Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
zondag 12 juli 2020 om 09:22
Niet te streng zijn voor jezelf he Maryse! Leuk dat je er weer bent, laat maar weten of je nog in de tabel wil of niet 
_Aphia_ welkom! Ik zal je in de tabel erbij zetten, succes Let er wel op dat de up to date tabel op de 1e pagina staat 2e post (mijn eerste post in dit topic). Ik hou de tabel daar dagelijks bij. De tabel in OP wordt niet vaak geupdate dus hou daar erg in.
_Aphia_ welkom! Ik zal je in de tabel erbij zetten, succes
Let er wel op dat de up to date tabel op de 1e pagina staat 2e post (mijn eerste post in dit topic). Ik hou de tabel daar dagelijks bij. De tabel in OP wordt niet vaak geupdate dus hou daar erg in.
zondag 12 juli 2020 om 14:56
Wat is iedereen goed bezig. Echt super. Geeft echt motivatie om door te gaan. 
Gisteren een mindere dag: pizza besteld en overdag ouders op bezoek gehad dus ook koekje bij de koffie. Dus vandaag even goed op letten! Vanochtend al een half uur gecrosstraind en net 50 minuten gewandeld. Wil tot en met vrijdag gezonde keuzes maken.
Gisteren een mindere dag: pizza besteld en overdag ouders op bezoek gehad dus ook koekje bij de koffie. Dus vandaag even goed op letten! Vanochtend al een half uur gecrosstraind en net 50 minuten gewandeld. Wil tot en met vrijdag gezonde keuzes maken.
zondag 12 juli 2020 om 16:33
maandag 13 juli 2020 om 18:53
dinsdag 14 juli 2020 om 07:43
dinsdag 14 juli 2020 om 09:57
@Aphia: yoga is zoooo chill! Ik heb dat een tijdje gedaan en vond het echt heerlijk. Een soort openbaring van hoe je lijf ook kan voelen ofzo. Ondanks dat ik er niet veel van kon (er zaten allemaal van die ervaren, flexibele mensen tussen, lijkt me heerlijk!) Wat voor soort yoga doe je?
@Panda: hoe bevalt je nieuwe baan eigenlijk, heb je je routine/rust al een beetje gevonden? Ik ga ook meer bewegen, maar het weer is op zich wel goed om te skaten toch?
Ik heb gisteren dus wijntjes gedronken en op de een of andere manier woog ik mezelf net op 69,9 (wederom
) Ik durf nu niet meer te geloven dat ik onder de 70 zit want de vorige keer ben ik daar ook behoorlijk van teruggekomen. Zal wel weer tijdelijk zijn.. zeker na een avondje drinken. Maarrrr... het is wel heerlijk om op de weegschaal te zien!!
@Panda: hoe bevalt je nieuwe baan eigenlijk, heb je je routine/rust al een beetje gevonden? Ik ga ook meer bewegen, maar het weer is op zich wel goed om te skaten toch?
Ik heb gisteren dus wijntjes gedronken en op de een of andere manier woog ik mezelf net op 69,9 (wederom
) Ik durf nu niet meer te geloven dat ik onder de 70 zit want de vorige keer ben ik daar ook behoorlijk van teruggekomen. Zal wel weer tijdelijk zijn.. zeker na een avondje drinken. Maarrrr... het is wel heerlijk om op de weegschaal te zien!!
dinsdag 14 juli 2020 om 12:09
Ja mn baan is super! Druk wel, maar heb het ontzettend naar mn zin
Skaten ging de laatste tijd niet veel, ik werk vaak tot een uur of 20:00 dus tegen de tijd dat ik thuis ben is het laat. Plus het heeft best veel geregend. Vandaag ben ik vrij, en ookal regent het nu niet, vanochtend wel dus de straten zijn nat (vooral in het bos droogt dat langzamer) en skaten op nat wegdek doe ik niet, veel te weinig grip.
Dus ik hoop op een paar zonnige dagen
dinsdag 14 juli 2020 om 12:11
Ja ik vind het ook echt bizar.. voor mezelf ben ik gestart tegen de 85kg, en het idee dat ik zo dicht bij mn doel zit en bijna 15kg kwijt ben is echt heel raar. Had niet verwacht dat ik het zo goed vol zou houden.
Maar ik moet wel zeggen dat dit topic zoveel heeft geholpen! Juist die weegmomenten posten was die extra push om door te zetten
dinsdag 14 juli 2020 om 16:13
Ooit 8 weken lijnen vol gehouden en toen weer terug bij af. Maar nu hier alweer 14 weken bezig zonder al te veel moeite, dit hou ik wel een poosje vol, ook de gezellig peptalks doen het hem. Die 10 kilo van jullie klinkt toch wel heel gaaf, dat wil ik ook, Je moet het maar allemaal meesjouwen.
Vanochtend ff op de weegschaal gestaan en deze was helaas iets toegenomen (hou ik vocht vast?) en toen bedacht ik me ineens dat al die denksport mss helmaal niet zo gezond is. Spierweefsel weegt zwaarder dan vet, zou dat soms ook voor de hersenen gelden? Voel me wel ineens heel erg slim
Vanochtend ff op de weegschaal gestaan en deze was helaas iets toegenomen (hou ik vocht vast?) en toen bedacht ik me ineens dat al die denksport mss helmaal niet zo gezond is. Spierweefsel weegt zwaarder dan vet, zou dat soms ook voor de hersenen gelden? Voel me wel ineens heel erg slim
dinsdag 14 juli 2020 om 16:19
Hahaha oke misschien toch beter maar tv kijken en bankhangen dan 
Het is inderdaad nogal wat, al dat gewicht meesjouwen. Ik merk echt verschil met traplopen en uberhaupt bewegen. Het gaat allemaal wat makkelijker en ik voel me echt lichter. Eigenlijk merk ik nu pas hoe stroef en zwaar het allemaal ging.
Vanochtend zag ik vakantiefoto's van vorig jaar, met een bikini en jurkjes enzo, eigenlijk schrok ik er best wel van. Ik hoop dat de vakantiefotos van dit jaar er echt anders uit gaan zien.
Het is inderdaad nogal wat, al dat gewicht meesjouwen. Ik merk echt verschil met traplopen en uberhaupt bewegen. Het gaat allemaal wat makkelijker en ik voel me echt lichter. Eigenlijk merk ik nu pas hoe stroef en zwaar het allemaal ging.
Vanochtend zag ik vakantiefoto's van vorig jaar, met een bikini en jurkjes enzo, eigenlijk schrok ik er best wel van. Ik hoop dat de vakantiefotos van dit jaar er echt anders uit gaan zien.
dinsdag 14 juli 2020 om 22:26
Hallo,
Een man hier en tevens mijn eerste post hier op Viva, al moet ik eerlijk bekennen dat ik dit forum al langere tijd in de gaten heb en altijd al heb zitten meelezen.
Mijn situatie: ik ben vroeger eens afgevallen in mijn jeugd van 100 kg naar 82 kg en dan 6 jaar geleden ben ik van 82 naar 65 kg gegaan (ben maar 1m72) en lange tijd was ik echt gemotiveerd om dit gewicht te behouden en lukte me dit aardig goed. Al dat ik stabiel bleef op 69 kg na wat tijd, toen ik powertraining begon te doen schoot dit wel omhoog naar 75 kg, maar dit was vooral spieren dus niet zo slecht eigenlijk.
Echter is de 'miserie' ontstaan toen ik mijn vriend leerde kennen 2 jaar terug: je kent het, een goede relatie en genieten van het leven: gaan eten, wijnen en biertjes, en vooral ook: ik at niet meer de gecontroleerde 'magere' zaken die ik voor mezelf kookte, maar het restaurantwaardige eten van mijn vriend die vaak al iets vettiger was: biefstuk in een goede klont boter met een sausje etc... Zoals ik zei genieten van het goede leven en me wat laten gaan. Ik ging ook minder vaak naar de fitness omdat ik meer wou werken omdat we een huis wilden kopen en wat we ondertussen ook hebben gekocht.
De finale doodsteek was uiteindelijk de corona: waar ik vroeger nog wat in de week mijn eigen potje kon koken en naar de fitness ging, kookte mijn vriend nu steeds omdat hij thuis moest blijven van zijn werk en kon ik niet naar de fitness + veel te veel genieten van het mooie weer in onze tuin met bijhorende aperitief en hapje. Mijn vriend is overigens het type die amper 60 kg weegt en geen grammetje bijkomt wat hij ook eet.
Resultaat momenteel: 81.6 kg op de weegschaal...
Ik heb lang geleden mij altijd aangeleerd dat het nummer op de weegschaal niets is om mij over druk te maken, dat dit wel weer goed komt. Maar vorige week zaten we aan een bureau om iets aan te kopen en toen ik in de glazen wand naast mij keek schrok ik toch wel van mijn eigen reflectie hoe ik in die stoel zat... precies een zak aardappelen.
Dus nu we dit weekend de verjaardag van mijn vriend hebben gevierd ben ik er echt klaar mee en heb ik mijn oude boekjes van Weight Watchers van de zolder gehaald en gisteren mijn pasje voor de fitness gaan verlengen.
Aangezien ik dit topic al was tegengekomen leek het mij overigens ook een soort houvast voor mijzelf om mijn (hopelijk) resultaten te delen, dus bij deze:
Startgewicht 13/07: 81,6 kg :: streefgewicht 69 kg
Wish me luck!
Een man hier en tevens mijn eerste post hier op Viva, al moet ik eerlijk bekennen dat ik dit forum al langere tijd in de gaten heb en altijd al heb zitten meelezen.
Mijn situatie: ik ben vroeger eens afgevallen in mijn jeugd van 100 kg naar 82 kg en dan 6 jaar geleden ben ik van 82 naar 65 kg gegaan (ben maar 1m72) en lange tijd was ik echt gemotiveerd om dit gewicht te behouden en lukte me dit aardig goed. Al dat ik stabiel bleef op 69 kg na wat tijd, toen ik powertraining begon te doen schoot dit wel omhoog naar 75 kg, maar dit was vooral spieren dus niet zo slecht eigenlijk.
Echter is de 'miserie' ontstaan toen ik mijn vriend leerde kennen 2 jaar terug: je kent het, een goede relatie en genieten van het leven: gaan eten, wijnen en biertjes, en vooral ook: ik at niet meer de gecontroleerde 'magere' zaken die ik voor mezelf kookte, maar het restaurantwaardige eten van mijn vriend die vaak al iets vettiger was: biefstuk in een goede klont boter met een sausje etc... Zoals ik zei genieten van het goede leven en me wat laten gaan. Ik ging ook minder vaak naar de fitness omdat ik meer wou werken omdat we een huis wilden kopen en wat we ondertussen ook hebben gekocht.
De finale doodsteek was uiteindelijk de corona: waar ik vroeger nog wat in de week mijn eigen potje kon koken en naar de fitness ging, kookte mijn vriend nu steeds omdat hij thuis moest blijven van zijn werk en kon ik niet naar de fitness + veel te veel genieten van het mooie weer in onze tuin met bijhorende aperitief en hapje. Mijn vriend is overigens het type die amper 60 kg weegt en geen grammetje bijkomt wat hij ook eet.
Resultaat momenteel: 81.6 kg op de weegschaal...
Ik heb lang geleden mij altijd aangeleerd dat het nummer op de weegschaal niets is om mij over druk te maken, dat dit wel weer goed komt. Maar vorige week zaten we aan een bureau om iets aan te kopen en toen ik in de glazen wand naast mij keek schrok ik toch wel van mijn eigen reflectie hoe ik in die stoel zat... precies een zak aardappelen.Dus nu we dit weekend de verjaardag van mijn vriend hebben gevierd ben ik er echt klaar mee en heb ik mijn oude boekjes van Weight Watchers van de zolder gehaald en gisteren mijn pasje voor de fitness gaan verlengen.
Aangezien ik dit topic al was tegengekomen leek het mij overigens ook een soort houvast voor mijzelf om mijn (hopelijk) resultaten te delen, dus bij deze:
Startgewicht 13/07: 81,6 kg :: streefgewicht 69 kg
Wish me luck!
woensdag 15 juli 2020 om 08:09
Welkom Maverik Klinkt erg bekend, teveel genieten en te weinig bewegen, denk dat we hier allemaal schuldig aan waren.
Heel veel succes! Ik ga je erbij zetten in de tabel, let wel op dat de juiste tabel op de 1e pagina (2e post) staat. De OP is niet van mij en wordt niet regelmatig bijgewerkt, de tabel op pagina 1 in mijn post wordt dagelijks bijgewerkt dus dan weet je dat
Klinkt erg bekend, teveel genieten en te weinig bewegen, denk dat we hier allemaal schuldig aan waren.Heel veel succes! Ik ga je erbij zetten in de tabel, let wel op dat de juiste tabel op de 1e pagina (2e post) staat. De OP is niet van mij en wordt niet regelmatig bijgewerkt, de tabel op pagina 1 in mijn post wordt dagelijks bijgewerkt dus dan weet je dat
woensdag 15 juli 2020 om 08:30
Dank je! En ook bedankt voor de informatie! Wel ik moet zeggen, het is wel confronterend om te zien hoe ik over de jaren stilletjes aan mijn levensstijl terug heb aangepast naar het oude, maar dacht dat ik goed bezig was. Als ik mijn propoints (ja gebruik nog steeds het oude systeem van WW, het heeft me al twee maal bewezen te werken dus blijf ik maar bij dat) zit te berekenen val ik bijna omver hoe ver ik er over zat.
Met tussendoortjes en een glas wijn of een steviger biertje kom ik al aan 1000 kcal te veel per dag bereken ik zo. Nuja, sinds maandag dus bezig, sinds vandaag zijn gelukkig de 'cravings' al een stuk minder. Ik hou me er ook aan om me steeds en ook enkel de maandag te wegen, kwestie dat ik me niet druk zou maken tussen dagelijkse fluctuaties en dat het na het weekend imo het meest reële gewicht is.
Dit weekend vormt wel al de eerste uitdaging: zowel zaterdag als zondag moeten we gaan eten, dus dat wordt weer subtiel vragen wat het wordt en zo wat mijn puntjes berekenen voor het weekend.
Nuja zo meteen naar de gym om wat cardio doen en een beetje powertraining om mijn spiermassa (of wat er nog van over schiet
) wat te onderhouden.
Succes aan allen hier trouwens!
Met tussendoortjes en een glas wijn of een steviger biertje kom ik al aan 1000 kcal te veel per dag bereken ik zo. Nuja, sinds maandag dus bezig, sinds vandaag zijn gelukkig de 'cravings' al een stuk minder. Ik hou me er ook aan om me steeds en ook enkel de maandag te wegen, kwestie dat ik me niet druk zou maken tussen dagelijkse fluctuaties en dat het na het weekend imo het meest reële gewicht is.
Dit weekend vormt wel al de eerste uitdaging: zowel zaterdag als zondag moeten we gaan eten, dus dat wordt weer subtiel vragen wat het wordt en zo wat mijn puntjes berekenen voor het weekend.
Nuja zo meteen naar de gym om wat cardio doen en een beetje powertraining om mijn spiermassa (of wat er nog van over schiet
) wat te onderhouden.Succes aan allen hier trouwens!
woensdag 15 juli 2020 om 09:48
Hoi Maverik, leuk dat je aansluit. Heel herkenbaar wat je zegt, mijn vriend kookt ook heerlijk en ik ben gewoon een snoeperd. Hopelijk helpt dit topic jou net zo goed als het ons tot nu toe helpt!
Ik heb me net gewogen en zit weer op 70,5. Mijn streven is om deze week echt blijvend onder de 70 te raken. Gisteren niks uitgevoerd, maar ga vandaag lekker naar buiten om te wandelen en fietsen.
Ik heb me net gewogen en zit weer op 70,5. Mijn streven is om deze week echt blijvend onder de 70 te raken. Gisteren niks uitgevoerd, maar ga vandaag lekker naar buiten om te wandelen en fietsen.
woensdag 15 juli 2020 om 09:52
Deze had ik even gemist, sorry. Skaten op een nat wegdek lijkt me inderdaad wel tricky. Ik vind het extra knap dat je al zoveel bent afgevallen als je elke dag tot zo laat werkt en het zo druk hebt.Panda1987 schreef: ↑14-07-2020 12:09Ja mn baan is super! Druk wel, maar heb het ontzettend naar mn zin
Skaten ging de laatste tijd niet veel, ik werk vaak tot een uur of 20:00 dus tegen de tijd dat ik thuis ben is het laat. Plus het heeft best veel geregend. Vandaag ben ik vrij, en ookal regent het nu niet, vanochtend wel dus de straten zijn nat (vooral in het bos droogt dat langzamer) en skaten op nat wegdek doe ik niet, veel te weinig grip.
Dus ik hoop op een paar zonnige dagen
Ik heb nu vakantie en voorlopig geen etentjes en dergelijken gepland, dat vind ik nu zelfs fijn omdat ik dan even echt zelf kan bepalen wat ik eet en hoe mijn dag eruit ziet.
woensdag 15 juli 2020 om 18:47
Welkom Maverik! Een aantal van ons ervaren dit tiptopic echt als een stok achter de deur, hopelijk geldt dat ook voor jou!
En welkom Aphia natuurlijk!
10 kg al kwijt dames! Super goed zeg!
Ik ben heel erg op vakantie. Beweeg meer dan normaal (de meeste dagen dan), maar eet ook veel meer en slechter dan normaal. Ik zoek het niet op, maar mag deze week wel echt genieten van wat er komt. Dus als dat met toostjes, kaas en bier in de tuin zitten is zeg ik geen nee. Past ook wel in mijn filosofie dat iets lekkers moet kunnen, maar je daarna de draad weer op moet kunnen pakken. Dus nu al de afspraak met mezelf gemaakt dat ik maandag weer strenger ga zijn, maar tot die tijd zien we wel hoe het loopt. We zien ook wel welk getal er op e weegschaal verschijnt maandag
En welkom Aphia natuurlijk!
10 kg al kwijt dames! Super goed zeg!
Ik ben heel erg op vakantie. Beweeg meer dan normaal (de meeste dagen dan), maar eet ook veel meer en slechter dan normaal. Ik zoek het niet op, maar mag deze week wel echt genieten van wat er komt. Dus als dat met toostjes, kaas en bier in de tuin zitten is zeg ik geen nee. Past ook wel in mijn filosofie dat iets lekkers moet kunnen, maar je daarna de draad weer op moet kunnen pakken. Dus nu al de afspraak met mezelf gemaakt dat ik maandag weer strenger ga zijn, maar tot die tijd zien we wel hoe het loopt. We zien ook wel welk getal er op e weegschaal verschijnt maandag
