Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to Run 0-5.
maandag 8 februari 2010 om 01:51
Ik wil wat fitter en strakker worden dus ga ik deze week beginnen met hardlopen. Omdat ik goede verhalen heb gehoord over start to run, en ik een leek ben op hardloopgebied, wil ik deze methode eens proberen. Zijn er mensen die met me meedoen?
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
zondag 9 mei 2010 om 15:13
JOEPIE!!!!!!!! Les 20 is gelukt!!!! Maar het was nog steeds echt wel zwaar. Ik ben dus vandaag op herhaling gegaan, gewoon nog wat langzamer gelopen zodat ik het iig vol zou kunnen houden.
Toch nog heel pittig en ook maar weinig rust. 1x1min, 1x2 min en weer maar 1 min.
Maar goed, ooit moet het natuurlijk gewoon 30 min aan een stuk worden (tenminste dat is toch wel een beetje een richttijd voor 5 km?)
Was dus helemaal blij aan het eind, liet Evy me toch weer schrikken. Volgende les, een keer 12 min!!!
@Kook, jij gaat dus vol goede moed de volgende keer les 14 lopen?
@Marjan, ik ren niet op de maat van de muziek. Is volgens mij niet de bedoeling ook. De muziek is meer een bijzaak denk ik. Als je die bij gaat proberen te houden, trek je het volgens mij niet.. Tenminste als ik voor mezelf praat..
Wanneer ga je je eerste les lopen?
Succes iig!
Toch nog heel pittig en ook maar weinig rust. 1x1min, 1x2 min en weer maar 1 min.
Maar goed, ooit moet het natuurlijk gewoon 30 min aan een stuk worden (tenminste dat is toch wel een beetje een richttijd voor 5 km?)
Was dus helemaal blij aan het eind, liet Evy me toch weer schrikken. Volgende les, een keer 12 min!!!
@Kook, jij gaat dus vol goede moed de volgende keer les 14 lopen?
@Marjan, ik ren niet op de maat van de muziek. Is volgens mij niet de bedoeling ook. De muziek is meer een bijzaak denk ik. Als je die bij gaat proberen te houden, trek je het volgens mij niet.. Tenminste als ik voor mezelf praat..
Wanneer ga je je eerste les lopen?
Succes iig!
zondag 9 mei 2010 om 16:32
Evy is niet meer te downloaden , hoewel ik wel een link heb met een server waar die lessen op staan.
Zelf doe ik Robert Ullreys Podcast : Couch to 5K.
9 Weken programma, zit nu einde van week 7, ga die vandaag afronden, en dan zit ik al op 25min continue hardlopen (Doel = 30min). En ik val dr nog mee af ook
Zelf doe ik Robert Ullreys Podcast : Couch to 5K.
9 Weken programma, zit nu einde van week 7, ga die vandaag afronden, en dan zit ik al op 25min continue hardlopen (Doel = 30min). En ik val dr nog mee af ook
zondag 9 mei 2010 om 17:41
Ik heb Evy wel vandaag gedownload hoor, via de originele site die ik op pagina 1 van dit topic vond. Maar je moet dus wel betalen.
Mmm, niet op de maat rennen. Ik ga het proberen maar op de 1 of andere manier luktte me dat nooit. Ik begrijp ook nooit dat anderen dat wel kunnen, ik moet altijd de maat bijhouden anders draai ik door. Misschien moet ik daarvoor in therapie . Wilde vandaag beginnen, maar t regent. Zo is er natuurlijk altijd wat. Ik ga er toch eigenlijk wel vanuit dat ik die 5 k in minder dan 10 weken haal, want ik rende hiervoor ook best makkelijk 5 km.
Mmm, niet op de maat rennen. Ik ga het proberen maar op de 1 of andere manier luktte me dat nooit. Ik begrijp ook nooit dat anderen dat wel kunnen, ik moet altijd de maat bijhouden anders draai ik door. Misschien moet ik daarvoor in therapie . Wilde vandaag beginnen, maar t regent. Zo is er natuurlijk altijd wat. Ik ga er toch eigenlijk wel vanuit dat ik die 5 k in minder dan 10 weken haal, want ik rende hiervoor ook best makkelijk 5 km.
!! Zo te horen gaat het ineens wel hard omhoog. En inderdaad, ik ga woensdag voor les 14, zie het voorlopig nog wel zitten .
maandag 10 mei 2010 om 02:45
Dames!
Sorry sorry sorry! Ik heb jullie verwaarloosd. Was gewoon ongelofelijk veel gebeurd, druk ook.
Maar ik schrijf weer gezellig met jullie mee als dat jullie dat dan nog goed vinden tenminste
Ik heb net in een rap tempo alles een beetje gelezen wat ik gemist heb maar er is gewoon te veel gebeurd om alles te onthouden Dus daarom hoe is het met jullie? En de knieën? En welke les zitten jullie nu al? En ik las ergens iets over buikgriep hoe is het daarmee? En een pijnlijke heup las ik ook ergens? Gaat ook alweer wat beter?
Ik ben een beetje blijven steken met hardlopen afgelopen week niet hardgelopen maar dat kwam met name door het weer. Daarvoor heb ik trouw 3x per week gelopen, alleen ik zit stuk op mijn adem. Ik wil nog steeds stoppen met roken, maar ik heb het nu al in 3 weken tijd 4x geprobeerd en het is zo verdomd lastig.
Maar dat roken zorgt er wel voor dat ik weinig lucht heb als ik hardloop ik kan denk ik al verder lopen dan ik nu laat zien.
Maar dat komt dus door dat ademen. Nu wil mijn vader met mij interval trainingen gaan doen waardoor dat misschien kan verbeteren. Hebben jullie nog tips?
Nou meiden ik zal weer braaf mee lezen en schrijven!
Tot spreeks!
Sorry sorry sorry! Ik heb jullie verwaarloosd. Was gewoon ongelofelijk veel gebeurd, druk ook.
Maar ik schrijf weer gezellig met jullie mee als dat jullie dat dan nog goed vinden tenminste
Ik heb net in een rap tempo alles een beetje gelezen wat ik gemist heb maar er is gewoon te veel gebeurd om alles te onthouden Dus daarom hoe is het met jullie? En de knieën? En welke les zitten jullie nu al? En ik las ergens iets over buikgriep hoe is het daarmee? En een pijnlijke heup las ik ook ergens? Gaat ook alweer wat beter?
Ik ben een beetje blijven steken met hardlopen afgelopen week niet hardgelopen maar dat kwam met name door het weer. Daarvoor heb ik trouw 3x per week gelopen, alleen ik zit stuk op mijn adem. Ik wil nog steeds stoppen met roken, maar ik heb het nu al in 3 weken tijd 4x geprobeerd en het is zo verdomd lastig.
Maar dat roken zorgt er wel voor dat ik weinig lucht heb als ik hardloop ik kan denk ik al verder lopen dan ik nu laat zien.
Maar dat komt dus door dat ademen. Nu wil mijn vader met mij interval trainingen gaan doen waardoor dat misschien kan verbeteren. Hebben jullie nog tips?
Nou meiden ik zal weer braaf mee lezen en schrijven!
Tot spreeks!
maandag 10 mei 2010 om 08:48
Zo voor de tweede keer les 1 gelopen net lekker vroeg. De drie minuten gingen echt niet, dus ik denk dat woensdag wederom les 1 ga lopen hahahhaha. Of is het normaal dat die 3 minuten niet lukken. Mijn conditie is namelijk echt niveau 0.
Marjan ik kan niet op de maat van de muziek lopen, die van les 1 is echt te langzaam dan ziet het eruit alsof ik in slowmotion loop.
Weet iemand of dat de bedoeling is? op de maat lopen? Ik loop echt niet te snel. Mijn dochtertje loopt heel makkelijk met me mee (zonder rood hoofd en zonder buiten adem te zijn, nou ja zeg)
Marjan ik kan niet op de maat van de muziek lopen, die van les 1 is echt te langzaam dan ziet het eruit alsof ik in slowmotion loop.
Weet iemand of dat de bedoeling is? op de maat lopen? Ik loop echt niet te snel. Mijn dochtertje loopt heel makkelijk met me mee (zonder rood hoofd en zonder buiten adem te zijn, nou ja zeg)
maandag 10 mei 2010 om 09:15
Hoi allemaal!
Ik denk niet dat het de bedoeling is dat je op de maat van de muziek loopt. Evy zegt heel vaak dat je je eigen tempo aan moet houden. Ik loop zelf heel langzaam, omdat ik heb bedacht dat ik eerst gewoon het aantal minuten vol wil houden en daarna ga ik dan wel eens mijn tempo versnellen.
Ik heb nu 3 lessen gedaan en word steeds enthousiaster! Ik wandel trouwens altijd van tevoren +- 5 minuten (tot aan het begin van het park) omdat het niet goed voelt om meteen te beginnen met hardlopen. Doen jullie dat ook?
Ik denk niet dat het de bedoeling is dat je op de maat van de muziek loopt. Evy zegt heel vaak dat je je eigen tempo aan moet houden. Ik loop zelf heel langzaam, omdat ik heb bedacht dat ik eerst gewoon het aantal minuten vol wil houden en daarna ga ik dan wel eens mijn tempo versnellen.
Ik heb nu 3 lessen gedaan en word steeds enthousiaster! Ik wandel trouwens altijd van tevoren +- 5 minuten (tot aan het begin van het park) omdat het niet goed voelt om meteen te beginnen met hardlopen. Doen jullie dat ook?
maandag 10 mei 2010 om 17:56
Essiej!! Wat leuk dat je terug bent! Tja, dat rottige roken hè? Was er maar nooit aan begonnen Maar ik heb makkelijk praten hoor, ik rook gelukkig niet! Ik heb geen interval-tips trouwens. Ik kan wel weer met m'n 'langzaam starten-tip' komen, maar volgens mij kennen we die allemaal inmiddels wel.
@ Katrien,
Ik loop ook niet in de maat van de muziek hoor. Ergens vind ik mijn eigen tempo wel. En ik loop voor het hardlopen en nadien ook altijd even een minuut of 5. Gewoon voor het warmlopen. Kan geen kwaad denk ik dan maar. Ik zou als ik jou was trouwens gewoon doorgaan met les 1 totdat het je lukt (hoeft niet moeiteloos hoor, maar toch...)om de les uit te lopen. Dan doe je er toch 3x over? Wat maakt het uit. Er zijn genoeg mensen die er niet eens aan beginnen moet je maar denken!
@ Katrien,
Ik loop ook niet in de maat van de muziek hoor. Ergens vind ik mijn eigen tempo wel. En ik loop voor het hardlopen en nadien ook altijd even een minuut of 5. Gewoon voor het warmlopen. Kan geen kwaad denk ik dan maar. Ik zou als ik jou was trouwens gewoon doorgaan met les 1 totdat het je lukt (hoeft niet moeiteloos hoor, maar toch...)om de les uit te lopen. Dan doe je er toch 3x over? Wat maakt het uit. Er zijn genoeg mensen die er niet eens aan beginnen moet je maar denken!
maandag 10 mei 2010 om 18:52
Hé hoi allemaal,
Voor het eerst heb ik na m'n werk gelopen en ook nog 's middags i.p.v. 's morgens. En.... het was zwáár! Volgens mij was de les ook gewoon zwaar, vorige keer 3x5 min. nu 2x6 en 1x 7 min. Bij de 7 min. kreeg ik zijsteek. Wel gewoon doorgelopen maar de lol is er dan wel af. Ik heb het wel volgehouden dus mag woensdag voor les 15. Deze les komt nog een keer voorbij, hopelijk gaat het dan wat beter. Deze week wil ik 3x rennen i.p.v. 2x omdat het andere sporten niet doorgaat vanwege vakantie en Hemelvaart.
Essiej; leuk om je weer te zien. Vroeg me laatst al af hoever jij inmiddels bent. Jij had toch die 5 km run gelopen? En hoever ben je inmiddels? Zonde dat het stoppen met roken niet gaat...
.
Katrien; kan me voorstellen dat het zwaar is om 3 min. te lopen als je niets gewend bent. Ik sportte gelukkig al en daarom ging het net. Gewoon nog een keertje les 1 doen, je bouwt ook op deze manier echt wel wat op! Knap van je dochter trouwens, hoe oud is ze?
Mmargot; 3 lessen alweer!! Volgens mij is het juist heel goed om vantevoren en erna een stukje te wandelen. Mijn rondje wordt wat krap, dus ik hou het op wat rekken en strekken vooraf. Als ik straks een groter rondje ga doen (4,5km, er zijn hier niet zoveel mogelijkheden) dan ga ik ook zeker weer eerst wandelen.
Nou ik ga zo eerst even wat eten, heb eigenlijk helemaal geen trek, maar het is wel 'tijd'.
Voor het eerst heb ik na m'n werk gelopen en ook nog 's middags i.p.v. 's morgens. En.... het was zwáár! Volgens mij was de les ook gewoon zwaar, vorige keer 3x5 min. nu 2x6 en 1x 7 min. Bij de 7 min. kreeg ik zijsteek. Wel gewoon doorgelopen maar de lol is er dan wel af. Ik heb het wel volgehouden dus mag woensdag voor les 15. Deze les komt nog een keer voorbij, hopelijk gaat het dan wat beter. Deze week wil ik 3x rennen i.p.v. 2x omdat het andere sporten niet doorgaat vanwege vakantie en Hemelvaart.
Essiej; leuk om je weer te zien. Vroeg me laatst al af hoever jij inmiddels bent. Jij had toch die 5 km run gelopen? En hoever ben je inmiddels? Zonde dat het stoppen met roken niet gaat...
.Katrien; kan me voorstellen dat het zwaar is om 3 min. te lopen als je niets gewend bent. Ik sportte gelukkig al en daarom ging het net. Gewoon nog een keertje les 1 doen, je bouwt ook op deze manier echt wel wat op! Knap van je dochter trouwens, hoe oud is ze?
Mmargot; 3 lessen alweer!! Volgens mij is het juist heel goed om vantevoren en erna een stukje te wandelen. Mijn rondje wordt wat krap, dus ik hou het op wat rekken en strekken vooraf. Als ik straks een groter rondje ga doen (4,5km, er zijn hier niet zoveel mogelijkheden) dan ga ik ook zeker weer eerst wandelen.
Nou ik ga zo eerst even wat eten, heb eigenlijk helemaal geen trek, maar het is wel 'tijd'.
maandag 10 mei 2010 om 22:06
@Essie - jij gaat dus trainen met je vader? Wat voor trainingen dan? Heeft hij er ervaring mee?
@Katrien - in het begin lijkt alles te veel. Ik had ook nooit verwacht dat ik zo ver zou komen. Gister met pijn en moeite 4x 8min= al heel wat
Is idd wel goed om voor en na de les wat in/uit te lopen.. Anders gebeurd het zo 'abrupt'.
@Kook - het was misschien zwaar, maar je hebt het toch gehaald!!! Super toch
Ik ga morgen weer mijn best doen...
Slaap lekker zo!!!
@Katrien - in het begin lijkt alles te veel. Ik had ook nooit verwacht dat ik zo ver zou komen. Gister met pijn en moeite 4x 8min= al heel wat
Is idd wel goed om voor en na de les wat in/uit te lopen.. Anders gebeurd het zo 'abrupt'.
@Kook - het was misschien zwaar, maar je hebt het toch gehaald!!! Super toch
Ik ga morgen weer mijn best doen...
Slaap lekker zo!!!
dinsdag 11 mei 2010 om 11:01
Morgen dames!!!!
Nou vanochtend leontien weer aangedaan en het was koeler dan de vorige x dus nu vond ik het shirtje wel prettig!!
Vorige x had ik mijn stopwatch niet mee genomen en snel op de kerk klok gekeken bij heen en terug weg...globaal 27 min over 4,2...dat zou heel rap zijn...dan ren ik in ene 9,2 km per uur...nee das geen Ed hoor...max zit ik an de 8,5 km per uur...en de vorige x had ik ook heel effe gewandeld. Dus dat klopte ook niet.
Maar goed vandaag dus stopwatch mee....zit ook nog eens in miejn EAD (eiafdrijving) en heb er dus ZONDER wandelen 27,43 min. over gedaan...das een stuk realistischer!!! Gemiddeld idd 8,5 km per uur...geloof niet echt dat heel veel sneller kan.
Zondag een rondje van 5,2 porberen...zou wel iets meer afstand willen!! Die singelloop is ook 6,5...dus 6 a 7 km vind ik net mooi! Oké max 8...hahaha...hoezo de lat steeds hoger leggen!!
Essie ik weet niet of je een brug of steile heuevel inde buurt heb....maar das ook altijd mooi voor interval.....en dan steeds sneller die heuevel/brug op proberen te gaan...gaat je hartslag goed van omhoog!
Ik wil eerst mijn tempo onder controle krijgen voor dat ik me waag aan interval.
Kook goed gelopen joh!!!
Dames suc6 verder!!
Nou vanochtend leontien weer aangedaan en het was koeler dan de vorige x dus nu vond ik het shirtje wel prettig!!
Vorige x had ik mijn stopwatch niet mee genomen en snel op de kerk klok gekeken bij heen en terug weg...globaal 27 min over 4,2...dat zou heel rap zijn...dan ren ik in ene 9,2 km per uur...nee das geen Ed hoor...max zit ik an de 8,5 km per uur...en de vorige x had ik ook heel effe gewandeld. Dus dat klopte ook niet.
Maar goed vandaag dus stopwatch mee....zit ook nog eens in miejn EAD (eiafdrijving) en heb er dus ZONDER wandelen 27,43 min. over gedaan...das een stuk realistischer!!! Gemiddeld idd 8,5 km per uur...geloof niet echt dat heel veel sneller kan.
Zondag een rondje van 5,2 porberen...zou wel iets meer afstand willen!! Die singelloop is ook 6,5...dus 6 a 7 km vind ik net mooi! Oké max 8...hahaha...hoezo de lat steeds hoger leggen!!
Essie ik weet niet of je een brug of steile heuevel inde buurt heb....maar das ook altijd mooi voor interval.....en dan steeds sneller die heuevel/brug op proberen te gaan...gaat je hartslag goed van omhoog!
Ik wil eerst mijn tempo onder controle krijgen voor dat ik me waag aan interval.
Kook goed gelopen joh!!!
Dames suc6 verder!!
dinsdag 11 mei 2010 om 20:40
dinsdag 11 mei 2010 om 21:16
Na een paar weken stiekem mee gelezen te hebben, schrijf ik ook maar eens mee. Ik zal me even voorstellen: Ik ben Maudym, 27 jaar en sinds 5 weken loop ik met Evy. Ik ben te zwaar, maar ik loop niet per sé om af te vallen. Ik loop om eindelijk eens wat aan sport te doen en een beetje conditie op te bouwen.
Egenlijk triggerde Katrien me om te schrijven, eindelijk iemand die ook nét begonnen is! Wat zijn jullie allemaal ver! Ik doe ongeveer een week over een les, en ik loop 3 keer in de week. Katrien, les 1 heb ik 4 keer gelopen... Mijn strategie is om pas met de volgende les te beginnen als ik een les heb gehaald, dus de ren-minuten heb uitgelopen. Ik kom net terug van les 6, en deze ging niet helemaal perfect, dus die gaat over een paar dagen nog eens over...
Egenlijk triggerde Katrien me om te schrijven, eindelijk iemand die ook nét begonnen is! Wat zijn jullie allemaal ver! Ik doe ongeveer een week over een les, en ik loop 3 keer in de week. Katrien, les 1 heb ik 4 keer gelopen... Mijn strategie is om pas met de volgende les te beginnen als ik een les heb gehaald, dus de ren-minuten heb uitgelopen. Ik kom net terug van les 6, en deze ging niet helemaal perfect, dus die gaat over een paar dagen nog eens over...
dinsdag 11 mei 2010 om 21:20
@ Ssea,
Wat goed zeg! Wat zijn ze zwaar hè, deze lessen? Maar daarentegen voelt het steeds beter als je een les achter de rug hebt en je hebt het gehaald. Lijkt mij trouwens ook irritant om steeds stoplichten tegen te komen. Opnieuw starten is niet mijn sterkste punt. Ik woon aan de rand van de stad, dus mogelijkheden zat om lekker te lopen. Het neemt het spontane er wel wat af, maar is er vlakbij niet een andere route, waar je desnoods eerst met auto of fiets naartoe kan gaan? Hoeft niet elke keer natuurlijk, maar een keer per week of zo. Kun je even lekker los!
Ik mag morgen weer trouwens. Had er de afgelopen dagen ook echt de puf niet voor. Ik was ziek geweest, mijn zoon kreeg een astma-aanval dus zaten we zondagochtend bright and early bij de doktersdienst en dochterlief werd ook ziek. Nu is manlief net weer thuis en dat maakt het allemaal toch net weer even iets mooier en leuker. Dus morgenavond gaat les 26 in de herhaling. Ben benieuwd hoor!
@ Fae:
Hoe is het? Lukt het lopen weer wat? Ben benieuwd hoor!
Wat goed zeg! Wat zijn ze zwaar hè, deze lessen? Maar daarentegen voelt het steeds beter als je een les achter de rug hebt en je hebt het gehaald. Lijkt mij trouwens ook irritant om steeds stoplichten tegen te komen. Opnieuw starten is niet mijn sterkste punt. Ik woon aan de rand van de stad, dus mogelijkheden zat om lekker te lopen. Het neemt het spontane er wel wat af, maar is er vlakbij niet een andere route, waar je desnoods eerst met auto of fiets naartoe kan gaan? Hoeft niet elke keer natuurlijk, maar een keer per week of zo. Kun je even lekker los!
Ik mag morgen weer trouwens. Had er de afgelopen dagen ook echt de puf niet voor. Ik was ziek geweest, mijn zoon kreeg een astma-aanval dus zaten we zondagochtend bright and early bij de doktersdienst en dochterlief werd ook ziek. Nu is manlief net weer thuis en dat maakt het allemaal toch net weer even iets mooier en leuker. Dus morgenavond gaat les 26 in de herhaling. Ben benieuwd hoor!
@ Fae:
Hoe is het? Lukt het lopen weer wat? Ben benieuwd hoor!
dinsdag 11 mei 2010 om 21:23
Nou Maud...je hebt iig doorzettings vermogen....en je gaat er echt wel komen hoor...wanneer je eenmaal conditie hebt opgebouwd ga je van zelf wel afvallen hoor...als je er niet giga bij gaat eten natuurlijk.
Je zegt dat afvallen je doel niet is...maar je zou het toch wel een leuke bijkomstigheid vinden neem ik aan???
Ik weet natuurlijk niet hoeveel je te zwaar bent....
Ik ben ook te zwaar...maar mijn "te zwaar"is een voor iemand anders mischien wel een lullige 6 kilo.
Moet zeggen...zit nu aan mijn eiafdrijving en heb nu dus al mijn tweede bak chips....maar na die periode kan ik me wel weer aardig in toom houden.
Je zegt dat afvallen je doel niet is...maar je zou het toch wel een leuke bijkomstigheid vinden neem ik aan???
Ik weet natuurlijk niet hoeveel je te zwaar bent....
Ik ben ook te zwaar...maar mijn "te zwaar"is een voor iemand anders mischien wel een lullige 6 kilo.
Moet zeggen...zit nu aan mijn eiafdrijving en heb nu dus al mijn tweede bak chips....maar na die periode kan ik me wel weer aardig in toom houden.
dinsdag 11 mei 2010 om 21:26
Oh ssea...ik lees nu pas je post.
Nou de vorige x liep ik effe met iets van 10 meter wandelen...maar dat komt omdat ik al 2 weken niet had hard gelopen...je bent het zo snel weer kwijt das balen.
Ik loop niet met Evy...wat dat betrefd heb ik me in topic vergist...hahahaa...maar ben blijven hangen.
9 weken terug liep ik afwisselden wandlen en joggen en u kan ik al iets van3 weken aardig aan 1 stuk!!
Nou de vorige x liep ik effe met iets van 10 meter wandelen...maar dat komt omdat ik al 2 weken niet had hard gelopen...je bent het zo snel weer kwijt das balen.
Ik loop niet met Evy...wat dat betrefd heb ik me in topic vergist...hahahaa...maar ben blijven hangen.
9 weken terug liep ik afwisselden wandlen en joggen en u kan ik al iets van3 weken aardig aan 1 stuk!!
dinsdag 11 mei 2010 om 21:34
dinsdag 11 mei 2010 om 21:55
Hoi Ednaloy, Ja tuurlijk zou afvallen een goede bijkomstigheid zijn, ik ben ongeveer 15 kilo te zwaar. Maar ik ben lui, héél lui, en ik heb dus geen zin om op mijn eten te letten en al helemaal niet om te lijnen. Voorlopig vind ik het al bizar dat ik dit volhoud, na ongeveer 10 jaar niet te hebben gesport, haha. En het is nog leuk ook!
dinsdag 11 mei 2010 om 22:32
@ Maud,
Wat houd je het al goed vol. En ik denk dat je een hele goede instelling hebt. Bij mij mag er ook wel wat af, maar dat was voor mij ook niet de reden om te gaan lopen. Alhoewel, niet helemaal waar... Dat was wél de reden om te starten, maar niet de reden dat ik het nu volhoud om door te gaan. Ik ga door omdat ik het zo leuk vind om het te kunnen! En wat Edna ook zegt, volhouden hoor! Dat afvallen komt echt. Je merkt het in eerste instantie (tweede en derde ook niet trouwens ) niet aan de weegschaal, maar wel aan je kleding. Zit allemaal net wat mooier, let maar op.
Wat houd je het al goed vol. En ik denk dat je een hele goede instelling hebt. Bij mij mag er ook wel wat af, maar dat was voor mij ook niet de reden om te gaan lopen. Alhoewel, niet helemaal waar... Dat was wél de reden om te starten, maar niet de reden dat ik het nu volhoud om door te gaan. Ik ga door omdat ik het zo leuk vind om het te kunnen! En wat Edna ook zegt, volhouden hoor! Dat afvallen komt echt. Je merkt het in eerste instantie (tweede en derde ook niet trouwens ) niet aan de weegschaal, maar wel aan je kleding. Zit allemaal net wat mooier, let maar op.
woensdag 12 mei 2010 om 09:20
Goeiemorgen allemaal,
Eigenlijk staat vandaag les 15 op het programma. Maar ik heb de hele (vroege) ochtend en vannacht als ik even wakker was, niets anders gehoord dan stromende regen. Had me dus al voorgenomen om morgen te gaan lopen. Dat het nu nog maar een beetje regent ehh tsja... ik kan me er nu niet echt meer toe zetten. Ik ga straks naar m'n ouders, blijf daar slapen en morgenochtend daar lopen. Wel leuk om een keer ergens anders te lopen, maar het is wel een beetje een drempel, ik ken daar nl. veel mensen... Nouja morgen dus!
Ednaloy; jij gaat erg goed hè, je bent dit topic bijna ontgroeid .
Ssea; les 21 zo goed, top! Mijn loopomgeving is een beetje 'dubbel'. Aan de ene kant super: ik woon in een dorp en daaromheen is het heerlijk stil en rustig, erg fijn lopen dus. Aan de andere kant zijn er hier niet zoveel wegen en dus niet veel mogelijkheden tot verschillende rondjes. Ik ben nu heel crea bezig en ren m'n rondje van 2,9km + alle straatjes in het dorp . Die zijn nu op dus binnenkort wordt het een ander rondje, maar die is gelijk 4,5km! Ach nou ja weer een nieuwe uitdaging en ervoor en erna lekker wandelen.
Maudym; jij noemt jezelf lui?? Petje af hoor, hoe jij aan het lopen bent! Succes!
Hatseklats; bah wat een toestanden bij jullie thuis. Hopelijk kom je nu weer in een wat rustiger vaarwater. Succes met les 26!
Gisteren kreeg ik trouwens een leuke opmerking: jee jouw benen zijn veel slanker geworden, je bent zeker afgevallen?! Nou had diegene ook wel een beetje gelijk, ik ben zeker 4kg kwijtgeraakt door de buikgriep/misselijkheid maar ik zag dat alleen bij m'n buik. Kennelijk doen de benen ook mee . Ik kan trouwens ook echt merken dat m'n benen sterker worden. Bepaalde oefeningen bij de Pilates gaan zoooooveel makkelijker! Verder ben ik ontslagen bij de fysio v.w.b. m'n kuit/achillespees. Die waren nog heel stijf na een langdurige blessure. Sinds ik ben gaan lopen kwam daar eindelijk verbetering in .
Allemaal positieve berichten van hier dus. Morgen weer lekker lopen en voor iedereen die vandaag gaat: succes!
Eigenlijk staat vandaag les 15 op het programma. Maar ik heb de hele (vroege) ochtend en vannacht als ik even wakker was, niets anders gehoord dan stromende regen. Had me dus al voorgenomen om morgen te gaan lopen. Dat het nu nog maar een beetje regent ehh tsja... ik kan me er nu niet echt meer toe zetten. Ik ga straks naar m'n ouders, blijf daar slapen en morgenochtend daar lopen. Wel leuk om een keer ergens anders te lopen, maar het is wel een beetje een drempel, ik ken daar nl. veel mensen... Nouja morgen dus!
Ednaloy; jij gaat erg goed hè, je bent dit topic bijna ontgroeid .
Ssea; les 21 zo goed, top! Mijn loopomgeving is een beetje 'dubbel'. Aan de ene kant super: ik woon in een dorp en daaromheen is het heerlijk stil en rustig, erg fijn lopen dus. Aan de andere kant zijn er hier niet zoveel wegen en dus niet veel mogelijkheden tot verschillende rondjes. Ik ben nu heel crea bezig en ren m'n rondje van 2,9km + alle straatjes in het dorp . Die zijn nu op dus binnenkort wordt het een ander rondje, maar die is gelijk 4,5km! Ach nou ja weer een nieuwe uitdaging en ervoor en erna lekker wandelen.
Maudym; jij noemt jezelf lui?? Petje af hoor, hoe jij aan het lopen bent! Succes!
Hatseklats; bah wat een toestanden bij jullie thuis. Hopelijk kom je nu weer in een wat rustiger vaarwater. Succes met les 26!
Gisteren kreeg ik trouwens een leuke opmerking: jee jouw benen zijn veel slanker geworden, je bent zeker afgevallen?! Nou had diegene ook wel een beetje gelijk, ik ben zeker 4kg kwijtgeraakt door de buikgriep/misselijkheid maar ik zag dat alleen bij m'n buik. Kennelijk doen de benen ook mee . Ik kan trouwens ook echt merken dat m'n benen sterker worden. Bepaalde oefeningen bij de Pilates gaan zoooooveel makkelijker! Verder ben ik ontslagen bij de fysio v.w.b. m'n kuit/achillespees. Die waren nog heel stijf na een langdurige blessure. Sinds ik ben gaan lopen kwam daar eindelijk verbetering in .
Allemaal positieve berichten van hier dus. Morgen weer lekker lopen en voor iedereen die vandaag gaat: succes!
woensdag 12 mei 2010 om 16:04
Gatverdegatver...ik moet vanavond lopen. Ik hoop hier wat inspiratie te vinden, want voorlopig heb ik helemaal geen zin! 't Is koud en nat en vies weer. Maar goed, ik zal wel moeten want ik loop samen met iemand dus kan niet terug. Misschien maar goed ook, dan ben ik weer fier op mezelf als ik het wel gedaan heb.
Wel goed; ik had een spijkerrokje besteld. Omdat mijn maat nu wat schommelt (let wel: naar beneden, dus de goede kant op!) heb ik 2 maten besteld. De grote maat kan retour, want ik had de kleinere maat aangepast en die kon ik over mijn spijkerbroek heen aantrekken! Joepieeee!! En dat komt niet omdat ik zo weinig eet hoor. De afgelopen weken heb ik me dieettechnisch niet echt aan de voorschriften gehouden. Da's wel weer goed dus. Hopelijk geeft me dat nog wat energie en moed voor vanavond.
@Kook,
Jij dus ook niet i.v.m. het weer. Ik snap dat natuurlijk heel goed. Morgen is ook prima, toch? Wordt het weer dan beter trouwens? Wij gaan morgen naar Moviepark Germany, dus ik hoop toch wel op in elk geval droog weer.
W.b. afvallen..zie mijn verhaal hierboven over mijn nieuwe rokje.
Wel goed; ik had een spijkerrokje besteld. Omdat mijn maat nu wat schommelt (let wel: naar beneden, dus de goede kant op!) heb ik 2 maten besteld. De grote maat kan retour, want ik had de kleinere maat aangepast en die kon ik over mijn spijkerbroek heen aantrekken! Joepieeee!! En dat komt niet omdat ik zo weinig eet hoor. De afgelopen weken heb ik me dieettechnisch niet echt aan de voorschriften gehouden. Da's wel weer goed dus. Hopelijk geeft me dat nog wat energie en moed voor vanavond.
@Kook,
Jij dus ook niet i.v.m. het weer. Ik snap dat natuurlijk heel goed. Morgen is ook prima, toch? Wordt het weer dan beter trouwens? Wij gaan morgen naar Moviepark Germany, dus ik hoop toch wel op in elk geval droog weer.
W.b. afvallen..zie mijn verhaal hierboven over mijn nieuwe rokje.
