Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
vrijdag 18 april 2008 om 21:24
Hier niks niet virtueel gevreten.Helemaal op en afgedraaid thuisgekomen en met kleuter naar de Mac geweest. Me als vegetarier uitstekend vermaakt met de frieten en een ijsje toe gegeten, Thuis met een chocoprins, een bakje chips en 4 crackers met een onchristelijk dikke laag Nutella erop op de bank. Toen 2 grote glazen water om het weg te spoelen. Hoezo onvrede? Je kunt het er beter aflopen dan aanvreten, ben ik al achter. Morgen dus echt even een uurtje oppas regelen voor mijn loopje!
Mijn dag was vermoeiend maar mooi. En bijzonder. Om vele redenen.
Mijn dag was vermoeiend maar mooi. En bijzonder. Om vele redenen.
vrijdag 18 april 2008 om 21:47
Piekjuh, heb deze week voor het eerst met een loopgroep meegedaan (heeeel ver uit de buurt van Groningen), nadat ik zelf de eerste reeks had gedaan.
De motivatie was een beetje weg, ging niet zo lekker enz. Nou ik had dit veel eerder moeten doen bij wijze van dan. Goede begeleiding, sociale contacten, je pept elkaar eigenlijk op als het niet zo lekker gaat. Een aanrader wat mij betreft. Natuurlijk zit je dan wel aan vaste tijden, maar ik ga 2 keer in de week met de loopgroep en in het weekend gewoon zelf.
De motivatie was een beetje weg, ging niet zo lekker enz. Nou ik had dit veel eerder moeten doen bij wijze van dan. Goede begeleiding, sociale contacten, je pept elkaar eigenlijk op als het niet zo lekker gaat. Een aanrader wat mij betreft. Natuurlijk zit je dan wel aan vaste tijden, maar ik ga 2 keer in de week met de loopgroep en in het weekend gewoon zelf.
vrijdag 18 april 2008 om 21:48
vrijdag 18 april 2008 om 21:50
Hallo Chardonay,
ja, ik heb de real life cursus gedaan. En ben echt blij dat ik het heb gedaan. Heb 1 x geskipt met goede reden (hele dag shoppen in A'dam, in totaal meer kilometers afgelegd dan dat ik tijdens de cursus zou hebben gedaan
). De rest viel het me eigenlijk best mee om er op zaterdagochtend verplicht heen te gaan. Stond er een keer met een brak hoofd. Maar dat was in het begin, toen kon dat nog wel.
Ik heb daarnet al even die podcasts opgezocht. Is moeilijk te bepalen bij welke les ik dan zou zijn. Maar ik geef me zelf wat ruimte en begin gewoon bij week 6. Heb nu tenslotte ook 6 weken achter de rug. Doe ik even een klein stapje terug. Mijn doel: de 4Mijl lopen is toch nog erg ver weg!
Whopper we kennen elkaar nog niet, maar: fijn dat je een fijne dag had! Altijd goed! Geniet er nog even van!
ja, ik heb de real life cursus gedaan. En ben echt blij dat ik het heb gedaan. Heb 1 x geskipt met goede reden (hele dag shoppen in A'dam, in totaal meer kilometers afgelegd dan dat ik tijdens de cursus zou hebben gedaan
). De rest viel het me eigenlijk best mee om er op zaterdagochtend verplicht heen te gaan. Stond er een keer met een brak hoofd. Maar dat was in het begin, toen kon dat nog wel. Ik heb daarnet al even die podcasts opgezocht. Is moeilijk te bepalen bij welke les ik dan zou zijn. Maar ik geef me zelf wat ruimte en begin gewoon bij week 6. Heb nu tenslotte ook 6 weken achter de rug. Doe ik even een klein stapje terug. Mijn doel: de 4Mijl lopen is toch nog erg ver weg!
Whopper we kennen elkaar nog niet, maar: fijn dat je een fijne dag had! Altijd goed! Geniet er nog even van!
vrijdag 18 april 2008 om 22:05
vrijdag 18 april 2008 om 22:46
Welkom wolkenvrouw! Goede schoenen, zoals iedereen al zegt, zijn idd wel iets belangrijks.
En als je op je tenen loopt is dat toch niet goed hoor. Het is juist de bedoeling dat je eerst je hak neerzet en daarna je hele voet afrolt. Maar dat kunnen ze dus ook weer goed zien bij zon winkel. En bedenk: als je wat duurdere schoenen gekocht hebt móet je wel volhouden. Anders komen wij gewoon met de deegroller achter je aan hoor
@Piekjuh: welkom! Hier lekker schrijven is volgens mij ook een goede stok achter de deur.
@Ildiko: ik volg je helemaal wat betreft gewicht/'stroomlijning' van je lichaam. Heb zelf altijd na het lopen helemaal het idee dat ik superstrak in mn lijf zit. Maar zoalng ik er nog lekker bij blijf snoepen zal er niet gek veel veranderen vrees ik.....
@Whopper: kom op he; een keertje lekker eten zonder je schuldig te voelen mag altijd een keer. Dus kom op he; morgen gewoon lekker weer gaan lopen dan voel je je vast weer heerlijk fit.
Fijn dat het toch nog een mooie en bijzondere dag geworden is, ondanks de trieste aanleiding .
Vanavond weer lekker gelopen: les 22 deze keer. Was 2x15 minuten met 2 min wandelen ertussen. Ging boven verwachting goed. Zeker de eerste keer had ik het idee dat ik nog wel even door kon gaan. In totaal bijna 5 km gelopen, dus een ruime 9km/u als ik het goed heb. Jippie!
Merk trouwens wel dat ik het lastig vind mijn ademhaling goed onder controle te hebben. Net of ik te weinig lucht krijg, en moet dan soms ook echt door mn mond ademhalen. Heb dat in het dagelijks leven ook weleens, net of ik niet goed door kan ademen zeg maar. Iemand tips om er iets aan te doen?
Hmm, die ruilbeurs he. Vond die eet-en drankuitwisseling toch ook wel iets hebben. Maar anders misschien iemand die een baan bij de ggz van 9-5 wil hebben (alhoewel; vind hem eigenlijk zelf veels te leuk )
En als je op je tenen loopt is dat toch niet goed hoor. Het is juist de bedoeling dat je eerst je hak neerzet en daarna je hele voet afrolt. Maar dat kunnen ze dus ook weer goed zien bij zon winkel. En bedenk: als je wat duurdere schoenen gekocht hebt móet je wel volhouden. Anders komen wij gewoon met de deegroller achter je aan hoor
@Piekjuh: welkom! Hier lekker schrijven is volgens mij ook een goede stok achter de deur.
@Ildiko: ik volg je helemaal wat betreft gewicht/'stroomlijning' van je lichaam. Heb zelf altijd na het lopen helemaal het idee dat ik superstrak in mn lijf zit. Maar zoalng ik er nog lekker bij blijf snoepen zal er niet gek veel veranderen vrees ik.....
@Whopper: kom op he; een keertje lekker eten zonder je schuldig te voelen mag altijd een keer. Dus kom op he; morgen gewoon lekker weer gaan lopen dan voel je je vast weer heerlijk fit.
Fijn dat het toch nog een mooie en bijzondere dag geworden is, ondanks de trieste aanleiding .
Vanavond weer lekker gelopen: les 22 deze keer. Was 2x15 minuten met 2 min wandelen ertussen. Ging boven verwachting goed. Zeker de eerste keer had ik het idee dat ik nog wel even door kon gaan. In totaal bijna 5 km gelopen, dus een ruime 9km/u als ik het goed heb. Jippie!
Merk trouwens wel dat ik het lastig vind mijn ademhaling goed onder controle te hebben. Net of ik te weinig lucht krijg, en moet dan soms ook echt door mn mond ademhalen. Heb dat in het dagelijks leven ook weleens, net of ik niet goed door kan ademen zeg maar. Iemand tips om er iets aan te doen?
Hmm, die ruilbeurs he. Vond die eet-en drankuitwisseling toch ook wel iets hebben. Maar anders misschien iemand die een baan bij de ggz van 9-5 wil hebben (alhoewel; vind hem eigenlijk zelf veels te leuk )
vrijdag 18 april 2008 om 22:59
zaterdag 19 april 2008 om 10:45
In les 4 van serie 2 zegt Evy dat het niets uitmaakt of je door je neus of je mond ademt.
Zelf moet ik er niet aan denken om door mijn neus te 'moeten' ademen. Dan loop ik binnen 2 minuten met een enorme snottebel aan mijn neus. Mijn neus loopt namelijk áltijd!
Ik ga me klaar maken voor lesje 5! Tot later!
Zelf moet ik er niet aan denken om door mijn neus te 'moeten' ademen. Dan loop ik binnen 2 minuten met een enorme snottebel aan mijn neus. Mijn neus loopt namelijk áltijd!
Ik ga me klaar maken voor lesje 5! Tot later!
zaterdag 19 april 2008 om 11:16
Hmmm...Door neus of mond ademen...meen me te herinneren dat het Evy niet uitmaakte wat je deed, als jij het zelf maar prettig vindt en de boel ontspannen is...mond dus slechts lichtjes open...(maar wel weer dichtdoen als er zich slijmdraden gaan vormen langs je nek...das voor je omgeving weer niet erg ontspannen... )
Ik heb me, voor mijn doen, net redelijk aan het doktersadvies gehouden...ik noem het doktersadvies met een toefje Ildiko...Ik weet het...'k ben een eigenwijze trol...
Ik mag eigenlijk maar 20 minuten lopen, 4 keer per week, en dan per week met 10% opbouwen en heel langzaam lopen.
Dokter vond de opbouw tot 5 km goed en daarna ben ik te snel gegaan.
Tot 5 km was tot 30 minuten + de afgelopen weken heb ik al rustiger aan gedaan en heb ik ook al minder last van heup...
Verder denk ik dat dokter 'on the safe side' blijft met zijn aantal minuten...
Lang verhaal kort...ik heb net 30 minuten gelopen, 4km afgelegd (dus braaf rustig gelopen!), ben nauwelijks moe, voel me heerlijk en mijn heup voelt prima. Ik wacht even af hoe mijn heup vandaag en morgen voelt en als ik nergens last van heb, ga ik die 10% opbouw gewoon doen vanaf 30 minuten en dan 3x per week. Mocht ik vandaag of morgen toch nog last krijgen, dan ga ik (ik beloof het!) braaf terug naar 20 minuten!
Ik heb vandaag in elk geval errug lekker gelopen!!
Ik heb me, voor mijn doen, net redelijk aan het doktersadvies gehouden...ik noem het doktersadvies met een toefje Ildiko...Ik weet het...'k ben een eigenwijze trol...
Ik mag eigenlijk maar 20 minuten lopen, 4 keer per week, en dan per week met 10% opbouwen en heel langzaam lopen.
Dokter vond de opbouw tot 5 km goed en daarna ben ik te snel gegaan.
Tot 5 km was tot 30 minuten + de afgelopen weken heb ik al rustiger aan gedaan en heb ik ook al minder last van heup...
Verder denk ik dat dokter 'on the safe side' blijft met zijn aantal minuten...
Lang verhaal kort...ik heb net 30 minuten gelopen, 4km afgelegd (dus braaf rustig gelopen!), ben nauwelijks moe, voel me heerlijk en mijn heup voelt prima. Ik wacht even af hoe mijn heup vandaag en morgen voelt en als ik nergens last van heb, ga ik die 10% opbouw gewoon doen vanaf 30 minuten en dan 3x per week. Mocht ik vandaag of morgen toch nog last krijgen, dan ga ik (ik beloof het!) braaf terug naar 20 minuten!
Ik heb vandaag in elk geval errug lekker gelopen!!
zaterdag 19 april 2008 om 12:21
@Likido, het is toch niet besmettelijk?
Ik ging gister lopen, 5 km. Het ging weer niet echt lekker, maar niet gestopt of gewandeld en aan het einde zat ik redelijk in mijn cadans... pffff, krijg ik me toch krampen en moet ik toch nodig naar de wc. Nou das niet fijn lopen kan ik jullie vertellen.
Daarna ook nog pijn in mijn heup. Wat was het precies bij jou Likido?
Over ademhalen. In het begin lukt het mij prima inademen door de neus, uit door de mond. Zodra ik meer buiten adem begin te raken, lukt me dat niet meer en adem ik in en uit door mond.
Fijn weekend allemaal en het is heerlijk loopweer.
Ik ging gister lopen, 5 km. Het ging weer niet echt lekker, maar niet gestopt of gewandeld en aan het einde zat ik redelijk in mijn cadans... pffff, krijg ik me toch krampen en moet ik toch nodig naar de wc. Nou das niet fijn lopen kan ik jullie vertellen.
Daarna ook nog pijn in mijn heup. Wat was het precies bij jou Likido?
Over ademhalen. In het begin lukt het mij prima inademen door de neus, uit door de mond. Zodra ik meer buiten adem begin te raken, lukt me dat niet meer en adem ik in en uit door mond.
Fijn weekend allemaal en het is heerlijk loopweer.
zaterdag 19 april 2008 om 12:39
@Monissa, bij mij is een peesplaat die van je knie naar je heup loopt overbelast. Als lopers hier last van krijgen is dat meestal bij de knie, vandaar de term 'runner's knee' (kun je googlen!). Diegenen die er last van krijgen bij de heup, zijn over het algemeen vrouwen...
Als je je heup heel erg naar buiten draait, dan steekt er een bot uit...de peesplaat waar ik het over heb, loopt over dit bot heen en schuurt dus ook over dit bot. Dat is dus wat er verstevigd moet worden (bij mij).
Als je je heup dus zo naar buiten draait en je voelt de pezen erg (beursig gevoel) die over dat bot heen lopen, dan moet je dus rustiger aan gaan doen...
Als je je heup heel erg naar buiten draait, dan steekt er een bot uit...de peesplaat waar ik het over heb, loopt over dit bot heen en schuurt dus ook over dit bot. Dat is dus wat er verstevigd moet worden (bij mij).
Als je je heup dus zo naar buiten draait en je voelt de pezen erg (beursig gevoel) die over dat bot heen lopen, dan moet je dus rustiger aan gaan doen...
zaterdag 19 april 2008 om 13:32
Klinkt logisch, jouw opbouw, Ildiko! Ik ga het ook ongeveer op die manier aanpakken. Iedere week ongeveer 10 % erbij, bij mijn lange loop. Daarbij ga ik iedere maand een keer een week juist wat rustiger doen, dat schijnt goed te zijn en ik ben wel benieuwd naar het effect.
Bij mij ziet het er dan zo uit:
Vorige week: 30 minuten
Deze week: 35 minuten
Volgende week: 40 minuten
Week 4: 35 minuten
Week 5: 45 minuten
Week 6: 50
Week 7: 55
Week 8: 50
Etc.
Ben benieuwd of dat goed gaat werken, en ik weet ook nog niet wanneer ik met de intervalles begin, die 45 minuten duurt volgens mij, morgen al, of volgende week pas, of misschien nog wel later.
Die 'last' in mijn heup zit bij mijn meer aan de achterkant. En het is ook niet echt rampzalig, maar als ik op mijn zij slaap, voelt het beurs aan. Tijdens het lopen geen last, dus ik weet ook niet of het met elkaar te maken heeft.
Ademhalen: ik adem ook door mijn mond, door mijn neus voelt niet lekker. En net als Girl heb ik af en toe het gevoel dat ik niet echt door kan ademen, dat heb ik ook buiten het lopen. Het gevoel alsof ik moet gapen, maar dat lukt dan niet. Weet niet wat het is en ik heb het al heel lang.
Morgen ga ik weer lopen. Deze week dus maar twee keer, maar komende weken ga ik weer trouw 3 x per week! Het voelt nu ook wel echtecht, nu ik weer verder aan het opbouwen ben tot de 10 km.
Bij mij ziet het er dan zo uit:
Vorige week: 30 minuten
Deze week: 35 minuten
Volgende week: 40 minuten
Week 4: 35 minuten
Week 5: 45 minuten
Week 6: 50
Week 7: 55
Week 8: 50
Etc.
Ben benieuwd of dat goed gaat werken, en ik weet ook nog niet wanneer ik met de intervalles begin, die 45 minuten duurt volgens mij, morgen al, of volgende week pas, of misschien nog wel later.
Die 'last' in mijn heup zit bij mijn meer aan de achterkant. En het is ook niet echt rampzalig, maar als ik op mijn zij slaap, voelt het beurs aan. Tijdens het lopen geen last, dus ik weet ook niet of het met elkaar te maken heeft.
Ademhalen: ik adem ook door mijn mond, door mijn neus voelt niet lekker. En net als Girl heb ik af en toe het gevoel dat ik niet echt door kan ademen, dat heb ik ook buiten het lopen. Het gevoel alsof ik moet gapen, maar dat lukt dan niet. Weet niet wat het is en ik heb het al heel lang.
Morgen ga ik weer lopen. Deze week dus maar twee keer, maar komende weken ga ik weer trouw 3 x per week! Het voelt nu ook wel echtecht, nu ik weer verder aan het opbouwen ben tot de 10 km.
zaterdag 19 april 2008 om 13:37
Oh en nog wat anders, want nu ik aan het zoeken ben naar opbouwschema's, zie ik ook veel schema's waarbij er nog steeds rust is tussen de stukjes hardlopen, dat lijkt me eigenlijk ook wel logisch, dan zou ik bijvoorbeeld nu 20-1,5-20 doen en straks 4 keer 15 minuten, met daartussen steeds 2 minuten wandelen.
Iemand anders daar ervaring mee of ideeen over?
Het lijkt mij eerlijk gezegd wel wat gevarieerder dan alleen het hardlopen maar verlengen.
Iemand anders daar ervaring mee of ideeen over?
Het lijkt mij eerlijk gezegd wel wat gevarieerder dan alleen het hardlopen maar verlengen.
zaterdag 19 april 2008 om 13:48
quote:jolan schreef op 19 april 2008 @ 13:32:
Die 'last' in mijn heup zit bij mijn meer aan de achterkant. En het is ook niet echt rampzalig, maar als ik op mijn zij slaap, voelt het beurs aan. Tijdens het lopen geen last, dus ik weet ook niet of het met elkaar te maken heeft.
Hier zou ik toch erg mee oppassen, Jolan! De arts vroeg mij namelijk of ik het ook voelde als ik op mijn zij slaap (ik dus niet!) omdat dat een kenmerk is van bursitus (slijmbeursontsteking!).
Blijf hier dus niet zomaar mee doorlopen. Hou het in de gaten!
Je schema klinkt ok, wellicht gaat de opbouw toch nog iets te snel...10% van 30 minuten is echt maar 3 minuten!Zo zou je er dus een week langer over moeten doen naar de 40 minuten...
Die 'last' in mijn heup zit bij mijn meer aan de achterkant. En het is ook niet echt rampzalig, maar als ik op mijn zij slaap, voelt het beurs aan. Tijdens het lopen geen last, dus ik weet ook niet of het met elkaar te maken heeft.
Hier zou ik toch erg mee oppassen, Jolan! De arts vroeg mij namelijk of ik het ook voelde als ik op mijn zij slaap (ik dus niet!) omdat dat een kenmerk is van bursitus (slijmbeursontsteking!).
Blijf hier dus niet zomaar mee doorlopen. Hou het in de gaten!
Je schema klinkt ok, wellicht gaat de opbouw toch nog iets te snel...10% van 30 minuten is echt maar 3 minuten!Zo zou je er dus een week langer over moeten doen naar de 40 minuten...
zaterdag 19 april 2008 om 14:10
@Zomerkind, dus jij hebt dat ook dat je neus blijft lopen. Ik ben er aan gewend maar eigenlijk is het flink irritant om steeds met zakdoeken te lopen (helemaal als je geen zakken hebt!)
Ik heb er vandaag even op gelet maar ik geloof dat ik vooral naar het einde toe door mijn mond adem. Door mijn neus krijg ik dan niet meer genoeg adem, tenminste zo voelt het. Maar fijn om te weten dat het niks uitmaakt.
Verder vandaag goed nieuws; ik heb de cursus volbracht! Wie had dat gedacht zes weken terug! Ga nu verder met Eve bij week zes of zeven. En kan nog vier keer gratis meelopen met de zaterdagochtend groep in het Stadspark. en daarna zien we wel weer. Fijne zaterdag iedereen!
Ik heb er vandaag even op gelet maar ik geloof dat ik vooral naar het einde toe door mijn mond adem. Door mijn neus krijg ik dan niet meer genoeg adem, tenminste zo voelt het. Maar fijn om te weten dat het niks uitmaakt.
Verder vandaag goed nieuws; ik heb de cursus volbracht! Wie had dat gedacht zes weken terug! Ga nu verder met Eve bij week zes of zeven. En kan nog vier keer gratis meelopen met de zaterdagochtend groep in het Stadspark. en daarna zien we wel weer. Fijne zaterdag iedereen!
zaterdag 19 april 2008 om 15:16
Hee dames,
oke, ik hoef me dus niet echt druk te maken om mijn ademgehap tijdens het lopen. Ik dacht dat het een no-no was om door je mond te ademen (dat je conditie dan slechter was ofzo), maar dat valt dus wel mee. 'Blij' (hoewel zeker niet fijn) dat er meer zijn die niet goed door kunnen ademen, ligt het ws niet aan mij. Heb dan ook meteen visioenen dat ik misschien wel licht astamtisch blijk te zijn en aan een puffer moet
Piekjuh: baan is als kinderpsych. Maar bij nader inzen ruil ik toch liever niet; veuls te leuk!
Maar drie banen lijkt me wel zwaar hoor. Ik heb er nu twee en dat vind ik eigenlijk al niks...
oke, ik hoef me dus niet echt druk te maken om mijn ademgehap tijdens het lopen. Ik dacht dat het een no-no was om door je mond te ademen (dat je conditie dan slechter was ofzo), maar dat valt dus wel mee. 'Blij' (hoewel zeker niet fijn) dat er meer zijn die niet goed door kunnen ademen, ligt het ws niet aan mij. Heb dan ook meteen visioenen dat ik misschien wel licht astamtisch blijk te zijn en aan een puffer moet
Piekjuh: baan is als kinderpsych. Maar bij nader inzen ruil ik toch liever niet; veuls te leuk!
Maar drie banen lijkt me wel zwaar hoor. Ik heb er nu twee en dat vind ik eigenlijk al niks...
zaterdag 19 april 2008 om 19:49
Ik adem ook door mijn mond, en ik kom ook af en toe in de knoop met mijn ademritme. Ik merk dan echt dat ik het moeilijk krijg en even mijn ritme aan moet passen. Ik adem op mijn stap; in-in-uit-uit-uit. en als ik het moeilijk krijg is het in-in-uit-uit.
Alleen vind ik dat ritme niet lekker voor als ik in een goede cadans loop.
Vandaag overugens nieteens geprobeerd een rondje te doen; gewoon lekker met mijn zoon op pad geweest. Was erg fijn. Morgen weer werk aan de winkel maar dan is mijn man ook weer thuis dus dan kan ik vast voor het eten ergens een gaatje vinden om te lopen.
Alleen vind ik dat ritme niet lekker voor als ik in een goede cadans loop.
Vandaag overugens nieteens geprobeerd een rondje te doen; gewoon lekker met mijn zoon op pad geweest. Was erg fijn. Morgen weer werk aan de winkel maar dan is mijn man ook weer thuis dus dan kan ik vast voor het eten ergens een gaatje vinden om te lopen.
zaterdag 19 april 2008 om 22:22
Even off-topic:quote:girl-1983 schreef op 19 april 2008 @ 15:16:
Piekjuh: baan is als kinderpsych. Maar bij nader inzen ruil ik toch liever niet; veuls te leuk!
Maar drie banen lijkt me wel zwaar hoor. Ik heb er nu twee en dat vind ik eigenlijk al niks...
Hey, leuk ik werk ook als psycholoog! Alleen heb nog geen vaste baan en ligt mijn voorkeur bij de oudjes en de neurologie...Werk nu dan ook als psycholoog in het ziekenhuis van Heerenveen en neem de neuropsychologische onderzoeken af voor de geriatrie en de neurologie. Met behulp van de psychodiagnostisch medewerker trouwens. Erg interessant werk! Verder werk ik bij MEE Friesland bij de flexpoule van gedragsdeskundigen. Misschien ken je MEE en werken jullie er mee samen? (Ik woon trouwens in Groningen). En mijn derde baan is als woongebeleider van mensen met een verstandelijke beperking. Mee begonnen tijdens mijn studie en blijven hangen...
Werk jij allang als kinderpsycholoog? En waar?
Snel weer on-topic:
ik heb nog geen last van spierpijn maar wie weet morgen...Ga vanavond eerst de stad onveilig maken samen met een paar vriendinne. Hebben vrij laat afgesproken, want eentje moet werken tot half twaalf. Heb allang zin om naar bed te gaan hihi, maar ik blijf wakker. Veel te lang geleden dat ik op zaterdag ging stappen!
Piekjuh: baan is als kinderpsych. Maar bij nader inzen ruil ik toch liever niet; veuls te leuk!
Maar drie banen lijkt me wel zwaar hoor. Ik heb er nu twee en dat vind ik eigenlijk al niks...
Hey, leuk ik werk ook als psycholoog! Alleen heb nog geen vaste baan en ligt mijn voorkeur bij de oudjes en de neurologie...Werk nu dan ook als psycholoog in het ziekenhuis van Heerenveen en neem de neuropsychologische onderzoeken af voor de geriatrie en de neurologie. Met behulp van de psychodiagnostisch medewerker trouwens. Erg interessant werk! Verder werk ik bij MEE Friesland bij de flexpoule van gedragsdeskundigen. Misschien ken je MEE en werken jullie er mee samen? (Ik woon trouwens in Groningen). En mijn derde baan is als woongebeleider van mensen met een verstandelijke beperking. Mee begonnen tijdens mijn studie en blijven hangen...
Werk jij allang als kinderpsycholoog? En waar?
Snel weer on-topic:
ik heb nog geen last van spierpijn maar wie weet morgen...Ga vanavond eerst de stad onveilig maken samen met een paar vriendinne. Hebben vrij laat afgesproken, want eentje moet werken tot half twaalf. Heb allang zin om naar bed te gaan hihi, maar ik blijf wakker. Veel te lang geleden dat ik op zaterdag ging stappen!
zondag 20 april 2008 om 00:50
Woepieieieie! Heb het gehaald, les 12 van Evy's serie 1.
Was erg nerveus of de pijn in mijn heup niet eenmalig zou zijn en weer op zou spelen maar niks geen last pfiew!
Leuk hoor, best pittig weer vandaag maar mijn vriend rende mee voor de gezellie.
Nou zeg was ik me daar even verbaasd! Ik dacht al een aardige prestatie te leveren met m'n jippie 5 minuten achter elkaar rennen nou euhhh mijn vriend doet niets aan conditietraining (wel aan krachttraining maar nul cardio) maar die rende toch even vrolijk met me mee om etterig de laatste minuut van de laatste 5 minuten rennen te gaan huppelen naast me. Grrr etterbak
@Piekjuh ik werk in de medische zorg en raadpleeg MEE met enige regelmaat
Was erg nerveus of de pijn in mijn heup niet eenmalig zou zijn en weer op zou spelen maar niks geen last pfiew!
Leuk hoor, best pittig weer vandaag maar mijn vriend rende mee voor de gezellie.
Nou zeg was ik me daar even verbaasd! Ik dacht al een aardige prestatie te leveren met m'n jippie 5 minuten achter elkaar rennen nou euhhh mijn vriend doet niets aan conditietraining (wel aan krachttraining maar nul cardio) maar die rende toch even vrolijk met me mee om etterig de laatste minuut van de laatste 5 minuten rennen te gaan huppelen naast me. Grrr etterbak
@Piekjuh ik werk in de medische zorg en raadpleeg MEE met enige regelmaat
zondag 20 april 2008 om 01:41
Dat jij nog zit hebt om zo laat te rennen he.....t is ongelofelijk.
Ik zit hier weer wakker te wezen. Gerommel in de tuin, geschuif van tuinmeubels. Politie gebeld en in no-time hele buurt vol met hondenbrigade en flashlights.
Goed voor je hartslag.
Niks gevonden helaas, ik had die eikels die me regelmatig uit mijn slaap houden graag in de kraag gevat gezien.
Overigens heb ik wel dusdanig veel adrenaline door mijn lijf gieren dat ik een kilometertje of 5 best aan zou kunnen nu.
Ik zit hier weer wakker te wezen. Gerommel in de tuin, geschuif van tuinmeubels. Politie gebeld en in no-time hele buurt vol met hondenbrigade en flashlights.
Goed voor je hartslag.
Niks gevonden helaas, ik had die eikels die me regelmatig uit mijn slaap houden graag in de kraag gevat gezien.
Overigens heb ik wel dusdanig veel adrenaline door mijn lijf gieren dat ik een kilometertje of 5 best aan zou kunnen nu.
