Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to Run 0-5.
maandag 8 februari 2010 om 01:51
Ik wil wat fitter en strakker worden dus ga ik deze week beginnen met hardlopen. Omdat ik goede verhalen heb gehoord over start to run, en ik een leek ben op hardloopgebied, wil ik deze methode eens proberen. Zijn er mensen die met me meedoen?
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
vrijdag 2 april 2010 om 18:09
Nee...dochter doet verder niks aan sport...daarom verbaasd het me dat ze dit nog zo doorzet...maar idd na 23 april mag ik los...hahahaha
Oh wat lief dat je nakijkt...ik heb namelijk 1 van de eerste Ipod Nano's met 2 gb volgens mij alleen maar foto's en muziek...en de extra's die er bij horne...een suf spelletje en een soort van stopwatch geloof ik....
Oh wat lief dat je nakijkt...ik heb namelijk 1 van de eerste Ipod Nano's met 2 gb volgens mij alleen maar foto's en muziek...en de extra's die er bij horne...een suf spelletje en een soort van stopwatch geloof ik....
vrijdag 2 april 2010 om 20:09
YES, HET GING GOED!!!
Ik heb zojuist weer gelopen en ik heb les 4 gelopen zonder dat ik pijn kreeg aan mijn knie!!! Helemaal te gek gaaf. Ik ben zo blij.
Ik heb dus gelopen: 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3.
Ik voel mijn knie nu wel maar het doet absoluut geen pijn.
Wel moet ik eerlijk zeggen dat ik ook heel blij ben met Evy want als ik haar niet als stok achter de deur zou hebben dan zou ik vast eerder gaan wandelen.
Zondagochtend gaan we weer. En alleen als ik geen pijn heb en als ik pijn ga voelen stop ik direct.
Ik heb zojuist weer gelopen en ik heb les 4 gelopen zonder dat ik pijn kreeg aan mijn knie!!! Helemaal te gek gaaf. Ik ben zo blij.
Ik heb dus gelopen: 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3.
Ik voel mijn knie nu wel maar het doet absoluut geen pijn.
Wel moet ik eerlijk zeggen dat ik ook heel blij ben met Evy want als ik haar niet als stok achter de deur zou hebben dan zou ik vast eerder gaan wandelen.
Zondagochtend gaan we weer. En alleen als ik geen pijn heb en als ik pijn ga voelen stop ik direct.
vrijdag 2 april 2010 om 21:22
Ednaloy volgens mij kan hij op alle nano's! Kijk maar op deze link:
http://www.soundwear.nl/n ... d0fc5bd043c513f#kenmerken
Starter wat heerlijk voor je dat gelopen hebt zonder pijn!
http://www.soundwear.nl/n ... d0fc5bd043c513f#kenmerken
Starter wat heerlijk voor je dat gelopen hebt zonder pijn!
vrijdag 2 april 2010 om 21:51
Starter; wat een opsteker dat het zo goed ging! Op naar zondag! We zijn nu trouwens even ver, ik ga morgen voor les 5.
Hatseklats; ook ik kan me nog nauwelijks voorstellen dat ik ooit 5km achterelkaar ga lopen. Maar ook jouw les 12 lijkt nog mijlenver weg. Ik probeer het maar op de korte termijn te bekijken: ik loop nu al meer dan ik ooit verwacht had!
Ednaloy; een niet-sportende dochter en dan toch zo kunnen lopen, petje af hoor!
Essiej; ben je stiekem nog bij Aldi gaan kijken? Ik doe morgen misschien m'n nieuwe broek, jasje en sokken aan. Shirt hou ik nog ff op een 'gewoon' t-shirt. Is je hoofdpijn inmiddels weer over en heb je nog een rondje kunnen lopen?
Hatseklats; ook ik kan me nog nauwelijks voorstellen dat ik ooit 5km achterelkaar ga lopen. Maar ook jouw les 12 lijkt nog mijlenver weg. Ik probeer het maar op de korte termijn te bekijken: ik loop nu al meer dan ik ooit verwacht had!
Ednaloy; een niet-sportende dochter en dan toch zo kunnen lopen, petje af hoor!
Essiej; ben je stiekem nog bij Aldi gaan kijken? Ik doe morgen misschien m'n nieuwe broek, jasje en sokken aan. Shirt hou ik nog ff op een 'gewoon' t-shirt. Is je hoofdpijn inmiddels weer over en heb je nog een rondje kunnen lopen?
vrijdag 2 april 2010 om 21:57
Fae, wat leuk dat je de Dam tot Dam loop gaat doen!! Fijn dat het beter met je gaat.
Ik begin met de ladies run en dan in oktober de 4mijl. Moet te doen zijn.
Morgen weer lopen. Ik twijfel of ik verder ga met les 13 of weer 2x 10 min ga doen.
Verder leuk om te kezen dat iedereen zo enthousiast is!!! Goed bezig dames
Ik begin met de ladies run en dan in oktober de 4mijl. Moet te doen zijn.
Morgen weer lopen. Ik twijfel of ik verder ga met les 13 of weer 2x 10 min ga doen.
Verder leuk om te kezen dat iedereen zo enthousiast is!!! Goed bezig dames
vrijdag 2 april 2010 om 22:38
Fae dankje wel voor die link...ik ga toch ook wel geloven dat die sportkit op mijn Nano kan.
Mag ik nog effe zeuren...waar kan ik die chipclip scoren...niet dat het a la minute aangeschaft hoeft te worden...maar ik weet graag mijn mogelijk heden.
In deze tijd van crisis moeten dat soort dingentjes effe op in de wachtrij...maar de voorpret is al leuk toch???
Oh enne Kook freakje...het gaat best ook wel goed met dochter in die 5 weken dat we nu al bezig ben...maar ik ga beter en meer vooruit en nu houdt zij mij op...maar dat moet ik effe opzij zetten...mijn tijd komt na de 23ste wel....het gaat nu effe om dat ik duidelijk aan haar kan maken at als je wil en doorzet...dat je het dan kan!
Mag ik nog effe zeuren...waar kan ik die chipclip scoren...niet dat het a la minute aangeschaft hoeft te worden...maar ik weet graag mijn mogelijk heden.
In deze tijd van crisis moeten dat soort dingentjes effe op in de wachtrij...maar de voorpret is al leuk toch???
Oh enne Kook freakje...het gaat best ook wel goed met dochter in die 5 weken dat we nu al bezig ben...maar ik ga beter en meer vooruit en nu houdt zij mij op...maar dat moet ik effe opzij zetten...mijn tijd komt na de 23ste wel....het gaat nu effe om dat ik duidelijk aan haar kan maken at als je wil en doorzet...dat je het dan kan!
zaterdag 3 april 2010 om 10:13
Goeiemorgen!
Ik ben net terug van les 5 en het ging aardig goed. Voor het eerst 3x3 minuten gelopen en het viel me niet tegen. Nu even uitzweten en dan lekker onder de douche. M'n nieuwe kleren bevallen me ook prima, vooral het jasje is erg fijn!
Ednaloy; kan me voorstellen dat je het een beetje 'zonde' vindt om je te moeten inhouden, op naar 23 april dus!
Iedereen die vandaag nog loopplannen heeft: succes!
Ik ben net terug van les 5 en het ging aardig goed. Voor het eerst 3x3 minuten gelopen en het viel me niet tegen. Nu even uitzweten en dan lekker onder de douche. M'n nieuwe kleren bevallen me ook prima, vooral het jasje is erg fijn!
Ednaloy; kan me voorstellen dat je het een beetje 'zonde' vindt om je te moeten inhouden, op naar 23 april dus!
Iedereen die vandaag nog loopplannen heeft: succes!
zaterdag 3 april 2010 om 10:25
Wat leuk hè, dat het voor iedereen zo lekker gaat.
@ Starter,
wat goed zeg! Ik was toen ook zo vreselijk blij dat het eindelijk weer goed ging zonder pijn aan m'n knieën. Lekker dat je nu gewoon weer verder kunt.
@ Edna,
Ik heb m'n sport kit en chip bij de macme store gekocht. Er zijn verschillende Apple winkels, kijk maar even op hun site. Anders kun je ze natuurlijk ook gewoon via het internet kopen, maar qua prijs maakt het niks uit.
@ Kookfeakje,
Je hebt gelijk hoor, ik ben ook al verder als dat ik ooit had gedacht. Komt omdat ik me ingeschreven heb..there's no way back! Maar ik heb er wel zin in, ik kan me er alleen niks bij voorstellen, dat is het meer denk ik.
Merken jullie ook al veranderingen aan je lijf? Strakker, afgevallen of wat dan ook? Ik heb wel het idee dat ik wat gestroomlijnder ga worden. Helaas nog niet echt afgevallen...maar wie weet komt het nog.
Oh, en hebben jullie gezien dat Renate Wernemars nu ook podcasts inspreekt om vrouwen klaar te stomen voor de Marikenloop in mei? Ik wilde even luisteren op de telegraaf-site, maar op de een of andere manier werkte het linkje niet. Maar wel leuk! Misschien volgend jaar de Marikenloop? Spreken we met z'n allen af?
Fijne zaterdag allemaal! Ik ga vandaag met m'n zus lopen. Ben benieuwd!
@ Starter,
wat goed zeg! Ik was toen ook zo vreselijk blij dat het eindelijk weer goed ging zonder pijn aan m'n knieën. Lekker dat je nu gewoon weer verder kunt.
@ Edna,
Ik heb m'n sport kit en chip bij de macme store gekocht. Er zijn verschillende Apple winkels, kijk maar even op hun site. Anders kun je ze natuurlijk ook gewoon via het internet kopen, maar qua prijs maakt het niks uit.
@ Kookfeakje,
Je hebt gelijk hoor, ik ben ook al verder als dat ik ooit had gedacht. Komt omdat ik me ingeschreven heb..there's no way back! Maar ik heb er wel zin in, ik kan me er alleen niks bij voorstellen, dat is het meer denk ik.
Merken jullie ook al veranderingen aan je lijf? Strakker, afgevallen of wat dan ook? Ik heb wel het idee dat ik wat gestroomlijnder ga worden. Helaas nog niet echt afgevallen...maar wie weet komt het nog.
Oh, en hebben jullie gezien dat Renate Wernemars nu ook podcasts inspreekt om vrouwen klaar te stomen voor de Marikenloop in mei? Ik wilde even luisteren op de telegraaf-site, maar op de een of andere manier werkte het linkje niet. Maar wel leuk! Misschien volgend jaar de Marikenloop? Spreken we met z'n allen af?
Fijne zaterdag allemaal! Ik ga vandaag met m'n zus lopen. Ben benieuwd!
zaterdag 3 april 2010 om 10:41
Joh hats...staar je alsjeblieft niet blind op die verrekte weegschaal hoor...das een instrument die het totaal pakket weegt...dus vocht ook. En aangezien ik de laatste tijd periodes heb dat ik uitzonderlijk veel vocht vast houd...en lang ook...hecht ik geen waarde aan de weegschaal en is de spiegel mijn betere vriend geworden...en mijn kleding die wijder gaat zitten...dus ja...ik merk wel verbetering!!
Het beste kan je centimeters gaan meten.....
Het beste kan je centimeters gaan meten.....
zaterdag 3 april 2010 om 11:00
Hatseklats, gezellig volgend jaar met zijn allen de Marikenloop! Ik heb me wel ingeschreven voor de 5 km. Heb de podcasts van Renate Wernemas ook daarbij gekregen. Maarrr Evy vind ik leuker! Muziek spreekt me meer aan!
En ik ben al 4 kilo afgevallen, maar dat komt omdat ik tegelijkertijd ook een heel stuk minder ben gaan snoepen en eten. Nu gewoon gezond eten. En ja mijn lichaam wordt iets strakker, maar goed kan ook komen omdat ik nog aan t ontzwangeren ben natuurlijk!
Heb vandaag les 19 gelopen. Nu wel weer wat last van mijn knie en heup. Hopen dat he tniet doorzet. En mensen wat lopen 'echte' kleren lekker zeg!!!! En ook helemaal blij met mijn sportkit! Overigens Starter, het viel mij nu ook op dat de tijden van Evy niet kloppen. De sportkit geeft namelijk aan wanneer je er 5 min op hebt zitten en dat was pas nadat Evy had gezegd dat ik 5 min gerend had...
Kookfreakje, gaat goed bij jou he?!
Dames succes met lopen en rennen vandaag!
En ik ben al 4 kilo afgevallen, maar dat komt omdat ik tegelijkertijd ook een heel stuk minder ben gaan snoepen en eten. Nu gewoon gezond eten. En ja mijn lichaam wordt iets strakker, maar goed kan ook komen omdat ik nog aan t ontzwangeren ben natuurlijk!
Heb vandaag les 19 gelopen. Nu wel weer wat last van mijn knie en heup. Hopen dat he tniet doorzet. En mensen wat lopen 'echte' kleren lekker zeg!!!! En ook helemaal blij met mijn sportkit! Overigens Starter, het viel mij nu ook op dat de tijden van Evy niet kloppen. De sportkit geeft namelijk aan wanneer je er 5 min op hebt zitten en dat was pas nadat Evy had gezegd dat ik 5 min gerend had...
Kookfreakje, gaat goed bij jou he?!
Dames succes met lopen en rennen vandaag!
zaterdag 3 april 2010 om 13:43
Nadat ik gisteren weer gelopen heb zonder dat ik pijn had aan mijn knie ben ik weer helemaal blij en superoptimistisch, dus ook ik ben volgend jaar van de partij op de Marikenloop in mei!!!
@kookfreakje: wat leuk dat je net zover bent als ik. Ik wil morgen les 5 gaan lopen. 3x3 minuten (lijkt me wel heavy). Maar ik hou wel een slag om de arm, als ik ook maar iets denk te voelen stop ik direct.
Wat betreft het afvallen door het lopen, kan ik daar ook niet veel zinnigs op zeggen. Ik weet wel dat ik besloten heb om hier niet meer zo gefixeerd op te zijn, want de ene dag weeg je weer zwaarder en een dag later weer lichter en dan weer een paar kilo zwaarder, ik kan daar zo gefrusteerd van worden. Wat ik me maar voor ogen hou is dat als je pas begint met lopen je allerlei spieren gaat kweken en die wegen zwaarder als vet dus dan wil het afvallen ook niet echt lukken. Toch???
@fae: ik heb nu zo'n horloge gekocht bij de Lidl en die zal ik eens omdoen met het lopen dan zal ik Evy eens gaan controleren of het wel klopt wat ze allemaal zegt. Ik hou er namelijk niet van als ik voor de gek gehouden wordt. Wat denkt ze wel niet dat we achterlijk zijn of zo??? (Maakt natuurlijk weinig uit, laat het de ene keer iets meer of iets minder zijn het gaat er volgens mij om dat je steeds iets vooruit gaat!)
Iedereen hele fijne paasdagen en niet te veel (paas-) eieren eten hè, want die moeten we er dan alleen maar vanaf lopen. Hopelijk valt het weer ook nog een beetje mee zodat we een droog "plekje" kunnen vinden om te lopen. Have fun!
@kookfreakje: wat leuk dat je net zover bent als ik. Ik wil morgen les 5 gaan lopen. 3x3 minuten (lijkt me wel heavy). Maar ik hou wel een slag om de arm, als ik ook maar iets denk te voelen stop ik direct.
Wat betreft het afvallen door het lopen, kan ik daar ook niet veel zinnigs op zeggen. Ik weet wel dat ik besloten heb om hier niet meer zo gefixeerd op te zijn, want de ene dag weeg je weer zwaarder en een dag later weer lichter en dan weer een paar kilo zwaarder, ik kan daar zo gefrusteerd van worden. Wat ik me maar voor ogen hou is dat als je pas begint met lopen je allerlei spieren gaat kweken en die wegen zwaarder als vet dus dan wil het afvallen ook niet echt lukken. Toch???
@fae: ik heb nu zo'n horloge gekocht bij de Lidl en die zal ik eens omdoen met het lopen dan zal ik Evy eens gaan controleren of het wel klopt wat ze allemaal zegt. Ik hou er namelijk niet van als ik voor de gek gehouden wordt. Wat denkt ze wel niet dat we achterlijk zijn of zo??? (Maakt natuurlijk weinig uit, laat het de ene keer iets meer of iets minder zijn het gaat er volgens mij om dat je steeds iets vooruit gaat!)
Iedereen hele fijne paasdagen en niet te veel (paas-) eieren eten hè, want die moeten we er dan alleen maar vanaf lopen. Hopelijk valt het weer ook nog een beetje mee zodat we een droog "plekje" kunnen vinden om te lopen. Have fun!
zaterdag 3 april 2010 om 20:06
Mehhhh ik ben jaloers op iedereen die kan lopen dit weekend.
Ik ben vandaag wel naar het strand geweest om te gaan vliegeren maar toen we aankwamen stond er nauwelijks wind. Stom! De afgelopen dagen was het juist flink winderig, vervelend met lopen, en vandaag met perfect loopweer kan ik niet gaan (ja socialisen met vriendlief, die heeft knieproblemen dus kan niet lopen). En maandag moet ik werken, al vroeg beginnen, dus ook geen tijd. Eerstvolgende keer pas woensdag weer.
Ik ga denk ik drie blokken van een kwartier proberen, óf de twintig minuten zien proberen te halen.
Heb zelf wel het gevoel dat ik wat strakker ben geworden na drie maanden lopen. Maar echt gezond eten en niet snoepen doe ik pas 2 weken of zo
Een weegschaal heb ik helaas niet.
Iedereen fijn weekend!
Ik ben vandaag wel naar het strand geweest om te gaan vliegeren maar toen we aankwamen stond er nauwelijks wind. Stom! De afgelopen dagen was het juist flink winderig, vervelend met lopen, en vandaag met perfect loopweer kan ik niet gaan (ja socialisen met vriendlief, die heeft knieproblemen dus kan niet lopen). En maandag moet ik werken, al vroeg beginnen, dus ook geen tijd. Eerstvolgende keer pas woensdag weer.
Ik ga denk ik drie blokken van een kwartier proberen, óf de twintig minuten zien proberen te halen.
Heb zelf wel het gevoel dat ik wat strakker ben geworden na drie maanden lopen. Maar echt gezond eten en niet snoepen doe ik pas 2 weken of zo
Een weegschaal heb ik helaas niet.Iedereen fijn weekend!
zaterdag 3 april 2010 om 22:45
quote:Starter schreef op 03 april 2010 @ 13:43:
Wat betreft het afvallen door het lopen, kan ik daar ook niet veel zinnigs op zeggen. Ik weet wel dat ik besloten heb om hier niet meer zo gefixeerd op te zijn, want de ene dag weeg je weer zwaarder en een dag later weer lichter en dan weer een paar kilo zwaarder, ik kan daar zo gefrusteerd van worden. Wat ik me maar voor ogen hou is dat als je pas begint met lopen je allerlei spieren gaat kweken en die wegen zwaarder als vet dus dan wil het afvallen ook niet echt lukken. Toch???
Dat bedoel ik..die weegschaal weg keilen en in de spiegel kijken...of naar je kleding die ruimer gaat zitten....of meten.
Overigens krijg je alleen spieren wanneer je krachttrainen doet...je toont gespierder omdat je vet wegsmelt....dus je spieren worden niet dikker of zwaarder...dan moet je juist meer eiwitten eten en zware krachttraining doen. Van hardlopen zullen je spieren niet groeien.
Wat betreft het afvallen door het lopen, kan ik daar ook niet veel zinnigs op zeggen. Ik weet wel dat ik besloten heb om hier niet meer zo gefixeerd op te zijn, want de ene dag weeg je weer zwaarder en een dag later weer lichter en dan weer een paar kilo zwaarder, ik kan daar zo gefrusteerd van worden. Wat ik me maar voor ogen hou is dat als je pas begint met lopen je allerlei spieren gaat kweken en die wegen zwaarder als vet dus dan wil het afvallen ook niet echt lukken. Toch???
Dat bedoel ik..die weegschaal weg keilen en in de spiegel kijken...of naar je kleding die ruimer gaat zitten....of meten.
Overigens krijg je alleen spieren wanneer je krachttrainen doet...je toont gespierder omdat je vet wegsmelt....dus je spieren worden niet dikker of zwaarder...dan moet je juist meer eiwitten eten en zware krachttraining doen. Van hardlopen zullen je spieren niet groeien.
zondag 4 april 2010 om 15:41
@Ednaloy: nou, laat me nou in die waan dat ik nu niet afval (qua kilo's dan) omdat ik nu ontzettend veel spieren aan het kweken ben...
Zojuist samen met mijn man en zoon wezen lopen. Mijn zoon op zijn crossfiets en mijn man gebruikt mijn loop als zijn warming-up. Het ging wederom heel goed, conditioneel ging het zelfs iets beter als eergisteren, maar het belangrijkste is natuurlijk dat ik opnieuw geen last had van mijn knie. Heb nog een keer les 4 gelopen. Het was super loopweer, het zonnetje scheen en er was niet al te veel wind.
We zijn met de auto naar een plas hier 5 minuten vandaan gereden hebben de auto geparkeerd en zijn gaan lopen. Ik wil namelijk nog niet van huis uit weglopen... Mijn man blijft bij me tot ik klaar ben en loopt dan met een omweg naar huis (ong. 4 km).
Ik heb, zoals beloofd, mijn nieuwe horloge met stopwatch, meegenomen en gekeken of het een beetje klopte met de tijden. Wat betreft les 4 klopte het wel redelijk! Ik moet zeggen ik vond het wel prettig om als ik 3 minuten moest "rennen" na 2,5 minuut te kunnen zien dat ik nog maar een halve minuut hoefde.
Zojuist samen met mijn man en zoon wezen lopen. Mijn zoon op zijn crossfiets en mijn man gebruikt mijn loop als zijn warming-up. Het ging wederom heel goed, conditioneel ging het zelfs iets beter als eergisteren, maar het belangrijkste is natuurlijk dat ik opnieuw geen last had van mijn knie. Heb nog een keer les 4 gelopen. Het was super loopweer, het zonnetje scheen en er was niet al te veel wind.
We zijn met de auto naar een plas hier 5 minuten vandaan gereden hebben de auto geparkeerd en zijn gaan lopen. Ik wil namelijk nog niet van huis uit weglopen... Mijn man blijft bij me tot ik klaar ben en loopt dan met een omweg naar huis (ong. 4 km).
Ik heb, zoals beloofd, mijn nieuwe horloge met stopwatch, meegenomen en gekeken of het een beetje klopte met de tijden. Wat betreft les 4 klopte het wel redelijk! Ik moet zeggen ik vond het wel prettig om als ik 3 minuten moest "rennen" na 2,5 minuut te kunnen zien dat ik nog maar een halve minuut hoefde.
zondag 4 april 2010 om 18:32
@ Starter,
Ik kan me wel voorstellen dat het inderdaad fijn is te zien hoe lang je nog moet. Zelf loop ik wel eens en denk ik op een gegeven moment 'ze zei toch 3 minuten?'. Ik houd het dan wel vol, maar puur op karakter. Goed dat je gelopen hebt trouwens, want het weer zat (hier in elk geval) niet mee. Vanaf morgen komt er een hogedrukgebiedje onze kant op. :yeah: Morgenavond ga ik weer lopen, les 13. Ben benieuwd!
Ik kan me wel voorstellen dat het inderdaad fijn is te zien hoe lang je nog moet. Zelf loop ik wel eens en denk ik op een gegeven moment 'ze zei toch 3 minuten?'. Ik houd het dan wel vol, maar puur op karakter. Goed dat je gelopen hebt trouwens, want het weer zat (hier in elk geval) niet mee. Vanaf morgen komt er een hogedrukgebiedje onze kant op. :yeah: Morgenavond ga ik weer lopen, les 13. Ben benieuwd!
zondag 4 april 2010 om 22:06
Ik heb vandaag toch nog mijn kans schoon gezien! Vriendlief zat na het ontbijt toch maar te hangen op te bank met zijn laptop, dus heb mijn loopkleding aangetrokken en ben de deur uit gegaan. Stond wel weer meer wind, maar het ging lekker.
25 minuten achtereen op redelijk vlot tempo gelopen! Daarna even 4 minuutjes gewandeld en er toen nog een kwartier achteraan gedaan. Wiew!
25 minuten achtereen op redelijk vlot tempo gelopen! Daarna even 4 minuutjes gewandeld en er toen nog een kwartier achteraan gedaan. Wiew!
zondag 4 april 2010 om 22:26
zondag 4 april 2010 om 22:38
@Hatseklats, ik volgde het beginners-schema van Runinfo.nl. Maar nu houd ik het er losjes naast.
Ja ik had zelf in het begin echt niet gedacht dat ik zoiets zou kunnen. De eerste 2 minuten vond ik al pittig, de laatste 2 minuten (4 x 2 min met 2 min wandelen ertussen) kon ik haast niet meer.
Zo'n programma volgen van bijv. zo'n Evy of Start-to-Run heb ik wel overwogen, maar ik loop graag met eigen muziek op mijn hoofd en 't schema van Runinfo klonk net zo goed.
Vanmiddag zijn we nog lekker naar het strand gegaan. Op het laatst had ik 't echt koud wel. Hij vliegeren en ik foto's maken. Vanavond zijn we lekker en gezellig samen uit eten geweest en nu voel ik me best wel voldaan!
Ja ik had zelf in het begin echt niet gedacht dat ik zoiets zou kunnen. De eerste 2 minuten vond ik al pittig, de laatste 2 minuten (4 x 2 min met 2 min wandelen ertussen) kon ik haast niet meer.
Zo'n programma volgen van bijv. zo'n Evy of Start-to-Run heb ik wel overwogen, maar ik loop graag met eigen muziek op mijn hoofd en 't schema van Runinfo klonk net zo goed.
Vanmiddag zijn we nog lekker naar het strand gegaan. Op het laatst had ik 't echt koud wel. Hij vliegeren en ik foto's maken. Vanavond zijn we lekker en gezellig samen uit eten geweest en nu voel ik me best wel voldaan!
