Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
woensdag 30 april 2008 om 21:35
Allemaal een leuke dag gehad? Ik blijf het een gezellig feest vinden. Ben dol op kneuterige gezelligheid 
! En ik vond al het roze erg vrolijk, maar ik ben ook dol op roze .
Dutchie, jij heel veel succes, ik vind het hartstikke knap! Het is me wel een enorme afstand zeg.... En een keertje 5 km in een half uur lopen zou mij misschien ook nog wel lukken, maar om dat dan vlak daarna nog eens twee keer te herhalen. Petje af!
Whopper, wat fijn dat deze les weer beter ging! Balen van de ipod, dat wel. Maar wel lekker genieten van het trotse gevoel, toch maar mooi een loopdipje overwonnen!
Marianne, morgen lekker bijkomen en dan straks les drie, je zult zien dat je heel snel vooruit gaat!
En Twompie, dat hondepoepverhaal, ieeeks! Balen dat je les niet goed ging, maar wees niet te streng voor jezelf. Lees maar eens terug van toen je begon en kijk dan eens wat je al hebt bereikt! Volgende week gaat het vast al een heel stuk beter!
Girl, mijn dochter gaat 'maar' 600 meter doen bij de Damtotdam. Ze hebben ook speciale kinderlopen, volgens mij is dat meer voor het feest dan voor de sport. Het is wel jammer dat zij volgens mij start in Zaandam, terwijl ik wacht op de start in Amsterdam, dus ik zal het zelf niet meemaken.
Char, wat goed van je joh! Meer dan 30 minuten aan een stuk! Geweldig! Dat is toch een enorme mijlpaal!
Piekjuh, heb jij lekker gelopen? Af en toe een dagje uitstellen is toch niet zo erg?
Kipkerrie, ik vind het echt hartstikke goed dat je nu steeds van die afstanden loopt, net als Elsie! Ik vond dat toen best lastig om vol te houden, heb toen ook maar 2 keer tien km gedaan voor ik dat met mijn voet kreeg. Ben ook benieuwd hoe dat straks zal gaan in mijn verdere opbouw, al is zo'n doel van 16 km wel weer leuk om te hebben. Na de Damtotdam denk ik dat ik het bij zo'n 7 km voor de lange loop ga houden, maar je weet nooit hoe ik het dan zie.
Martini, veel plezier in Berlijn! Leuke stad om in te lopen lijkt me!
Zo, ben een hele bladzijde bij. Hebben jullie dat gezien, dat we al meer dan 4000 berichten hebben? Gaaf he? Het zou leuk zijn om ook een kilometerteller te hebben, die loopt vast nog harder op! Keep on running!
! En ik vond al het roze erg vrolijk, maar ik ben ook dol op roze .Dutchie, jij heel veel succes, ik vind het hartstikke knap! Het is me wel een enorme afstand zeg.... En een keertje 5 km in een half uur lopen zou mij misschien ook nog wel lukken, maar om dat dan vlak daarna nog eens twee keer te herhalen. Petje af!
Whopper, wat fijn dat deze les weer beter ging! Balen van de ipod, dat wel. Maar wel lekker genieten van het trotse gevoel, toch maar mooi een loopdipje overwonnen!
Marianne, morgen lekker bijkomen en dan straks les drie, je zult zien dat je heel snel vooruit gaat!
En Twompie, dat hondepoepverhaal, ieeeks! Balen dat je les niet goed ging, maar wees niet te streng voor jezelf. Lees maar eens terug van toen je begon en kijk dan eens wat je al hebt bereikt! Volgende week gaat het vast al een heel stuk beter!
Girl, mijn dochter gaat 'maar' 600 meter doen bij de Damtotdam. Ze hebben ook speciale kinderlopen, volgens mij is dat meer voor het feest dan voor de sport. Het is wel jammer dat zij volgens mij start in Zaandam, terwijl ik wacht op de start in Amsterdam, dus ik zal het zelf niet meemaken.
Char, wat goed van je joh! Meer dan 30 minuten aan een stuk! Geweldig! Dat is toch een enorme mijlpaal!
Piekjuh, heb jij lekker gelopen? Af en toe een dagje uitstellen is toch niet zo erg?
Kipkerrie, ik vind het echt hartstikke goed dat je nu steeds van die afstanden loopt, net als Elsie! Ik vond dat toen best lastig om vol te houden, heb toen ook maar 2 keer tien km gedaan voor ik dat met mijn voet kreeg. Ben ook benieuwd hoe dat straks zal gaan in mijn verdere opbouw, al is zo'n doel van 16 km wel weer leuk om te hebben. Na de Damtotdam denk ik dat ik het bij zo'n 7 km voor de lange loop ga houden, maar je weet nooit hoe ik het dan zie.
Martini, veel plezier in Berlijn! Leuke stad om in te lopen lijkt me!
Zo, ben een hele bladzijde bij. Hebben jullie dat gezien, dat we al meer dan 4000 berichten hebben? Gaaf he? Het zou leuk zijn om ook een kilometerteller te hebben, die loopt vast nog harder op! Keep on running!
woensdag 30 april 2008 om 23:00
Jolan: leuk he al dat roze: ik ben er ook echt fan van, geweldige kleur. Vooral het felle! Moet trouwens zeggen dat ik het pakje van Laurentien leuker vond dan dat van Maxima. Vindt haar ook wel een leuek vrouw hoor. Vond het rokje van Maxima wel leuk, maar niet passend bij haar jasje (en het weer, maar goed, kon zij natuurlijk ook niks aan doen). En ik vond die soort omslagdoek bij de koningin ook wel leuk.
Weet je wat trouwens wel de stunt van de eeuw zou zijn, als iemand hier ineens een lid van het koninklijk huis blijkt te zijn (mmm is whopper misschien Maxima, of jolan toch stiekem Mabel.....): Evy op Soestdijk!
Oke, je dochter loopt 600mtr jolan, dacht al '5 km is wel erg veel voor een kind'. Maar toch heel leuk, en 600m is ook best veel voor die leeftijd. Wel jammer dat je haar niet kunt zien lopen. Misschien jolan-man lief aankijken dat ie mooie foto's gaat maken (een daarna naar jou sprint om jou er ook op te zetten!)
Martini: oh, ga je naar Berlijn? Even gemist, maar veel plezier gewenst!! Gaan de loopschoenen mee?
Dutchie: voel je je alweer wat beter? Als ik je niet meer 'spreek' voor zondag, dan alvast heel veel succes gewenst. Goed dat je het ook zo aanpakt, steeds rennen en wandelen afwisselen. Maarre, respect hoor, ik doe het je niet na!!!!
Jee, al 4101 berichten. Dat echt hard. Zouden we dat idd ook al in kilometers gemaakt hebben met zn allen?????
Weet je wat trouwens wel de stunt van de eeuw zou zijn, als iemand hier ineens een lid van het koninklijk huis blijkt te zijn (mmm is whopper misschien Maxima, of jolan toch stiekem Mabel.....): Evy op Soestdijk!
Oke, je dochter loopt 600mtr jolan, dacht al '5 km is wel erg veel voor een kind'. Maar toch heel leuk, en 600m is ook best veel voor die leeftijd. Wel jammer dat je haar niet kunt zien lopen. Misschien jolan-man lief aankijken dat ie mooie foto's gaat maken (een daarna naar jou sprint om jou er ook op te zetten!)
Martini: oh, ga je naar Berlijn? Even gemist, maar veel plezier gewenst!! Gaan de loopschoenen mee?
Dutchie: voel je je alweer wat beter? Als ik je niet meer 'spreek' voor zondag, dan alvast heel veel succes gewenst. Goed dat je het ook zo aanpakt, steeds rennen en wandelen afwisselen. Maarre, respect hoor, ik doe het je niet na!!!!
Jee, al 4101 berichten. Dat echt hard. Zouden we dat idd ook al in kilometers gemaakt hebben met zn allen?????
donderdag 1 mei 2008 om 01:28
quote:girl-1983 schreef op 30 april 2008 @ 23:00:
Weet je wat trouwens wel de stunt van de eeuw zou zijn, als iemand hier ineens een lid van het koninklijk huis blijkt te zijn (mmm is whopper misschien Maxima, of jolan toch stiekem Mabel.....): Evy op Soestdijk!
oookeej okeej, het was een bheetje dhom van mij om me niet meteen bekend te maken maar.. tis waar.. ik ben Maxima. Maar blijf rustig jezelf hoor, schroom niet gewoooon door te forummen. Een buiging af en toe vind ik voldoende
Wens vanaf heden echter wel met PRINSES Twompie aangesproken te worden
Weet je wat trouwens wel de stunt van de eeuw zou zijn, als iemand hier ineens een lid van het koninklijk huis blijkt te zijn (mmm is whopper misschien Maxima, of jolan toch stiekem Mabel.....): Evy op Soestdijk!
oookeej okeej, het was een bheetje dhom van mij om me niet meteen bekend te maken maar.. tis waar.. ik ben Maxima. Maar blijf rustig jezelf hoor, schroom niet gewoooon door te forummen. Een buiging af en toe vind ik voldoende
Wens vanaf heden echter wel met PRINSES Twompie aangesproken te worden
donderdag 1 mei 2008 om 07:06
Goeiemorgen prinses Twompie en alle andere loopmaatjes ,
Ik zit al weer helemaal klaar om straks weer een poging te doen om 10 km te lopen, de laatste keer ging het zo lekker dat ik steeds weer wil! Alleen we gaan vandaag en morgen weg en vriendlief wil om 10.00 weg rijden dus tja dan maar nog vroeger lopen, moet wel eerst echt wakker worden, Hoe doen andere ochtendlopers dat? hoeveel tijd neem je tussen op staan en lopen? en ontbijten en lopen?
't zonnetje schijnt in elk geval dus daar zal het niet aan liggen!
Ik zit al weer helemaal klaar om straks weer een poging te doen om 10 km te lopen, de laatste keer ging het zo lekker dat ik steeds weer wil! Alleen we gaan vandaag en morgen weg en vriendlief wil om 10.00 weg rijden dus tja dan maar nog vroeger lopen, moet wel eerst echt wakker worden, Hoe doen andere ochtendlopers dat? hoeveel tijd neem je tussen op staan en lopen? en ontbijten en lopen?
't zonnetje schijnt in elk geval dus daar zal het niet aan liggen!
donderdag 1 mei 2008 om 13:17
Ik ook!!
Ik ben ook fier op mezelf!!
Nog langgg niet aan de 10 km van Elsie (if ever..!) maar ik heb vandaag les 22/deel 1 gedaan, de 15-2-15. Bij de pauze aangekomen besloot ik nog een stukje door te rennen omdat ik nog niet helemaal moe was... heb de pauze dus uiteindelijk helemaal overgeslagen en de volle 34 minuten gerend!!
Op mapmyrun.com gekeken en 5.38 km afgelegd! JIPPIE!
Ik ben ook fier op mezelf!!
Nog langgg niet aan de 10 km van Elsie (if ever..!) maar ik heb vandaag les 22/deel 1 gedaan, de 15-2-15. Bij de pauze aangekomen besloot ik nog een stukje door te rennen omdat ik nog niet helemaal moe was... heb de pauze dus uiteindelijk helemaal overgeslagen en de volle 34 minuten gerend!!
Op mapmyrun.com gekeken en 5.38 km afgelegd! JIPPIE!
Computer says nooooo
donderdag 1 mei 2008 om 15:19
ik ben er nog hoor , morgen ook nog zit op mijn werk en zit hem echt te krijpen voor zondag ook omdat ik al zo vroeg op moet brrr ben al helemaal geen ochtend mens..
Wat doen jullie het hier allemaal super,.... ik kan trouwens nog steeds geen uur rennen hoor ik ga met de 2e reeks beginnen als ik mijn marathon heb gehad......
ik wil ook een nike met ding hebbben!
Wat doen jullie het hier allemaal super,.... ik kan trouwens nog steeds geen uur rennen hoor ik ga met de 2e reeks beginnen als ik mijn marathon heb gehad......
ik wil ook een nike met ding hebbben!
donderdag 1 mei 2008 om 20:14
Heb al een tijdje niks meer gepost want heb al bijna 2 weken niet gelopen inmiddels door mijn blessure.
Wel meegelezen hoe geweldig jullie het allemaal doen, ondanks dipjes en zo.
Ik wil komende maandag weer gaan lopen met de loopclub waar ik me net voor die .*/+!ç blessure had aangemeld (heb precies 1 keer mee kunnen doen!)
Maar nu mijn "probleempje": ik durf eigenlijk niet! De pijn is eigenlijk weg, als ik over de plek wrijf voel ik de pees wel maar niet vervelend. Ik ben te bang dat ik het direct terug krijg. Is natuurlijk niet reeel om zo te denken maar t zit best diep...
Herkenbaar? Of aanstellerij?
En doet er iemand van jullie ook nog speciaal aan krachttraining om bepaalde spieren sterker te maken? (schijnt een oorzaak te kunnen zijn van wat ik heb)
Wel meegelezen hoe geweldig jullie het allemaal doen, ondanks dipjes en zo.
Ik wil komende maandag weer gaan lopen met de loopclub waar ik me net voor die .*/+!ç blessure had aangemeld (heb precies 1 keer mee kunnen doen!)
Maar nu mijn "probleempje": ik durf eigenlijk niet! De pijn is eigenlijk weg, als ik over de plek wrijf voel ik de pees wel maar niet vervelend. Ik ben te bang dat ik het direct terug krijg. Is natuurlijk niet reeel om zo te denken maar t zit best diep...
Herkenbaar? Of aanstellerij?
En doet er iemand van jullie ook nog speciaal aan krachttraining om bepaalde spieren sterker te maken? (schijnt een oorzaak te kunnen zijn van wat ik heb)
donderdag 1 mei 2008 om 22:11
@hardloopmeisje nou dat kan ik me wel voorstellen, ik zou me daar ook wel zorgen om maken. Er is maar 1 manier om er achter te komen. Zou gewoon een heeel rustig lesje pakken en weer gaan lopen. Je voelt snel genoeg of het te zwaar is.
Ook als het goed voelt, niet te fanatiek maar eerst afwachten wat het de volgende dag met je doet qua spierpijn etc.
Ook als het goed voelt, niet te fanatiek maar eerst afwachten wat het de volgende dag met je doet qua spierpijn etc.
donderdag 1 mei 2008 om 22:58
Hardloopmeisje, heel herkenbaar. ik heb hetzelfde probleem. Had een spier verrekt met de 12 km van zandvoort. 3 weken niets gedaan en 3 keer fysiotherapie. "Mag" morgen een kwartiertje proberen, 3 min hardlopen en 2 min wandelen en dat 3 keer. Pfff lijkt niets maar moet toch ergen weer beginnen. Sterkte.
vrijdag 2 mei 2008 om 09:28
Vervelend he, hardloopmeisje! Ik ben er drie maanden tussenuit geweest. Ben ook weer helemaal bij les 1 begonnen, maar vrij snel opgebouwd, de dubbele lessen sloeg ik over bijvoorbeeld. Nu bouw ik weer gewoon rustig op van 5-10.
Maar ik merk dat ik extra alert ben op allerlei kwaaltjes en dingetjes. Dat pijntje in mijn heup, is nog steeds niet weg, al heb ik er tijdens het lopen geen last van. Mijn knie doet af en toe een beetje raar, maar ook niets om over naar huis te schrijven. Maar door die blessure van eerst, ben ik er nu veel meer mee bezig.
Ik ga vandaag 40 minuten lopen, maar ik denk dat ik dat lekker vanavond ga doen. Dit vind ik te lang om de kinders alleen te laten en ze zijn thuis, want het is vakantie. En bovendien zijn het zulke heerlijke avonden, ik heb er helemaal zin in!
Maar ik merk dat ik extra alert ben op allerlei kwaaltjes en dingetjes. Dat pijntje in mijn heup, is nog steeds niet weg, al heb ik er tijdens het lopen geen last van. Mijn knie doet af en toe een beetje raar, maar ook niets om over naar huis te schrijven. Maar door die blessure van eerst, ben ik er nu veel meer mee bezig.
Ik ga vandaag 40 minuten lopen, maar ik denk dat ik dat lekker vanavond ga doen. Dit vind ik te lang om de kinders alleen te laten en ze zijn thuis, want het is vakantie. En bovendien zijn het zulke heerlijke avonden, ik heb er helemaal zin in!
vrijdag 2 mei 2008 om 09:55
He dames,
wil even graag mijn ego verhaal kwijt, daarna reageer ik nog wel even op de rest. Goed, daarstraks dus weer gelopen na week niet ivm blaar. Les 25 (15-2-15). Toen de 1e 15 bijna klaar waren dacht ik 'zal ik gewoon door proberen te rennen?' Gewoon steeds 5 minuten erbij en dan zie ik wel. Nou, de eerste paar minuten had ik echt enorme spijt dat ik mezelf tot zo iets onzinnigs had overgehaald, maar na die eerste 'dip' ging t wonderwel heel goed. Dús: heb de 32 (zelfs 33 volgens mp3) minuten helemaal volgelopen én met een niet geheel onaardig tempo dik 8,5 km/u. Jippieeee!!!!!!!!
wil even graag mijn ego verhaal kwijt, daarna reageer ik nog wel even op de rest. Goed, daarstraks dus weer gelopen na week niet ivm blaar. Les 25 (15-2-15). Toen de 1e 15 bijna klaar waren dacht ik 'zal ik gewoon door proberen te rennen?' Gewoon steeds 5 minuten erbij en dan zie ik wel. Nou, de eerste paar minuten had ik echt enorme spijt dat ik mezelf tot zo iets onzinnigs had overgehaald, maar na die eerste 'dip' ging t wonderwel heel goed. Dús: heb de 32 (zelfs 33 volgens mp3) minuten helemaal volgelopen én met een niet geheel onaardig tempo dik 8,5 km/u. Jippieeee!!!!!!!!
vrijdag 2 mei 2008 om 10:01
@Twomp: ik wíst wel dat we met een hoogheid te maken hadden. Kijk wel uit dat je binnen de paleismuren blijft voortaan, want dat hondenpoepincident had ook breed uitgemeten in de prive kunnen staan!
@Summer: haha zie nu dat mijn verhaal echt hetzelfde is als dat van jou, alleen heb jij iets verder gerend hihi. Maar super hoor! Deed jij nou ook mee aan de Marikenloop?
@Hardloopmeisje: balen dat je een tidjje niet hebt kunnen lopen en begrijp ook wel dat je nu wat angstig bent om weer te beginnen. Ik weet niet precies hoeveel je eerst liep, maar ik zou het gewoon rustig proberen op te bouwen. dus even een stapje terug te doen van waar je gebleven was. En misschien een beetje in de buurt van huis blijven, dan mocht het misgaan je snel thuisbent en niet pijnlijk nog een paar km moet doorlopen.
Runningmonster idem: tuurlijk is het balen als je even eenstapje terug moet doen, maar bedenk dat je er even uit bent geweest en dat nu gewoon het beste is oor je lijf. als je het gaat overvragen werkt het alleen maar averechts. MAar je mag natuurlijk wel íets doen, want je lichaam moet ook weer gewend raken aan bewegen.
@Jolan: veel succes met je 40 minuten vandaag. Gaat vast helemaal goedkomen. En idd, het weer zit gelukkig wel wat mee (weekend en begin volgende week wordt t helemaal mooi!)
@Summer: haha zie nu dat mijn verhaal echt hetzelfde is als dat van jou, alleen heb jij iets verder gerend hihi. Maar super hoor! Deed jij nou ook mee aan de Marikenloop?
@Hardloopmeisje: balen dat je een tidjje niet hebt kunnen lopen en begrijp ook wel dat je nu wat angstig bent om weer te beginnen. Ik weet niet precies hoeveel je eerst liep, maar ik zou het gewoon rustig proberen op te bouwen. dus even een stapje terug te doen van waar je gebleven was. En misschien een beetje in de buurt van huis blijven, dan mocht het misgaan je snel thuisbent en niet pijnlijk nog een paar km moet doorlopen.
Runningmonster idem: tuurlijk is het balen als je even eenstapje terug moet doen, maar bedenk dat je er even uit bent geweest en dat nu gewoon het beste is oor je lijf. als je het gaat overvragen werkt het alleen maar averechts. MAar je mag natuurlijk wel íets doen, want je lichaam moet ook weer gewend raken aan bewegen.
@Jolan: veel succes met je 40 minuten vandaag. Gaat vast helemaal goedkomen. En idd, het weer zit gelukkig wel wat mee (weekend en begin volgende week wordt t helemaal mooi!)
vrijdag 2 mei 2008 om 11:49
Hallo dames,
Vandaag ben ik de laatste les van week 3 (les 9) gaan lopen. Behoorlijk pittig. Tot nu toe heb ik alle lessen in één keer uitgelopen. De ene keer viel me dat zwaarder dan de andere maar het is me dan toch weer gelukt. Behalve vandaag dus. In deze les moest ik na een korte opbouw twee keer een stukje vier minuten lopen en op het laatst vijf minuten. Die laatste vijf minuten heb ik niet uitgelopen. Denk dat het ongeveer 30 seconden scheelde. Moet wel zeggen dat ik na het lopen een beetje duizelig was en echt moest uitpuffen. Dat had ik met vorige lessen niet.
Mijn vraag aan jullie is: Wanneer ik een les niet helemaal uit kan lopen, doe ik hem dan de volgende keer nog een keer of ga ik door met het schema?
Ben benieuwd wat jullie vinden. Het is vandaag trouwens super mooi loopweer.
Vandaag ben ik de laatste les van week 3 (les 9) gaan lopen. Behoorlijk pittig. Tot nu toe heb ik alle lessen in één keer uitgelopen. De ene keer viel me dat zwaarder dan de andere maar het is me dan toch weer gelukt. Behalve vandaag dus. In deze les moest ik na een korte opbouw twee keer een stukje vier minuten lopen en op het laatst vijf minuten. Die laatste vijf minuten heb ik niet uitgelopen. Denk dat het ongeveer 30 seconden scheelde. Moet wel zeggen dat ik na het lopen een beetje duizelig was en echt moest uitpuffen. Dat had ik met vorige lessen niet.
Mijn vraag aan jullie is: Wanneer ik een les niet helemaal uit kan lopen, doe ik hem dan de volgende keer nog een keer of ga ik door met het schema?
Ben benieuwd wat jullie vinden. Het is vandaag trouwens super mooi loopweer.
vrijdag 2 mei 2008 om 12:37
vrijdag 2 mei 2008 om 16:35
@girl-1983: haha.. wij hebben dus hetzelfde gedaan ja, grappig!
Wat ga jij nu eigenlijk doen nu je ervaren hebt dat aan één stuk door prima gaat?
Ik moet nu eigenlijk nog een x les 23 (10-1-12-1-12)en ik geloof dan nog eens les 22-23-24 herhalen oid? Ik denk eigenlijk dat ik nu liever dan door ren. Maar mss vind ik dan de pauzes in de lessen demotiverend..
Iemand ervaring mee misschien?
Wat ga jij nu eigenlijk doen nu je ervaren hebt dat aan één stuk door prima gaat?
Ik moet nu eigenlijk nog een x les 23 (10-1-12-1-12)en ik geloof dan nog eens les 22-23-24 herhalen oid? Ik denk eigenlijk dat ik nu liever dan door ren. Maar mss vind ik dan de pauzes in de lessen demotiverend..
Iemand ervaring mee misschien?
Computer says nooooo
