Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
vrijdag 3 juli 2020 om 21:51
Hier gaat het matig, ik voelde me dik dus ik wilde even niet op de weegschaal. Vanochtend het ik het toch maar gewaagd ik zat op -0.3 kg. Het was dus meer een mentaal ding, maar ik ben nog steeds gefrustreerd dat het zo langzaam gaat.
Waarom is een lichaam niet zo gebouwd dat je kan kiezen of calorieën opgenomen worden of niet
Waarom is een lichaam niet zo gebouwd dat je kan kiezen of calorieën opgenomen worden of niet
vrijdag 3 juli 2020 om 22:21
zaterdag 4 juli 2020 om 14:01
Ik merk dat ik deze week echt strenger voor mezelf ben. Heb alsnog genoeg snacks gehad, maar let veel beter op dan vorige week.
Vandaag ben ik vrij, mn ontbijt is altijd kwark met banaan en muesli, en meestal voor lunch 3 of 4 boterhammen. Maar vanavond ga ik uit eten (italiaans
) dus om vanavond lekker los te kunnen gaan neem ik voor lunch nu 2 crackers en fruit. Gezien ik vrij ben (en dus amper van mn gat afkom op wat schoonmaken na) kan ik dat ook prima volhouden (op een werkdag niet, dan moet ik echt een fatsoenlijke lunch hebben).
Begin nu al te kwijlen bij de gedachte aan pizza en pasta en tiramisu
Vandaag ben ik vrij, mn ontbijt is altijd kwark met banaan en muesli, en meestal voor lunch 3 of 4 boterhammen. Maar vanavond ga ik uit eten (italiaans
) dus om vanavond lekker los te kunnen gaan neem ik voor lunch nu 2 crackers en fruit. Gezien ik vrij ben (en dus amper van mn gat afkom op wat schoonmaken na) kan ik dat ook prima volhouden (op een werkdag niet, dan moet ik echt een fatsoenlijke lunch hebben).Begin nu al te kwijlen bij de gedachte aan pizza en pasta en tiramisu
zaterdag 4 juli 2020 om 20:47
Maar dan is die 1,4 van vorige weer er wel mooi weer vanaf!perzikboom6 schreef: ↑04-07-2020 18:51Ik blijf een weekje hangen bij week 12: 67,4 +/-0,0 deze week
maandag 6 juli 2020 om 07:40
Netjes Maisnon3!!
Hoe was het etentje Panda, lekker van genoten?
Mijn weekend was heerlijk, met een wijnarrangement met hapjes op zaterdag en zondag een bbq. Ik heb erg mijn best gedaan om geen stokbroodjes met kaas of een toetje te nemen en veel salade, groente en kip te eten. Het loont wel want er is toch weer 0.2 af na het weekend
Ook ik ga nu weer streng zijn. Ik zit nu op 70,6 Het is me een raadsel hoe ik laatst opeens onder de 70 kon zitten, maar nu ga ik er rustig op af.
Hoe was het etentje Panda, lekker van genoten?
Mijn weekend was heerlijk, met een wijnarrangement met hapjes op zaterdag en zondag een bbq. Ik heb erg mijn best gedaan om geen stokbroodjes met kaas of een toetje te nemen en veel salade, groente en kip te eten. Het loont wel want er is toch weer 0.2 af na het weekend
Ook ik ga nu weer streng zijn. Ik zit nu op 70,6 Het is me een raadsel hoe ik laatst opeens onder de 70 kon zitten, maar nu ga ik er rustig op af.
maandag 6 juli 2020 om 09:00
Gisteren teruggekomen van een paar heerlijke dagen weg, dat het eten lekker was, zie ik op mijn weegschaal ook, maar tot mijn grote verrassing toch nog 2 ons eraf. Ik vreesde al voor gewichtstoename. We begonnen iedere ochtend met een stevig ontbijt, gingen aan de wandel en sloegen de lunch over. s’middag een bakje koffie (waarvan 2x met gebak) en bij het diner slechts 1 glaasje wijn. Het valt me wel op, daar waar ik voorheen met gemak een 3 gangen maaltijd wegwerkte, gaat het halverwege het hoofdmenu me tegenstaan. Vandaag ter afsluiting nog een verlaat verjaardagscadeau aan mijn vriendin, een high tea, deze stond in maart al gepland en wordt nu eindelijk ingehaald. Vanaf morgen ga ik er weer met goede moed tegenaan. Week 12 : 79,4kg -0,2 kg
maandag 6 juli 2020 om 13:57
@Maisnon goed bezig! Jij zit al helemaal zo dicht bij die 70!
@Vlavi ja het was heerlijk! Lekkere pizza op en als toetje chocolade ijs met saus, zo ontzettend lekker
@Roepie knap dat je je dan zo kan inhouden, hopelijk weer goede resultaten woensdag
@Megyg dat klinkt echt als een heerlijke week! Dan is -0,2 zeker niet verkeerd toch?
Ik heb vanochtend weer gewogen, zat op 73,2kg dus 1,0 eraf.
Ben ook best streng voor mezelf geweest na vorige week, op de pizza na dan
Ik merk ook echt enorm verschil nu, de broek die ik in maart niet aankon omdat hij te klein was is me nu te groot.. Ik heb vanochtend ff in de winkel broeken gepast, had eerst maat 42 (soms 40) en zit nu op 38 (en ook soms nog 40 )
Ik geef echt niks om maten, ben absoluut niet iemand die het vertikt een grotere maat te pakken als iets klein valt, maar was nu toch stiekem wel ff heel blij.
@Vlavi ja het was heerlijk! Lekkere pizza op en als toetje chocolade ijs met saus, zo ontzettend lekker
@Roepie knap dat je je dan zo kan inhouden, hopelijk weer goede resultaten woensdag
@Megyg dat klinkt echt als een heerlijke week! Dan is -0,2 zeker niet verkeerd toch?
Ik heb vanochtend weer gewogen, zat op 73,2kg dus 1,0 eraf.
Ben ook best streng voor mezelf geweest na vorige week, op de pizza na dan
Ik merk ook echt enorm verschil nu, de broek die ik in maart niet aankon omdat hij te klein was is me nu te groot.. Ik heb vanochtend ff in de winkel broeken gepast, had eerst maat 42 (soms 40) en zit nu op 38 (en ook soms nog 40
)Ik geef echt niks om maten, ben absoluut niet iemand die het vertikt een grotere maat te pakken als iets klein valt, maar was nu toch stiekem wel ff heel blij.
maandag 6 juli 2020 om 14:17
Wow Panda, jij gaat ook lekker weer! Goed gevoel hè, die broeken. Ik heb nog broeken een maat kleiner in de kast liggen, die ik echt echt niet meer paste. Mn broeken van de huidige maat zitten nu weer heerlijk, sommigen zelfs wat losjes, dus ik zal de maat kleiner binnenkort eens proberen.
Megyg, goed hoor, toch iets er af! Ik ga vrijdag een weekje weg, ga voor niet aankomen. Hoop dat ik net zo'n mooi resultaat heb als jij!
Roepie, knap hoor, zo sterk geweest. Ga zo door!
Megyg, goed hoor, toch iets er af! Ik ga vrijdag een weekje weg, ga voor niet aankomen. Hoop dat ik net zo'n mooi resultaat heb als jij!
Roepie, knap hoor, zo sterk geweest. Ga zo door!
dinsdag 7 juli 2020 om 22:49
Nou het was weer om te janken vandaag. Ik dacht me goed herpakt te hebben na afgelopen vreetweekend, maar dat is niet gelukt. Gisteren en maandag gelukkig wel. Maar vandaag had ik een drukke dag en een afspraak in het ziekenhuis waarna ik me fysiek niet zo lekker voelde, en voor het eerst vond ik dat reden om alles wat los en vast zit te eten. Van friet tot tosti tot nacho's. Maar snel vergeten deze dag.
)
