Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to Run 0-5.
maandag 8 februari 2010 om 01:51
Ik wil wat fitter en strakker worden dus ga ik deze week beginnen met hardlopen. Omdat ik goede verhalen heb gehoord over start to run, en ik een leek ben op hardloopgebied, wil ik deze methode eens proberen. Zijn er mensen die met me meedoen?
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
maandag 17 mei 2010 om 07:59
Hey Siep,
Les 22 is 2x 15 min toch? Die ging mij nog wel goed af, maar ik bleef eergister bij les 23 steken :S Ik zou het gewoon blijven proberen tot het wel lukt. En dat gebeurd vast wel.
Ik hoop dat het mij vanmiddag iig lukt!!!
Hats, wat is dat die 'sportkit'??
Balen Kook, dat het niet ging. Maar je hebt de les wel helemaal gedaan Dat is toch wel goed dan!!!
Les 22 is 2x 15 min toch? Die ging mij nog wel goed af, maar ik bleef eergister bij les 23 steken :S Ik zou het gewoon blijven proberen tot het wel lukt. En dat gebeurd vast wel.
Ik hoop dat het mij vanmiddag iig lukt!!!
Hats, wat is dat die 'sportkit'??
Balen Kook, dat het niet ging. Maar je hebt de les wel helemaal gedaan Dat is toch wel goed dan!!!
maandag 17 mei 2010 om 09:30
Hé meiden....vrees en wanhoop niet hoor als het even niet gaat.....ik ben echt het toonbeeld van niente conditie en ik loop nu ook 1 tempo gemiddeld een afstand van 5 km.
Hoe ik op dit topic beland ben weet ik niet want ik ren zonder Evy...dus heb helemaal geen idee hoe die lessen in elkaar steken.
Maar als ik kan...kan iedereen het!! Hahahahah....
Nee Nikki ik loop niet vaak zo vroeg.....op school dagen als de kids naar school zijn....maar das een tijd geleden omdat ik eerst met dochter trainde enh die moets natuurlijk uit school...ik vind vorge lekkerder...vooral als het warmer wordt dan is het vroeg vaak nog heerlijk koel.
Ik ben sowieso een ochtend sportster....in de middag en avond heb ik vaak geen zin!
Hoe ik op dit topic beland ben weet ik niet want ik ren zonder Evy...dus heb helemaal geen idee hoe die lessen in elkaar steken.
Maar als ik kan...kan iedereen het!! Hahahahah....
Nee Nikki ik loop niet vaak zo vroeg.....op school dagen als de kids naar school zijn....maar das een tijd geleden omdat ik eerst met dochter trainde enh die moets natuurlijk uit school...ik vind vorge lekkerder...vooral als het warmer wordt dan is het vroeg vaak nog heerlijk koel.
Ik ben sowieso een ochtend sportster....in de middag en avond heb ik vaak geen zin!
maandag 17 mei 2010 om 10:57
Nee niet uitbreken...andrs lees je het antwoord niet...hahaha
Geen idee wat je fout je doet..denk dat je het beste effe naar een hardloop winkel kan gaan.....heb je wel goeie schoenen???
Ik heb al eerder een link gepost over Chi running....met die loop techniek schijn je je knieën niet te belasten.
http://www.chirunning.nl/
Geen idee wat je fout je doet..denk dat je het beste effe naar een hardloop winkel kan gaan.....heb je wel goeie schoenen???
Ik heb al eerder een link gepost over Chi running....met die loop techniek schijn je je knieën niet te belasten.
http://www.chirunning.nl/
maandag 17 mei 2010 om 16:57
Hi all!
Ik heb inderdaad de nike sportkit en die is elke cent meer dan waard! Ik heb hem bijna elke les gebruikt, behalve de eerste week want toen had ik hem nog niet. Vanaf week 2 dus en het motiveert enorm. Je kunt aflezen hoeveel km je gelopen hebt, wat je snelheid was, hoeveel cal. je verbrandt hebt. Je kunt een powersong instellen, voor als het even niet meer wil. Nu ik de lessen van Evy gehad heb, geef ik dmv de sportkit dus aan dat ik 5 km wil lopen. De stem geeft na elke km aan wat ik gelopen heb en geeft ook een 'half way point' aan. Kun je dus een rondje draaien en terug. Eenmaal thuis sluit ik de ipod aan op de laptop en dan gaat ie via itunes naar de nike site waar alle gegevens bewaard worden. Ideaal!
@ Siep,
Begin je niet te snel? Misschien langzamer starten en dan kijken hoe ver je komt. En het kan best zijn dat je een aantal keren over een bepaalde les moet doen hoor. Geeft niks toch? Je doet je best hoor!
@ TiTaTuttebelle;
Balen. Knieproblemen heb ik ook gehad. Bij mij ging het pas over met rust. Niet echt wat je wil natuurlijk, maar ja...Ik ben toen, toen het wat beter ging, eerst gaan wandelen en na een weekje weer begonnen met rennen. Toen ging het weer. Verder geen last meer van gehad. Of je wat fout doet weet ik niet. Goed schoeisel wil helpen, misschien even bezoekje aan de fysio? Misschien kan die je verder helpen. Succes in elk geval! Ik snap dat je baalt. Ben je net lekker bezig en dan kun je opeens niet verder.
Ik heb inderdaad de nike sportkit en die is elke cent meer dan waard! Ik heb hem bijna elke les gebruikt, behalve de eerste week want toen had ik hem nog niet. Vanaf week 2 dus en het motiveert enorm. Je kunt aflezen hoeveel km je gelopen hebt, wat je snelheid was, hoeveel cal. je verbrandt hebt. Je kunt een powersong instellen, voor als het even niet meer wil. Nu ik de lessen van Evy gehad heb, geef ik dmv de sportkit dus aan dat ik 5 km wil lopen. De stem geeft na elke km aan wat ik gelopen heb en geeft ook een 'half way point' aan. Kun je dus een rondje draaien en terug. Eenmaal thuis sluit ik de ipod aan op de laptop en dan gaat ie via itunes naar de nike site waar alle gegevens bewaard worden. Ideaal!
@ Siep,
Begin je niet te snel? Misschien langzamer starten en dan kijken hoe ver je komt. En het kan best zijn dat je een aantal keren over een bepaalde les moet doen hoor. Geeft niks toch? Je doet je best hoor!
@ TiTaTuttebelle;
Balen. Knieproblemen heb ik ook gehad. Bij mij ging het pas over met rust. Niet echt wat je wil natuurlijk, maar ja...Ik ben toen, toen het wat beter ging, eerst gaan wandelen en na een weekje weer begonnen met rennen. Toen ging het weer. Verder geen last meer van gehad. Of je wat fout doet weet ik niet. Goed schoeisel wil helpen, misschien even bezoekje aan de fysio? Misschien kan die je verder helpen. Succes in elk geval! Ik snap dat je baalt. Ben je net lekker bezig en dan kun je opeens niet verder.
maandag 17 mei 2010 om 19:47
Leuk hatseklats, die sportskit!!!
Wil ik ook!!!!
Vandaag weer gelopen, les26. Het ging totaal niet. Wat een ellende met de rug/heup/been. Ik ben na 1e10min lopen gestopt en terug gegaan. Teveel pijn. Wat nu? Nog meer rust? Straks haal ik de ladies run niet.....
Ik hoop dat het bij jullie beter gaat!!
Wil ik ook!!!!
Vandaag weer gelopen, les26. Het ging totaal niet. Wat een ellende met de rug/heup/been. Ik ben na 1e10min lopen gestopt en terug gegaan. Teveel pijn. Wat nu? Nog meer rust? Straks haal ik de ladies run niet.....
Ik hoop dat het bij jullie beter gaat!!
maandag 17 mei 2010 om 20:56
GEHAALD->LES 23 Joepie!! Ben ik blij mee aangezien het dus dit weekend eerst niet lukte.. Nu moet ik zeggen dat ik bij de 2e 12 echt de hele tijd bij mij zelf dacht: doorgaan, doorgaan, kom op.. Was weer pittig! En wat ik hoorde voor les 24.. Pfffffff (1x 10 en 1x 20!!!!!!!!!!!)
@Nikki,gewoon overmorgen weer proberen. Maar gewoon echt rustig doen. Het gaat meer om het volhouden dan snelheid. Tenminste dat is mijn mening.
Wanneer is die Ladies run? 30 mei zeker? Ik loop zelf een wedstrijd met mijn werk dan, maar zag dat er veel wedstrijden op de 30e zijn.
@Hats, klinkt handig die kit. Is dat dus een soort Ipod achtig iets?
Misschien iets voor mijn verjaardag volgende maand:)
@Tita, gewoon blijven posten hier hoor! Dat helpt We slepen elkaar er doorheen hier.
Worden jullie trouwens ook vrolijk van het weer dat beter wordt?! Ikke wel!!!!:)
@Nikki,gewoon overmorgen weer proberen. Maar gewoon echt rustig doen. Het gaat meer om het volhouden dan snelheid. Tenminste dat is mijn mening.
Wanneer is die Ladies run? 30 mei zeker? Ik loop zelf een wedstrijd met mijn werk dan, maar zag dat er veel wedstrijden op de 30e zijn.
@Hats, klinkt handig die kit. Is dat dus een soort Ipod achtig iets?
Misschien iets voor mijn verjaardag volgende maand:)
@Tita, gewoon blijven posten hier hoor! Dat helpt We slepen elkaar er doorheen hier.
Worden jullie trouwens ook vrolijk van het weer dat beter wordt?! Ikke wel!!!!:)
maandag 17 mei 2010 om 21:37
@ Hatseklats: Langzamer dan dit lukt me niet, loop mijn normale tempo, wat volgens mij al niet te snel is
Heb besloten dat ik gewoon morgen les 21 nog een keer ga lopen. De vorige keer ging dat ook al met pijn en moeite (lees: gesloopt aan 't eind). Dus eerst maar even proberen die les wat soepeler te laten verlopen voordat ik verder ga...
Ik kom er wel (zo niet, dan toch)!
Heb besloten dat ik gewoon morgen les 21 nog een keer ga lopen. De vorige keer ging dat ook al met pijn en moeite (lees: gesloopt aan 't eind). Dus eerst maar even proberen die les wat soepeler te laten verlopen voordat ik verder ga...
Ik kom er wel (zo niet, dan toch)!
maandag 17 mei 2010 om 22:25
@ Ssea,
Goed zo! Het valt ook niet mee hoor, die laatste lessen. Ik heb vaak genoeg gedacht dat ik het niet meer trok. Soms vond ik het gewoon niet leuk meer. Ik moet mezelf soms zoveel moed in praten. Dan denk ik: 'nee, ik kan niet meer...zal ik stoppen? Als ik nu dit nummer nog even afluister...ben nu alweer een paar tellen verder, loop nog steeds...lukt het toch? dóórlopen! Je kan 't..' Nou, en zo loop ik dus. Wat erg als ik dit zo teruglees zeg! En het ergste is dat het steeds lijkt alsof mijn loopmaatje nergens last van heeft en het met twee vingers in der nase doet. Heel frustrerend om de zwakste schakel te zijn. Gister bij de 5 km ook. Ze gaf aan dat als ik niet gestopt was (om even op adem te komen, gewoon 2 minuutjes), ze die 5 km misschien wel had uitgelopen. Tja...ik zat 's avonds op de bank en dacht 'ja, maar verdomme..ik heb 'em toch uitgelopen?'. Ik was helemaal niet zo trots op mezelf even, terwijl ik toch 3 km aan 1 stuk heb gelopen en na een krappe 2 minuten op adem komen weer 2 km aan 1 stuk. Ik merk gewoon dat ik het elke keer toch wel weer een drempel vind hoor, ondanks dat mijn conditie natuurlijk echt wel beter wordt. Ik ben nu eenmaal geen sporter. Maar goed, nadat ik mezelf even had toegesproken was ik ook trots op mezelf hoor! Het was ver genoeg. Ik hoop alleen dat ik op 6 juni wel 5 km aan 1 stuk kan lopen. Ik zie het nu nog niet gebeuren, maar wie weet.
@ Nikki,
Wat balen dat je nog steeds zo'n last hebt. Weet je wel al hoe het komt? Of heeft je fysio ook geen idee? En wat is het advies? Wel gewoon doorlopen? Heeft het er überhaupt wel mee te maken?
@ Siep,
Wat mij opviel bij de laatste lessen (omdat die zichzelf herhalen) was dat ik moeite had met een bepaald les, maar het wel kon uitlopen, daarna kwam een andere les en als die ene les dan weer kwam, ging het opeens wel een stuk beter! Omdat ik samen met iemand loop, deden wij de lessen niet over. Maar zij loopt makkelijker dan dat ik doe, dus als ik alleen had gelopen had ik denk ik ook vaker een les over gedaan. Kan geen kwaad. Je bent er ook al bijna, jij komt er zeker wel!
Goed zo! Het valt ook niet mee hoor, die laatste lessen. Ik heb vaak genoeg gedacht dat ik het niet meer trok. Soms vond ik het gewoon niet leuk meer. Ik moet mezelf soms zoveel moed in praten. Dan denk ik: 'nee, ik kan niet meer...zal ik stoppen? Als ik nu dit nummer nog even afluister...ben nu alweer een paar tellen verder, loop nog steeds...lukt het toch? dóórlopen! Je kan 't..' Nou, en zo loop ik dus. Wat erg als ik dit zo teruglees zeg! En het ergste is dat het steeds lijkt alsof mijn loopmaatje nergens last van heeft en het met twee vingers in der nase doet. Heel frustrerend om de zwakste schakel te zijn. Gister bij de 5 km ook. Ze gaf aan dat als ik niet gestopt was (om even op adem te komen, gewoon 2 minuutjes), ze die 5 km misschien wel had uitgelopen. Tja...ik zat 's avonds op de bank en dacht 'ja, maar verdomme..ik heb 'em toch uitgelopen?'. Ik was helemaal niet zo trots op mezelf even, terwijl ik toch 3 km aan 1 stuk heb gelopen en na een krappe 2 minuten op adem komen weer 2 km aan 1 stuk. Ik merk gewoon dat ik het elke keer toch wel weer een drempel vind hoor, ondanks dat mijn conditie natuurlijk echt wel beter wordt. Ik ben nu eenmaal geen sporter. Maar goed, nadat ik mezelf even had toegesproken was ik ook trots op mezelf hoor! Het was ver genoeg. Ik hoop alleen dat ik op 6 juni wel 5 km aan 1 stuk kan lopen. Ik zie het nu nog niet gebeuren, maar wie weet.
@ Nikki,
Wat balen dat je nog steeds zo'n last hebt. Weet je wel al hoe het komt? Of heeft je fysio ook geen idee? En wat is het advies? Wel gewoon doorlopen? Heeft het er überhaupt wel mee te maken?
@ Siep,
Wat mij opviel bij de laatste lessen (omdat die zichzelf herhalen) was dat ik moeite had met een bepaald les, maar het wel kon uitlopen, daarna kwam een andere les en als die ene les dan weer kwam, ging het opeens wel een stuk beter! Omdat ik samen met iemand loop, deden wij de lessen niet over. Maar zij loopt makkelijker dan dat ik doe, dus als ik alleen had gelopen had ik denk ik ook vaker een les over gedaan. Kan geen kwaad. Je bent er ook al bijna, jij komt er zeker wel!
dinsdag 18 mei 2010 om 09:23
Hallo! Ik heb inmiddels de 1e 6 lessen achter de rug en het gaat nog steeds goed! Eerlijk gezegd had ik niet verwacht dat ik al die lessen zonder te smokkelen uit zou lopen, want meestal ben ik niet zo'n doorzetter 
Ik zie wel een beetje op tegen les 9, want ik las hier dat die heel pittig is.
Ik loop trouwens echt superlangzaam, volgens mij ziet het er uit alsof ik in slow motion loop
Maar ik wil het eerst uit kunnen lopen en daarna ga ik dan wel sneller lopen ofzo.
Hatseklats, bij die sportkit moet je per se een ipod hebben toch? Ik vind die sportkit namelijk heel interessant maar om er nou een ipod voor aan te schaffen.. Weet iemand of er iets soortgelijks is wat je ook met andere merken kunt combineren? Of zou ik dan een hartslagmeter/horloge moeten kopen?
Ik zie wel een beetje op tegen les 9, want ik las hier dat die heel pittig is.Ik loop trouwens echt superlangzaam, volgens mij ziet het er uit alsof ik in slow motion loop
Maar ik wil het eerst uit kunnen lopen en daarna ga ik dan wel sneller lopen ofzo.Hatseklats, bij die sportkit moet je per se een ipod hebben toch? Ik vind die sportkit namelijk heel interessant maar om er nou een ipod voor aan te schaffen.. Weet iemand of er iets soortgelijks is wat je ook met andere merken kunt combineren? Of zou ik dan een hartslagmeter/horloge moeten kopen?
dinsdag 18 mei 2010 om 09:27
Zooooo dames ze is net terug....
Heb een klein rondje van 4,2 km gedaan en weer een persoonlijk record 29,28 min. over gedaan. Das dus weer 0,1 km per uur sneller...sja je moet tevreden zijn met kleine beetjes hè!!
Nu had ik gister gepumped en van het squaten en lungen voelde ik mijn benen wel!!
Die Nike sportskit wil ik ook nog een x....maar nu effe niet...moet ook effe op de centen letten!!! Komt wel!!
Tis lekker loop weer trouwens...ben ook wel blij dat ik niet meer met dochter loop....kan ik in de ochtend!! Heerlijk!!
Heb een klein rondje van 4,2 km gedaan en weer een persoonlijk record 29,28 min. over gedaan. Das dus weer 0,1 km per uur sneller...sja je moet tevreden zijn met kleine beetjes hè!!
Nu had ik gister gepumped en van het squaten en lungen voelde ik mijn benen wel!!
Die Nike sportskit wil ik ook nog een x....maar nu effe niet...moet ook effe op de centen letten!!! Komt wel!!
Tis lekker loop weer trouwens...ben ook wel blij dat ik niet meer met dochter loop....kan ik in de ochtend!! Heerlijk!!
dinsdag 18 mei 2010 om 21:18
Helleu,
Ik ben net terug van mijn eerste les met Evy, mag ik met jullie meeschrijven voor de broodnodige motivatie?
Ik ben zo stom geweest, een half jaar geleden zat ik op 30 minuten achter elkaar en nu loop ik te hijgen na 2 minuten.
Maar ik ben weer geweest en dat is ook iets waard, toch?!
Ik ben net terug van mijn eerste les met Evy, mag ik met jullie meeschrijven voor de broodnodige motivatie?
Ik ben zo stom geweest, een half jaar geleden zat ik op 30 minuten achter elkaar en nu loop ik te hijgen na 2 minuten.
Maar ik ben weer geweest en dat is ook iets waard, toch?!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
dinsdag 18 mei 2010 om 23:13
Haai!
Ik heb weer gelopen. Wederom met lood in m'n hardloopschoentjes, maar toch gedaan. We hadden afgesproken dat we bij 2,5 km even zouden gaan lopen. Die eerste 2,5 km gingen superb!. Daarna 2 minuutjes lopen en toen door voor de andere 2,5 km. Ik moet zeggen dat die me erg zwaar vielen. Wind tegen enzo , maar gelukkig wel afgemaakt al gingen die laatste 600 meter echt op karakter. Afgesproken dat we dit nu ook gaan volhouden tot de run op 6 juni. Mocht het beter gaan, prima! Maar we hebben dit allemaal in 36 minuten gelopen en dat vind ik ook een prima tijd! Donderdag weer dus...
@ Nikkinuts,
Wat zonde hè, dat je het toen niet onderhouden hebt? Maar wat je zegt, je probeert gewoon weer en dat doet ook niet iedereen je na! Hoe ging je eerste les? En heb je de vorige keer ook Evy gevolgd, of heb je het toen anders gedaan? Veel succes met je lessen in elk geval.
@ Mmargot,
Ja, voor de sportkit heb je wel een ipod nodig. Of er verder nog iets is zoals de nike sportkit weet ik niet. Zou best kunnen hoor. Het is in elk geval heel erg nuttig.
Les 9 is inderdaad pittig, maar later (volgens mij les 11 of 12) krijg je hem weer en dan is het wel heel leuk om te zien hoeveel vooruitgang je hebt geboekt in die paar lessen. En je hebt nog niet een keer gesmokkeld? Goed hoor! Heb ik ook niet gedaan, maar dat is ook wel de verdienste van mijn loopmaatje. Als je met z'n tweeën loopt, ben je toch strenger voor jezelf...tenminste, ik ben strenger voor mezelf. Vind dat ik het dan niet kan maken om te stoppen of helemaal niet te gaan. Al denk ik er wel eens aan hoor En dat slo-mo lopen? Lekker doordoen! Daardoor kom je er wel tenminste. Ik merkte vandaag pas voor het eerst dat ik wat sneller liep.
@ Edna,
Goed van je! Lekker dat je merkt dat je snelheid verbeterd. Dat houd je volgens mij ook gemotiveerd, of niet? Mis je je dochter nog bij het lopen, of vind je het wel best zo?
Meiden, succes bij het lopen!
Ik heb weer gelopen. Wederom met lood in m'n hardloopschoentjes, maar toch gedaan. We hadden afgesproken dat we bij 2,5 km even zouden gaan lopen. Die eerste 2,5 km gingen superb!. Daarna 2 minuutjes lopen en toen door voor de andere 2,5 km. Ik moet zeggen dat die me erg zwaar vielen. Wind tegen enzo , maar gelukkig wel afgemaakt al gingen die laatste 600 meter echt op karakter. Afgesproken dat we dit nu ook gaan volhouden tot de run op 6 juni. Mocht het beter gaan, prima! Maar we hebben dit allemaal in 36 minuten gelopen en dat vind ik ook een prima tijd! Donderdag weer dus...
@ Nikkinuts,
Wat zonde hè, dat je het toen niet onderhouden hebt? Maar wat je zegt, je probeert gewoon weer en dat doet ook niet iedereen je na! Hoe ging je eerste les? En heb je de vorige keer ook Evy gevolgd, of heb je het toen anders gedaan? Veel succes met je lessen in elk geval.
@ Mmargot,
Ja, voor de sportkit heb je wel een ipod nodig. Of er verder nog iets is zoals de nike sportkit weet ik niet. Zou best kunnen hoor. Het is in elk geval heel erg nuttig.
Les 9 is inderdaad pittig, maar later (volgens mij les 11 of 12) krijg je hem weer en dan is het wel heel leuk om te zien hoeveel vooruitgang je hebt geboekt in die paar lessen. En je hebt nog niet een keer gesmokkeld? Goed hoor! Heb ik ook niet gedaan, maar dat is ook wel de verdienste van mijn loopmaatje. Als je met z'n tweeën loopt, ben je toch strenger voor jezelf...tenminste, ik ben strenger voor mezelf. Vind dat ik het dan niet kan maken om te stoppen of helemaal niet te gaan. Al denk ik er wel eens aan hoor En dat slo-mo lopen? Lekker doordoen! Daardoor kom je er wel tenminste. Ik merkte vandaag pas voor het eerst dat ik wat sneller liep.
@ Edna,
Goed van je! Lekker dat je merkt dat je snelheid verbeterd. Dat houd je volgens mij ook gemotiveerd, of niet? Mis je je dochter nog bij het lopen, of vind je het wel best zo?
Meiden, succes bij het lopen!
woensdag 19 mei 2010 om 10:36
Goeiemorgen allemaal!
Sjonge wat een wind zeg! Maar verder heerlijk loopweer. Ik heb les 17 erop zitten. Ging veel beter dan de vorige les, m'n lijf werkte weer een stuk beter mee. Voor komend weekend alweer les 18.
Na jullie verhalen zie ik best wel op tegen de lessen die daarna komen. Heb ook nog helemaal niet het idee dat m'n lijf & ik al klaar zijn voor 10 à 12 minuten lopen. Maar goed, ik probeer het maar per les te bekijken en heb nu in elk geval zo'n heerlijk 'yes I did it' gevoel .
Hatseklats; je gaat het vast redden, 6 juni. Je hebt nog een week of 3 de tijd, plus de sfeer van het evenement, komt helemaal goed!
Je bent al zo ver!
Ednaloy; jij moet wel een prachtig stel benen hebben inmiddels. Lijk je al een beetje op je plaatje hier?
Nikkinuts; leuk dat je mee komt schrijven. Hoe heb je in het verleden dat half uur opegebouwd? Ook met Evy? Dan weet je in elk geval wat je te wachten staat, succes!
Summerbreeze; succes met les 4!
Sjonge wat een wind zeg! Maar verder heerlijk loopweer. Ik heb les 17 erop zitten. Ging veel beter dan de vorige les, m'n lijf werkte weer een stuk beter mee. Voor komend weekend alweer les 18.
Na jullie verhalen zie ik best wel op tegen de lessen die daarna komen. Heb ook nog helemaal niet het idee dat m'n lijf & ik al klaar zijn voor 10 à 12 minuten lopen. Maar goed, ik probeer het maar per les te bekijken en heb nu in elk geval zo'n heerlijk 'yes I did it' gevoel .
Hatseklats; je gaat het vast redden, 6 juni. Je hebt nog een week of 3 de tijd, plus de sfeer van het evenement, komt helemaal goed!
Je bent al zo ver!
Ednaloy; jij moet wel een prachtig stel benen hebben inmiddels. Lijk je al een beetje op je plaatje hier?
Nikkinuts; leuk dat je mee komt schrijven. Hoe heb je in het verleden dat half uur opegebouwd? Ook met Evy? Dan weet je in elk geval wat je te wachten staat, succes!
Summerbreeze; succes met les 4!
woensdag 19 mei 2010 om 10:55
Hahahaha...nee Kook...bij lange na niet!!! Hahahaha!!!
Ik had maandag natuurlijk gepumped en gister gelopen dus dacht vandaag mijn benen te ontzien en een rondje krachttrainen te doen...na 1,5 uur was ik klaar en ik loop langs het spin gedeelte...les was al een kwartier bezig. Gebaard de instructeur dat er nog een fietsje over is en dat ik moet gaan trappen....ik dacht dat een half uurtje geen kwaad kon....maar ik zat nog geen 2 minuten of mijn benen begonnen in standje weiger!!!
Die boven benen wilden echt niet meer!!!
En aangezien ik morgen nog een rondje wi llopen....moet ik nu echt mijn beentejes een dagje rust gunnen...anders wordt het morgen weer niks!!!
Jammer...voorlopig geen spinnen voor mij!!!
Ik had maandag natuurlijk gepumped en gister gelopen dus dacht vandaag mijn benen te ontzien en een rondje krachttrainen te doen...na 1,5 uur was ik klaar en ik loop langs het spin gedeelte...les was al een kwartier bezig. Gebaard de instructeur dat er nog een fietsje over is en dat ik moet gaan trappen....ik dacht dat een half uurtje geen kwaad kon....maar ik zat nog geen 2 minuten of mijn benen begonnen in standje weiger!!!
Die boven benen wilden echt niet meer!!!
En aangezien ik morgen nog een rondje wi llopen....moet ik nu echt mijn beentejes een dagje rust gunnen...anders wordt het morgen weer niks!!!
Jammer...voorlopig geen spinnen voor mij!!!
woensdag 19 mei 2010 om 18:05
Helleu,
Ik heb ook wel eens 10 km gelopen, maar dat was in een ver verleden en heel wat kilo's lichter.
Ik heb nooit eerder opgebouwd met Evy.
Man dacht dat hij iets nieuws gevonden had voor, om me te motiveren, en ik heb 'm maar in die waan gelaten.
Een jaar geleden heb ik zelf geprobeerd om de lessen te downloaden maar dat kreeg ik toen niet voor elkaar, hij wel.
Al die vorige keren heb ik opgebouwd met hardloopschema.nl.
Het ging best lekker gisteren, ik had nog 3 keer 1 minuut extra gelopen en 20 minuten extra gewandeld.
Hoever zijn jullie allemaal?
Al een eind op weg?
Morgenochtend ga ik weer, heb er zin in.
Moet ik dan les 2 doen, of moet je 3 keer per week les 1 doen?
Ik heb ook wel eens 10 km gelopen, maar dat was in een ver verleden en heel wat kilo's lichter.
Ik heb nooit eerder opgebouwd met Evy.
Man dacht dat hij iets nieuws gevonden had voor, om me te motiveren, en ik heb 'm maar in die waan gelaten.
Een jaar geleden heb ik zelf geprobeerd om de lessen te downloaden maar dat kreeg ik toen niet voor elkaar, hij wel.
Al die vorige keren heb ik opgebouwd met hardloopschema.nl.
Het ging best lekker gisteren, ik had nog 3 keer 1 minuut extra gelopen en 20 minuten extra gewandeld.
Hoever zijn jullie allemaal?
Al een eind op weg?
Morgenochtend ga ik weer, heb er zin in.
Moet ik dan les 2 doen, of moet je 3 keer per week les 1 doen?
Erik is de Mol en HPL de Lul.
woensdag 19 mei 2010 om 18:40
Ednaloy; had gekund toch? Die arme benen van jou...!
Nikkinuts; ohhh dus jij bent het lopen al helemaal gewend (geweest). Dat scheelt vast een hoop.
Per keer dat je gaat lopen kun je een nieuwe les nemen. Het schema is zo, dat je 3x per week loopt, dat is dus 3 lessen per week. Ik loop zelf 2x per week i.v.m. andere sporten die ik erbij doe. Gaat ook prima. Voor mij komend weekend alweer les 18!
Nikkinuts; ohhh dus jij bent het lopen al helemaal gewend (geweest). Dat scheelt vast een hoop.
Per keer dat je gaat lopen kun je een nieuwe les nemen. Het schema is zo, dat je 3x per week loopt, dat is dus 3 lessen per week. Ik loop zelf 2x per week i.v.m. andere sporten die ik erbij doe. Gaat ook prima. Voor mij komend weekend alweer les 18!
woensdag 19 mei 2010 om 22:17
Eigenlijk ben ik altijd wel trots/blij als ik een les uitgelopen/gehaald heb. Maar vandaag EXTRA trots Vandaag les 24:1x10 en 1x20!!!!!Waaaah, vooral dat laatste.. Zag dat ik 4,4 km gelopen heb, dus niet heel snel qua afstand. Voor mijn 5km wedstrijd volgende week zondag zou dat betekenen dat ik dat in 35 minuten zou doen. Ach prima toch. Die wedstrijd gaat voor mij meer om het volhouden en het halen dan tempo...
En heerlijk met dit weer lopen
@Nikki, ah jouw wedstrijd is 6 juni. Spannend Of heb je dat al vaker gedaan? Bij mij is de 30e namelijk de 1e x!
@Hats, die sportkit klinkt echt als een handige 'gadget'. Zit daar ook een aardig prijskaartje aan zeker??
Het lijkt mij dus echt niet motiverend om met een maatje te lopen waarbij het lijkt dat zij veel makkelijker loopt, zoals jij omschrijft. Ik heb dat een paar weken geleden met een collega ervaren. Ik buiten adem en echt aan wandelen toe, en zij liep veel gemakkelijker...Loop sindsdien echt liever alleen.
@Margot, jij bent ook lekker op weg, al 6 lessen! Goed hoor. Ik vind het wel grappig, iedereen heeft dat denk ik dat je in het begin niet van je zelf verwacht dat je dat op een gegeven moment vol houdt en zomaar een x aantal minuten achter elkaar kan hardlopen zonder te stoppen. Gewoon lekker doorgaan!!!
@Nikki, alle begin is moeilijk, maar je doet het iig!! Heb je intussen weer gelopen?
@Kook, ohoh, je moet door onze verhalen niet tegen de volgende lessen op zien hoor! Het kan best dat een les voor mij een keer pittig is gewoon omdat je een keer geen zin hebt, of het een keertje gewoon niet goed gaat. Maar dat kan bij jou natuurlijk heeel anders zijn. Ik denk dat ik dat zelf heb met wat Evy dan op het einde van een les zegt. Als zij zegt wat we de volgende les doen, denk ik altijd standaard: onee dat is echt zwaar, dat is echt moeilijk, of me dat gaat lukken??? Je moet er eigenlijk gewoon blanco aan beginnen.
Succes met les 18!!
Ik ga voor les 25 dit weekend.. Wow time flies when you are having fun
Fijne avond!
En heerlijk met dit weer lopen
@Nikki, ah jouw wedstrijd is 6 juni. Spannend Of heb je dat al vaker gedaan? Bij mij is de 30e namelijk de 1e x!
@Hats, die sportkit klinkt echt als een handige 'gadget'. Zit daar ook een aardig prijskaartje aan zeker??
Het lijkt mij dus echt niet motiverend om met een maatje te lopen waarbij het lijkt dat zij veel makkelijker loopt, zoals jij omschrijft. Ik heb dat een paar weken geleden met een collega ervaren. Ik buiten adem en echt aan wandelen toe, en zij liep veel gemakkelijker...Loop sindsdien echt liever alleen.
@Margot, jij bent ook lekker op weg, al 6 lessen! Goed hoor. Ik vind het wel grappig, iedereen heeft dat denk ik dat je in het begin niet van je zelf verwacht dat je dat op een gegeven moment vol houdt en zomaar een x aantal minuten achter elkaar kan hardlopen zonder te stoppen. Gewoon lekker doorgaan!!!
@Nikki, alle begin is moeilijk, maar je doet het iig!! Heb je intussen weer gelopen?
@Kook, ohoh, je moet door onze verhalen niet tegen de volgende lessen op zien hoor! Het kan best dat een les voor mij een keer pittig is gewoon omdat je een keer geen zin hebt, of het een keertje gewoon niet goed gaat. Maar dat kan bij jou natuurlijk heeel anders zijn. Ik denk dat ik dat zelf heb met wat Evy dan op het einde van een les zegt. Als zij zegt wat we de volgende les doen, denk ik altijd standaard: onee dat is echt zwaar, dat is echt moeilijk, of me dat gaat lukken??? Je moet er eigenlijk gewoon blanco aan beginnen.
Succes met les 18!!
Ik ga voor les 25 dit weekend.. Wow time flies when you are having fun
Fijne avond!
woensdag 19 mei 2010 om 22:18
donderdag 20 mei 2010 om 10:40
Da's mooi!
Ik ben net terug van mijn 2e les, ik heb alleen niet met Evy gelopen.
Ik was net in het park, ik wandel eerst een minuut of 10 voor ik begin en toen ik mijn I-pod aan wilde zetten liep dat kreng vast.
Ik had geen idee wat ik moest doen van Evy dus ik heb zelf maar wat verzonnen.
1x1, 2x2, 2x3, 2x2 en 2x1 heb ik gedaan.
Ging lekker, beter dan de 1e keer, mijn hardslag was ook lager.
Had ik niet verwacht want het was best warm om te lopen, en heerlijk om te wandelen.
Ben een uur weg geweest, zaterdagochtend ga ik weer!
Ik heb de smaak weer te pakken!
Ik ben net terug van mijn 2e les, ik heb alleen niet met Evy gelopen.
Ik was net in het park, ik wandel eerst een minuut of 10 voor ik begin en toen ik mijn I-pod aan wilde zetten liep dat kreng vast.
Ik had geen idee wat ik moest doen van Evy dus ik heb zelf maar wat verzonnen.
1x1, 2x2, 2x3, 2x2 en 2x1 heb ik gedaan.
Ging lekker, beter dan de 1e keer, mijn hardslag was ook lager.
Had ik niet verwacht want het was best warm om te lopen, en heerlijk om te wandelen.
Ben een uur weg geweest, zaterdagochtend ga ik weer!
Ik heb de smaak weer te pakken!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
