Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to Run 0-5.
maandag 8 februari 2010 om 01:51
Ik wil wat fitter en strakker worden dus ga ik deze week beginnen met hardlopen. Omdat ik goede verhalen heb gehoord over start to run, en ik een leek ben op hardloopgebied, wil ik deze methode eens proberen. Zijn er mensen die met me meedoen?
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
woensdag 17 maart 2010 om 09:46
Ednaloy, het aangeven van het looptempo lijkt me inderdaad wel fijn. Maar ik heb niet eens een mp3-speler . Heb het niet zo op die herrie op m'n hoofd. Heb al wel opgezocht waar ik Evy kan downloaden dus als de nood aan de man komt....
Helaas wordt het vandaag niks met lopen. Ik ga straks bij m'n ouders eten en kom pas aan het eind van de middag terug. Geen goed uitgangspunt dus. Wel jammer want ik voel me vrij goed en het weer is mooi. Op naar het weekend dan maar.
M'n Evy-boek is verstuurd zag ik net op de mail, dus vandaag of morgen zal ie er wel zijn!
Helaas wordt het vandaag niks met lopen. Ik ga straks bij m'n ouders eten en kom pas aan het eind van de middag terug. Geen goed uitgangspunt dus. Wel jammer want ik voel me vrij goed en het weer is mooi. Op naar het weekend dan maar.
M'n Evy-boek is verstuurd zag ik net op de mail, dus vandaag of morgen zal ie er wel zijn!
woensdag 17 maart 2010 om 17:59
Ook aan t eind vd middag kun je lopen kookfreakje!!!! Slecht excuus
ik heb net les 9 gedaan.ging goed maarrrrrrrrrr dames de tijden die evy aangeeft kloppen volgens mij niet!
Ik heb nu 3 lessen met stopwatch gelopen en het is me opgevallen dat het regelmatig niet klopt, vandaag zelfs tot op een halve minuut. Is dat niet raar?
De 5 min aan het einde van deze les klopte bijna. Op een paar seconden langer na.
Nou ja, t is wel lekker makkelijk zo, met die coach vanuit je mp3 speler!
Vanaf 25 maart kan ik me aanmelden voor de ladies run.
Succes iedereen.
ik heb net les 9 gedaan.ging goed maarrrrrrrrrr dames de tijden die evy aangeeft kloppen volgens mij niet!
Ik heb nu 3 lessen met stopwatch gelopen en het is me opgevallen dat het regelmatig niet klopt, vandaag zelfs tot op een halve minuut. Is dat niet raar?
De 5 min aan het einde van deze les klopte bijna. Op een paar seconden langer na.
Nou ja, t is wel lekker makkelijk zo, met die coach vanuit je mp3 speler!
Vanaf 25 maart kan ik me aanmelden voor de ladies run.
Succes iedereen.
woensdag 17 maart 2010 om 18:04
Ik vind het toch wel een verschil hoor of je nou in de ochtend loopt of in de middag...heb ook echt betere tijden wanneer ik in de ochtend loop. Nou ja...betere tijden...kan nog steeds niet van toptijden spreken.
Ik ga morgen middag weer met dochter lopen....maar weet nu al dat ons loopje zondag ochtend beter zal gaan.
Morgen zijn we allebei moe!! Maar goed....wie niet probeert weet het niet!!
Ik ga morgen middag weer met dochter lopen....maar weet nu al dat ons loopje zondag ochtend beter zal gaan.
Morgen zijn we allebei moe!! Maar goed....wie niet probeert weet het niet!!
woensdag 17 maart 2010 om 18:41
Ja dat klinkt inderdaad als slecht excuus Maar ik ben nu net thuis en na zo'n middag 'op pad' is de energie voor de dag wel weer zo'n beetje op. En ik wil de eerste keer niet het risico lopen dat het daardoor mislukt, vandaar.
Morgen eerst weer Pilates en bij droog weer schuif ik m'n eerste loopje naar het weekend. Jaja ook met nat weer kun je lopen .
Evy is inmiddels aangekomen, zo op het eerste gezicht is het een leuk en motiverend boek.
Tot laters!
Morgen eerst weer Pilates en bij droog weer schuif ik m'n eerste loopje naar het weekend. Jaja ook met nat weer kun je lopen .
Evy is inmiddels aangekomen, zo op het eerste gezicht is het een leuk en motiverend boek.
Tot laters!
woensdag 17 maart 2010 om 20:06
Hey meiden!
Ik wilde gisteravond al even posten, maar had geen internet. Vandaag nog steeds de hele dag niet en ik wilde zo graag even laten weten hoe m'n eerste ren-lesje sinds het ''knieprobleem'' is gegaan! Maar nu lees ik hier dat Fae en Pollewopke hun eigen knieprobleem hebben. Wat balen meiden! Mijn knieën gaan nu gelukkig weer goed, maar wat heb ik er een last van gehad zeg! En inderdaad Fae, gewoon lopen ging ook voor geen meter! Coldpacks werken inderdaad wel goed, dus leg die er op als je even kan rusten. En verder helpt dus alleen rust. En daar baalde ik inderdaad ook zo van, want ik wilde helemaal niet rusten! Ik wilde lopen. Ik hoop dat het bij jullie gauw weer over gaat. Bij jou lijkt het er al aardig op Pollewopke! Les 10 en 12..
Ik, schijterd, ben gisteren weer begonnen met les 2. Ging achteraf met 2 vingers in de neus, dus nu heb ik wel wat spijt dat ik niet toch gewoon met 4 ben verdergegaan. Maar hell, morgen weer een dag! Ik ben allang blij dat het goed ging en vooral dat het met mijn knieën goed ging.
@Nikki,
Ik heb 25 maart ook al in m'n agenda staan. Inschrijven!
@ Essiej:
Wat leuk, die foto's! Hoe gaat het nu met je kuiten? Heb je nog gelopen vandaag? Rustig aan doen hoor. Gelukkig heeft je vader er veel verstand van, dus die kan je goed helpen.
Ik heb zin in morgen!
Ik wilde gisteravond al even posten, maar had geen internet. Vandaag nog steeds de hele dag niet en ik wilde zo graag even laten weten hoe m'n eerste ren-lesje sinds het ''knieprobleem'' is gegaan! Maar nu lees ik hier dat Fae en Pollewopke hun eigen knieprobleem hebben. Wat balen meiden! Mijn knieën gaan nu gelukkig weer goed, maar wat heb ik er een last van gehad zeg! En inderdaad Fae, gewoon lopen ging ook voor geen meter! Coldpacks werken inderdaad wel goed, dus leg die er op als je even kan rusten. En verder helpt dus alleen rust. En daar baalde ik inderdaad ook zo van, want ik wilde helemaal niet rusten! Ik wilde lopen. Ik hoop dat het bij jullie gauw weer over gaat. Bij jou lijkt het er al aardig op Pollewopke! Les 10 en 12..
Ik, schijterd, ben gisteren weer begonnen met les 2. Ging achteraf met 2 vingers in de neus, dus nu heb ik wel wat spijt dat ik niet toch gewoon met 4 ben verdergegaan. Maar hell, morgen weer een dag! Ik ben allang blij dat het goed ging en vooral dat het met mijn knieën goed ging.
@Nikki,
Ik heb 25 maart ook al in m'n agenda staan. Inschrijven!
@ Essiej:
Wat leuk, die foto's! Hoe gaat het nu met je kuiten? Heb je nog gelopen vandaag? Rustig aan doen hoor. Gelukkig heeft je vader er veel verstand van, dus die kan je goed helpen.
Ik heb zin in morgen!
woensdag 17 maart 2010 om 20:34
Zo... Les 1 zit erop! En het viel me zowel mee als tegen. Het viel me mee qua conditie en ademhaling, dan merk ik dat ik het goed volhoud. Alleen m'n spieren/heupen deden behoorlijk pijn, waren redelijk 'stram' als ik weer moest rennen. Maargoed, dat zal alles met m'n (recente) bevalling te maken hebben en komt vast goed.
Ik vond het wel heel lekker om eventjes buiten te zijn, zeker met dit heerlijke weer! Nu maar bekijken of ik nog zo enthousiast ben als het slechter weer is...
Hoe vaak lopen jullie per week? Van Evy krijg ik een rustdag en moet dan overmorgen les 2 lopen. Echter, ik wil/kan 2x per week hardlopen, moet toch geen probleem zijn?
Ik vond het wel heel lekker om eventjes buiten te zijn, zeker met dit heerlijke weer! Nu maar bekijken of ik nog zo enthousiast ben als het slechter weer is...
Hoe vaak lopen jullie per week? Van Evy krijg ik een rustdag en moet dan overmorgen les 2 lopen. Echter, ik wil/kan 2x per week hardlopen, moet toch geen probleem zijn?
woensdag 17 maart 2010 om 20:37
@hatseklats: wat fijn dat het nu weer goed gaat met je knieën. Hoelang heb je gerust en had je last van beide knieën? Ben je ermee bij een dokter of zo geweest?
@ kookfreakje: ik ben wel erg benieuwd wat jij van het boek vindt? Ik zat er ook al over na te denken om hem te kopen, alleen ik heb ergens gelezen dat er ook veel aandacht wordt geschonken aan bijv. duurlopen en intervaltrainingen (nou zover ben ik nog lang niet en dat de recepten erg moeilijk waren en de ingrediënten ook niet alledaags zijn. Dus laat aub ff horen wat jij ervan vindt.
Vanavond les 3 gelopen. Conditioneel ging het wel alleen mijn knie vond het niet zo leuk. Hopelijk wordt het niet erger want dan ik zaterdag les 4 lopen en dan maandag naar die clinic. Ook vanavond mijn nieuwe schoenen aangehad die ik een hardloopspeciaalzaak heb gekocht. Dus daar kan het straks niet meer aan liggen.
Morgen nog mooier weer dan vandaag, dus veel plezier met het lopen!
@ kookfreakje: ik ben wel erg benieuwd wat jij van het boek vindt? Ik zat er ook al over na te denken om hem te kopen, alleen ik heb ergens gelezen dat er ook veel aandacht wordt geschonken aan bijv. duurlopen en intervaltrainingen (nou zover ben ik nog lang niet en dat de recepten erg moeilijk waren en de ingrediënten ook niet alledaags zijn. Dus laat aub ff horen wat jij ervan vindt.
Vanavond les 3 gelopen. Conditioneel ging het wel alleen mijn knie vond het niet zo leuk. Hopelijk wordt het niet erger want dan ik zaterdag les 4 lopen en dan maandag naar die clinic. Ook vanavond mijn nieuwe schoenen aangehad die ik een hardloopspeciaalzaak heb gekocht. Dus daar kan het straks niet meer aan liggen.
Morgen nog mooier weer dan vandaag, dus veel plezier met het lopen!
woensdag 17 maart 2010 om 21:41
Hey Nero!
Wat goed van je dat je doorgezet hebt! Ik las dat je even contact hebt gehad met je dokter en dat je groen licht hebt gekregen. Heel goed dat je door hebt gezet. En voor wat betreft je spieren; doe je aan warming-up? Via google kun je wel een aantal handige oefeningen bekijken en doen. En loop je ook even warm? Dat doe ik wel altijd even. Eerst even een stukje van zo'n 5 minuten lopen voordat ik met de les begin.
@ Starter:
Ik heb echt wel een dikke week rustig aan moeten doen voordat de pijn in mijn knieën minder werd. En inderdaad, beide knieën deden zeer Ik ga nu naar een sportfysio en die geeft me tips en oefeningen om mijn hamstrings (waar de pijn vandaan kwam) te trainen zodat die sterker worden. Gisteren dus mijn eerste 'run' weer gehad sinds ik bijna niet meer kon lopen van de pijn en ik ben zóóó blij dat ik weer mag/kan lopen!
W.b. dat boek van Evy..ik had hem ook gekocht, maar ik heb het weer teruggebracht naar de winkel. De recepten vond ik helemaal niet handig of echt lekker om te maken en inderdaad, geen handige ingrediënten. Daarnaast hoefde ik die recepten trouwens ook niet, ik wilde een boek over het hardlopen. En de info die in het boek stond vond ik niet echt iets toevoegen. Ik heb daarna 'hardloopgids voor vrouwen' van Sam Murphy en die vind ik persoonlijk beter.
Rustig aan met je knie. Misschien (volgens mij zeg ik het tegen iedereen) even een coldpack op je knie nadat je gelopen hebt.
Wat goed van je dat je doorgezet hebt! Ik las dat je even contact hebt gehad met je dokter en dat je groen licht hebt gekregen. Heel goed dat je door hebt gezet. En voor wat betreft je spieren; doe je aan warming-up? Via google kun je wel een aantal handige oefeningen bekijken en doen. En loop je ook even warm? Dat doe ik wel altijd even. Eerst even een stukje van zo'n 5 minuten lopen voordat ik met de les begin.
@ Starter:
Ik heb echt wel een dikke week rustig aan moeten doen voordat de pijn in mijn knieën minder werd. En inderdaad, beide knieën deden zeer Ik ga nu naar een sportfysio en die geeft me tips en oefeningen om mijn hamstrings (waar de pijn vandaan kwam) te trainen zodat die sterker worden. Gisteren dus mijn eerste 'run' weer gehad sinds ik bijna niet meer kon lopen van de pijn en ik ben zóóó blij dat ik weer mag/kan lopen!
W.b. dat boek van Evy..ik had hem ook gekocht, maar ik heb het weer teruggebracht naar de winkel. De recepten vond ik helemaal niet handig of echt lekker om te maken en inderdaad, geen handige ingrediënten. Daarnaast hoefde ik die recepten trouwens ook niet, ik wilde een boek over het hardlopen. En de info die in het boek stond vond ik niet echt iets toevoegen. Ik heb daarna 'hardloopgids voor vrouwen' van Sam Murphy en die vind ik persoonlijk beter.
Rustig aan met je knie. Misschien (volgens mij zeg ik het tegen iedereen) even een coldpack op je knie nadat je gelopen hebt.
woensdag 17 maart 2010 om 23:50
Ik heb alleen deze pagina even bijgelezen doe later wel meer!
Hats wat goed dat je weer loopt! Jij ook rustig aan doen met je knieeën he! Niet te snel willen, anders kan je later helemaal niks meer!
@Edna
Wat balen dat je niet zo lekker loopt met je dochter, maar dat komt wel! Veel plezier zondag dan alvast .
@Nero Als jij denkt dat je 2 x per week kan hardlopen moet je dat vooral doen . Maar ik zou wel een rustdag er tussen houden hoor. Luister naar je lichaam .
@Starter doe jij ook voorzichtig met je knie? Je conditie kan nog zo goed zijn, je lichaam laat je soms heel erg in de steek. Fijn dat je nieuwe schoenen hebt gekocht! Lopen ze lekker?
Je zal eerst nog wel blaren hebben denk ik.
Zo na vandaag maar besloten een blessure-behandeling ofzo te doen in het ziekenhuis, mijn kuiten gaan wel goed, maar ik vertrouw mijn lies niet helemaal. Elke keer als ik te zwaar heb getraind heb ik heel erg veel pijn eraan dat ik er nauwelijks meer op kan lopen. En aangezien mijn voet al sinds kleins af aan een kleine afwijking naar binnen heeft (zie je alleen als je héél goed kijkt)ben ik bang dat ik er heel makkelijk een ernstige blessure aan kan over houden. Dus voor de zeker heid maar even na laten checken.
Voorderest ging het lopen niet echt vandaag, ik weet niet wat ik had, het lukte me een kwartier om vol te houden en toen ben ik maar gestopt. Ik mocht toch niet al te lang trainen. En nu mag ik het al helemaal niet meer van mijn pa. Die is ook als de dood dat ik een blessure oploop en dat ik dan nog veel verder van huis ben. Maar goed essiej is ongeduldig en wil resultaat zien en zo snel mogelijk . Maar er zit niks anders op dan komende trainingen niet te lang lopen tot ik die keuring heb gehad, die trouwens ongelofelijk prijzig zijn.
Ik heb zelf trouwens ook een boek gekocht over hardlopen zijn allemaal kleine verhalen van bhers (bekende hardlopers ) en onbekende bhers. Nog niet in begonnen maar ziet er erg leesbaar uit, het heet ik loop dus ik besta. Ik heb ook nog vandaag een tijdschrift in de primera erover gevonden dat heet keep running. Erg leuk met grappige weetjes!
Meiden succes!
Hats wat goed dat je weer loopt! Jij ook rustig aan doen met je knieeën he! Niet te snel willen, anders kan je later helemaal niks meer!
@Edna
Wat balen dat je niet zo lekker loopt met je dochter, maar dat komt wel! Veel plezier zondag dan alvast .
@Nero Als jij denkt dat je 2 x per week kan hardlopen moet je dat vooral doen . Maar ik zou wel een rustdag er tussen houden hoor. Luister naar je lichaam .
@Starter doe jij ook voorzichtig met je knie? Je conditie kan nog zo goed zijn, je lichaam laat je soms heel erg in de steek. Fijn dat je nieuwe schoenen hebt gekocht! Lopen ze lekker?
Je zal eerst nog wel blaren hebben denk ik.
Zo na vandaag maar besloten een blessure-behandeling ofzo te doen in het ziekenhuis, mijn kuiten gaan wel goed, maar ik vertrouw mijn lies niet helemaal. Elke keer als ik te zwaar heb getraind heb ik heel erg veel pijn eraan dat ik er nauwelijks meer op kan lopen. En aangezien mijn voet al sinds kleins af aan een kleine afwijking naar binnen heeft (zie je alleen als je héél goed kijkt)ben ik bang dat ik er heel makkelijk een ernstige blessure aan kan over houden. Dus voor de zeker heid maar even na laten checken.
Voorderest ging het lopen niet echt vandaag, ik weet niet wat ik had, het lukte me een kwartier om vol te houden en toen ben ik maar gestopt. Ik mocht toch niet al te lang trainen. En nu mag ik het al helemaal niet meer van mijn pa. Die is ook als de dood dat ik een blessure oploop en dat ik dan nog veel verder van huis ben. Maar goed essiej is ongeduldig en wil resultaat zien en zo snel mogelijk . Maar er zit niks anders op dan komende trainingen niet te lang lopen tot ik die keuring heb gehad, die trouwens ongelofelijk prijzig zijn.
Ik heb zelf trouwens ook een boek gekocht over hardlopen zijn allemaal kleine verhalen van bhers (bekende hardlopers ) en onbekende bhers. Nog niet in begonnen maar ziet er erg leesbaar uit, het heet ik loop dus ik besta. Ik heb ook nog vandaag een tijdschrift in de primera erover gevonden dat heet keep running. Erg leuk met grappige weetjes!
Meiden succes!
donderdag 18 maart 2010 om 09:03
Onbekende bh'ers...dat zijn wij dus ook!
Wel jammer dat het lopen niet ging, maar je hebt natuurlijk wel veel van jezelf gevergd afgelopen zondag. Doe maar beter rustig aan, ga anders een stukje wandelen ipv rennen, dan kun je het na een halve week misschien zo weer oppakken.
Dat tijdschrift lijkt mij ook nog wel wat trouwens! Ik ga zo toch even de stad in, dus ik kijk wel even....
Welke keuring ga je precies doen trouwens?
Wel jammer dat het lopen niet ging, maar je hebt natuurlijk wel veel van jezelf gevergd afgelopen zondag. Doe maar beter rustig aan, ga anders een stukje wandelen ipv rennen, dan kun je het na een halve week misschien zo weer oppakken.
Dat tijdschrift lijkt mij ook nog wel wat trouwens! Ik ga zo toch even de stad in, dus ik kijk wel even....
Welke keuring ga je precies doen trouwens?
donderdag 18 maart 2010 om 09:03
Nou vandaag is de eiafdrijving begonnen...vannacht dus...dus ik reken nu helemaal op een bagger loopje met dochter....maar ach des te mooier gaat die zondag worden....hahahaha.
Ik hoor dat het zondag isschien gaat regenen??? Hellup...ik heb echt nog nooit in de regen gelopen....ik weet dat jullie zeggen dat het heel goed gaat. Maar ik ben echt een tut met lopen.....het moet niet te koud zijn (hoewel ik dat nog liever heb)...zeker niet te warm...dan ga ik echt van mijn graadje....en zeker geen regen!!!
Krijg ik dochter ook niet mee...hahahaha.
Kijk idd uit metblessures meiden! Ik had ook last van liezen en heupen een paar jaar terug...ik liep toen vor wat anders bij de fysio en die ging effe kijken...blijkt dat mijn benen ongelijk stonden....mijn bekken scheef. Dat gebeurd helsnel...want iedereeen slaat wel eens zijn benen over elkaar en das dus funest voor je bekken!!
Dus fysio heeft lopen sjorren aan mijn linker been...en in ene geen last meer...sindsdien loop ik aardig moet zeggen.
Ik vraag me toch af hoe jullie aan die last in de knieën komen...ik lees hier nog niet zo lang dus weet geen voor geschiedenis...maar neem aan dat jullie wel op techniek letten???
Goed afrollen en niet de voet in een x neer stampen...want zo krijg je enorme klappen op je knieën. Eh ik wil niet betweterig over komen hoor. Ik wil alleen waarschuwen!
Nou ik ga vanmiddag sukkelen...jullie horen het nog wel!!
Ik hoor dat het zondag isschien gaat regenen??? Hellup...ik heb echt nog nooit in de regen gelopen....ik weet dat jullie zeggen dat het heel goed gaat. Maar ik ben echt een tut met lopen.....het moet niet te koud zijn (hoewel ik dat nog liever heb)...zeker niet te warm...dan ga ik echt van mijn graadje....en zeker geen regen!!!
Krijg ik dochter ook niet mee...hahahaha.
Kijk idd uit metblessures meiden! Ik had ook last van liezen en heupen een paar jaar terug...ik liep toen vor wat anders bij de fysio en die ging effe kijken...blijkt dat mijn benen ongelijk stonden....mijn bekken scheef. Dat gebeurd helsnel...want iedereeen slaat wel eens zijn benen over elkaar en das dus funest voor je bekken!!
Dus fysio heeft lopen sjorren aan mijn linker been...en in ene geen last meer...sindsdien loop ik aardig moet zeggen.
Ik vraag me toch af hoe jullie aan die last in de knieën komen...ik lees hier nog niet zo lang dus weet geen voor geschiedenis...maar neem aan dat jullie wel op techniek letten???
Goed afrollen en niet de voet in een x neer stampen...want zo krijg je enorme klappen op je knieën. Eh ik wil niet betweterig over komen hoor. Ik wil alleen waarschuwen!
Nou ik ga vanmiddag sukkelen...jullie horen het nog wel!!
donderdag 18 maart 2010 om 09:58
Ja precies wij zijn obhers hehe . Dat tijdschrift is echt leuk. Staan veel tips in, ook met hoe je ademhaling beter kunt gebruiken enzo. Heel handig! Ik weet nog niet welke keuring ik ga doen. Moet ik nog even kijken, vandaag wel langs de dokter geweest of althans de assistente voor de prikpil heb het meteen even voorgelegd en die zei ook al dat ik rustig aan moet doen, en dat ik het absoluut in de gaten moet houden.
Het stomme is dat ik veel te ongeduldig ben om te gaan wandelen, ik wil resultaat zien van het hardlopen. Maar ja moet maar even wachten dus . Het loopje van over 2 weken is verandert ik ga nu samen met mijn pa in leek ofzo ook in Groningen bij een landgoed nu doen. Lijkt me ook erg leuk.
Maar mijn pa wil eerst zien hoe het afloopt met mijn pijntjes.
@Edna je odet helemaal niet betweterig hoor, daarvoor is dit topic om elkaar te helpen met adviezen enzo hoelang je mee praat maakt niet uit denk ik . En dat van mijn benen over elkaar wist ik niet. Nooit bij stilgestaan eigenlijk. Dat is een goede beter letten op hoe ik zit .
Het stomme is dat ik veel te ongeduldig ben om te gaan wandelen, ik wil resultaat zien van het hardlopen. Maar ja moet maar even wachten dus . Het loopje van over 2 weken is verandert ik ga nu samen met mijn pa in leek ofzo ook in Groningen bij een landgoed nu doen. Lijkt me ook erg leuk.
Maar mijn pa wil eerst zien hoe het afloopt met mijn pijntjes.
@Edna je odet helemaal niet betweterig hoor, daarvoor is dit topic om elkaar te helpen met adviezen enzo hoelang je mee praat maakt niet uit denk ik . En dat van mijn benen over elkaar wist ik niet. Nooit bij stilgestaan eigenlijk. Dat is een goede beter letten op hoe ik zit .
donderdag 18 maart 2010 om 19:05
@ednaloy: ja als je zo de forums leest zijn er wel erg veel pijntjes en ongemakken.
Ik loop nog maar erg kort namelijk zo'n 3 weken. Heb eerst een schema gevolgd via hardloopmuziek.com maar was vrij eentonig. Heb gisteren les 3 gelopen met Evy en bevalt mij veel beter, alleen maandag kreeg ik onder het lopen dus last van mijn knie. Ga ervan uit (ook op advies van anderen) dat het echt een beginnerskwaal is, schijnbaar vinden mijn spieren en gewrichten het niet zo heel fijn dat ik ineens om de dag ze flink aan het werk zet!!!
Daarom al extra hele dure schoenen aan laten meten. Wat betreft de houding en juiste manier van lopen weet ik helemaal niets. Ik kan me heel goed voorstellen dat ik als een olifant rond huppel en helaas nog niet als zo'n elegante hinde. Dat is ook de reden dat ik a.s. maandag ga beginnen met een hardloopclinic bij een atletiekverening waar ook een beginnersgroep zal starten. Ik hoop dat ik hier veel tips krijg waar ik wat mee kan. Mits mijn knie niet erger op gaat spelen. Ik kan me alleen niet voorstellen dat ik ooit aan ga denken hoe ik mijn voeten neer moet gaan zetten, ik ben nu al lang blij dat ik ze nu precies laat doen wat Evy van mij wil...
Ik loop nog maar erg kort namelijk zo'n 3 weken. Heb eerst een schema gevolgd via hardloopmuziek.com maar was vrij eentonig. Heb gisteren les 3 gelopen met Evy en bevalt mij veel beter, alleen maandag kreeg ik onder het lopen dus last van mijn knie. Ga ervan uit (ook op advies van anderen) dat het echt een beginnerskwaal is, schijnbaar vinden mijn spieren en gewrichten het niet zo heel fijn dat ik ineens om de dag ze flink aan het werk zet!!!
Daarom al extra hele dure schoenen aan laten meten. Wat betreft de houding en juiste manier van lopen weet ik helemaal niets. Ik kan me heel goed voorstellen dat ik als een olifant rond huppel en helaas nog niet als zo'n elegante hinde. Dat is ook de reden dat ik a.s. maandag ga beginnen met een hardloopclinic bij een atletiekverening waar ook een beginnersgroep zal starten. Ik hoop dat ik hier veel tips krijg waar ik wat mee kan. Mits mijn knie niet erger op gaat spelen. Ik kan me alleen niet voorstellen dat ik ooit aan ga denken hoe ik mijn voeten neer moet gaan zetten, ik ben nu al lang blij dat ik ze nu precies laat doen wat Evy van mij wil...
donderdag 18 maart 2010 om 20:45
Hey meiden,
net les 4 gelopen. Ging goed! Van mijn knieën geen centje last meer gehad (praise the Lord ) en qua conditie ging het ook goed. Zaterdag lesje 5 alweer!
@Starter;
ik heb in mijn kleding (nog)niet zoveel geïnvesteerd, maar in de schoenen wel. Leek mij ook maar het beste en ik moet eerlijk zeggen dat ik er ook geen spijt van heb hoor. Hopelijk gaat je kniepijn gauw weer over. 't Is flink balen als je zo graag wil, maar er werkt iets niet mee. Hopelijk gaat je clinic helpen as maandag.
net les 4 gelopen. Ging goed! Van mijn knieën geen centje last meer gehad (praise the Lord ) en qua conditie ging het ook goed. Zaterdag lesje 5 alweer!
@Starter;
ik heb in mijn kleding (nog)niet zoveel geïnvesteerd, maar in de schoenen wel. Leek mij ook maar het beste en ik moet eerlijk zeggen dat ik er ook geen spijt van heb hoor. Hopelijk gaat je kniepijn gauw weer over. 't Is flink balen als je zo graag wil, maar er werkt iets niet mee. Hopelijk gaat je clinic helpen as maandag.
vrijdag 19 maart 2010 om 08:59
vrijdag 19 maart 2010 om 10:10
Oh maar Starter...ik ben ook pas 3 weken bezig hoor...die 10 km is jaren etrug...en steeds stop ik met lopen omdat ik andere sporten ook nog leuk vind...maar ik kan jammer genoeg niet alles tegelijk doen.
Lopen vind ik eigenlijk alleen leuk buiten wanneer de weersomstandigheden optimaal zijn. Dus geen regen geen kou maar ook geen hitte....hoe vaak ik mijn hardloopschoenen mee op vakantie heb genomen als ballast. Hahahaha..iedere x was het net te warm.
En een Hardloopband vind ik super saai!
Maar verder ben ik ook nog eens bodypump verslaafd en krachtrainen en spinnen.
Je zou bijna dnken dat ik een onwijs sportlijf heb...maar ik eet als een bootwerker...dus niks is minder waar...oh en snoepen kan ik ook niet laten.
Nou ik heb me gister maar niet meer gemeld na het loopje met dochter want zoals verwacht was die dramatisch!!!
39 min. over 4 km!!! Sja...die eiafdrijving hè...en toch ook wel een steeds minder gemotiveerde dochter!!
Nou ja...hopen dat het zondag droog is en dat dochter er weer een beetje zin in heeft!!
Later!!
Lopen vind ik eigenlijk alleen leuk buiten wanneer de weersomstandigheden optimaal zijn. Dus geen regen geen kou maar ook geen hitte....hoe vaak ik mijn hardloopschoenen mee op vakantie heb genomen als ballast. Hahahaha..iedere x was het net te warm.
En een Hardloopband vind ik super saai!
Maar verder ben ik ook nog eens bodypump verslaafd en krachtrainen en spinnen.
Je zou bijna dnken dat ik een onwijs sportlijf heb...maar ik eet als een bootwerker...dus niks is minder waar...oh en snoepen kan ik ook niet laten.
Nou ik heb me gister maar niet meer gemeld na het loopje met dochter want zoals verwacht was die dramatisch!!!
39 min. over 4 km!!! Sja...die eiafdrijving hè...en toch ook wel een steeds minder gemotiveerde dochter!!
Nou ja...hopen dat het zondag droog is en dat dochter er weer een beetje zin in heeft!!
Later!!
vrijdag 19 maart 2010 om 10:29
Ik zal straks alles bijlezen en reageren. Ik heb daarnet een afspraak gemaakt met de huisarts omdat ik een bobbeltje bleek te hebben op mijn lies, ik heb geen idee of het een liesbreuk is of opgezette klieren. Dus voor de zekerheid wil ik het ff checken. Daar ga ik vanmiddag heen. Het zou een hoop verklaren waarom ik zo'n pijn heb na het lopen. Succes dames die gaan lopen vandaag!
vrijdag 19 maart 2010 om 16:39
Hey Essiej,
Wat ontzettend kut zeg! Ja, ik zeg het maar even plat. Ik hoop dat je vanmiddag goed nieuws hebt gekregen en straks toch gewoon door kunt met dat wat je graag wil doen, desnoods met eerst wat rust. Misschien heb je toch teveel van jezelf gevergd afgelopen zondag. Maakt je niet minder stoer natuurlijk
Laat je weten wat je ha zei?
Wat ontzettend kut zeg! Ja, ik zeg het maar even plat. Ik hoop dat je vanmiddag goed nieuws hebt gekregen en straks toch gewoon door kunt met dat wat je graag wil doen, desnoods met eerst wat rust. Misschien heb je toch teveel van jezelf gevergd afgelopen zondag. Maakt je niet minder stoer natuurlijk
Laat je weten wat je ha zei?
vrijdag 19 maart 2010 om 19:32
Hallo,
@essiej, wat vervelend zeg! Wat zei de huisarts???
@hatseklats en fae, hoe gaat ie daar?
Ik heb vanmiddag les 10 gedaan. Gaat goed, knietjes ook! Wel wat gevoelig maar absoluut geen pijn. Afgelopen week nieuwe hardloopkleding bij scapino gekocht. Was niet duur en zit lekker.
Wat is jullie planning dit weekend? Nog trainen of rustdagen?
@essiej, wat vervelend zeg! Wat zei de huisarts???
@hatseklats en fae, hoe gaat ie daar?
Ik heb vanmiddag les 10 gedaan. Gaat goed, knietjes ook! Wel wat gevoelig maar absoluut geen pijn. Afgelopen week nieuwe hardloopkleding bij scapino gekocht. Was niet duur en zit lekker.
Wat is jullie planning dit weekend? Nog trainen of rustdagen?
vrijdag 19 maart 2010 om 19:38
zaterdag 20 maart 2010 om 00:02
zaterdag 20 maart 2010 om 00:07
Hoi allemaal,
Iedereen gaat lekker zie ik, op wat knieklachten na.
Ben een echte afhaker wat reageren betreft merk ik weer... Dan denk ik iedere keer; morgen reageer ik, en dan vergeet ik het weer!
Maar wat Evy betreft gaat het superlekker. Inmiddels al les 16 gedaan en morgen ga ik les 17 doen. Vreemd om te bedenken dat ik over 10 lessen al klaar ben!
Ik heb gelukkig nauwelijks klachten gehad, af en toe een pijntje, maar dat was te doen. Dankzij Evy bouw je het echt rustig op en dat had ik nodig.
Vind het ook echt heerlijk om te lopen, zeker gisteren met dat prachtige weer! Dus voor de twijfelaars die meelezen: DOEN! Ik had ook totaal geen conditie en vind sporten zelfs leuk (nooit gedacht).
Fijne avond!
Iedereen gaat lekker zie ik, op wat knieklachten na.
Ben een echte afhaker wat reageren betreft merk ik weer... Dan denk ik iedere keer; morgen reageer ik, en dan vergeet ik het weer!
Maar wat Evy betreft gaat het superlekker. Inmiddels al les 16 gedaan en morgen ga ik les 17 doen. Vreemd om te bedenken dat ik over 10 lessen al klaar ben!
Ik heb gelukkig nauwelijks klachten gehad, af en toe een pijntje, maar dat was te doen. Dankzij Evy bouw je het echt rustig op en dat had ik nodig.
Vind het ook echt heerlijk om te lopen, zeker gisteren met dat prachtige weer! Dus voor de twijfelaars die meelezen: DOEN! Ik had ook totaal geen conditie en vind sporten zelfs leuk (nooit gedacht).
Fijne avond!
