Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
woensdag 2 december 2020 om 17:30
OK, thanks!!! Nog een paar vragen dan: Krijg je die behandeling "op verzoek"? Of gingen er eerst nog allerlei onderzoeken aan vooraf om oorzaken te achterhalen en/of om te kijken of eventueel er ook andere oplossingen zouden zijn? Ging je onder narcose of was het plaatselijke verdoving? Moest je ervoor naar het ziekenhuis? Duurde het lang, vanaf het moment dat je met je klachten naar de huisarts ging totdat je geholpen werd?
woensdag 2 december 2020 om 18:14
@Megyg: dat recept ziet er veel te lekker uit!!! Ik ben trouwens wel blij met de lekkere mandarijntjes nu 
@Apple: brood is ook veel te lekker. Ik eet het ook vaker dan me lief is. Maar yoghurt vind ik echt moeilijk weg te krijgen.
Heb net weer een dikke vette pizza gegeten, ook dat is een zwak puntje hier..
@Apple: brood is ook veel te lekker. Ik eet het ook vaker dan me lief is. Maar yoghurt vind ik echt moeilijk weg te krijgen.
Heb net weer een dikke vette pizza gegeten, ook dat is een zwak puntje hier..
woensdag 2 december 2020 om 19:23
Vlavi, die pizza’s kan je toch zo vet of mager mogelijk maken, of is het een kant en klare? Hier inmiddels ook de verse pizzabodems ontdekt, zalig.
Ik heb dat Sinterklaastoetje eens onder de loep gelegd, wanneer ik magere kwark gebruik en ipv van een eetlepel honing, een eetlepel basterdsuiker, dan kom ik op 250 calorieën. Dat valt voor een keertje toch wel mee? Het is niet iedere week Sinterklaas.
Ik ben op dit moment met 2 adventskalenders bezig. Een (verse) theekalender, nog nooit zoveel thee gedronken ipv koffie. En een Lindt chocoladekalender. Ideaal, 1 klein chocolaatje per dag en verder niets snaaien. Normaal zou er een pak koekjes doorheen gaan. Mss moet ik gewoon voor iedere maand alvast wat nieuwe (advents) kalenders inslaan. Waarom ben ik daar nooit eerder opgekomen. Want ik heb wel de discipline om 1 deurtje per dag open te maken. Een soort van uit het oog uit het hart (de mond) want een open doos is echt niet veilig bij mij, dat bleek afgelopen weekend wel weer.
Ik heb dat Sinterklaastoetje eens onder de loep gelegd, wanneer ik magere kwark gebruik en ipv van een eetlepel honing, een eetlepel basterdsuiker, dan kom ik op 250 calorieën. Dat valt voor een keertje toch wel mee? Het is niet iedere week Sinterklaas.
Ik ben op dit moment met 2 adventskalenders bezig. Een (verse) theekalender, nog nooit zoveel thee gedronken ipv koffie. En een Lindt chocoladekalender. Ideaal, 1 klein chocolaatje per dag en verder niets snaaien. Normaal zou er een pak koekjes doorheen gaan. Mss moet ik gewoon voor iedere maand alvast wat nieuwe (advents) kalenders inslaan. Waarom ben ik daar nooit eerder opgekomen. Want ik heb wel de discipline om 1 deurtje per dag open te maken. Een soort van uit het oog uit het hart (de mond) want een open doos is echt niet veilig bij mij, dat bleek afgelopen weekend wel weer.
woensdag 2 december 2020 om 19:33
Haha briljant, een advents jaarkalender 
Gewoon een dikke vette pizza besteld. Was niet de bedoeling maar ik had de hele dag gewerkt zonder pauze, en toen werd ik onverwachts op mijn werk opgehaald om een huis te bezichtigen, dus daarna waren we zo vol en moe dat dit erin geslopen is. Jammer dan! Morgen weer gezond.
Gewoon een dikke vette pizza besteld. Was niet de bedoeling maar ik had de hele dag gewerkt zonder pauze, en toen werd ik onverwachts op mijn werk opgehaald om een huis te bezichtigen, dus daarna waren we zo vol en moe dat dit erin geslopen is. Jammer dan! Morgen weer gezond.
woensdag 2 december 2020 om 19:48
@Vlavi Ohh heerlijk pizza! Groot gelijk hoor, na een zware dag lekker genieten!
@Megyg Klinkt super die kalenders! Ik ben geen theedrinker maar chocola daarentegen... Ik heb een adventkalender gekregen van Clinique, vind hem nu al helemaal super!
Ik ben deze week echt weer goed bezig, heb mezelf weten te herpakken. Al sinds maandag goed bezig met eten, zit netjes rond de 1500kcal (vandaag 1800 omdat ik net lekker warme broodjes heb gegeten, had verder niks in huis) maar heb de zoetigheid kun en weerstaan. Ik weet dat ik zaterdag veel ga snoepen met sinterklaas dus morgen en vrijdag ga ik me nog keuren gedragen, en dan zaterdag mn cheatdag
@Megyg Klinkt super die kalenders! Ik ben geen theedrinker maar chocola daarentegen... Ik heb een adventkalender gekregen van Clinique, vind hem nu al helemaal super!
Ik ben deze week echt weer goed bezig, heb mezelf weten te herpakken. Al sinds maandag goed bezig met eten, zit netjes rond de 1500kcal (vandaag 1800 omdat ik net lekker warme broodjes heb gegeten, had verder niks in huis) maar heb de zoetigheid kun en weerstaan. Ik weet dat ik zaterdag veel ga snoepen met sinterklaas dus morgen en vrijdag ga ik me nog keuren gedragen, en dan zaterdag mn cheatdag
woensdag 2 december 2020 om 19:57
Goedzo Panda, dat je jezelf weer op de rails hebt, ook voor mij is het zaterdag mijn cheatdag, maar of dat ik er gebruik van gaat maken, hangt helemaal van de schade af. Ik zag vanochtend wel weer een lichte daling van het losbandig weekend, heb gelukkig nog 3 dagen om weer gelijk te komen op mijn laatste weging.
woensdag 2 december 2020 om 20:12
Voor Bloemkoolroosje:
Krijg je die behandeling "op verzoek"? Of gingen er eerst nog allerlei onderzoeken aan vooraf om oorzaken te achterhalen en/of om te kijken of eventueel er ook andere oplossingen zouden zijn?
Ik heb er bij de huisarts om gevraagd en werd doorverwezen naar de gynaecoloog. Huisarts beoordeelt of het echt extreem bloedverlies is adhv een aantal vragen. Je krijgt Bij de gynaecoloog onderzoek om te beoordelen of er (jukkie) vleesbomen oid zijn. Want als dat het geval is kan het niet.
Ging je onder narcose of was het plaatselijke verdoving? Ik ging onder narcose, dat kan ik je echt aanraden. De narcose duurt naar kort. Ik mocht op de OK zelfs een liedje kiezen waarmee ik onder zeil wilde gaan. En ik werd wakker met een raketijsje in mijn handen. Die krijg je vlgs mij vanwege de suiker en om goed wakker te worden maar dat weet ik niet zeker.
Moest je ervoor naar het ziekenhuis? Ja, je moet je ‘s ochtends nuchter melden. Je kunt dezelfde dag weer naar huis maar je mag nog geen auto rijden.
Duurde het lang, vanaf het moment dat je met je klachten naar de huisarts ging totdat je geholpen werd? Nee, dat duurde maar een paar weken.
Omdat ik zo’n laag HB had en je ook tijdens de ingreep bloed verliest was ik de week na de ingreep echt enorm slap en moe. Dus ik zou echt alvast je HB laten prikken en ijzertabletten slikken. Was ik eerst te koppig voor....
En als je nog meer vragen hebt: let me know!
Vanochtend bij de diëtiste: 100 hele grammen afgevallen.... weeeeeh. Maar wel in vetmassa afgenomen en spiermasse toegenomen. Ik blijf doorgaan....
Krijg je die behandeling "op verzoek"? Of gingen er eerst nog allerlei onderzoeken aan vooraf om oorzaken te achterhalen en/of om te kijken of eventueel er ook andere oplossingen zouden zijn?
Ik heb er bij de huisarts om gevraagd en werd doorverwezen naar de gynaecoloog. Huisarts beoordeelt of het echt extreem bloedverlies is adhv een aantal vragen. Je krijgt Bij de gynaecoloog onderzoek om te beoordelen of er (jukkie) vleesbomen oid zijn. Want als dat het geval is kan het niet.
Ging je onder narcose of was het plaatselijke verdoving? Ik ging onder narcose, dat kan ik je echt aanraden. De narcose duurt naar kort. Ik mocht op de OK zelfs een liedje kiezen waarmee ik onder zeil wilde gaan. En ik werd wakker met een raketijsje in mijn handen. Die krijg je vlgs mij vanwege de suiker en om goed wakker te worden maar dat weet ik niet zeker.
Moest je ervoor naar het ziekenhuis? Ja, je moet je ‘s ochtends nuchter melden. Je kunt dezelfde dag weer naar huis maar je mag nog geen auto rijden.
Duurde het lang, vanaf het moment dat je met je klachten naar de huisarts ging totdat je geholpen werd? Nee, dat duurde maar een paar weken.
Omdat ik zo’n laag HB had en je ook tijdens de ingreep bloed verliest was ik de week na de ingreep echt enorm slap en moe. Dus ik zou echt alvast je HB laten prikken en ijzertabletten slikken. Was ik eerst te koppig voor....
En als je nog meer vragen hebt: let me know!
Vanochtend bij de diëtiste: 100 hele grammen afgevallen.... weeeeeh. Maar wel in vetmassa afgenomen en spiermasse toegenomen. Ik blijf doorgaan....
woensdag 2 december 2020 om 21:04
Goedzo Roepie, alle beetjes helpen!!! Stok achter de deur is zeker belangrijk.
En Panda, erg knap dat je je weer hebt herpakt, lekker gevoel is dat he?!
@Megyg: het is erg lastig inderdaad. Zeker als starters. Maar we hebben vandaag gekeken en we brengen morgen een bod uit, wie weet hebben we geluk. We zijn in ieder geval enthousiast!!
En Panda, erg knap dat je je weer hebt herpakt, lekker gevoel is dat he?!
@Megyg: het is erg lastig inderdaad. Zeker als starters. Maar we hebben vandaag gekeken en we brengen morgen een bod uit, wie weet hebben we geluk. We zijn in ieder geval enthousiast!!
precies 15kg afgevallen
vrijdag 4 december 2020 om 12:29
Lekker vlavi!
ik ben slecht bezig, kom maar niet weer in de flow van gezond eten. waarom? geeeeen idee..
Maar ben ook niet heel veel ongezonde dingen aan het eten, dus stabiel op gewicht blijven is voor nu het doel, pak wel vaker de fiets, dus dat scheelt al enorm in de dagelijkse beweging. Verder dit weekend sinterklaas vieren, morgen een quiche maken voor de lunch en dan middags pakjes middag. Avond een lekker makkelijke maaltijd, denk dat ik even snert haal bij de slager, ook niet heel slecht. en dan komen vrienden borrelen in de avond.
Zondag een niks dag, kinderen hele dag spelen met hun speelgoed, filmpjes kijken, kerstboom optuigen, daar heb ik echt zin in!
ik ben slecht bezig, kom maar niet weer in de flow van gezond eten. waarom? geeeeen idee..
Maar ben ook niet heel veel ongezonde dingen aan het eten, dus stabiel op gewicht blijven is voor nu het doel, pak wel vaker de fiets, dus dat scheelt al enorm in de dagelijkse beweging. Verder dit weekend sinterklaas vieren, morgen een quiche maken voor de lunch en dan middags pakjes middag. Avond een lekker makkelijke maaltijd, denk dat ik even snert haal bij de slager, ook niet heel slecht. en dan komen vrienden borrelen in de avond.
Zondag een niks dag, kinderen hele dag spelen met hun speelgoed, filmpjes kijken, kerstboom optuigen, daar heb ik echt zin in!
vrijdag 4 december 2020 om 12:43
Dat klinkt heel gezellig Apple!! Snert is gezond toch? En lekker!! Quiche ook trouwens. Is het een idee om na zaterdag/zondag de knop weer om te gooien? Dat je allemaal gezonde dingen in huis haalt alvast?
Ja Megyg, werkt prima voor mij, die pizza's
wel afgewisseld met yoghurt en paprika enzo, maar voornamelijk pizza haha.
Thanks dames, motiverend!
Heel fijn en gezellig weekend allemaal, hou je vooral niet in!!
Ja Megyg, werkt prima voor mij, die pizza's
wel afgewisseld met yoghurt en paprika enzo, maar voornamelijk pizza haha.Thanks dames, motiverend!
Heel fijn en gezellig weekend allemaal, hou je vooral niet in!!
vrijdag 4 december 2020 om 17:41
Klinkt gezellig allemaal, geniet van jullie weekend!! Ik ga morgen ook sinterklaas vieren, kijk er zo naar uit!
Ik ben zooo trots op mezelf, toen ik vandaag bij Lindt een choco box kocht als cadeau voor morgen kreeg ik er een chocolaatje bij om te testen, en ik heb hem gewoon aan een collega gegeven!!
Normaal zou dat ding al in mn mond zitten voordat ik de winkel uit ben 
Ik hoop toch wel dat ik deze actie terugzie op de weegschaal maandag, vind dat deze actie me toch minstens een -3kg waard is hoor
Ik ben deze week voor mn gevoel echt goed bezig, morgen ga ik natuurlijk wel lekker snoepen (kruidnootjesqueen ) maar ik hoop zo op een minnetje maandag, fingers crossed.
Aan mn motivtie ligt het deze week niet, ik weet niet waar die omslag ineens vandaan komt maar ik zit er weer lekker in, voor nu....
Ik ben zooo trots op mezelf, toen ik vandaag bij Lindt een choco box kocht als cadeau voor morgen kreeg ik er een chocolaatje bij om te testen, en ik heb hem gewoon aan een collega gegeven!!
Normaal zou dat ding al in mn mond zitten voordat ik de winkel uit ben Ik hoop toch wel dat ik deze actie terugzie op de weegschaal maandag, vind dat deze actie me toch minstens een -3kg waard is hoor
Ik ben deze week voor mn gevoel echt goed bezig, morgen ga ik natuurlijk wel lekker snoepen (kruidnootjesqueen
) maar ik hoop zo op een minnetje maandag, fingers crossed.Aan mn motivtie ligt het deze week niet, ik weet niet waar die omslag ineens vandaan komt maar ik zit er weer lekker in, voor nu....
zaterdag 5 december 2020 om 08:41
Mooi Panda goed bezig, ik had gisteren op mijn werk de hele dag een aangesneden roomboterletter voor mijn neus liggen, zelffoltering noemen ze dat, ook die heb ik voorbij laten gaan. Het heeft zij vruchten afgeworpen, ik heb mezelf weer helemaal op de rails. En heb er weer helemaal zin in. Mijn dip is weg en er staat een gezellig weekend voor de deur.
Ook mijn cheatdag komt vandaag goed uit met die (eindelijk) zalige roomboterletter van de Sint, gelukkig hoef ik hem niet helemaal zelf op te eten. Straks staan er 2 verwachtingsvolle snoetjes voor de deur.
Week 34 73,0 kg. -0,4kg
Ook mijn cheatdag komt vandaag goed uit met die (eindelijk) zalige roomboterletter van de Sint, gelukkig hoef ik hem niet helemaal zelf op te eten. Straks staan er 2 verwachtingsvolle snoetjes voor de deur.
Week 34 73,0 kg. -0,4kg
zaterdag 5 december 2020 om 10:16
Wauw mooi resultaat Megyg!
Ik ben vanochtend toch even op de weegschaal gaan staan, was benieuwd of mijn goede dagen ook resultaat hadden, en hij stond op 71,4 Nou wisselt het elke dag volgens mij wel een beetje, dus ik denk dat vandaag gewoon net een lage was en mn weegdag maandag net wat hoger, anders is het wel erg veel, maar ik was blij haha. Denk niet dat ik dit maandag ook nog zal zien vrees ik, maar ik ga me vandaag echt niet inhouden, heb zo uitgekeken naar sinterklaas, ik ga lekker genieten en hopen dat ik wel onder de 72 blijf voor maandag, maar dat zien we dan wel weer. Ik ben in ieder geval positief nadat deze week zo goed ging, zelfs al vreet ik alles er dit weekend er weer aan dan moet het me lukken volgende week weer scherp te blijven
Fijne dag allemaal!!
Ik ben vanochtend toch even op de weegschaal gaan staan, was benieuwd of mijn goede dagen ook resultaat hadden, en hij stond op 71,4
Nou wisselt het elke dag volgens mij wel een beetje, dus ik denk dat vandaag gewoon net een lage was en mn weegdag maandag net wat hoger, anders is het wel erg veel, maar ik was blij haha. Denk niet dat ik dit maandag ook nog zal zien vrees ik, maar ik ga me vandaag echt niet inhouden, heb zo uitgekeken naar sinterklaas, ik ga lekker genieten en hopen dat ik wel onder de 72 blijf voor maandag, maar dat zien we dan wel weer. Ik ben in ieder geval positief nadat deze week zo goed ging, zelfs al vreet ik alles er dit weekend er weer aan dan moet het me lukken volgende week weer scherp te blijven Fijne dag allemaal!!
zaterdag 5 december 2020 om 20:32
Hoe was jullie sinterklaas? Hier vanmiddag al gevierd ivm klein kind (bijna 3) en het was zo leuk, die kleine was zo overdonderd door alle cadeaus. Buurman heeft op de deur gebonsd en zak voor de deur gezet, dat was toch wel even een heel eng moment, maar toen de cadeautjes in zicht waren was alle angst verdwenen.
Enige nadeel was dat niet alle cadeautjes voor de kleine waren, beetje jammer dat de volwassenen ook wat kregen
Enige nadeel was dat niet alle cadeautjes voor de kleine waren, beetje jammer dat de volwassenen ook wat kregen
zaterdag 5 december 2020 om 20:59
Vlavi: -15 wow! Mijlpaal wat heerlijk!
Meer goed nieuws hier, een hoop dames hebben de flow weer terug. Wat fijn!
Ik WIL O-HOOOK.... Zit weer in de snaaimodus 's avonds. Gaat niet goed.
Al heb ik vandaag wel 20 kilometer gewandeld (!) maar ik vraag me af of dat voldoende is om al het gesnaai te compenseren.
Vanaf morgen dus weer back on track. Nog 3 weken tot kerst dus geen excuses, er kan nog best 1.5 tot 2 vanaf voor die tijd.
Appletree, are you in? Jij kwakkelt ook weer een beetje he? Misschien als we elkaar wat peper in de r**t geven zitten wij weer naast de rest van de dames in het gareel.
Hier geen Sinterklaas. En daar ben ik stiekem wel blij mee. Of nouja, helemaal niet stiekem eigenlijk. Ik heb er weinig mee. Kerst kijk ik wel naar uit.
Roepie, dank voor je info en antwoord op mijn vragen. Ik ben vrijdag bij de huisarts geweest. Zij nam mijn klachten gelukkig heel serieus en heeft me gelijk overdragen aan een specialist. In januari heb ik een afspraak staan nu. Hopelijk kunnen ze me snel van het gezeik af helpen want ik heb ik echt geen zin om hier in 2021 mee door te moeten eikelen.
Fijn weekend allemaal dames! Geniet (met mate) van al het lekkers en van de gezelligheid. Ik kruip lekker onder mijn dekentje op de bank
Meer goed nieuws hier, een hoop dames hebben de flow weer terug. Wat fijn!
Ik WIL O-HOOOK.... Zit weer in de snaaimodus 's avonds. Gaat niet goed.
Al heb ik vandaag wel 20 kilometer gewandeld (!) maar ik vraag me af of dat voldoende is om al het gesnaai te compenseren.
Vanaf morgen dus weer back on track. Nog 3 weken tot kerst dus geen excuses, er kan nog best 1.5 tot 2 vanaf voor die tijd.
Appletree, are you in? Jij kwakkelt ook weer een beetje he? Misschien als we elkaar wat peper in de r**t geven zitten wij weer naast de rest van de dames in het gareel.
Hier geen Sinterklaas. En daar ben ik stiekem wel blij mee. Of nouja, helemaal niet stiekem eigenlijk. Ik heb er weinig mee. Kerst kijk ik wel naar uit.
Roepie, dank voor je info en antwoord op mijn vragen. Ik ben vrijdag bij de huisarts geweest. Zij nam mijn klachten gelukkig heel serieus en heeft me gelijk overdragen aan een specialist. In januari heb ik een afspraak staan nu. Hopelijk kunnen ze me snel van het gezeik af helpen want ik heb ik echt geen zin om hier in 2021 mee door te moeten eikelen.
Fijn weekend allemaal dames! Geniet (met mate) van al het lekkers en van de gezelligheid. Ik kruip lekker onder mijn dekentje op de bank
