Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
zondag 21 juni 2020 om 09:44
@Panda: Ja inderdaad! Jij gaat er al hard op af 
De sportschool gaat hier over 1.5week weer open, ben wel van plan om er dan heen te gaan. Het wordt toch allemaal een beetje slapper he
Ik sport nu helemaal niet. Alleen wandelen en fietsen.
De sportschool gaat hier over 1.5week weer open, ben wel van plan om er dan heen te gaan. Het wordt toch allemaal een beetje slapper he
Ik sport nu helemaal niet. Alleen wandelen en fietsen.
anoniem_653512462fca1 wijzigde dit bericht op 21-06-2020 09:48
1.56% gewijzigd
zondag 21 juni 2020 om 09:47
Wat zijn jullie goed bezig! Knap!!
Na mijn feestweek heb ik het gezond eten niet echt meer kunnen oppakken. Niet dat ik heel gek eet of veel snoep, meer brood enzo dan ik anders eet. Gevolg: +2,5 kg. Ahhhh... Ik baal zo erg! Vanmorgen uitgebreid ontbeten met croissants en sinaasappelsap.
Was wel heel lekker!
Na mijn feestweek heb ik het gezond eten niet echt meer kunnen oppakken. Niet dat ik heel gek eet of veel snoep, meer brood enzo dan ik anders eet. Gevolg: +2,5 kg. Ahhhh... Ik baal zo erg! Vanmorgen uitgebreid ontbeten met croissants en sinaasappelsap.
Was wel heel lekker!
zondag 21 juni 2020 om 09:54
@Ri3tte: wat vervelend dat je zo baalt! Wel heel erg fijn dat je toch van je heerlijke ontbijtje hebt kunnen genieten. Ik krijg daar nu ook ontzettend veel zin in, heb al een eeuwigheid geen croissantjes meer op! Was het een gezellige feestweekend? En denk je dat je het nu weer gaat oppakken, of laat je het even gaan?
@Megyg: hoe gaat het nu eigenlijk met jouw man?
@Megyg: hoe gaat het nu eigenlijk met jouw man?
zondag 21 juni 2020 om 10:24
@Ri3tte, je mag best genieten hoor, maar dan daarna jezelf weer even bij de lurven pakken. En om maar gelijk mezelf in te dekken, 30 juni maken we onze vakantie af, waar die 4 weken zo ellendig eindigde. Vijf dagen hotel met ontbijt en diner, dat zal mijn weegschaal niet leuk gaan vinden, dus @Vlavi om gelijk je vraag te beantwoorden, het gaat de goede kant op met mijn man. Hij voelt zich goed maar nog erg futloos. Hartrevalidatie laat ook nog op zich wachten ivm wachttijden door Corona. De lange wandelingen die we eerst hadden gepland, worden nu autoritjes en korte wandelingetjes. Maar we kijken er beide weer naar uit om er even tussenuit te gaan. En ja ik kijk ook dan uit naar een croissantje
zondag 21 juni 2020 om 12:22
Ja ik twijfel heel erg over de sportschool, denk aan de ene kant dat het ongetwijfeld goed zal zijn om daar te trainen, maar aan de andere kant zal het vast ook druk worden, en tja sportschool is niet gratis. Denk dat ik het eerst zelf ga proberen thuis. Moet dan ook echt wel tijd vrijmaken daarvoor, want ik sport nu ook niet, alleen veel bewegen inderdaad
zondag 21 juni 2020 om 13:10
@Megyg: super dat jullie de vakantie nog gaan afmaken, dat is fijn zeg. Hopelijk kunnen jullie snel terecht voor hartrevalidatie.
@Panda: ik weet niet zeker of ik het al eerder had gezegd, maar ik had dus echt al jaren niet meer gesport en hikte er al heel lang tegenaan. Maar voor corona had ik me eindelijk ingeschreven en was ik net 2x gegaan (echt met pijn en moeite, ik dacht na 5min al dat ik flauwviel, geen grap). Ik heb het echt nodig om ergens anders te sporten, thuis doe ik het gewoon niet. En ik weet dat ik sporten gewoon lekker vind, maarja, in het begin nog niet... Ik zie wel op tegen de drukte, ga niet in de rij staan hoor.
@Panda: ik weet niet zeker of ik het al eerder had gezegd, maar ik had dus echt al jaren niet meer gesport en hikte er al heel lang tegenaan. Maar voor corona had ik me eindelijk ingeschreven en was ik net 2x gegaan (echt met pijn en moeite, ik dacht na 5min al dat ik flauwviel, geen grap). Ik heb het echt nodig om ergens anders te sporten, thuis doe ik het gewoon niet. En ik weet dat ik sporten gewoon lekker vind, maarja, in het begin nog niet... Ik zie wel op tegen de drukte, ga niet in de rij staan hoor.
dinsdag 23 juni 2020 om 14:40
dinsdag 23 juni 2020 om 15:15
Bedankt! Ja het blijft lekker gaan, op enkele uitschieters na ga ik elke dag heel geleidelijk iets omlaag.
@Maisnon3 hield je je kcal al bij of niet? Dat zal misschien ook wel schelen. Voor mij helpt dat tellen erg want ik kan echt totaal niet inschatten op hoeveel kcal ik anders zit, vind dat zo lastig..
@Maisnon3 hield je je kcal al bij of niet? Dat zal misschien ook wel schelen. Voor mij helpt dat tellen erg want ik kan echt totaal niet inschatten op hoeveel kcal ik anders zit, vind dat zo lastig..
dinsdag 23 juni 2020 om 16:24
Ik had het een beetje laten verslappen, en zie wat er van komtPanda1987 schreef: ↑23-06-2020 15:15Bedankt! Ja het blijft lekker gaan, op enkele uitschieters na ga ik elke dag heel geleidelijk iets omlaag.
@Maisnon3 hield je je kcal al bij of niet? Dat zal misschien ook wel schelen. Voor mij helpt dat tellen erg want ik kan echt totaal niet inschatten op hoeveel kcal ik anders zit, vind dat zo lastig..
Het helpt mij ook heel erg. Zowel omdat ik soms niet goed kan inschatten hoeveel ik eet, als om me te helpen toch bepaalde dingen waar ik zin in heb te laten staan onder het er niet meer bijpast.
Dus nu nog maar weer even braaf doen voor de laatste kilo's!
dinsdag 23 juni 2020 om 20:53
Ik zit op een werkdag rond de 1700/1800, op een vrije dag rond de 1500 (al wijkt het ook vaak genoeg af).
Zeker op een werkdag hangt het ook echt van mn behoefte af, gezien ik veel beweeg wil ik mezelf dan geen limiet opleggen omdat ik echt brandstof nodig heb
dinsdag 23 juni 2020 om 21:00
Ik eet ongeveer 1500 kcal exclusief sporten. (Bijna) alles wat ik "versport" heb mag ik er ook weer bij eten van mijzelf.
dinsdag 23 juni 2020 om 22:51
Dit, maar dan met 1600 kcal.perzikboom6 schreef: ↑23-06-2020 21:00Ik eet ongeveer 1500 kcal exclusief sporten. (Bijna) alles wat ik "versport" heb mag ik er ook weer bij eten van mijzelf.
woensdag 24 juni 2020 om 12:20
Heb ik vanochtend eindelijk weer eens een workout gedaan (niet volgehouden vanwege de warmte, maar heb wel ff lekker gezweet) was ik heel stom vergeten dat ik een brief had gekregen van Eneco dat het warm water vandaag is afgesloten wegens onderhoud 
Dat was een hele koude douche
Met die 30 graden inmiddels weer opgewarmd, maar een ijskoude douche is echt niks voor mij
Dat was een hele koude douche
Met die 30 graden inmiddels weer opgewarmd, maar een ijskoude douche is echt niks voor mij
