzikboom6 71kg 65kg -2,8kg 69,9kg 69,5kg 69,2kg 68,2kg purake 74kg 70kg -1,1kg 72,9kg
===============================================================
WEEK 1 T/M WEEK 4
NAAM START STREEF KWIJT WK 1 WK 2 WK 3 WK 4 Roepieroepie17 72,5kg 65kg -0,0kg 72,5kg Panda1987 83,5kg 70kg -4,7kg [/td]82,0kg 81,4kg 80,1kg 78,8kg Dunyayldiz 78,5kg 70kg -0,9kg 77,6kg 77,6kg ItsMarielle 86,3kg 70kg -4,2kg 85,8kg 84,9kg 83,7kg 82,5kg Eviva1983 74,4kg 70kg -0,6kg 74,8kg 73,8kg Ri3tte 89,2kg 83kg -1,7kg 88,2kg 87,5kg Maisnon3 75,6kg 68kg -2,6kg 75,1kg 74,6kg 73,6kg 73,0kg Megyg 85kg 70kg -2,8kg 84,0kg 83,4kg 82,6kg 82,2kg Kabloem 73,5kg 68kg -0,9kg 73,1kg 72,9kg 72,9kg 72,6kg bam_1984 90,2kg 85,2kg -2,1kg 89,0kg 88,1kg Maryse21 85kg 70kg -3,4kg 84,0kg 82,7kg 81,6kg 81,6kg Rektmylife123 59,8kg 55kg -2,5kg 59,2kg 58,1kg 57,3kg Ikeakrukje 70,5kg 65kg -0,5kg 70,6kg 70,1kg 70,4kg 70,0kg ThePinkFlamingo 77,5kg 65kg -0,8kg 77,3kg 76,8kg 76,5kg 76,7kg Ira87 114,5kg 98kg -5,1kg 112,2kg 111,0kg 110,4kg 109,4kg charlymercury 53,4kg 50kg -1,5kg 53,2kg 52,4kg 51,7kg Happynurse 72,9kg 69kg -0,2kg 72,7kg Eenhoornn 78,2kg 69,2kg +0,1kg Start 77,3kg 78,2kg 78,3kg Fener 76,5kg 70kg -2,8kg Start 73,8kg 73,7kg Vlavi 79,2kg 65kg -4,1kg Start 77,3kg 77,2kg 75,1kg Izzy90 62,8kg 56,8kg -0,4kg Start 62,6kg 62,2kg Perzikboom6 71kg 65kg -1,1kg Start 70,4kg 70,3kg 69,9kg Beingandnothingness 68kg 61kg -1,0kg Start 67,5kg 67,0kg 67,0kg purake 74kg 70kg -1,1kg Start 72,9kg supersizeme 71,5kg 64kg -1,0kg Start 70,5kg
zaterdag 6 juni 2020 om 08:34
[quote=Roepieroepie17 post_id=31229418 time=1586676496 user_id=306713]
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,5kg
WEEK 5 T/M WEEK 8[/b]
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,5kg
WEEK 5 T/M WEEK 8[/b]
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK 5 | WK 6 | WK 7 | WK 8 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 72,5kg | 65kg | -0,0kg | ||||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -6,4kg | [/td]78,7kg | 77,9kg | 77,1kg | |
| ItsMarielle | 86,3kg | 70kg | -6,8kg | 82,1kg | 80,8kg | 80,0kg | 79,5kg |
| Ri3tte | 89,2kg | 83kg | -3,2kg | 87,1kg | 86,0kg | ||
| Maisnon3 | 75,6kg | 68kg | -3,2kg | 73,0kg | 72,4kg | 72,4kg | |
| Megyg | 85kg | 70kg | -4,0kg | 82,2kg | 81,0kg | ||
| Maryse21 | 85kg | 70kg | -4,0kg | 81,2kg | 81,0kg | ||
| Ikeakrukje | 70,5kg | 65kg | -1,6kg | 69,4kg | 68,9kg | ||
| ThePinkFlamingo | 77,5kg | 65kg | -1,0kg | 76,1kg | 76,5kg | ||
| Ira87 | 114,5kg | 98kg | -5,6kg | 108,9kg | |||
| Eenhoornn | 78,2kg | 69,2kg | -1,2kg | 77,0kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -4,1kg | 74,3kg | 75,1kg | 75,1kg | |
| Perzikboom6 | 71kg | 65kg | -2,8kg | 69,9kg | 69,5kg | 69,2kg | 68,2kg |
| purake | 74kg | 70kg | -1,1kg | 72,9kg |
zaterdag 6 juni 2020 om 09:37
Nou Roepieroepie17 ik ben allang blij dat je het zo mooi bijwerkt, beetje spam hier en daar moet kunnen hoor.
Deze week weer goed doorgekomen, overdag totaal geen behoefte aan snoepen, maar ik merk dat het s’avonds wat moeilijker wordt, zit dan te bedenken wat ik nog op voorraad heb om te snaaien.....niets dus, helemaal niets, dankzij het gezonde koopgedrag valt er niets meer te snaaien, dan maar weer aan een bakje yoghurt week 8 80,6kg -0,4 kg
(ps voor het invullen van tabel in week 6 heb ik me niet gewogen, week 7 moet 81,0 zijn)
Deze week weer goed doorgekomen, overdag totaal geen behoefte aan snoepen, maar ik merk dat het s’avonds wat moeilijker wordt, zit dan te bedenken wat ik nog op voorraad heb om te snaaien.....niets dus, helemaal niets, dankzij het gezonde koopgedrag valt er niets meer te snaaien, dan maar weer aan een bakje yoghurt week 8 80,6kg -0,4 kg
(ps voor het invullen van tabel in week 6 heb ik me niet gewogen, week 7 moet 81,0 zijn)
zaterdag 6 juni 2020 om 10:00
zaterdag 6 juni 2020 om 10:06
zaterdag 6 juni 2020 om 13:34
Alweer 8 weken.. dan baal ik toch erg van mijn resultaat tot nu toe. Maar aan de andere kant, de afgelopen weken waren ook echt minder qua beweging en eten dus dat is dan niet anders. Ik ga gewoon lekker verder, dan maar langzaam. Zolang ik maar niet weer aan kom. Wordt nu eens tijd dat ik onder de 80 in de 70 kom. Dat alleen lijkt me al een goed gevoel.
Toch lees ik van sommige mensen dat zij echt nog goed bezig zijn, knap hoor!
Toch lees ik van sommige mensen dat zij echt nog goed bezig zijn, knap hoor!
zaterdag 6 juni 2020 om 13:57
@Maryse, 4 kilo in 8 weken vind ik helemaal niet zo slecht!! Als het rustig en gestaag zo doorgaat dan kom je er wel, toch? En volgens mij moet je nog wegen deze week, dus misschien is het zelfs meer dan 4kg.
Zelf ging ik in het begin hard maar daarna stagneerde het. Dat vond ik extra moeilijk en confronterend na die goede start. Dan kan het maar beter rustiger doorgaan probeer ik steeds te denken. En weetje... ik voel me echt al jaren slecht over mijn gewicht, conditie, uiterlijk en de hele rambam. Als ik dan zie wat ik (we) in 8 weken al hebben bereikt, dan vind ik het best wel gaaf. Want het gaat wel langzaam, maar er verandert wel voor het eerst eindelijk iets!
Zelf ging ik in het begin hard maar daarna stagneerde het. Dat vond ik extra moeilijk en confronterend na die goede start. Dan kan het maar beter rustiger doorgaan probeer ik steeds te denken. En weetje... ik voel me echt al jaren slecht over mijn gewicht, conditie, uiterlijk en de hele rambam. Als ik dan zie wat ik (we) in 8 weken al hebben bereikt, dan vind ik het best wel gaaf. Want het gaat wel langzaam, maar er verandert wel voor het eerst eindelijk iets!
zaterdag 6 juni 2020 om 14:50
Ben het helemaal met Vlavi eens! 4kg in 8 weken is hartstikke goed! Er zullen altijd anderen zijn die meer of minder afvallen, maar het gaat om je eigen progressie.
Ik heb zelf ook al jaren dat ik het wel wil, een paar pogingen heb gedaan die ik na een dag al opgaf, als ik dan kijk hoe het nu gaat.. ben al 8 (eigenlijk 10) weken echt goed bezig. Bij mij gaat het vrij snel, maar ik let nu ook erg op mn calorieën, en wat vooral ook scheelt is dat ik op mn werk erg actief bezig ben, en minimaal 10k stappen per dag zet. Ik ben blij met elke vooruitgang die ik boek, en ik ben ook superblij om te zien dat het goed gaat met anderen, we flikken het toch mooi even met zn allen!
Ik heb zelf ook al jaren dat ik het wel wil, een paar pogingen heb gedaan die ik na een dag al opgaf, als ik dan kijk hoe het nu gaat.. ben al 8 (eigenlijk 10) weken echt goed bezig. Bij mij gaat het vrij snel, maar ik let nu ook erg op mn calorieën, en wat vooral ook scheelt is dat ik op mn werk erg actief bezig ben, en minimaal 10k stappen per dag zet. Ik ben blij met elke vooruitgang die ik boek, en ik ben ook superblij om te zien dat het goed gaat met anderen, we flikken het toch mooi even met zn allen!
zaterdag 6 juni 2020 om 18:08
@Maryse, jij zit qua gewicht en streven in hetzelfde schuitje als ik. Nee het gaat niet hard, maar dat is juist goed, ik ben trots op ons. Maar ook op de anderen die lekker gaan. Een streng dieet is niet goed, dat hou je niet vol en daarna val je weer in een slechte eetpatroon. Als wij 4 ons per week afvallen dan teken ik daarvoor, dan zitten we over 30 weken op ons streefgewicht. En laat het dan net nieuwjaar zijn
En ook super fijn dat iedereen elkaar weer aanmoedigt als er een weekje een wat 'minder' resultaat is behaald. We doen het toch maar even met zijn allen. 
zaterdag 6 juni 2020 om 18:57
@vlavi daar heb je ook wel gelijk in, hoor! ik heb al zovaak tegen mezelf gezegd dat ik zou beginnen, maar dat werd dan niks. Nu gaat het eindelijk wel de goede kant op. Het is meer dat ik me een beetje vast hou aan 1kg eraf per week. Maar inderdaad, al gaat het langzaam, liever dat dan helemaal niks af vallen.
@panda ja het vergelijken met anderen helpt ook eigenlijk niks. Maar toch denk je dan stiekem, dat wil ik ook! maar inderdaad, iedereen hier doet z'n best en wanneer het een beetje minder gaat pakt iedereen het toch weer op. Jij bent ook goed bezig, die 10.000 stappen red ik echt niet iedere dag.
@megyg is ook zo hoor. Ben al blij dat er in elk geval niks bij is gekomen. Ik merkte de eerste weken wel dat het sneller kon gaan maar toen was ik wel veel recepten aan het maken (koolhydraatarm maar wel gewoon lekker) en toen lette ik meer op het sporten en bewegen. Denk dat iedereen het nu wel weer wat drukker heeft en ik eet vaak op werk, waardoor ik maar even snel iets simpels mee neem. Zou natuurlijk leuk zijn als het sneller ging en ook eraf zou blijven, maar ik moet ook realistisch blijven. We komen er ook wel!
Bedankt voor jullie reacties en woorden
@panda ja het vergelijken met anderen helpt ook eigenlijk niks. Maar toch denk je dan stiekem, dat wil ik ook! maar inderdaad, iedereen hier doet z'n best en wanneer het een beetje minder gaat pakt iedereen het toch weer op. Jij bent ook goed bezig, die 10.000 stappen red ik echt niet iedere dag.
@megyg is ook zo hoor. Ben al blij dat er in elk geval niks bij is gekomen. Ik merkte de eerste weken wel dat het sneller kon gaan maar toen was ik wel veel recepten aan het maken (koolhydraatarm maar wel gewoon lekker) en toen lette ik meer op het sporten en bewegen. Denk dat iedereen het nu wel weer wat drukker heeft en ik eet vaak op werk, waardoor ik maar even snel iets simpels mee neem. Zou natuurlijk leuk zijn als het sneller ging en ook eraf zou blijven, maar ik moet ook realistisch blijven. We komen er ook wel!
Bedankt voor jullie reacties en woorden
zaterdag 6 juni 2020 om 19:09
Ik vind dit topic enorm fijn omdat het een extra stok achter de deur is, en iedereen helpt elkaar motiveren, wat super is. Maar inderdaad een nadeel aan zo’n topic is dat je snel gaat vergelijken, al helemaal met zo’n tabel, omdat die ene toch even net iets meer afvalt dan jij, dat kan idd een valkuil zijn.Maryse21 schreef: ↑06-06-2020 18:57
@panda ja het vergelijken met anderen helpt ook eigenlijk niks. Maar toch denk je dan stiekem, dat wil ik ook! maar inderdaad, iedereen hier doet z'n best en wanneer het een beetje minder gaat pakt iedereen het toch weer op. Jij bent ook goed bezig, die 10.000 stappen red ik echt niet iedere dag.
Maar wees trots op wat je bereikt, zolang je niet aankomt gaat het de goede kant op toch? En bedenk ook, er zijn zoveel mensen die het al hebben opgegeven, of die er niet eens aan beginnen, die ben jij weer een slag voor.
En verder scheelt het zoveel per persoon, zoals ik idd zei ik ben op werk actief (werk in een winkel) dus op de rustige dagen haal ik al 10k stappen, op drukke dagen 15k, dat is voor mij een voordeel dat ik dat er met werk al uithaal. (Hiervoor haalde ik ik de 10k nooit, hooguit op vakantie als ik veel liep)
Als je een kantoorbaan hebt of thuis werkt dan is dat natuurlijk al een flink verschil, alleen daarom is het al niet realistisch om te gaan vergelijken.
We gaan gewoon allemaal ons doel halen, of dat nou 10 weken of 100 weken duurt
Maar ze zijn wel waar!
maandag 8 juni 2020 om 08:10
Netjes Panda!
Ik zat vanmorgen op 71,6 kg, dus -0,8 kg! Na een weekje stagnatie toch weer afgevallen!
Ik las eerder iemand schrijven over 1 kg per week afvallen. Dat is best veel, als je gezond en blijvend af wil vallen volgens mij. Het kan beter in kleine stapjes gaan, van ongeveer 0,5 kg per week, dan is de kans groter dat het ook blijvend is. Natuurlijk verschilt dat per persoon, als je veel overgewicht hebt zal het in eerste instantie bv vaak sneller gaan, en het is niet zo zwart wit dat als je altijd een kilo per week afvalt het er daarna allemaal weer aankomt.
Bij mij lijkt het nu zo te zijn dat ik na een geleidelijk begin nu steeds met sprongetjes afval. Een week gelijk, de volgende week weer wat er af. Zolang er uiteindelijk steeds nog wat gebeurd vind ik het prima!
Ik zat vanmorgen op 71,6 kg, dus -0,8 kg! Na een weekje stagnatie toch weer afgevallen!
Ik las eerder iemand schrijven over 1 kg per week afvallen. Dat is best veel, als je gezond en blijvend af wil vallen volgens mij. Het kan beter in kleine stapjes gaan, van ongeveer 0,5 kg per week, dan is de kans groter dat het ook blijvend is. Natuurlijk verschilt dat per persoon, als je veel overgewicht hebt zal het in eerste instantie bv vaak sneller gaan, en het is niet zo zwart wit dat als je altijd een kilo per week afvalt het er daarna allemaal weer aankomt.
Bij mij lijkt het nu zo te zijn dat ik na een geleidelijk begin nu steeds met sprongetjes afval. Een week gelijk, de volgende week weer wat er af. Zolang er uiteindelijk steeds nog wat gebeurd vind ik het prima!
maandag 8 juni 2020 om 13:26
Goed bezig!!!Maisnon3 schreef: ↑08-06-2020 08:10Netjes Panda!
Ik zat vanmorgen op 71,6 kg, dus -0,8 kg! Na een weekje stagnatie toch weer afgevallen!
Ik las eerder iemand schrijven over 1 kg per week afvallen. Dat is best veel, als je gezond en blijvend af wil vallen volgens mij. Het kan beter in kleine stapjes gaan, van ongeveer 0,5 kg per week, dan is de kans groter dat het ook blijvend is. Natuurlijk verschilt dat per persoon, als je veel overgewicht hebt zal het in eerste instantie bv vaak sneller gaan, en het is niet zo zwart wit dat als je altijd een kilo per week afvalt het er daarna allemaal weer aankomt.
Bij mij lijkt het nu zo te zijn dat ik na een geleidelijk begin nu steeds met sprongetjes afval. Een week gelijk, de volgende week weer wat er af. Zolang er uiteindelijk steeds nog wat gebeurd vind ik het prima!
Ik zie idd ook vaker dat max 1kg per week “gezond” is, maar het is ook vooral je gezonde verstand gebruiken denk ik. Als ik elke dag 700kcal eet en elke dag sport zal ik gerust een paar kilo in een week af kunnen vallen, maar dat is natuurlijk hartstikke ongezond.
Ook betreft dat “blijvend” afvallen. Reden dat het vaak niet blijvend is omdat je een extreem eet/sport patroon simpelweg niet volhoudt. Als ik op mn streefgewicht ben wil ik sowieso blijven bewegen en sporten, en ik blijf op mn eten letten, alleen zal ik dan wel meer kcal innemen om gewoon op gewicht te blijven en niet nog meer af te vallen. Maar voor mij even aankijken of 70 mn streef blijft, merk dat ik me nu zoveel beter voel, tegen die tijdgewoon even kijken wat bij me past
maandag 8 juni 2020 om 14:02
Vannochtend weer gewogen en ik zat op 74.9 dus 1.6 kg eraf! Deels het ongesteldheids-water-vasthouden-gewicht er weer af, maar dit was ook mijn eerste week terug op het werk en met het fietsen en naartoe en daar rondlopen verbrand ik een stuk meer calorieen dan ik thuis deed dus ik hoop dat het nu een beetje doorzet.
maandag 8 juni 2020 om 14:33
Week 8: 81 kg.
Ik blijf nu gelijk in gewicht merk ik. Ben er in elk geval blij mee dat er niks bij komt. Hoop dat als ik mijn tentamen klaar heb en mijn opdracht heb ingeleverd, dat ik dan naast werk weer meer kan sporten. Heb daar ook echt wel weer zin in om dat goed op te pakken + meer wandelen.
Goed bezig, thepinkflamingo!
Ik blijf nu gelijk in gewicht merk ik. Ben er in elk geval blij mee dat er niks bij komt. Hoop dat als ik mijn tentamen klaar heb en mijn opdracht heb ingeleverd, dat ik dan naast werk weer meer kan sporten. Heb daar ook echt wel weer zin in om dat goed op te pakken + meer wandelen.
Goed bezig, thepinkflamingo!
dinsdag 9 juni 2020 om 21:14
Even teruggelezen en super knap hoe jullie allemaal zo goed doorgaan of jezelf herpakken!
Ik ben na die ene goede week waarin ik me op de weegdag weer iets lekkers gunde, weer helemaal de mist in gegaan en durfde hier niet meer te lezen.
Te confronterend ofzo.
Ik zit nu weer in herpakfase en probeer ook hetgene dat ik nu eet als lekkers te zien, zodat ik niet echt ongezond voedsel alleen maar als 'lekkers' beschouw.
Ik weeg nog even niet...bang voor teleurstelling, maar hopelijk weer vanaf maandag.
Ga zo door!
Ik ben na die ene goede week waarin ik me op de weegdag weer iets lekkers gunde, weer helemaal de mist in gegaan en durfde hier niet meer te lezen.
Te confronterend ofzo.
Ik zit nu weer in herpakfase en probeer ook hetgene dat ik nu eet als lekkers te zien, zodat ik niet echt ongezond voedsel alleen maar als 'lekkers' beschouw.
Ik weeg nog even niet...bang voor teleurstelling, maar hopelijk weer vanaf maandag.
Ga zo door!
