Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
zondag 6 september 2020 om 12:45
Mijn lichaam speelt vals!! 
Ik had op zich een lekkere week. Sporten is er niet van gekomen, maar wel iets minder gesnackt en veel groente op dus was goed op weg.
Lig nu ziek op bed, voelde me gister ineens niet lekker en vandaag ook, heb dit weekend dus amper gegeten, alles kwam er weer uit. Ik wil graag dat streefgewicht halen maar niet op deze manier, mn lichaam speelt dus vals
Ik weeg me morgen wel gewoon maar mocht ik onder de 70 zitten dan zie ik het nog niet als eindstreep gehaald, eerst maar onder die 70 komen zonder 2 dagen niet eten. Schijnbaar is mn lichaam gemotiveerder dan mn hersenen
Ik had op zich een lekkere week. Sporten is er niet van gekomen, maar wel iets minder gesnackt en veel groente op dus was goed op weg.Lig nu ziek op bed, voelde me gister ineens niet lekker en vandaag ook, heb dit weekend dus amper gegeten, alles kwam er weer uit. Ik wil graag dat streefgewicht halen maar niet op deze manier, mn lichaam speelt dus vals
Ik weeg me morgen wel gewoon maar mocht ik onder de 70 zitten dan zie ik het nog niet als eindstreep gehaald, eerst maar onder die 70 komen zonder 2 dagen niet eten. Schijnbaar is mn lichaam gemotiveerder dan mn hersenen
zondag 6 september 2020 om 13:53
Ojee Panda, rust goed uit. Extra groente, vezels en fruit hoor, dat heeft je lichaam echt nodig als je ziek bent. Beterschap!
Enne, al is het gewicht morgen misschien niet helemaal representatief, toch leuk om om heel even te zien toch? Als een soort sneak preview voor wat je binnenkort alsnog te wachten staat!
Pindakaasje, hoop dat je een fijne verjaardag hebt! Van harte gefeliciteerd.
Ik heb hem sinds gister weer te pakken hoor. Slechts een half uurtje halfbakken wat staan springen in mijn woonkamer dus qua beweging ging het nergens over. Maar qua eten ging het weer goed en zojuist heb ik 5 kwartier krachttraining, cardio, stretchoefeningen en dansen gedaan. Zo meteen ga ik nog een uur wandelen. We zijn weer terug, op naar de volgende ca. 7 kilo.
Fijne zondag ladies!
Enne, al is het gewicht morgen misschien niet helemaal representatief, toch leuk om om heel even te zien toch? Als een soort sneak preview voor wat je binnenkort alsnog te wachten staat!
Pindakaasje, hoop dat je een fijne verjaardag hebt! Van harte gefeliciteerd.
Ik heb hem sinds gister weer te pakken hoor. Slechts een half uurtje halfbakken wat staan springen in mijn woonkamer dus qua beweging ging het nergens over. Maar qua eten ging het weer goed en zojuist heb ik 5 kwartier krachttraining, cardio, stretchoefeningen en dansen gedaan. Zo meteen ga ik nog een uur wandelen. We zijn weer terug, op naar de volgende ca. 7 kilo.
Fijne zondag ladies!
maandag 7 september 2020 om 07:14
Net gewogen, precies 70kg maar ik ga volgende week pas juichen als die 6 dan hopelijk in beeld is. Gisteravond weer wat gegeten, ik denk dat ik iets verkeerds had gegeten gezien ik 1,5 dag hondsberoerd was en me nu eigenlijk weer prima voel.
Maar gezien ik het weekend amper heb gegeten vind ik die 70kg niet realistisch. Nog een weekje en dan hopelijk officieel doel behaald
Maar gezien ik het weekend amper heb gegeten vind ik die 70kg niet realistisch. Nog een weekje en dan hopelijk officieel doel behaald
maandag 7 september 2020 om 18:39
Haha nou inderdaad een cliffhanger he!Bloemkoolroosje schreef: ↑07-09-2020 14:34Nou zeg, ook exáct 70. Haha... je lijf maakt er wel een cliffhanger van zo. Fijn dat je je beter voelt in ieder geval.
Wordt vervolgd..... redt ze het of redt ze het niet? U leest het volgende week bij een nieuwe aflevering Panda’s afvalrace!
maandag 7 september 2020 om 21:14
Dames, jullie zijn lekker bezig!Ben wat minder aanwezig, omdat afvallen nu geen doel meer is. Redelijk op gewicht blijven voorlopig wel. Vanmorgen 70,7. Ik zal vanaf nu stoppen met mijn gewicht doorgeven, anders trek ik het totaal afgevallen cijfer zo omhoog op termijn
Nog even een blij momentje dat niks met afvallen te maken heeft: ik heb vanmiddag een hele mooie echo met een duidelijk kloppend hartje gezien
maandag 7 september 2020 om 22:33
@Megyg haha ja altijd blijven lachen toch? Ik ben niet echt het type dat zielig gaat lopen doen als ik ziek ben. Sta overal wel vrij nuchter in
@Maisnon3 ohhh wat leuk!! Tuurlijk ben je niet bezig met afvallen, zo’n klein hummeltje is veel leuker
Als je wil zet ik je er gewoon bij hoor in de tabel, laat maar weten
En wat Megyg zegt, je bent straks in 1 dag toch ineens 3 a 4 kilo lichter, dat redden wij inderdaad niet hoor
@Maisnon3 ohhh wat leuk!! Tuurlijk ben je niet bezig met afvallen, zo’n klein hummeltje is veel leuker
Als je wil zet ik je er gewoon bij hoor in de tabel, laat maar weten
En wat Megyg zegt, je bent straks in 1 dag toch ineens 3 a 4 kilo lichter, dat redden wij inderdaad niet hoor
dinsdag 8 september 2020 om 08:45
Hahahaha, ik hoop voor jullie toch wel dat jullie over een ruime 7 maanden in de richting van jullie doel komen. Daarna vliegen die kilo's bij mij er pas weer af als het goed is.
Maar ik blijf wel nog even met jullie meeschrijven hoor. Veel te gezellig hier. En ik hoop toch voorlopig niet te veel plusjes door te geven. Vorige zwangerschap ben ik bijna 20 kilo aangekomen, dat mag wel wat minder nu!
Maar ik blijf wel nog even met jullie meeschrijven hoor. Veel te gezellig hier. En ik hoop toch voorlopig niet te veel plusjes door te geven. Vorige zwangerschap ben ik bijna 20 kilo aangekomen, dat mag wel wat minder nu!
dinsdag 8 september 2020 om 09:20
Gezellig dat je blijft hoor Maisnon! En wat fijn dat je een goede echo had. Toch weer een mijlpaal lijkt me. Het is natuurlijk altijd onzeker, in die eerste weken. Hebben jullie de omgeving al geïnformeerd of is het nog steeds jullie geheimpje?
Panda, we zitten klaar met popcorn volgende week hoor! Hier ook even "ge-sneakpeaked" gister. Grrr… er was wat bij. Misschien toch dat "losse moraal" van vorige week? Al heb ik hem sinds zaterdag weer goed strak getrokken hoor. Maar misschien ook menstruatie want die kwam gister ook weer gezellig langs. Ik weeg me morgenochtend weer, heb tegenwoordig woensdag als vast wekelijks weegmoment. Maar misschien schuif ik dat door naar donderdag of vrijdag... Iets meer tijd om toch weer dat minnetje de kans te geven.
Augustus was niet de allerbeste afvalmaand. In totaal uiteindelijk maar 1,5 kilo ofzo kwijt geraakt. Twee flinke minnen maar ook plusjes. Maar goed, ik was natuurlijk ook op vakantie begin augustus.
Hopelijk is september me beter gezind. Als ik met 1,5 kilo per maand afval ben ik zeker nog tot kerst bezig. En eigenlijk hoop ik in oktober wel ergens op mijn streef te zitten.
Panda, we zitten klaar met popcorn volgende week hoor!
Hier ook even "ge-sneakpeaked" gister. Grrr… er was wat bij. Misschien toch dat "losse moraal" van vorige week? Al heb ik hem sinds zaterdag weer goed strak getrokken hoor. Maar misschien ook menstruatie want die kwam gister ook weer gezellig langs. Ik weeg me morgenochtend weer, heb tegenwoordig woensdag als vast wekelijks weegmoment. Maar misschien schuif ik dat door naar donderdag of vrijdag... Iets meer tijd om toch weer dat minnetje de kans te geven.Augustus was niet de allerbeste afvalmaand. In totaal uiteindelijk maar 1,5 kilo ofzo kwijt geraakt. Twee flinke minnen maar ook plusjes. Maar goed, ik was natuurlijk ook op vakantie begin augustus.
Hopelijk is september me beter gezind. Als ik met 1,5 kilo per maand afval ben ik zeker nog tot kerst bezig. En eigenlijk hoop ik in oktober wel ergens op mijn streef te zitten.
dinsdag 8 september 2020 om 10:28
Maisnon3, bij mijn eerste zwangerschap kwam ik 18 kilo aan, daar zijn er 4 van blijven hangen en ook bij de 2e en 3e zwangerschap telkens 4 kilo erbij. Van 68 kilo naar 80 kilo en dan nog 5 kilo van de overgang. Ik wil je niet ontmoedigen, maar je hebt ons straks keihard nodig, maar we slepen je er wel doorheen hoor. Ook heel leuk dat er in ons cluppie een baby meedoet, laat die maar lekker groeien
dinsdag 8 september 2020 om 10:33
Megyg, na mijn eerste bevalling was er zo 13 kilo vanaf, en de rest vloog er ook vanaf (met dank aan de borstvoeding). Toen ik daar mee stopte echter....
Ik hoop jullie dus voorlopig niet nodig te hebben! Maar ik houd zeker in gedachte dat het deze keer anders kan gaan. Maar goed, eerst maar eens geleidelijk gaan aankomen, voordat ik weer ga nadenken over afvallen
Ik hoop jullie dus voorlopig niet nodig te hebben! Maar ik houd zeker in gedachte dat het deze keer anders kan gaan. Maar goed, eerst maar eens geleidelijk gaan aankomen, voordat ik weer ga nadenken over afvallen
dinsdag 8 september 2020 om 10:47
Zo is het Maisnon! Lekker groeien, die kleine spruit.
Megyg, wat jij beschrijft mbt geleidelijk steeds wat kilootjes erbij in de jaren is bij mij precies zo gegaan. Ook een kilo of 18 wel... Alleen heb ik nooit kinderen gebaard. Hahahaha… In de tussentijd heb ik wel wat gejojood hoor. Maar ik ben inmiddels ook ruim de 40 voorbij. Wil eigenlijk proberen nu weer naar een fijn gewicht terug te gaan en een modus vinden waarin ik dat zo kan houden, juist ook met het oog op naderende overgang. Dat zal voor mij ook vast geen 15 jaar meer duren. Eigenlijk wil ik voor die tijd wel de boel op orde hebben. Anders vrees ik dat ik straks 100 kilo weeg.
Megyg, wat jij beschrijft mbt geleidelijk steeds wat kilootjes erbij in de jaren is bij mij precies zo gegaan. Ook een kilo of 18 wel... Alleen heb ik nooit kinderen gebaard. Hahahaha… In de tussentijd heb ik wel wat gejojood hoor. Maar ik ben inmiddels ook ruim de 40 voorbij. Wil eigenlijk proberen nu weer naar een fijn gewicht terug te gaan en een modus vinden waarin ik dat zo kan houden, juist ook met het oog op naderende overgang. Dat zal voor mij ook vast geen 15 jaar meer duren. Eigenlijk wil ik voor die tijd wel de boel op orde hebben. Anders vrees ik dat ik straks 100 kilo weeg.
dinsdag 8 september 2020 om 11:22
Ik ben in 18 jaar tijd 18 kilo zwaarder geworden.
Dat vind ik er niet persé 18 teveel, maar 10 a 12 kilo zeker wel.
Ik ben nu 3,5 kilo afgevallen in 16 dagen (Ik weeg nu 78 kilo en ben 1.78m lang)
Ik vind het geen topprestatie maar ik doe het bewust rustig aan om het vol te kunnen houden en geen vreetbuien te krijgen.
Vooral de avonden vind ik nog lastig. Na 22:00 uur krijg ik standaard weer enorme trek.
Daar baal ik wel van want ik merk dat het me telkens wat chagrijnig maakt en ik dan maar naar bed ga terwijl ik eigenlijk nog wat tv zou willen kijken of lezen op de bank met een kaarsje aan.
Overdag gaat het prima.
Dat vind ik er niet persé 18 teveel, maar 10 a 12 kilo zeker wel.
Ik ben nu 3,5 kilo afgevallen in 16 dagen (Ik weeg nu 78 kilo en ben 1.78m lang)
Ik vind het geen topprestatie maar ik doe het bewust rustig aan om het vol te kunnen houden en geen vreetbuien te krijgen.
Vooral de avonden vind ik nog lastig. Na 22:00 uur krijg ik standaard weer enorme trek.
Daar baal ik wel van want ik merk dat het me telkens wat chagrijnig maakt en ik dan maar naar bed ga terwijl ik eigenlijk nog wat tv zou willen kijken of lezen op de bank met een kaarsje aan.
Overdag gaat het prima.
dinsdag 8 september 2020 om 11:30
Pindakaasjes, 3,5 kilo in 16 dagen is héél veel hoor!
Dat is bijna 7 kilo in een maand. Serieus veel. Dus als je dat al "rustig aan" noemt vraag ik me af wat jij dan snel vindt hahaha!
Ik vond de avonden ook lastig maar sinds ik IF doe en na 19.00 uur niet meer eet, merk ik dat het ook went. Dat knorrende 's avonds wordt steeds minder. Misschien krijg je geen trek meer als je bij je laatste maal een beetje extra opschept? Of afsluit met iets vullends (eiwit vult goed)...
Dat is bijna 7 kilo in een maand. Serieus veel. Dus als je dat al "rustig aan" noemt vraag ik me af wat jij dan snel vindt hahaha!
Ik vond de avonden ook lastig maar sinds ik IF doe en na 19.00 uur niet meer eet, merk ik dat het ook went. Dat knorrende 's avonds wordt steeds minder. Misschien krijg je geen trek meer als je bij je laatste maal een beetje extra opschept? Of afsluit met iets vullends (eiwit vult goed)...
dinsdag 8 september 2020 om 12:07
dinsdag 8 september 2020 om 12:25
Een keer een klapper van 1,7 kilo per week is super en kan ook wel eens voorkomen, maar verwacht niet dat je die wekelijks gaat hebben. Tenzij je enorm crasht, maar ik denk niet dat je dat moet willen. Ik heb ook wel eens zo'n klapper hoor, maar een week later is er dan misschien maar 3 ons vanaf. Of zelfs een onsje erbij.
Een gezond tempo is gemiddeld 0,5 tot (max) 1 kilo per week. Ik denk dat 5 kilo per maand een heel mooi maximum is. Dat is al vrij veel maar volgens mij nog na te streven en haalbaar.
Voor mijn gevoel is méér dan 5 kilo per maand, niet per se de meest gezonde (en vooral ook: blijvende) manier. Maar goed... dat zijn mijn "two pennies".
Een gezond tempo is gemiddeld 0,5 tot (max) 1 kilo per week. Ik denk dat 5 kilo per maand een heel mooi maximum is. Dat is al vrij veel maar volgens mij nog na te streven en haalbaar.
Voor mijn gevoel is méér dan 5 kilo per maand, niet per se de meest gezonde (en vooral ook: blijvende) manier. Maar goed... dat zijn mijn "two pennies".
dinsdag 8 september 2020 om 14:08
Bloemkoolroosje schreef: ↑08-09-2020 14:06Oh nou, deel dan je geheim even met ons Pindakaasje haha!
Geen idee. Maar ik dronk voorheen ook stevig bier&wijn. Nu niks meer.
Misschien is dat het.
