Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
donderdag 19 november 2020 om 11:57
Oei Appletree, dat klinkt erg naar. Kan me voorstellen dat je je daar zorgen om maakt. Fijn dat jullie bij de beste specialisten op de wachtlijst staan, nou maar hopen dat jullie zo snel mogelijk terecht kunnen. Lijkt me vreselijk om 30 keer per dag zo'n episode mee te moeten maken.
Panda, 3x per week naar de schaatsbaan is toch hartstikke veel?! Hoeveel ging je voorheen dan altijd? Ik red het echt nooit hoor, 3x per week sporten. Terwijl ik daar, als ik me echt kwaad maak, echt wel de tijd voor kan maken. Maar ik vind 3x per week al heel pittig.
Megyg, cruisen door de Caribbean. Ohh… heerlijk. Ik zit nu naar een grijze lucht en bakken regen aan te kijken. Het is een luxeprobleem om niet te kunnen reizen maar wat je zegt, we werken er hard voor hoor. Ik haal dat gevoel ook echt alleen uit verre bestemmingen. Dat krijg je gewoon niet op de Veluwe, ook is dat nog zo mooi ook. Maar als dít is waar je blij van wordt is het gewoon shit als het niet kan. Ik vind het echt shit dus. Ondanks dat ik me heel goed realiseer dat er veel ergere dingen zijn.
Vlavi, gaat lekker zo! En jeetje, zo'n 80 kilo afgevallen met elkaar. Wát een prestatie! Ik blijf erbij, wij moeten wel het meest succesvolle lijntopic zijn hier. Snap niet dat er niet meer nieuwe schrijfsters aansluiten. Of zijn we gewoon té intimiderend, met zulke enorme resultaten hahaha!
Panda, 3x per week naar de schaatsbaan is toch hartstikke veel?! Hoeveel ging je voorheen dan altijd? Ik red het echt nooit hoor, 3x per week sporten. Terwijl ik daar, als ik me echt kwaad maak, echt wel de tijd voor kan maken. Maar ik vind 3x per week al heel pittig.
Megyg, cruisen door de Caribbean. Ohh… heerlijk. Ik zit nu naar een grijze lucht en bakken regen aan te kijken. Het is een luxeprobleem om niet te kunnen reizen maar wat je zegt, we werken er hard voor hoor. Ik haal dat gevoel ook echt alleen uit verre bestemmingen. Dat krijg je gewoon niet op de Veluwe, ook is dat nog zo mooi ook. Maar als dít is waar je blij van wordt is het gewoon shit als het niet kan. Ik vind het echt shit dus. Ondanks dat ik me heel goed realiseer dat er veel ergere dingen zijn.
Vlavi, gaat lekker zo! En jeetje, zo'n 80 kilo afgevallen met elkaar. Wát een prestatie! Ik blijf erbij, wij moeten wel het meest succesvolle lijntopic zijn hier. Snap niet dat er niet meer nieuwe schrijfsters aansluiten. Of zijn we gewoon té intimiderend, met zulke enorme resultaten hahaha!
donderdag 19 november 2020 om 12:39
jaaa vakantie, daar heb ik ook zo'n zin in!
hier vanochtend 67,1 ik kruip gestaag door naar de 65 kilo.. Gaat nu echt langzaam, motivatie begint echt te verdwijnen, maar goed, nog 2 kilo voor de kerst moet kunnen. net weer een snickers op van het sintmaartensnoep wat mn kids niet lusten.. grrr waarom eet ik dit?
Naja, rest van de dag wel goed bezig, dus we zien het wel. Ongesteldheid is ook bijna voorbij gelukkig! zat even terug te kijken, 1 kg eraf in 2 weken, schiet echt niet meer op. Maar goed is ook wel logisch dat het steeds langzamer gaat.
hier vanochtend 67,1 ik kruip gestaag door naar de 65 kilo.. Gaat nu echt langzaam, motivatie begint echt te verdwijnen, maar goed, nog 2 kilo voor de kerst moet kunnen. net weer een snickers op van het sintmaartensnoep wat mn kids niet lusten.. grrr waarom eet ik dit?
Naja, rest van de dag wel goed bezig, dus we zien het wel. Ongesteldheid is ook bijna voorbij gelukkig! zat even terug te kijken, 1 kg eraf in 2 weken, schiet echt niet meer op. Maar goed is ook wel logisch dat het steeds langzamer gaat.
donderdag 19 november 2020 om 13:00
Appletree, don't beat yourself up! Halve kilo per week schijnt een heel gezond gewichtsverlies te zijn. Hardlopers zijn doodlopers. Ze zeggen dat alles boven de kilo per week eigenlijk te hard gaat en dat een halve tot max 1 kilo per week veel blijvender is. En dat willen we toch? Zéker als je al zo dichtbij bent. Die snickers moet kunnen hoor. Alleen niet iedere dag. 
donderdag 19 november 2020 om 13:23
haha ja is zo, zeker niet iedere dag.. moet gewoon zorgen dat het lekkers niet in mijn zicht ligt, dus vraag mijn man om het echt lekkere spul te verstoppen, eigenlijk heel triest dat ik niet zelf de kracht heb om er naar te kijken en het te laten liggen, waarom niet? Ook niet normaal eigenlijk maar probeer me daar nu nog niet te veel zorgen over te maken, eerst op gewicht en dan de echte struggle op gewicht blijven.
Misschien toch wel met een diëtist oid proberen..
Misschien toch wel met een diëtist oid proberen..
donderdag 19 november 2020 om 14:21
Ja dat vind ik ook een spannende hoor!
Wat als ik straks vind dat het mooi is. Hoe hou ik dat dan vast? Het zal niet de eerste keer dat ik gewoon weer 15 of 20 kilo omhoog schiet. Heb wel vaker gejojoot. (Schrijf je dat zo?!)
Ik weet ook nog niet hoe ik dat ga doen hoor. Misschien toch calorieën blijven tellen. Per week (of 2 weken) 100 kcal op een dag erbij en dan kijken of hoe lang dat stabiel blijft. Als er dan op een gegeven moment weer iets gewicht aankomt dan weet ik dat ik waar ik ongeveer op moet uitkomen voor mijn dagelijkse energiebehoefte. Ik denk dat ik dat op die manier ga doen. Heel langzaam weer opvoeren. Tot er niks meer afgaat...
Wat als ik straks vind dat het mooi is. Hoe hou ik dat dan vast? Het zal niet de eerste keer dat ik gewoon weer 15 of 20 kilo omhoog schiet. Heb wel vaker gejojoot. (Schrijf je dat zo?!)
Ik weet ook nog niet hoe ik dat ga doen hoor. Misschien toch calorieën blijven tellen. Per week (of 2 weken) 100 kcal op een dag erbij en dan kijken of hoe lang dat stabiel blijft. Als er dan op een gegeven moment weer iets gewicht aankomt dan weet ik dat ik waar ik ongeveer op moet uitkomen voor mijn dagelijkse energiebehoefte. Ik denk dat ik dat op die manier ga doen. Heel langzaam weer opvoeren. Tot er niks meer afgaat...
donderdag 19 november 2020 om 15:15
Even terugkomend op vakanties, dat is ook wel heel bijzonder om kerst te vieren bij vrienden in Kenia, Appeltree! Ik kom niet verder dan het restaurant in eigen stadje en zelfs dat is van de laatste 5 jaar. Moet ik wel vermelden dat ik vaak met kerst altijd verplichtingen had en ook mijn bejaarde ouders niet alleen wilde laten.
En dames beseffen jullie wel dat we ons hele verdere leven aan elkaar vast zitten, om onszelf in het gareel te houden. Ik denk voor mezelf dat ik een buffertje op ga bouwen van pakweg 2 kilo en daar tussen gaat balanceren. Want die 85 kilo gaat het natuurlijk nooit meer worden. Tenslotte heb ik net mijn trouwring weg gebracht om te verkleinen, blijf natuurlijk ook daar niet mee jojoën.
En dames beseffen jullie wel dat we ons hele verdere leven aan elkaar vast zitten, om onszelf in het gareel te houden. Ik denk voor mezelf dat ik een buffertje op ga bouwen van pakweg 2 kilo en daar tussen gaat balanceren. Want die 85 kilo gaat het natuurlijk nooit meer worden. Tenslotte heb ik net mijn trouwring weg gebracht om te verkleinen, blijf natuurlijk ook daar niet mee jojoën.
donderdag 19 november 2020 om 21:24
Die buffer wil ik inderdaad ook, goed idee! Ik ben gewoon in 1 keer naar bijna 80 gegaan en nu voor het eerst aan het afvallen, maar ik ben niet van plan om het ooit weer zo ver te laten komen. Eventuele zwangerschappen daargelaten...
Dit is een neverending topic voor ons
ben heel erg benieuwd hoe het over een jaar met ons gaat. Of over 10 jaar.
Dit is een neverending topic voor ons
ben heel erg benieuwd hoe het over een jaar met ons gaat. Of over 10 jaar.
Sorry, ik ben even keihard aan het valsspelen nu, dit is het gewicht wat vanochtend op de weegschaal stond.
zaterdag 21 november 2020 om 07:02
Aan prima toch om een dagje eerder te doen!
Ik ben gisteravond vroeg op bed gegaan en lekker tv gekeken op de slaapkamer, zonder te snacken
Avond eten wel noodles gehad (volkoren noodles) en ik voel dat ik nog steeds vol zit daarvan.. dus ga laat ontbijten vanochtend. Wil wat meer naar intuïtief eten toewerken, en hoe dat gaat in de praktijk met 3 kids die wel op vaste tijden moeten/willen eten
Ik ben gisteravond vroeg op bed gegaan en lekker tv gekeken op de slaapkamer, zonder te snacken
Avond eten wel noodles gehad (volkoren noodles) en ik voel dat ik nog steeds vol zit daarvan.. dus ga laat ontbijten vanochtend. Wil wat meer naar intuïtief eten toewerken, en hoe dat gaat in de praktijk met 3 kids die wel op vaste tijden moeten/willen eten
zaterdag 21 november 2020 om 08:42
zaterdag 21 november 2020 om 08:54
Vlavi ik vergeet je helemaal te feliciteren, je heb de eindstreep gehaald 
Panda, hier ook eentje die zich moet herpakken, maar er geen zin in heeft. Denk dat ik vooral verder ga lezen in “het normale dieet boek” mss krijg ik weer wat inspiratie en goede tips.
Appeltree hoe zit het nou met je chiazaad, ik heb het gisteren in de yoghurt gedaan (laten weken) maar om er nou een wauwfactor aan te geven, nee dat nog niet. Vies is het niet, een aparte structuur dat wel. Heb eerst gekeken naar een filmpje (jessevandervelde.com) hoe het nu het beste bereid kan worden en daar wordt tot expliciet verteld dat je ze eerst moet malen. Dus de vijzel maar uit de kast gehaald.
Panda, hier ook eentje die zich moet herpakken, maar er geen zin in heeft. Denk dat ik vooral verder ga lezen in “het normale dieet boek” mss krijg ik weer wat inspiratie en goede tips.
Appeltree hoe zit het nou met je chiazaad, ik heb het gisteren in de yoghurt gedaan (laten weken) maar om er nou een wauwfactor aan te geven, nee dat nog niet. Vies is het niet, een aparte structuur dat wel. Heb eerst gekeken naar een filmpje (jessevandervelde.com) hoe het nu het beste bereid kan worden en daar wordt tot expliciet verteld dat je ze eerst moet malen. Dus de vijzel maar uit de kast gehaald.
zaterdag 21 november 2020 om 10:27
zaterdag 21 november 2020 om 11:57
Jammer Megyg en Panda, volgende week beter? Het is ook een beetje een mehh tijd nu... of is er een specifieke reden dat het herpakken niet zo wil lukken?
Appletree, hoe is het bij jullie thuis nu?
Ik zit op dit moment aan een cocktail van mandarijnsap met wodka en spa rood, best gezond toch? En nee daar is het nooit te vroeg voor als je je streefgewicht hebt behaald
Dank voor jullie felicitaties!
Appletree, hoe is het bij jullie thuis nu?
Ik zit op dit moment aan een cocktail van mandarijnsap met wodka en spa rood, best gezond toch? En nee daar is het nooit te vroeg voor als je je streefgewicht hebt behaald
Dank voor jullie felicitaties!
zondag 22 november 2020 om 16:41
Bij mij is het een combinatie van verschillende dingen. Heb net 2 weken vakantie gehad en lekkere dingen gegeten, en heb meer wat meespeelt. Maar ik vind het niet zo erg, als ik met 74kg ook nog in maat 38 pas vind ik dat nu even goed.
Maar wil uiteraard wel weer naar beneden, morgen maar eens kijken wat de schade is en dan zie ik wel verder
maandag 23 november 2020 om 18:33
Ik heb me vanochtend te laat gewogen, was het vergeten 
Had al ontbeten en was al deels aangekleed, maar ben alsnog op de weegschaal gaan staan.
73,1kg al is dat niet helemaal 100% juist gezien het ontbijt en kleding, maar dat maakt niet uit, ik vul hem gewoon in. Ik gok dat ik rond de 72,5 zal zitten, dus hoe dan ook moet er wat gebeuren en moet ik weer terug naar die 70 en daar wil ik voor de kerst definitief onder zitten, dus ik ga er weer voor
Had al ontbeten en was al deels aangekleed, maar ben alsnog op de weegschaal gaan staan.73,1kg al is dat niet helemaal 100% juist gezien het ontbijt en kleding, maar dat maakt niet uit, ik vul hem gewoon in. Ik gok dat ik rond de 72,5 zal zitten, dus hoe dan ook moet er wat gebeuren en moet ik weer terug naar die 70 en daar wil ik voor de kerst definitief onder zitten, dus ik ga er weer voor
maandag 23 november 2020 om 18:40
Ahh ja dat gebeurt wel eens Panda, maar dan weet je iig dat het eigenlijk wat minder is. Gewoon rustig aan doorgaan zo. Is het gelukt om vandaag gezond te eten?
@Megyg: dat vroeger eten doe ik ook regelmatig om snaaien tegen te gaan. Overdag ook, net voordat mijn lichaam een hongergevoel krijgt een stuk fruit eten. Het helpt mij enorm tegen impulsief snaaien.
Heb buikpijn vandaag!! Te veel vet gegeten gisteren denk ik. De laatste tijd heb ik daar een dag later echt last van. Heb alleen nog maar een wrap op met zalm en spinazie enzo, heel lekker maar veel te weinig.
@Megyg: dat vroeger eten doe ik ook regelmatig om snaaien tegen te gaan. Overdag ook, net voordat mijn lichaam een hongergevoel krijgt een stuk fruit eten. Het helpt mij enorm tegen impulsief snaaien.
Heb buikpijn vandaag!! Te veel vet gegeten gisteren denk ik. De laatste tijd heb ik daar een dag later echt last van. Heb alleen nog maar een wrap op met zalm en spinazie enzo, heel lekker maar veel te weinig.
dinsdag 24 november 2020 om 09:45
Heey!
Hier een heel slecht weekend en gister vet veel pepernoten gegeten. Ben een beetje down en depri en dat compenseer ik met eten, zo slecht!
Vandaag wel weer goed begonnen, wil toch echt naar de 65 kg tegen het einde van het jaar.. ben een kerst menu aan het samenstellen met gezonde keuzes (stoof peertjes in cassis zero, en geroosterde bloemkool uit de over ala Ottolenghi, grote gamba’s van de bbq) dat soort spul. Jullie leuke kerst inspiratie? Gezond en suikervrij aub
Hier een heel slecht weekend en gister vet veel pepernoten gegeten. Ben een beetje down en depri en dat compenseer ik met eten, zo slecht!
Vandaag wel weer goed begonnen, wil toch echt naar de 65 kg tegen het einde van het jaar.. ben een kerst menu aan het samenstellen met gezonde keuzes (stoof peertjes in cassis zero, en geroosterde bloemkool uit de over ala Ottolenghi, grote gamba’s van de bbq) dat soort spul. Jullie leuke kerst inspiratie? Gezond en suikervrij aub
dinsdag 24 november 2020 om 10:44
Aan mij heb je niets, als het mag dan zitten we 1e kerstdag in ons favoriete restaurantje met 6 personen, verdeeld over 2 tafels, maar ik moet nog wel iets achter de hand houden voor het geval dit niet doorgaat, zit aan zalm, rollade, stoofperen en spruitjes te denken. Voor 2e kerstdag gaan we sushi afhalen.
We gaan gewoon lekker eten hoor, alleen het snoepen probeer ik zoveel mogelijk achterwege te laten. Het niet in huis hebben, scheelt al heel veel (in mijn geval dan) Normaal zet ik altijd een etagere neer vol met kerstkoek, chocolade en snoep. Nu niet dus. Ook de kerststol laat ik achterwege, hiervoor komen verse luxe broodjes in de plaats. En dan vanaf 1 januari met frisse zin er weer tegenaan.
We gaan gewoon lekker eten hoor, alleen het snoepen probeer ik zoveel mogelijk achterwege te laten. Het niet in huis hebben, scheelt al heel veel (in mijn geval dan) Normaal zet ik altijd een etagere neer vol met kerstkoek, chocolade en snoep. Nu niet dus. Ook de kerststol laat ik achterwege, hiervoor komen verse luxe broodjes in de plaats. En dan vanaf 1 januari met frisse zin er weer tegenaan.
dinsdag 24 november 2020 om 12:39
Goedemorgen dames!
Vlavi 65! Woewie, van harte. Mooi hoor!
Verder lees ik wat horten en stoten. Hier ook hoor.
Ik zat op: 69,4 Het gaat maar met onsjes. Verder knetterdruk met werk. Ik zou deze week vakantie hebben maar dat wordt hem niet, gewoon te veel te doen. Misschien in december dan een paar dagen.
Sporten met de PT gaat wel lekker. Daar kijk ik iedere keer weer naar uit. Dat scheelt. Verder heb ik dit weekend een etentje gehad, ik kreeg kazige lasagne. HEERLIJK! Ter compensatie heb ik geen alcohol gedronken. Dat scheelt iets hoop ik. Verder wel weer een zak kruidnoten en 2 repen chocolade naar binnen gewerkt.
Nouja, we zijn er bijna. Met kerst moet het ongeveer wel klaar zijn.
Ik ga met kerst bij vrienden eten. Geen idee wat ze gaan maken. Ik vermoed een goed stuk vlees op de green egg. Klinkt als muziek in mijn oren.
De andere familie-avond wordt een redelijk gezonde. We hebben allemaal wel de behoefte om een beetje "normaal" te doen. We hebben dus afgesproken ons niet helemaal vol te proppen met buffettafels vol stokbrood, kaasjes, noten, chips, bitterballen en dat soort borrelpret. In plaats daarvan: Een heerlijke pan erwtensoep hahaha! Helemaal prima.
Nu nog easy on the alcohol en de lekkere extraatjes bij de koffie (likeur, bonbons etc) achterwege laten en het wordt nog een verantwoorde kerst ook!
Vlavi 65! Woewie, van harte. Mooi hoor!
Verder lees ik wat horten en stoten. Hier ook hoor.
Ik zat op: 69,4 Het gaat maar met onsjes. Verder knetterdruk met werk. Ik zou deze week vakantie hebben maar dat wordt hem niet, gewoon te veel te doen. Misschien in december dan een paar dagen.
Sporten met de PT gaat wel lekker. Daar kijk ik iedere keer weer naar uit. Dat scheelt. Verder heb ik dit weekend een etentje gehad, ik kreeg kazige lasagne. HEERLIJK! Ter compensatie heb ik geen alcohol gedronken. Dat scheelt iets hoop ik. Verder wel weer een zak kruidnoten en 2 repen chocolade naar binnen gewerkt.
Nouja, we zijn er bijna. Met kerst moet het ongeveer wel klaar zijn.
Ik ga met kerst bij vrienden eten. Geen idee wat ze gaan maken. Ik vermoed een goed stuk vlees op de green egg. Klinkt als muziek in mijn oren.
De andere familie-avond wordt een redelijk gezonde. We hebben allemaal wel de behoefte om een beetje "normaal" te doen. We hebben dus afgesproken ons niet helemaal vol te proppen met buffettafels vol stokbrood, kaasjes, noten, chips, bitterballen en dat soort borrelpret. In plaats daarvan: Een heerlijke pan erwtensoep hahaha! Helemaal prima.
Nu nog easy on the alcohol en de lekkere extraatjes bij de koffie (likeur, bonbons etc) achterwege laten en het wordt nog een verantwoorde kerst ook!
