Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
zondag 20 april 2008 om 20:24
Heb toch maar wel gelopen (je bent een volhouder of je bent het niet...) Maar ik weet het niet hoor, het gaat al een tijdje helemaal niet lekker. En nu ik er over nadenk, eigenlijk sinds ik nieuwe schoenen heb. Mijn benen werken niet mee, krijg maar niet die cadans en 30 min. achtereen blijven gewoon zwaar. Mijn benen voelen alsof ze niet even lang zijn (zou dat door die antipronatie kunnen komen?) Volgens mij is mijn inhaler ook aan het opraken, want ook mijn longen doen niet fijn (voorjaar? hooikoorts?). Al met al redelijk de oorzaak dat ik de lol even kwijt ben.
En wat goed dus dat ik me ingeschreven heb voor de Marikenloop. Anders was ik er volgens mij mee gekapt. Heb net in het hardloopboek van de bieb zitten lezen en daar hadden ze het over overtraining (echt, alleen als ik er aan denk lig ik al in een lachstuip, dat sjokje van mij 3 keer per week, dat komt toch niet in de buurt van overtraining!) Eergisteren met Evy ging nog wel redelijk (kreeg zelfs felicitaties van Lance), maar het gaat zo moeizaam.. Zo niet lekker, zo alsof mijn benen niet dezelfde lengte hebben, zo ver weg van runners high, zo bijna geen zin meer in deel 2, zo klaar om te kappen.
*zucht*
Zo, moest het even kwijt hoor. Daar was dit forum toch ook voor?
Mmmm, kaas en rode wijn... Jummmmm.. Maar kaas laten we even staan en wijn gaat na 1 glas al niet goed (wel goedkoop, in 2 glazen zo teut als maar kan haha) sinds zwangerschap en horrormoontoestanden, dus da's ook geen goed idee. Dus nu de appeltaart voor morgen maar even voorproeven. Ach, het leven is soms zo vervelend...
Hee girl, leuk dat jij je ook ingeschreven hebt voor de Marikenloop! Oh, had nog een argument bedacht voor tekst op de achterkant (is eigenlijk van mijn lief en heb er hem ook een mep voor verkocht): als je als vrouw een print op je shirt wil, dan kan ie beter op de achterkant want anders blijft de print niet in grootte gelijk (heb nogal veel "voorgevel" zeg maar en anderen wat minder..). Zit wel wat in
wolkenvrouw, wij meiden van viva (hihi) zijn van plan een Evy tshirt aan te trekken met de marikenloop. Meld je anders ook even aan op rennenmetevy.hyves.nl dan kan je meteen stemmen waar het logo moet!
En wat goed dus dat ik me ingeschreven heb voor de Marikenloop. Anders was ik er volgens mij mee gekapt. Heb net in het hardloopboek van de bieb zitten lezen en daar hadden ze het over overtraining (echt, alleen als ik er aan denk lig ik al in een lachstuip, dat sjokje van mij 3 keer per week, dat komt toch niet in de buurt van overtraining!) Eergisteren met Evy ging nog wel redelijk (kreeg zelfs felicitaties van Lance), maar het gaat zo moeizaam.. Zo niet lekker, zo alsof mijn benen niet dezelfde lengte hebben, zo ver weg van runners high, zo bijna geen zin meer in deel 2, zo klaar om te kappen.
*zucht*
Zo, moest het even kwijt hoor. Daar was dit forum toch ook voor?
Mmmm, kaas en rode wijn... Jummmmm.. Maar kaas laten we even staan en wijn gaat na 1 glas al niet goed (wel goedkoop, in 2 glazen zo teut als maar kan haha) sinds zwangerschap en horrormoontoestanden, dus da's ook geen goed idee. Dus nu de appeltaart voor morgen maar even voorproeven. Ach, het leven is soms zo vervelend...
Hee girl, leuk dat jij je ook ingeschreven hebt voor de Marikenloop! Oh, had nog een argument bedacht voor tekst op de achterkant (is eigenlijk van mijn lief en heb er hem ook een mep voor verkocht): als je als vrouw een print op je shirt wil, dan kan ie beter op de achterkant want anders blijft de print niet in grootte gelijk (heb nogal veel "voorgevel" zeg maar en anderen wat minder..). Zit wel wat in
wolkenvrouw, wij meiden van viva (hihi) zijn van plan een Evy tshirt aan te trekken met de marikenloop. Meld je anders ook even aan op rennenmetevy.hyves.nl dan kan je meteen stemmen waar het logo moet!
zondag 20 april 2008 om 20:31
Alleen even laatste pagina bijgelezen. Ben wo-dag voor het laatst wezen rennen en do-dag een relaxdagje met sauna. Vrijdagochtend had ik kunnen rennen, maar is het niet gelukt. Daarna een heeeeel gezellig feestje, maar een minder-gezellige kater en dus gisteren niet gelopen. Vanochtend paalfitness (heb nu spierpijn) dus ga morgen pas weer lopen. Eigenlijk wel heel slecht..maar ja.
Voor alle wel-rensters: respect!! ik ga denk ik nu een rosetje opentrekken bij voetbalvrouwen..
Voor alle wel-rensters: respect!! ik ga denk ik nu een rosetje opentrekken bij voetbalvrouwen..
zondag 20 april 2008 om 20:50
Sijo, wat goed om te gaan lopen juist als je er totaal geen zin in hebt. Over die schoenen: ik denk echt dat mijn onbekende voetblessure door mijn nieuwe schoenen komt/kwam (bijna een jaar geleden). Mijn voet doet nog steeds pijn bij zij-bewegingen. Lopen gaat wel goed. Maar ik zou zo graag weer gaan tennissen en dat lukt dus helaas niet. Durf het ook niet, bang dat ik definitief iets beschadig.
Wanneer is de Marikenloop ook alweer? Ergens in mei? En heeft er vandaag iemand mee gedaan met de IJsselloop in Deventer? Dacht dat er iemand had ingeschreven van hier. Kan om één of andere duistere reden niet op Hyves vanavond.
Wanneer is de Marikenloop ook alweer? Ergens in mei? En heeft er vandaag iemand mee gedaan met de IJsselloop in Deventer? Dacht dat er iemand had ingeschreven van hier. Kan om één of andere duistere reden niet op Hyves vanavond.
zondag 20 april 2008 om 20:56
He allemaal, was even een weekendje weg (heerlijk hotelletje in Brussel, zonder kinderen en met Beelman) en heb alleen deze laatste pagina bijgelezen...maar ik begrijp dat er een boel psychologen aanwezig zijn? Grappig, ik heb twee jaar geleden m'n propedeuse psychologie gehaald. Toen kreeg ik mijn huidige, hele leuke, baan en ben ik gestopt.
Voor het laatst vorige week maandag wezen rennen en zit nu moed te verzamelen om er nog even een paar kilometer uit te gooien. Het lijkt wel alsof mijn natuurlijke ritme 1 keer rennen per week is. Langer niet rennen voelt echt heel slecht maar vaker lukt me op de een of andere manier ook niet echt. Hm daar wil ik wel iets op vinden. Heeft verder niemand daar last van?
@Wolkenvrouw: hier was de conditie: net gestopt na 23 jaar roken, en niets aan sport gedaan sinds 1989 (eindexamen middelbare school). Een minuut rennen kon ik echt met moeite. Gewoon braaf doen wat Evy zegt en voor je het weet ren je al vijf minuten en ga je je steeds beter voelen! Ik ga qua snelheid trouwens nog steeds als een slak, maar ik heb gelukkig ook geen haast...
@Char en de andere lekkerbekken: hier geen franse kaas en wijn maar wel verder alles wat ik op een dag naar binnen kan proppen...liefst chocolade en heel veel cola light.
Ik heb wel steviger benen gekregen en ben ook niet echt aangekomen de laatste tijd maar die buik verdwijnt ook niet echt.
Nou ja, nog tien minuten en dan kan ik wel rennen zonder dat de lasagna weer omhoog komt...hoop ik.
Voor het laatst vorige week maandag wezen rennen en zit nu moed te verzamelen om er nog even een paar kilometer uit te gooien. Het lijkt wel alsof mijn natuurlijke ritme 1 keer rennen per week is. Langer niet rennen voelt echt heel slecht maar vaker lukt me op de een of andere manier ook niet echt. Hm daar wil ik wel iets op vinden. Heeft verder niemand daar last van?
@Wolkenvrouw: hier was de conditie: net gestopt na 23 jaar roken, en niets aan sport gedaan sinds 1989 (eindexamen middelbare school). Een minuut rennen kon ik echt met moeite. Gewoon braaf doen wat Evy zegt en voor je het weet ren je al vijf minuten en ga je je steeds beter voelen! Ik ga qua snelheid trouwens nog steeds als een slak, maar ik heb gelukkig ook geen haast...
@Char en de andere lekkerbekken: hier geen franse kaas en wijn maar wel verder alles wat ik op een dag naar binnen kan proppen...liefst chocolade en heel veel cola light.
Ik heb wel steviger benen gekregen en ben ook niet echt aangekomen de laatste tijd maar die buik verdwijnt ook niet echt.
Nou ja, nog tien minuten en dan kan ik wel rennen zonder dat de lasagna weer omhoog komt...hoop ik.
zondag 20 april 2008 om 21:01
Mloes: welkom hier! En niet bang zijn voor je gebrek aan conditie ten opzichte van anderen in dit topic. Jolan heeft het al helemaal goed verwoord: Tia Dalma is 2 weken geleden begonnen en kletst hier al voor 10 over haar prestaties. En met recht! We zijn fier op haar! En ook op jou, als je gaat beginnen.
Sijo: Wat klote dat het niet lekker gaat. Het kan natuurlijk goed liggen aan je schoenen; die zorgen wellicht voor een soort dwangstand van je voeten, die je niet gewend bent.
Ik heb een polar hartslagmeter, modelletje van 10 jaar oud. Toen heb ik hem ook wel gebruikt voor hardlopen. Ik heb niet gemerkt dat hij en stoort bij gelijktijdig gebruik van de ipod; hij geeft heel normale waardes aan. Weet je wat ik eigenlijk wel jammer vind: dat je je hartslag niet ook op je ipod kunt krijgen: dan zou je alles in één hebben.
Sijo: Wat klote dat het niet lekker gaat. Het kan natuurlijk goed liggen aan je schoenen; die zorgen wellicht voor een soort dwangstand van je voeten, die je niet gewend bent.
Ik heb een polar hartslagmeter, modelletje van 10 jaar oud. Toen heb ik hem ook wel gebruikt voor hardlopen. Ik heb niet gemerkt dat hij en stoort bij gelijktijdig gebruik van de ipod; hij geeft heel normale waardes aan. Weet je wat ik eigenlijk wel jammer vind: dat je je hartslag niet ook op je ipod kunt krijgen: dan zou je alles in één hebben.
zondag 20 april 2008 om 21:05
Ah... Siensien: jij hebt goed opgelet! Ik was inderdaad van plan om met de IJsselloop mee te doen, maar mijn man heeft roet in het eten gegooid. Hij had namelijk een belangrijke afspraak niet in onze agenda gezet. Daar kwam ik afgelopen woensdag achter... GRRRRR..... Nou ja... Ik ben dus gisteren gaan lopen ipv vandaag. 8,5 km in 51 minuten.
De Marikenloop staat nu al 2 maanden in de agenda dus daar kan manlief écht niet omheen!
Beel: lopen jij!!!!
De Marikenloop staat nu al 2 maanden in de agenda dus daar kan manlief écht niet omheen!
Beel: lopen jij!!!!
zondag 20 april 2008 om 21:28
Hallo allemaal!!
Ik wil jullie in ieder geval allemaal heel erg bedanken voor de oppeppende woorden!! Na dit gelezen te hebben krijg ik er weer superveel zin in om ermee te beginnen, en ga ik ook echt geloven dat ik het kan Ga nu eerst mijn mp3 speler maar eens ff op zoeken. Dat is dan in ieder geval al een beginnetje
Succes allemaal!
Ik wil jullie in ieder geval allemaal heel erg bedanken voor de oppeppende woorden!! Na dit gelezen te hebben krijg ik er weer superveel zin in om ermee te beginnen, en ga ik ook echt geloven dat ik het kan Ga nu eerst mijn mp3 speler maar eens ff op zoeken. Dat is dan in ieder geval al een beginnetje
Succes allemaal!
zondag 20 april 2008 om 21:29
@Siensien: Twomp is zelfs een echt nachtkonijn! Volgens mij ren ik het beste vroeg op de avond. In elk geval qua snelheid ivm s ochtends. Echt s middags heb ik nog niet gelopen, dus hoe dat gaat weet ik niet.
Marikenloop is trouwens 18 mei.
@Zomerkind: jammer dat je vandaag niet mee kon lopen met de Ijsselloop. Wel een mooie tijd gelopen zaterdag: erg netjes! Maarf leuk dat je er met de Marikenloop zeker bij bent!
@Mloes: goed dat je het gaat proberen. Top!!!
@Beel: lopen jij, want we staan alweer klaar met deze hoor!
:
Een roze shirt lijkt me trouwens ook wel leuk: lekker 'flashy'!
Marikenloop is trouwens 18 mei.
@Zomerkind: jammer dat je vandaag niet mee kon lopen met de Ijsselloop. Wel een mooie tijd gelopen zaterdag: erg netjes! Maarf leuk dat je er met de Marikenloop zeker bij bent!
@Mloes: goed dat je het gaat proberen. Top!!!
@Beel: lopen jij, want we staan alweer klaar met deze hoor!
:Een roze shirt lijkt me trouwens ook wel leuk: lekker 'flashy'!
zondag 20 april 2008 om 22:27
@Mloes geen zorgen!! Eerlijk waar ik had 4 weken geleden GEEN conditie. Niet een slechte conditie maar echt géén.
Nu sport ik met Evy en fanatiek aan de fitness maar voor Evy 4 weken geleden deed ik niets. Ik moet 6 minuten fietsen naar mijn werk en in val-bijna-van-fiets-tempo ging ik naar het werk om de laatste helft niet meer alleen door neus te kunnen ademen maar mond wagewijd open. Echt heel genant hoor, een trap omhoog snel even en boven aan stond ik met bonkende hartslag.
Echt belachelijk slecht dus. Nou les 1 pfff hahaha 1 minuut vond ik écht heavy!! En idd aan het einde ohh ik had echt het idee dat ik moest kotsen én dat mijn hart zo snel ging dat ik ondersteboven zou vallen. Toch tot de laatste minuut volgehouden die eerste les. Man man wat was dat een klus!
Nou ja en nu heb ik gisteren les 12 gelopen waarin je een paar keer 4 minuten en een keer 5 minuten moet lopen.
Nog steeds niet fluitend gelopen maaarrrr wél uitgelopen zonder kotsen/misselijk/hartkloppingen. Gewoon ff uithijgen en na 1 minuut lopen alweer tot rust gekomen.
Heb vertrouwen!! Ik kon het me ook echt niet voorstellen en las graaaag ervaringen van anderen die net als ik met baggerconditie begonnen. Nou ik hoop dat ik nu jou kan overtuigen want het is zo'n KICK als je dan die 5 minuten alleen al uit kan lopen!
Ik heb superzin in les 13 waarin we 3x 5 minuten moeten gaan rennen. Aan de ene kant zie ik er tegen op omdat ik denk dat ik het misschien niet kan maar aan de andere kant, dat dacht ik steeds en langzaam aan begin ik me te realiseren dat het iedere keer WEL lukt!! Laat je horen hoe het gaat!?
@girl83 tof!!! De Marikenloop komt te vroeg voor mij maar leuk dat er zoveel mensen van hier gaan!
Nu sport ik met Evy en fanatiek aan de fitness maar voor Evy 4 weken geleden deed ik niets. Ik moet 6 minuten fietsen naar mijn werk en in val-bijna-van-fiets-tempo ging ik naar het werk om de laatste helft niet meer alleen door neus te kunnen ademen maar mond wagewijd open. Echt heel genant hoor, een trap omhoog snel even en boven aan stond ik met bonkende hartslag.
Echt belachelijk slecht dus. Nou les 1 pfff hahaha 1 minuut vond ik écht heavy!! En idd aan het einde ohh ik had echt het idee dat ik moest kotsen én dat mijn hart zo snel ging dat ik ondersteboven zou vallen. Toch tot de laatste minuut volgehouden die eerste les. Man man wat was dat een klus!
Nou ja en nu heb ik gisteren les 12 gelopen waarin je een paar keer 4 minuten en een keer 5 minuten moet lopen.
Nog steeds niet fluitend gelopen maaarrrr wél uitgelopen zonder kotsen/misselijk/hartkloppingen. Gewoon ff uithijgen en na 1 minuut lopen alweer tot rust gekomen.
Heb vertrouwen!! Ik kon het me ook echt niet voorstellen en las graaaag ervaringen van anderen die net als ik met baggerconditie begonnen. Nou ik hoop dat ik nu jou kan overtuigen want het is zo'n KICK als je dan die 5 minuten alleen al uit kan lopen!
Ik heb superzin in les 13 waarin we 3x 5 minuten moeten gaan rennen. Aan de ene kant zie ik er tegen op omdat ik denk dat ik het misschien niet kan maar aan de andere kant, dat dacht ik steeds en langzaam aan begin ik me te realiseren dat het iedere keer WEL lukt!! Laat je horen hoe het gaat!?
@girl83 tof!!! De Marikenloop komt te vroeg voor mij maar leuk dat er zoveel mensen van hier gaan!
zondag 20 april 2008 om 22:34
@wolkenvrouw, ik lag in een deuk om jouw stukje.
Wat een lekker weertje zeg vandaag. En hier ook één die liever in de zon ging zitten met een boek en een lekker hapje en drankje. De motivatie is ver te zoeken bij mij momenteel en dat terwijl ik over een maand 10 km moet lopen en mijn tijd wil verbeteren....
Kom op met die deegrollers, of liever zwaarder geschut!
Wat een lekker weertje zeg vandaag. En hier ook één die liever in de zon ging zitten met een boek en een lekker hapje en drankje. De motivatie is ver te zoeken bij mij momenteel en dat terwijl ik over een maand 10 km moet lopen en mijn tijd wil verbeteren....
Kom op met die deegrollers, of liever zwaarder geschut!
maandag 21 april 2008 om 06:15
@ Sijo, wat k*t dat je zo rottig loopt lately. Frustrerend is dat he? Ik vind het iig heel frustrerend als ik beroerd loop.
Beel, dat lopen komt vanzelf wel weer. Wordt nu beter weer, dan ga je vast vanzelf wat vaker eruit om een stukje te rennen.
@ de marikenlopers: het wordt mijn eerste officiële loop en ik krijg er echt al zin in. Al loop ik zondag as pas voor het eerst 30 minuten achter elkaar, ik weet zeker dat het moet gaan lukken. Hebben jullie er ook al zin in?
Beel, dat lopen komt vanzelf wel weer. Wordt nu beter weer, dan ga je vast vanzelf wat vaker eruit om een stukje te rennen.
@ de marikenlopers: het wordt mijn eerste officiële loop en ik krijg er echt al zin in. Al loop ik zondag as pas voor het eerst 30 minuten achter elkaar, ik weet zeker dat het moet gaan lukken. Hebben jullie er ook al zin in?
maandag 21 april 2008 om 10:34
Wat veel geschreven......
Veel blessures ook, allemaal heupklantjes? Vervelend. Sterkte!
Hier in de buurt wordt veel ingebroken. Het zijn dus geen opgeschoten jongens maar gewoon beroepsinbrekers. Daarom bel ik ook de politie. Een paar pubers kan ik hebben maar voor inbrekers geen pardon. Geen idee waarom hier zoveel wordt ingebroken, maar we zijn al een keer aan de beurt geweest en 2 pogingen tot gehad dus ik hang tegenwoordig gelijk aan de bel als er mensen in mijn tuin struinen.
Ik ga mijn loopje tussen 13:00 en 15:00 doen, daarna met zoon naar zwembad waar het meezwemmen voor ouders is (fijn, bedankt) en dan weer aan het werk. Heb er eend rukke ochtend op zitten en beloon mezelf nu maar even met een kop koffie en een boek op de bank, een uurtje. Kan ik daarna er weer tegenaan.
Les 15 staat op de planning. Brrrrrr........zie er tegen op.
Veel blessures ook, allemaal heupklantjes? Vervelend. Sterkte!
Hier in de buurt wordt veel ingebroken. Het zijn dus geen opgeschoten jongens maar gewoon beroepsinbrekers. Daarom bel ik ook de politie. Een paar pubers kan ik hebben maar voor inbrekers geen pardon. Geen idee waarom hier zoveel wordt ingebroken, maar we zijn al een keer aan de beurt geweest en 2 pogingen tot gehad dus ik hang tegenwoordig gelijk aan de bel als er mensen in mijn tuin struinen.
Ik ga mijn loopje tussen 13:00 en 15:00 doen, daarna met zoon naar zwembad waar het meezwemmen voor ouders is (fijn, bedankt) en dan weer aan het werk. Heb er eend rukke ochtend op zitten en beloon mezelf nu maar even met een kop koffie en een boek op de bank, een uurtje. Kan ik daarna er weer tegenaan.
Les 15 staat op de planning. Brrrrrr........zie er tegen op.
maandag 21 april 2008 om 12:14
Wolkenvrouw, je moet gewoon intoetsen www.rennenmetevy.hyves.nl . Dan op aanmelden ofzo klikken en dan gaat alles goed. Moet je natuurlijk wel een hyves account hebben
maandag 21 april 2008 om 14:11
Zal ik jullie eens iets vertellen? Het was gewoon TE WARM!
bij het laatste setje (les 15; 2-4-5-6-7) van 7 minuten ging ik de mist in. Dat werden er dus maar 3, de rest heb ik naar huis gewandeld met nog een 2-2 ertussen door. Ik koelde gewoon niet meer af, werd duizelig. Lopen ging op zich wel goed (beens- en ademhalingsgewijs) maar ik was zó dizzy dat ik dacht; beter even stoppen nu. Ik heb een winter tenue en een zomer tenue, maar eigenlijk niets voor ertussen in. en zomertenue is een beetje aand e frisse kant denk ik nu.
Laat ik nu morgen nét een vrije dag gepland hebben én nog wat geld hier en daar 'over' hebben .... ik denk dat ik mezelf een tripje runnersworld gun morgen.
Dan kan de wintergear de mottenballen in voorlopig.
Woensdag weer les 15 doen, en het kan me eigenlijk niet zoveel schelen dat ik zoveel lessen nu al 2 keer heb gelopen; ik heb er nog steeds erg veel lol in!
Ik heb het lopen overigens op maandag, woensdag en vrijdag op de agenda gezet, want het wordt anders té makkelijk ondergesneeuwd met werk, huishouden, kind en sport van man dat het er weleens bij inschiet. Nu is het in ieder geval gepland en hou ik er van te voren rekening mee.
bij het laatste setje (les 15; 2-4-5-6-7) van 7 minuten ging ik de mist in. Dat werden er dus maar 3, de rest heb ik naar huis gewandeld met nog een 2-2 ertussen door. Ik koelde gewoon niet meer af, werd duizelig. Lopen ging op zich wel goed (beens- en ademhalingsgewijs) maar ik was zó dizzy dat ik dacht; beter even stoppen nu. Ik heb een winter tenue en een zomer tenue, maar eigenlijk niets voor ertussen in. en zomertenue is een beetje aand e frisse kant denk ik nu.
Laat ik nu morgen nét een vrije dag gepland hebben én nog wat geld hier en daar 'over' hebben .... ik denk dat ik mezelf een tripje runnersworld gun morgen.
Dan kan de wintergear de mottenballen in voorlopig.
Woensdag weer les 15 doen, en het kan me eigenlijk niet zoveel schelen dat ik zoveel lessen nu al 2 keer heb gelopen; ik heb er nog steeds erg veel lol in!
Ik heb het lopen overigens op maandag, woensdag en vrijdag op de agenda gezet, want het wordt anders té makkelijk ondergesneeuwd met werk, huishouden, kind en sport van man dat het er weleens bij inschiet. Nu is het in ieder geval gepland en hou ik er van te voren rekening mee.
maandag 21 april 2008 om 14:53
Zooooo...ik heb nieuwe schoenen!
Bij Run2day een loopanalyse laten maken (ik schaamde me dood) en het blijkt dat ik hele rare naar binnen knikkende voeten heb. Ziet er echt verschrikkelijk ongelukkig uit! Nu moet het met deze schoenen veel beter gaan, aldus de afgetrainde dertiger die ze aan me verkocht.
En passent wees hij me ook nog op de noodzaak van een goede sportbeha, waarbij ik meteen het idee kreeg dat hij meer naar mijn bovenkant keek dan naar mijn voeten.
"tjsa...je hebt een grote cup" zei hij ook nog! Nou ja zeg... (Dcup, valt toch wel mee??)
Ben inmiddels lid van de Evy-Hyve. Zijn er mensen hier die daar ook lid zijn?
Bij Run2day een loopanalyse laten maken (ik schaamde me dood) en het blijkt dat ik hele rare naar binnen knikkende voeten heb. Ziet er echt verschrikkelijk ongelukkig uit! Nu moet het met deze schoenen veel beter gaan, aldus de afgetrainde dertiger die ze aan me verkocht.
En passent wees hij me ook nog op de noodzaak van een goede sportbeha, waarbij ik meteen het idee kreeg dat hij meer naar mijn bovenkant keek dan naar mijn voeten.
"tjsa...je hebt een grote cup" zei hij ook nog! Nou ja zeg... (Dcup, valt toch wel mee??)
Ben inmiddels lid van de Evy-Hyve. Zijn er mensen hier die daar ook lid zijn?
maandag 21 april 2008 om 15:13
@ Wolkenvrouw: welkom hier! Ik heb ook van die rare knikkende voeten, maar met mijn nieuwe schoenen loopt het heerlijk hoor!
Ik heb ook een sportbeha, sinds een paar maanden en moet zeggen dat ik nu echt niet meer zonder sportbeha wil lopen. Het is echt veel prettiger! En zie het maar zo, dat je tenminste in een winkel bent geweest waar ze je goed willen adviseren.
@ Whopper, ik ben ook bang dat het te warm gaat worden. Ik heb alleen een winteroutfit (begonnen in november, dus tja...) en even geen centen voor een een zomeroutfit. Dus ik loop nu in een shirtje met wel een lange broek. Moet dus nog even sparen voor een kortere broek.
Ik heb ook een sportbeha, sinds een paar maanden en moet zeggen dat ik nu echt niet meer zonder sportbeha wil lopen. Het is echt veel prettiger! En zie het maar zo, dat je tenminste in een winkel bent geweest waar ze je goed willen adviseren.
@ Whopper, ik ben ook bang dat het te warm gaat worden. Ik heb alleen een winteroutfit (begonnen in november, dus tja...) en even geen centen voor een een zomeroutfit. Dus ik loop nu in een shirtje met wel een lange broek. Moet dus nog even sparen voor een kortere broek.
maandag 21 april 2008 om 15:41
maandag 21 april 2008 om 17:40
quote:girl-1983 schreef op 20 april 2008 @ 21:29:
Een roze shirt lijkt me trouwens ook wel leuk: lekker 'flashy'!
Ja, leek mij ook erg leuk, maar dat kan alleen in gewone t-shirtstof en dat ademt niet goed genoeg. Een echt renshirt dat we kunnen bedrukken komt alleen in zwart of wit...
Mloes, ik ben ook 5 maanden geleden begonnen met een conditie van 0,0...Ik had al jaren niet meer gesport en rookte ook al ruim 20 jaar een pakje per dag...kun je je er iets bij voorstellen?
Ik heb net weer een half uurtje gelopen...4,6km...en het ging lekker. In het begin ging het weer moeizaam, maar aan het eind had ik nog wel even door gekund. Mijn heup houdt zich prima overigens!
@Wolkenvrouw, als je op hyves op 'wie is wie' klikt, dan kom je bij de krabbels waar iedereen zich voorstelt met de nick van hier!
Een roze shirt lijkt me trouwens ook wel leuk: lekker 'flashy'!
Ja, leek mij ook erg leuk, maar dat kan alleen in gewone t-shirtstof en dat ademt niet goed genoeg. Een echt renshirt dat we kunnen bedrukken komt alleen in zwart of wit...
Mloes, ik ben ook 5 maanden geleden begonnen met een conditie van 0,0...Ik had al jaren niet meer gesport en rookte ook al ruim 20 jaar een pakje per dag...kun je je er iets bij voorstellen?
Ik heb net weer een half uurtje gelopen...4,6km...en het ging lekker. In het begin ging het weer moeizaam, maar aan het eind had ik nog wel even door gekund. Mijn heup houdt zich prima overigens!
@Wolkenvrouw, als je op hyves op 'wie is wie' klikt, dan kom je bij de krabbels waar iedereen zich voorstelt met de nick van hier!
