Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
maandag 7 april 2008 om 23:02
hahaha heb net Evy's les 7 van de eerste serie gelopen, zwaar maar het is weer gelukt. Heb net even goed mijn hoofd bewonderd in de spiegel hahaha tis echt te grappig. Mijn voorhoofd is wit, mijn wangen en neus knalpaars/rood en mijn kin wit met een rode stip of zo hahaha heerlijk.
Ik ga eens naar mijn werk rennen 's morgens.
Haal ik de eerste patient mijn spreekkamer in hihihi die denkt minstens dat het besmettelijk is
Ik ga eens naar mijn werk rennen 's morgens.
Haal ik de eerste patient mijn spreekkamer in hihihi die denkt minstens dat het besmettelijk is
maandag 7 april 2008 om 23:16
Ik zie nu pas de plaatjes op de vorige pagina! Je snapt natuurlijk wel dat mijn 'plaatjes-denken' nu ook nog eens ernstig beinvloed wordt!
Hey, Twomp...ik realiseer me nu ook pas dat jij ook nog even hebt geschreven op het "geen leven na stoppen met roken"-topic...cool! Maarrrr...we waren toen wel héul erg 'aangeschoten' hoor...waarschijnlijk overbodig om dat nog te zeggen...
Hey, Twomp...ik realiseer me nu ook pas dat jij ook nog even hebt geschreven op het "geen leven na stoppen met roken"-topic...cool! Maarrrr...we waren toen wel héul erg 'aangeschoten' hoor...waarschijnlijk overbodig om dat nog te zeggen...
maandag 7 april 2008 om 23:32
hehehehe grapjurk.
Nou heupen zijn niet mijn expertise.
Ik heb spreekuur voor alle patienten met longziekten, diabetes (insuline begeleiding), allergieën, desensibilisatiekuren, cardiovasculaire ziekten/risicomanagement, erectiele stoornissen, stoppen met roken etc.
Alle botjes mogen naar iemand anders hehehe.
Ik heb overigens zelf een heupdysplasie en ben geboren met jawel, mijn benen andersom dus mijn knieën achter en mijn hielen aan de voorkant. Mijn dijbenen zijn doorgezaagd en een halve slag gedraaid (toen ik 8 was). Dat heeft nogal wat operaties gekost (14) maaaar ik loop nu redelijk vrolijk met EVy dus nou ja
Ik overweeg wel advies in te gaan winnen bij een collega met verstand van zaken omdat het knap knullig is als er ineens iets mis gaat natuurlijk.
Nou heupen zijn niet mijn expertise.
Ik heb spreekuur voor alle patienten met longziekten, diabetes (insuline begeleiding), allergieën, desensibilisatiekuren, cardiovasculaire ziekten/risicomanagement, erectiele stoornissen, stoppen met roken etc.
Alle botjes mogen naar iemand anders hehehe.
Ik heb overigens zelf een heupdysplasie en ben geboren met jawel, mijn benen andersom dus mijn knieën achter en mijn hielen aan de voorkant. Mijn dijbenen zijn doorgezaagd en een halve slag gedraaid (toen ik 8 was). Dat heeft nogal wat operaties gekost (14) maaaar ik loop nu redelijk vrolijk met EVy dus nou ja
Ik overweeg wel advies in te gaan winnen bij een collega met verstand van zaken omdat het knap knullig is als er ineens iets mis gaat natuurlijk.
dinsdag 8 april 2008 om 13:52
En dan moet ik na al deze indrukwekkende evrhalen melden dat ik gisteren niet meer ben gaan rennen...schaam me diep. Was natuurlijk niet op tijd gestopt en uiteindelijk zat ik om kwart over zeven pas aan mn eten. Rennen voor half negen was dus geen optie. grey's Anatomy missen natuurlijk ook niet...vanavond heb ik al plannen. Dus ga morgen de wekker maar weer zetten om mn rondje in de ochtendglorie te rennen. Hou de deegrollers maar in de aanslag...ik verwacht een update te gevenmorgenochtend.
@klein kikkertje: kan best van je schoenen komen, ik heb nu bijv. meer last van mn kuiten..is een kwestie van wennen. Anders ms even terug langs de winkel??
@twonpie: denk dat ik toch ga proberen een zomerbroek met ritszakje te zoeken..ken mezelf en gaat dan vast bij mij wel schuren..ga vd week nog wel even de site bekijken omde andere gadgets te schecken..
Wat een verhaal..zou zo in grey's anatomy hebben gekund gisteren!! Super dat je nu lekker met Evy aan het rennen bent!!
@Ildiko: al een afspraak..ken het wel hoor..dat afwachten, maar beter om even te bespreken.
@Dutchie: huh 45 minuten?? you go girl!!
@Jolan: thanks voor de uitleg..ben erg benieuwe wat ik ervan ga vinden. Heb toch maar besloten om 3 keer per week te gaan proberen. Ga sowieso binnenkort parttime werken en ben dan eenmaal per twee weken op wo-dag vrij..Lijkt me een goede dag om te beginnen met interval training
@Athome: Ik vond het eigenlijk verbazingwekkend dat ik redelijk snel aan het half uur lopen zit..dus daarom wil ik de tweede reeks ook proberen. ik heb me wel ingeschreven voor de marikenloop en die wil ik proberen uit te lopen rond de 30 minuten..
@klein kikkertje: kan best van je schoenen komen, ik heb nu bijv. meer last van mn kuiten..is een kwestie van wennen. Anders ms even terug langs de winkel??
@twonpie: denk dat ik toch ga proberen een zomerbroek met ritszakje te zoeken..ken mezelf en gaat dan vast bij mij wel schuren..ga vd week nog wel even de site bekijken omde andere gadgets te schecken..
Wat een verhaal..zou zo in grey's anatomy hebben gekund gisteren!! Super dat je nu lekker met Evy aan het rennen bent!!
@Ildiko: al een afspraak..ken het wel hoor..dat afwachten, maar beter om even te bespreken.
@Dutchie: huh 45 minuten?? you go girl!!
@Jolan: thanks voor de uitleg..ben erg benieuwe wat ik ervan ga vinden. Heb toch maar besloten om 3 keer per week te gaan proberen. Ga sowieso binnenkort parttime werken en ben dan eenmaal per twee weken op wo-dag vrij..Lijkt me een goede dag om te beginnen met interval training
@Athome: Ik vond het eigenlijk verbazingwekkend dat ik redelijk snel aan het half uur lopen zit..dus daarom wil ik de tweede reeks ook proberen. ik heb me wel ingeschreven voor de marikenloop en die wil ik proberen uit te lopen rond de 30 minuten..
dinsdag 8 april 2008 om 14:56
Hallo medelopers!
Pas 2 keer een half uur achter elkaar gelopen, maar wel de 5 km. gehaald. Mijn snelheid laat nog te wensen over maar Evy zegt toch ook altijd dat het geen wedstrijd is? Het gaat erom dat je de tijd volmaakt. En daar denk ik dan maar aan he?
Ik voel met nog steeds mn knietjes. Anders ook wel een beetje maar met de dag rust ertussen was dat eigenlijk altijd over, maar nu dus niet. Ze hebben natuurlijk ook wel wat meer te verduren nu met dat half uur. Hoop dat het een kwestie van doorzetten is.
Voorlopig van plan om eerst die 5 km. eens goed te kunnen doen in een mooie tijd en dan op voor de 10 km.!
Pas 2 keer een half uur achter elkaar gelopen, maar wel de 5 km. gehaald. Mijn snelheid laat nog te wensen over maar Evy zegt toch ook altijd dat het geen wedstrijd is? Het gaat erom dat je de tijd volmaakt. En daar denk ik dan maar aan he?
Ik voel met nog steeds mn knietjes. Anders ook wel een beetje maar met de dag rust ertussen was dat eigenlijk altijd over, maar nu dus niet. Ze hebben natuurlijk ook wel wat meer te verduren nu met dat half uur. Hoop dat het een kwestie van doorzetten is.
Voorlopig van plan om eerst die 5 km. eens goed te kunnen doen in een mooie tijd en dan op voor de 10 km.!
dinsdag 8 april 2008 om 14:59
twonpie jeetje zeg en dan ook nog zo fantastisch rennen! nou petje af meid!
ik ben hier helemaal fier...50 min gerent en 7.2 km afgelegt.....
heerlijk het was ook (even opscheppen) 20 graden. ga vandaag weer na mijn werk want na morgen gaat het weer richting the 10 graden... (leuk he die lucht stroming van uit alaska!)
trouwens gaan jullie darmen ook ineens actief worden als je begint met rennen,...gisteren liep ik gewoon de knetteren als of ik over plastic bubbles wrap liep...hahhaaha
ik ben hier helemaal fier...50 min gerent en 7.2 km afgelegt.....
heerlijk het was ook (even opscheppen) 20 graden. ga vandaag weer na mijn werk want na morgen gaat het weer richting the 10 graden... (leuk he die lucht stroming van uit alaska!)
trouwens gaan jullie darmen ook ineens actief worden als je begint met rennen,...gisteren liep ik gewoon de knetteren als of ik over plastic bubbles wrap liep...hahhaaha
dinsdag 8 april 2008 om 16:27
Hai!
Goh Twompie, wat goed dat je dan nu gewoon aan het hardlopen bent. Zo'n operatie op je 8e lijkt me niet niks! Heb je toen lang moeten revalideren?
Monissa en @home, ik ben bang dat ik ook bij jullie hoor en een half uurtje leuker vind dan veel langer lopen. Al zie ik het ook wel weer als een uitdaging om straks langer te kunnen lopen. Maar ik weet nog wel dat ik toen ik langere stukken ging doen, ik niet zo blij mijn kleren aan trok... Misschien gaat dat straks wel weer komen. Ik hoop 't
Martini, we houden de deegrollers in de aanslag he? Morgen no excuses anymore!
Hardloopmeisje, als je in het half uur de 5 km haalt, vind ik je behoorlijk snel hoor! Het is mij in ieder geval nog niet gelukt. Vandaag kwam ik in de buurt, 5 km in 33 minuten. Maar ik liep heel erg lekker en kon zelfs nog een beetje versnellen op het laatst!
Dutchie, wat een verschillen in temperatuur bij jullie! Wel heel goed gelopen heb je! Proud of you!
Ik ben dus net terug van een rondje. Les 24, 10-20. Zag er stiekem een beetje tegenop, omdat het voor mij de laatste les is voor ik een half uur achter elkaar ga doen. Ben benieuwd of ik het straks ook zonder het Mentale Minuutje kan.
Ondanks het ertegenopzien, ging het vandaag superlekker! Heel rustig begonnen, geen last van mijn knie, gewoon lekker gelopen. Toen ik de 20 minuten inging, kwam ik ook in zo'n stand dat mijn gedachtes echt als wolkjes voorbij schoven en dat ik gewoon heerlijk aan het lopen was. Op het laatst ging ik heuvelaf de dijk af en toen wist ik die hogere snelheid nog een minuutje vast te houden. In mijn Nikegrafiekje zie ik ook dat ik nu een stukje harder liep dan mijn beste loop op deze afstand. Dat was me tot nu toe niet gelukt.
Na het uitlopen nog even 100 meter echt gesprint. Voelde me helemaal zweven, wat moet het cool zijn om constant zo hard te kunnen lopen. Daarna was ik wel volledig uitgeput en heb ik nog een minuutje verder uitgelopen. En toen ging het weer! Nu trots op mezelf en twee dagen rust! Vrijdag ga ik voor de magische 30 minuten!
Goh Twompie, wat goed dat je dan nu gewoon aan het hardlopen bent. Zo'n operatie op je 8e lijkt me niet niks! Heb je toen lang moeten revalideren?
Monissa en @home, ik ben bang dat ik ook bij jullie hoor en een half uurtje leuker vind dan veel langer lopen. Al zie ik het ook wel weer als een uitdaging om straks langer te kunnen lopen. Maar ik weet nog wel dat ik toen ik langere stukken ging doen, ik niet zo blij mijn kleren aan trok... Misschien gaat dat straks wel weer komen. Ik hoop 't
Martini, we houden de deegrollers in de aanslag he? Morgen no excuses anymore!
Hardloopmeisje, als je in het half uur de 5 km haalt, vind ik je behoorlijk snel hoor! Het is mij in ieder geval nog niet gelukt. Vandaag kwam ik in de buurt, 5 km in 33 minuten. Maar ik liep heel erg lekker en kon zelfs nog een beetje versnellen op het laatst!
Dutchie, wat een verschillen in temperatuur bij jullie! Wel heel goed gelopen heb je! Proud of you!
Ik ben dus net terug van een rondje. Les 24, 10-20. Zag er stiekem een beetje tegenop, omdat het voor mij de laatste les is voor ik een half uur achter elkaar ga doen. Ben benieuwd of ik het straks ook zonder het Mentale Minuutje kan.
Ondanks het ertegenopzien, ging het vandaag superlekker! Heel rustig begonnen, geen last van mijn knie, gewoon lekker gelopen. Toen ik de 20 minuten inging, kwam ik ook in zo'n stand dat mijn gedachtes echt als wolkjes voorbij schoven en dat ik gewoon heerlijk aan het lopen was. Op het laatst ging ik heuvelaf de dijk af en toen wist ik die hogere snelheid nog een minuutje vast te houden. In mijn Nikegrafiekje zie ik ook dat ik nu een stukje harder liep dan mijn beste loop op deze afstand. Dat was me tot nu toe niet gelukt.
Na het uitlopen nog even 100 meter echt gesprint. Voelde me helemaal zweven, wat moet het cool zijn om constant zo hard te kunnen lopen. Daarna was ik wel volledig uitgeput en heb ik nog een minuutje verder uitgelopen. En toen ging het weer! Nu trots op mezelf en twee dagen rust! Vrijdag ga ik voor de magische 30 minuten!
dinsdag 8 april 2008 om 16:56
dinsdag 8 april 2008 om 17:00
quote:dutchie1976 schreef op 08 april 2008 @ 14:59:
trouwens gaan jullie darmen ook ineens actief worden als je begint met rennen,...gisteren liep ik gewoon de knetteren als of ik over plastic bubbles wrap liep...hahhaahaDit ligt waarschijnlijk aan je voeding...ik heb hier twee pagina's terug een stukje over gepost...wat je zou moeten eten weet ik ook niet , maar van bepaalde voeding in combinatie met inspanning kun je maag/darmklachten krijgen...
trouwens gaan jullie darmen ook ineens actief worden als je begint met rennen,...gisteren liep ik gewoon de knetteren als of ik over plastic bubbles wrap liep...hahhaahaDit ligt waarschijnlijk aan je voeding...ik heb hier twee pagina's terug een stukje over gepost...wat je zou moeten eten weet ik ook niet , maar van bepaalde voeding in combinatie met inspanning kun je maag/darmklachten krijgen...
dinsdag 8 april 2008 om 17:12
Haha...ik had inderdaad ook al bedacht dat ik dan waarschijnlijk juist beter kan aangeven wat er wanneer pijn doet en hoe het voelt...nu voel ik het namelijk weer niet...
Ik heb nog niks van Sjar gehoord, maar ik verwacht toch minimaal dat ze ergens aan de rand van een zwembad met een mega-coctail lekker van het zonnetje aan het genieten is...
Ik heb nog niks van Sjar gehoord, maar ik verwacht toch minimaal dat ze ergens aan de rand van een zwembad met een mega-coctail lekker van het zonnetje aan het genieten is...
dinsdag 8 april 2008 om 18:53
Hai!
Jee, Twompie, jij hebt ook al heel wat achter de rug dus. Ben nu helemaal fier op je dat je zo lekker met Evy kunt lopen!
Jolan, jouw loopje klinkt ook als een lekker loopje! Leuk om te zien he, dat die grafiek er meteen een stuk beter uit ziet.
Mijn loopje ging vandaag wel iets beter dan de vorige keer. Mag ook wel, want die was echt rampzalig. Had vandaag alleen stijve kuiten. Had het gevoel alsof ik mijn benen niet helemaal kon strekken. Heel maf. Heb maar klein rondje gedaan omdat ik vandaag niet zoveel tijd had, maar heb nu maar 1 keer gewandeld ipv 3 (!) keer de vorige keer. Gaat dus weer de goede kant op...
Jee, Twompie, jij hebt ook al heel wat achter de rug dus. Ben nu helemaal fier op je dat je zo lekker met Evy kunt lopen!
Jolan, jouw loopje klinkt ook als een lekker loopje! Leuk om te zien he, dat die grafiek er meteen een stuk beter uit ziet.
Mijn loopje ging vandaag wel iets beter dan de vorige keer. Mag ook wel, want die was echt rampzalig. Had vandaag alleen stijve kuiten. Had het gevoel alsof ik mijn benen niet helemaal kon strekken. Heel maf. Heb maar klein rondje gedaan omdat ik vandaag niet zoveel tijd had, maar heb nu maar 1 keer gewandeld ipv 3 (!) keer de vorige keer. Gaat dus weer de goede kant op...
dinsdag 8 april 2008 om 20:09
Zo Twompie, ik heb respect voor je hoor. Met omgekeerde bene geboren worden lijkt me ook bizar. Zijn ze er ooit achter gekomen hoe dat kan? Genetisch? Gewoon pech? Ik moest even twee keer lezen......
Ik zit nu dus met gerimpelde rozijnenvingers te typen, gebadderd met zoon na het eten en voor het eten dus mijn rondje. Overmorgen weer dat rondje dus. Nou ja, ik doe het voor mijn lol dus ik maak me er maar neit te druk om. Moest wel lachen toen Evy in mijn oor riep dat ik vast nu wel voelde dat mijn conditie verbeterd was. Ik zei hardop; 'nou Eef, ik voel heel andere dingen hoor' toen er net een mevrouw tegemoet kwam. Die keek me heel raar aan ....
Ik zit nu dus met gerimpelde rozijnenvingers te typen, gebadderd met zoon na het eten en voor het eten dus mijn rondje. Overmorgen weer dat rondje dus. Nou ja, ik doe het voor mijn lol dus ik maak me er maar neit te druk om. Moest wel lachen toen Evy in mijn oor riep dat ik vast nu wel voelde dat mijn conditie verbeterd was. Ik zei hardop; 'nou Eef, ik voel heel andere dingen hoor' toen er net een mevrouw tegemoet kwam. Die keek me heel raar aan ....
dinsdag 8 april 2008 om 20:12
dinsdag 8 april 2008 om 20:16
Thanxxx voor alle toffe en lieve complimenten
Jolan na de grootste operatie heb ik 15 weken in het ziekenhuis gelegen met mijn benen gefixeerd in een soort hangmatjes boven mijn bed. Irritaaaaaant! Je kunt dan alleen maar op je rug liggen (zo makkelijk ook met plassen hehehe) en daar krijg je dan weer decubitus van (doorligplekken).
Nou ja daarna in ongeveer 6 maanden fysiobegeleiding van rolstoel naar weer lopen zonder krukken.
Mjaah een huisarts vond vroeger dat het wel meeviel met mijn kromme gedraaide beentjes. "Bij baby's groeit dat wel weer goed" zei hij. Mijn moeder is door hem nog vrolijk voor panische moeder uitgemaakt omdat ze steeds maar weer terug kwam.
Toen ik liever achteruit liep (naar school bv) als vooruit ( als je benen andersom staan loopt achteruit veel makkelijker )heeft de huisarts na veel morren ons doorgestuurd naar een orthopaedisch chirurg die niet erg vrolijk was over de huisarts.
Lang verhaal maar goed, toen is alles gaan lopen zeg maar (vooruit dit keer )
De onderkant staat nu dus goed maar mijn heupkop staat nog steeds verkeerd om in de heupkom en de kom is wat te kort waardoor ik niet goed lang kan lopen omdat je met lopen grotere passen maakt en je benen meer "schaart" zeg maar waardoor de kop wat naar buiten drukt.
Grappig genoeg heb ik met het rennen nog nergens last van gehad maar ga dus toch maar even goed advies inwinnen.
Jolan na de grootste operatie heb ik 15 weken in het ziekenhuis gelegen met mijn benen gefixeerd in een soort hangmatjes boven mijn bed. Irritaaaaaant! Je kunt dan alleen maar op je rug liggen (zo makkelijk ook met plassen hehehe) en daar krijg je dan weer decubitus van (doorligplekken).
Nou ja daarna in ongeveer 6 maanden fysiobegeleiding van rolstoel naar weer lopen zonder krukken.
Mjaah een huisarts vond vroeger dat het wel meeviel met mijn kromme gedraaide beentjes. "Bij baby's groeit dat wel weer goed" zei hij. Mijn moeder is door hem nog vrolijk voor panische moeder uitgemaakt omdat ze steeds maar weer terug kwam.
Toen ik liever achteruit liep (naar school bv) als vooruit ( als je benen andersom staan loopt achteruit veel makkelijker )heeft de huisarts na veel morren ons doorgestuurd naar een orthopaedisch chirurg die niet erg vrolijk was over de huisarts.
Lang verhaal maar goed, toen is alles gaan lopen zeg maar (vooruit dit keer )
De onderkant staat nu dus goed maar mijn heupkop staat nog steeds verkeerd om in de heupkom en de kom is wat te kort waardoor ik niet goed lang kan lopen omdat je met lopen grotere passen maakt en je benen meer "schaart" zeg maar waardoor de kop wat naar buiten drukt.
Grappig genoeg heb ik met het rennen nog nergens last van gehad maar ga dus toch maar even goed advies inwinnen.
dinsdag 8 april 2008 om 20:24
Pfff vanavond lesje 1 gelopen, beetje nutteloos om dat aan jullie te vertellen gezien jullie geweldige prestaties en al helemaal in vergelijking met twompie
(Snap het nog steeds niet helemaal overigens na 2 keer lezen Je hebt dus tot je achste met je benen andersom gelopen? Of zie ik dat verekeerd? ) Jullie hebebn der inmiddels zo'n 30 op zitten ofzo? Het viel me zwaar tegen, de lol die ik de eerste poging Evy altijd had in het rennen is vervlogen. De vorige keren helemaal geen last gehad bij les 1 die liep ik fluitend uit dus ik dacht; nou ik begin weeer even.
Niet dus. Liep al te hijgen toen ik van 1 min wandele naar 2 renne ging. Lukte me slecht om op mijn ademhaling te letten. Ach overmorge maar weer lesje 1 proberen.
Jolan, klinkt geweldig zo'n rondje!
Sijo; Apart dat je ondanks je kuiten toch beter liep! Knap!
Het weer wordt trouwens wel al beter! Gelukkig is dat koude windje weg en was het ondanks mijn gehijg best aangenaam om te lopen.
Trouwens Dutche dat miami park lijkt me ook wel lekker om te lopen Hemels. Alhoewel de temperaturen een beetje raar waren daar las ik net.
(Snap het nog steeds niet helemaal overigens na 2 keer lezen Je hebt dus tot je achste met je benen andersom gelopen? Of zie ik dat verekeerd? ) Jullie hebebn der inmiddels zo'n 30 op zitten ofzo? Het viel me zwaar tegen, de lol die ik de eerste poging Evy altijd had in het rennen is vervlogen. De vorige keren helemaal geen last gehad bij les 1 die liep ik fluitend uit dus ik dacht; nou ik begin weeer even.
Niet dus. Liep al te hijgen toen ik van 1 min wandele naar 2 renne ging. Lukte me slecht om op mijn ademhaling te letten. Ach overmorge maar weer lesje 1 proberen.
Jolan, klinkt geweldig zo'n rondje!
Sijo; Apart dat je ondanks je kuiten toch beter liep! Knap!
Het weer wordt trouwens wel al beter! Gelukkig is dat koude windje weg en was het ondanks mijn gehijg best aangenaam om te lopen.
Trouwens Dutche dat miami park lijkt me ook wel lekker om te lopen Hemels. Alhoewel de temperaturen een beetje raar waren daar las ik net.
dinsdag 8 april 2008 om 21:01
quote:Marrie18 schreef op 08 april 2008 @ 20:24:
Pfff vanavond lesje 1 gelopen, beetje nutteloos om dat aan jullie te vertellen gezien jullie geweldige prestaties en al helemaal in vergelijking met twompie
(Snap het nog steeds niet helemaal overigens na 2 keer lezen Je hebt dus tot je achste met je benen andersom gelopen? Of zie ik dat verekeerd? ) Jullie hebebn der inmiddels zo'n 30 op zitten ofzo? .
Jaaaawel zeg, mega trots zijn!!! Dit is het begin en dat moet je toch maken dat beginnetje. Ik loop morgen lesje 8 en weet nog heeel prima dat ik 2 weken geleden ongeveer dood ging in les 1 hahaha dus ik vond en vind dat wel degelijk een prestatie als je start.
En mijn benen stonden niet vast "geschroefd" andersom maar net als bij jou vooruit. Ik bedoel, jij kunt je benen waarschijnlijk vrij ver naar binnen draaien en je neuzen dus niet charlie chaplin maar naar elkaar toe naar binnen.
Bij mij stonden ze dus andersom maar ik kón ze ook wel naar de voorkant draaien alleen voelde dat zeer vervelend net zoals het bij jou zou voelen om met naar binnen gedraaide benen te lopen. Het kan wel maar je valt makkelijk en het voelt erg onprettig.
Mijn tenen en knieën stonden niet helemaal een halve slag naar achter maar vergelijk het zo:
Doe je armen recht vooruit met de handruggen/nagels naar je toe. Wijs nu zover je kunt met je nagels/vingertoppen naar de vloer. Je krijgt ze waarschijnlijk niet helemaal naar beneden en zo stonden mijn voeten en benen dus ook.
Als ik liep dan moest ik ze dus bewust naar voren draaien en dat voelde dus raar en onnatuurlijk maar iedereen riep maar "je houding!! netjes lopen!!!" Ik slofde enorrrm omdat met zo'n rare dwangstand heel snel moe wordt. De Huisarts vond het aanstellen etc tot dat er toen ik bijna 7 was een foto werd gemaakt.
Het is veel te veel om uit te leggen maar de huisarts is aardig onder vuur gelegd door de orthochirurg. Het had misschien veel makkelijker opgelost kunnen worden door een "spreidbroek" te dragen als baby. Nou ja heel verhaal en veel gedoe en ook vooral lekker offtopic maar zo zit het een beetje dus.
Pfff vanavond lesje 1 gelopen, beetje nutteloos om dat aan jullie te vertellen gezien jullie geweldige prestaties en al helemaal in vergelijking met twompie
(Snap het nog steeds niet helemaal overigens na 2 keer lezen Je hebt dus tot je achste met je benen andersom gelopen? Of zie ik dat verekeerd? ) Jullie hebebn der inmiddels zo'n 30 op zitten ofzo? .
Jaaaawel zeg, mega trots zijn!!! Dit is het begin en dat moet je toch maken dat beginnetje. Ik loop morgen lesje 8 en weet nog heeel prima dat ik 2 weken geleden ongeveer dood ging in les 1 hahaha dus ik vond en vind dat wel degelijk een prestatie als je start.
En mijn benen stonden niet vast "geschroefd" andersom maar net als bij jou vooruit. Ik bedoel, jij kunt je benen waarschijnlijk vrij ver naar binnen draaien en je neuzen dus niet charlie chaplin maar naar elkaar toe naar binnen.
Bij mij stonden ze dus andersom maar ik kón ze ook wel naar de voorkant draaien alleen voelde dat zeer vervelend net zoals het bij jou zou voelen om met naar binnen gedraaide benen te lopen. Het kan wel maar je valt makkelijk en het voelt erg onprettig.
Mijn tenen en knieën stonden niet helemaal een halve slag naar achter maar vergelijk het zo:
Doe je armen recht vooruit met de handruggen/nagels naar je toe. Wijs nu zover je kunt met je nagels/vingertoppen naar de vloer. Je krijgt ze waarschijnlijk niet helemaal naar beneden en zo stonden mijn voeten en benen dus ook.
Als ik liep dan moest ik ze dus bewust naar voren draaien en dat voelde dus raar en onnatuurlijk maar iedereen riep maar "je houding!! netjes lopen!!!" Ik slofde enorrrm omdat met zo'n rare dwangstand heel snel moe wordt. De Huisarts vond het aanstellen etc tot dat er toen ik bijna 7 was een foto werd gemaakt.
Het is veel te veel om uit te leggen maar de huisarts is aardig onder vuur gelegd door de orthochirurg. Het had misschien veel makkelijker opgelost kunnen worden door een "spreidbroek" te dragen als baby. Nou ja heel verhaal en veel gedoe en ook vooral lekker offtopic maar zo zit het een beetje dus.
dinsdag 8 april 2008 om 21:51
Hoi Dames, zo hee, er is weer veel geschreven. Ik wilde zondag nog schrijven maar er ging iets mis, dus was alles ineens foetsie. Uiteindelijk niet meer aan toegekomen om te schrijven.
Ben soms een beetje spuit 11, maar wil toch nog ff reageren op n paar mensen.
@Elsie: nog even een hart onder de riem: waar bemoeid die tr*t zich mee zeg: laat maar kletsen joh. Je bent volgens mij echt superfit als ik zo jouw rondjes en tijden zie, dus kom op en laat je niet op de kast jagen door zon suftut!!
@Beel: Goed joh!!!! En dat spandoek: tof. (en wat betreft die tijd: eerst de afstand lopen en vervolgens kun je wat aan het tempo gaan werken -als je dat wilt tenminste )
@Keeprunning: jij ook gefeliciteerd netjes hoor!
@ Twomp: jeetje, jij hebt echt elke keer van die gave gadgets: leuk!
En wat een verhaal joh met je benen: nou, echt respect hoor, want dat lijkt me gen makkelijke operatie. En zeker ook dat je er nog zo lang mee hebt rondgelopen!
@Dutchie: netjes joh, 50 minuten lopen. Ge moogt fier op uzelf zijn!
@Marrie: welkom!! en altijd, ik herhaal: altijd trots op jezelf zijn!!! je bent ermee begonnen en dat is al supergoed en alle prestaties zijn iets om trots op te zijn
Ik heb zondag dus voor t laatst gelopen. Merk wel dat het waarschijnlijk voor mij wel beter is wat later op de dag te rennen dan s ochtends. Eerst liep ik altijd in de ochtend voor het ontbijt, maar ik merk dat dat misschien toch wel wat 'te zwaar' is onbewust. Zondag was het les 18 en qua minuten rennen en wandelen evenveel als les 17, ik wilde dus eigenlijk minstens zo ver komen als bijles 17. Nou, in het begin ging dat echt knudde. Op een gegeven moment een tandje bijgezet en uiteindelijk toch dezelfde afstand gehaald. Maar was dan ook wel halfdood daarna
Misschien slim om volgende keer als ik s ochtends ren toch wta te eten van tevoren...
Morgen hoop ik trouwens weer te kunnen rennen!
Ben soms een beetje spuit 11, maar wil toch nog ff reageren op n paar mensen.
@Elsie: nog even een hart onder de riem: waar bemoeid die tr*t zich mee zeg: laat maar kletsen joh. Je bent volgens mij echt superfit als ik zo jouw rondjes en tijden zie, dus kom op en laat je niet op de kast jagen door zon suftut!!
@Beel: Goed joh!!!! En dat spandoek: tof. (en wat betreft die tijd: eerst de afstand lopen en vervolgens kun je wat aan het tempo gaan werken -als je dat wilt tenminste )
@Keeprunning: jij ook gefeliciteerd netjes hoor!
@ Twomp: jeetje, jij hebt echt elke keer van die gave gadgets: leuk!
En wat een verhaal joh met je benen: nou, echt respect hoor, want dat lijkt me gen makkelijke operatie. En zeker ook dat je er nog zo lang mee hebt rondgelopen!
@Dutchie: netjes joh, 50 minuten lopen. Ge moogt fier op uzelf zijn!
@Marrie: welkom!! en altijd, ik herhaal: altijd trots op jezelf zijn!!! je bent ermee begonnen en dat is al supergoed en alle prestaties zijn iets om trots op te zijn
Ik heb zondag dus voor t laatst gelopen. Merk wel dat het waarschijnlijk voor mij wel beter is wat later op de dag te rennen dan s ochtends. Eerst liep ik altijd in de ochtend voor het ontbijt, maar ik merk dat dat misschien toch wel wat 'te zwaar' is onbewust. Zondag was het les 18 en qua minuten rennen en wandelen evenveel als les 17, ik wilde dus eigenlijk minstens zo ver komen als bijles 17. Nou, in het begin ging dat echt knudde. Op een gegeven moment een tandje bijgezet en uiteindelijk toch dezelfde afstand gehaald. Maar was dan ook wel halfdood daarna
Misschien slim om volgende keer als ik s ochtends ren toch wta te eten van tevoren...
Morgen hoop ik trouwens weer te kunnen rennen!
dinsdag 8 april 2008 om 21:55
Marrie, volgens mij zul je toch snel resultaat gaan zien hoor!
En Twompie, je schrijft er heel nonchalant over, maar ik vind het toch wel een heel heftig verhaal hoor! Wat rot voor je moeder ook, om zo niet serieus genomen te zijn. En nogmaals: extra knap dat het nu wel zo goed gaat!
Whopper, wat maakt dat minuutje nou uit! Je hebt gewoon weer lekker een les gelopen, waar je een paar weken geleden nog gewoon thuis op de bank bleef zitten (bij wijze van spreken): hartstikke goed dus! Volgende keer gaat 'ie vast helemaal goed.
Ik las net mijn loopdagboek eens terug, dat ben ik begonnen met bijhouden toen ik met de tweede reeks startte. Erg grappig, want ik kon me toen ook steeds niet voorstellen dat de volgende les zou gaan lukken. En dat heb ik nu weer net hetzelfde. Terug tot 5km lijkt redelijk makkelijk te gaan, maar dan door naar nog langer lopen, ik zie het mezelf nog niet doen hoor! (en toch gaat het gebeuren, raar toch?)
En Twompie, je schrijft er heel nonchalant over, maar ik vind het toch wel een heel heftig verhaal hoor! Wat rot voor je moeder ook, om zo niet serieus genomen te zijn. En nogmaals: extra knap dat het nu wel zo goed gaat!
Whopper, wat maakt dat minuutje nou uit! Je hebt gewoon weer lekker een les gelopen, waar je een paar weken geleden nog gewoon thuis op de bank bleef zitten (bij wijze van spreken): hartstikke goed dus! Volgende keer gaat 'ie vast helemaal goed.
Ik las net mijn loopdagboek eens terug, dat ben ik begonnen met bijhouden toen ik met de tweede reeks startte. Erg grappig, want ik kon me toen ook steeds niet voorstellen dat de volgende les zou gaan lukken. En dat heb ik nu weer net hetzelfde. Terug tot 5km lijkt redelijk makkelijk te gaan, maar dan door naar nog langer lopen, ik zie het mezelf nog niet doen hoor! (en toch gaat het gebeuren, raar toch?)
