Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
vrijdag 30 oktober 2020 om 15:33
Taart, yessss! Wat een uitstekend idee. Al heb ik net wel een kleine 500 kcal verbrand. Niet door iets te lang in de over te laten liggen maar door intensieve training. Misschien moet ik het maar even bij een gekookt eitje houden, dan zie misschien nog effect van mijn inspanning op de weegschaal morgen...
Ik kwam er trouwens van de week achter dat een gekookt ei ongeveer 75 kcal telt, maar een gekookt ei waar je de dooier uitwipt, dus alleen het eiwit, slechts 4! Dát is handig om te weten. Ik eet best heel regelmatig een eitje. Ook als tussendoortje. Maar door de dooier eruit te wippen scheelt dat dus best heel veel. Kun je er ook 2 of 3 nemen ofzo. Als je je eitje dan doormidden snijdt en je doet een klein theelepeltje hummous in het holletje waar de dooier zat, heb je toch een soort van gevuld eitje. Voor heel weinig calorieën. Lekker als tussendoortje!
Ik kwam er trouwens van de week achter dat een gekookt ei ongeveer 75 kcal telt, maar een gekookt ei waar je de dooier uitwipt, dus alleen het eiwit, slechts 4! Dát is handig om te weten. Ik eet best heel regelmatig een eitje. Ook als tussendoortje. Maar door de dooier eruit te wippen scheelt dat dus best heel veel. Kun je er ook 2 of 3 nemen ofzo. Als je je eitje dan doormidden snijdt en je doet een klein theelepeltje hummous in het holletje waar de dooier zat, heb je toch een soort van gevuld eitje. Voor heel weinig calorieën. Lekker als tussendoortje!
vrijdag 30 oktober 2020 om 16:56
Goeie tip bloemkool!
En lekker bezig zo met sporten! Ik heb qua sporten echt verzaakt deze week.
Maar eten gaat goed! En afvallen is 80% eten aanpassen, dat is een goede motivator. Zit nu een groente pizza in de oven met zelfgemaakte pizza saus. Gegrilde courgette 2 plakjes bacon en kaas.. zo lekker, snel en makkelijk.
Ga er zo lekker van genieten!
En lekker bezig zo met sporten! Ik heb qua sporten echt verzaakt deze week.
Maar eten gaat goed! En afvallen is 80% eten aanpassen, dat is een goede motivator. Zit nu een groente pizza in de oven met zelfgemaakte pizza saus. Gegrilde courgette 2 plakjes bacon en kaas.. zo lekker, snel en makkelijk.
Ga er zo lekker van genieten!
vrijdag 30 oktober 2020 om 17:23
Ja klopt Appletree! Afvallen is voor het grootste gedeelte eten. Maar om de boel een beetje strak te houden... En ook voor je botdichtheid enzo. Die neemt ook rap af boven de 40. Ik denk dat ik mijn personal training ga opschroeven naar 2x per week. Wil gewoon maximaal effect. Of zou het een midlife-dingetje worden?! Hahaha…
Pizza, lekker! Heb je je laten inspireren door Megyg? Ik heb zojuist bijna een kwartier versuft in de keuken alle kastjes staan opentrekken. Meerdere malen, want zoveel kastjes heb ik nou ook weer niet. Compleet inspiratieloos en ik heb echt géén idee wat ik wil eten. Het is donker, grijs en het regent en ik heb helemaal geen zin om boodschappen te halen. Maar ik heb echt NIETS in huis. Ja.... eieren en hummous, dat dan weer wel.
Nouja, laarzen aan en op naar de supermarkt. Ik moet toch wat verzinnen.
Pizza, lekker! Heb je je laten inspireren door Megyg? Ik heb zojuist bijna een kwartier versuft in de keuken alle kastjes staan opentrekken. Meerdere malen, want zoveel kastjes heb ik nou ook weer niet. Compleet inspiratieloos en ik heb echt géén idee wat ik wil eten. Het is donker, grijs en het regent en ik heb helemaal geen zin om boodschappen te halen. Maar ik heb echt NIETS in huis. Ja.... eieren en hummous, dat dan weer wel.
Nouja, laarzen aan en op naar de supermarkt. Ik moet toch wat verzinnen.
vrijdag 30 oktober 2020 om 17:27
Lekker wraps met sla en kipreepjes halen.
Appletree86 het water loopt in mijn mond.
Wij eten straks zalm, daar kan je mij s’nachts voor wakker maken. Probeer meestal 1x per week vis te eten. Lukt niet altijd.
Bloemkoolroosje, juist die dooier maakt het eitje zo lekker, waarom zijn alle dingen die lekker zijn vet?
Ik loop voor hummus niet echt warm, of heb ik soms de verkeerde kant en klare gekocht? Ik had die met tuinkruiden en kerrie van de Dirk in de aanbieding (toch weer die aanbiedingen he) ik heb ze na 1 hap maar weggeven en ook die vond ze niet lekker, lag het aan het merk? Ik wil best andere soorten proberen, welke kan ik dan het beste kopen, welke vinden jullie lekker?
Appletree86 het water loopt in mijn mond.
Wij eten straks zalm, daar kan je mij s’nachts voor wakker maken. Probeer meestal 1x per week vis te eten. Lukt niet altijd.
Bloemkoolroosje, juist die dooier maakt het eitje zo lekker, waarom zijn alle dingen die lekker zijn vet?
Ik loop voor hummus niet echt warm, of heb ik soms de verkeerde kant en klare gekocht? Ik had die met tuinkruiden en kerrie van de Dirk in de aanbieding (toch weer die aanbiedingen he) ik heb ze na 1 hap maar weggeven en ook die vond ze niet lekker, lag het aan het merk? Ik wil best andere soorten proberen, welke kan ik dan het beste kopen, welke vinden jullie lekker?
vrijdag 30 oktober 2020 om 18:19
Ha grappig! Ik kom net terug van de supermarkt, met wraps. 
Dooiers zijn ook het lekkerst eigenlijk. Maar ik wil, als ik 2 eieren eet, best één dooier ditchen als het zoveel scheelt. Hummous zit veel verschil in. Ik vind het al snel lekker want ik ben sowieso gek op kikkererwten, maar ik heb altijd van de hummous van Maza. Of, "hoemoes", zoals het op de bakjes staat. Je hebt ze met verschillende smaken, ook baba ganoush ervan. Zelf neem ik altijd gewoon de naturel. Vind ik ook lekker op een cracker ofzo. Of in een plakje kip gerold.
Ik ga wraps maken! Fijne avond dames!
Dooiers zijn ook het lekkerst eigenlijk. Maar ik wil, als ik 2 eieren eet, best één dooier ditchen als het zoveel scheelt. Hummous zit veel verschil in. Ik vind het al snel lekker want ik ben sowieso gek op kikkererwten, maar ik heb altijd van de hummous van Maza. Of, "hoemoes", zoals het op de bakjes staat. Je hebt ze met verschillende smaken, ook baba ganoush ervan. Zelf neem ik altijd gewoon de naturel. Vind ik ook lekker op een cracker ofzo. Of in een plakje kip gerold.
Ik ga wraps maken! Fijne avond dames!
vrijdag 30 oktober 2020 om 20:37
ook wel aardig dat hij ook wat mocht... haha
vrijdag 30 oktober 2020 om 21:09
Klinkt lekker allemaal zeg! Vanmiddag kreeg ik op het werk heerlijke verse vissoep, helaas w3l met witte pasta erin. Vanavond kreeg ik van vriend eerst lekker toastjes met kaas en chips en daarna een heerlijke salade. Ik heb me wel een beetje laten gaan, nu mag ik nog wat wijntjes. Nu al zin in de weegschaal.
zaterdag 31 oktober 2020 om 08:56
@Megyg: super!!
@Appletree: heb je een recept voor een groentepizza? Ik had een keer een bodem van bloemkool gemaakt maar dat was echt geen succes. Ben benieuwd of jij een beter idee hebt.
Geen idee hoe het mogelijk is, maar de weegschaal zegt week 29: 65,8![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy")
Ook 4 ons dus. Dat had ik echt niet verwacht. Mijn BMI is nu 25,1, spannend!!! Lekker dat het na al die weken op 65,... zit en niet meer op 66 of meer. Dat ziet er toch weer anders uit.
@Appletree: heb je een recept voor een groentepizza? Ik had een keer een bodem van bloemkool gemaakt maar dat was echt geen succes. Ben benieuwd of jij een beter idee hebt.
Geen idee hoe het mogelijk is, maar de weegschaal zegt week 29: 65,8
Ook 4 ons dus. Dat had ik echt niet verwacht. Mijn BMI is nu 25,1, spannend!!! Lekker dat het na al die weken op 65,... zit en niet meer op 66 of meer. Dat ziet er toch weer anders uit.
zaterdag 31 oktober 2020 om 10:03
Wauw! Wat gaan we goed! Vlavi en Megyg ook weer in de min.
En zoveel gezamenlijk afgevallen inderdaad Panda! Dit moet haast wel het meest succesvolle lijntopic zijn. Ik zal straks een gaan vergelijken haha.
Ik wilde vandaag gaan spinnen maar ik heb me uitgeschreven voor de les. Spierpijn van personal training van gister. Die vent is echt goed (en leuk!)
Ook hier weer helemaal in de gloria. Ik sta weer met plezier op de weegschaal, nadat ik dat ding ongeveer 2/3 weken heb ontlopen. Maar vanmorgen was er wéér wat vanaf, 70.9 nu. Het komt écht dichtbij nu. Heel stiekem hoop ik ergens volgende week onder de 70 te komen. Dat is zo'n 5 jaar geleden denk ik, dat ik onder de 70 woog.
En zoveel gezamenlijk afgevallen inderdaad Panda! Dit moet haast wel het meest succesvolle lijntopic zijn. Ik zal straks een gaan vergelijken haha.
Ik wilde vandaag gaan spinnen maar ik heb me uitgeschreven voor de les. Spierpijn van personal training van gister. Die vent is echt goed (en leuk!)
Ook hier weer helemaal in de gloria. Ik sta weer met plezier op de weegschaal, nadat ik dat ding ongeveer 2/3 weken heb ontlopen. Maar vanmorgen was er wéér wat vanaf, 70.9 nu. Het komt écht dichtbij nu. Heel stiekem hoop ik ergens volgende week onder de 70 te komen. Dat is zo'n 5 jaar geleden denk ik, dat ik onder de 70 woog.
zaterdag 31 oktober 2020 om 10:21
Spannend bloemkoolroosje!!! En het voelt zoooooo goed als die 6 dan in beeld is!! Ik geef je wel een tip, zorg dat je daarna geen ongeluk krijgt waardoor je een paar weken amper kunt bewegen en daardoor 3 kilo aankomt, ik spreek uit ervaring 
Volgende week alweer een nieuwe tabel, ben benieuwd inderdaad hoe het met pindakaasjes en juffrouwtoos gaat en of ze nog mee blijven doen
Volgende week alweer een nieuwe tabel, ben benieuwd inderdaad hoe het met pindakaasjes en juffrouwtoos gaat en of ze nog mee blijven doen
zaterdag 31 oktober 2020 om 10:35
Ahhhh… arme jij! Zodra die 6 eindelijk in beeld is zal ik de komende weken nog een keer extra kijken met oversteken enzo. Ik ben echt happy vandaag. Toffe zwarte broek/legging met zo'n glanscoating uit de kast getrokken. Zeker 1,5 jaar geleden gekocht, paste niet. Nu wel. Met mijn AC/DC t-shirtje en doc. Martens eronder. Ben vandaag helemaal de rock chick (mijn favo stijl). En mijn haar werkt voor de verandering ook nog eens mee. Ik vind mezelf echt helemaal the bomb nu. Jammer dat ik geen plannen heb
zaterdag 31 oktober 2020 om 11:05
Hier vanochtend ook onder de 70 kilo! Maar ik wil 1 vaste weegdag, soms schommelt het zo erg in 1 week.. dus ik wacht even tot volgende week woensdag of vrijdag, dan ga ik hem noteren..
Mooie outfit, en fijn dat zo’n broek dan ineens past!!
Toen ik even 2 weken “slecht” ging ging ik hier ook niet kijken, voelde me echt een mislukkeling, dus wilde niet geconfronteerd worden met de succes verhalen, misschien bij de andere dames ook wel. Kom gerust weer terug als de flow er weer in zit, kan je zo weer meeschrijven!
Heeft mij iig geholpen, alle motivate!
@vlavi
Wat was er niet lekker aan de pizza?
Mijn recept: ik koop de pizzabodem paprika van de Lidl, zitten kruiden in, extra lekker maakt dat het. Dan heb je bij de appie maar ook andere winkels pizza mr kitchen pizza saus (zonder toevoegingen van suiker etc) dan snij ik hele dunne plakken courgette (0.3 cm denk ik) even bakken in de (gril) pan. Bodem eerst even zonder saus 4 min bakken op 220 graden (anders wordt ie slof) dan bedekken met de saus, courgette erop, gister nog 2 plakken bacon die ik eerst had voorgebakken erop, kaas naar keuze, soms doe ik mozzeralla, of lekker light cottage cheese. Had ik gister allemaal niet in huis dus toen gewone kaas geraspt.
De courgette wordt niet heel vochtig. Als je veel groenten gebruikt wordt het soms zo zompig allemaal, dat is niks..
Dit vind ik echt de perfecte you vervanging van pizza..
Wat ook heeeeerlijk is en veel makkelijker dan de courgette, zo’n zakje gegrilde groente (diepvries ah) dan is het echt net zo makkelijk als pizza bestellen!
Mooie outfit, en fijn dat zo’n broek dan ineens past!!
Toen ik even 2 weken “slecht” ging ging ik hier ook niet kijken, voelde me echt een mislukkeling, dus wilde niet geconfronteerd worden met de succes verhalen, misschien bij de andere dames ook wel. Kom gerust weer terug als de flow er weer in zit, kan je zo weer meeschrijven!
Heeft mij iig geholpen, alle motivate!
@vlavi
Wat was er niet lekker aan de pizza?
Mijn recept: ik koop de pizzabodem paprika van de Lidl, zitten kruiden in, extra lekker maakt dat het. Dan heb je bij de appie maar ook andere winkels pizza mr kitchen pizza saus (zonder toevoegingen van suiker etc) dan snij ik hele dunne plakken courgette (0.3 cm denk ik) even bakken in de (gril) pan. Bodem eerst even zonder saus 4 min bakken op 220 graden (anders wordt ie slof) dan bedekken met de saus, courgette erop, gister nog 2 plakken bacon die ik eerst had voorgebakken erop, kaas naar keuze, soms doe ik mozzeralla, of lekker light cottage cheese. Had ik gister allemaal niet in huis dus toen gewone kaas geraspt.
De courgette wordt niet heel vochtig. Als je veel groenten gebruikt wordt het soms zo zompig allemaal, dat is niks..
Dit vind ik echt de perfecte you vervanging van pizza..
Wat ook heeeeerlijk is en veel makkelijker dan de courgette, zo’n zakje gegrilde groente (diepvries ah) dan is het echt net zo makkelijk als pizza bestellen!
zaterdag 31 oktober 2020 om 12:49
Dankjewel, daar kan ik iets mee! Ik had toen zelf bloemkoolbodem gemaakt maar dat werd helemaal niet krokant en ook gewoon niet lekker. Maar ik ben ook geen keukenprinses, dus het écht zelf maken van alles is niet aan mij besteedt.
Herkenbaar hoor, als het even niet lekker gaat dan is de confrontatie gewoon vervelend en demotiverend. Zolang je de draad wel weer oppakt zie ik daar niks ergs in. Een beetje ontwijken kan soms wel nut hebben.
@Bloemkool: je outfit klinkt leuk ja! Ik hou ook wel van stoer.
Kopen jullie wel eens bij Esprit? Ik heb nu een broek besteld in maat 29 (breedte) want voorheen had ik maat 30. Maar nu lijkt de 29 zelfs te ruim. Ik vraag me af of dit Esprit eigen is of dat specifiek deze broek ruim valt.
Herkenbaar hoor, als het even niet lekker gaat dan is de confrontatie gewoon vervelend en demotiverend. Zolang je de draad wel weer oppakt zie ik daar niks ergs in. Een beetje ontwijken kan soms wel nut hebben.
@Bloemkool: je outfit klinkt leuk ja! Ik hou ook wel van stoer.
Kopen jullie wel eens bij Esprit? Ik heb nu een broek besteld in maat 29 (breedte) want voorheen had ik maat 30. Maar nu lijkt de 29 zelfs te ruim. Ik vraag me af of dit Esprit eigen is of dat specifiek deze broek ruim valt.
zaterdag 31 oktober 2020 om 13:09
Ik zit eens naar het tabel te kijken en zie dat ik momenteel het zwaarst ben van iedereen, raar want dat voelt zo helemaal niet aan. Jullie moeten je toch allemaal superlicht voelen of hebben jullie last van dwerggroei ofzo?
In ieder geval, ik heb er nog steeds zin in en ga voor de volle pond, wel super goed dat sommigen van jullie de eindstreep in zicht hebben, dat heb je hem toch maar mooi zelf geflikt en daar mag je heeeeeeeeel trots op zijn.
Zo en nu ff joggen, als je iemand onderweg hoort klappen, dan kan het best de binnenkant van je dijen te zijn
In ieder geval, ik heb er nog steeds zin in en ga voor de volle pond, wel super goed dat sommigen van jullie de eindstreep in zicht hebben, dat heb je hem toch maar mooi zelf geflikt en daar mag je heeeeeeeeel trots op zijn.
Zo en nu ff joggen, als je iemand onderweg hoort klappen, dan kan het best de binnenkant van je dijen te zijn
. Ik heb zeker last van dwerggroei ja, ik tik de 1.58 maar net aan, dus let maar niet op mij.
zaterdag 31 oktober 2020 om 14:03
Haha Megyg
We zitten allemaal zo dicht bij elkaar, het is nou niet bepaald dat je er met kop en schouders bovenuit steekt. Plus, je start was 85 he vergeet dat niet. En dan hoef ik niet eens te beginnen over de “afhakers” (klinkt zo negatief, zo is het niet bedoeld)
Hier geen dwerggroei, ik ben 1,76
We zitten allemaal zo dicht bij elkaar, het is nou niet bepaald dat je er met kop en schouders bovenuit steekt. Plus, je start was 85 he vergeet dat niet. En dan hoef ik niet eens te beginnen over de “afhakers” (klinkt zo negatief, zo is het niet bedoeld)
Hier geen dwerggroei, ik ben 1,76
zaterdag 31 oktober 2020 om 14:30
Je denkt toch niet dat ik ga joggen he? ik was jullie aan het aansporen.
Misschien ga ik morgen vroeg joggen, misschien win ik morgen de lotterij, ik acht beide kansen even groot.
Nou Vlavi, jij bent wel een klein opdondertje zeg. Ik scheel wel 10 hele cm met je
Voor de afhakers, dat zeg je heel goed, Panda1987, want afvallers kan je het nu niet meer noemen, daar zal iedereen wel zijn reden voor hebben, het is jammer, meestal begin je met volle overtuiging aan een dieet en dan komt de klad er in. Je hebt het niet altijd in de hand. Ik hoop dat ze het lezen en gewoon weer aansluiten bij dit succes-clubje.
Misschien ga ik morgen vroeg joggen, misschien win ik morgen de lotterij, ik acht beide kansen even groot.
Nou Vlavi, jij bent wel een klein opdondertje zeg. Ik scheel wel 10 hele cm met je
Voor de afhakers, dat zeg je heel goed, Panda1987, want afvallers kan je het nu niet meer noemen, daar zal iedereen wel zijn reden voor hebben, het is jammer, meestal begin je met volle overtuiging aan een dieet en dan komt de klad er in. Je hebt het niet altijd in de hand. Ik hoop dat ze het lezen en gewoon weer aansluiten bij dit succes-clubje.
