Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
Nog beter 
Echt zeg... Hoe erg kun je aan vakantie toe zijn 
donderdag 30 juli 2020 om 18:51
Vanochtend stiekem gewogen, kon het niet laten, tot mijn grote vreugde zit ik op de helft van de af te vallen kilo’s
@Panda1987 ik denk dat je je rot schrikt van 12 kilo aan boeken, dat is echt niet leuk om mee te sjouwen. Jouw cheatday heb ik gelukkig in het weekend, dan gaan de teugels iets losser omdat het zo gezellig is om bijvoorbeeld uit eten te gaan of iets bij de koffie / buis te nemen. Vanwege tijdgebrek komt het zelden voor dat we doordeweeks buiten de deur eten. Dus die zaterdagweging komt mij wel heel goed uit.
@Panda1987 ik denk dat je je rot schrikt van 12 kilo aan boeken, dat is echt niet leuk om mee te sjouwen. Jouw cheatday heb ik gelukkig in het weekend, dan gaan de teugels iets losser omdat het zo gezellig is om bijvoorbeeld uit eten te gaan of iets bij de koffie / buis te nemen. Vanwege tijdgebrek komt het zelden voor dat we doordeweeks buiten de deur eten. Dus die zaterdagweging komt mij wel heel goed uit.
zaterdag 1 augustus 2020 om 08:42
Voor alle vakantiegangers en natuurlijk ook de thuisblijvers
hier een heerlijk, maar vooral makkelijk recept.
Zakje rucola (helft) 1 avocado, kleine rode ui, 10 snoeptomaatjes, klein blikje tonijn op olijfolie, el citroensap, peper en zout. Ik eet dit vaak als lunch zo simpel in elkaar te hutselen.
Vandaag een dubbele verjaardag, ik ga los
week 16 77,4 -1,0 kg
hier een heerlijk, maar vooral makkelijk recept. Zakje rucola (helft) 1 avocado, kleine rode ui, 10 snoeptomaatjes, klein blikje tonijn op olijfolie, el citroensap, peper en zout. Ik eet dit vaak als lunch zo simpel in elkaar te hutselen.
Vandaag een dubbele verjaardag, ik ga los
week 16 77,4 -1,0 kg
maandag 3 augustus 2020 om 10:54
Vanochtend weer gewogen, zit nu op 70,9kg dus deze week 0,5 eraf
Deze week heb ik vakantie, ga ook een laar dagen weg, dus ik ga vanaf vandaag even geen calorieën bijhouden. Volgende week wel gewoon weer wegen, maar zal veel meer lekker eten. Dus het was leuk om die 70 even in zicht te hebben want volgende week zit ik zeker weten boven de 71 of zelfs 72
Deze week heb ik vakantie, ga ook een laar dagen weg, dus ik ga vanaf vandaag even geen calorieën bijhouden. Volgende week wel gewoon weer wegen, maar zal veel meer lekker eten. Dus het was leuk om die 70 even in zicht te hebben want volgende week zit ik zeker weten boven de 71 of zelfs 72
maandag 3 augustus 2020 om 11:02
Wat zijn jullie allemaal goed bezig geweest! 
Afgelopen week ging wel redelijk, alleen heb ik me zaterdagavond op een feestje even laten gaan. Kan er zo van genieten als iemand allemaal lekkere dingen kookt. Ook heb ik vanaf donderdag elke avond wel iets van alcohol gedronken. Heb wel 2x gesport deze week. De weegschaal gaf vanochtend 67,7 aan, dus +0,4 kg Deze week beter opletten dus!
Fijne vakantie iedereen!
Afgelopen week ging wel redelijk, alleen heb ik me zaterdagavond op een feestje even laten gaan. Kan er zo van genieten als iemand allemaal lekkere dingen kookt. Ook heb ik vanaf donderdag elke avond wel iets van alcohol gedronken. Heb wel 2x gesport deze week. De weegschaal gaf vanochtend 67,7 aan, dus +0,4 kg Deze week beter opletten dus!
Fijne vakantie iedereen!
maandag 3 augustus 2020 om 14:13
Jammer, Roze-tulp. Maar lekker eten is ook wel héél fijn!
Hier deze week ook wel meerdere keren wat lekkers gegeten, uit eten geweest en twee keer alcohol gedronken. Maar ook hard geklust en veel gezweet in de warmte. Het had al met al een goed effect, want nu 70,7 kg, dus 0,5 kilo er af! Nu even doorzetten en dan ben ik bij de magische 70 kg! Als ik daar ben mag ik een nieuw broek kopen van mezelf. Heb ik al een tijdje nodig, maar wil eigenlijk geen broeken kopen voor ik (in de buurt van) mijn streefgewicht ben.
Hier deze week ook wel meerdere keren wat lekkers gegeten, uit eten geweest en twee keer alcohol gedronken. Maar ook hard geklust en veel gezweet in de warmte. Het had al met al een goed effect, want nu 70,7 kg, dus 0,5 kilo er af! Nu even doorzetten en dan ben ik bij de magische 70 kg! Als ik daar ben mag ik een nieuw broek kopen van mezelf. Heb ik al een tijdje nodig, maar wil eigenlijk geen broeken kopen voor ik (in de buurt van) mijn streefgewicht ben.
donderdag 6 augustus 2020 om 14:22
) dus ik ontken gewoon echt even alles qua gewicht. Is hrt uit te houden in NL?
donderdag 6 augustus 2020 om 15:24
Ik zit hier nu as weer speak op mijn werk (zonder airco) een waterijsjes te eten. Dat was mijn consessie, een snickers ijsje was de andere optie. Het is buiten nog wel uit te houden, maar in ons oude gebouw met plat dak wel erg warm. Het wordt de komende wel wel iedere dag 30 graden, dus ben benieuwd.
Veel plezier op vakantie allemaal!
Veel plezier op vakantie allemaal!
donderdag 6 augustus 2020 om 16:13
Lekker hoor @Vlavi, de boog kan niet altijd gespannen staan en waar kan het ff loslaten nu beter dan op vakantie, geniet er maar goed van. Mij zie je niet in de zon, kan er echt slecht tegen, ik functioneer beter bij een temperatuur van 22 graden, dus de komende dagen veel binnen zitten of in de schaduw met een briesje en een schaal meloen.
@maisnon3 waterijs moet kunnen hoor, ik mag morgen weer aan de bak, iedereen is op vakantie en het is qua werk komkommertijd, dan is het zooooo saai op kantoor. Ik word daar echt depri van, geef mij maar liever een berg werk. Maar de airco vergoed weer een hoop. Ik zit nu al te bedenken wat ik kan doen om de tijd door te komen. Mss wel jullie vervelen met mijn geschrijf
@maisnon3 waterijs moet kunnen hoor, ik mag morgen weer aan de bak, iedereen is op vakantie en het is qua werk komkommertijd, dan is het zooooo saai op kantoor. Ik word daar echt depri van, geef mij maar liever een berg werk. Maar de airco vergoed weer een hoop. Ik zit nu al te bedenken wat ik kan doen om de tijd door te komen. Mss wel jullie vervelen met mijn geschrijf
megyg wijzigde dit bericht op 06-08-2020 22:22
0.07% gewijzigd
vrijdag 7 augustus 2020 om 10:08
Ik hoop dat iedereen lekker geniet van jullie vakanties 
. Ik had vorige week onverwacht een weekje vrij vanwege de tijd tussen nieuwe en oude baan dus iets losser geweest. Merk dat als ik het niet druk heb, ik eerder naar (lekker maar ongezonde) snacks grijp. Zojuist weer gewogen en ondanks dat ik wat losser was toch week 17: - 0,2 kg (huidig gewicht 74,6 kg).Beter iets dan niets zullen we maar zeggen. Vind het ook wel erg lastig met dit warme weer maar we gaan gewoon door. Beetje genieten mag ook 
. Ik had vorige week onverwacht een weekje vrij vanwege de tijd tussen nieuwe en oude baan dus iets losser geweest. Merk dat als ik het niet druk heb, ik eerder naar (lekker maar ongezonde) snacks grijp. Zojuist weer gewogen en ondanks dat ik wat losser was toch week 17: - 0,2 kg (huidig gewicht 74,6 kg).Beter iets dan niets zullen we maar zeggen. Vind het ook wel erg lastig met dit warme weer maar we gaan gewoon door. Beetje genieten mag ook
vrijdag 7 augustus 2020 om 10:09
Jezus, ik kreeg gisteren de knoop van een spijkerbroek gewoon niet meer dicht.
Dacht dat het zo een vaart niet was gelopen met de lockdown vetjes, maar ik ben even bruut wakker geschud.
De afgelopen periode wel lekker bezig geweest met mijn weerstandsbanden.
Mijn ass is mooi vol en gelift..
Of zou het daaraan liggen dat mijn spijkerbroek niet meer past
Vandaag een home-work out op de planning.
Dacht dat het zo een vaart niet was gelopen met de lockdown vetjes, maar ik ben even bruut wakker geschud.
De afgelopen periode wel lekker bezig geweest met mijn weerstandsbanden.
Mijn ass is mooi vol en gelift..
Of zou het daaraan liggen dat mijn spijkerbroek niet meer past
Vandaag een home-work out op de planning.
vrijdag 7 augustus 2020 om 12:55
@itsmarielle nog niet verkeerd, alle beetjes helpen.
Van de week al een sneakpreview gedaan, dus mijn weegmoment morgen wordt niet echt een verrassing, maar wel eentje in de lijn van verwachting. Eigenlijk zit ik te wachten wanneer de boel nou echt stagneert en ik me in mijn sportbroek moet gaan hijsen (liever nog niet natuurlijk) Vannacht wel een snaaimoment gehad, het werden wat crackers aangezien er geen chips of koek voorhanden was.
Van de week al een sneakpreview gedaan, dus mijn weegmoment morgen wordt niet echt een verrassing, maar wel eentje in de lijn van verwachting. Eigenlijk zit ik te wachten wanneer de boel nou echt stagneert en ik me in mijn sportbroek moet gaan hijsen (liever nog niet natuurlijk) Vannacht wel een snaaimoment gehad, het werden wat crackers aangezien er geen chips of koek voorhanden was.
vrijdag 7 augustus 2020 om 18:11
vrijdag 7 augustus 2020 om 18:24
Ja hoor dat kan heel goed. Zeker op die hele warme dagen. Ik merk zelf altijd heel erg dat ik op vakantie meer vocht vasthou, hoewel ik veel drink kan dat beter (zeker met 35 graden) en op vakantie eet ik veel minder groente wat ook mee kan spelen (= minder magnesium)Roze-tulp schreef: ↑07-08-2020 18:11Houden jullie ook vocht vast door de hitte? Heb deze week super netjes gegeten en gesport en toch gaf de weegschaal een kilo meer aan vanochtendof ik doe iets verkeerd (wat me sterk lijkt, als ik dit aantal kcal eet en sport val ik doorgaans af) of het is vocht. Wat denken jullie?
Marielle, ik vind het knap hoor 0,2 eraf!
Ik ben echt een beetje bang om mezelf te wegen na deze week. Voor mn gevoel zit ik weer op 75kg ofzo, ik ga het maandag zien...
maandag 10 augustus 2020 om 09:55
Netjes hoor Megyg!
Hier ook een mooi resultaat: 70.0 kg, dus -0.7 deze week. Geen idee hoe, want ben best was los geweest met al die warmte. Maar ben blij! Ik heb van e week stiekem ook al 69,8 op de weegschaal gezien, maar dat was niet mijn officiële weegdag. Maar hopenlijk volgende week wel onder de 70 kg!
Hier ook een mooi resultaat: 70.0 kg, dus -0.7 deze week. Geen idee hoe, want ben best was los geweest met al die warmte. Maar ben blij! Ik heb van e week stiekem ook al 69,8 op de weegschaal gezien, maar dat was niet mijn officiële weegdag. Maar hopenlijk volgende week wel onder de 70 kg!
