Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
zondag 13 april 2008 om 21:16
Ja Marie, Ildiko verwoordt dat beter dan ik, maar ik bedoelde niet dat ik het gezeur vond en niet zit te wachten op beginnersverhalen. Sterker nog, een paar weken geleden was ik ook een beginner, weliswaar voor de tweede keer, waardoor het deze keer beter gaat, maar toch. Ik vind het juist leuk om steeds maar weer te lezen hoe het bij vrijwel iedereen in het begin heel moeizaam gaat, maar dat we er allemaal toch komen. Niet altijd even snel, soms met lessen dubbel doen, soms met irritante blessures, soms met loopdipjes. Iedereen komt het tegen, maar desondanks lopen we allemaal door. Omdat het al met al toch een soort verslaving is, dat gevoel wat je hebt als je buiten (of op de loopband) rent. Goed zijn voor jezelf. Doelen stellen en halen, of gewoon domweg genieten van het doen.
Lopen is gewoon zoooo leuk! En soms ook niet. En alle verhalen van iedereen maken dit topic tot een succes. Want je trekt je eraan op, aan verhalen van mensen die verder zijn en aan verhalen van mensen die net zijn begonnen. Gewoon blijven lopen en schrijven dus!
Lopen is gewoon zoooo leuk! En soms ook niet. En alle verhalen van iedereen maken dit topic tot een succes. Want je trekt je eraan op, aan verhalen van mensen die verder zijn en aan verhalen van mensen die net zijn begonnen. Gewoon blijven lopen en schrijven dus!
zondag 13 april 2008 om 21:46
Hmmmm.... *zomerkind schuift ietwat humeurig achter de laptop*
Volgens mijn nike+ gadget zou ik vanmorgen met les 3 van serie 2 'slechts' 5,0'5 km hebben afgelegd in de 44'06" trainingstijd. En dat steekt wel érg schril af bij mijn vorige training van 40'02", waarin ik (volgens nike+) 7,32 km had afgelegd. En dat terwijl ik vandaag een intervalles had, waarin ik moest versnellen!
Nadat ik mijn routes heb nagetekend op mapmyrun.com, kom ik erachter, dat ik de vorige les geen 7,32 km heb gelopen, maar 'slechts' 6,6 km. En in de les van vandaag 'maar liefst' 6,75 km ipv 5,05 km. Dat strookt meer met mijn gevoelens!
En zo is mij ook inmiddels duidelijk dat nike+ een leuke gadget is, maar dat je niet al te veel waarde moet hechten aan de snelheid- en afstandsmeting... Jammer.
Volgens mijn nike+ gadget zou ik vanmorgen met les 3 van serie 2 'slechts' 5,0'5 km hebben afgelegd in de 44'06" trainingstijd. En dat steekt wel érg schril af bij mijn vorige training van 40'02", waarin ik (volgens nike+) 7,32 km had afgelegd. En dat terwijl ik vandaag een intervalles had, waarin ik moest versnellen!
Nadat ik mijn routes heb nagetekend op mapmyrun.com, kom ik erachter, dat ik de vorige les geen 7,32 km heb gelopen, maar 'slechts' 6,6 km. En in de les van vandaag 'maar liefst' 6,75 km ipv 5,05 km. Dat strookt meer met mijn gevoelens!
En zo is mij ook inmiddels duidelijk dat nike+ een leuke gadget is, maar dat je niet al te veel waarde moet hechten aan de snelheid- en afstandsmeting... Jammer.
zondag 13 april 2008 om 22:20
Hoi Zomerkind, eigenlijk moet je je nike+ ding calibreren. Ik heb het tot op heden ook nog nooit gedaan. Maar je moet 400 meter lopen in jouw tempo om dat ding op jouw snelheid aan te passen. Ik moet het ook nog steeds doen, moet je even de gebruiksaanwijzing nalezen. Ik kan het nu doen in het olympisch stadion op de baan waar ik train (precies 1 rondje). Maar inderdaad meet ik mijn loopjes ook na op google earth en ik heb altijd meer gelopen dan mijn sensor "zegt".
zondag 13 april 2008 om 22:22
Ildiko,
jou tekst over die deegrollers...hilarisch!!
Hebben jullie hier al aan gedacht ivm de t-shirts voor de Marikenloop? Als jullie de tekst voor willen dan heb je kans dat je nummer er voor komt te zitten...Doe je het achter, dan heb je er geen last van!
Andere tip: Ik weet niet hoe de nummers er uit zien. Ik kan mij van de DtD herinneren dat het stickers waren. Zijn het dat niet, neem dan schilderstape mee om je nummer vast te plakken op je t-shirt, hoef je niet met speldjes in de weer......
jou tekst over die deegrollers...hilarisch!!
Hebben jullie hier al aan gedacht ivm de t-shirts voor de Marikenloop? Als jullie de tekst voor willen dan heb je kans dat je nummer er voor komt te zitten...Doe je het achter, dan heb je er geen last van!
Andere tip: Ik weet niet hoe de nummers er uit zien. Ik kan mij van de DtD herinneren dat het stickers waren. Zijn het dat niet, neem dan schilderstape mee om je nummer vast te plakken op je t-shirt, hoef je niet met speldjes in de weer......
zondag 13 april 2008 om 22:50
Nu weet ik weer waarom ik niet van gatgets hou...ik heb er ook altijd ruzie mee : )
Marrie, we zitten juist wel te wachten op jouw verhaal. Als ik even voor de meesten hier mag spreken. Wij komen er ook ALLEMAAL vandaan. Eens moet de eerste stap zijn. Over een paar weken motiveer jij weer een ander die net begint. I herinner me ook weer die eerste les, en hoewel ik ook een tweede-ronde beginner ben, was ie ook weer zwaar. En met jouw verhaal herinner ik me dat ik dus wél vooruit ga, omdat ik bij de eerste passen na 8 maanden ook niet lekker ging. En nu loop ik morgen les 14. Volhouden dus!
Marrie, we zitten juist wel te wachten op jouw verhaal. Als ik even voor de meesten hier mag spreken. Wij komen er ook ALLEMAAL vandaan. Eens moet de eerste stap zijn. Over een paar weken motiveer jij weer een ander die net begint. I herinner me ook weer die eerste les, en hoewel ik ook een tweede-ronde beginner ben, was ie ook weer zwaar. En met jouw verhaal herinner ik me dat ik dus wél vooruit ga, omdat ik bij de eerste passen na 8 maanden ook niet lekker ging. En nu loop ik morgen les 14. Volhouden dus!
zondag 13 april 2008 om 22:53
Yes! Yes! Yes! Het is me gelukt!!! Ik heb een plaatje geplakt!
Je hebt trouwens helemaal gelijk, Koekkie, wat betreft tekst voor- of achter en nummers en zo...
Ik persoonlijk vind tekst voor echt veel leuker, maar dat is puur gevoelsmatig (wil graag zelf ook de tekst en kleurtjes kunnen zien) maar je hebt ook helemaal gelijk dat er nog een nummer bij moet.
Zou dat nummer in dit geval niet onder deze tekst nog kunnen?
Wellicht wel iets om mee te nemen in de poll? Twomp?
Vind je me al vervelend worden, Twomp?
maandag 14 april 2008 om 08:48
Haha...en weer veel bij te lezen
Hmm had nog helemaal niet over een nummer nagedacht, ben ook niet een ervaren wedstrijdrenner...dat blijkt nu wel weer.
Zal vanavond even op hyves kijken wat de uiteindelijke plaatsing wordt..rug of buik.. Heb vanochtend mn renspullen in de wasmachine gedaan (mn huishouden van het weekend beetje laten versloffen) en dus vandaag neit rennen. Wo-avond en za of zondag op programma. Dit keer ga ik voor de 5 km want wil natuurlijk geen modderfiguur slaan bij de marikenloop.
Hebben jullie trouwens al iets binnengehad per post ofzo, of is het mailtje enige bevestiging?? Want moet nog steeds gaan opzoeken wanneer en hoelaat ..
Hmm had nog helemaal niet over een nummer nagedacht, ben ook niet een ervaren wedstrijdrenner...dat blijkt nu wel weer.
Zal vanavond even op hyves kijken wat de uiteindelijke plaatsing wordt..rug of buik.. Heb vanochtend mn renspullen in de wasmachine gedaan (mn huishouden van het weekend beetje laten versloffen) en dus vandaag neit rennen. Wo-avond en za of zondag op programma. Dit keer ga ik voor de 5 km want wil natuurlijk geen modderfiguur slaan bij de marikenloop.
Hebben jullie trouwens al iets binnengehad per post ofzo, of is het mailtje enige bevestiging?? Want moet nog steeds gaan opzoeken wanneer en hoelaat ..
maandag 14 april 2008 om 08:57
Net nog even op de site gekeken en gelukkig hoef ik niet voor dag & dauw mn bed uit voor de marikenloop:
Informatie
Alle deelneemsters ontvangen ruim een week van tevoren een informatieboekje, hun startnummer, eventuele chip, treinkaartje, bon voor het T-shirt of pasta-party-bon e.d. met daarbij de laatste informatie over het reilen en zeilen op de dag zelf. In de week van 5 mei (week 19) worden de deelnemerspakketten per post verstuurd.
Informatie
Alle deelneemsters ontvangen ruim een week van tevoren een informatieboekje, hun startnummer, eventuele chip, treinkaartje, bon voor het T-shirt of pasta-party-bon e.d. met daarbij de laatste informatie over het reilen en zeilen op de dag zelf. In de week van 5 mei (week 19) worden de deelnemerspakketten per post verstuurd.
maandag 14 april 2008 om 09:51
*ligt in een deuk om de deegroller actie* kastje voor algemeen gebruik? hmmm... hahahaha *moet zichzelf eigenlijk mep verkopen, heeft vandaag alweer geen zin*
Zomerkind, wat stom dat je nike+ zoveel verschil aangeeft! Maar inderdaad, calibreren misschien? De mijne geeft wel aardig aan wat ik loop en wat ik nameet op afstand meten. (al zegt mijn gevoel altijd: veeeeel langer! haha)
Mij maakt het persoonlijk niet zoveel uit waar die tekst komt. Had hem alleen altijd op mijn rug in gedachten. En met het startnummer is dat misschien ook handiger? Geen idee hoe groot die nummers zijn..
Koekkie, dank voor de tips! Zie, toch handig dat hier ook echt ervaren renners rondlopen..
Zomerkind, wat stom dat je nike+ zoveel verschil aangeeft! Maar inderdaad, calibreren misschien? De mijne geeft wel aardig aan wat ik loop en wat ik nameet op afstand meten. (al zegt mijn gevoel altijd: veeeeel langer! haha)
Mij maakt het persoonlijk niet zoveel uit waar die tekst komt. Had hem alleen altijd op mijn rug in gedachten. En met het startnummer is dat misschien ook handiger? Geen idee hoe groot die nummers zijn..
Koekkie, dank voor de tips! Zie, toch handig dat hier ook echt ervaren renners rondlopen..
maandag 14 april 2008 om 12:31
hahahaha "vin je me al vervelend worden Twomp, heej Twomp, Twomp heej vin je heej Twomp vin je me al vervelend Twomp heej heej Twomp"
hahahah ik zie je zo voor me staan dartelen hahaha nou en nee je bent helemaal niet vervelend ildiko
Heej wat goed dat je het toch hebt kunnen plakken hier. Ik kreeg het niet voor elkaar omdat ik het plaatje met rechtermuisknop niet op kon slaan of copy maken.
Dat wil zeggen, geen idee hoe ik dat moet doen.
Ow ik ben helemaal voor tekst op de voorkant ook. Nummer kan op je buik. Op mijn rug hangt mijn "urbantool" harnasje anders over de tekst heen. Zal polletje planten
@Zomerkind naaah wat stom dat nike zoveel verschil geeft. Gedoe met callibreren is ook weer zo'n gehannes maar nou ja anders wel zonde van zo'n duur (toch?) ding.
hahahah ik zie je zo voor me staan dartelen hahaha nou en nee je bent helemaal niet vervelend ildiko
Heej wat goed dat je het toch hebt kunnen plakken hier. Ik kreeg het niet voor elkaar omdat ik het plaatje met rechtermuisknop niet op kon slaan of copy maken.
Dat wil zeggen, geen idee hoe ik dat moet doen.
Ow ik ben helemaal voor tekst op de voorkant ook. Nummer kan op je buik. Op mijn rug hangt mijn "urbantool" harnasje anders over de tekst heen. Zal polletje planten
@Zomerkind naaah wat stom dat nike zoveel verschil geeft. Gedoe met callibreren is ook weer zo'n gehannes maar nou ja anders wel zonde van zo'n duur (toch?) ding.
maandag 14 april 2008 om 15:30
maandag 14 april 2008 om 17:06
quote:twompie schreef op 14 april 2008 @ 12:31:
hahahaha "vin je me al vervelend worden Twomp, heej Twomp, Twomp heej vin je heej Twomp vin je me al vervelend Twomp heej heej Twomp"
Je kent me al, geloof ik! Zo zag ik het namelijk ook al helemaal voor me! Maarrrr...ik was niet hyper hoor!!
Btw...what the f... is callibreren...moeilijk woord! Iets met persoonlijke instellingen of zo?
Dat plakken is me trouwens ook alleen maar gelukt omdat Martini het plaatje op hyves heeft kunnen zetten...anders was het me nooit gelukt... Met dank aan Martini, dus!
Beel, ben je al onderweg? Of al terug? Of moet je nog op pad?
Martini, dank nog dat je de info voor de Marikenloop hier even hebt neergezet...hoef ik niet meer op de site te kijken...
hahahaha "vin je me al vervelend worden Twomp, heej Twomp, Twomp heej vin je heej Twomp vin je me al vervelend Twomp heej heej Twomp"
Je kent me al, geloof ik! Zo zag ik het namelijk ook al helemaal voor me! Maarrrr...ik was niet hyper hoor!!
Btw...what the f... is callibreren...moeilijk woord! Iets met persoonlijke instellingen of zo?
Dat plakken is me trouwens ook alleen maar gelukt omdat Martini het plaatje op hyves heeft kunnen zetten...anders was het me nooit gelukt... Met dank aan Martini, dus!
Beel, ben je al onderweg? Of al terug? Of moet je nog op pad?
Martini, dank nog dat je de info voor de Marikenloop hier even hebt neergezet...hoef ik niet meer op de site te kijken...
maandag 14 april 2008 om 17:49
@Ildiko: ik ben weer terug hoor!
Ik had er helemaal maar dan ook helemaal geen zin an, heb het toch gedaan en ben nu natuurlijk weer reuze trots op mezelf... 5km in 38 minuten...(7,78 km per uur) das voor mij een record. Fijn, ik ben weer aan het rennen.
Heb m'n Ipod + Ding nog niet gebruikt, helemaal na de berichten hierboeven van Zomerkind, dat hij helemaal niet goed aangeeft wat je nou precies af hebt gelegd. Dat is toch de hoofdreden dat ik dat ding wil gebruiken. Helpt calibreren dan wel of blijft ie vaag?
Ook de hartslagmeter was ik vergeten...zucht.
Maar goed, ik heb gerend!
Ik had er helemaal maar dan ook helemaal geen zin an, heb het toch gedaan en ben nu natuurlijk weer reuze trots op mezelf... 5km in 38 minuten...(7,78 km per uur) das voor mij een record. Fijn, ik ben weer aan het rennen.
Heb m'n Ipod + Ding nog niet gebruikt, helemaal na de berichten hierboeven van Zomerkind, dat hij helemaal niet goed aangeeft wat je nou precies af hebt gelegd. Dat is toch de hoofdreden dat ik dat ding wil gebruiken. Helpt calibreren dan wel of blijft ie vaag?
Ook de hartslagmeter was ik vergeten...zucht.
Maar goed, ik heb gerend!
maandag 14 april 2008 om 18:19
maandag 14 april 2008 om 18:53
Ik ga mijn ipod-nike-plus gevalletje vanavond kalibreren. Het rondje rondom mijn huizenblok is precies 400m, en dat schijn je nodig te hebben voor het kalibreren. Lekker dichtbij, kan ik gewoon doen terwijl mijn etters (sorry maar ben mijn kinderen momenteel méér dan zat! Heeft er iemand nog een rol behang liggen?) liggen te slapen, hoef ik geen oppas te regelen.
Ik zal jullie op de hoogte houden van de nauwkeurigheid ervan na de kalibratie! Ben zelf ook wel zéér benieuwd. Woensdag heb ik weer een ren-dag, dan weet ik meer.
Ik zal jullie op de hoogte houden van de nauwkeurigheid ervan na de kalibratie! Ben zelf ook wel zéér benieuwd. Woensdag heb ik weer een ren-dag, dan weet ik meer.
maandag 14 april 2008 om 19:50
Iemand vroeg hier om de prijs van het Nike+ding; EUR 29,95. Ik heb ook al gemerkt dat-ie het niet goed doet. Na 40 minuten had ik de eerste kilometer 'completed'. Vraag me af ok ik ermee terug zal gaan naar de winkel. Kan me zo voorstellen dat hun argument zal zijn dat ik de bijbehorende schoenen moet kopen voor een 'optimaal' resultaat. En die schoenen hoef ik niet!
Zomerkind, wil graag van je weten hoe dat kalibreren moet. Heb er in mijn gebruiksaanwijzing niets over gelezen.
Jouw kids ruilen tegen de mijne? : )
Zomerkind, wil graag van je weten hoe dat kalibreren moet. Heb er in mijn gebruiksaanwijzing niets over gelezen.
Jouw kids ruilen tegen de mijne? : )
maandag 14 april 2008 om 20:06
quote:siensien schreef op 14 april 2008 @ 19:50:
Jouw kids ruilen tegen de mijne? : )
Ghe... Alleen als er een 'niet-goed-eigen-kinderen-terug'-garantie op zit... En een uitgebreide kloppende gebruiksaanwijzing! Of nee. Doe toch maar niet. Die etters zijn stiekem best wel lief. Af en toe. Als ze slapen.
Kalibreren: staat ergens tussen het nike+ menu in de ipod als keuze. Als je dat kiest moet je de aanwijzingen opvolgen (ben benieuwd welke aanwijzingen dat zijn). Maar ik heb al op internet gelezen dat je er in ieder geval een exacte 400 meter voor nodig hebt. Als ik straks klaar ben met de kalibratie, wil ik wel wat beschrijven.
Jouw kids ruilen tegen de mijne? : )
Ghe... Alleen als er een 'niet-goed-eigen-kinderen-terug'-garantie op zit... En een uitgebreide kloppende gebruiksaanwijzing! Of nee. Doe toch maar niet. Die etters zijn stiekem best wel lief. Af en toe. Als ze slapen.
Kalibreren: staat ergens tussen het nike+ menu in de ipod als keuze. Als je dat kiest moet je de aanwijzingen opvolgen (ben benieuwd welke aanwijzingen dat zijn). Maar ik heb al op internet gelezen dat je er in ieder geval een exacte 400 meter voor nodig hebt. Als ik straks klaar ben met de kalibratie, wil ik wel wat beschrijven.
maandag 14 april 2008 om 20:24
Ben erg blij dat het jullie weer gelukt is om het plaatje hierop te krijgen..want dat lukte mij dan weer niet.
ben nu alleen het effe weer kwijt: buik - rug of is er nog niets besloten?? Wilde eerst nog gaan klagen dat die roze letters vloeken bij mn schoenen...maar bedacht me later dat eigenlijk alles vloekt bij mijn schoenen
Goed om te lezen dat sommige mensen weer goed bezig zijn geweest met rennen en niet-werkende nike dingen (stiekem is martini blij dat ze toch niet heeft gekocht..spaar geld nu uit voor een superluxe hartslag meter...als ik 7 km kan lopen ga ik em kopen) Ik ga lekker ziekenhuis kijken met een bakkie thee en kom zeker wo-dag nog even terugmelden hoe de 30 minuten ging (og gaat gaan)...
ben nu alleen het effe weer kwijt: buik - rug of is er nog niets besloten?? Wilde eerst nog gaan klagen dat die roze letters vloeken bij mn schoenen...maar bedacht me later dat eigenlijk alles vloekt bij mijn schoenen
Goed om te lezen dat sommige mensen weer goed bezig zijn geweest met rennen en niet-werkende nike dingen (stiekem is martini blij dat ze toch niet heeft gekocht..spaar geld nu uit voor een superluxe hartslag meter...als ik 7 km kan lopen ga ik em kopen) Ik ga lekker ziekenhuis kijken met een bakkie thee en kom zeker wo-dag nog even terugmelden hoe de 30 minuten ging (og gaat gaan)...
maandag 14 april 2008 om 20:26
Heb zo staan te twijfelen of ik niet ook een Nano plus Nike+ ding zou kopen... Stiekem toch wel een beetje blij dat ik het niet heb gedaan want oh oh oh wat duur (die Nano dan).
Het schijnt trouwens zo te zijn dat zo voor niet-Nike schoenen een apart ding verkopen waar je je chip in kan doen en waardoor ie net zo goed werkt als zou je Nike+ schoenen hebben. Iets wat je op je wreef bevestigt.
Opgezocht: het heet de Runaway en staat hier.
Het schijnt trouwens zo te zijn dat zo voor niet-Nike schoenen een apart ding verkopen waar je je chip in kan doen en waardoor ie net zo goed werkt als zou je Nike+ schoenen hebben. Iets wat je op je wreef bevestigt.
Opgezocht: het heet de Runaway en staat hier.
maandag 14 april 2008 om 21:28
Hai!
Ik ben wel tevreden over de nano + nike ding hoor! Hij geeft weliswaar altijd iets teveel aan (heb 'm nog niet gecalibreerd, maar het bevalt me wel, dat het lijkt of ik iets meer heb gelopen). Ik kan wel steeds mijn progressie zien. Op afstandmeten.nl meet ik gewoon de werkelijke afstand. Het fijne van het nikeding vind ik dat ie me iedere vijf minuten vertelt dat er 5 minuten om zijn.
Wat ik wel heb gelezen, is, dat als je 'm op een andere schoen bevestigt, je dat strak moet doen, zodat ie niet los bungelt zeg maar. Ik heb 'm met klittenband om de veters gebonden, zit muurvast. Zo'n runaway is natuurlijk nog beter, maar die hadden ze toen niet.
Beel, trots op je! Vast leuk lopen langs de Amstel!
Ben er nu trouwens achter dat die pijn in mijn knie, waar ik de hele tijd over zeur, gewoon spierpijn is. De spier net boven mijn knie, onderkant bovenbeen aan de buitenzijde zeg maar. Bevestigt mijn vermoeden dat het komt omdat ik een paar maanden raar heb gelopen en dat been heb ontzien. Moet ie nu vast extra hard werken.
Morgen nog een rustdagje, woensdag weer lopen! (al ruil ik het misschien om, omdat ik woensdag met school meeloop in een bloesemtocht van 5 km, wandelend wel te verstaan.)
Ik ben wel tevreden over de nano + nike ding hoor! Hij geeft weliswaar altijd iets teveel aan (heb 'm nog niet gecalibreerd, maar het bevalt me wel, dat het lijkt of ik iets meer heb gelopen). Ik kan wel steeds mijn progressie zien. Op afstandmeten.nl meet ik gewoon de werkelijke afstand. Het fijne van het nikeding vind ik dat ie me iedere vijf minuten vertelt dat er 5 minuten om zijn.
Wat ik wel heb gelezen, is, dat als je 'm op een andere schoen bevestigt, je dat strak moet doen, zodat ie niet los bungelt zeg maar. Ik heb 'm met klittenband om de veters gebonden, zit muurvast. Zo'n runaway is natuurlijk nog beter, maar die hadden ze toen niet.
Beel, trots op je! Vast leuk lopen langs de Amstel!
Ben er nu trouwens achter dat die pijn in mijn knie, waar ik de hele tijd over zeur, gewoon spierpijn is. De spier net boven mijn knie, onderkant bovenbeen aan de buitenzijde zeg maar. Bevestigt mijn vermoeden dat het komt omdat ik een paar maanden raar heb gelopen en dat been heb ontzien. Moet ie nu vast extra hard werken.
Morgen nog een rustdagje, woensdag weer lopen! (al ruil ik het misschien om, omdat ik woensdag met school meeloop in een bloesemtocht van 5 km, wandelend wel te verstaan.)
maandag 14 april 2008 om 21:54
Martini, tekst op voor- of achterkant moet nog over gestemd worden. Tot nu toe lijken de meesten vóór de voorkant te zijn, maar we hebben nog lang niet iedereen gehoord en de één blaat nu eenmaal wat luider dan de ander...
Twomp, heej Twomp, heej heej...heb je al pollen geplant, heej Twomp, Twomp heej...!!
*pakt een hippe deegroller uit de kast voor gezamenlijk gebruik en kijkt achteloos of die qua kleur past bij Twompie's urbantool-harnasje*
Twomp, heej Twomp, heej heej...heb je al pollen geplant, heej Twomp, Twomp heej...!!
*pakt een hippe deegroller uit de kast voor gezamenlijk gebruik en kijkt achteloos of die qua kleur past bij Twompie's urbantool-harnasje*
maandag 14 april 2008 om 22:08
maandag 14 april 2008 om 22:39
Hey, Twomp, meid, ik had je net aangeroepen!
Wat fijn dat je een poll hebt geplaatst en dat we je dat niet eens hebben hoeven vragen...
Maarre...je hèt een knalkanariegeel harnasje....jammer, 'k had een grannysmithsgroene deegrollerT te pàkke...
*stopt de grannysmithsgroene deegrollerT weer netjes terug in het kastje v.g.g. en gaat op zoek naar een knalkanariegele*
Ik gaat ff de hyves bekijken en wens u veel plezier en succes met les numero 10 van ons aller Evy...!
We verwachten natuurlijk een update als je klaar bent.
Wat fijn dat je een poll hebt geplaatst en dat we je dat niet eens hebben hoeven vragen...
Maarre...je hèt een knalkanariegeel harnasje....jammer, 'k had een grannysmithsgroene deegrollerT te pàkke...
*stopt de grannysmithsgroene deegrollerT weer netjes terug in het kastje v.g.g. en gaat op zoek naar een knalkanariegele*
Ik gaat ff de hyves bekijken en wens u veel plezier en succes met les numero 10 van ons aller Evy...!
We verwachten natuurlijk een update als je klaar bent.
