Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
donderdag 20 maart 2008 om 12:59
Zo, anonieme meelezer laat toch maar van zich horen...
Ik ben efa, lees al sinds ik begonnen ben met lopen mee hier, maar omdat ik zo onregelmatig toegang tot internet heb leek het me niet zo handig mee te schrijven. Nu is daar eigenlijk nog niks aan veranderd, maar wil toch van me laten horen, al was het maar omdat ik het zo enorm tof vindt dat we allemaal met hetzelfde projectje bezig zijn
Morgen (of vanavond) loop ik les 19 van de eerste serie, overigens ook in een zeker park in het westen van Amsterdam... Ik loop braaf 3 keer per week, meestal 's ochtends omdat me dat de rest van de dag zo'n goed gevoel geeft. Les 1 t/m 18 gingen bij mij echt niet vanzelf, vond het nogal schokkend te ontdekken hoe slecht mijn conditie eigenlijk is (was?). Zeker de derde les van een week was ik echt helemaal stijf van de spierpijn... Ik ben daarom heel erg benieuwd hoe de laatste weken van het schema zullen verlopen, kan me echt nog niet voorstellen dat ik straks een kwartier (laat staan een halfuur) ga kunnen rennen.
Ander, maar aanverwant ding: merken jullie ook zo aan je hele lijf dat je aanzienlijk meer bent gaan bewegen? Ik merk dat ik bijvoorbeeld echt niet meer zomaar een maaltijd kan overslaan als dat toevallig zo uitkomt, dan sta ik echt te wankellen... En ook bijvoorbeeld mn stoelgang (waar ik met klem niet verder op in zal gaan, zeker niet in mn eerste post, hahaha) is duidelijk aan het veranderen... Merken jullie dit soort dingen ook?
Anyhow... I'll keep you posted
Ik ben efa, lees al sinds ik begonnen ben met lopen mee hier, maar omdat ik zo onregelmatig toegang tot internet heb leek het me niet zo handig mee te schrijven. Nu is daar eigenlijk nog niks aan veranderd, maar wil toch van me laten horen, al was het maar omdat ik het zo enorm tof vindt dat we allemaal met hetzelfde projectje bezig zijn
Morgen (of vanavond) loop ik les 19 van de eerste serie, overigens ook in een zeker park in het westen van Amsterdam... Ik loop braaf 3 keer per week, meestal 's ochtends omdat me dat de rest van de dag zo'n goed gevoel geeft. Les 1 t/m 18 gingen bij mij echt niet vanzelf, vond het nogal schokkend te ontdekken hoe slecht mijn conditie eigenlijk is (was?). Zeker de derde les van een week was ik echt helemaal stijf van de spierpijn... Ik ben daarom heel erg benieuwd hoe de laatste weken van het schema zullen verlopen, kan me echt nog niet voorstellen dat ik straks een kwartier (laat staan een halfuur) ga kunnen rennen.
Ander, maar aanverwant ding: merken jullie ook zo aan je hele lijf dat je aanzienlijk meer bent gaan bewegen? Ik merk dat ik bijvoorbeeld echt niet meer zomaar een maaltijd kan overslaan als dat toevallig zo uitkomt, dan sta ik echt te wankellen... En ook bijvoorbeeld mn stoelgang (waar ik met klem niet verder op in zal gaan, zeker niet in mn eerste post, hahaha) is duidelijk aan het veranderen... Merken jullie dit soort dingen ook?
Anyhow... I'll keep you posted
donderdag 20 maart 2008 om 13:20
donderdag 20 maart 2008 om 13:25
quote:Sijo schreef op 20 maart 2008 @ 12:52:
Ik ga altijd lopen, even uitblazen, eten en daarna uitgebreid onder de douche. Zo heel anders doe ik dit niet hoor...ik loop ook altijd voor het eten, ga dan uitwasemen, eten en dan na het eten in bad...of voor het eten in bad als ik 's middags vroeg thuis was en dus vroeg heb gelopen...zoals vandaag bijvoorbeeld. Ik ga dus ook niet in bad als ik het nog bloedheet heb,. maar pas als ik weer helemaal bijgetrokken ben...Lekker schuim/olie erbij, boekje erbij, niet langer dan kwartier maar dus toch even relaxtijd voor mezelf....
Ik ga altijd lopen, even uitblazen, eten en daarna uitgebreid onder de douche. Zo heel anders doe ik dit niet hoor...ik loop ook altijd voor het eten, ga dan uitwasemen, eten en dan na het eten in bad...of voor het eten in bad als ik 's middags vroeg thuis was en dus vroeg heb gelopen...zoals vandaag bijvoorbeeld. Ik ga dus ook niet in bad als ik het nog bloedheet heb,. maar pas als ik weer helemaal bijgetrokken ben...Lekker schuim/olie erbij, boekje erbij, niet langer dan kwartier maar dus toch even relaxtijd voor mezelf....
donderdag 20 maart 2008 om 13:36
@Efa, ik heb inderdaad ook duidelijk gemerkt dat ik geen maaltijden meer kan overslaan...missschien zelfs wel dubbelop, want ik ben gestopt met roken (roken stilt de honger) en begonnen met sporten (krijg je meer honger van). Al met al kan ik er de hele dag door eten in stoppen...dat probeer ik natuurlijk wel zo verantwoord mogelijk te doen...
Je zult trouwens zien dat je in no-time een half uur loopt...het gaat vanaf nu ineens heel snel!
Wat betreft dat park in het westen van Amsterdam...Efa en Sjar lopen daar dus...nog meer mensen van hier?
Ik heb net les 3 gelopen en ben 1 dame tegengekomen met oordopjes in (wit shirt)...ik kon het niet laten even te grinniken.
De les vond ik trouwens vies tegenvallen, maar voornamelijk omdat mijn heup toch wel weer opspeelt. De laatste 10 minuten joggen heb ik niet helemaal volgemaakt...'k heb de helft daarvan niet gejogd, maar stevig doorgewandeld...Ik vind het wel best!
Je zult trouwens zien dat je in no-time een half uur loopt...het gaat vanaf nu ineens heel snel!
Wat betreft dat park in het westen van Amsterdam...Efa en Sjar lopen daar dus...nog meer mensen van hier?
Ik heb net les 3 gelopen en ben 1 dame tegengekomen met oordopjes in (wit shirt)...ik kon het niet laten even te grinniken.
De les vond ik trouwens vies tegenvallen, maar voornamelijk omdat mijn heup toch wel weer opspeelt. De laatste 10 minuten joggen heb ik niet helemaal volgemaakt...'k heb de helft daarvan niet gejogd, maar stevig doorgewandeld...Ik vind het wel best!
donderdag 20 maart 2008 om 13:56
Zo, Whopper zit lekker uit te dampen van een loopje in het park (nee, geen Amsterdam en ik ben ook geen bekenden tegengekomen want helemaal geen lopers gezien!)
Les 6 uit de eerste reeks en het viel me eerlijk gezegd een beetje tegen. Zo makkelijk als les 5 ging....nou ja, voelde me ook al niet helemaal top, ook ongesteld, dus daar zal het wel aan liggen. Zondag les 7.
In bad doe ik niet, dan ontplof ik zowat van de hitte. Een lauwe douche wel, dat vind ik heerlijk en ik merk dat ik m elke keer een stukje kouder zet dan. Als dan mijn man de volgende ochtend gaat douchen dan hoor ik hem mopperend weer heel snel onder de straal vandaan springen om m eerst weer warm te zetten : )
Ik merk dat ik het fijn vind om hier mijn prestaties en bevindingen neer te zetten en die van jullie te lezen. Het werkt bemoedigend!
Les 6 uit de eerste reeks en het viel me eerlijk gezegd een beetje tegen. Zo makkelijk als les 5 ging....nou ja, voelde me ook al niet helemaal top, ook ongesteld, dus daar zal het wel aan liggen. Zondag les 7.
In bad doe ik niet, dan ontplof ik zowat van de hitte. Een lauwe douche wel, dat vind ik heerlijk en ik merk dat ik m elke keer een stukje kouder zet dan. Als dan mijn man de volgende ochtend gaat douchen dan hoor ik hem mopperend weer heel snel onder de straal vandaan springen om m eerst weer warm te zetten : )
Ik merk dat ik het fijn vind om hier mijn prestaties en bevindingen neer te zetten en die van jullie te lezen. Het werkt bemoedigend!
donderdag 20 maart 2008 om 15:19
@Efa welkom..kan me voorstellen dat het lastig is om alles bij te lezen met onregelmatige verbinding. Ik heb bijna overal en altijd verbinding maar kom er soms niet aan toe. Vandaag is de tweede keer deze week..dus kan soms ook niet op alles reageren. Maar vind het wel bemoedigend om te kunnen bijlezen en af-en-toe mn hart te luchten
@douche fanaten: dacht al dat ik een gek lichaam had, maar snap nu dat meer er niet aan een hot-tub moeten denken. Las ergens dat iemand maar een kwartiertje in bad gaat liggen. Ik trek er meestal een paar uur voor uit haha.
@Ildiko & Chardonnay...ik heb mijn buurvrouw leren kennen via het forum..dus ik kijk nergens meer verbaasd van op
@Ildiko: zou ook rustig aan gedaan hebben mt een pijnlijke heup..hoop dat het nu weer beter gaat.
@whopper: hier ook zo'n thermo kraan en gemopper..probeer er nu aan te denken om hem op een neutrale stand terug te zetten..wel leuk dat het allemaal zo herkenbaar is. Volgens mij is een tegenvallende les ook niet echt gek..je moet toch wennen. Volgende gaat vast weer heel lekker. Ik ben iig fier op je!!
@douche fanaten: dacht al dat ik een gek lichaam had, maar snap nu dat meer er niet aan een hot-tub moeten denken. Las ergens dat iemand maar een kwartiertje in bad gaat liggen. Ik trek er meestal een paar uur voor uit haha.
@Ildiko & Chardonnay...ik heb mijn buurvrouw leren kennen via het forum..dus ik kijk nergens meer verbaasd van op
@Ildiko: zou ook rustig aan gedaan hebben mt een pijnlijke heup..hoop dat het nu weer beter gaat.
@whopper: hier ook zo'n thermo kraan en gemopper..probeer er nu aan te denken om hem op een neutrale stand terug te zetten..wel leuk dat het allemaal zo herkenbaar is. Volgens mij is een tegenvallende les ook niet echt gek..je moet toch wennen. Volgende gaat vast weer heel lekker. Ik ben iig fier op je!!
donderdag 20 maart 2008 om 15:54
Hoi Efa,
Ik merk wel veranderingen aan mijn lichaam. Ik ben bijna 4 kilo aangekomen sinds ik begonnen ben met hardlopen. En ik eet niet meer dan anders; ik eet altijd al heel veel. Als ik stop met lopen zijn die 4 kilo na een paar weken ook weer verdwenen, Zijn er nou mensen die wel afgevallen zijn door hardlopen hier? Ik ben misschien zwaarder, maar vind wel dat ik er beter uitzie. Heb wel het gevoel dat ik stevigere spieren krijg, maar wel nog steeds onder hetzelfde laagje vet dat ik altijd al had. Ook vind ik dat de cellulitis iets minder is geworden.
Ben het helemaal met Ildiko eens trouwens. De ene week heb je moeite met 12 minuten joggen en dan loop je 30 minuten zonder (al te veel) moeite. Het gaat ineens heel snel!
Ildiko, was les 3 je eerste interval les? Die vind ik nog steeds het zwaarst. Ik loop makkelijker wat langzamer en langer.
Morgen weer les 19. Kijk er naar uit!
Ik merk wel veranderingen aan mijn lichaam. Ik ben bijna 4 kilo aangekomen sinds ik begonnen ben met hardlopen. En ik eet niet meer dan anders; ik eet altijd al heel veel. Als ik stop met lopen zijn die 4 kilo na een paar weken ook weer verdwenen, Zijn er nou mensen die wel afgevallen zijn door hardlopen hier? Ik ben misschien zwaarder, maar vind wel dat ik er beter uitzie. Heb wel het gevoel dat ik stevigere spieren krijg, maar wel nog steeds onder hetzelfde laagje vet dat ik altijd al had. Ook vind ik dat de cellulitis iets minder is geworden.
Ben het helemaal met Ildiko eens trouwens. De ene week heb je moeite met 12 minuten joggen en dan loop je 30 minuten zonder (al te veel) moeite. Het gaat ineens heel snel!
Ildiko, was les 3 je eerste interval les? Die vind ik nog steeds het zwaarst. Ik loop makkelijker wat langzamer en langer.
Morgen weer les 19. Kijk er naar uit!
anoniem_61335 wijzigde dit bericht op 20-03-2008 16:00
Reden: Spelling is niet meer helemaal wat het geweest is...
Reden: Spelling is niet meer helemaal wat het geweest is...
% gewijzigd
donderdag 20 maart 2008 om 16:02
gisteren 31 min gelopen ..... jaaaa ik ga door...ik vind de 2e te moielijk om op de loop band te doen..met dat gehuppel en met de armen geswier wordt ik denk ik hier gelijk weg gevoert in een straight jacket hahahahahahh dus ik ga elke keer 1 min meer lopen.... ook mijn eigen muziek maakt het een stuk leuker er makkelijker!
ik ga straks weer lopen ik moet frustraties uiten..gisteren te horen gekregen da tmijn kleine manntje geopereert moet worden...heb een topic geopend bij kinderen met het verhaal..maar zo te zien nog geen ervaringen....
ik ga straks weer lopen ik moet frustraties uiten..gisteren te horen gekregen da tmijn kleine manntje geopereert moet worden...heb een topic geopend bij kinderen met het verhaal..maar zo te zien nog geen ervaringen....
donderdag 20 maart 2008 om 16:17
ik ben wel afgevallen met lopen. En met anders eten, misschien is dat het ook wel..
Ik moet zo lopen, maar ik heb GEEN ZIN! Het waait, regent en het is koud. En ik moet les 24, 20 minuten aan 1 stuk lopen.. *mopperdemopper*
Efa, welkom!
Dutchie, dikke knuf.. Heb nog niet gelezen bij kinderen, maar stoom afblazen om je kiddies is nooit leuk
*gaat nu even spieken bij kinderen*
Ik moet zo lopen, maar ik heb GEEN ZIN! Het waait, regent en het is koud. En ik moet les 24, 20 minuten aan 1 stuk lopen.. *mopperdemopper*
Efa, welkom!
Dutchie, dikke knuf.. Heb nog niet gelezen bij kinderen, maar stoom afblazen om je kiddies is nooit leuk
*gaat nu even spieken bij kinderen*
donderdag 20 maart 2008 om 16:47
Ten eerste een dikke voor Dutchie. Ik zal zo even bij kinderen lezen.
Ik ben sinds ik gestopt ben met roken en heul veul sport ook 4 kilo zwaarder, maar ik zie ze niet hoor (wel die zwemband hoor, maar die zat er al hahah *niet leuk* ) Ik snoep wel heel veel sinds een paar weken. Heb zo'n behoefte aan zoet, dat heb ik echt nooit. Ben normaal meer van de zoute happen (nu ook nog steeds hoor).
ildiko, ik was het niet in het park. Ik heb tot 3 kwartier geleden gewerkt en zit nu te snotteren thuis. Hoofdpijn, verkouden, keelpijn. Hopelijk is het morgen weer weg (heb al 7 paracetamol op).
Ik ben sinds ik gestopt ben met roken en heul veul sport ook 4 kilo zwaarder, maar ik zie ze niet hoor (wel die zwemband hoor, maar die zat er al hahah *niet leuk* ) Ik snoep wel heel veel sinds een paar weken. Heb zo'n behoefte aan zoet, dat heb ik echt nooit. Ben normaal meer van de zoute happen (nu ook nog steeds hoor).
ildiko, ik was het niet in het park. Ik heb tot 3 kwartier geleden gewerkt en zit nu te snotteren thuis. Hoofdpijn, verkouden, keelpijn. Hopelijk is het morgen weer weg (heb al 7 paracetamol op).
donderdag 20 maart 2008 om 16:49
@Martini, diegene die maar een kwartiertje in bad gaat zal ik wel geweest zijn...na een kwartier ga ik me namelijk vervelen en moet ik weer iets gaan doen... Ik heb overigens ook nog geen enkele keer spierpijn gehad...ook daar is een bad goed voor!
Wat betreft mijn heup...het lijkt elke keer weer terug te komen als ik gelopen heb...afwachten maar...
@Bieke, dit was inderdaad mijn eerste intervalles en ik vond het echt héél erg zwaar! Ik geloof dat ik ook liever wat langer in 1 tempo loop... Armen zwieren vind ik trouwens ook niet leuk, ook niet in de vrije natuur...
@dutchie, sterkte met je kindje.
*geeft Sijo schop onder kont èn met de deegroller*
Wat betreft mijn heup...het lijkt elke keer weer terug te komen als ik gelopen heb...afwachten maar...
@Bieke, dit was inderdaad mijn eerste intervalles en ik vond het echt héél erg zwaar! Ik geloof dat ik ook liever wat langer in 1 tempo loop... Armen zwieren vind ik trouwens ook niet leuk, ook niet in de vrije natuur...
@dutchie, sterkte met je kindje.
*geeft Sijo schop onder kont èn met de deegroller*
donderdag 20 maart 2008 om 17:48
Yes! Ik heb het gedaan! 10 en 20 minuten door wind en regen. En het ging LEKKER!!! Ah, voelde me net zo'n dieseltje wat maar door kon gaan. Heb dan ook 22 minuten gelopen omdat ik nog iets te ver van huis was en het regende een beetje te hard om te wandelen. Dit voelt zo lekker!!
Nou, eigenlijk ben ik klaar nu! Volgende week alleen deze week nog even herhalen en voila, ik ben klaar met deel 1. Wie had dat ooit gedacht...
Nou, eigenlijk ben ik klaar nu! Volgende week alleen deze week nog even herhalen en voila, ik ben klaar met deel 1. Wie had dat ooit gedacht...
donderdag 20 maart 2008 om 17:51
donderdag 20 maart 2008 om 18:09
Ooh... het gaat niet meer ophouden met regenen vandaag he? Mn loopdag is eigenlijk morgen, maar dan kom ik er echt echt echt niet aan toe, dus moet van mezelf vanavond na mn werk. *zucht*.
Maar goed, als ik de post van Sijo lees kan ik me ook wel weer voor de geest halen wat een voldaan gevoel je hebt als je weer thuis bent... eten, douchen, maskertje, algemeen tutavondje... als ik er een beetje over nadenk gaat dat allemaal zoveel fijner voelen als ik eerst juist wel ga lopen...
Oh, en over gewicht: ik ben ook aangekomen hoor, de laatste tijd. En dat terwijl ik me het helemaal een slag in het rond sport (ook nog begonnen met een heul zware andere sport, niet te vergelijken). Raar eigenlijk. Maar goed, het is me eigenljk niet zo om mn gewicht te doen, vind het allang best dat ik er wat strakker uit begin te zien (of: ga zien, uiteindelijk)
Voor nu: ik werk nog anderhalf uur, tenzij het over 2 uur stormt loop ik vanavond 5-6-7-8 minuutjes
Maar goed, als ik de post van Sijo lees kan ik me ook wel weer voor de geest halen wat een voldaan gevoel je hebt als je weer thuis bent... eten, douchen, maskertje, algemeen tutavondje... als ik er een beetje over nadenk gaat dat allemaal zoveel fijner voelen als ik eerst juist wel ga lopen...
Oh, en over gewicht: ik ben ook aangekomen hoor, de laatste tijd. En dat terwijl ik me het helemaal een slag in het rond sport (ook nog begonnen met een heul zware andere sport, niet te vergelijken). Raar eigenlijk. Maar goed, het is me eigenljk niet zo om mn gewicht te doen, vind het allang best dat ik er wat strakker uit begin te zien (of: ga zien, uiteindelijk)
Voor nu: ik werk nog anderhalf uur, tenzij het over 2 uur stormt loop ik vanavond 5-6-7-8 minuutjes
donderdag 20 maart 2008 om 19:50
Ik ben morgen vrij vanuit mijn eigen werkgever, maar op mijn project willen ze toch graag bezetting..dus heb een middenweg. Ga werken van 10-14...kan ik nog net wat uitslapen en daarna even rennen en dan naar het werk.. Nu alleen hopen op beter weer, anders moeten er misschien weer deegrollers aan te pas komen
@Sijo...fier op u (en straks ook op efa)
@char: beterschap!!!
@Sijo...fier op u (en straks ook op efa)
@char: beterschap!!!
donderdag 20 maart 2008 om 19:59
jullie zijn lief.... zal het even in het kort uit lekker max plast om een hoekje in een boog van 45 graden naar links en om hoog omdat hij thuis zittend plast is dat mij nooit op gevallen maar op school moet ie staan en hij kreeg vaak straf omdat hij er een kledder boel van maakte man lief ging met hem plassen toen we uit eten waren 2 weken terug en zei ..we moeten dit laten na kijken hij heeft dus een vernauwing van zijn plas buis en hij zit voor 50% dicht dit kan veel blaas infecties als gevolg hebben nu moeten ze hem "oprekken" en letteken weefsel weg halen... ik had zoiets elke plasser is anders..dus misschien hoort dit gewoon bij hem.... niet dus en het moet wel verholpen worden..... zucht...zelf heb ik nog nooit een operatie gehad mijn kinderen ook niet dus ik vind het nog al eng
donderdag 20 maart 2008 om 20:50
Dutchie sterkte, gaat het onder volledige narcose? Hoe oud is Max? Kan me voorstellen dat je er ziek van bent, zou ik ook zijn. Heb 3 gezonde dochters dus net als jij geen ervaring met dokters-gedoe.
Ildiko, heb vanochtend les 2 gelopen en dat ging zo goed dat ik stiekem al 2x versneld heb. Na jouw post zie ik toch wel op tegen les 3.
O ja, ben bijna 2 kg aangekomen sinds ik hardloop en die willen er absoluut niet af. Zie wel dat mijn buik minder wordt, maar dat komt volgens mij door het power-platen. Doe ik sinds 4 weken en ik vind het geweldig, vooral natuurlijk omdat ik al zo vlug resultaat zie. Maar een paar kilo minder zou ik nog fijner vinden. : )
Ildiko, heb vanochtend les 2 gelopen en dat ging zo goed dat ik stiekem al 2x versneld heb. Na jouw post zie ik toch wel op tegen les 3.
O ja, ben bijna 2 kg aangekomen sinds ik hardloop en die willen er absoluut niet af. Zie wel dat mijn buik minder wordt, maar dat komt volgens mij door het power-platen. Doe ik sinds 4 weken en ik vind het geweldig, vooral natuurlijk omdat ik al zo vlug resultaat zie. Maar een paar kilo minder zou ik nog fijner vinden. : )
vrijdag 21 maart 2008 om 08:13
Grrrr, ik heb vandaag mijn loopdag, maar het regent-regent-regent... maar volgend bienradar.nl is het rond 0845 uur hier even droger, dus ik ga dan maar. Want ik wil niet nu al gaan switchen met dagen, het is pas mijn 3e les en wil gewoon de regelmaat opbouwen. En ach, ik ben vrij vandaag, dus kan lekker lang douchen als ik weer terug ben. *praat mezelf moed in* . En ik kan natuurlijk niet onderdoen voor Sijo
Ildiko, dat heb ik ook. Als ik eenmaal in bad zit, ben ik er ook (te) snel weer uit. Ondanks alle voorbereidingen die ik tref zoals boek, tijdschrift, muziekje, telefoon, drankje etc.... Ik kan gewoon niet zolang "stilzitten". Ben onlangs verhuisd naar een huis met een bubbelbad en moet zeggen dat dat toch langer uit te houden is, maar ik ga nog steeds (te) weinig in bad. Best wel jammer.
Beterschap voor de zieken onder ons en Dutchie sterkte!
Ik ga mijn loopkleren vast aan trekken, kan ik meteen weg als deze bui voorbij is.
Ildiko, dat heb ik ook. Als ik eenmaal in bad zit, ben ik er ook (te) snel weer uit. Ondanks alle voorbereidingen die ik tref zoals boek, tijdschrift, muziekje, telefoon, drankje etc.... Ik kan gewoon niet zolang "stilzitten". Ben onlangs verhuisd naar een huis met een bubbelbad en moet zeggen dat dat toch langer uit te houden is, maar ik ga nog steeds (te) weinig in bad. Best wel jammer.
Beterschap voor de zieken onder ons en Dutchie sterkte!
Ik ga mijn loopkleren vast aan trekken, kan ik meteen weg als deze bui voorbij is.
vrijdag 21 maart 2008 om 10:33
He Its, dat deed je beter dan mij!
Ik had wel een paar flinke buien te pakken! Het was echt even knokken met de elementen. Ik moet eigenlijk een petje kopen ofzo, dat lijkt me wel fijn met regen/hagel en sneeuw! Mijn benen zijn nu helemaal knalrood en ze tintelen. Ondanks het heftige weer (of misschien eigenlijk wel dankzij) voel ik me nu heerlijk! Het was echt een leuke les! Heb les 17 gelopen en daarna nog even doorgelopen, tot huis (43 minuten totaal). Het ging als een speer, alhoewel wind en hagel tegen best heftig was. Maar daardoor voelde ik me eigenlijk wel megastoer, zo in mijn eentje op de dijk. Donkere wolken overal, geen kip te bekennen en ik maar dapper doorploeteren. Al met al 5,9 km gelopen, dat is nog niet zo heel snel, ruim 8 km per uur. Nou ja, met wandelen erbij valt het nog wel mee....
Dutchie, wat sneu voor je zoontje. Sterkte ook voor jou!
Martini, nog deegrollers nodig gehad?
Ik had wel een paar flinke buien te pakken! Het was echt even knokken met de elementen. Ik moet eigenlijk een petje kopen ofzo, dat lijkt me wel fijn met regen/hagel en sneeuw! Mijn benen zijn nu helemaal knalrood en ze tintelen. Ondanks het heftige weer (of misschien eigenlijk wel dankzij) voel ik me nu heerlijk! Het was echt een leuke les! Heb les 17 gelopen en daarna nog even doorgelopen, tot huis (43 minuten totaal). Het ging als een speer, alhoewel wind en hagel tegen best heftig was. Maar daardoor voelde ik me eigenlijk wel megastoer, zo in mijn eentje op de dijk. Donkere wolken overal, geen kip te bekennen en ik maar dapper doorploeteren. Al met al 5,9 km gelopen, dat is nog niet zo heel snel, ruim 8 km per uur. Nou ja, met wandelen erbij valt het nog wel mee....
Dutchie, wat sneu voor je zoontje. Sterkte ook voor jou!
Martini, nog deegrollers nodig gehad?
vrijdag 21 maart 2008 om 11:10
Zit al op het werk, maar toch even spieken (natuurlijk is het niet druk en zit ik er eigenlijk voor back-up...zucht) Vanochtend wekker om half acht gezet en even uit het raam gespiekt en het was droog. Dus loopspullen gezocht en toen laatste les gedaan (wel vreemd...dacht dat er hierna nog meer lessen kwamen met 30 minuten eigenlijk) dus 10-20 gelopen en helemaal droog gebleven. Toen Evy bij het tweede stukje vertelde dat het nog 2 minuten was dacht ik zelfs..huh nu al Bij het wandelstukje op het einde begon het te hagelen en heb ik dus nog een minuutje naar huis gerend. Nu al zin in 2e paasdag wanneer ik deze les nog een keer ga rennen. Daarna ga ik zelf klussen op mn Ipod om 3 stukje van 10 minuten te fabriceren en dan eerst 20 - 10 te rennen en daarna 30 minuten.
Dan ga ik dus aan de tweede reeks beginnen.
Was wel heel blij verrast toen martini-mate (die is vandaag hele dag vrij) vertelde dat hij trots op me was (weer eens iets anders als fier, haha). Had ws verwacht dat dit ook een tijdelijke sportieve aanval was (net als ik trouwens) maar vind het dus echt leuk genoeg om met dreigend weer te gaan rennen..was voorheen voldoende om niet eens naar de fitness te gaan , haha.
Net even afstandmeten gedaan en liep 9,3 km per uur..dus redelijk gezien de tegenwind op sommige stukken..
Dan ga ik dus aan de tweede reeks beginnen.
Was wel heel blij verrast toen martini-mate (die is vandaag hele dag vrij) vertelde dat hij trots op me was (weer eens iets anders als fier, haha). Had ws verwacht dat dit ook een tijdelijke sportieve aanval was (net als ik trouwens) maar vind het dus echt leuk genoeg om met dreigend weer te gaan rennen..was voorheen voldoende om niet eens naar de fitness te gaan , haha.
Net even afstandmeten gedaan en liep 9,3 km per uur..dus redelijk gezien de tegenwind op sommige stukken..
anoniem_37340 wijzigde dit bericht op 21-03-2008 11:13
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
% gewijzigd
