Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
zaterdag 22 augustus 2020 om 09:32
zaterdag 22 augustus 2020 om 14:36
Tuurlijk blijf ik meeschrijven! 
Vind het veel te gezellig hier en ik wil ieders progressie volgen. En ik heb natuurlijk nog een tabel om bij te werken, daar kap ik niet mee zodra ik op mn streefgewicht zit hoor 
Ik wil er nog iets meer vanaf, merk dat ik zoveel lekkerder in mn vel zit, en heb veel meer energie dus zo lang dat niet afneemt wil ik denk ik tot de 67kg ongeveer gaan, maar dat kijk ik even aan. Mijn eerste doel was 70 en die komt nu echt in zicht.
Ik zou ook zo graag een keer een strakke buik willen en ben ook wel bereid daar voor te gaan. Alleen vind ik dat wel moeilijk want dan moet je echt gericht gaan sporten (krachttraining, buikspieren trainen) en ik heb daar toch meer moeite mee dan een simpele full body workout. Plus nu kan ik ook fietsen/skaten/lopen wat eigenlijk ook cardio is maar daarmee kom ik niet aan die platte buik. Dus nog maar even zien hoe haalbaar dat doel is, eerst dat gewicht
Vind het veel te gezellig hier en ik wil ieders progressie volgen. En ik heb natuurlijk nog een tabel om bij te werken, daar kap ik niet mee zodra ik op mn streefgewicht zit hoor Ik wil er nog iets meer vanaf, merk dat ik zoveel lekkerder in mn vel zit, en heb veel meer energie dus zo lang dat niet afneemt wil ik denk ik tot de 67kg ongeveer gaan, maar dat kijk ik even aan. Mijn eerste doel was 70 en die komt nu echt in zicht.
Ik zou ook zo graag een keer een strakke buik willen en ben ook wel bereid daar voor te gaan. Alleen vind ik dat wel moeilijk want dan moet je echt gericht gaan sporten (krachttraining, buikspieren trainen) en ik heb daar toch meer moeite mee dan een simpele full body workout. Plus nu kan ik ook fietsen/skaten/lopen wat eigenlijk ook cardio is maar daarmee kom ik niet aan die platte buik. Dus nog maar even zien hoe haalbaar dat doel is, eerst dat gewicht
zaterdag 22 augustus 2020 om 16:00
Ja lekker bezig Panda.
@bloemkool
Ik heb je advies tot me genomen en het is best goed gegaan gister avond. Ben trots op mezelf, 4 drankjes (van 19.00 tot 03.00) en qua hapjes geen brood en ongezonde dingen, alleen paar plakjes camembert zonder toast, warm eten mosselen zonder stokbrood.. ging echt heel goed! Blij dat deze eerste challenge is geweest, nu voor de rest redelijk relaxed weekend, alleen morgen bbq, maar daar heb ik geen moeite mee.
2e weekmenu binnen van fitchef, ziet er weer prima uit om vol te houden
@bloemkool
Ik heb je advies tot me genomen en het is best goed gegaan gister avond. Ben trots op mezelf, 4 drankjes (van 19.00 tot 03.00) en qua hapjes geen brood en ongezonde dingen, alleen paar plakjes camembert zonder toast, warm eten mosselen zonder stokbrood.. ging echt heel goed! Blij dat deze eerste challenge is geweest, nu voor de rest redelijk relaxed weekend, alleen morgen bbq, maar daar heb ik geen moeite mee.
2e weekmenu binnen van fitchef, ziet er weer prima uit om vol te houden
maandag 24 augustus 2020 om 10:53
Oh wat is iedereen lekker bezig! Wat heerlijk Panda, nog 1 kilo. Peanuts! 
De streefjes komen steeds dichterbij. Ik ben benieuwd hoeveel dames uiteindelijk hun streefgewicht nog verder gaan bijstellen naar beneden haha!
Komende week weer flink in de min duiken met zijn allen hoop ik. Het is jammer dat het zomerweer over is, maar aan de andere kant, verleidingen als bbq's en drankjes op het terras zijn er nu even niet. Dus niets staat ons in de weg deze week.
Hier ook weer in de min. Ik geef woensdag mijn nieuwe gewicht door want dat is mijn officiële wekelijkse weegmoment, maar ik sta wel iedere ochtend op de weegschaal voor tussentijdse check natuurlijk. En ik zak nog steeds. Ik heb wel foto's gemaakt trouwens. Superconfronterend inderdaad. Werd ik ook echt verdrietig van. Afgelopen weekend de 4e fotosessie gehad en ik zie het wel slinken hoor. Nog steeds niet tevreden met wat ik zie, maar duidelijk verbetering. Mijn riem gaat al standaard een gaatje verder dicht en kan zelfs 2 gaatjes verder. Maar dan moet ik nog wel redelijk mijn buik inhouden.
Goede week allemaal!
De streefjes komen steeds dichterbij. Ik ben benieuwd hoeveel dames uiteindelijk hun streefgewicht nog verder gaan bijstellen naar beneden haha! Komende week weer flink in de min duiken met zijn allen hoop ik. Het is jammer dat het zomerweer over is, maar aan de andere kant, verleidingen als bbq's en drankjes op het terras zijn er nu even niet. Dus niets staat ons in de weg deze week.
Hier ook weer in de min. Ik geef woensdag mijn nieuwe gewicht door want dat is mijn officiële wekelijkse weegmoment, maar ik sta wel iedere ochtend op de weegschaal voor tussentijdse check natuurlijk. En ik zak nog steeds. Ik heb wel foto's gemaakt trouwens. Superconfronterend inderdaad. Werd ik ook echt verdrietig van. Afgelopen weekend de 4e fotosessie gehad en ik zie het wel slinken hoor. Nog steeds niet tevreden met wat ik zie, maar duidelijk verbetering. Mijn riem gaat al standaard een gaatje verder dicht en kan zelfs 2 gaatjes verder. Maar dan moet ik nog wel redelijk mijn buik inhouden.
Goede week allemaal!
maandag 24 augustus 2020 om 12:41
@bloemkoolroosje ja ik juich nog niet te vroeg hoor. Ik zat laatst zelfs op 70,9, en toen had ik daarna vakantie... Heerlijk gegeten maar niet goed voor mn gewicht
Maar goed ik verwacht nu niet meer extreem omhoog te schieten, ik hoop met 2-3 weken de 70 te halen.
Ik ga mijn streefgewicht idd bijstellen naar 67kg. Ben ook niet zo bang voor een terugval, het gezonde eten gaat prima (hoewel die cheatdag erin blijft, ik zit as we speak een heerlijk stuk cheesecake te eten ) en het bewegen blijf ik ook wel doen. Ik wil gewoon nooit meer op die 85 komen want dat was echt veel te veel
Maar goed ik verwacht nu niet meer extreem omhoog te schieten, ik hoop met 2-3 weken de 70 te halen.
Ik ga mijn streefgewicht idd bijstellen naar 67kg. Ben ook niet zo bang voor een terugval, het gezonde eten gaat prima (hoewel die cheatdag erin blijft, ik zit as we speak een heerlijk stuk cheesecake te eten
) en het bewegen blijf ik ook wel doen. Ik wil gewoon nooit meer op die 85 komen want dat was echt veel te veel
maandag 24 augustus 2020 om 12:52
Snap ik heel goed Panda!
Ik zat ook bijna op 84 kilo toen ik begon half juni. Ook véél te veel. Ik dacht ook: Eerst maar eens richting die 70. Maar zoals het nu gaat, ga ik ook voor de 67. En ben ook niet van plan het in de toekomst nog een keer zo uit de hand te laten lopen. (Al héb ik dat wel eens eerder gezegd....)
Eigenlijk wil ik 70 mijn max laten zijn. Dat ik een marge aan houd. Mag best iets schommelen tussen de 65 en 70 bijvoorbeeld, maar zodra de 70 dan weer in beeld kom, gelijk de teugels aantrekken. Dat is mijn voornemen in ieder geval. Ik wil liever nooit meer in de situatie komen dat ik minimaal 15 kilo moet afvallen. Gewoon niet leuk...
Ik kan best jojo'en. Daarom vind ik een marge van 5 kilo ok. Maar dat moet echt wel het maximale zijn...
Ga jij ook een "jojo-marge" inbouwen?
Geniet van je cheesecake! Goddelijk...
Ik zat ook bijna op 84 kilo toen ik begon half juni. Ook véél te veel. Ik dacht ook: Eerst maar eens richting die 70. Maar zoals het nu gaat, ga ik ook voor de 67. En ben ook niet van plan het in de toekomst nog een keer zo uit de hand te laten lopen. (Al héb ik dat wel eens eerder gezegd....)
Eigenlijk wil ik 70 mijn max laten zijn. Dat ik een marge aan houd. Mag best iets schommelen tussen de 65 en 70 bijvoorbeeld, maar zodra de 70 dan weer in beeld kom, gelijk de teugels aantrekken. Dat is mijn voornemen in ieder geval. Ik wil liever nooit meer in de situatie komen dat ik minimaal 15 kilo moet afvallen. Gewoon niet leuk...
Ik kan best jojo'en. Daarom vind ik een marge van 5 kilo ok. Maar dat moet echt wel het maximale zijn...
Ga jij ook een "jojo-marge" inbouwen?
Geniet van je cheesecake! Goddelijk...
maandag 24 augustus 2020 om 14:12
Ja ik wil zelf ook een max van 70kg doen, tenzij ik merk dat ik me onder de 70kg niet meer fit voel maar dat zal wel meevallen. Ik ben ook echt niet moeilijk qua gewicht, ben nooit iemand geweest die vaak op de weegschaal stond, maar het was op een gegeven moment gewoon teveel. Ik heb van maart tot eind april thuis gezeten ivm corona (werk in een winkel dus thuiswerken was niet mogelijk) dus gezien ik toch zoveel tijd heb ik toen echt ene goede start gemaakt met afvallen (in plaats van een halve poging die ik tig keer eerder heb gedaan om vervolgens binnen 2 dagen al op te geven).
Dus wat dat betreft heeft Corona voor mij nog iets positiefs gebracht, want ik denk dat ik zonder die periode thuis niet zou zijn waar ik nu ben.
Cheesecake was heerlijk! Vanavond pizza, en morgen weer normaal eten
Dus wat dat betreft heeft Corona voor mij nog iets positiefs gebracht, want ik denk dat ik zonder die periode thuis niet zou zijn waar ik nu ben.
Cheesecake was heerlijk! Vanavond pizza, en morgen weer normaal eten
maandag 24 augustus 2020 om 16:06
Oef, ook nog pizza! Jaloers!
Ik ben ook aan het begin van Corona thuis aan het werk. En nog steeds, waarschijnlijk wel de rest van het hele jaar. In het begin ging het bij mij, mede daardoor, helemaal de verkeerde kant op. Ik was begin dit jaar al een paar kilo afgevallen en zat er ook (in januari en februari) lekker in. Ik had dan ook een doel, eind april zou ik op vakantie gaan en in bikini moeten.
Maar goed, toen werd het maart. Thuis werken. Vakantie ging niet door. En ineens was ik in een maand of 3 weer kilo's zwaarder. In juni was voor mij de maat dus vol. Alle verloren kilo's van begin dit jaar waren er weer bij +3. Kon wel janken hahaha! Maar goed. We komen er wel.
Ik ben ook aan het begin van Corona thuis aan het werk. En nog steeds, waarschijnlijk wel de rest van het hele jaar. In het begin ging het bij mij, mede daardoor, helemaal de verkeerde kant op. Ik was begin dit jaar al een paar kilo afgevallen en zat er ook (in januari en februari) lekker in. Ik had dan ook een doel, eind april zou ik op vakantie gaan en in bikini moeten.
Maar goed, toen werd het maart. Thuis werken. Vakantie ging niet door. En ineens was ik in een maand of 3 weer kilo's zwaarder. In juni was voor mij de maat dus vol. Alle verloren kilo's van begin dit jaar waren er weer bij +3. Kon wel janken hahaha! Maar goed. We komen er wel.
maandag 24 augustus 2020 om 17:52
Gaat helemaal goed komen 
Ik heb zelf ook echt veel gehad aan dit topic. Gezien de vrije tijd had ik alle tijd om te sporten en bewegen, maar de motivatie is soms best een dingetje. Elke week gewicht invullen is echt een goede stok achter de deur, en de motiverende woorden en verhalen van anderen helpen ook zo.
Ik weeg me altijd maandagochtend en dan is maandag gelijk mn cheatdag, dan heb ik nog een hele week om het weer op orde te brengen Heb het niet elke week zo extreem als vandaag hoor, heb echt ff genoten. Soms is dat gewoon even nodig
Ik heb zelf ook echt veel gehad aan dit topic. Gezien de vrije tijd had ik alle tijd om te sporten en bewegen, maar de motivatie is soms best een dingetje. Elke week gewicht invullen is echt een goede stok achter de deur, en de motiverende woorden en verhalen van anderen helpen ook zo.
Ik weeg me altijd maandagochtend en dan is maandag gelijk mn cheatdag, dan heb ik nog een hele week om het weer op orde te brengen
Heb het niet elke week zo extreem als vandaag hoor, heb echt ff genoten. Soms is dat gewoon even nodig
maandag 24 augustus 2020 om 21:14
maandag 24 augustus 2020 om 21:43
maandag 24 augustus 2020 om 22:00
@Roze-tulp: veel zeg, 40km!! Dat zal wel lekker opschieten!
@Roepie: Heb je nu nog vakantie? Klinkt herkenbaar hoor. Ik heb het in de vakantie ook echt heel erg laten liggen. Pas nu ik weer aan het werk ga merk ik dat ik de routine heb om het weer op te pakken ondanks dat ik dat voornemen echt al wel eerder had. Ik probeer het nu gewoon weer opnieuw te starten zonder terug te kijken naar de mindere weken. Moet zeggen dat ik het ook wel expres liet gaan om ervan te kunnen genieten, maar dat is voor jou minder aan de orde begrijp ik? Alleen slecht geslapen en wel kunnen genieten verder, of was het allemaal niet zo fantastisch? Misschien zou je woensdag kunnen wegen en dat meteen als je nieuwe start zien, of na je vakantie oid?
@Roepie: Heb je nu nog vakantie? Klinkt herkenbaar hoor. Ik heb het in de vakantie ook echt heel erg laten liggen. Pas nu ik weer aan het werk ga merk ik dat ik de routine heb om het weer op te pakken ondanks dat ik dat voornemen echt al wel eerder had. Ik probeer het nu gewoon weer opnieuw te starten zonder terug te kijken naar de mindere weken. Moet zeggen dat ik het ook wel expres liet gaan om ervan te kunnen genieten, maar dat is voor jou minder aan de orde begrijp ik? Alleen slecht geslapen en wel kunnen genieten verder, of was het allemaal niet zo fantastisch? Misschien zou je woensdag kunnen wegen en dat meteen als je nieuwe start zien, of na je vakantie oid?
dinsdag 25 augustus 2020 om 07:54
Jaren geleden een Dr.Frank dieet gevolgd, het enige wat er van is blijven hangen zijn een paar simpele recepten, welke ik nog regelmatig gebruik. Vooral na een werkdag en ik niet veel puf heb om uitgebreid te gaan staan koken (wat eigenlijk al niet echt mijn hobby is)
Voor 2 personen:
500 gram voorgesneden Italiaanse roerbakgroenten
300 gram shoarmareepjes
2 el. Olijfolie
peper en zout
Voor de saus
3 el mayonaise
3 el magere yoghurt
1 teentje knoflook
tl Provençaalse kruiden.
Totaal 712 kcal p.p.
Heel oneerbiedig gezegd, je flikker alles (behalve de saus dan) in 2 koekenpannen en klaar is Kees. Zelfs voor de niet-keukenprinsessen onder onder ons is het een piece of cake
In de loop der jaren, wel zelf een draai aan gegeven met de toe te voegen groenten, maar de reepjes en de saus zijn gebleven.
Voor 2 personen:
500 gram voorgesneden Italiaanse roerbakgroenten
300 gram shoarmareepjes
2 el. Olijfolie
peper en zout
Voor de saus
3 el mayonaise
3 el magere yoghurt
1 teentje knoflook
tl Provençaalse kruiden.
Totaal 712 kcal p.p.
Heel oneerbiedig gezegd, je flikker alles (behalve de saus dan) in 2 koekenpannen en klaar is Kees. Zelfs voor de niet-keukenprinsessen onder onder ons is het een piece of cake
In de loop der jaren, wel zelf een draai aan gegeven met de toe te voegen groenten, maar de reepjes en de saus zijn gebleven.
dinsdag 25 augustus 2020 om 10:02
Hey Megyg,
Ik vind 712 kcal pp echt wel heel erg veel, of ligt dat aan mij?
Op een dag eet ik rond de 1500 kcal, dit is al bijna de helft voor 1 maaltijd.
Maar ziet er wel lekker uit, ik ga het iets aanpassen, namelijk:
Shoarmareepjes vervangen door kipfilet en die zelf kruiden met shoarmakruiden, en de mayonaise weglaten, en ipv 2 eetlepels olijfolie, een halve eetlepel, goede pan bakt toch niet aan. (alleen de olijfolie ga je van 180 kcal naar 45).
of light mayonaise, scheelt ook 1/3e. 1 eetlepel is 100 kcal, dus dan ga je van 300 totaal naar 150.
Totaal bespaard 330 (voor 2 personen) kun je savonds nog een bakje kwark eten haha.
Ik had gister ook super lekker en makkelijk recept.
2 taco shells pp
125 gr kipfilet pp
1 rode paprika in reepjes pp
2 theelepels komijnpoeder
1 tot 2 eetlepels ricotta
Sla
Bak de kipfilet 2 minuutjes bruin in de pan met een halve eetlepel olijfolie, voeg de paprika toe en het komijnpoeder en bak op middelhoogvuur 5 minuutjes aan. bak de taco shells 5 min in een hete oven 200 graden. Roer door de ricotta wat peper en zout.
Doe in de taco shells wat sla, daarop het kip mengels en een lepel ricotta.
400 kcal voor de 2 tacos.
Kom maar door met lekkere makkelijke recepten, ben benieuwd!
Ik vind 712 kcal pp echt wel heel erg veel, of ligt dat aan mij?
Op een dag eet ik rond de 1500 kcal, dit is al bijna de helft voor 1 maaltijd.
Maar ziet er wel lekker uit, ik ga het iets aanpassen, namelijk:
Shoarmareepjes vervangen door kipfilet en die zelf kruiden met shoarmakruiden, en de mayonaise weglaten, en ipv 2 eetlepels olijfolie, een halve eetlepel, goede pan bakt toch niet aan. (alleen de olijfolie ga je van 180 kcal naar 45).
of light mayonaise, scheelt ook 1/3e. 1 eetlepel is 100 kcal, dus dan ga je van 300 totaal naar 150.
Totaal bespaard 330 (voor 2 personen) kun je savonds nog een bakje kwark eten haha.
Ik had gister ook super lekker en makkelijk recept.
2 taco shells pp
125 gr kipfilet pp
1 rode paprika in reepjes pp
2 theelepels komijnpoeder
1 tot 2 eetlepels ricotta
Sla
Bak de kipfilet 2 minuutjes bruin in de pan met een halve eetlepel olijfolie, voeg de paprika toe en het komijnpoeder en bak op middelhoogvuur 5 minuutjes aan. bak de taco shells 5 min in een hete oven 200 graden. Roer door de ricotta wat peper en zout.
Doe in de taco shells wat sla, daarop het kip mengels en een lepel ricotta.
400 kcal voor de 2 tacos.
Kom maar door met lekkere makkelijke recepten, ben benieuwd!
dinsdag 25 augustus 2020 om 11:10
Ja het is misschien wel veel en aangepast kan natuurlijk ook heel goed, maar ik zit zelf rond de 1600-1700 calorieën per dag zonder hongergevoel te hebben. Ik hou het bij in de eetmeter van het voedingscentrum. Voor mij werkt het goed. Hieronder nog een heerlijk recept met iets minder calorieën. Ik neem alleen geen 2 courgettes, 1 grote is genoeg.
Piperade met een karbonade of hamlap
Voor 2 pers.
2 rode paprika’s 1 rode ui, 2 courgettes, 4 tomaten, 1 teentje knoflook, 3 eieren, 2 karbonades, zou, peper, 2el.olijfolie en Provençaalse kruiden. (540 kcal)
Piperade met een karbonade of hamlap
Voor 2 pers.
2 rode paprika’s 1 rode ui, 2 courgettes, 4 tomaten, 1 teentje knoflook, 3 eieren, 2 karbonades, zou, peper, 2el.olijfolie en Provençaalse kruiden. (540 kcal)
dinsdag 25 augustus 2020 om 11:34
dinsdag 25 augustus 2020 om 18:26
Klinkt lekker allemaal zeg!! En wat grappig dat we (ik ook) niet zo'n keukenprinsessen zijn 
Zelf vind ik volkorenwraps ook lekker met een gekookt eitje, zalm, sla, etc. Makkelijk te maken en zo gezond als je zelf wil.
Eggwraps zijn ook lekker trouwens!
Zelf vind ik volkorenwraps ook lekker met een gekookt eitje, zalm, sla, etc. Makkelijk te maken en zo gezond als je zelf wil.
Eggwraps zijn ook lekker trouwens!
anoniem_653512462fca1 wijzigde dit bericht op 26-08-2020 17:14
0.37% gewijzigd
woensdag 26 augustus 2020 om 10:03
Goedemorgen allemaal!
Zijn jullie de storm zonder schade doorgekomen? Of lag iedereen gewoon warm en veilig in bed, te dromen van makkelijke en gezonde recepten en haar streefgewicht?
Aan mij hebben jullie niks. Ik kook alleen maar wat in één wokpan past. Dat is dus meestal roerbakgroentje met wat kip ofzo. Die egg-wrap van Vlavi vond ik wel inspirerend. Ga ik vanmiddag maken voor lunch. Ik heb nog zalm, avocado en rucola liggen. Klinkt goed.
Roepieroepie, ben jij weer een beetje terug in de goede mindset?
Ik ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan. Komt'ie: 74,3 kilo
Gaat lekker.
Zijn jullie de storm zonder schade doorgekomen? Of lag iedereen gewoon warm en veilig in bed, te dromen van makkelijke en gezonde recepten en haar streefgewicht?
Aan mij hebben jullie niks. Ik kook alleen maar wat in één wokpan past. Dat is dus meestal roerbakgroentje met wat kip ofzo. Die egg-wrap van Vlavi vond ik wel inspirerend. Ga ik vanmiddag maken voor lunch. Ik heb nog zalm, avocado en rucola liggen. Klinkt goed.
Roepieroepie, ben jij weer een beetje terug in de goede mindset?
Ik ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan. Komt'ie: 74,3 kilo
Gaat lekker.
woensdag 26 augustus 2020 om 13:44
Oeh, die ei-wrap! Dát was lekker zeg! Ga ik vaker maken. Fijn zo'n forum
@Panda, ja gaat lekker he? Ik val nu ook officieel weer in de gezonde bmi categorie. Niet dat ik daar heel veel waarde aan hecht, maar feit is wel dat ik het niet tof vond om in de categorie "overgewicht" te vallen. Nu sta ik weer op groen
Nog een kleine 7,5 kilo to go. Maar aangezien het bikiniseizoen toch wel over is en mijn vakantie achter de rug, denk ik dat ik nu een klein tandje terugschakel. Het hoeft niet zo heel snel te blijven gaan (mag wel natuurlijk)… Maar ik denk dat de kans op blijvend resultaat groter is als ik nu langzaamaan weer iets meer terug ga naar wat meer kcal zodat ik straks ongeveer weet wat ik moet doen (lees: láten) om op gewicht te blijven. Toch ergens de balans vinden wat voor mij werkt.
Zijn jullie daar ook (al) mee bezig? En hoe willen jullie dat gaan aanpakken als je op je streefgewicht bent?
@Panda, ja gaat lekker he? Ik val nu ook officieel weer in de gezonde bmi categorie. Niet dat ik daar heel veel waarde aan hecht, maar feit is wel dat ik het niet tof vond om in de categorie "overgewicht" te vallen. Nu sta ik weer op groen
Nog een kleine 7,5 kilo to go. Maar aangezien het bikiniseizoen toch wel over is en mijn vakantie achter de rug, denk ik dat ik nu een klein tandje terugschakel. Het hoeft niet zo heel snel te blijven gaan (mag wel natuurlijk)… Maar ik denk dat de kans op blijvend resultaat groter is als ik nu langzaamaan weer iets meer terug ga naar wat meer kcal zodat ik straks ongeveer weet wat ik moet doen (lees: láten) om op gewicht te blijven. Toch ergens de balans vinden wat voor mij werkt.
Zijn jullie daar ook (al) mee bezig? En hoe willen jullie dat gaan aanpakken als je op je streefgewicht bent?
woensdag 26 augustus 2020 om 14:16
