Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to Run 0-5.
maandag 8 februari 2010 om 01:51
Ik wil wat fitter en strakker worden dus ga ik deze week beginnen met hardlopen. Omdat ik goede verhalen heb gehoord over start to run, en ik een leek ben op hardloopgebied, wil ik deze methode eens proberen. Zijn er mensen die met me meedoen?
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
donderdag 22 april 2010 om 21:20
Kun je niet met een kennis mee die bedrijvenloop gaat doen? Een gemeente, gasunie, ziekenhuis oid???
Ik heb les 19 gedaan ging super maar ik heb nu overal last van grrrrrrr..... Benen, rug.
Nou ja, rustig aan tot zaterdag. Dan les20, 4x8 minuten.
Hoe is het met de rest??? Het is wel super loop weer!!!
Ik heb les 19 gedaan ging super maar ik heb nu overal last van grrrrrrr..... Benen, rug.
Nou ja, rustig aan tot zaterdag. Dan les20, 4x8 minuten.
Hoe is het met de rest??? Het is wel super loop weer!!!
donderdag 22 april 2010 om 22:09
Nog 1 nachtje slapen....dus ik ga zo maar naar bed....kan maar beter uitgerust zijn...hahahaha...6,1 km...waar hebben we het hier over...
De hele week niet gelopen dus ben erg benieuwd hoe het gaat.
Geloof idd dat het mooi weer gaat worden.
Was trouwens grappig...omdat ik deze week toch niet zou lopen ben ik gister op een spinfiets gaan zitten...had al tegen de instructeur gezegd dat hij niet te veel van me moets verwachten omdat ik de toeristische route zou doen....meestal als ik na een tijdje weer ga spinnen liggen na 10 minuten mijn longen al op het stuur. Maar ik kon zowaar aardig mee trappen...mijn wiel was ook zomaar lauw/warm....viel me niet tegen.
Andersom trek ik dat nooit hè....heb een periode fanatiek gespinned en dacht wel effe te lopen....NOT....daarom had ik gister ook niet op de gele trui gerekend....
De hele week niet gelopen dus ben erg benieuwd hoe het gaat.
Geloof idd dat het mooi weer gaat worden.
Was trouwens grappig...omdat ik deze week toch niet zou lopen ben ik gister op een spinfiets gaan zitten...had al tegen de instructeur gezegd dat hij niet te veel van me moets verwachten omdat ik de toeristische route zou doen....meestal als ik na een tijdje weer ga spinnen liggen na 10 minuten mijn longen al op het stuur. Maar ik kon zowaar aardig mee trappen...mijn wiel was ook zomaar lauw/warm....viel me niet tegen.
Andersom trek ik dat nooit hè....heb een periode fanatiek gespinned en dacht wel effe te lopen....NOT....daarom had ik gister ook niet op de gele trui gerekend....
donderdag 22 april 2010 om 22:14
OMG 4x8 min?? pffffff...nou, dat weet ik nog niet hoor! Ik ga morgen les 19 doen en zondag dus les 20. Ik zie er nu al tegenop, haha!
Ik denk trouwens dat mijn werk zelf ook wel meedoet met de bedrijvenloop. En anders inderdaad het ziekenhuis, mijn loopmaatje werkt daar. Komt vast goed. Ik zal eens even navraag doen.
Komt het omdat je misschien een tijdje niet gelopen hebt ivm die buikkrampen dat je nu overal last van hebt? Of ligt het aan les 19? (pas op, ik ga het dus morgen lopen, praat me wat moed in alsjeblieft! )
Zondag schijnt trouwens best warm te worden. Moet ik even goed gaan plannen wanneer ik ga lopen. Het liefste 's ochtends, maar aan de andere kant is zondag de enige dag dat ik 's ochtends even rustig aan kan doen, samen met mijn man. Daarna gaat hij ook alweer een aantal weken weg....midden overdag met 20+ graden is nog even geen optie, dus dan word het 's avonds, maar ik loop dus liever 's ochtends....ik moet er nog even over nadenken dus.
Ik denk trouwens dat mijn werk zelf ook wel meedoet met de bedrijvenloop. En anders inderdaad het ziekenhuis, mijn loopmaatje werkt daar. Komt vast goed. Ik zal eens even navraag doen.
Komt het omdat je misschien een tijdje niet gelopen hebt ivm die buikkrampen dat je nu overal last van hebt? Of ligt het aan les 19? (pas op, ik ga het dus morgen lopen, praat me wat moed in alsjeblieft! )
Zondag schijnt trouwens best warm te worden. Moet ik even goed gaan plannen wanneer ik ga lopen. Het liefste 's ochtends, maar aan de andere kant is zondag de enige dag dat ik 's ochtends even rustig aan kan doen, samen met mijn man. Daarna gaat hij ook alweer een aantal weken weg....midden overdag met 20+ graden is nog even geen optie, dus dan word het 's avonds, maar ik loop dus liever 's ochtends....ik moet er nog even over nadenken dus.
vrijdag 23 april 2010 om 11:31
Hats gewoon zondag ochtend vroeg gaan...als je man nog slaapt!!!
Waar gaat hij trouwens een aantal weken naar toe??? Voor zijn werk of plezier....kan me eigenlijk ook wel voor stellen dat je dan niet zo'n zin hebt om te gaan lopen hoor...
Nou vandaag is de grote dag...ik ga zo effe een indische cake bakken om het vanavond te vieren...ga er gewoon van uit dat we het samen (dochter en ik) gewoon effe gaan doen!!!!
Jullie horen het nog wel...hahahaha!!!
Waar gaat hij trouwens een aantal weken naar toe??? Voor zijn werk of plezier....kan me eigenlijk ook wel voor stellen dat je dan niet zo'n zin hebt om te gaan lopen hoor...
Nou vandaag is de grote dag...ik ga zo effe een indische cake bakken om het vanavond te vieren...ga er gewoon van uit dat we het samen (dochter en ik) gewoon effe gaan doen!!!!
Jullie horen het nog wel...hahahaha!!!
vrijdag 23 april 2010 om 12:11
vrijdag 23 april 2010 om 21:13
Hey Edna,
manlief werkt offshore, dus voor werk.
Heel veel succes! Ben heel benieuwd hoe het gegaan is...vast wel goed. Heb je genoten en plezier gehad?
Ik heb net les 19 gelopen en het ging zo goed! Ik ben helemaal fier op mezelf... Zelfs nog even doorgelopen na de laatste 8 minuten, haha! Goed hè? Man, wat ging het goed! Ik loop niet superhard hoor, maar heb wel een stabiel loopje ontdekt waarop ik het kan volhouden allemaal en daar gaat het om uiteindelijk.
Succes voor de meiden die morgen gaan lopen!
manlief werkt offshore, dus voor werk.
Heel veel succes! Ben heel benieuwd hoe het gegaan is...vast wel goed. Heb je genoten en plezier gehad?
Ik heb net les 19 gelopen en het ging zo goed! Ik ben helemaal fier op mezelf... Zelfs nog even doorgelopen na de laatste 8 minuten, haha! Goed hè? Man, wat ging het goed! Ik loop niet superhard hoor, maar heb wel een stabiel loopje ontdekt waarop ik het kan volhouden allemaal en daar gaat het om uiteindelijk.
Succes voor de meiden die morgen gaan lopen!
vrijdag 23 april 2010 om 23:06
Hoi hoi....nou ik vind het erg leuk zo'n loopje...maar zou niet meer zo 1 2 3 voor de 10 gaan hoor denk dat 7 of 8 km wel mijn max is.
Volgens hubbie stond er in de krant vandaag dat ze hem nu speciaal hadden opgemeten en dat hij op 6562 m en daar hebben dochter en ik dus precies 56,46 min. over gedaan.
Wel iets van 3 x minimaal gewandeld dus zelf had ik er wel sneller over gedaan......maar ben echt bere trots op haar!!!
Weet nu wel zeker dat ze hem nooit meer gaat doen...ze vond het zwaar tegen vallen...maar ze heeft het toch maar gedaan!!!!
In het begin was het vreselijk dringen ze hadden wegens verbouwingen de start een andere richting op gedaan en het was zo rete druk dat ik effe niet wist welke kant we op moesten. Pas na 8 minuten na het start schot konden dochter en ik eindelijk een beetje gaan dribbelen...en dochter begon al harder dan haar kunnen. Dus die moest ik wel een beetje indammen. En ze had de hele tijd te kijken of er bekenden waren...hahahaha.
Misschien dat ik morgen nog wel wat oto's (tijdelijk) plaats...
Nu ga ik met beentjes plat.
Volgens hubbie stond er in de krant vandaag dat ze hem nu speciaal hadden opgemeten en dat hij op 6562 m en daar hebben dochter en ik dus precies 56,46 min. over gedaan.
Wel iets van 3 x minimaal gewandeld dus zelf had ik er wel sneller over gedaan......maar ben echt bere trots op haar!!!
Weet nu wel zeker dat ze hem nooit meer gaat doen...ze vond het zwaar tegen vallen...maar ze heeft het toch maar gedaan!!!!
In het begin was het vreselijk dringen ze hadden wegens verbouwingen de start een andere richting op gedaan en het was zo rete druk dat ik effe niet wist welke kant we op moesten. Pas na 8 minuten na het start schot konden dochter en ik eindelijk een beetje gaan dribbelen...en dochter begon al harder dan haar kunnen. Dus die moest ik wel een beetje indammen. En ze had de hele tijd te kijken of er bekenden waren...hahahaha.
Misschien dat ik morgen nog wel wat oto's (tijdelijk) plaats...
Nu ga ik met beentjes plat.
zaterdag 24 april 2010 om 18:12
Hoi allemaal,
Wat is het hier stil! Het is zeker te mooi weer, iedereen is rennen .
Normaal gesproken probeer ik om op zaterdagochtend te rennen maar heb mezelf nog maar even uitstel gegeven. Ben inmiddels wel weer aardig opgeknapt van de buikgriep, maar eten gaat nog erg moeizaam en ik ben nog behoorlijk moe (maar da's m'n kwaal dus moeilijk inschatten of dat door de buikgriep komt).
Toch vandaag ruim 3 kwartier (4,5km) gewandeld en dat ging best goed. Morgen les 9 maar proberen te lopen.
Starter; hoe was jouw les 9? Die 4 & 5 minuten lijken mij een typefout van Evy.... .
Ednaloy; heerlijk dat het zo goed ging! Jammer dat je dochter het niet door gaat zetten maar ze heeft het toch maar mooi even gedaan! Nu ben jij dus aan de beurt. Enne foto's zijn natuurlijk altijd leuk hè.
Fijn weekend iedereen en veel plezier/succes voor wie nog een rondje gaat doen!
Wat is het hier stil! Het is zeker te mooi weer, iedereen is rennen .
Normaal gesproken probeer ik om op zaterdagochtend te rennen maar heb mezelf nog maar even uitstel gegeven. Ben inmiddels wel weer aardig opgeknapt van de buikgriep, maar eten gaat nog erg moeizaam en ik ben nog behoorlijk moe (maar da's m'n kwaal dus moeilijk inschatten of dat door de buikgriep komt).
Toch vandaag ruim 3 kwartier (4,5km) gewandeld en dat ging best goed. Morgen les 9 maar proberen te lopen.
Starter; hoe was jouw les 9? Die 4 & 5 minuten lijken mij een typefout van Evy.... .
Ednaloy; heerlijk dat het zo goed ging! Jammer dat je dochter het niet door gaat zetten maar ze heeft het toch maar mooi even gedaan! Nu ben jij dus aan de beurt. Enne foto's zijn natuurlijk altijd leuk hè.
Fijn weekend iedereen en veel plezier/succes voor wie nog een rondje gaat doen!
zaterdag 24 april 2010 om 22:52
Hoi allemaal!
Toch nog even een berichtje...
@ Edna,
Petje af voor jullie! Je mag heel trots op jezelf en je dochter zijn. Moest even goed lezen wat je nu met die oto's bedoelde, maar je bedoelt natuurlijk foto's! Ben heel benieuwd. Maar je mag met de beentjes omhoog hoor, heb je verdiend.
@ Kookfeakje,
Wat waardeloos hè, die buikgriep? Het heeft mij ook wel even uit de running gehaald hoor! Ik ben na een paar dagen weer gaan lopen, maar kon het niet afmaken. Dat was mijn eerste (tot nog toe enige) les die ik niet af heb kunnen maken. Rustig aan weer opbouwen hoor, als je morgen weer gaat rennen. Het kan je nog enorm tegenvallen hoeveel zo'n buikgriep van je gevergd heeft. Daarnaast verwachten ze morgen ook warm (heerlijk) weer. Wel heel erg lekker, maar met lopen ook wel extra pittig. Goed oppassen dus!
Ik heb vanavond nog les 20 gelopen. Eigenlijk zou ik het morgen lopen, maar dit kwam wat beter uit qua het roosteren voor de komende week, aangezien mijn man dinsdag weer weggaat en ik dan weer wat meer oppasafhankelijk ben. 4x8. Nou, werkelijk....ik zag er best tegenop, maar het ging goed. Ik heb het uitgelopen zonder over mijn eigen voeten te struikelen, dus dan gaat het goed, toch?? Maandag les 21. We hebben al gehoord dat dat 2x10' en 1x12' is. En daarna 2x15'!! Gaat wel erg snel opeens. Maar wel goed. Ik vind het starten met lange stukken eigenlijk wel lekker. Ben nog niet zo ver dat ik denk 'ach, ik loopt die ene minuut uitlopen wel even door', maar dat hoeft gelukkig ook niet. Ik doe precies wat Evy zegt. Ik ben haar muziek trouwens meer dan zat! En we mochten 2 minuten uitlopen tussen de 2e en 3e x 8', maar als dat er 2 waren... Ik geloof er niks van! Maar goed, weer een vinkje door een les dus! Ik ben helemaal blij. En morgen lekker uitslapen, want ik heb al gelopen. Heerlijk gevoel!
Lekker lopen allemaal!
Toch nog even een berichtje...
@ Edna,
Petje af voor jullie! Je mag heel trots op jezelf en je dochter zijn. Moest even goed lezen wat je nu met die oto's bedoelde, maar je bedoelt natuurlijk foto's! Ben heel benieuwd. Maar je mag met de beentjes omhoog hoor, heb je verdiend.
@ Kookfeakje,
Wat waardeloos hè, die buikgriep? Het heeft mij ook wel even uit de running gehaald hoor! Ik ben na een paar dagen weer gaan lopen, maar kon het niet afmaken. Dat was mijn eerste (tot nog toe enige) les die ik niet af heb kunnen maken. Rustig aan weer opbouwen hoor, als je morgen weer gaat rennen. Het kan je nog enorm tegenvallen hoeveel zo'n buikgriep van je gevergd heeft. Daarnaast verwachten ze morgen ook warm (heerlijk) weer. Wel heel erg lekker, maar met lopen ook wel extra pittig. Goed oppassen dus!
Ik heb vanavond nog les 20 gelopen. Eigenlijk zou ik het morgen lopen, maar dit kwam wat beter uit qua het roosteren voor de komende week, aangezien mijn man dinsdag weer weggaat en ik dan weer wat meer oppasafhankelijk ben. 4x8. Nou, werkelijk....ik zag er best tegenop, maar het ging goed. Ik heb het uitgelopen zonder over mijn eigen voeten te struikelen, dus dan gaat het goed, toch?? Maandag les 21. We hebben al gehoord dat dat 2x10' en 1x12' is. En daarna 2x15'!! Gaat wel erg snel opeens. Maar wel goed. Ik vind het starten met lange stukken eigenlijk wel lekker. Ben nog niet zo ver dat ik denk 'ach, ik loopt die ene minuut uitlopen wel even door', maar dat hoeft gelukkig ook niet. Ik doe precies wat Evy zegt. Ik ben haar muziek trouwens meer dan zat! En we mochten 2 minuten uitlopen tussen de 2e en 3e x 8', maar als dat er 2 waren... Ik geloof er niks van! Maar goed, weer een vinkje door een les dus! Ik ben helemaal blij. En morgen lekker uitslapen, want ik heb al gelopen. Heerlijk gevoel!
Lekker lopen allemaal!
zondag 25 april 2010 om 10:11
Ednaloy,goed gedaan!!!! Hoe voel je je vandaag?
Hatseklats, de tijden van evy kloppen idd niet, daar ben ik allang achter. Wel jammer vind ik.
Kookfreakje, rustig aan.
Ik heb gisteren les 20 gedaanaat kreeg al snel last van mijn heup. En daar heb ik gisteren de hele avond last van gehad. Erg vervelend. Ik hoop niet dat dit aanhoudt van dan kan ik t verder wel vergeten. Dit heb ik nl eerder gehad
Hoe is t met de rest?
Hatseklats, de tijden van evy kloppen idd niet, daar ben ik allang achter. Wel jammer vind ik.
Kookfreakje, rustig aan.
Ik heb gisteren les 20 gedaanaat kreeg al snel last van mijn heup. En daar heb ik gisteren de hele avond last van gehad. Erg vervelend. Ik hoop niet dat dit aanhoudt van dan kan ik t verder wel vergeten. Dit heb ik nl eerder gehad
Hoe is t met de rest?
zondag 25 april 2010 om 10:45
Goeiemorgen!
Nou het is gelukt, les 9 zit erop! Het was zwaar, maar als ik bedenk dat ik al een week onderweg ben vanaf die buikgriep en nog steeds niet normaal eet (te weinig) dan valt het me reuze mee. De 4 & 5 minuten duurden wel lang maar ik heb ze overwonnen .
Hatseklats; ook het mooie weer maakt het zwaarder, terwijl het nu nog vroeg was. Gelukkig kan ik de mouwen van m'n jasje halen en hij kan natuurlijk ook nog uit. Ik begrijp nu ook het nut van het meenemen van water o.i.d. Echt nodig is het nog niet maar denk dat het er wel van gaat komen. Jij gaat trouwens wel als een speer hè, wat gaan die tijden hard omhoog!
Als je Evy's muziek zat bent, kun je ook altijd nog met een stopwatch gaan lopen, bevalt mij prima.
Nikki; wat ontzettend balen van je heup! Heb je de vorige keer kunnen uitvinden waar het door komt? Hopelijk is het een tijdelijk iets.
Ednaloy; hoe is het met jullie spieren en de rest van je lijf?
Nou het is gelukt, les 9 zit erop! Het was zwaar, maar als ik bedenk dat ik al een week onderweg ben vanaf die buikgriep en nog steeds niet normaal eet (te weinig) dan valt het me reuze mee. De 4 & 5 minuten duurden wel lang maar ik heb ze overwonnen .
Hatseklats; ook het mooie weer maakt het zwaarder, terwijl het nu nog vroeg was. Gelukkig kan ik de mouwen van m'n jasje halen en hij kan natuurlijk ook nog uit. Ik begrijp nu ook het nut van het meenemen van water o.i.d. Echt nodig is het nog niet maar denk dat het er wel van gaat komen. Jij gaat trouwens wel als een speer hè, wat gaan die tijden hard omhoog!
Als je Evy's muziek zat bent, kun je ook altijd nog met een stopwatch gaan lopen, bevalt mij prima.
Nikki; wat ontzettend balen van je heup! Heb je de vorige keer kunnen uitvinden waar het door komt? Hopelijk is het een tijdelijk iets.
Ednaloy; hoe is het met jullie spieren en de rest van je lijf?
zondag 25 april 2010 om 11:04
Hey goeiemorgen deze bijzonder mooie zondagmorgen,
Als 1e wil ik Ednaloy feliciteren met haar moeder en dochter loop. Van harte proficiat, helemaal top, goed gedaan. Je hebt het hem maar mooi geflikt, ook al heeft het je best veel bloed zweet en tranen gekost (ik bedoel alle inspanningen die je voor die tijd hebt moeten leveren om eergisteren die loop te kunnen lopen. Ook al ga je noooooooooooooooooooooit meer samen met je meissie lopen, dit heb je toch maar mooi gedaan, kunnen ze nooit meer van je afnemen en als je later oma bent kun je dit aan je kleinkinderen vertellen, ha,ha.
@kookfreakje: wat goed dat je les 9 helemaal hebt volbracht, zelfs als je nog herstellende bent van je buikgriep... Nou dat is mij niet gelukt. Gisteren heb ik tegen een uur of 17.00 les 9 gelopen, althans poging tot. Bij de 1e 4 minuten ben ik na 3 minuten al gaan wandelen, de 2e 4 minuten (waren er in het echchie maar 3,5...) heb ik wel uitgelopen maar bij de 5 minuten heb ik tussen door ong. een minuutje gewandeld. Dus ging bij mij niet zo geweldig. Maar het is niet anders. De laatste 5 minuten was ik ook helemaal dood. Mijn vriend liep naast me en probeerde me nog beter te laten ademen, want ik liep me toch een potje naar adem te snakken, te hijgen, steunen, kreunen. Morgen ga ik weer naar de clinic en woensdag ga ik hem gewoon nog een keer doen en dan zien we wel hoever ik weer kom.
@Nikki: tjemig wat balen van je heup. Hopelijk gaat het snel beter...
@hatseklats: tjemig wat goed van je les 20. 4x 8 minuten. Ach ja en dan doe je gewoon die volgende lessen ook gewoon in een poep en een scheet (ahum...). Kijk als je al zover bent dan mag je toch wel echt megatrots op jezelf zijn. Knap hoor. Geldt trouwens ook voor Nikki want zij is net zover. Hopelijk kan ze wel blijven lopen met haar heupklachten...
Wij stappen zo op de fiets. Eerst even de route fietsen die mijn dochter in augustus moet fietsen als ze naar het voortgezet onderwijs gaat en dan naar vrienden van ons. Al met al zo'n 20 km. verwacht ik (enkele reis...). Allemaal heel veel plezier en geniet van deze mooie dag.
Als 1e wil ik Ednaloy feliciteren met haar moeder en dochter loop. Van harte proficiat, helemaal top, goed gedaan. Je hebt het hem maar mooi geflikt, ook al heeft het je best veel bloed zweet en tranen gekost (ik bedoel alle inspanningen die je voor die tijd hebt moeten leveren om eergisteren die loop te kunnen lopen. Ook al ga je noooooooooooooooooooooit meer samen met je meissie lopen, dit heb je toch maar mooi gedaan, kunnen ze nooit meer van je afnemen en als je later oma bent kun je dit aan je kleinkinderen vertellen, ha,ha.
@kookfreakje: wat goed dat je les 9 helemaal hebt volbracht, zelfs als je nog herstellende bent van je buikgriep... Nou dat is mij niet gelukt. Gisteren heb ik tegen een uur of 17.00 les 9 gelopen, althans poging tot. Bij de 1e 4 minuten ben ik na 3 minuten al gaan wandelen, de 2e 4 minuten (waren er in het echchie maar 3,5...) heb ik wel uitgelopen maar bij de 5 minuten heb ik tussen door ong. een minuutje gewandeld. Dus ging bij mij niet zo geweldig. Maar het is niet anders. De laatste 5 minuten was ik ook helemaal dood. Mijn vriend liep naast me en probeerde me nog beter te laten ademen, want ik liep me toch een potje naar adem te snakken, te hijgen, steunen, kreunen. Morgen ga ik weer naar de clinic en woensdag ga ik hem gewoon nog een keer doen en dan zien we wel hoever ik weer kom.
@Nikki: tjemig wat balen van je heup. Hopelijk gaat het snel beter...
@hatseklats: tjemig wat goed van je les 20. 4x 8 minuten. Ach ja en dan doe je gewoon die volgende lessen ook gewoon in een poep en een scheet (ahum...). Kijk als je al zover bent dan mag je toch wel echt megatrots op jezelf zijn. Knap hoor. Geldt trouwens ook voor Nikki want zij is net zover. Hopelijk kan ze wel blijven lopen met haar heupklachten...
Wij stappen zo op de fiets. Eerst even de route fietsen die mijn dochter in augustus moet fietsen als ze naar het voortgezet onderwijs gaat en dan naar vrienden van ons. Al met al zo'n 20 km. verwacht ik (enkele reis...). Allemaal heel veel plezier en geniet van deze mooie dag.
zondag 25 april 2010 om 11:07
Hahahaha...dank je wel allemaal voor de felicitaties!! Moet zeggen dat ik het hele weekend best moe ben geweest van dat loopje dus ik heb nog een lange weg te gaan!!!
Enne Starter...voorlopig wil ik nog effe niet aan oma worden denken hoor!!!
Nou ik heb net ontbijt binnen...heb net gelopen en eerst gedouched...was wel weer lekker mijn eigen tempo. Maar die was toch minder dan ik dacht hoor....ik heb dan wel in 1 stuk gelopen...maar of het nou komt omdat ik geen ontbijt heb gnomen...las laatst dat juist weer goed was voor je vetverbranding....en ik dacht...dan heb ik tenminste nog de hele dag met mijn kids.
Uiteindelijk ben ik in 1 rechte lijn gegaan en ook weer terug...want dan kon ik in de schaduw blijven lopen...wanneer ik een rondje zou lopen zou ik terug in de zon moeten.
Bij elkaar 5,8 km in 45.14 min...dit zegt fitlinxx er over:
Visit Date: 25/4/2010
Exercise: Running Outdoors
Time: 0:45:14
Calories: 524
Distance: 5.8 Kms
Intensity: 2
Speed: 7.7 Kms/hour
Peak Heart Rate: 0(bpm)
Average Heart Rate: 0 (bpm)
Recovery Heart Rate: 0(bpm)
Nou bijna mijn eigen niveau van 8,3 km per uur...target is toch een sneller tempo dus ik zal echt moeten intervallen door de week!!!
Enne Starter...voorlopig wil ik nog effe niet aan oma worden denken hoor!!!
Nou ik heb net ontbijt binnen...heb net gelopen en eerst gedouched...was wel weer lekker mijn eigen tempo. Maar die was toch minder dan ik dacht hoor....ik heb dan wel in 1 stuk gelopen...maar of het nou komt omdat ik geen ontbijt heb gnomen...las laatst dat juist weer goed was voor je vetverbranding....en ik dacht...dan heb ik tenminste nog de hele dag met mijn kids.
Uiteindelijk ben ik in 1 rechte lijn gegaan en ook weer terug...want dan kon ik in de schaduw blijven lopen...wanneer ik een rondje zou lopen zou ik terug in de zon moeten.
Bij elkaar 5,8 km in 45.14 min...dit zegt fitlinxx er over:
Visit Date: 25/4/2010
Exercise: Running Outdoors
Time: 0:45:14
Calories: 524
Distance: 5.8 Kms
Intensity: 2
Speed: 7.7 Kms/hour
Peak Heart Rate: 0(bpm)
Average Heart Rate: 0 (bpm)
Recovery Heart Rate: 0(bpm)
Nou bijna mijn eigen niveau van 8,3 km per uur...target is toch een sneller tempo dus ik zal echt moeten intervallen door de week!!!
zondag 25 april 2010 om 11:34
Lees zoveel over Start to Run, dat ik er ook mee begonnen ben.
Loop sinds 1 maand, 3x in de week. Wist dat een schema beter werkt, maar ja om nou om de zoveel minuten op je horloge te moeten kijken?! Ik merkte wel dat er na 3 weken weinig vooruitgang maakte. Tot ik van een collega die lessen voor mp3 kreeg. Heb nu 3 lessen gehad en hou het goed vol
Gister les 14, met oa 3x 6 min. Was toch wel wat langer dan 3x5 min, voelde langer dan 1 min langer...
Ik ben iig blij dat ik er nu gewoon al 1 maand mee bezig ben en het blijf doen. Heb wel eens eerder een poging tot hardlopen gedaan, en heb dat welgeteld 1x gedaan!!
Succes allemaal, ik ga morgen voor les 15!
Loop sinds 1 maand, 3x in de week. Wist dat een schema beter werkt, maar ja om nou om de zoveel minuten op je horloge te moeten kijken?! Ik merkte wel dat er na 3 weken weinig vooruitgang maakte. Tot ik van een collega die lessen voor mp3 kreeg. Heb nu 3 lessen gehad en hou het goed vol
Gister les 14, met oa 3x 6 min. Was toch wel wat langer dan 3x5 min, voelde langer dan 1 min langer...
Ik ben iig blij dat ik er nu gewoon al 1 maand mee bezig ben en het blijf doen. Heb wel eens eerder een poging tot hardlopen gedaan, en heb dat welgeteld 1x gedaan!!
Succes allemaal, ik ga morgen voor les 15!
zondag 25 april 2010 om 16:34
Starter; of het 'goed' was dat les 9 gelukt is weet ik niet. Het was wel doorzetten en dat heb ik ook gedaan, maar als je lijf je er de kans niet voor geeft, kun je het wel vergeten! Ik ben in elk geval blij dat ik hem heb kunnen uitlopen. De komende 3 lessen zijn gelijk aan de afgelopen 3 als ik het goed heb.
Jammer dat het bij jou niet helemaal gelukt is. Verstandig inderdaad om hem nog eens te doen. Alvast veel succes en plezier bij de clinic!
Ednaloy; wat is fitlinxx? Loop jij met één of andere chip, zoals meer mensen hier? Wel erg leuk om te zien hoe snel je gaat enzo. Jammer dat het jezelf tegenviel maar kom op, je hebt net vrijdag die run gehad en het was eerste keer weer vrijuit lopen, dat komt vast wel goed! Slim trouwens om gewoon heen-en-terug te lopen, had ik nog niet bedacht, vond het ook erg warm vanmorgen (terwijl de temp. nog niet hoog was, maar die zon hè).
Ssea; Leuk dat je ook aan het rennen bent! Jij bent dus zelf begonnen en als ik het goed begrijp toen ergens halverwege de lessen ingestapt? Je bent mij een aantal lessen voor, hoop dat je blijft schrijven zodat ik weet wat ik kan verwachten binnenkort . Succes morgen!
Jammer dat het bij jou niet helemaal gelukt is. Verstandig inderdaad om hem nog eens te doen. Alvast veel succes en plezier bij de clinic!
Ednaloy; wat is fitlinxx? Loop jij met één of andere chip, zoals meer mensen hier? Wel erg leuk om te zien hoe snel je gaat enzo. Jammer dat het jezelf tegenviel maar kom op, je hebt net vrijdag die run gehad en het was eerste keer weer vrijuit lopen, dat komt vast wel goed! Slim trouwens om gewoon heen-en-terug te lopen, had ik nog niet bedacht, vond het ook erg warm vanmorgen (terwijl de temp. nog niet hoog was, maar die zon hè).
Ssea; Leuk dat je ook aan het rennen bent! Jij bent dus zelf begonnen en als ik het goed begrijp toen ergens halverwege de lessen ingestapt? Je bent mij een aantal lessen voor, hoop dat je blijft schrijven zodat ik weet wat ik kan verwachten binnenkort . Succes morgen!
zondag 25 april 2010 om 16:57
Nee hoor Kook dit is het progamma waar mijn oude sportschool hun app bij aangesloten had...dus als je 3 x 20 70 kilo op de legpress weg duwde dan stond dat de volgende dag op de site.
Je kon ook handmatig via je computer je lesjes of je cardio gebeuren invoeren dmv je code.
Ik ben nu bij die sportschool weg maar kan nog steeds lessen en cardio invoeren...zelfs handmatig de krachttrainen per app. dus dat doe ik nog steeds trouw!!
Ik voer mijn gewicht in de afstand en de tijd dat ik er over gelopen heb. En fitlinxx berekend mijn snelheid en calorie verbruik.
Je kon ook handmatig via je computer je lesjes of je cardio gebeuren invoeren dmv je code.
Ik ben nu bij die sportschool weg maar kan nog steeds lessen en cardio invoeren...zelfs handmatig de krachttrainen per app. dus dat doe ik nog steeds trouw!!
Ik voer mijn gewicht in de afstand en de tijd dat ik er over gelopen heb. En fitlinxx berekend mijn snelheid en calorie verbruik.
zondag 25 april 2010 om 19:06
Ohh wat leuk zeg! Maar dus helaas niet jatbaar voor ons .
Had net deel 1 van de wekelijkse folders en zag dat komende week bij Kruidvat wat spullen en kleding voor hardlopen te krijgen is. Van het merk Leontien (v.Moorsel), shirts, broeken, sokken, riem voor bidon en nog wat dingetjes. En dus niet (zoals ik eerst dacht vanwege Leontien) voor wielrennen maar voor hardlopen. Denk dat ik dindag of donderdag maar eens een kijkje ga nemen, ik heb nog geen shirt...
Had net deel 1 van de wekelijkse folders en zag dat komende week bij Kruidvat wat spullen en kleding voor hardlopen te krijgen is. Van het merk Leontien (v.Moorsel), shirts, broeken, sokken, riem voor bidon en nog wat dingetjes. En dus niet (zoals ik eerst dacht vanwege Leontien) voor wielrennen maar voor hardlopen. Denk dat ik dindag of donderdag maar eens een kijkje ga nemen, ik heb nog geen shirt...
zondag 25 april 2010 om 21:36
Hey Kook,
Ja idd eerst zelf begonnen, 3x in de week.. Maar met die lessen werkt het echt veel beter! Ik ben met les 12 begonnen, en heb gewoon gekeken of ik dat trok. Met mezelf afgesproken dat als ik een les niet haal of het echt te hoog in 1x gegrepen is om een les ervoor te doen of de les over te doen, maar houdt het steeds vol
Ook leuk dat er steeds andere muziek is, en aangepast aan het wandelen of hardlopen. Ik vind het echt goed gevonden (Dacht eerst nog dat ik me aan het Vlaams van Evy zou irriteren, maar dat is ook helemaal niet zo...)
Bedankt trouwens voor die tip->Kruidvat!
Ja idd eerst zelf begonnen, 3x in de week.. Maar met die lessen werkt het echt veel beter! Ik ben met les 12 begonnen, en heb gewoon gekeken of ik dat trok. Met mezelf afgesproken dat als ik een les niet haal of het echt te hoog in 1x gegrepen is om een les ervoor te doen of de les over te doen, maar houdt het steeds vol
Ook leuk dat er steeds andere muziek is, en aangepast aan het wandelen of hardlopen. Ik vind het echt goed gevonden (Dacht eerst nog dat ik me aan het Vlaams van Evy zou irriteren, maar dat is ook helemaal niet zo...)
Bedankt trouwens voor die tip->Kruidvat!
maandag 26 april 2010 om 15:54
Dankzij jullie tip ben ik ook even naar de Kruidvat gesneld voor een bidon en zo'n heupriem. Eigenlijk had de mevrouw van de Kruidvat niet zo'n zin om voor mij de doosjes even open te maken, maar na vriendelijk doch dringend verzoek van mijn kant, kreeg ik het toch voor elkaar. Dus de buit is binnen. Vanavond rennen, dus dan kan ik het gelijk uitproberen.
