Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
zaterdag 29 augustus 2020 om 09:27
Vervelend dat je je zo voelt Panda, kun je lekker chillen dit weekend of heb je verplichtingen? Op zulke momenten is het gewoon even niet anders vind ik. En je bent echt al super veel afgevallen, steeds (bijna) een kilo per week!! Af en toe even stabiel blijven is ook prima voor je lichaam, om vervolgens weer door te gaan. Ik hoop dat je lekker met thee en een dekentje op de bank kan 
zaterdag 29 augustus 2020 om 12:25
zaterdag 29 augustus 2020 om 12:36
Ik ben sinds afgelopen zondag bezig.
Niet echt een dieet, maar bewuster eten.
Ik heb alles waar ik gek op ben laten staan.
De wijntjes en sapjes, het koekje bij de koffie, de chips en toostjes met roomkaas.
Ook meer wandelen met de honden en op de fiets naar het werk.
En ik ben afgevallen.. tadaa'!, helemaal niks!
Ik weet wel, ik ben nog niet eens 7 dagen bezig, maar nog niet eens een paar onsjes eraf?
Ik baal maar geef niet op!
Niet echt een dieet, maar bewuster eten.
Ik heb alles waar ik gek op ben laten staan.
De wijntjes en sapjes, het koekje bij de koffie, de chips en toostjes met roomkaas.
Ook meer wandelen met de honden en op de fiets naar het werk.
En ik ben afgevallen.. tadaa'!, helemaal niks!
Ik weet wel, ik ben nog niet eens 7 dagen bezig, maar nog niet eens een paar onsjes eraf?
Ik baal maar geef niet op!
zaterdag 29 augustus 2020 om 13:02
Goed dat je niet opgeeft Pindakaasjes!
Met gezond eten en veel bewegen moet het vast goedkomen
Mocht het nog steeds niet lukken kun je altijd nog proberen om je kcal bij te houden om te zien hoeveel je binnenkrijgt en of dat een beetje in verhouding is met hoeveel je verbruikt. Succes!
Je bent in ieder geval beter bezig dan ik want ik zit as we speak een hele milka reep naar binnen te schuiven
Maar ik ben ongesteld en heb ff mn dag niet dus ik vond dat ik een goede smoes had
Met gezond eten en veel bewegen moet het vast goedkomen
Mocht het nog steeds niet lukken kun je altijd nog proberen om je kcal bij te houden om te zien hoeveel je binnenkrijgt en of dat een beetje in verhouding is met hoeveel je verbruikt. Succes!
Je bent in ieder geval beter bezig dan ik want ik zit as we speak een hele milka reep naar binnen te schuiven
Maar ik ben ongesteld en heb ff mn dag niet dus ik vond dat ik een goede smoes had
zaterdag 29 augustus 2020 om 13:20
Ik weet dat ik niet moet zeuren hoor! Wat zijn nou 6 dagen?! Maar ik ben best streng voor mezelf geweest.. en dan nog niet eens een paar onsjes eraf!
Even wilde ik naar de chips grijpen, maar ik kon mezelf gelukkig terugfluiten.
Ookal ben ik dan niet afgevallen, ik ben tenminste wel mijn lichaam beter aan het verzorgen met meer water, vezels en vers groente en fruit.
En dit staat misschien een beetje raar of vies.. maar ik merk echt aan mijn poep en plas dat ik geen troep meer nuttig.
Dat motiveert me dan weer een beetje.
Even wilde ik naar de chips grijpen, maar ik kon mezelf gelukkig terugfluiten.
Ookal ben ik dan niet afgevallen, ik ben tenminste wel mijn lichaam beter aan het verzorgen met meer water, vezels en vers groente en fruit.
En dit staat misschien een beetje raar of vies.. maar ik merk echt aan mijn poep en plas dat ik geen troep meer nuttig.
Dat motiveert me dan weer een beetje.
zaterdag 29 augustus 2020 om 14:14
@Pindakaasjes: dan ben je toch gewoon heel erg goed bezig, knap! Soms duurt het even, maar je zal zien dat je na verloop van tijd echt resultaat gaat zien. En op die momenten ben je zooooo blij dat je die chips niet hebt gepakt!! Fijn dat je je hebt kunnen inhouden. Ik merk het inderdaad ook aan mijn ontlasting, ook dat hoort bij het algemene gevoel van gezondheid inderdaad, een van de dingen waar ik van te voren niet aan had gedacht . Zet 'm op!!
. Zet 'm op!!
zaterdag 29 augustus 2020 om 15:36
Keurig Itsmarielle en Vlavi ben een beetje jaloers op jullie haha.
Pindakaasjes kom op, het gaat je echt wel lukken, helemaal als je hier meeschrijft.
Panda1987, dat opgeblazen gevoel, hier nog eentje. Ik ben vanochtend enorm door mijn weegschaal belazerd, dat kan niet anders, 2 kilo erbij (slik)
Woensdag nog 76,0 kg (wat was ik blij) en vanochtend 78,0 kg (om te janken) Nu heb ik wel donderdag de airfryer aan gehad en gisteren een proeverij bij de italiaan. Maar 2 kilo erbij....kom op zeg...ik kan het nog steeds niet geloven, ik ga morgen voor de herkansing, ik baal wel als een stekker.
Pindakaasjes kom op, het gaat je echt wel lukken, helemaal als je hier meeschrijft.
Panda1987, dat opgeblazen gevoel, hier nog eentje. Ik ben vanochtend enorm door mijn weegschaal belazerd, dat kan niet anders, 2 kilo erbij (slik)
Woensdag nog 76,0 kg (wat was ik blij) en vanochtend 78,0 kg (om te janken) Nu heb ik wel donderdag de airfryer aan gehad en gisteren een proeverij bij de italiaan. Maar 2 kilo erbij....kom op zeg...ik kan het nog steeds niet geloven, ik ga morgen voor de herkansing, ik baal wel als een stekker.
zaterdag 29 augustus 2020 om 16:00
@Megyg: wat een hufter, die weegschaal van jou!! Bij mij scheelt het soms ook belachelijk veel van de een op andere dag, helaas ook de andere kant op. Dan ben ik opeens een kilo lichter dan de dag ervoor en dan geloof ik écht dat ik het zo goed gedaan heb 
een dag later blijkt die hele kilo er helemaal niet af te zijn, gewoon een geintje van de weegschaal. Wel een rotgeintje.
een dag later blijkt die hele kilo er helemaal niet af te zijn, gewoon een geintje van de weegschaal. Wel een rotgeintje.
zaterdag 29 augustus 2020 om 16:02
zaterdag 29 augustus 2020 om 19:07
Volgens mij hebben de meeste hier een haat/liefde verhouding met de weegschaal 
Ik zat vanochtend op 71,4 en dat zal morgen zeker weten meer zijn. Maarja, weekje terugval is ok.
Ik ga voor mezelf voor volgende week een planning maken wat ik elke dag ga eten. De laatste tijd ben ik echt veel te makkelijk, eet veel te weinig groente dat moet echt beter. Ik werk heel onregelmatig wat ook niet meehelpt, maar wil nu toch wel weer 5x in de week gezond avondeten. En als ik ‘s avonds werk dan een gezonde salade voor lunch. En dan deze keer niet toegeven aan de cravings....
Ik zat vanochtend op 71,4 en dat zal morgen zeker weten meer zijn. Maarja, weekje terugval is ok.
Ik ga voor mezelf voor volgende week een planning maken wat ik elke dag ga eten. De laatste tijd ben ik echt veel te makkelijk, eet veel te weinig groente dat moet echt beter. Ik werk heel onregelmatig wat ook niet meehelpt, maar wil nu toch wel weer 5x in de week gezond avondeten. En als ik ‘s avonds werk dan een gezonde salade voor lunch. En dan deze keer niet toegeven aan de cravings....
zondag 30 augustus 2020 om 09:43
Voordat ik vanochtend op de weegschaal ben gaan staan, eerst naar de toilet geweest, oorbellen en armband afgedaan, nagels geknipt, neus gesnoten, navel uitgebaggerd, kunstgebit en tepelpiercing uit (die ik beide niet heb) 
en vooral niet douchen, want nat haar weegt immers zwaarder, tot slot kauwgum uitgespuugd. Herkenbaar?
En ja, toen was de schade toch nog wat beperkt. Maar niet helemaal wat ik had gehoopt, maar vooruit...nieuwe rondes nieuwe kansen.
Nu ff douchen en alles weer aandoen, zie je het al voor je
Week 20 77,0 kg + 0,2 kg
en vooral niet douchen, want nat haar weegt immers zwaarder, tot slot kauwgum uitgespuugd. Herkenbaar?En ja, toen was de schade toch nog wat beperkt. Maar niet helemaal wat ik had gehoopt, maar vooruit...nieuwe rondes nieuwe kansen.
Nu ff douchen en alles weer aandoen, zie je het al voor je
Week 20 77,0 kg + 0,2 kg
zondag 30 augustus 2020 om 10:26
Ja goedzo pindakaasjes, lazyfitgirl methode zijn er veel meiden die niks op de weegschaal zien maar wel centimeters en voor en na foto’s, echt bizar!
Kijk maar eens op haar insta, non Scale victories noemt ze het geloof ik.
Ik had gister slechte dag, zak chips en 2 cupcakes, gelijk een halve kg zwaarder vanochtend, dus nu weer even back on track, merk dat ik ongesteld moet worden dan heb ik zoveel last van vreet kick, ga deze week even naar de huisarts om te kijken of met bepaalde anticonceptie je hier iets mee kan..
Morgen ook afspraak bij een gewichtsconsulent, 1 x in de 2 weken wegen, en dan wil ik thuis mijn weegschaal achter slot en grendel doen, te veel mee bezig anders.. plus ook goede stok achter de deur om daar heen om te wegen..
Fijne zondag iedereen!
Kijk maar eens op haar insta, non Scale victories noemt ze het geloof ik.
Ik had gister slechte dag, zak chips en 2 cupcakes, gelijk een halve kg zwaarder vanochtend, dus nu weer even back on track, merk dat ik ongesteld moet worden dan heb ik zoveel last van vreet kick, ga deze week even naar de huisarts om te kijken of met bepaalde anticonceptie je hier iets mee kan..
Morgen ook afspraak bij een gewichtsconsulent, 1 x in de 2 weken wegen, en dan wil ik thuis mijn weegschaal achter slot en grendel doen, te veel mee bezig anders.. plus ook goede stok achter de deur om daar heen om te wegen..
Fijne zondag iedereen!
zondag 30 augustus 2020 om 10:52
Appletree, blijf streng voor jezelf maar ga jezelf niet afstraffen.
De boog kan niet altijd gespannen staan.
Ik heb me trouwens eens laten vertellen dat soms even zwaar zondigen ook goed voor je is.
Je bent namelijk geen automobiel waar alleen maar hetzelfde soort benzine in mag.
Daarbij moet je het ook echt niet hebben dat je een soort van angst voor bepaald eten ontwikkeld.
De boog kan niet altijd gespannen staan.
Ik heb me trouwens eens laten vertellen dat soms even zwaar zondigen ook goed voor je is.
Je bent namelijk geen automobiel waar alleen maar hetzelfde soort benzine in mag.
Daarbij moet je het ook echt niet hebben dat je een soort van angst voor bepaald eten ontwikkeld.
zondag 30 augustus 2020 om 11:32
Vlavi, nu heb ik wel kort haar, dus dat zet voor mij ook geen zoden aan de dijk 
Pindakaasjes, zo zie je maar weer dat iedereen baat heeft bij zijn eigen dieetmethodes. Die “non Scale victories” zou niets voor mij zijn, ik heb idd een haat-liefde verhouding met dat ding, zoals zo mooi hier werd geschreven. Dat is nu eenmaal mijn houvast.
Appeltree86 Vreetbuien zijn wel heel herkenbaar, maar gelukkig heb ik deze al tijden niet meer, wel schoonmaak/ opruimbuien, dan loop ik door het huis te rennen als een tornado en maak ik me giftig om de rommel die mijn gezin laat slingeren. Misschien als je weer wil gaan snaaien, jezelf afleiden met iets te gaan doen. Hoe drukker ik het heb, hoe meer ik vergeet te eten.
Pindakaasjes, zo zie je maar weer dat iedereen baat heeft bij zijn eigen dieetmethodes. Die “non Scale victories” zou niets voor mij zijn, ik heb idd een haat-liefde verhouding met dat ding, zoals zo mooi hier werd geschreven. Dat is nu eenmaal mijn houvast.
Appeltree86 Vreetbuien zijn wel heel herkenbaar, maar gelukkig heb ik deze al tijden niet meer, wel schoonmaak/ opruimbuien, dan loop ik door het huis te rennen als een tornado en maak ik me giftig om de rommel die mijn gezin laat slingeren. Misschien als je weer wil gaan snaaien, jezelf afleiden met iets te gaan doen. Hoe drukker ik het heb, hoe meer ik vergeet te eten.
zondag 30 augustus 2020 om 23:39
Wat is het lastig om het weer op te pakken! Dut is precies waar het telkens mis gaat bij mij. Afgelopen weekend bij een vriendin aan de andere kant vh land op bezoek geweest en, omdat ik nog niet in het afval ritme zat, kon ik me niet beheersen.... aaagh! Morgen begint het sporten en het normale ritme gelukkig weer. En pak ik het weer op. Even streng zijn voor mezelf nu....!!! Jullie zjn goed bezig hoor!
maandag 31 augustus 2020 om 12:18
Pindakaasja dat is zo vervelend! Eet je dan wel genoeg als je nog zo’n honger hebt? Wees niet te streng voor jezelf he, met een knorrende maag slapen is niet lekker..
Ik zit vandaag op hetzelfde gewicht als Roepie
Viel me op toen ik de tabel invulde haha
Vanochtend 71,1kg dus +0,1
De schade valt mee gelukkig. Maar volgende week wil ik weer naar beneden, ben nu teveel aan het schommelen, ik wil naar die 70! Ik blijf het zeggen, maar deze week word ik echt strenger. Ik ga ten eerste beter eten, ‘s avonds groente en als ik de avond werk dan een salade. En ik wil deze week minimaal 1x sporten want dat is er de laatste tijd niet meer van gekomen
Ik zit vandaag op hetzelfde gewicht als Roepie
Viel me op toen ik de tabel invulde haha
Vanochtend 71,1kg dus +0,1
De schade valt mee gelukkig. Maar volgende week wil ik weer naar beneden, ben nu teveel aan het schommelen, ik wil naar die 70! Ik blijf het zeggen, maar deze week word ik echt strenger. Ik ga ten eerste beter eten, ‘s avonds groente en als ik de avond werk dan een salade. En ik wil deze week minimaal 1x sporten want dat is er de laatste tijd niet meer van gekomen
maandag 31 augustus 2020 om 12:46
Jaa ik deed vandaag ook even de weekend schade opnemen, 72 en een beetje.. was vorige week vrijdag al in de 71 beland. Maargoed, zoals iemand hier zo mooi zei: de boog kan niet altijd gespannen staan.
We beginnen met een frisse start deze week, ben vandaag lig goed begonnen!
Heb van die flavour drops gekocht, zo lekker! vanille, kokos en karamel. Lekker door de havermout of de shakes, of bananenbrood bakken. 0 kcal en wel zoet en een smaakje dus. Of magere kwark met een drupje Cocos, heerlijk!
Nu zoek ik nog iets van kcal arme krokante dingen voor erover, las iets over cacao nibs, denk dat ik dat maar eens ga proberen.
3e week fitchef menu en merk aan mezelf dat ik ietsje lakser wordt, en wat meer mijn eigen draai geef aan het menu, en pak waar ik zin in heb, maar wel zelfde aantal kcal.
mijn gewichtsconsulent kon vanmiddag ineens niet, dus die komt later deze week. ben benieuwd!
We beginnen met een frisse start deze week, ben vandaag lig goed begonnen!
Heb van die flavour drops gekocht, zo lekker! vanille, kokos en karamel. Lekker door de havermout of de shakes, of bananenbrood bakken. 0 kcal en wel zoet en een smaakje dus. Of magere kwark met een drupje Cocos, heerlijk!
Nu zoek ik nog iets van kcal arme krokante dingen voor erover, las iets over cacao nibs, denk dat ik dat maar eens ga proberen.
3e week fitchef menu en merk aan mezelf dat ik ietsje lakser wordt, en wat meer mijn eigen draai geef aan het menu, en pak waar ik zin in heb, maar wel zelfde aantal kcal.
mijn gewichtsconsulent kon vanmiddag ineens niet, dus die komt later deze week. ben benieuwd!
maandag 31 augustus 2020 om 13:35
Ojee, een paar plusjes deze week. Gelukkig geen onoverkomelijke plussen. Ik ga woensdag weer op de weegschaal. Ben dit weekend weg geweest en heb alles even over boord geflikkerd. Alles was verzorgd, ontbijt, lunch en diner (was een yoga weekend). Het was allemaal heel gezond hoor, maar niet per se calorie-arm zeg maar. Veel met avocado bijvoorbeeld. Ik heb het hele weekend 3x per dag, twee keer opgeschept. Tja... Ik wacht dus even tot woensdag voordat ik weer ga wegen, ook omdat dat mijn vaste weegdag is voor in de My Fitness Pal. En stiekem hopend dat de schade dan weer iets is gecompenseerd hahaha!
Morgen een nieuwe maand. Ik heb het voornemen om voor het eind van september onder de 70 kilo te zitten.
Fijne week allemaal!
Morgen een nieuwe maand. Ik heb het voornemen om voor het eind van september onder de 70 kilo te zitten.
Fijne week allemaal!
maandag 31 augustus 2020 om 15:51
Ojee... terwijl jij hem dan waarschijnlijk harder kan gebruiken dan ik!Appletree86 schreef: ↑31-08-2020 15:23Ja bloemkool, ik doe met je mee, eind september onder de 70! wel leuk dat we een beetje gelijk op gaan.
klinkt leuk zon yoga weekend! zou me heerlijk lijken, maarja hier 3 kinderen dus zit er niet in de komende tijd haha.
Drie kinderen is flink pittig lijkt me. Maar goed, misschien is het ook wat je gewend bent. Ik ben al jaren compleet solo en ik ben inmiddels op het punt dat ik een cavia al behoorlijk intensief zou vinden vrees ik...
Gezellig om hetzelfde doel te delen! Dit varkentje gaan we wassen samen!
