Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
woensdag 15 augustus 2007 om 09:09
Zo, vanmorgen les 14 gelopen. Ik vond hem pittig, maar ik heb hem gelukkig weer goed volbracht. Morgenavond weer handballen, vrijdag rustdag en dan zaterdag op voor les 15!
Ik had inderdaad ook al het vermoeden dat Evy niet altijd de juiste tijden doorgeeft, en een minuut duurt de ene keer 40 sec en de andere keer 70 sec. Maargoed mijn conditie is in ieder geval al een een heel stuk vooruit gegaan en daar doe ik het voor!
Ik had inderdaad ook al het vermoeden dat Evy niet altijd de juiste tijden doorgeeft, en een minuut duurt de ene keer 40 sec en de andere keer 70 sec. Maargoed mijn conditie is in ieder geval al een een heel stuk vooruit gegaan en daar doe ik het voor!
woensdag 15 augustus 2007 om 09:17
Goed hoor Jayla, les 14. Wat gaat dat eigenlijk snel he?
Hebben jullie dat ook, dat je het op de rustdagen bijna jammer vind dat je niet mag lopen?
Al merk ik het nu wel aan mijn scheenbeen en mijn heup, dat ik gisteren lang gelopen heb. Dus even rust is wel goed!
Websje, was het gisteren nog gelukt, met het rondje even snel?
En voor iedereen die benieuwd is of het schema wat hier zo mooi is neergezet klopt: volgens mij wel, alleen doen de laatste 3 lessen niet mee bij Evy. De laatste (27) is 10-1-20, net als in het schema!
Ik ga lekker ontbijten!
Hebben jullie dat ook, dat je het op de rustdagen bijna jammer vind dat je niet mag lopen?
Al merk ik het nu wel aan mijn scheenbeen en mijn heup, dat ik gisteren lang gelopen heb. Dus even rust is wel goed!
Websje, was het gisteren nog gelukt, met het rondje even snel?
En voor iedereen die benieuwd is of het schema wat hier zo mooi is neergezet klopt: volgens mij wel, alleen doen de laatste 3 lessen niet mee bij Evy. De laatste (27) is 10-1-20, net als in het schema!
Ik ga lekker ontbijten!
woensdag 15 augustus 2007 om 09:46
Hier gaat het lopen ook goed.
Jolan, bedankt voor de oppepper. Voor ons, beginnelingen, is het moeilijk voor te stellen dat we straks zo lang achter elkaar kunnen lopen. Op dit moment nog nooit langer dan 5 minuten achter elkaar gelopen!
Ik merk wel een algehele vermoeidheid. Ik kom 's ochtends al met vermoeide benen uit m'n bed. Op loopdagen loop ik dan maar meteen na m'n ontbijt, omdat ik het 's avonds haast niet red. Op de rustdagen is m'n hele lijf nog vermoeid. Het gekke is dat het lopen op zich wel goed gaat, maar ik blijf de vermoeidheid de resterende tijd voelen.
Goed eten en voor mezelf zorgen en verder maar gewoon doorzetten houd ik mezelf voor.
Jolan, bedankt voor de oppepper. Voor ons, beginnelingen, is het moeilijk voor te stellen dat we straks zo lang achter elkaar kunnen lopen. Op dit moment nog nooit langer dan 5 minuten achter elkaar gelopen!
Ik merk wel een algehele vermoeidheid. Ik kom 's ochtends al met vermoeide benen uit m'n bed. Op loopdagen loop ik dan maar meteen na m'n ontbijt, omdat ik het 's avonds haast niet red. Op de rustdagen is m'n hele lijf nog vermoeid. Het gekke is dat het lopen op zich wel goed gaat, maar ik blijf de vermoeidheid de resterende tijd voelen.
Goed eten en voor mezelf zorgen en verder maar gewoon doorzetten houd ik mezelf voor.
woensdag 15 augustus 2007 om 09:54
Hoi allemaal, ik ga straks les 4 lopen.
Wat ik me afvraag: mag je ook meer dan 3 keer in de week lopen?
Ik heb vorige zaterdag les 1 gelopen, zondag les 2, dinsdag les 3 en vandaag dus les 4. Vrijdag wil ik les 5 lopen. Dat zijn dus 5 lessen per week in plaats van 3. Ik voel helemaal niets in mijn spieren of gewrichten, dat komt denk ik, doordat ik al een goede basisconditie heb (ik wandel en fiets veel - heb geen auto). Ook zijn de lessen te kort voor het rondje dat ik loop, en een korter rondje is er niet (het is een lang wandelpad door een soort park/natuurgebied). Dus wandel ik na de les eerst een eindje, en loop/wandel vervolgens de rest van het traject, telkens ongeveer een minuut lopen en een minuut wandelen. Een totale les duurt voor mij ongeveer 45 minuten.
Zijn er nog meer mensen hier die meer doen dan er in het programma staat? En hoe bevalt dat na een aantal weken? (ik ben nog maar in het begin).
Wat ik me afvraag: mag je ook meer dan 3 keer in de week lopen?
Ik heb vorige zaterdag les 1 gelopen, zondag les 2, dinsdag les 3 en vandaag dus les 4. Vrijdag wil ik les 5 lopen. Dat zijn dus 5 lessen per week in plaats van 3. Ik voel helemaal niets in mijn spieren of gewrichten, dat komt denk ik, doordat ik al een goede basisconditie heb (ik wandel en fiets veel - heb geen auto). Ook zijn de lessen te kort voor het rondje dat ik loop, en een korter rondje is er niet (het is een lang wandelpad door een soort park/natuurgebied). Dus wandel ik na de les eerst een eindje, en loop/wandel vervolgens de rest van het traject, telkens ongeveer een minuut lopen en een minuut wandelen. Een totale les duurt voor mij ongeveer 45 minuten.
Zijn er nog meer mensen hier die meer doen dan er in het programma staat? En hoe bevalt dat na een aantal weken? (ik ben nog maar in het begin).
woensdag 15 augustus 2007 om 10:43
@ reiger, nee, ik heb niet meer gelopen dan aangegeven.
Bij mij was het meer, zaterdag les 1, zondag niet kunnen lopen van de spierpijn, maandag les 1 nog maar een keertje, want de eerste keer niet uitgelopen. Dinsdag niet kunnen bukken. Woensdag les 1 uitgelopen!
Kortom, mijn basisconditie was niet zo goed.
Maar ik geloof dat de rustdagen ook vooral zijn om je gewrichten en pezen te sparen. Iets wat je in het begin misschien niet voelt, maar waar je later wel erg veel last van kan krijgen. Neem dus maar gewoon de rustdagen en doe anders als je graag wil sporten op rustdagen een andere sport dan hardlopen.
(verder ben ik gewoon erg jaloers op je conditie)
Bij mij was het meer, zaterdag les 1, zondag niet kunnen lopen van de spierpijn, maandag les 1 nog maar een keertje, want de eerste keer niet uitgelopen. Dinsdag niet kunnen bukken. Woensdag les 1 uitgelopen!
Kortom, mijn basisconditie was niet zo goed.
Maar ik geloof dat de rustdagen ook vooral zijn om je gewrichten en pezen te sparen. Iets wat je in het begin misschien niet voelt, maar waar je later wel erg veel last van kan krijgen. Neem dus maar gewoon de rustdagen en doe anders als je graag wil sporten op rustdagen een andere sport dan hardlopen.
(verder ben ik gewoon erg jaloers op je conditie)
woensdag 15 augustus 2007 om 11:15
Reiger, het is niet verstandig om al zo hard van stapel te lopen. Zoals absoluteEinstein al zegt, je spieren, pezen en gewrichten moeten langzaam wennen aan de belasting. Met hardlopen hebben vooral je gewrichten het zwaar. Het verraderlijke voor beginners is vaak dat je het qua conditie prima aankan, en dat je daardoor te veel in te korte tijd wil. Dat je lijf niet meegaat merk je eerst namelijk niet. Met hardlopen belast je gewrichten heel anders dan met wandelen of fietsen. Je kunt beter wel drie keer in de week aanhouden, en de rest van je rondje gewoon wandelen. Je zou ook heel rustig een stukje in kunnen lopen, als je warm bent even goed stretchen en dan pas met de les beginnen.
Over dat stretchen, doen jullie dat eigenlijk wel? Ik doe het altijd na het hardlopen. En er is een hele belangrijke spier om te stretchen die je niet moet vergeten (daar stretchen helpt om een shin splint, een lastige scheenbeenblessure te voorkomen). Die voel je als je één been voor zet, je gewicht op je achterste been brengt en je achterste knie buigt. Binnenin voel je dan iets stretchen.
Over dat stretchen, doen jullie dat eigenlijk wel? Ik doe het altijd na het hardlopen. En er is een hele belangrijke spier om te stretchen die je niet moet vergeten (daar stretchen helpt om een shin splint, een lastige scheenbeenblessure te voorkomen). Die voel je als je één been voor zet, je gewicht op je achterste been brengt en je achterste knie buigt. Binnenin voel je dan iets stretchen.
anoniem_43033 wijzigde dit bericht op 15-08-2007 11:16
Reden: iets vergeten
Reden: iets vergeten
% gewijzigd
woensdag 15 augustus 2007 om 11:25
Oké, Wen en absoluteEinstein, ik zal jullie waarschuwingen ter harte nemen!
In plaats van hardlopen ga ik op de rustdagen gewoon wandelen.
Bedankt voor het antwoorden.
Ik moet wel zeggen dat ik al heel veel keren begonnen ben met hardlopen en het telkens na een paar weken of maanden opgaf, omdat ik het zo saai vond. Iedere keer weer moest ik mezelf aansporen om de deur uit te gaan, maar nu, met die muziek en de aansporingen van Evy, kijk ik telkens uit naar de volgende les. Heerlijk! Ik denk dat ik het deze keer wel ga volhouden. Als de lessenreeks af is, ga ik gewoon met muziek lopen die ik leuk vind.
@absoluteEinstein: niet wanhopen over je conditie, die komt wel als je het niet opgeeft!
In plaats van hardlopen ga ik op de rustdagen gewoon wandelen.
Bedankt voor het antwoorden.
Ik moet wel zeggen dat ik al heel veel keren begonnen ben met hardlopen en het telkens na een paar weken of maanden opgaf, omdat ik het zo saai vond. Iedere keer weer moest ik mezelf aansporen om de deur uit te gaan, maar nu, met die muziek en de aansporingen van Evy, kijk ik telkens uit naar de volgende les. Heerlijk! Ik denk dat ik het deze keer wel ga volhouden. Als de lessenreeks af is, ga ik gewoon met muziek lopen die ik leuk vind.
@absoluteEinstein: niet wanhopen over je conditie, die komt wel als je het niet opgeeft!
woensdag 15 augustus 2007 om 17:32
Ik loop altijd een paar minuten, dan wat rekken en strekken. Na de les loop ik nog 5 min. door en weer rekken en strekken en dan nog even een paar yoga-ademhalingsoefeningen. Vind ik lekker (en ziet er heel debiel uit in yoga stand met je hardloopschoenen 
)
Die oefening van Wen deed ik trouwens niet maar ga ik nu voortaan doen! Ik doe wel altijd de armen erbij, schijnt ook belangrijk te zijn!
)Die oefening van Wen deed ik trouwens niet maar ga ik nu voortaan doen! Ik doe wel altijd de armen erbij, schijnt ook belangrijk te zijn!
woensdag 15 augustus 2007 om 18:33
Halllowww, hier wordt ook fanatiek gepost zeg! Haha, kan mijn vorige post al niet meer vinden.
Ik heb net les 10 erop zitten, was weer lekker, lopen met Evy.
Mijn outfit werd geloof ik naar gevraagd, hihi. Ik heb die bij Runnersworld gekocht. Een rose shirtje en zwarte kniebroek van Saucony. Schoenen had ik nog, zwarte air nikes. (of hoe dat dan ook maar heet ) Als dit zo doorgaat, trakteer ik mezelf op nieuwe schoenen en natuurlijk in het najaar op een outfit aangepast op de winter.
Alle lopers, zet hem op enne.... denk eraan: doseren!
Ik heb net les 10 erop zitten, was weer lekker, lopen met Evy.
Mijn outfit werd geloof ik naar gevraagd, hihi. Ik heb die bij Runnersworld gekocht. Een rose shirtje en zwarte kniebroek van Saucony. Schoenen had ik nog, zwarte air nikes. (of hoe dat dan ook maar heet ) Als dit zo doorgaat, trakteer ik mezelf op nieuwe schoenen en natuurlijk in het najaar op een outfit aangepast op de winter.
Alle lopers, zet hem op enne.... denk eraan: doseren!
woensdag 15 augustus 2007 om 19:00
So, wat zijn we allemaal lekker fanatiek! Ik begin ook steeds meer te geloven dat ik dit echt ga volhouden... Stretchen doe ik idd ook achteraf, maar die van het plaatje nog niet, dus goede aanvulling, bedankt!
Net les 21 uitgelopen: 10-10-12, met iedere keer 2 minuten ertussen. Ging wel redelijk, maar zeker niet gemakkelijk. Ik rende dit keer op de sportschool, om te kijken hoeveel km het intussen al was: 5,6! Dus nog niet in één keer, maar in 3 stukjes.
Reiger, ik heb in het begin ook vaker gelopen, zonder rustdagen. Toen ging dat makkelijk, maar nu merk ik dat m'n spieren echt die rust nodig hebben.
Loop ze allemaal!
Net les 21 uitgelopen: 10-10-12, met iedere keer 2 minuten ertussen. Ging wel redelijk, maar zeker niet gemakkelijk. Ik rende dit keer op de sportschool, om te kijken hoeveel km het intussen al was: 5,6! Dus nog niet in één keer, maar in 3 stukjes.
Reiger, ik heb in het begin ook vaker gelopen, zonder rustdagen. Toen ging dat makkelijk, maar nu merk ik dat m'n spieren echt die rust nodig hebben.
Loop ze allemaal!
woensdag 15 augustus 2007 om 19:41
De volgende Evy-addict meldt zich! Eigenlijk twee, aangezien ik meestal met een vriendin loop, maar zij schrijft niet op het forum. (Ik ben eigenlijk ook meer een meelezer, wist zelfs m'n oude inlognaam niet meer, dus een nieuwe aangemaakt)
Over een uurtje gaan we les 5 lopen, dus eigenlijk pas net begonnen, maar het is leuk!!
Hardlopen was altijd iets wat ik alleen deed als ik écht even energie kwijt moest of mijn hoofd leeg moest maken en waar ik echt een hekel aan had. Dat was nooit zo erg omdat ik minstens 3 keer per week volleybalde, maar afgelopen jaar heb ik niks aan sport gedaan, dus er mocht wel weer eens bewogen worden..Zonder Evy viel het me echt zwaar om me er toe te zetten, maar nu heb ik, zoals velen hier, zelfs zin om te lopen op rustdagen. Wat ik overigens heel verstandig niet doe
Ik hoor veel mensen over 'voorzichtig, want je kan shin splits krijgen' maarrrr ik heb iets anders, misschien weet iemand wat dat is: na een paar minuten lopen krijg ik soms last van de spier aan de buitenkant van je scheenbeen zeg maar: die ene die van je voet richting je knie loopt. Weet iemand wat daar tegen te doen valt? Qua conditie gaat het lopen namelijk best lekker, maar ik heb al een keer een les met moeite uitgelopen door de pijn.
Morgenavond met koopavond ga ik sowieso nieuwe hardloopschoenen kopen, degene waar ik nu op loop zijn me te oud, dus misschien is het daarna wel verholpen, maar just in case: als iemand iets weet (rekken/strekken helpt ook niet), graag!
Ow, en vanwege het beauty-gehalte de ouffits van vriendin en van mij:
zij: donkerblauwe baggy-trainingsbroek, strak shirtje met of zonder mouwen (afhankelijk van het weer) in verschillende kleuren (ligt aan wat er schoon is)
ik: zwarte aansluitende trainingsbroek met rechte pijpen, en verschillende shirtjes, favoriet zijn degene met zweetdoorlatende gaten op de rug.
Verder zijn we natuurlijk strak in de make-up, want hey, we willen wel mooi blijven! (of in werkelijkheid: haar strak naar achter, speldjes voor het vastzetten van de pony en een vleugje mascara wat na het lopen een beetje onder de ogen zit ipv op)
Nu snel boodschappen doen voor het lopen, succes iedereen!
Over een uurtje gaan we les 5 lopen, dus eigenlijk pas net begonnen, maar het is leuk!!
Hardlopen was altijd iets wat ik alleen deed als ik écht even energie kwijt moest of mijn hoofd leeg moest maken en waar ik echt een hekel aan had. Dat was nooit zo erg omdat ik minstens 3 keer per week volleybalde, maar afgelopen jaar heb ik niks aan sport gedaan, dus er mocht wel weer eens bewogen worden..Zonder Evy viel het me echt zwaar om me er toe te zetten, maar nu heb ik, zoals velen hier, zelfs zin om te lopen op rustdagen. Wat ik overigens heel verstandig niet doe
Ik hoor veel mensen over 'voorzichtig, want je kan shin splits krijgen' maarrrr ik heb iets anders, misschien weet iemand wat dat is: na een paar minuten lopen krijg ik soms last van de spier aan de buitenkant van je scheenbeen zeg maar: die ene die van je voet richting je knie loopt. Weet iemand wat daar tegen te doen valt? Qua conditie gaat het lopen namelijk best lekker, maar ik heb al een keer een les met moeite uitgelopen door de pijn.
Morgenavond met koopavond ga ik sowieso nieuwe hardloopschoenen kopen, degene waar ik nu op loop zijn me te oud, dus misschien is het daarna wel verholpen, maar just in case: als iemand iets weet (rekken/strekken helpt ook niet), graag!
Ow, en vanwege het beauty-gehalte de ouffits van vriendin en van mij:
zij: donkerblauwe baggy-trainingsbroek, strak shirtje met of zonder mouwen (afhankelijk van het weer) in verschillende kleuren (ligt aan wat er schoon is
)ik: zwarte aansluitende trainingsbroek met rechte pijpen, en verschillende shirtjes, favoriet zijn degene met zweetdoorlatende gaten op de rug.
Verder zijn we natuurlijk strak in de make-up, want hey, we willen wel mooi blijven! (of in werkelijkheid: haar strak naar achter, speldjes voor het vastzetten van de pony en een vleugje mascara wat na het lopen een beetje onder de ogen zit ipv op)
Nu snel boodschappen doen voor het lopen, succes iedereen!
woensdag 15 augustus 2007 om 20:33
Even kort..
@Blinkie: ik heb hierover een topic geopend voor ik begon te lopen. Het ging bij mij pas over na een paar weken rust (deed echt heel zeer!) en andere schoenen/zooltjes. Ik probeer dat topic wel even omhoog te halen voor je.
Edit: uuhhm...en welkom natuurlijk . (hipheid )
Edit2: Jij natuurlijk ook, collega! Succes met les 1 (En onthoudt dat we op beauty zitten. Rennen is natuurlijk onderschikt aan de juiste make-up en kleren. Pfff... bruine sportbroek&Wit truitje )
@Blinkie: ik heb hierover een topic geopend voor ik begon te lopen. Het ging bij mij pas over na een paar weken rust (deed echt heel zeer!) en andere schoenen/zooltjes. Ik probeer dat topic wel even omhoog te halen voor je.
Edit: uuhhm...en welkom natuurlijk . (hipheid )
Edit2: Jij natuurlijk ook, collega! Succes met les 1 (En onthoudt dat we op beauty zitten. Rennen is natuurlijk onderschikt aan de juiste make-up en kleren. Pfff... bruine sportbroek&Wit truitje )
Dat zeg ik....
woensdag 15 augustus 2007 om 20:45
woensdag 15 augustus 2007 om 20:48
woensdag 15 augustus 2007 om 21:02
Ha allemaal!
He, dat is een goede stretchoefening, die deed ik nog niet. Stretchte tot nu toe ook eigenlijk alleen maar achteraf, maar in de nieuwe lessenserie gaat het ook tot de warmingup behoren. Ben benieuwd! Ben een keertje vergeten te stretchen, had toen nog wel een kwartiertje verder uitgelopen, maar dat merkte ik toch de volgende dag!
En Reiger, ik denk ook dat het niet verstandig is om iedere dag te gaan lopen. Wat ik in het begin wel deed was om alle lessen om de dag te doen en dus de dubbele rustdag af en toe achterwege te laten. Nu speel ik er ook een beetje mee, maar ik zorg wel dat ik in ieder geval 1 rustdag ertussen heb en maximaal 2 rustdagen. En na deze lessenreeks is er dus een tweede he!
Ik ben wel van plan om als die af is, ook gewoon zelf te gaan lopen. Wie weet koop ik er dan wel een echte I-pod bij (ik zet de mp3tjes nu in mijn telefoon, die ook walkmanfunctie heeft) en wie weet koop ik dan ook wel zo'n geavanceerd systeem dat je tijden en tempo bijhoudt, die combi van apple en nike, kennen jullie dat? Zo'n sensor die je in je schoen stopt en koppelt aan je ipod.
Binkiee, welkom! Leuk, weer een fanatieke loper erbij! Wat zijn we al met veel he?
Nou, ik moet helaas nu nog werken. Morgen hou ik een extra rustdag, vrijdag ga ik voor les 2, 35 min achter elkaar!
He, dat is een goede stretchoefening, die deed ik nog niet. Stretchte tot nu toe ook eigenlijk alleen maar achteraf, maar in de nieuwe lessenserie gaat het ook tot de warmingup behoren. Ben benieuwd! Ben een keertje vergeten te stretchen, had toen nog wel een kwartiertje verder uitgelopen, maar dat merkte ik toch de volgende dag!
En Reiger, ik denk ook dat het niet verstandig is om iedere dag te gaan lopen. Wat ik in het begin wel deed was om alle lessen om de dag te doen en dus de dubbele rustdag af en toe achterwege te laten. Nu speel ik er ook een beetje mee, maar ik zorg wel dat ik in ieder geval 1 rustdag ertussen heb en maximaal 2 rustdagen. En na deze lessenreeks is er dus een tweede he!
Ik ben wel van plan om als die af is, ook gewoon zelf te gaan lopen. Wie weet koop ik er dan wel een echte I-pod bij (ik zet de mp3tjes nu in mijn telefoon, die ook walkmanfunctie heeft) en wie weet koop ik dan ook wel zo'n geavanceerd systeem dat je tijden en tempo bijhoudt, die combi van apple en nike, kennen jullie dat? Zo'n sensor die je in je schoen stopt en koppelt aan je ipod.
Binkiee, welkom! Leuk, weer een fanatieke loper erbij! Wat zijn we al met veel he?
Nou, ik moet helaas nu nog werken. Morgen hou ik een extra rustdag, vrijdag ga ik voor les 2, 35 min achter elkaar!
woensdag 15 augustus 2007 om 21:16
quote:websje schreef op 15 augustus 2007 @ 20:33:
Edit2: Jij natuurlijk ook, collega! Succes met les 1 (En onthoudt dat we op beauty zitten. Rennen is natuurlijk onderschikt aan de juiste make-up en kleren. Pfff... bruine sportbroek&Wit truitje )
Hahaha! Het is natuurlijk wel Adidas en Abercrombie....
En het ging lekker! Ik ben helemaal trots op mezelf!!
Edit2: Jij natuurlijk ook, collega! Succes met les 1 (En onthoudt dat we op beauty zitten. Rennen is natuurlijk onderschikt aan de juiste make-up en kleren. Pfff... bruine sportbroek&Wit truitje )
Hahaha! Het is natuurlijk wel Adidas en Abercrombie....
En het ging lekker! Ik ben helemaal trots op mezelf!!
woensdag 15 augustus 2007 om 21:17
Collega; hoe is het gegaan je eerste les?
Binkee welkom hier!
We lijken haast een kletsgroepje te worden zo druk als het hier is!
Ik heb vakantie, ga morgen les 14 lopen en dan vrijdagmiddag op het vliegtuig (jajajaja, ik ben vreselijk ik blijf erover opscheppen, maar dat hoort toch als echte beaty?!?)
@ degene die vroeg waar ik schoenen heb gekocht: gespecialiseerde sportzaak. Runnerworld is ook een aanrader. Het kost wat; maar dan heb je ook wat!
PS kunnen jullie ook geen smiley's plaatsen als je in het reageerscherm onder de openingspost een reactie typed, of ligt dat aan mij?
Binkee welkom hier!
We lijken haast een kletsgroepje te worden zo druk als het hier is!
Ik heb vakantie, ga morgen les 14 lopen en dan vrijdagmiddag op het vliegtuig (jajajaja, ik ben vreselijk ik blijf erover opscheppen, maar dat hoort toch als echte beaty?!?)
@ degene die vroeg waar ik schoenen heb gekocht: gespecialiseerde sportzaak. Runnerworld is ook een aanrader. Het kost wat; maar dan heb je ook wat!
PS kunnen jullie ook geen smiley's plaatsen als je in het reageerscherm onder de openingspost een reactie typed, of ligt dat aan mij?
woensdag 15 augustus 2007 om 21:21
Ik moet ook echt zeggen dat dit motiverend werkt! En Evy is heeeeel aardig...
Even voor de verdere beauty: mijn mascara (MAC) en eyeliner (ook MAC) zat er nog stralend op. Ik heb daarna gedoucht en me ingespoten met de Lancome zelfbruiningsspray zodat ik er morgen direct beter uit zie (hahahaha!).
Bijna jammer dat ik pas vrijdag weer mag, ik ben enthousiast!!! (totdat ik ontdek dat ik niet goed gerekst heb en morgen spierpijn heb)
Even voor de verdere beauty: mijn mascara (MAC) en eyeliner (ook MAC) zat er nog stralend op. Ik heb daarna gedoucht en me ingespoten met de Lancome zelfbruiningsspray zodat ik er morgen direct beter uit zie (hahahaha!).
Bijna jammer dat ik pas vrijdag weer mag, ik ben enthousiast!!! (totdat ik ontdek dat ik niet goed gerekst heb en morgen spierpijn heb)
woensdag 15 augustus 2007 om 21:43
quote:wen schreef op 15 augustus 2007 @ 11:15: Over dat stretchen, doen jullie dat eigenlijk wel?
Jazeker, na afloop. Maar of ik het nou helemaal verantwoord doe, weet ik niet. Eigenlijk vind ik het best vreemd dat Evy daar niks over meldt.
Beautytechnisch loop ik rond op onderstaande schoenen. Als ik alle 27 lessen overleefd heb, mag ik nieuwe kopen!
Jazeker, na afloop. Maar of ik het nou helemaal verantwoord doe, weet ik niet. Eigenlijk vind ik het best vreemd dat Evy daar niks over meldt.
Beautytechnisch loop ik rond op onderstaande schoenen. Als ik alle 27 lessen overleefd heb, mag ik nieuwe kopen!
Just hand over the chocolate and nobody will get hurt.
