Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
donderdag 16 augustus 2007 om 19:28
quote:websje schreef op 15 augustus 2007 @ 23:51:
Nou vroeg ik me af of jullie een idee hebben om mijn knie voor het lopen goed op te warmen of tips om op te letten tijdens het lopen?
@Barbalala, volgens mij scoor je beauty-punten met je schoenen. Geen rare neon kleurtjes iig!
Klinkt niet best, die knie. Misschien scheelt het als je op een zachte ondergrond loopt (bv. bos)?
Ik kwam na wat googelen de volgende rekoefening tegen die goed is bij een zgn. lopersknie:
Om de linker kant te rekken plaats je de rechter voet voor het linker been langs aan de buitenzijde van de linkervoet. Laat het gewicht rusten op de linkervoet. Buig met de romp en de armen naar de grond rechts van de voeten.
Deze oefening ook voor de andere zijde uitvoeren. Ook als je daar (nog) geen klachten hebt.
Enneh, fijn hoor, dat ik stijg in de beauty-ranking
Helaas zijn het geen goede schoenen (zijn eigenlijk bedoeld voor aerobic-huppelachtige-fitness-toestanden), maar ik ben nog even te vrekkig voor een nieuw paar...
Ik ga zo les 10 doen, hellup!
Nou vroeg ik me af of jullie een idee hebben om mijn knie voor het lopen goed op te warmen of tips om op te letten tijdens het lopen?
@Barbalala, volgens mij scoor je beauty-punten met je schoenen. Geen rare neon kleurtjes iig!
Klinkt niet best, die knie. Misschien scheelt het als je op een zachte ondergrond loopt (bv. bos)?
Ik kwam na wat googelen de volgende rekoefening tegen die goed is bij een zgn. lopersknie:
Om de linker kant te rekken plaats je de rechter voet voor het linker been langs aan de buitenzijde van de linkervoet. Laat het gewicht rusten op de linkervoet. Buig met de romp en de armen naar de grond rechts van de voeten.
Deze oefening ook voor de andere zijde uitvoeren. Ook als je daar (nog) geen klachten hebt.
Enneh, fijn hoor, dat ik stijg in de beauty-ranking
Helaas zijn het geen goede schoenen (zijn eigenlijk bedoeld voor aerobic-huppelachtige-fitness-toestanden), maar ik ben nog even te vrekkig voor een nieuw paar...
Ik ga zo les 10 doen, hellup!
Just hand over the chocolate and nobody will get hurt.
donderdag 16 augustus 2007 om 19:32
En ik heb vandaag alweer les 9 gedaan. Bijna heb ik Evy al vergeven voor dat ene minuutje waarover ze tegen me gelogen heeft, want vandaag gaf ze aan fier op me te zijn
Maar tot nu toe moet ik zeggen dat het me redelijk goed af gaat. Ik word op zich wel moe, en mijn lijf merkt het allemaal wel, maar ik zit nog niet helemaal stuk of zo. Gelukkig niet, want dan word ik chagrijnig en dan ben ik makkelijker in staat om te stoppen met rennen
Iedereen is zo te horen goed bezig!!
Maar tot nu toe moet ik zeggen dat het me redelijk goed af gaat. Ik word op zich wel moe, en mijn lijf merkt het allemaal wel, maar ik zit nog niet helemaal stuk of zo. Gelukkig niet, want dan word ik chagrijnig en dan ben ik makkelijker in staat om te stoppen met rennen
Iedereen is zo te horen goed bezig!!
donderdag 16 augustus 2007 om 20:06
Nou ik heb les 1 op mijn Ipod staan in elk geval
Morgen ga ik die dan nog 1 keer lopen, dit keer met behulp van Evy en dan begin ik maandag met les 2 (maar daar denk ik nu nog maar niet teveel aan ). Heb in elk geval nu zowaar zin in lopen zodat ik Evy uit kan proberen!
Ik liep de afgelopen keren steeds met mijn Ipod in de hand (die gebruikte ik als stopwatch) en dat stoorde me niet echt dus ik denk dat ik dat maar ff zo blijf doen. En anders maar tussen de boord van mijn broek klemmen ofzo. Huissleutels hoef ik gelukkig niet mee, ik woon op het platteland in een dorp waar je rustig de achterdeur open kunt laten staan . Oja en het beauty-element: donkerblauwe baggy broek met rode strepen aan de zijkant en een strak donker shirtje. Schoenen lijken dezelfde als Barbalala (dus betekent dat dat ik ook extra punten krijg?????)
En Wen, lijkt me wel leuk om Grunn-topic weer te starten, moeten we dan wellicht maar eens proberen, vond het wel jammer dat het ineens zo doodbloedde. Loop jij al lang eigenlijk? Klinkt wel zo in elk geval....
Morgen ga ik die dan nog 1 keer lopen, dit keer met behulp van Evy en dan begin ik maandag met les 2 (maar daar denk ik nu nog maar niet teveel aan ). Heb in elk geval nu zowaar zin in lopen zodat ik Evy uit kan proberen!
Ik liep de afgelopen keren steeds met mijn Ipod in de hand (die gebruikte ik als stopwatch) en dat stoorde me niet echt dus ik denk dat ik dat maar ff zo blijf doen. En anders maar tussen de boord van mijn broek klemmen ofzo. Huissleutels hoef ik gelukkig niet mee, ik woon op het platteland in een dorp waar je rustig de achterdeur open kunt laten staan . Oja en het beauty-element: donkerblauwe baggy broek met rode strepen aan de zijkant en een strak donker shirtje. Schoenen lijken dezelfde als Barbalala (dus betekent dat dat ik ook extra punten krijg?????)
En Wen, lijkt me wel leuk om Grunn-topic weer te starten, moeten we dan wellicht maar eens proberen, vond het wel jammer dat het ineens zo doodbloedde. Loop jij al lang eigenlijk? Klinkt wel zo in elk geval....
vrijdag 17 augustus 2007 om 08:35
Grappig al die oplossingen voor huissleutels en mp3tjes. Ik gooi m'n mp3 in m'n shirt en dan bungelt íe op m'n buik. Ik loop meestal als er wel iemand thuis is die de deur weer voor me open kan doen. Dus sleutels neem ik niet mee. Als het wel moet bind ik ze aan m'n veters.
Vanavond les 13 na twee rustdagen.
Vanavond les 13 na twee rustdagen.
vrijdag 17 augustus 2007 om 08:51
vrijdag 17 augustus 2007 om 09:15
Binkiee, die tijd was dus al sprintend... Maar ik ga het vaker doen, kijken of ik wat sneller word.
Incredible, ik loop al een jaar of 5. Maar steeds begin ik weer aan het eind van het voorjaar, en soms haak ik af in de zomer door de hitte, soms aan het eind van de herfst (als ik de 4 Mijl loop). Vorig jaar ben ik al in februari begonnen, en heb ik tot eind november doorgelopen, maar ja, toen ging ik dus naar Ethiopië, en daar kon ik niet veilig lopen op de weg. Dus weer een winter niet gelopen. Zo blijf je bezig. Maar dit keer loop ik door! Anders moet ik volgend jaar wéér opnieuw beginnen.
Al merk ik wel dat er wel conditie blijft hangen.
Incredible, ik loop al een jaar of 5. Maar steeds begin ik weer aan het eind van het voorjaar, en soms haak ik af in de zomer door de hitte, soms aan het eind van de herfst (als ik de 4 Mijl loop). Vorig jaar ben ik al in februari begonnen, en heb ik tot eind november doorgelopen, maar ja, toen ging ik dus naar Ethiopië, en daar kon ik niet veilig lopen op de weg. Dus weer een winter niet gelopen. Zo blijf je bezig. Maar dit keer loop ik door! Anders moet ik volgend jaar wéér opnieuw beginnen.
Al merk ik wel dat er wel conditie blijft hangen.
vrijdag 17 augustus 2007 om 09:50
vrijdag 17 augustus 2007 om 09:51
Hallo Meiden!
Jeetje, het bijlezen hier kost me meer tijd dan het lopen zelf! Wel gezellig dat er zoveel Evy-fans hier komen posten! Ga zo door dames
Trouwens Websje: hier nog een roker....
Gisteravond les 9 gelopen. Ik was erg benieuwd hoe de 4 en 5 minuten zouden gaan. Ondanks dat ik door slaaptekort erg moe was en nog stijve benen had van de 8 x 2 min-les, ging het wel redelijk. Ik was wel erg buiten adem deze keer, dus ik vrees dat ik beautytechnisch niet verantwoord bezig was, gezien die wijdopengesperde neusgaten zal ik er niet erg charmant bij gelopen hebben... mag ik toch nog meedoen hier?
Ik ga vanmiddag naar een sportzaak voor schoenen voor mijn zoon. Ben eigenlijk aan het twijfelen of ik voor mezelf dan ook maar meteen nieuwe hardloopschoenen zal kopen. Ik loop op hele oude nike-airs (vrees dat ze al tegen de 10 jaar aangaan), ik weet niet of dat wel verantwoord is, of de vering enzo nog wel in orde is, maar ze zitten zo verdomd heerlijk en lopen gewoon lekker! Dus eigenlijk blijf ik het liefste op die schoenen lopen. Is er iemand hier die daar verstand van heeft, wat denken jullie wat ik het beste kan doen? Toch maar beter nieuwe schoenen?
Nog een vraagje: vinden jullie het ook zo moeilijk om het juiste tempo te bepalen en het tempo constant te houden? Ik betrap mezelf er op dat ik bijvoorbeeld langs drukke wegen veel te snel ga rennen (bang dat men denkt: wat loopt daar voor een slak ), mijn zoon geeft dan meestal aan dat we te hard gaan.
Liefs en succes allemaal!
PS ik kan me nog steeds niet voorstellen dat ik over een week of 6 een half uur achter elkaar kan rennen..... maar ik vind het nog steeds erg leuk, dus ik ga lekker door en ik zie wel wat het wordt!
Jeetje, het bijlezen hier kost me meer tijd dan het lopen zelf! Wel gezellig dat er zoveel Evy-fans hier komen posten! Ga zo door dames
Trouwens Websje: hier nog een roker....
Gisteravond les 9 gelopen. Ik was erg benieuwd hoe de 4 en 5 minuten zouden gaan. Ondanks dat ik door slaaptekort erg moe was en nog stijve benen had van de 8 x 2 min-les, ging het wel redelijk. Ik was wel erg buiten adem deze keer, dus ik vrees dat ik beautytechnisch niet verantwoord bezig was, gezien die wijdopengesperde neusgaten zal ik er niet erg charmant bij gelopen hebben... mag ik toch nog meedoen hier?
Ik ga vanmiddag naar een sportzaak voor schoenen voor mijn zoon. Ben eigenlijk aan het twijfelen of ik voor mezelf dan ook maar meteen nieuwe hardloopschoenen zal kopen. Ik loop op hele oude nike-airs (vrees dat ze al tegen de 10 jaar aangaan), ik weet niet of dat wel verantwoord is, of de vering enzo nog wel in orde is, maar ze zitten zo verdomd heerlijk en lopen gewoon lekker! Dus eigenlijk blijf ik het liefste op die schoenen lopen. Is er iemand hier die daar verstand van heeft, wat denken jullie wat ik het beste kan doen? Toch maar beter nieuwe schoenen?
Nog een vraagje: vinden jullie het ook zo moeilijk om het juiste tempo te bepalen en het tempo constant te houden? Ik betrap mezelf er op dat ik bijvoorbeeld langs drukke wegen veel te snel ga rennen (bang dat men denkt: wat loopt daar voor een slak ), mijn zoon geeft dan meestal aan dat we te hard gaan.
Liefs en succes allemaal!
PS ik kan me nog steeds niet voorstellen dat ik over een week of 6 een half uur achter elkaar kan rennen..... maar ik vind het nog steeds erg leuk, dus ik ga lekker door en ik zie wel wat het wordt!
vrijdag 17 augustus 2007 om 12:02
Rose Rouge, volgens de hardloopzaak-meneer hier is het rubber van je schoenen na een jaar of 2 niet meer genoeg veerkrachtig om de schokken op te vangen. Dus echt verantwoord is het niet helemaal... Plus dat ze waarschijnlijk niet op je loopstijl zijn toegesneden.
Muziekmeisje, wat leuk! Ik ben ook wel erg benieuwd wat jij daar gedaan hebt. Even mailen? Mijn mailadres is vivawen@live.nl
Muziekmeisje, wat leuk! Ik ben ook wel erg benieuwd wat jij daar gedaan hebt. Even mailen? Mijn mailadres is vivawen@live.nl
vrijdag 17 augustus 2007 om 12:25
Daar zit ik dan met mijn goeie gedrag, het regent hier al de hele dag en niet zo'n klein beetje ook
Hoop dat het vanmiddag nog even droog wordt want dit zie ik echt niet zitten! Bovendien heb ik morgen een kater (daar ga ik tenminste maar vast vanuit) dus als het vandaag niet wordt dan pas op z'n vroegst zondag.....
Hoe doen jullie dat, lopen jullie toch ondanks de regen of niet?
Hoop dat het vanmiddag nog even droog wordt want dit zie ik echt niet zitten! Bovendien heb ik morgen een kater (daar ga ik tenminste maar vast vanuit) dus als het vandaag niet wordt dan pas op z'n vroegst zondag.....
Hoe doen jullie dat, lopen jullie toch ondanks de regen of niet?
vrijdag 17 augustus 2007 om 12:38
Hai allemaal,
Wen, klinkt wel heel leuk, zo’n sensordinges! In december ben ik jarig, tegen die tijd ben ik als het goed is door de tweede lessenreeks heen, lijkt me een mooi moment om zo’n ding aan te schaffen. Vooralsnog gaat het met mijn telefoon ook goed, die stop ik in de zak van mijn joggingjasje, net als de sleutel. Gaat prima! Alleen hupst het wel een beetje, een telefoon is volgens mij zwaarder dan een i-pod.
Handig trouwens jullie plaatjes en info over shin splits enzo. Heb eigenlijk tot nu toe nergens last van, had ik de vorige keer, paar jaar terug wel, nu rustiger opgebouwd denk ik.
Incredible, iedere les is er toch eentje! Volgens mij zul je vanzelf merken dat je conditie vooruit gaat. Kleine stapjes zijn ook stapjes en dan is het alleen maar leuk om iedere keer weer zo’n overwinningsgevoel te hebben. Goed dat je bent begonnen!
Luchtelf, ook welkom! Ik kan het amper meer bijhouden zeg, al die sportievelingen!
Einstein, leuk filmpje om te bekijken, ik had al eens eerder rondgesurfd op youtube, kun je toch best leuke tips vinden, deze kende ik nog niet!
Muziekmeisje, goed dat nieuwe schoenen zo lekker lopen!
Rose Rouge, inderdaad, wat is het druk hier, het lukt mij ook niet om overal op te reageren hoor, maar het is evengoed leuk om zoveel enthousiasme te lezen!
Als je schoenen nog niet erg versleten zijn qua zool en ze zitten heerlijk dan zou ik het gewoon nog even aanzien. Maar ik ben geen expert hoor, als je naar de winkel gaat zullen ze vast allerlei redenen hebben waarom je toch nieuwe moet hebben.
En tempo houden, dat lukt me wel aardig. Ik ga gewoon niet hard. Doe 35 minuten over 5 kilometer, maar ben vooralsnog gewoon blij dat ik die 35 minuten achter elkaar kan hardlopen. De snelheid komt vanzelf. Laatst liep ik wel een stukje,
en werd ik steeds ingehaal door een vent die een stuk harder liep. Maar hij moest om de paar minuten wandelen en ik bleef langzaam maar gestaag doorjoggen!
Incredible, lopen in de regen vind ik juist wel leuk! Afgelopen dinsdag stormde en regende het en het was heerlijk om te lopen. Je hebt het toch wel warm door de beweging en het voelt extra stoer.
Vanmorgen heb ik les 2 gelopen van de nieuwe reeks. En ondanks Evy aan het einde van les 1 had gezegd dat we de keer erop zouden beginnen met stretchen en inlopen, was dat niet zo. ‘Gewoon’ 35 minuten achter elkaar hardlopen. En ook nu ging het eigenlijk heel goed. Het was zo mooi buiten. Enorme donkere wolken, af en toe een stukje blauw, een groot geel gemaaid korenveld vol eenden, schuimkoppen op het water. Ik merk dat ik er enorm van geniet. En waar ik bang voor was, dat ik het saai zou gaan vinden, is juist helemaal niet zo. Het is wel lekker om rustig in je eigen tempo te komen.
De volgende les gaan we wel inlopen (althans dat zegt ze), en gaan we ook intervalletjes doen met versnellen. Ben benieuwd, ik mag zondag weer!
Wen, klinkt wel heel leuk, zo’n sensordinges! In december ben ik jarig, tegen die tijd ben ik als het goed is door de tweede lessenreeks heen, lijkt me een mooi moment om zo’n ding aan te schaffen. Vooralsnog gaat het met mijn telefoon ook goed, die stop ik in de zak van mijn joggingjasje, net als de sleutel. Gaat prima! Alleen hupst het wel een beetje, een telefoon is volgens mij zwaarder dan een i-pod.
Handig trouwens jullie plaatjes en info over shin splits enzo. Heb eigenlijk tot nu toe nergens last van, had ik de vorige keer, paar jaar terug wel, nu rustiger opgebouwd denk ik.
Incredible, iedere les is er toch eentje! Volgens mij zul je vanzelf merken dat je conditie vooruit gaat. Kleine stapjes zijn ook stapjes en dan is het alleen maar leuk om iedere keer weer zo’n overwinningsgevoel te hebben. Goed dat je bent begonnen!
Luchtelf, ook welkom! Ik kan het amper meer bijhouden zeg, al die sportievelingen!
Einstein, leuk filmpje om te bekijken, ik had al eens eerder rondgesurfd op youtube, kun je toch best leuke tips vinden, deze kende ik nog niet!
Muziekmeisje, goed dat nieuwe schoenen zo lekker lopen!
Rose Rouge, inderdaad, wat is het druk hier, het lukt mij ook niet om overal op te reageren hoor, maar het is evengoed leuk om zoveel enthousiasme te lezen!
Als je schoenen nog niet erg versleten zijn qua zool en ze zitten heerlijk dan zou ik het gewoon nog even aanzien. Maar ik ben geen expert hoor, als je naar de winkel gaat zullen ze vast allerlei redenen hebben waarom je toch nieuwe moet hebben.
En tempo houden, dat lukt me wel aardig. Ik ga gewoon niet hard. Doe 35 minuten over 5 kilometer, maar ben vooralsnog gewoon blij dat ik die 35 minuten achter elkaar kan hardlopen. De snelheid komt vanzelf. Laatst liep ik wel een stukje,
en werd ik steeds ingehaal door een vent die een stuk harder liep. Maar hij moest om de paar minuten wandelen en ik bleef langzaam maar gestaag doorjoggen!
Incredible, lopen in de regen vind ik juist wel leuk! Afgelopen dinsdag stormde en regende het en het was heerlijk om te lopen. Je hebt het toch wel warm door de beweging en het voelt extra stoer.
Vanmorgen heb ik les 2 gelopen van de nieuwe reeks. En ondanks Evy aan het einde van les 1 had gezegd dat we de keer erop zouden beginnen met stretchen en inlopen, was dat niet zo. ‘Gewoon’ 35 minuten achter elkaar hardlopen. En ook nu ging het eigenlijk heel goed. Het was zo mooi buiten. Enorme donkere wolken, af en toe een stukje blauw, een groot geel gemaaid korenveld vol eenden, schuimkoppen op het water. Ik merk dat ik er enorm van geniet. En waar ik bang voor was, dat ik het saai zou gaan vinden, is juist helemaal niet zo. Het is wel lekker om rustig in je eigen tempo te komen.
De volgende les gaan we wel inlopen (althans dat zegt ze), en gaan we ook intervalletjes doen met versnellen. Ben benieuwd, ik mag zondag weer!
vrijdag 17 augustus 2007 om 17:35
Ik heb vanmiddag toch les 1 kunnen lopen met Evy
Het ging superlekker en ik vond het op deze manier echt tien keer makkelijker gaan. Vooral dat je zelf nergens anders op hoeft te letten dan het lopen maakte voor mij een wereld van verschil. Net als wanneer je ergens op zit te wachten en steeds op de klok kijkt, dan gaat de tijd zo langzaam. En dat had ik tijdens het lopen ook steeds (heb vorig jaar ook een mislukte poging gedaan tot het opbouwen van een conditie), dan duurde een minuut zooo lang. Kon het nu goed volhouden, vond het leuk en ik heb voor het eerst van mijn leven het gevoel dat het me wel gaat lukken, een flink stuk rennen!!! I'm happy
Het ging superlekker en ik vond het op deze manier echt tien keer makkelijker gaan. Vooral dat je zelf nergens anders op hoeft te letten dan het lopen maakte voor mij een wereld van verschil. Net als wanneer je ergens op zit te wachten en steeds op de klok kijkt, dan gaat de tijd zo langzaam. En dat had ik tijdens het lopen ook steeds (heb vorig jaar ook een mislukte poging gedaan tot het opbouwen van een conditie), dan duurde een minuut zooo lang. Kon het nu goed volhouden, vond het leuk en ik heb voor het eerst van mijn leven het gevoel dat het me wel gaat lukken, een flink stuk rennen!!! I'm happy
vrijdag 17 augustus 2007 om 17:41
O Jolan, bedankt voor de bemoedigende woorden! Je hebt helemaal gelijk dat elke les er weer 1 is. En ik hoef ook geen topatleet te worden ofzo. Maar ik wil op mijn 31e nog niet als een vrouw van 80 staan te hijgen als ik een trap oploop En daar doe ik nu wat aan.
Heb trouwens ook enorm genoten van het landschap hier tijden het lopen, ik loop midden tussen de weilanden en het land is nu zo mooi nu de tarwe rijp is! Nog een plus!
Heb trouwens ook enorm genoten van het landschap hier tijden het lopen, ik loop midden tussen de weilanden en het land is nu zo mooi nu de tarwe rijp is! Nog een plus!
vrijdag 17 augustus 2007 om 18:36
Oh heerlijk lijkt me dat, zo tussen de weilanden lopen of op een dijk, zoals ook iemand hier deed! Ben wel een beetje jaloers!
Ik loop in een park, hier vlakbij, al iets beter dan saaie huizenblokken, maar het blijven rondjes die ik loop.
En soms is het best wel druk met oma's en kleinkinderen en/of hangjongeren...
Ach ja. Als ik wat langer kan lopen, ga ik denk ik gewoon ergens naar een mooie plek fietsen om daar te lopen!
Ik loop trouwens met mij huissleutels in de ene hand en mijn mp3spelertje in de andere. Is beide niet zwaar en als ik in beide handen iets heb, merk ik het niet eens...
Maar als ik ooit een echte iPod heb, dan wil ik ook wel zo'n armband ervoor!
Ik loop in een park, hier vlakbij, al iets beter dan saaie huizenblokken, maar het blijven rondjes die ik loop.
En soms is het best wel druk met oma's en kleinkinderen en/of hangjongeren...
Ach ja. Als ik wat langer kan lopen, ga ik denk ik gewoon ergens naar een mooie plek fietsen om daar te lopen!
Ik loop trouwens met mij huissleutels in de ene hand en mijn mp3spelertje in de andere. Is beide niet zwaar en als ik in beide handen iets heb, merk ik het niet eens...
Maar als ik ooit een echte iPod heb, dan wil ik ook wel zo'n armband ervoor!
vrijdag 17 augustus 2007 om 21:43
Nog als tip voor de huissleutels: ik heb zelf zo'n reis"portemonnee"-ding wat je om je buik heen kunt doen met een elastische band eraan. Hmmm... ben natuurlijk weer eens de normale standaard naam ervoor kwijt.
Maar goed, dat is zo'n ding waar ik tijdens vakanties mijn paspoort en zo in gooi en op mijn lijf draag en je ziet het dan dus ook vrijwel niet. Daar stop ik tijdens het rennen nu mijn huissleutels in. Ik voel ze niet, ze rammelen niet en ik hoef me niet druk te maken over kleding met ritsjes of zakken erin (om maar weer bij het beauty aspect terug te komen )
Mijn mp3 speler bungelt de ene keer op en neer onder mijn tshirt, de andere keer hangt ie rustiger, geen idee wat ik anders doe. Maar het blijft verder wel prima zitten en ik heb er geen last van.
Maar goed, dat is zo'n ding waar ik tijdens vakanties mijn paspoort en zo in gooi en op mijn lijf draag en je ziet het dan dus ook vrijwel niet. Daar stop ik tijdens het rennen nu mijn huissleutels in. Ik voel ze niet, ze rammelen niet en ik hoef me niet druk te maken over kleding met ritsjes of zakken erin (om maar weer bij het beauty aspect terug te komen )
Mijn mp3 speler bungelt de ene keer op en neer onder mijn tshirt, de andere keer hangt ie rustiger, geen idee wat ik anders doe. Maar het blijft verder wel prima zitten en ik heb er geen last van.
vrijdag 17 augustus 2007 om 23:35
Ik had mijn iPod in mijn sportBH, ging prima. Alleen floepen bij mij die oordopjes steed suit.
Ik zou vandaag voor les 2 gaan, maar het liep even anders. Ik had ook nog last van een kater, dus eigenlijk komt het wel goed uit. Ik ga morgen lekker!
Ik heb ook hele oude Nikes, maar ik mag pas nwe schoenen van mezelf als ik al een tijdje loop. Helemaal als ze heel lelijk moeten zijn (hahaha! of valt dat wel mee? De meeste mensen die ik ken die hardlopen hebben hele lelijke schoenen)
Ik zou vandaag voor les 2 gaan, maar het liep even anders. Ik had ook nog last van een kater, dus eigenlijk komt het wel goed uit. Ik ga morgen lekker!
Ik heb ook hele oude Nikes, maar ik mag pas nwe schoenen van mezelf als ik al een tijdje loop. Helemaal als ze heel lelijk moeten zijn (hahaha! of valt dat wel mee? De meeste mensen die ik ken die hardlopen hebben hele lelijke schoenen)
zaterdag 18 augustus 2007 om 08:24
Hallo allemaal,
wat wordt er fanatiek gepost zeg op dit, leuk! Ik heb nu even geen tijd om bij te lezen, dat doe ik later wel even. Maar alle nieuwe start-to-runners, WELKOM! Leuk dat er nu al zoveel mensen meedoen en hun ervaringen uitwisselen.
Zelf ga ik zometeen les 16 lopen. Ik heb donderdag nieuwe hardloopschoenen gekocht en daar ga ik zometeen voor het eerst op rennen, ik ben erg benieuwd hoe dat gaat.
Meiden, fijn (loop)weekend allemaal!
wat wordt er fanatiek gepost zeg op dit, leuk! Ik heb nu even geen tijd om bij te lezen, dat doe ik later wel even. Maar alle nieuwe start-to-runners, WELKOM! Leuk dat er nu al zoveel mensen meedoen en hun ervaringen uitwisselen.
Zelf ga ik zometeen les 16 lopen. Ik heb donderdag nieuwe hardloopschoenen gekocht en daar ga ik zometeen voor het eerst op rennen, ik ben erg benieuwd hoe dat gaat.
Meiden, fijn (loop)weekend allemaal!
zaterdag 18 augustus 2007 om 08:49
Gisteravond heb ik les dertien gelopen met o.a. drie keer vijf minuten rennen. Na de eerste vijf minuten dacht ik 'dat haal ik nooit!', maar de tweede ging ook prima. De derde keer moest ik echt even m'n ritme zoeken, maar eigenlijk heb ik het min of meer fluitend uitgelopen! De conditie gaat echt met sprongen vooruit!
zaterdag 18 augustus 2007 om 09:52
Ik heb vanochtend les 10 gelopen. En ik moet bekennen dat ik na 3 minuten rennen ik eigenlijk wel weer blij was dat ik mocht wandelen alhoewel het wel prima vol te houden was. Ik krijg het idee dat ik nu ook sneller herstel in de wandel pauzes, na 1 a 1.5 minuut ben ik weer helemaal bijgekomen ipv de minstens 2 minuten een week of 2 geleden of zo.
Ik ben alleen nog steeds niet overtuigd dat ik 30 minuten achtereen kan lopen....
Weet iemand hier hoe het precies gaat met die lessen van 5 tot 10 km? Ga je dan steeds een paar minuutjes meer rennen en dan aan één stuk, of is het ook een schema met afwisselend lopen en wandelen?
Ik ben alleen nog steeds niet overtuigd dat ik 30 minuten achtereen kan lopen....
Weet iemand hier hoe het precies gaat met die lessen van 5 tot 10 km? Ga je dan steeds een paar minuutjes meer rennen en dan aan één stuk, of is het ook een schema met afwisselend lopen en wandelen?
zaterdag 18 augustus 2007 om 11:37
Hallo lopers,
ik heb een heuptasje met flesjes water, in het midden zit een ritsje met een vakje, daar doe ik dan een sleutel in en mijn Ipod, gaat prima.
Eigenlijk had ik gister les 11 moeten doen, zou ik vandaag gaan doen, maar kan de puf nog niet vinden. Ik weet dat het moet, maar ja... ik heb slecht nieuws gehoord en moet vanavond naar een aula, waar ik als een berg tegenop zie. Het is voor het eerst dat ik het echt ga afschuiven, hopelijk ben ik morgen wat beter te pas!
Iedereen hou vol he. Wees fier op jezelf!
ik heb een heuptasje met flesjes water, in het midden zit een ritsje met een vakje, daar doe ik dan een sleutel in en mijn Ipod, gaat prima.
Eigenlijk had ik gister les 11 moeten doen, zou ik vandaag gaan doen, maar kan de puf nog niet vinden. Ik weet dat het moet, maar ja... ik heb slecht nieuws gehoord en moet vanavond naar een aula, waar ik als een berg tegenop zie. Het is voor het eerst dat ik het echt ga afschuiven, hopelijk ben ik morgen wat beter te pas!
Iedereen hou vol he. Wees fier op jezelf!
zaterdag 18 augustus 2007 om 14:35
Ik spied het net af maar vind nergens geen loopschema meer
Dat van 0 tot 5 km heb ik een tweetal weken ergens afgehaald maar ik weet niet meer waar. Als ik nu google merk ik dat er alleen maar loopgidsen met schema's aangekocht kunnen worden, het wordt dus lekker commercieel. Enfin, ik kan verder tot 5 km en zal heel blij zijn moest me dat lukken, daarna zien we dan wel weer, trouwens ik blijf verderlopen met Evy en op die manier kunnen we ook de klus helemaal klaren. Maar ik vond het schema wel handig om te zien waar ik min of meer zit en wat me nog allemaal te wachten staat.
Dat van 0 tot 5 km heb ik een tweetal weken ergens afgehaald maar ik weet niet meer waar. Als ik nu google merk ik dat er alleen maar loopgidsen met schema's aangekocht kunnen worden, het wordt dus lekker commercieel. Enfin, ik kan verder tot 5 km en zal heel blij zijn moest me dat lukken, daarna zien we dan wel weer, trouwens ik blijf verderlopen met Evy en op die manier kunnen we ook de klus helemaal klaren. Maar ik vond het schema wel handig om te zien waar ik min of meer zit en wat me nog allemaal te wachten staat.
zaterdag 18 augustus 2007 om 17:07
Nou jaaaaa, belooft Evy me dat ik 1-2-5-5-5 moet lopen, moet ik er vervolgens van haar 2-3-5-5-5. Dat is twee hele minuten extra! Gelukkig ging het wel lekker. De eerste twee minuten even met lood in mijn kuiten, maar toen was ik warm, en ging het prima. Ik heb het idee dat ik de 6 minuten van volgende les misschien ook zomaar aan kan (zei ze heel optimistisch). Hopelijk gaat dat morgen lukken, want daarna ben ik een weekje met vakantie. Ik zit op een berg bij ongeveer 29 graden, dus ik vrees dat dat lopen niet helemaal gaat lukken daar. Misschien maar gaan zwemmen of zo....
Oh Belgenmoppie, het schema van 0 tot 5 staat op pagina 4 van dit topic (ongeveer in het midden).
Oh Belgenmoppie, het schema van 0 tot 5 staat op pagina 4 van dit topic (ongeveer in het midden).
