Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
donderdag 3 september 2020 om 09:50
@Megyg, dat heb ik ook! 10 kilo is bij mij geen twee maten hoor. I wish.
@Pindakaasje, ik zou gewoon iets nemen op je verjaardag hoor. De boog kan niet altijd zo gespannen staan. Misschien ook een paar gezonde hapjes erbij. Komkommer of rolletjes kip met hummous of kruidenkaas light, dat soort dingen? En zorgen dat je je buik al een beetje vol hebt voordat de gasten komen. Dan hou je het een beetje binnen de perken.
Ik heb gisteravond ook even toegegeven, ging ergens eten waar iets op het menu stond wat niet helemaal paste in mijn regime. Ik heb er heerlijk van genoten maar wel met mate opgeschept. En vandaag weer verder.
Hier ligt nog een enorme stapel broeken waarvan ik hoop dat ik ze snel weer aankan. Zit nu net op dat randje van nog net te strak. Denk dat ik nog zeker een kilo of 5 moet kwijtraken voordat ik weer in die hele fijne maat pas. Maar dat is te overzien.
@Roepieroepie, kun je komend weekend niet lekker even toegeven aan je moemoemoe? Even helemaal niks plannen/afspreken? Hoop dat je je snel lekkerder voelt. En weet je, mooie weegschaalresultaten dragen misschien ook bij aan een blijer gevoel?
@Panda, cityhopper hahaha! Zo hoop ik me volgende week weer te voelen. Uiteindelijk doel is natuurlijk een sierlijk zweefvliegtuigje.
@Appletree86, 2 kilo in een maand, dat kun jij hoor!
Regent het bij jullie ook zo hard?
@Pindakaasje, ik zou gewoon iets nemen op je verjaardag hoor. De boog kan niet altijd zo gespannen staan. Misschien ook een paar gezonde hapjes erbij. Komkommer of rolletjes kip met hummous of kruidenkaas light, dat soort dingen? En zorgen dat je je buik al een beetje vol hebt voordat de gasten komen. Dan hou je het een beetje binnen de perken.
Ik heb gisteravond ook even toegegeven, ging ergens eten waar iets op het menu stond wat niet helemaal paste in mijn regime. Ik heb er heerlijk van genoten maar wel met mate opgeschept. En vandaag weer verder.
Hier ligt nog een enorme stapel broeken waarvan ik hoop dat ik ze snel weer aankan. Zit nu net op dat randje van nog net te strak. Denk dat ik nog zeker een kilo of 5 moet kwijtraken voordat ik weer in die hele fijne maat pas. Maar dat is te overzien.
@Roepieroepie, kun je komend weekend niet lekker even toegeven aan je moemoemoe? Even helemaal niks plannen/afspreken? Hoop dat je je snel lekkerder voelt. En weet je, mooie weegschaalresultaten dragen misschien ook bij aan een blijer gevoel?
@Panda, cityhopper hahaha! Zo hoop ik me volgende week weer te voelen. Uiteindelijk doel is natuurlijk een sierlijk zweefvliegtuigje.
@Appletree86, 2 kilo in een maand, dat kun jij hoor!
Regent het bij jullie ook zo hard?
donderdag 3 september 2020 om 12:53
donderdag 3 september 2020 om 13:37
Over een opgeblazen gevoel gesproken, ik heb dat altijd na een uitgebreid etentje buitenshuis, zelfs de dag daarna heb ik minder behoefte aan eten. Achteraf gezien zit daar natuurlijk veel te veel zout in, wat weer resulteert dat ik dan vocht vast hou. Ik weeg me dus niet meer na een etentje. Het geeft zo’n vertekend beeld.
donderdag 3 september 2020 om 17:43
10kg is ook veel, ben er enorm blij mee! 
. Gewoon lekker van genieten zonder al te veel zorgen! Slimme tip idd om van te voren al wat te eten.
vrijdag 4 september 2020 om 09:19
Dank je wel Panda! Volgende week hopelijk geen gewicht van een Boeing.
Of nou ja, een 737 is ook een Boeing type. Doe ik het voor.
Ik merk dat ik de laatste paar dagen iets slordiger word. Extra crackertje hier, extra schepje pesto daar. Volvette kaas... Ik heb zelfs de M&M's die ik voor mijn neefje in huis heb opgegeten. Niks héél extreems, maar hellend vlak, mezelf kennende.
Ik moet mezelf dus weer even tot de orde roepen.
Of nou ja, een 737 is ook een Boeing type. Doe ik het voor.
Ik merk dat ik de laatste paar dagen iets slordiger word. Extra crackertje hier, extra schepje pesto daar. Volvette kaas... Ik heb zelfs de M&M's die ik voor mijn neefje in huis heb opgegeten. Niks héél extreems, maar hellend vlak, mezelf kennende.
Ik moet mezelf dus weer even tot de orde roepen.
vrijdag 4 september 2020 om 20:41
Bloemkoolroosje, heel herkenbaar, slordiger worden, heb ooit bij een dieet, stiekem het sinterklaaspoppetje van mijn kind op zitten eten, meer gebakken lucht dan chocolade, hoezo verslaafd?
Pindakaasjes, neem maar een flinke borrel op je verjaardag, je kan het hebben, zo te lezen.
Vandaag op mijn werk “weer” een dikke vette gevulde koek overgeslagen, met in mijn achterhoofd morgen is het mijn D-Day of beter gezegd W-day
Pindakaasjes, neem maar een flinke borrel op je verjaardag, je kan het hebben, zo te lezen.
Vandaag op mijn werk “weer” een dikke vette gevulde koek overgeslagen, met in mijn achterhoofd morgen is het mijn D-Day of beter gezegd W-day
weer wat eraf.
zaterdag 5 september 2020 om 08:50
Ben jij een zoetekauw?
Dat ben ik dan weer totaal niet.
Zet mij gerust in een banketbakkerij en het zal me weinig tot niks doen.
Maar zet een goed stuk kaas in blokjes voor mijn neus, een vette roombrie of rookworst met een laag mosterd, en ik zit met de kwijlslierten aan mijn kin hoor!
Ik vind daarom de namiddag en later op de avond het moeilijkst, want dan had ik mijn snaai momenten.
zaterdag 5 september 2020 om 09:19
Nee eigenlijk heb ik meer wat jij ook hebt. Je maakt me gelukkiger met hartig. Een chocoladereep kan hier maanden in de kast liggen, koop ik zelf ook niet. Maar die appelflap was huisgemaakt door een collega, ze zagen er heerlijk uit en waren echt kraakvers, daar ben ik sowieso wel gevoelig voor. En na het avondeten heb ik soms wel een soort craving naar iets zoets, zeker bij de koffie. Meestal geef ik er niet aan toe en het is trouwens ook al veel minder geworden sinds ik gezonder eet. Maar gisteren hadden we dus echt schaamteloos verse carrotcake, red velvetcake en cheesecake besteld
zaterdag 5 september 2020 om 10:18
Lekkere week voor iedereen! Had het idee dat we vorige week bijna alleen maar plusjes hadden haha.
Maar het is natuurlijk ook hoe meer je afvalt, hoe moeilijker het wordt, omdat je met minder gewicht ook minder kcal nodig hebt, dus kost het extra moeite om af te vallen.
Dus super bezig allemaal!!
En we zitten met 9 al bijna op 60kg kwijt!
Ik heb zelf ook de laatste tijd vaak ene beter en een mindere week, maar dat is puur doordat ik me soms laat gaan met snacken. Ik ga er dan ook niet moeilijk over doen, ik geniet er zeker van, maar denk soms wel achteraf of het nou echt nodig was geweest. Maar dan ben ik de week erna weer strenger en dan heb ik wel weer een goede week. Ik hoop maandag weer op een min maar denk dat dat wel goed zit
Maar het is natuurlijk ook hoe meer je afvalt, hoe moeilijker het wordt, omdat je met minder gewicht ook minder kcal nodig hebt, dus kost het extra moeite om af te vallen.
Dus super bezig allemaal!!
En we zitten met 9 al bijna op 60kg kwijt!
Ik heb zelf ook de laatste tijd vaak ene beter en een mindere week, maar dat is puur doordat ik me soms laat gaan met snacken. Ik ga er dan ook niet moeilijk over doen, ik geniet er zeker van, maar denk soms wel achteraf of het nou echt nodig was geweest. Maar dan ben ik de week erna weer strenger en dan heb ik wel weer een goede week. Ik hoop maandag weer op een min maar denk dat dat wel goed zit
zaterdag 5 september 2020 om 12:42
Oh jullie gaan best lekker allemaal! En Pindakaasje, WAUW, daar zou ik ook een dansje om doen. Morgen éxtra van je verjaardag genieten.
It'sMarielle, heb ik ook vaak, een knaller en een week daarop weer een heel mager resultaat, of zelfs een klein plusje. Nouja, het mag best grillig gaan, als het gemiddeld genomen maar gewoon lekker omlaag gaat.
Vlavi, carrotcake en cheesecake...
Ik ben ook meer van het hartige maar voor carrotcake en cheesecake kun je me altijd wakker maken hoor.
Ik was hem de afgelopen dagen écht kwijt. Gister ook weer. Toch gezwicht voor een wijntje (lees: 4 wijntjes) en een bak nootjes. En dan vind ik de dag "toch al verloren" en ga ik naar de toko voor een bak nasi met stoofvlees en tempeh. Grrr. Vandaag dus even geen verleidingen meer. Terug in mijn hok. Ik wil nog steeds op 1 oktober ónder de 70 kilo wegen. Dat gaat op deze manier niet lukken. Het sporten is er ook niet van gekomen de afgelopen 2 weken dus daar begin ik vandaag ook weer mee.
Fijn weekend allemaal!
It'sMarielle, heb ik ook vaak, een knaller en een week daarop weer een heel mager resultaat, of zelfs een klein plusje. Nouja, het mag best grillig gaan, als het gemiddeld genomen maar gewoon lekker omlaag gaat.
Vlavi, carrotcake en cheesecake...
Ik ben ook meer van het hartige maar voor carrotcake en cheesecake kun je me altijd wakker maken hoor.Ik was hem de afgelopen dagen écht kwijt. Gister ook weer. Toch gezwicht voor een wijntje (lees: 4 wijntjes) en een bak nootjes. En dan vind ik de dag "toch al verloren" en ga ik naar de toko voor een bak nasi met stoofvlees en tempeh. Grrr. Vandaag dus even geen verleidingen meer. Terug in mijn hok. Ik wil nog steeds op 1 oktober ónder de 70 kilo wegen. Dat gaat op deze manier niet lukken. Het sporten is er ook niet van gekomen de afgelopen 2 weken dus daar begin ik vandaag ook weer mee.
Fijn weekend allemaal!
