Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
vrijdag 14 augustus 2020 om 20:32
Goede tip van jou @bloemkoolroosje, morgen ga ik eerst een stronkje gember en een citroen kopen, naast een berg fruit en groente.
Maar van die dansjes moet ik wel even slikken, alhoewel het een beetje lijkt op hoe ik mijn broek aantrek.
linkerbeen.... rechterbeen...wiggle...wiggle....jump...jump...squat...stretch...en dan beweer ik dat ik niet sport
Maar van die dansjes moet ik wel even slikken, alhoewel het een beetje lijkt op hoe ik mijn broek aantrek.
linkerbeen.... rechterbeen...wiggle...wiggle....jump...jump...squat...stretch...en dan beweer ik dat ik niet sport
En 0,4 valt heel erg mee gelukkig
zaterdag 15 augustus 2020 om 09:09
Ach Megyg, gewoon een keer extra wiggle, wiggle, squat, stretch komende week.
0,4 is er zó vanaf. Met een keer flink naar de wc gaan misschien al. En wat Panda zegt, het wordt iets minder warm vanaf nu. Misschien verliezen we volgende week allemaal wel een extra kilo aan vocht. Niet dat dat uitmaakt, je wil vet verliezen. Maar het geeft toch even een boost op de weegschaal.
0,4 is er zó vanaf. Met een keer flink naar de wc gaan misschien al. En wat Panda zegt, het wordt iets minder warm vanaf nu. Misschien verliezen we volgende week allemaal wel een extra kilo aan vocht. Niet dat dat uitmaakt, je wil vet verliezen. Maar het geeft toch even een boost op de weegschaal.
zaterdag 15 augustus 2020 om 11:34
Ja inderdaad, als er maar iets af gaat. Maakt mij echt niet uit of het vocht of vet is hoor 
Gisteren toch weer een gezellige avond met alcohol gehad waardoor ik bij thuiskomst een vreetkick kreeg en een kaasplank naar binnen heb geschoven
. De rest van de dag wel goed gegeten, salade en fruit enzo, dus het viel me nog mee dat er net iets af was op de weegschaal. Ik wil echt weer opnieuw onder de 70!! Zit nu op 70,3 dus ik ben wel weer gemotiveerd om eronder te komen. Die ochtendwandeling is er ook niet meer van gekomen want ik kom net uit mijn bed gerold. Straks even fietsen denk ik.
Gisteren toch weer een gezellige avond met alcohol gehad waardoor ik bij thuiskomst een vreetkick kreeg en een kaasplank naar binnen heb geschoven
. De rest van de dag wel goed gegeten, salade en fruit enzo, dus het viel me nog mee dat er net iets af was op de weegschaal. Ik wil echt weer opnieuw onder de 70!! Zit nu op 70,3 dus ik ben wel weer gemotiveerd om eronder te komen. Die ochtendwandeling is er ook niet meer van gekomen want ik kom net uit mijn bed gerold. Straks even fietsen denk ik.
zaterdag 15 augustus 2020 om 12:56
Hahaha… een kaasplank ook gelijk. Heerlijk. Eén van mijn grote valkuilen. Ik wil ook onder de 70!!! 
Maar ik moet nog iets meer geduld hebben dan jij. Al heb ik goede hoop dat ik dat ergens in september wel ga meemaken. Ik zat gister op 75,8. Gaat dus weer de goede kant op. Zojuist even naar de sportschool geweest en aan het eind van de middag ga ik nog een uurtje wandelen. Heerlijk dat het nu iets minder benauwd is dan de afgelopen week.
Fijn weekend!
Maar ik moet nog iets meer geduld hebben dan jij. Al heb ik goede hoop dat ik dat ergens in september wel ga meemaken. Ik zat gister op 75,8. Gaat dus weer de goede kant op. Zojuist even naar de sportschool geweest en aan het eind van de middag ga ik nog een uurtje wandelen. Heerlijk dat het nu iets minder benauwd is dan de afgelopen week.Fijn weekend!
zaterdag 15 augustus 2020 om 15:07
Vet of vocht, mij maakt het ook niet uit wat eraf gaat, als mijn gewicht maar in een dalende gaat.
Even zonder dollen, ik maak er steeds een geintje over, maar ik beweeg best veel. Stil zitten, zit niet in het aard van dit beestje, alleen het is geen sport. Alles wat ik doe gebeurd of met de fiets of met de benenwagen. Iedere dag is gevuld met werk of het achterna rennen van mijn kleinkinderen. Af en toe komt bij mij Ischias om de hoek kijken en juist bewegen is dan een goede remedie. Dus mensen neem mij maar met een korrel zout, Zelfspot is mijn tweede naam
Even zonder dollen, ik maak er steeds een geintje over, maar ik beweeg best veel. Stil zitten, zit niet in het aard van dit beestje, alleen het is geen sport. Alles wat ik doe gebeurd of met de fiets of met de benenwagen. Iedere dag is gevuld met werk of het achterna rennen van mijn kleinkinderen. Af en toe komt bij mij Ischias om de hoek kijken en juist bewegen is dan een goede remedie. Dus mensen neem mij maar met een korrel zout, Zelfspot is mijn tweede naam
maandag 17 augustus 2020 om 12:56
Is goed Megyg, we nemen je met een korreltje zout. Hooguit ééntje maar hoor, van teveel zout hou je juist weer vocht vast.
Hier ook groot fan van (zelf) spot. Ik zie bijna overal wel de humor van in. Maakt het leven een stuk gezelliger.
Zit iedereen weer in een goede flow deze week? Ik heb hem gister, overwachts, toch maar even los gelaten en heb mezelf tegoed gedaan aan een uitgebreide borrelplank. Mét borrel ook. Zo erg, dat ik vanmorgen overwoog om nog één extra vakantiedagje op te nemen en morgen weer te beginnen met werken ipv vandaag. Wát een hoofdpijn had ik zeg. Brak met een hele grote hoofdletter B. Maar goed, eigen schuld dikke bult dus ik ben toch maar achter de laptop gekropen. Mijn half uurtje weekstart werd een sessie van 2 uur. En toen was ik er eigenlijk wel weer klaar mee voor vandaag dus ik ben nog niet helemaal bijgetrokken hahaha.
Maar vandaag is wel weer het begin van "fase 2". Er is nu 8 kilo vanaf. Dat betekent dat ik op de helft zit. We gaan weer door. Vanavond een lesje spinning, even wat alcohol, pestokaasdip, stokbrood en chips eruit trappen.
Hier ook groot fan van (zelf) spot. Ik zie bijna overal wel de humor van in. Maakt het leven een stuk gezelliger.
Zit iedereen weer in een goede flow deze week? Ik heb hem gister, overwachts, toch maar even los gelaten en heb mezelf tegoed gedaan aan een uitgebreide borrelplank. Mét borrel ook. Zo erg, dat ik vanmorgen overwoog om nog één extra vakantiedagje op te nemen en morgen weer te beginnen met werken ipv vandaag. Wát een hoofdpijn had ik zeg. Brak met een hele grote hoofdletter B. Maar goed, eigen schuld dikke bult dus ik ben toch maar achter de laptop gekropen. Mijn half uurtje weekstart werd een sessie van 2 uur. En toen was ik er eigenlijk wel weer klaar mee voor vandaag dus ik ben nog niet helemaal bijgetrokken hahaha.
Maar vandaag is wel weer het begin van "fase 2". Er is nu 8 kilo vanaf. Dat betekent dat ik op de helft zit. We gaan weer door. Vanavond een lesje spinning, even wat alcohol, pestokaasdip, stokbrood en chips eruit trappen.
maandag 17 augustus 2020 om 16:27
@Megyg: achter de kleinkinderen aanrennen is ook sporten!! 
Ik fiets ook overal heen, maar beweeg soms nog niet voldoende merk ik. Heb een mail gestuurd voor een proefles yoga, maar vind het spannend om alleen naar zoiets toe te gaan.
@Bloemkoolroosje: veel plezier met spinnen! Dat lijkt me lekker. "Fase 2" vind ik wel treffend gevonden. Zelf zit ik nog niet helemaal op de helft (denk dat ik toch richting 60 wil) maar het voelt wel alsof de vakantie mijn break was en ik nu weer herpak om nog eens hetzelfde te doen als daarvoor. Het lukt wel weer goed om gezond te eten nu.
Succes weer allemaal!
Ik fiets ook overal heen, maar beweeg soms nog niet voldoende merk ik. Heb een mail gestuurd voor een proefles yoga, maar vind het spannend om alleen naar zoiets toe te gaan.@Bloemkoolroosje: veel plezier met spinnen! Dat lijkt me lekker. "Fase 2" vind ik wel treffend gevonden. Zelf zit ik nog niet helemaal op de helft (denk dat ik toch richting 60 wil) maar het voelt wel alsof de vakantie mijn break was en ik nu weer herpak om nog eens hetzelfde te doen als daarvoor. Het lukt wel weer goed om gezond te eten nu.
Succes weer allemaal!
maandag 17 augustus 2020 om 17:23
Vraagje? waar merken jullie het vooral aan, dat de kilo’s zijn verdwenen? Bij mij verdween als eerste de love handles, heb ook dunne bovenbeentjes, maar ik hou vooral geen zitvlees meer over, wat ik na een zitsessie als pijnlijk ervaar. Ik voel me soms net een zak met botten met overhangend vel haha, het rammelt nog net niet en dan is de planning dat er nog 7 kilo af gaat
maandag 17 augustus 2020 om 18:53
@Vlavi, heerlijk joh, yoga! Ga je vast fijn vinden. Het leuke ervan is ook dat iedereen er echt voor zichzelf komt en helemaal niet op anderen let. Alleen juist op een heel vriendelijke manier. Tenminste, dat is mijn ervaring. Al zit er, vind ik, wel verschil in yoga op een gewone sportschool of bij een echte yogaschool. Wat voor soort yoga ga je doen?
@Megyg, goede vraag. Ik begin eigenlijk net maar (een beetje) te merken dat er 8 kilo vanaf is. Wat ik heel teleurstellend vind. Het is nog net niet genoeg om bijvoorbeeld weer in een paar oude kledingstukken te passen. Ik merk wel dat mijn riem een gaatje strakker moet. Maar ik denk wel dat het 'voordelig' uitpakt bij me, want ik verlies wel overal vet. Het zit goed verdeeld bij mij. Dat maakt dat het wat langer duurt voordat het opvalt als het eraf is, maar ook dat ik vrij ongemerkt best de nodige kilo's kan aankomen voordat echt opvalt dat ik weer behoorlijk stevig ben. Hahaha! Maar ik word wel wat ongeduldig mbt mijn buik, bovenbenen en kwabjes op mijn rug, bij mijn bh-bandje. Zo lelijk vind ik dat. Ik hoop het de komende weken nu echt zichtbaar wordt...
Maar ehh… als jij je je nu soms als een zak met bijna-rammelende botten voelt, is 7 kilo afvallen dan nog wel nodig?
@Megyg, goede vraag. Ik begin eigenlijk net maar (een beetje) te merken dat er 8 kilo vanaf is. Wat ik heel teleurstellend vind. Het is nog net niet genoeg om bijvoorbeeld weer in een paar oude kledingstukken te passen. Ik merk wel dat mijn riem een gaatje strakker moet. Maar ik denk wel dat het 'voordelig' uitpakt bij me, want ik verlies wel overal vet. Het zit goed verdeeld bij mij. Dat maakt dat het wat langer duurt voordat het opvalt als het eraf is, maar ook dat ik vrij ongemerkt best de nodige kilo's kan aankomen voordat echt opvalt dat ik weer behoorlijk stevig ben. Hahaha! Maar ik word wel wat ongeduldig mbt mijn buik, bovenbenen en kwabjes op mijn rug, bij mijn bh-bandje. Zo lelijk vind ik dat. Ik hoop het de komende weken nu echt zichtbaar wordt...
Maar ehh… als jij je je nu soms als een zak met bijna-rammelende botten voelt, is 7 kilo afvallen dan nog wel nodig?
maandag 17 augustus 2020 om 19:02
@Bloemkoolroosje: Ik ga wel naar een echte yogastudio want vind het een fijn idee dat er mensen werken die daar echt heel actief/verdiepend/gericht mee bezig zijn. Ze bieden verschillende soorten lessen aan dus ik heb even gevraagd waar ik het beste mee kan starten. Een tijd geleden heb ik ook een paar lessen gehad ergens anders, dat vond ik heel fijn. Het klopt dat mensen niet echt op je letten, maar daar ging ik samen met iemand anders en soms moest je ook een oefening samen met een ander doen, dat vond ik niet fijn. Maar het is vooral de stap die ik spannend vind. Ik ben niet zo goed in nieuwe dingen doen, zeker alleen. Maar goeie oefening dus.
@Megyg: Voordat het warm werd merkte ik het aan mijn lange broeken, die gingen losser zitten. Gaatje in de riem erbij. En ik zag dat mijn gezicht smaller werd/onderkin minder werd.
@Megyg: Voordat het warm werd merkte ik het aan mijn lange broeken, die gingen losser zitten. Gaatje in de riem erbij. En ik zag dat mijn gezicht smaller werd/onderkin minder werd.
maandag 17 augustus 2020 om 19:35
Zeker een goede oefening dan! Ik kan ook echt opzien soms tegen dingen (alleen) doen. Heel gek eigenlijk, want ik ben in mijn eentje zo goed als de halve wereld al rond getrokken, dan vind ik dan weer heerlijk. Ik woon ook alleen en ik ben ook graag alleen.
Maar soms met kleine dingen, zoals naar de sportschool gaan, ga ik ook liever met een vriendin. Zo zouden we vandaag gaan spinnen. Zij belde af. En tadadaaaa…. nu zit ik dus op het viva forum ipv op de spinningfiets. Want ik had geen zin om alleen te gaan. Of eigenlijk, ik überhaupt geen zin om te gaan, en toen zij afbelde vond ik dat ik ook thuis "mocht" blijven. Hahaha…. Heerlijk
Maar soms met kleine dingen, zoals naar de sportschool gaan, ga ik ook liever met een vriendin. Zo zouden we vandaag gaan spinnen. Zij belde af. En tadadaaaa…. nu zit ik dus op het viva forum ipv op de spinningfiets. Want ik had geen zin om alleen te gaan. Of eigenlijk, ik überhaupt geen zin om te gaan, en toen zij afbelde vond ik dat ik ook thuis "mocht" blijven. Hahaha…. Heerlijk
maandag 17 augustus 2020 om 20:16
Ja @bloemkoolroosje bij mijn ledematen zie je het al goed dat ik afgevallen ben, maar heb nog best buikvet, als je mij van achteren ziet, dan zou je dat niet zeggen, maar “en profil” lijk ik wel zwanger. Ook hebben mijn knieën te lijden gehad en zit ik aan de hoge bloeddruk medicijnen. Volgende week wordt gekeken of ik daarmee mag verminderen. Dus alleen maar een win win situatie om door te gaan.
Slank als een den zal het nooit meer gaan worden en dat is ook niet mijn intentie, maar 70 kilo moet te doen zijn. Jaren geleden altijd op 68 kilo gezeten, bij iedere zwangerschap (3 stuks) bleven de nodige kilootjes hangen, daarna kwam de overgang er nog eens dunnetjes overheen.
Slank als een den zal het nooit meer gaan worden en dat is ook niet mijn intentie, maar 70 kilo moet te doen zijn. Jaren geleden altijd op 68 kilo gezeten, bij iedere zwangerschap (3 stuks) bleven de nodige kilootjes hangen, daarna kwam de overgang er nog eens dunnetjes overheen.
maandag 17 augustus 2020 om 20:29
Ah ok, dat wil je er nog vanaf hebben dus. Snap ik. Buikvet is ook het vet waar je beter niet te veel van kan hebben. Zou fijn zijn als je gewichtsverlies bijdraagt aan een lagere bloeddruk en je de medicatie kan afbouwen. Hopen dat de laatste kilo's dan ook daadwerkelijk van je buik verdwijnen. Zo frustrerend als je afvalt op plekken waar dat nou nét niet nodig is... (Zal bij mij niet zo snel het geval zijn, het mag overal minder haha!)
maandag 17 augustus 2020 om 22:24
Bloemkoolroosje schreef: ↑17-08-2020 19:35Zij belde af. En tadadaaaa…. nu zit ik dus op het viva forum ipv op de spinningfiets. Want ik had geen zin om alleen te gaan. Of eigenlijk, ik überhaupt geen zin om te gaan, en toen zij afbelde vond ik dat ik ook thuis "mocht" blijven. Hahaha…. Heerlijk
zo herkenbaar!!! Haha. Volgende keer weer!
dinsdag 18 augustus 2020 om 08:49
Wat zijn jullie lekker actief dames!
Gisteren vergeten te wegen, dus vanmorgen gedaan. Met een beter resultaat dan gehoopt 69,7 kg, dus -0,3. Had ik niet gedacht na een lange, warme week. En eindelijk onder die 70 kg!
Maar vanaf nu ga ik even stoppen met actief afvallen, ik weet namelijk sinds dit weekend dat ik zwanger ben. Jullie hebben de primeur, afgezien van mijn vriend weet niemand het nog
Allemaal erg spannend, het is al vaker mis gegaan, maar voor nu goede hoop. Maar actief afvallen is dan niet de bedoeling. Ik blijf wel graag nog even meeschrijven, omdat ik wel nog even wil proberen om op mijn huidige gewicht rond de 70 kg te blijven.
Gisteren vergeten te wegen, dus vanmorgen gedaan. Met een beter resultaat dan gehoopt 69,7 kg, dus -0,3. Had ik niet gedacht na een lange, warme week. En eindelijk onder die 70 kg!
Maar vanaf nu ga ik even stoppen met actief afvallen, ik weet namelijk sinds dit weekend dat ik zwanger ben. Jullie hebben de primeur, afgezien van mijn vriend weet niemand het nog
Allemaal erg spannend, het is al vaker mis gegaan, maar voor nu goede hoop. Maar actief afvallen is dan niet de bedoeling. Ik blijf wel graag nog even meeschrijven, omdat ik wel nog even wil proberen om op mijn huidige gewicht rond de 70 kg te blijven.
dinsdag 18 augustus 2020 om 08:54
Yaaaaaayyy!!!!!!!!!
Wat een geweldig nieuws!!! 
En wat spannend inderdaad zeg.... hopelijk gaat het dit keer goed Maisnon3, ik hoop met jullie mee. Hou je ons op de hoogte?
dinsdag 18 augustus 2020 om 09:43
Maisnon, wat ontzettend leuk! Van harte gefeliciteerd! 
En wat tof dat wij de primeur krijgen
Dik duimen draaien dat alles goed blijft gaan, blijft altijd spannend natuurlijk. Hoe voel je je? Supertof dat je mee wil blijven schrijven ook, gezellig juist en leuk om vanaf de zijlijn jouw ontwikkelingen mee te mogen beleven.
Ik heb me niet gewogen vanmorgen. Morgen weer mijn wekelijkse weegmoment. Vandaag voelde ik me nog iets te opgeblazen (lees: enorm ongesteld). Daar heeft Maisnon voorlopig geen last meer van!
En wat tof dat wij de primeur krijgen
Dik duimen draaien dat alles goed blijft gaan, blijft altijd spannend natuurlijk. Hoe voel je je? Supertof dat je mee wil blijven schrijven ook, gezellig juist en leuk om vanaf de zijlijn jouw ontwikkelingen mee te mogen beleven.
Ik heb me niet gewogen vanmorgen. Morgen weer mijn wekelijkse weegmoment. Vandaag voelde ik me nog iets te opgeblazen (lees: enorm ongesteld). Daar heeft Maisnon voorlopig geen last meer van!
dinsdag 18 augustus 2020 om 13:49
@ Maisnon3: Gefeliciteerd!! Leuk dat je blijft mee posten.
----
Ik zit er trouwens aan te denken om een hometrainer te gaan kopen. Een crosstrainer hebben we al maar merk dat ik daar echt 'zin' in moet hebben en elke avond een uurtje fietsen met een serie op lijkt me eigenlijk wel lekker. Mochten jullie ervaringen hebben met hometrainers dan houd ik me aanbevolen voor advies en/of ervaringen
Leuk dat je blijft mee posten. ----
Ik zit er trouwens aan te denken om een hometrainer te gaan kopen. Een crosstrainer hebben we al maar merk dat ik daar echt 'zin' in moet hebben en elke avond een uurtje fietsen met een serie op lijkt me eigenlijk wel lekker. Mochten jullie ervaringen hebben met hometrainers dan houd ik me aanbevolen voor advies en/of ervaringen
woensdag 19 augustus 2020 om 09:00
