Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to Run 0-5.
maandag 8 februari 2010 om 01:51
Ik wil wat fitter en strakker worden dus ga ik deze week beginnen met hardlopen. Omdat ik goede verhalen heb gehoord over start to run, en ik een leek ben op hardloopgebied, wil ik deze methode eens proberen. Zijn er mensen die met me meedoen?
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
maandag 12 april 2010 om 10:10
Hey allemaal,
Ik zou vandaag les 16 lopen, maar dat gaat 'em nie worden nie...ik voel me zo ziek als een hond! Afgelopen weekend heel erg ziek geweest, met hoge koorts, enorm zere keel (ik denk keelontsteking), enz. Niet handig ook, want manlief is niet thuis (rotwerk ook). Zaterdag heb ik de kindjes nog wel thuis gehad en heeft mijn zoontje, de schat, me enorm geholpen door drinken voor hem en zijn zusje te pakken en om zelfs broodjes te smeren voor hun. Ik kon alleen maar boven de wc hangen en ben daar zelfs gestrekt gegaan. Eng, want ik ben alleen met 2 kindjes. Zondag was niet veel beter, dus toen heb ik de hulptroepen maar ingeschakeld. En nu lig ik dus ziek, zwak en misselijk op de bank. Niks les 16 vanavond en daar baal ik dus enorm van. Ik heb nu m'n zinnen gezet op woensdag. Hopelijk gaat dat lukken.
Jullie gaan in elk geval wel goed allemaal! Fae; heb je nog clinics, of is het alweer afgelopen? Je had ze op zaterdag toch?
@ Black_A; ik doe inderdaad ook wat rekken en strekken voordat ik ga lopen. Voor mijn gevoel helpt het wel, want ik heb niet zoveel last van spierpijn. Behalve afgelopen weekend, maar dat is anders... En altijd eerst even een minuut of 5 inlopen voordat je met de les gaat beginnen. Na afloop ook nog even doorlopen trouwens.
Meiden, ik ga er maar weer eens even bij liggen. Succes voor iedereen die gaat lopen vandaag!
Ik zou vandaag les 16 lopen, maar dat gaat 'em nie worden nie...ik voel me zo ziek als een hond! Afgelopen weekend heel erg ziek geweest, met hoge koorts, enorm zere keel (ik denk keelontsteking), enz. Niet handig ook, want manlief is niet thuis (rotwerk ook). Zaterdag heb ik de kindjes nog wel thuis gehad en heeft mijn zoontje, de schat, me enorm geholpen door drinken voor hem en zijn zusje te pakken en om zelfs broodjes te smeren voor hun. Ik kon alleen maar boven de wc hangen en ben daar zelfs gestrekt gegaan. Eng, want ik ben alleen met 2 kindjes. Zondag was niet veel beter, dus toen heb ik de hulptroepen maar ingeschakeld. En nu lig ik dus ziek, zwak en misselijk op de bank. Niks les 16 vanavond en daar baal ik dus enorm van. Ik heb nu m'n zinnen gezet op woensdag. Hopelijk gaat dat lukken.
Jullie gaan in elk geval wel goed allemaal! Fae; heb je nog clinics, of is het alweer afgelopen? Je had ze op zaterdag toch?
@ Black_A; ik doe inderdaad ook wat rekken en strekken voordat ik ga lopen. Voor mijn gevoel helpt het wel, want ik heb niet zoveel last van spierpijn. Behalve afgelopen weekend, maar dat is anders... En altijd eerst even een minuut of 5 inlopen voordat je met de les gaat beginnen. Na afloop ook nog even doorlopen trouwens.
Meiden, ik ga er maar weer eens even bij liggen. Succes voor iedereen die gaat lopen vandaag!
maandag 12 april 2010 om 13:55
Jeetje Hatseklats..dat klinkt inderdaad of je superberoerd bent. Balen zeg..en vooral dat je man dan niet thuis is. Hopelijk knap je snel weer op!
Voordat ik begonnen was heb ik 5 min gewandeld naar waar ik dan ga ik beginnen met hardlopen. Tussendoor heb ik mijn benen nog een keer gestrekt en aan het eind weer en ook weer uitgelopen naar huis. Maar ik denk dat de spierpijn van gisteren vooral het resultaat was van twee tenniswedstrijden wat ik sinds augustus niet meer had gedaan. Alleen de spierpijn in mijn scheenbenen kwam van het hardlopen volgens mij. Moet zeggen dat het nu al een stuk beter aanvoelt, dus ik hoop dat ik morgen les 2 kan gaan lopen. Ik ken alleen niet echt een rek- en strekoefening voor de schenen..jullie misschien?
Voordat ik begonnen was heb ik 5 min gewandeld naar waar ik dan ga ik beginnen met hardlopen. Tussendoor heb ik mijn benen nog een keer gestrekt en aan het eind weer en ook weer uitgelopen naar huis. Maar ik denk dat de spierpijn van gisteren vooral het resultaat was van twee tenniswedstrijden wat ik sinds augustus niet meer had gedaan. Alleen de spierpijn in mijn scheenbenen kwam van het hardlopen volgens mij. Moet zeggen dat het nu al een stuk beter aanvoelt, dus ik hoop dat ik morgen les 2 kan gaan lopen. Ik ken alleen niet echt een rek- en strekoefening voor de schenen..jullie misschien?
maandag 12 april 2010 om 17:22
Even googelen, Black_A? Ik weet ze zo ook even niet. Ik heb vooral oefeningen van internet geplukt.
Ik zag trouwens laatst bij de Boekenvoordeel 1 of 2 boeken over hardlopen, ook met schema's en zo. Mensen die dat soort boeken hebben staan? Nuttige dingen in of kun je het zo ook wel van 't internet halen?
Ik mag trouwens niet meer in dit topic komen....
Ik zag trouwens laatst bij de Boekenvoordeel 1 of 2 boeken over hardlopen, ook met schema's en zo. Mensen die dat soort boeken hebben staan? Nuttige dingen in of kun je het zo ook wel van 't internet halen?
Ik mag trouwens niet meer in dit topic komen....
maandag 12 april 2010 om 18:24
maandag 12 april 2010 om 20:14
Hatseklats, dat klinkt niet erg goed zeg! Denk eraan dat je evenveel dagen rust moet houden als je koorts hebt gehad!
Rot is dat als je man er niet is om het gezin op te vangen! Beterschap meid!
BlackA, rekken en strekken is wel erg fijn voor en na het lopen! Je kan een hoop cooling down en warming up oefeningen vinden op internet. Sowieso eerst rustig een paar minuten inlopen en ook weer even uitlopen!
Dreamlogic, waarom mag je hier niet meer komen?! Iets gemist? Trouwens wat ben je ontzettend goed bezig zeg! Heel erg stoer!!!
Ik ben vandaag naar de fysio geweest. Mag nu (even?) niet meer hardlopen!!! Mijn kniepijn ontstaat vanuit mijn bekken/buik. Zoals ze al dachten ben ik te vroeg na de bevalling begonnen! Tijdens de zwangerschap ook veel last van mijn bekken gehad. Mijn buikspieren staan nog steeds erg ver uitelkaar (flinke diastase) en mag daarom ook mijn buikspieren niet trainen. Doordat die bekkenbanden nog verweekt zijn door de hormonen, mijn buikspieren nog niet hersteld zijn zijn mijn heupen/bekken volledig uit zijn verband. Elke keer als ik een stap zet (en dan vooral bij hardlopen) schiet mijn bekken helemaal scheef en heen en weer. Knie met ook nog slappe banden, probeert alles op te vangen en dat lukt niet meer, waardoor die dus pijn doet. Nu heb ik oefeningen gekregen om mijn core stability te vergroten. Als dat heel snel aanslaat kan ik mogelijk met 2 weken weer rennen!!! Dus ik ga keihard oefenen! Ik hoop het zo!!!! Ondertussen wil ik wel gaan kijken of ik af en toe wat kan gaan zwemmen (moet nog wel even over een streep... mijn buik is niet meer wat het ooit was en heb een bloedhekel aan baantjes trekken ).
Trouwens Edna, wat een knappe dochter heb je! Wat goed zeg! Nou jullie zijn er wel klaar voor toch?
Rot is dat als je man er niet is om het gezin op te vangen! Beterschap meid!
BlackA, rekken en strekken is wel erg fijn voor en na het lopen! Je kan een hoop cooling down en warming up oefeningen vinden op internet. Sowieso eerst rustig een paar minuten inlopen en ook weer even uitlopen!
Dreamlogic, waarom mag je hier niet meer komen?! Iets gemist? Trouwens wat ben je ontzettend goed bezig zeg! Heel erg stoer!!!
Ik ben vandaag naar de fysio geweest. Mag nu (even?) niet meer hardlopen!!! Mijn kniepijn ontstaat vanuit mijn bekken/buik. Zoals ze al dachten ben ik te vroeg na de bevalling begonnen! Tijdens de zwangerschap ook veel last van mijn bekken gehad. Mijn buikspieren staan nog steeds erg ver uitelkaar (flinke diastase) en mag daarom ook mijn buikspieren niet trainen. Doordat die bekkenbanden nog verweekt zijn door de hormonen, mijn buikspieren nog niet hersteld zijn zijn mijn heupen/bekken volledig uit zijn verband. Elke keer als ik een stap zet (en dan vooral bij hardlopen) schiet mijn bekken helemaal scheef en heen en weer. Knie met ook nog slappe banden, probeert alles op te vangen en dat lukt niet meer, waardoor die dus pijn doet. Nu heb ik oefeningen gekregen om mijn core stability te vergroten. Als dat heel snel aanslaat kan ik mogelijk met 2 weken weer rennen!!! Dus ik ga keihard oefenen! Ik hoop het zo!!!! Ondertussen wil ik wel gaan kijken of ik af en toe wat kan gaan zwemmen (moet nog wel even over een streep... mijn buik is niet meer wat het ooit was en heb een bloedhekel aan baantjes trekken ).
Trouwens Edna, wat een knappe dochter heb je! Wat goed zeg! Nou jullie zijn er wel klaar voor toch?
maandag 12 april 2010 om 21:31
Hallo allemaal,
Zojuist terug van de 3e hardloopclinic. Was zwaar maar erg leuk. Eerst 4 rondjes als warming-up (1 rondje is 300 m.) Dan allemaal oefeningen als warming-up en rek- en strekoefeningen. Daarna verschillende loopoefeningen. Dan een dobbelsteenloop. Als je 1 gooit, loop je naar de 1e pion (= 50m) en dan wandel je terug. Als je 5 gooit, loop je naar de 5e pion (= 250 m) en wandel je weer terug, enz. Tussendoor liep je ook nog eens een rondje.
Als coolingdown gingen ze om uit te lopen van het terrein af, maar toen ben ik niet meegegaan en heb op de atletiekbaan nog een rondje gelopen en vervolgens nog een rondje gewandeld.
Was wel lullig maar ik zag het echt niet meer zitten om nog zo'n stuk te lopen. Met Evy loop ik nu nog maar max. 3 minuten en hier loop je veeeeeeeeeeeeel meeeeeeeeeeeeer. Ik heb gewoon niet zo'n goede conditie als de anderen helaas...
@hatseklats: nou je hebt het flink te pakken gehad. En dan ben je zo beroerd en dan heb je je kids ook nog om je heen, dat kun je er dan helemaal niet bijhebben. Wel goed uitzieken hoor en zeker niet te snel weer gaan lopen. D'as echt nie goed voor je!
@dreamlogic: nou van mij mag je hier echt wel blijven hoor. Ik vind het wel gezelli. En dat is voor ons ook wel motiverend om te zien hoe ver je kunt komen als je maar doorzet!
@fae: tjemig de pemig, dat is niet niks wat die fysio je allemaal heeft verteld. Klinkt allemaal wel logisch moet ik zeggen. Ik zou haar/zijn advies zeker aannemen want je kunt volgens mij veel verder van huis komen als je te veel en te snel wilt.
@ednaloy: ik zeg het nog maar eens een keer: "het komt allemaal goed, schatje" Je bent zo lekker bezig en het gaat toch echt wel goed dat lopen met je dochter. De 23e is al over 11 dagen en dan zul je eens zien hoe geweldig die loop wordt en hoe trots je op je zelf en je dochter bent!
Het is al heel goed dat je weet waar die stemmingswisselingen vandaan komen (hoe vervelend die ook zijn, hoor...) Zolang je er maar met je dochter nadien over kunt praten en haar kunt uitleggen dat je het zo niet hebt bedoeld dan komt het allemaal goed.
Wel vind ik het belachelijk gemaakt door moeder natuur dat wij vrouwen zoveel moeten doorstaan en dan ook nog eens zoveel narigheid op de koop toe moeten nemen. Neem alleen jou als voorbeeld en Fae...
Allemaal heel veel runfun!
Zojuist terug van de 3e hardloopclinic. Was zwaar maar erg leuk. Eerst 4 rondjes als warming-up (1 rondje is 300 m.) Dan allemaal oefeningen als warming-up en rek- en strekoefeningen. Daarna verschillende loopoefeningen. Dan een dobbelsteenloop. Als je 1 gooit, loop je naar de 1e pion (= 50m) en dan wandel je terug. Als je 5 gooit, loop je naar de 5e pion (= 250 m) en wandel je weer terug, enz. Tussendoor liep je ook nog eens een rondje.
Als coolingdown gingen ze om uit te lopen van het terrein af, maar toen ben ik niet meegegaan en heb op de atletiekbaan nog een rondje gelopen en vervolgens nog een rondje gewandeld.
Was wel lullig maar ik zag het echt niet meer zitten om nog zo'n stuk te lopen. Met Evy loop ik nu nog maar max. 3 minuten en hier loop je veeeeeeeeeeeeel meeeeeeeeeeeeer. Ik heb gewoon niet zo'n goede conditie als de anderen helaas...
@hatseklats: nou je hebt het flink te pakken gehad. En dan ben je zo beroerd en dan heb je je kids ook nog om je heen, dat kun je er dan helemaal niet bijhebben. Wel goed uitzieken hoor en zeker niet te snel weer gaan lopen. D'as echt nie goed voor je!
@dreamlogic: nou van mij mag je hier echt wel blijven hoor. Ik vind het wel gezelli. En dat is voor ons ook wel motiverend om te zien hoe ver je kunt komen als je maar doorzet!
@fae: tjemig de pemig, dat is niet niks wat die fysio je allemaal heeft verteld. Klinkt allemaal wel logisch moet ik zeggen. Ik zou haar/zijn advies zeker aannemen want je kunt volgens mij veel verder van huis komen als je te veel en te snel wilt.
@ednaloy: ik zeg het nog maar eens een keer: "het komt allemaal goed, schatje" Je bent zo lekker bezig en het gaat toch echt wel goed dat lopen met je dochter. De 23e is al over 11 dagen en dan zul je eens zien hoe geweldig die loop wordt en hoe trots je op je zelf en je dochter bent!
Het is al heel goed dat je weet waar die stemmingswisselingen vandaan komen (hoe vervelend die ook zijn, hoor...) Zolang je er maar met je dochter nadien over kunt praten en haar kunt uitleggen dat je het zo niet hebt bedoeld dan komt het allemaal goed.
Wel vind ik het belachelijk gemaakt door moeder natuur dat wij vrouwen zoveel moeten doorstaan en dan ook nog eens zoveel narigheid op de koop toe moeten nemen. Neem alleen jou als voorbeeld en Fae...
Allemaal heel veel runfun!
maandag 12 april 2010 om 21:39
Fae wat vervelend voor je..... Advies van de fysio maar opvolgen hè. Zit niets anders op. Hopelijk kun je op termijn wel weer lopen.
Hatseklats, wat zonde dat je nog ziek bent. Snel opknappen hoor!
Leuk dat je zo met de clinics meedoet starter!!!
Een vriendin van mij heeft gisteren de marathoANCan Rotterdam gelopen. Wil haar bellen maar ze isxal de hele avond in
gesprek
woensdal les 17 !!
Hatseklats, wat zonde dat je nog ziek bent. Snel opknappen hoor!
Leuk dat je zo met de clinics meedoet starter!!!
Een vriendin van mij heeft gisteren de marathoANCan Rotterdam gelopen. Wil haar bellen maar ze isxal de hele avond in
gesprek
woensdal les 17 !!
maandag 12 april 2010 om 21:50
He bah Fae, wat vervelend zeg! Ook omdat je niet weet wanneer je nou eigenlijk weer mag en kan gaan lopen. Zijn er andere sporten die je mag doen en ook leuk vind? Zwemmen of zo is veel minder belastend voor je lichaam dan hardlopen. Want we vangen wel wat klappen op hoor. Nou beterschap!
@Starter, hihi dank je. Er staat Start to Run 0-5. Maar ja, ik loop ook eigenlijk maar 5km meestal. Ik ga dit rondje wat ik vandaag heb gelopen gewoon proberen te verbeteren en gezellig hier rondhangen en anderen motiveren!
Hartstikke goed trouwens dat je mee hebt gedaan aan die clinic, ook al zijn de anderen misschien al wat verder. Als je lekker door kunt blijven lopen, bij voorkeur zonder blessures en/of pijn, dan kun je een heel eind komen!
@Starter, hihi dank je. Er staat Start to Run 0-5. Maar ja, ik loop ook eigenlijk maar 5km meestal. Ik ga dit rondje wat ik vandaag heb gelopen gewoon proberen te verbeteren en gezellig hier rondhangen en anderen motiveren!
Hartstikke goed trouwens dat je mee hebt gedaan aan die clinic, ook al zijn de anderen misschien al wat verder. Als je lekker door kunt blijven lopen, bij voorkeur zonder blessures en/of pijn, dan kun je een heel eind komen!
dinsdag 13 april 2010 om 12:23
Ik vind dit een gezellig topic....jullie zijn schatjes en kunnen lekker motiveren.
Ook al zou ik na de 23ste in ene veel beter in mijn up gaan...mischien valt dat wel enorm tegen...hahahaha....en moet ik ook van dit topic en naar dat andere topic gaan van 5 tot 10 km....hier blijf ik wel hoor....hahahaha!!!
Ik was niet van plan ooit nog eens de 10 te doen....of ik moet met zulke sprongen voor uit gaan...maar ben daar gewoon niet op gebouwd.
Ja ik zit sinds gister dus aan mijn Ei Af Drijving...dus die stemmings wisselingen konden wel weer verklaard worden....en vandaag moeten dochter en ik weer lopen. Dit x een klein rondje dochter is ook altijd moe van school. En nu met die EAD zal ik ook niet op mijn best zijn....maar goed...dan ben ik er wel volgende week vrijdag vanaf...dus das weer gunstig!!
Ik heb met dochter afgesproken dat we deze week nog vandaag en donderdag gaan....dan zondag 5 of 6 km liefst 6 en dan dinsdag nog een kleine 4km....en dan zijn we er klaar voor!!! Ik ben echt reuze benieuwd. Weet sowiesoal dat je door het sfeertje sneller gaat dan anders....heb er zin in...hoop op perfect weer!
Sjee wat balen zeg Fae...heb je het lekker te pakken "mag"je niet meer. Maar goed wel effe braaf naar luisteren anders ben je verder van huis.
Hats ben je al een beetje beter...balen want je conditie zla wel achter uit gaan...voordeel is dat je wel sneller opbouwd dan als je pas voor het eerst begint.
Oh enne Starter...die conditie gaat er echt wel komen...geduld en doorzettings vermogen!!!
En Nikki...
ik kan nu weer aardig zijn...hahahahaha....tis allemaal weer redelijk bijgetrokken...dochter kent me ook wel een beetje hoor....
Ook al zou ik na de 23ste in ene veel beter in mijn up gaan...mischien valt dat wel enorm tegen...hahahaha....en moet ik ook van dit topic en naar dat andere topic gaan van 5 tot 10 km....hier blijf ik wel hoor....hahahaha!!!
Ik was niet van plan ooit nog eens de 10 te doen....of ik moet met zulke sprongen voor uit gaan...maar ben daar gewoon niet op gebouwd.
Ja ik zit sinds gister dus aan mijn Ei Af Drijving...dus die stemmings wisselingen konden wel weer verklaard worden....en vandaag moeten dochter en ik weer lopen. Dit x een klein rondje dochter is ook altijd moe van school. En nu met die EAD zal ik ook niet op mijn best zijn....maar goed...dan ben ik er wel volgende week vrijdag vanaf...dus das weer gunstig!!
Ik heb met dochter afgesproken dat we deze week nog vandaag en donderdag gaan....dan zondag 5 of 6 km liefst 6 en dan dinsdag nog een kleine 4km....en dan zijn we er klaar voor!!! Ik ben echt reuze benieuwd. Weet sowiesoal dat je door het sfeertje sneller gaat dan anders....heb er zin in...hoop op perfect weer!
Sjee wat balen zeg Fae...heb je het lekker te pakken "mag"je niet meer. Maar goed wel effe braaf naar luisteren anders ben je verder van huis.
Hats ben je al een beetje beter...balen want je conditie zla wel achter uit gaan...voordeel is dat je wel sneller opbouwd dan als je pas voor het eerst begint.
Oh enne Starter...die conditie gaat er echt wel komen...geduld en doorzettings vermogen!!!
En Nikki...
ik kan nu weer aardig zijn...hahahahaha....tis allemaal weer redelijk bijgetrokken...dochter kent me ook wel een beetje hoor....
dinsdag 13 april 2010 om 15:34
dinsdag 13 april 2010 om 16:07
Hey Ed,
Dat is misschien wel juist ff goed voor jullie. Ik heb afgelopen zaterdag ook niet gelopen. Had die week al 3x gelopen en een keer naar Curves geweest. Vond het ook wel ff goed zo. Ik geloof niet dat je door 1x niet gaan direct een terugslag krijgt. Mooi balen voor je dat je je zo k.t voelt. Doe het ff rustig aan, probeer je te ontspannen, ga wat leuks doen, of lekker niks, zoals lekker op dit forum zitten en wachten totdat er weer iemand wat schrijft waar je op kunt reageren (ha,ha). Ik moet van mezelf nu echt die ramen van buiten doen anders wordt het van de week niet meer wat en manlief is zondag jarig en dan krijgen we veel visite dus dan moet het huis wel aan kant zijn (vind ik...)
Dat is misschien wel juist ff goed voor jullie. Ik heb afgelopen zaterdag ook niet gelopen. Had die week al 3x gelopen en een keer naar Curves geweest. Vond het ook wel ff goed zo. Ik geloof niet dat je door 1x niet gaan direct een terugslag krijgt. Mooi balen voor je dat je je zo k.t voelt. Doe het ff rustig aan, probeer je te ontspannen, ga wat leuks doen, of lekker niks, zoals lekker op dit forum zitten en wachten totdat er weer iemand wat schrijft waar je op kunt reageren (ha,ha). Ik moet van mezelf nu echt die ramen van buiten doen anders wordt het van de week niet meer wat en manlief is zondag jarig en dan krijgen we veel visite dus dan moet het huis wel aan kant zijn (vind ik...)
dinsdag 13 april 2010 om 18:29
Oh boetje...dat zijn er zoveel..
www.myasics.com
of /www.meetingpoint.nl
zoveel sites waar je een schema op kan vragen.
Suc6
www.myasics.com
of /www.meetingpoint.nl
zoveel sites waar je een schema op kan vragen.
Suc6
dinsdag 13 april 2010 om 19:51
quote:ednaloy schreef op 13 april 2010 @ 12:23:
I
En Nikki... ik kan nu weer aardig zijn...hahahahaha....tis allemaal weer redelijk bijgetrokken...dochter kent me ook wel een beetje hoor....
Fijn dat het weer beter!!!
Dreamlogic, jij bent ook super bezig zeg!!
Hatseklats al weer wat opgeknapt?
ik ga morgen weer lopen. Heb gisteren en vandaag gesport op de sportschool.
I
En Nikki...
ik kan nu weer aardig zijn...hahahahaha....tis allemaal weer redelijk bijgetrokken...dochter kent me ook wel een beetje hoor....Fijn dat het weer beter!!!
Dreamlogic, jij bent ook super bezig zeg!!
Hatseklats al weer wat opgeknapt?
ik ga morgen weer lopen. Heb gisteren en vandaag gesport op de sportschool.
dinsdag 13 april 2010 om 19:51
Hey meiden,
gaat gelukkig weer wat beter. Gisteren bij de ha geweest, nadat ik eerst voorbij zijn waakhond (lees: assistente) moest. Tsjonge zeg, dat viel nog niet mee! Maar gelukkig lukte het wel en eenmaal bij de ha zag hij wel dat het inderdaad niet best was. Keelontsteking en een fijn buikgriepje. Dus antibiotica tegen de keelontsteking (kreeg ik alleen omdat ik zonder manlief zit...)en pilletjes tegen misselijkheid. Een dag verder en het gaat alweer wat beter. Vergeleken met gisteren zelfs een stuk beter! Ik zou morgen eigenlijk weer lopen. Ik heb wel zin, maar ben bang de man met de hamer tegen de komen. Wat denken jullie? Te snel?
@ Fae;
Wat balen! Je was zo lekker bezig! Maar misschien kun je eerst gewoon wandelen? Of mag je juist eerst helemaal niks? En wordt je nu doorgestuurd naar iemand die je gaat helpen met je buikspieren?
@ Edna;
Even een dagje overslaan geeft niks hoor. Daar merk je straks niks van. En dan had je dat dagje rust ook echt nodig.
@ Dreamlogic;
2e deel ga je lopen nu? Wat goed zeg! Lekker voldaan gevoel zeker?
gaat gelukkig weer wat beter. Gisteren bij de ha geweest, nadat ik eerst voorbij zijn waakhond (lees: assistente) moest. Tsjonge zeg, dat viel nog niet mee! Maar gelukkig lukte het wel en eenmaal bij de ha zag hij wel dat het inderdaad niet best was. Keelontsteking en een fijn buikgriepje. Dus antibiotica tegen de keelontsteking (kreeg ik alleen omdat ik zonder manlief zit...)en pilletjes tegen misselijkheid. Een dag verder en het gaat alweer wat beter. Vergeleken met gisteren zelfs een stuk beter! Ik zou morgen eigenlijk weer lopen. Ik heb wel zin, maar ben bang de man met de hamer tegen de komen. Wat denken jullie? Te snel?
@ Fae;
Wat balen! Je was zo lekker bezig! Maar misschien kun je eerst gewoon wandelen? Of mag je juist eerst helemaal niks? En wordt je nu doorgestuurd naar iemand die je gaat helpen met je buikspieren?
@ Edna;
Even een dagje overslaan geeft niks hoor. Daar merk je straks niks van. En dan had je dat dagje rust ook echt nodig.
@ Dreamlogic;
2e deel ga je lopen nu? Wat goed zeg! Lekker voldaan gevoel zeker?
dinsdag 13 april 2010 om 20:02
Nou Hatseklats, dat klinkt niet heel lekker allemaal. Hopelijk gaat het gauw beter met de medicijnen en kun je weer lekker naar buiten om te lopen. Het is nog wel frisjes, maar met het zonnetje erbij toch heel lekker!
Jep, het gaat hartstikke goed, zelf ook niet verwacht, maar ben er wel erg blij mee. Morgen kijken of ik een wat kortere ronde kan lopen maar dan wel mijn snelheid kan opvoeren.
Ik moet even kijken naar het vervolgschema, er zijn meerdere waar ik uit kan kiezen.
Jep, het gaat hartstikke goed, zelf ook niet verwacht, maar ben er wel erg blij mee. Morgen kijken of ik een wat kortere ronde kan lopen maar dan wel mijn snelheid kan opvoeren.
Ik moet even kijken naar het vervolgschema, er zijn meerdere waar ik uit kan kiezen.
dinsdag 13 april 2010 om 21:26
Fae: Dat is flink balen zeg. Maar het klinkt inderdaad wel allemaal heel logisch. En zwemmen is een goed alternatief. Luister goed naar je lichaam en als ik jou was zou ik het hardlopen voorlopig even aan de kant zetten. Je lichaam moet nog een tijdje mee namelijk!
Starter: Klinkt goed die hardloopclinic! Jullie zijn volgens mij heel actief bezig en het helpt volgens mij ook wel om je techniek goed aan te leren. En wat maakt het uit dat je wat langzamer gaat en niet alles mee kunt doen..je doet wat je kan en je doet het voor jezelf niet voor anderen!
Ednaloy: Het komt wel dichtbij zo jullie loopje! Lijkt me wel spannend, maar ik kan me niet voorstellen dat ik dat zelf ook een keer ga doen. Dat hoeft van mij niet zo nodig eigenlijk, maar dat komt denk ik meer omdat ik ook al fanatiek ben in andere sporten en genoeg wedstrijden doe. En ik vind het vooral erg leuk dat je het samen met je dochter doet! Hopelijk gaat ze wel door na volgende week anders is het wel zonde.
Hatseklats: Als ik jou was zou ik pas gaan lopen wanneer je weer 100% fit bent. Het is beter voor je lichaam en beter voor je motivatie. En je conditie is heus niet zomaar weg na een weekje niet lopen. Je lichaam heeft ook wel eens een weekje rust nodig en misschien was dit bij jou de manier om dat even aan te geven. En als je dan volgende week weer begint is het misschien verstandig om met je laatste les te beginnen en als die goed gaat dan weer verder.
Ik heb trouwens net les 2 gelopen (in een rustig tempo) en het ging volgens mij wel heel goed. Heb zelfs na de les nog 1x extra 3 minuten hardgelopen omdat ik nog niet thuis was. Ik hoop alleen dat ik nu niet weer heel erg last van spierpijn in mijn schenen krijg, want dat schiet niet op natuurlijk. Ik wil namelijk donderdag graag les 3 gaan lopen.
Starter: Klinkt goed die hardloopclinic! Jullie zijn volgens mij heel actief bezig en het helpt volgens mij ook wel om je techniek goed aan te leren. En wat maakt het uit dat je wat langzamer gaat en niet alles mee kunt doen..je doet wat je kan en je doet het voor jezelf niet voor anderen!
Ednaloy: Het komt wel dichtbij zo jullie loopje! Lijkt me wel spannend, maar ik kan me niet voorstellen dat ik dat zelf ook een keer ga doen. Dat hoeft van mij niet zo nodig eigenlijk, maar dat komt denk ik meer omdat ik ook al fanatiek ben in andere sporten en genoeg wedstrijden doe. En ik vind het vooral erg leuk dat je het samen met je dochter doet! Hopelijk gaat ze wel door na volgende week anders is het wel zonde.
Hatseklats: Als ik jou was zou ik pas gaan lopen wanneer je weer 100% fit bent. Het is beter voor je lichaam en beter voor je motivatie. En je conditie is heus niet zomaar weg na een weekje niet lopen. Je lichaam heeft ook wel eens een weekje rust nodig en misschien was dit bij jou de manier om dat even aan te geven. En als je dan volgende week weer begint is het misschien verstandig om met je laatste les te beginnen en als die goed gaat dan weer verder.
Ik heb trouwens net les 2 gelopen (in een rustig tempo) en het ging volgens mij wel heel goed. Heb zelfs na de les nog 1x extra 3 minuten hardgelopen omdat ik nog niet thuis was. Ik hoop alleen dat ik nu niet weer heel erg last van spierpijn in mijn schenen krijg, want dat schiet niet op natuurlijk. Ik wil namelijk donderdag graag les 3 gaan lopen.
dinsdag 13 april 2010 om 22:08
Hee allemaal. Het moest er bij mij ook maar eens van komen, wilde al eeuwen hardlopen en af en toe begon ik weer eens vol enthousiasme met 2 minuten hardlopen, 1 minuut wandelen, maar dit hield ik een paar keer vol en toen kwam de klad erin. Ik ben sinds vandaag ook begonnen met start to run, en ik moet zeggen, de eerste les was goed te doen!
Ik vroeg me alleen af of iemand weet of je perse die rustdagen aan moet houden? Ik moet bijvoorbeeld donderdag weer rennen, en dan zondag weer, maar zondag heb ik de hele dag geen tijd daarvoor. Zou je het dan ook zaterdag kunnen doen of maandag, of bijvoorbeeld twee dagen achter elkaar? Ben een totale leek, dus heb geen idee of het slecht is om twee dagen achter elkaar te rennen of niet!
Ik vroeg me alleen af of iemand weet of je perse die rustdagen aan moet houden? Ik moet bijvoorbeeld donderdag weer rennen, en dan zondag weer, maar zondag heb ik de hele dag geen tijd daarvoor. Zou je het dan ook zaterdag kunnen doen of maandag, of bijvoorbeeld twee dagen achter elkaar? Ben een totale leek, dus heb geen idee of het slecht is om twee dagen achter elkaar te rennen of niet!
