Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
woensdag 26 maart 2008 om 21:15
woensdag 26 maart 2008 om 21:26
Ik heb ook al tig keer op aanmelden geklikt. Hoop inderdaad niet dar er iedere keer een mailtje binnen komt bij iemand.
Voor degenen die denken af te vallen; forget it! In het begin kom je alleen maar aan. Je wordt wél een maatje smaller, maar de de kilo's vliegen je om de oren.
Ga nog een keer proberen te hyvessen. Wie weet mag ik dit keer wél binnenkomen.
Voor degenen die denken af te vallen; forget it! In het begin kom je alleen maar aan. Je wordt wél een maatje smaller, maar de de kilo's vliegen je om de oren.
Ga nog een keer proberen te hyvessen. Wie weet mag ik dit keer wél binnenkomen.
woensdag 26 maart 2008 om 21:44
Ik heb al geleerd om niet meer op de weegschaal te gaan zodra ik begin met rennen. Das echt niet motiverend. Gelukkig doe ik het niet voor de lijn, want met mijn lijn ben ik erg tevreden. Ik sta alleen geregeld op de weegschaal omdat ik graag dit lijntje wil houden. Zodra ik ga rennen zie ik daar dus maar van af.
Ik ga morgen niet vroeger opstaan hoor. Ik ga gewoon wat skippen van mijn dag (niet het rennen overigens) . Vrijdag weer een dag. Geen gestress meer.
Ik ga morgen niet vroeger opstaan hoor. Ik ga gewoon wat skippen van mijn dag (niet het rennen overigens) . Vrijdag weer een dag. Geen gestress meer.
woensdag 26 maart 2008 om 21:50
quote:twompie schreef op 26 maart 2008 @ 21:38:
Aaaargh! Kilo's erbij??!?!?! Doesniezonaar!!!!
Tsja...'tiztoggegnieanders!
Daar kunnen siensien en ik over meepraten!
Maar nogmaals...'k ben wel een stuk strakker dan voor ik ging hardlopen. In gewicht is het echter alleen maar toegenomen...
En een fotootje extra kan natuurlijk geen kwaad met al die pollen voor je snuit!
Siensien, ik zit 'op viva' sinds ik gestopt ben met roken, dus dat is morgen drie maanden. voor mezelluf!!
Daarna ben ik ook bij 'start-to-run' gekomen...*weet niet meer zeker of het in deze volgorde was, maar het volgde elkaar in rap tempo op*.
Aaaargh! Kilo's erbij??!?!?! Doesniezonaar!!!!
Tsja...'tiztoggegnieanders!
Daar kunnen siensien en ik over meepraten!
Maar nogmaals...'k ben wel een stuk strakker dan voor ik ging hardlopen. In gewicht is het echter alleen maar toegenomen...
En een fotootje extra kan natuurlijk geen kwaad met al die pollen voor je snuit!
Siensien, ik zit 'op viva' sinds ik gestopt ben met roken, dus dat is morgen drie maanden. voor mezelluf!!
Daarna ben ik ook bij 'start-to-run' gekomen...*weet niet meer zeker of het in deze volgorde was, maar het volgde elkaar in rap tempo op*.
woensdag 26 maart 2008 om 22:02
Ben jij dan eerst gestopt en toen gaan rennen of omgekeerd? Ik ben overigens januari 2004 gestopt met roken. Ben in september 2003 voor het eerst gaan hardlopen. Was op een luie zondag en aan het eind van de middag zei ik tegen mijn man: ik ga eens proberen te (hard-) lopen. Hij zei: dan ga ik mee. Zo gezegd, zo gedaan. Ik liep 200 meter en toen was ik buiten adem. Hij liep een klein stukje verder. Op woensdag ging hij op zakenreis en op vrijdag had hij een 'ongelukje':; dubbele open breekbreuk. Tot zover onze goede voornemens om te gaan hardlopen.
woensdag 26 maart 2008 om 22:06
Ik ben eerst gaan rennen en daarna gestopt met roken. Ik wilde namelijk duidelijk verschil in conditie gaan merken...niets van gemerkt overigens, behalve dan dat de conditie beter werd.
Ik kon dus geen verschil ontdekken tussen lopen met en zonder roken...
Ik weet ook niet meer of ik ook vanaf het begin van de Evy-lessen al op dit forum was...ik denk eigenlijk dat ik bij 'stoppen met roken' ben begonnen...
Ik kon dus geen verschil ontdekken tussen lopen met en zonder roken...
Ik weet ook niet meer of ik ook vanaf het begin van de Evy-lessen al op dit forum was...ik denk eigenlijk dat ik bij 'stoppen met roken' ben begonnen...
woensdag 26 maart 2008 om 22:34
Joepie...30 minuten eigenlijk redelijk makkelijk uitgelopen op conditie. MAAR (ja tuurlijk komt er een maar aan) mn nieuwe zooltjes speelde afgelopen maandag al op..en nu was het nog veel erger. Heb twee megablaren. Enige gelukje is dat ik morgen aan de podoloog (ga nu twijfelen of dit de goede benaming is) kan laten zien waar en hoeveel au ik heb van die marteldingen...
Ik vind half negen ook echt het laatste geschikte tijdstip..dan snel douchen (nu nog sneller want warm water en voetjes as erg pijnlijk) en dan nog een uurtje een serietje kijken op de bank.
Ik ben volgens mij een viva-forum verslaafde van het eerste uur, maar post niet altijd zoveel als hier. Zal zo eens op hyves gaan kijken naar de nieuwe gezichten
Ik vind half negen ook echt het laatste geschikte tijdstip..dan snel douchen (nu nog sneller want warm water en voetjes as erg pijnlijk) en dan nog een uurtje een serietje kijken op de bank.
Ik ben volgens mij een viva-forum verslaafde van het eerste uur, maar post niet altijd zoveel als hier. Zal zo eens op hyves gaan kijken naar de nieuwe gezichten
woensdag 26 maart 2008 om 22:35
Nog een keertje dan: http://rennenmetevy.hyves.nl/
woensdag 26 maart 2008 om 22:40
Hee dames, zo hee, hier wordt nog meer geschreven dan gelopen volgens mij 
Vandaag na mn werk nog even een les gelopen. Nr 13 (1e serie) welteverstaan. In het begin nog wat moeizaam. Bij de eerste keer 5 minuten zei Evy op een gegeven moment 'nog 2 minten'. Nou ik was al óp, dacht echt 'wát??!! benm je nu helemaal gek geworden??!!" haha. Maar de derde keer 5 min ging wonderwel veel beter.
Nieuwkomers: welkom!
@ Beel: wat een nare situatie joh. Veel succes en blijf lekker rennen om de stress te verjagen. Even lekker je hoofd leegmaken
@Kipkerrie: Joh, goed dat je je niet hebt laten afleiden door al die tegenwerkingen. En knappe tijd ook nog!
@Klein kikkertje: zoals iemand anders al zei. Ik zou geen rustdagen overslaan. In het begin voelt het heel goed ws en lukt het ook wel , maar uiteindelijk kan dit averechts gaan werken. En blessures willen we ook weer niet.
Zal nog eens een kijkje op die hyvespagina nemen. Lijkt me wel grappig.
Vandaag na mn werk nog even een les gelopen. Nr 13 (1e serie) welteverstaan. In het begin nog wat moeizaam. Bij de eerste keer 5 minuten zei Evy op een gegeven moment 'nog 2 minten'. Nou ik was al óp, dacht echt 'wát??!! benm je nu helemaal gek geworden??!!" haha. Maar de derde keer 5 min ging wonderwel veel beter.
Nieuwkomers: welkom!
@ Beel: wat een nare situatie joh. Veel succes en blijf lekker rennen om de stress te verjagen. Even lekker je hoofd leegmaken
@Kipkerrie: Joh, goed dat je je niet hebt laten afleiden door al die tegenwerkingen. En knappe tijd ook nog!
@Klein kikkertje: zoals iemand anders al zei. Ik zou geen rustdagen overslaan. In het begin voelt het heel goed ws en lukt het ook wel , maar uiteindelijk kan dit averechts gaan werken. En blessures willen we ook weer niet.
Zal nog eens een kijkje op die hyvespagina nemen. Lijkt me wel grappig.
