Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
zaterdag 29 maart 2008 om 19:39
Jahoe, ik heb oppas voor de marikenloop! dus ik ga me ook inschrijven.
Gaan we ook pasta party-en daarna? (ik zag wijn staan en moest meteen aan chardonnay denken, gek he )
Elsie, ik ga morgen les 27 lopen. En daarna meteen door met deel 2. Maar als jij vorig jaar al 5 km hebt gelopen, dan loop je ver op mij voor. Hmm, maar als jij nu vanuit D. langs de dijk naar Z. loopt, dan haak ik daar fris en fruitig aan, wie weet komt het dan nog goed
Beel, wat balen!! Wat een foute timing zeg.. Volgende week beter!
Gaan we ook pasta party-en daarna? (ik zag wijn staan en moest meteen aan chardonnay denken, gek he )
Elsie, ik ga morgen les 27 lopen. En daarna meteen door met deel 2. Maar als jij vorig jaar al 5 km hebt gelopen, dan loop je ver op mij voor. Hmm, maar als jij nu vanuit D. langs de dijk naar Z. loopt, dan haak ik daar fris en fruitig aan, wie weet komt het dan nog goed
Beel, wat balen!! Wat een foute timing zeg.. Volgende week beter!
zaterdag 29 maart 2008 om 19:42
quote:whopper schreef op 29 maart 2008 @ 19:31:
Nou, ik ben erdoor hoor. En dat met die bijzonder moeilijke geheime vraag......
Alleen heb ik wel leuk jullie gezien, maar wilde me graag ook even voorstellen, wel zo netjes. Ik zie alleen geen mogelijkheid tot reageren aldaar. Ik ben die met 0 vrienden, alleen dat ene kleine vriendje dan, die ik in mijn armen houd : )
Please, enlighten me!
Whop, wel een lief klein vriendje..
Als je naar beneden scrolt, dan zie je eerst een hele rij tshirten, nog verder naar beneden, Berichten in licht grijs, Onderwerp, en daar staat onder wie = wie. Als je daar op klikt en je gaat helemaal naar beneden, kom je bij een wit vlak uit en daar kan je in typen.
Voor krabbels klik je niet op wie = wie maar ga je nog verder naar beneden en helemaal onderaan kan je dan ook tekst kwijt. Voila!
Nou, ik ben erdoor hoor. En dat met die bijzonder moeilijke geheime vraag......
Alleen heb ik wel leuk jullie gezien, maar wilde me graag ook even voorstellen, wel zo netjes. Ik zie alleen geen mogelijkheid tot reageren aldaar. Ik ben die met 0 vrienden, alleen dat ene kleine vriendje dan, die ik in mijn armen houd : )
Please, enlighten me!
Whop, wel een lief klein vriendje..
Als je naar beneden scrolt, dan zie je eerst een hele rij tshirten, nog verder naar beneden, Berichten in licht grijs, Onderwerp, en daar staat onder wie = wie. Als je daar op klikt en je gaat helemaal naar beneden, kom je bij een wit vlak uit en daar kan je in typen.
Voor krabbels klik je niet op wie = wie maar ga je nog verder naar beneden en helemaal onderaan kan je dan ook tekst kwijt. Voila!
zaterdag 29 maart 2008 om 20:30
quote:ildiko schreef op 29 maart 2008 @ 18:05:
[...]
Hihi..denk dat ik morgen even iemand van straat ga plukken om even aan een kleine test te onderwerpen
Nee hoor, alle gekheid op een stokje...Sjar moet deze test maar even doen! Vannacht logeert een vriendinnetje bij mij, maar ik zal het binnenkort eens proberen
[...]
Hihi..denk dat ik morgen even iemand van straat ga plukken om even aan een kleine test te onderwerpen
Nee hoor, alle gekheid op een stokje...Sjar moet deze test maar even doen! Vannacht logeert een vriendinnetje bij mij, maar ik zal het binnenkort eens proberen
zaterdag 29 maart 2008 om 20:32
zaterdag 29 maart 2008 om 20:48
quote:Sijo schreef op 29 maart 2008 @ 20:23:
whop, zit je nog op je eigen pagina? Anders moet je eerst op je eigen pagina onder "hyves" op start to run klikken...
Zo, nu ga ik bankhangen. Fijne avond iedereen!
ik zie op mijn eigen pagina geen start to run. Heb wel inmiddels 1 vriendin. Pfoe!
Kan ik ergens een cursus volgen? NTI? LOI? Boy oh boy wat een gedoe......
whop, zit je nog op je eigen pagina? Anders moet je eerst op je eigen pagina onder "hyves" op start to run klikken...
Zo, nu ga ik bankhangen. Fijne avond iedereen!
ik zie op mijn eigen pagina geen start to run. Heb wel inmiddels 1 vriendin. Pfoe!
Kan ik ergens een cursus volgen? NTI? LOI? Boy oh boy wat een gedoe......
zaterdag 29 maart 2008 om 21:04
zaterdag 29 maart 2008 om 21:42
Maar een uurtje? Denk dat ik meer tijd nodig heb...... ;-p zit ook een trainingsprogramma bij voor op de computer, kan je m uitlezen etc. Leek mij wel handig en ook leuk om te zien of je vooruitgang boekt.....
Morgen kan ik helaas niet lopen, dat wordt waarschijnlijk dinsdag, nou dan moet ik er wel uit zijn toch??
Ga mij trouwens aanmelden bij een atletiekvereniging. Ik kan pas 's avonds (laat) rennen door de weeks. Vaak op de momenten dat het al donker is (langleve de zomertijd straks!!
). Zo ook afgelopen donderdag en dat vindt ik toch vermoeiend lopen omdat je zo goed moet uitkijken waar je je voeten zet..... En de baan is gewoon altijd verlicht, lijkt mij prettig.
Morgen kan ik helaas niet lopen, dat wordt waarschijnlijk dinsdag, nou dan moet ik er wel uit zijn toch??
Ga mij trouwens aanmelden bij een atletiekvereniging. Ik kan pas 's avonds (laat) rennen door de weeks. Vaak op de momenten dat het al donker is (langleve de zomertijd straks!!
). Zo ook afgelopen donderdag en dat vindt ik toch vermoeiend lopen omdat je zo goed moet uitkijken waar je je voeten zet..... En de baan is gewoon altijd verlicht, lijkt mij prettig.
zaterdag 29 maart 2008 om 22:10
Vandaag toch nog maar wezen lopen. Dacht rond 19.30 zal toch maar even gaan. Kust is veilig (lees: het wordt donker en er is geen klip meer op straat) en ik had er toch wel erge zin in, dus op weg gegaan. Ondanks wat lichte voetproblemen (ik moet gewoon niet proberen de hele dag te lopen, echt lopen dus, op hakken) toch wel heel goed gegaan.
Koekkie: ja, ik zie het wel zitten eigenlijk, ook voor de 'teambuilding' vanuit het forum gezien. Goed dat je je gaat aanmelden voor de atletiekvereniging. Zo'n baan zal idd wel fijn rennen. Heb vanavond nl gemerkt dat het toch best donker kan worden zo s avonds
Beel: Balen zeg. Hopelijk ben je snel weer beter!
Sijo: kreeg jij geen Ipod oid als je de eerste serie uitgelopen had? Of haal ik je nu met iemand anders door de war. Anders ben je er al bijna!
Wel echt leuk om te lezen hoe iedereen vooruit gaat. Weet nog wel dat jij, voordat ik mijn 'schoenendrama' had en even hie rniet gepost heb, toen pas net begonnen was. En kijk hier; nu al de eerste serie bijna klaar; top!
Koekkie: ja, ik zie het wel zitten eigenlijk, ook voor de 'teambuilding' vanuit het forum gezien. Goed dat je je gaat aanmelden voor de atletiekvereniging. Zo'n baan zal idd wel fijn rennen. Heb vanavond nl gemerkt dat het toch best donker kan worden zo s avonds
Beel: Balen zeg. Hopelijk ben je snel weer beter!
Sijo: kreeg jij geen Ipod oid als je de eerste serie uitgelopen had? Of haal ik je nu met iemand anders door de war. Anders ben je er al bijna!
Wel echt leuk om te lezen hoe iedereen vooruit gaat. Weet nog wel dat jij, voordat ik mijn 'schoenendrama' had en even hie rniet gepost heb, toen pas net begonnen was. En kijk hier; nu al de eerste serie bijna klaar; top!
zaterdag 29 maart 2008 om 22:13
zondag 30 maart 2008 om 10:02
Ha Elsie, veel succes! Wow he, een tien kilometerwedstrijd! Jammer dat het niet zulk lekker weer is als gisteren.
Ik ga vandaag ook weer lopen! Heb voor het eerst niet zo'n zin. Maar ik ga me er maar over heen zetten straks!
Lukt 't nu met hyves Whopper? Leuk, zo'n middernachtelijk uitstapje...
En alle hartslagmetergebruikers: zijn jullie uit de gebruiksaanwijzingen? Dat is altijd zo lastig met nieuwe ingewikkelde dingen. Het is hartstikke leuk, maar je moet maar wel tijd hebben om ze te bestuderen. Zo is vriend hier gisteravond de hele avond bezig geweest met gebruiksaanwijzingen van verjaardagscadeaus van een paar weken eerder. Niks sportiefs, een broodmachine en keukenmachine. Het is maar goed dat ik ga hardlopen om al dat extra lekkers in balans te krijgen. (en zo ben ik toch weer terug bij hardlopen
)
Ik ga vandaag ook weer lopen! Heb voor het eerst niet zo'n zin. Maar ik ga me er maar over heen zetten straks!
Lukt 't nu met hyves Whopper? Leuk, zo'n middernachtelijk uitstapje...
En alle hartslagmetergebruikers: zijn jullie uit de gebruiksaanwijzingen? Dat is altijd zo lastig met nieuwe ingewikkelde dingen. Het is hartstikke leuk, maar je moet maar wel tijd hebben om ze te bestuderen. Zo is vriend hier gisteravond de hele avond bezig geweest met gebruiksaanwijzingen van verjaardagscadeaus van een paar weken eerder. Niks sportiefs, een broodmachine en keukenmachine. Het is maar goed dat ik ga hardlopen om al dat extra lekkers in balans te krijgen. (en zo ben ik toch weer terug bij hardlopen
)
zondag 30 maart 2008 om 10:03
Succes Elsie!! Ik hoop voor je dat het weer daar waar jij gaat lopen beter is dan waar ik ben.... het hoost hier nu.
Whopper!! Wat deed jij op dat belachelijke uur nog achter de computer???? Ik hoop dat het rennen je toch goed af zal gaan.
Wat een gave shirtjes Twompie!!
En wat leuk Sjar en Ilie.... samen rennen...
Ik heb mijn 7e les er ook weer opzitten vanmorgen. Was net voor de bui binnen. Ik heb genoten! Het was niet zo erg koud en ik had een leuke route. Om het meertje bij mij in het park is het dus precies de 24 minuten van Evy vandaag - ik heb de exacte tijd niet gecheckt, was echt af toen ik thuis kwam. Elke keer dat ik ren voel ik het ergens anders. Vrijdag vooral mijn billen (moest direct aan de strakke bilpartij van 1 van jullie denken, wie was dat ook weer) maar vandaag vooral mijn kuiten.... Maar ik voel dat ik vooruit ga maar of ik over nog 18 lessen 5 km aan 1 stuk kan lopen? I doubt it.
Fijne zondag allemaal en ren ze!! O ja, vergeet de klok niet vooruit te zetten.
Whopper!! Wat deed jij op dat belachelijke uur nog achter de computer???? Ik hoop dat het rennen je toch goed af zal gaan.
Wat een gave shirtjes Twompie!!
En wat leuk Sjar en Ilie.... samen rennen...
Ik heb mijn 7e les er ook weer opzitten vanmorgen. Was net voor de bui binnen. Ik heb genoten! Het was niet zo erg koud en ik had een leuke route. Om het meertje bij mij in het park is het dus precies de 24 minuten van Evy vandaag - ik heb de exacte tijd niet gecheckt, was echt af toen ik thuis kwam. Elke keer dat ik ren voel ik het ergens anders. Vrijdag vooral mijn billen (moest direct aan de strakke bilpartij van 1 van jullie denken, wie was dat ook weer) maar vandaag vooral mijn kuiten.... Maar ik voel dat ik vooruit ga maar of ik over nog 18 lessen 5 km aan 1 stuk kan lopen? I doubt it.
Fijne zondag allemaal en ren ze!! O ja, vergeet de klok niet vooruit te zetten.
