Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
zaterdag 3 mei 2008 om 19:55
*mijn naam is haas* Ik zou natuurlijk graag beide loopjes mee willen doen, maar helaas, dat mag van de wedstrijdleiding niet...en dat vind ik héél erg.
Ik heb mijn shirtje dus ook en hij zit wel strak, maar gewoon normaal strak...met 'worstje', bedoel je dan type leverworst of type rollade? hardloopshirts horen namelijk sowieso strak te zitten omdat ze dan het vocht beter kunnen opnemen en dat strakke is inderdaad wel iets waar de meeste mensen erg aan moeten wennen...
Marianne, pas je alsjeblieft op met die pijn in je heup en je schenen...heb je al eens gegoogled op shin-splints (schrijf je dat zo?)
Ik heb mijn shirtje dus ook en hij zit wel strak, maar gewoon normaal strak...met 'worstje', bedoel je dan type leverworst of type rollade? hardloopshirts horen namelijk sowieso strak te zitten omdat ze dan het vocht beter kunnen opnemen en dat strakke is inderdaad wel iets waar de meeste mensen erg aan moeten wennen...
Marianne, pas je alsjeblieft op met die pijn in je heup en je schenen...heb je al eens gegoogled op shin-splints (schrijf je dat zo?)
zaterdag 3 mei 2008 om 19:58
illie, hier vind je enige informatie over de hardlooproutes in het Amsterdamse Bos.
http://lianne.cust.ilse.nl/LooprouteAB.pdf
http://lianne.cust.ilse.nl/LooprouteAB.pdf
zaterdag 3 mei 2008 om 20:05
Dank je wel, Sjar! Ik heb het even bekeken en heb wel zin om van de week of volgend weekend naar het Amsterdamse bos te gaan...
Heb dan meteen ook zin om de 10km te gaan doen, maar dat moet illie maar eventjes uit haar bolle hoofdje laten...
Hou me tegen....! Hou me tegen...!!!Ik zeg: HOU ME TEGEN!!!!
Heb dan meteen ook zin om de 10km te gaan doen, maar dat moet illie maar eventjes uit haar bolle hoofdje laten...
Hou me tegen....! Hou me tegen...!!!Ik zeg: HOU ME TEGEN!!!!
zaterdag 3 mei 2008 om 20:26
Het shirtje is besteld hoor! Heb uiteindelijk gekozen voor het ontwerp van Beel. Ben zelf even gaan stoeien met de lettergroottes tot ik iets leuks eruit kreeg. ben benieuwd hoor! Wel goed te horen dat die van jullie er mooi uitzien. Elsie, wel een beetje balen dat je shirtje wat te strak zit, maar misschien is het minder erg dan je denkt.
@Dutchie: leuk, je blog. Ben heel benieuwd hoe het gaat morgen. Heel veel succes en ik zal morgen voor je gaan juichen En erg leuk dat je maandag verslag uit komt brengen
@Jolan: zie je wel dat 40 minuten zou lukken! En nog in een supertempo ook nog!
@Ildiko en Sjar: én zo snel lopen én nog gezellig keuvelen ondertussen. Petje af hoor!
En voor Ildiko, een sterke vent om je tegen te houden om te gaan lopen
:
@Summer: denk dat ik vanaf nu gewoon door ga lopen. Eerst zorgen dat ik 5km loop (moet wel lukken) en daarna proberen tempo nog wat op te voeren. Ga ook maar eens wat leuke muziek zoeken, want dat vind ik toch altijd erg meewerken, goede muziek.
@Whopper: tomaat met n mondje, hahaha. Die kinderen ook altijd. Maar zoals je al zei, ik ben ook echt knalrood als ik aan t lopen ben (matcht maai met mn broek); ach ja, zal misschien wel midner worden als mijn conditie wat beter wordt.
@Marianne: maak je geen zorgen om die dagen joh. Het gaat er gewoon om dat je als richtlijn aanhoudt 3x per week, en steeds minimaal 1 dag ertussen. Waar je precies die twee dagen rust doet maakt niks uit hoor.
Vind van die onaangelijnde honden ook niks hoor. Kom ze niet vaak tegen gelukkig...
@Rodester: ach ja, ik loop er ook allerminst bij als een beautyqueen tijdens het lopen. Loop daarom ook het liefst achteraf waar ik zo min mogelijk mensen tegenkom, haha
@Dutchie: leuk, je blog. Ben heel benieuwd hoe het gaat morgen. Heel veel succes en ik zal morgen voor je gaan juichen En erg leuk dat je maandag verslag uit komt brengen
@Jolan: zie je wel dat 40 minuten zou lukken! En nog in een supertempo ook nog!
@Ildiko en Sjar: én zo snel lopen én nog gezellig keuvelen ondertussen. Petje af hoor!
En voor Ildiko, een sterke vent om je tegen te houden om te gaan lopen
: @Summer: denk dat ik vanaf nu gewoon door ga lopen. Eerst zorgen dat ik 5km loop (moet wel lukken) en daarna proberen tempo nog wat op te voeren. Ga ook maar eens wat leuke muziek zoeken, want dat vind ik toch altijd erg meewerken, goede muziek.
@Whopper: tomaat met n mondje, hahaha. Die kinderen ook altijd. Maar zoals je al zei, ik ben ook echt knalrood als ik aan t lopen ben (matcht maai met mn broek); ach ja, zal misschien wel midner worden als mijn conditie wat beter wordt.
@Marianne: maak je geen zorgen om die dagen joh. Het gaat er gewoon om dat je als richtlijn aanhoudt 3x per week, en steeds minimaal 1 dag ertussen. Waar je precies die twee dagen rust doet maakt niks uit hoor.
Vind van die onaangelijnde honden ook niks hoor. Kom ze niet vaak tegen gelukkig...
@Rodester: ach ja, ik loop er ook allerminst bij als een beautyqueen tijdens het lopen. Loop daarom ook het liefst achteraf waar ik zo min mogelijk mensen tegenkom, haha
zaterdag 3 mei 2008 om 22:54
quote:ildiko schreef op 03 mei 2008 @ 20:05:
Dank je wel, Sjar! Ik heb het even bekeken en heb wel zin om van de week of volgend weekend naar het Amsterdamse bos te gaan...
Heb dan meteen ook zin om de 10km te gaan doen, maar dat moet illie maar eventjes uit haar bolle hoofdje laten...
Hou me tegen....! Hou me tegen...!!!Ik zeg: HOU ME TEGEN!!!! Ik kan je wel tegen houden hoor. 5 km is voor mij nu echt de max. Dus wij gaan samen lopen, en dat betekent 5 km
Dank je wel, Sjar! Ik heb het even bekeken en heb wel zin om van de week of volgend weekend naar het Amsterdamse bos te gaan...
Heb dan meteen ook zin om de 10km te gaan doen, maar dat moet illie maar eventjes uit haar bolle hoofdje laten...
Hou me tegen....! Hou me tegen...!!!Ik zeg: HOU ME TEGEN!!!! Ik kan je wel tegen houden hoor. 5 km is voor mij nu echt de max. Dus wij gaan samen lopen, en dat betekent 5 km
zondag 4 mei 2008 om 08:13
Rodester, hier ook meer problemen met de buik en lovehandles dan de borsten, daar staat immers nu heel groot FIER op ha ha..
Ildiko, tja strak, je ziet de hobbels gewoon wat zeg maar, ben niet gewend om echt wijde kleren te dragen maar wel wat wijder dan dit ha ha. Maar ik heb hem nu vast aan en ga hem straks uit proberen.
Wel leuk dat nu al meerderen hun shirtje hebben en er blij mee zijn. Ildiko en Char hebben meen ik lettertype sonic of niet? ik heb dus die andere..ben benieuwd of we elkaar zien de 18e!
Ildiko, tja strak, je ziet de hobbels gewoon wat zeg maar, ben niet gewend om echt wijde kleren te dragen maar wel wat wijder dan dit ha ha. Maar ik heb hem nu vast aan en ga hem straks uit proberen.
Wel leuk dat nu al meerderen hun shirtje hebben en er blij mee zijn. Ildiko en Char hebben meen ik lettertype sonic of niet? ik heb dus die andere..ben benieuwd of we elkaar zien de 18e!
zondag 4 mei 2008 om 10:05
Huh!! Ik dacht dat Dutchie vandaag moest lopen...of zit ik nu helemaal verkeerd? Dutch, als je vandaag moet lopen...héél veel succes en als je al gelopen hebt...kom even vertellen hoe het is gegaan!
Elsie, dat je de lovehandles ziet, dat hoort dus! Dat is inderdaad even wennen...
Sjar en ik hebben lettertype sonic, Sjar in het groen en ik in het roze. Bij mij staat trouwens 'Evy is' op mijn borsten...nou ja, ok, toegegeven...de bovenste helft van 'fier' ook...
Ik vind het ook erg leuk om te horen dat meerdere mensen hun t-shirt al hebben...en hoop ook dat we elkaar kunnen vinden op 18 mei...
Elsie, dat je de lovehandles ziet, dat hoort dus! Dat is inderdaad even wennen...
Sjar en ik hebben lettertype sonic, Sjar in het groen en ik in het roze. Bij mij staat trouwens 'Evy is' op mijn borsten...nou ja, ok, toegegeven...de bovenste helft van 'fier' ook...
Ik vind het ook erg leuk om te horen dat meerdere mensen hun t-shirt al hebben...en hoop ook dat we elkaar kunnen vinden op 18 mei...
zondag 4 mei 2008 om 10:16
Volgens mij moest Dutchie idd vandaag, ik was gister alleen met de dagen in de war..
Ik ben net terug van weer "mijn 10 km rondje" lopen, het blijkt dus na meten met afstandmeten.nl 9 km te zijn, maar ach dat is nog steeds veel! En vandaag weer 2 minuten sneller dan donderdag, en dus 5 minuten sneller dan vorige week zondag! Joehoe!!
Ildiko, ik vind het dus wel grappig dat juist FIER heel groot op mijn borsten staat, vallen ze nog meer op
In het begin van het lopen kroop mijn shirtje wel steeds om hoog, irri! na een poosje niet meer, toen had ik ws genoeg gezweet
Ik ben net terug van weer "mijn 10 km rondje" lopen, het blijkt dus na meten met afstandmeten.nl 9 km te zijn, maar ach dat is nog steeds veel! En vandaag weer 2 minuten sneller dan donderdag, en dus 5 minuten sneller dan vorige week zondag! Joehoe!!
Ildiko, ik vind het dus wel grappig dat juist FIER heel groot op mijn borsten staat, vallen ze nog meer op
In het begin van het lopen kroop mijn shirtje wel steeds om hoog, irri! na een poosje niet meer, toen had ik ws genoeg gezweet
zondag 4 mei 2008 om 10:22
Goed joh, Elsie! Jij hangt echt niet meer bij de bezemwagen over een paar weken!
Ik gaf aan wat er op mijn borsten staat om aan te tonen dat ik, jammer genoeg, een stuk minder bedeeld ben...ik zou ook wel 'fier' op mijn borsten willen hebben staan...maar dan moet ik toch echt eerst langs meneer Schumacher...
Misschien moet je eerst een 'wet t-shirt contest' doen voor je gaat lopen...kruipt je shirt iig niet omhoog...
Ik gaf aan wat er op mijn borsten staat om aan te tonen dat ik, jammer genoeg, een stuk minder bedeeld ben...ik zou ook wel 'fier' op mijn borsten willen hebben staan...maar dan moet ik toch echt eerst langs meneer Schumacher...
Misschien moet je eerst een 'wet t-shirt contest' doen voor je gaat lopen...kruipt je shirt iig niet omhoog...
zondag 4 mei 2008 om 11:08
He Ildiko en Chardonnay, ik ga opletten in het Amsterdamse Bos of ik jullie zie in jullie Evy shirts. Ik loop daar regelmatig, 5 km rondje heb ik nooit gedaan maar de 10 is echt de moeite waard. Alleen goed opletten op de paaltjes, die zijn nogal eens verscholen achter struiken dus gebeurt het regelmatig dat ik verkeerd loop en er een langer rondje van maak.
Zwaaien wij natuurlijk terug (pfff we lijken we een stelletje).
zondag 4 mei 2008 om 11:51
zondag 4 mei 2008 om 14:49
Hoihoi,
even tussen mn zon-uurtjes door een berichtje. Ben vanochtend weer gaan lopen, en hoewel ik toch echt weer dat na 20 minuten 'stik er maar in, ik ga wandelen' heb ik het weer niet gedaan. Op een of andere manier bleven mijn benen nog gewoon bewegen. En heb dus de 36 minuten uit les 26 helemaal volgemaakt met afstand van 5.40km, dusss bijna 9 km per uur gelopen. En dat terwijl ik voor mn gevoel langzamer ging dan vorige keer. Maar goed, die 5 km moet dus wel gaan lukken over twee weken
Hmm, ben nu wel benieuwd naar het shirtje; als er nu maar niet lijkt te staan dat ik fier ben op mn borsten
Geniet van de zon en tot snel!
even tussen mn zon-uurtjes door een berichtje. Ben vanochtend weer gaan lopen, en hoewel ik toch echt weer dat na 20 minuten 'stik er maar in, ik ga wandelen' heb ik het weer niet gedaan. Op een of andere manier bleven mijn benen nog gewoon bewegen. En heb dus de 36 minuten uit les 26 helemaal volgemaakt met afstand van 5.40km, dusss bijna 9 km per uur gelopen. En dat terwijl ik voor mn gevoel langzamer ging dan vorige keer. Maar goed, die 5 km moet dus wel gaan lukken over twee weken
Hmm, ben nu wel benieuwd naar het shirtje; als er nu maar niet lijkt te staan dat ik fier ben op mn borsten
Geniet van de zon en tot snel!
zondag 4 mei 2008 om 17:54
Ben benieuwd hoe het Dutchie is vergaan, ligt die nog op apengapen dat ze nog geen verslag heeft gedaan?
Ik ben gister na het rennen met de mij bekende renners-hoofdpijn op de bank gekopen, met een migraine mijn bed in geschoven en compleet met lichtflitsen en hallucinaties toch maar de hele nacht op de bank doorgebracht. Kokhalzend. Fijn verhaal he? Manlief wist me vanmorgen te melden dat hardlopen toch niet zo gezond was als hij dacht. Nu denk ik persoonlijk dat het toeval was en dat ik 'gewoon' migraine had, maar vervelend is het wel. Vandaag dus niet gelopen, morgen weer een dag. Deze prachtige dag half op de bank en half in de schaduw bij de zandbak doorgebracht dus per saldo helemaal niet verkeerd, zeker niet als je bedenkt dat ik geen hoofdpijn meer heb nu en er as we speak voor me gekookt wordt!
Voor diegenen die hun rondje vandaag nog tegoed hebben; neem wat water mee. Daar begint het nu weer voor te worden!
Succes!
Ik ben gister na het rennen met de mij bekende renners-hoofdpijn op de bank gekopen, met een migraine mijn bed in geschoven en compleet met lichtflitsen en hallucinaties toch maar de hele nacht op de bank doorgebracht. Kokhalzend. Fijn verhaal he? Manlief wist me vanmorgen te melden dat hardlopen toch niet zo gezond was als hij dacht. Nu denk ik persoonlijk dat het toeval was en dat ik 'gewoon' migraine had, maar vervelend is het wel. Vandaag dus niet gelopen, morgen weer een dag. Deze prachtige dag half op de bank en half in de schaduw bij de zandbak doorgebracht dus per saldo helemaal niet verkeerd, zeker niet als je bedenkt dat ik geen hoofdpijn meer heb nu en er as we speak voor me gekookt wordt!
Voor diegenen die hun rondje vandaag nog tegoed hebben; neem wat water mee. Daar begint het nu weer voor te worden!
Succes!
zondag 4 mei 2008 om 18:13
Girl, goed gedaan zeg!! knap dat je toch door gaat! enne 9 km per uur is snel hoor! vind ik tenminste, ik loop gemiddeld denk ik 8,5 km per uur, dus top!
Whopper, je zou idd gaan denken dat hardlopen niet goed voor je is! Fijn dat het nu in elk geval goed gaat! enne niet stoppen met lopen nu he?
Dutchie, we zijn zo nieuwsgierig! je hebt het toch wel overleefd he
Whopper, je zou idd gaan denken dat hardlopen niet goed voor je is! Fijn dat het nu in elk geval goed gaat! enne niet stoppen met lopen nu he?
Dutchie, we zijn zo nieuwsgierig! je hebt het toch wel overleefd he
zondag 4 mei 2008 om 19:55
Hardlopen is inderdaad niet gezond. Ik heb nu echt heel serieus een blessure geloof ik
Had ik eerst gewoon een beetje pijntjes, gepiep en gekraak in mijn knieen, nu doen ze gewoon echt nog 2 dagen na het lopen pijn. Da's niet goed he? Dus ik maar ff spieken op alwetend Google. Klinkt toch wel akelig veel als Runners knee. Dus ik ben braaf aan de spieroefeningen begonnen, morgen al een weekje niet gelopen en vandaag wel een stuk gefietst. Langzaamaan worden de knietjes wel beter. Maar balen is het wel.
Of ik nu de Marikenloop nog wel haal... Ik vrees het ergste eigenlijk. Was al niet zo in topvorm, maar heb nu helemaal niet meer de tijd om nog een beetje in vorm te komen. (en nu lees ik ook nog dat de shirtjes (te) strak zitten)
Nooit geweten dat je van niet sporten zo chagrijnig kunt worden zeg.
Oei, nu ga ik heel snel posten. Krijg net de melding dat de batterij van mijn laptop leeg is. En ik zit in de tuin en de adapter ligt he-le-maal binnen (14 meter ofzo.. haha) Dus ik laat het even hierbij. Kom binnenkort uitgebreider reageren.
Dutch, ben nu alvast trots op je! Ik hoor graag je verhaal.
Dames van het amsterdamse bos, veel plezier met lopen de volgende keer!
Voor degenen die lekker gaan. IK BEN FIER OP U!
Voor degenen met wie het niet zo lekker gaat: life sucks en het gaat vast ooit wel weer beter!
Had ik eerst gewoon een beetje pijntjes, gepiep en gekraak in mijn knieen, nu doen ze gewoon echt nog 2 dagen na het lopen pijn. Da's niet goed he? Dus ik maar ff spieken op alwetend Google. Klinkt toch wel akelig veel als Runners knee. Dus ik ben braaf aan de spieroefeningen begonnen, morgen al een weekje niet gelopen en vandaag wel een stuk gefietst. Langzaamaan worden de knietjes wel beter. Maar balen is het wel.
Of ik nu de Marikenloop nog wel haal... Ik vrees het ergste eigenlijk. Was al niet zo in topvorm, maar heb nu helemaal niet meer de tijd om nog een beetje in vorm te komen. (en nu lees ik ook nog dat de shirtjes (te) strak zitten)
Nooit geweten dat je van niet sporten zo chagrijnig kunt worden zeg.
Oei, nu ga ik heel snel posten. Krijg net de melding dat de batterij van mijn laptop leeg is. En ik zit in de tuin en de adapter ligt he-le-maal binnen (14 meter ofzo.. haha) Dus ik laat het even hierbij. Kom binnenkort uitgebreider reageren.
Dutch, ben nu alvast trots op je! Ik hoor graag je verhaal.
Dames van het amsterdamse bos, veel plezier met lopen de volgende keer!
Voor degenen die lekker gaan. IK BEN FIER OP U!
Voor degenen met wie het niet zo lekker gaat: life sucks en het gaat vast ooit wel weer beter!
zondag 4 mei 2008 om 20:31
He Sijo, wat balen zeg! Daar zit je toch helemaal niet op te wachten. En ik weet ook hoe chagrijnig je kunt worden van niet kunnen lopen. Ik had het er best zwaar mee, af en toe, die drie maanden. Gewoon omdat ik baalde, maar ook omdat ik het echt zo ongelofelijk miste. Ik hoop dat je het snel een beetje onder controle krijgt.
En Dutchie, zou het niet zo kunnen zijn dat we door het tijdsverschil nog niets gehoord hebben? Alhoewel, ze zou heeeeel vroeg beginnen toch? Ben zo benieuwd! Vind het echt enorm knap!
Whopper, wat irritant, die hoofdpijn. Heb je het wel eens onder controle gehad tussendoor? Misschien de combi met het warme weer? Ik weet 't ook niet, maar vind het wel balen voor je! Gelukkig is de hoofdpijn inmiddels weg en is er goed voor je gezorgd (in ieder geval met eten, op dat soort opmerkingen zat je vast niet echt te wachten, ik niet toen, in ieder geval, toen ik ook dat soort opmerkingen kreeg...)
Girl, wat ga je lekker zeg! Super hoor!
En Ildiko en Char, ik zie het al helemaal voor me, van die snelle renmuizen, die overal in de struiken op zoek gaan naar bordjes. Zoefzoef! Zo'n soort versneld tekenfilmpje zeg maar. Met mooie shirtjes aan
!
Hoe is het met koninklijke hoogheid Twompie?
Elsie, jij gaat ook al zo goed! Wat een lange rondjes zeg!
Ik was vanavond net op tijd terug voor de dodenherdenking. Stond stiekem zelfs nog een beetje uit te hijgen tijdens de minuten stilte. Toch altijd wel indrukwekkend.
En vandaag was zo'n dag, waarop ik bijna niet gelopen zou hebben. We gingen varen vandaag en vanmorgen moest ik nog allerlei dingen voorbereiden voor de picknick. Wraps maken, cakejes bakken, spulletjes inpakken etc. Varen was overigens heerlijk! Echt genoten op het water! Maar de rest van de middag was veel te heet en bij het eten had ik ook al een roseetje op. En direct na het eten lopen lukt natuurlijk ook niet, maar ik wilde ook niet te laat gaan en op tijd zijn voor dodenherdenking. Al met al lukte het en heb ik heerlijk gelopen!
De eerste keer weer eens met Evy, les 3 van reeks 2, de intervallen. Ze vielen me enorm mee, die 30 seconde vlogen voorbij. Ik kan het me van de eerste keer herinneren dat het me echt een tijd duurde voor ik mijn ademhaling weer op pijl had, na het sprintje, maar dat ging nu veel beter. Kan ook zijn dat ik niet hard genoeg gerend had natuurlijk, al heb ik wel echt versneld. Wat moet het heerlijk zijn om heel lang zo heel snel te kunnen rennen, geeft vast een gevoel alsof je kan vliegen. Het was wel een leuke les, gezellig, weer Evy te horen, al vind ik haar tips maar raar: geen eieren eten bijvoorbeeld. Dat is toch allang achterhaald?
De 45 minuten maakte ik met gemak vol, ging echt helemaal lekker. Een rondje van 6,5 km gelopen.
Heb trouwens ook een boekje met allerlei wandelingen in Waterland gekocht. Ga ik binnenkort weer eens een andere mooie route lopen. Lijkt me wel leuk, om zo ook allerlei mooie natuurgebieden te verkennen.
Zo, genoeg gepraat!
En Dutchie, zou het niet zo kunnen zijn dat we door het tijdsverschil nog niets gehoord hebben? Alhoewel, ze zou heeeeel vroeg beginnen toch? Ben zo benieuwd! Vind het echt enorm knap!
Whopper, wat irritant, die hoofdpijn. Heb je het wel eens onder controle gehad tussendoor? Misschien de combi met het warme weer? Ik weet 't ook niet, maar vind het wel balen voor je! Gelukkig is de hoofdpijn inmiddels weg en is er goed voor je gezorgd (in ieder geval met eten, op dat soort opmerkingen zat je vast niet echt te wachten, ik niet toen, in ieder geval, toen ik ook dat soort opmerkingen kreeg...)
Girl, wat ga je lekker zeg! Super hoor!
En Ildiko en Char, ik zie het al helemaal voor me, van die snelle renmuizen, die overal in de struiken op zoek gaan naar bordjes. Zoefzoef! Zo'n soort versneld tekenfilmpje zeg maar. Met mooie shirtjes aan
!Hoe is het met koninklijke hoogheid Twompie?
Elsie, jij gaat ook al zo goed! Wat een lange rondjes zeg!
Ik was vanavond net op tijd terug voor de dodenherdenking. Stond stiekem zelfs nog een beetje uit te hijgen tijdens de minuten stilte. Toch altijd wel indrukwekkend.
En vandaag was zo'n dag, waarop ik bijna niet gelopen zou hebben. We gingen varen vandaag en vanmorgen moest ik nog allerlei dingen voorbereiden voor de picknick. Wraps maken, cakejes bakken, spulletjes inpakken etc. Varen was overigens heerlijk! Echt genoten op het water! Maar de rest van de middag was veel te heet en bij het eten had ik ook al een roseetje op. En direct na het eten lopen lukt natuurlijk ook niet, maar ik wilde ook niet te laat gaan en op tijd zijn voor dodenherdenking. Al met al lukte het en heb ik heerlijk gelopen!
De eerste keer weer eens met Evy, les 3 van reeks 2, de intervallen. Ze vielen me enorm mee, die 30 seconde vlogen voorbij. Ik kan het me van de eerste keer herinneren dat het me echt een tijd duurde voor ik mijn ademhaling weer op pijl had, na het sprintje, maar dat ging nu veel beter. Kan ook zijn dat ik niet hard genoeg gerend had natuurlijk, al heb ik wel echt versneld. Wat moet het heerlijk zijn om heel lang zo heel snel te kunnen rennen, geeft vast een gevoel alsof je kan vliegen. Het was wel een leuke les, gezellig, weer Evy te horen, al vind ik haar tips maar raar: geen eieren eten bijvoorbeeld. Dat is toch allang achterhaald?
De 45 minuten maakte ik met gemak vol, ging echt helemaal lekker. Een rondje van 6,5 km gelopen.
Heb trouwens ook een boekje met allerlei wandelingen in Waterland gekocht. Ga ik binnenkort weer eens een andere mooie route lopen. Lijkt me wel leuk, om zo ook allerlei mooie natuurgebieden te verkennen.
Zo, genoeg gepraat!
zondag 4 mei 2008 om 21:18
zondag 4 mei 2008 om 21:40
quote:jolan schreef op 04 mei 2008 @ 20:31:
En Ildiko en Char, ik zie het al helemaal voor me, van die snelle renmuizen, die overal in de struiken op zoek gaan naar bordjes. Zoefzoef! Zo'n soort versneld tekenfilmpje zeg maar. Met mooie shirtjes aan!
Nou, dat is nu precies wat ik ook voor me zag!
Jolan, wat heerlijk dat je zo lekker gelopen hebt. ga zo door, joh!
Hare Majesteit Twomp, zou je anders niet toch gewoon doorgaan naar les 14?
Volgens mij had Dutchie het er van de week nog over dat ze maandag verslag zou geven...maar weet het niet helemaal zeker meer...
Whopper...wat k*t van die migraine, joh. Wel blij dat het alweer beter gaat. Ik kan me niet voorstellen dat je dit zo heftig kunt hebben met als oorzaak hardlopen...een beetje hoofdpijn kan ik me nog voorstellen, maar dit niet...maargoed, dat is mijn bescheiden mening!
En Ildiko en Char, ik zie het al helemaal voor me, van die snelle renmuizen, die overal in de struiken op zoek gaan naar bordjes. Zoefzoef! Zo'n soort versneld tekenfilmpje zeg maar. Met mooie shirtjes aan
!Nou, dat is nu precies wat ik ook voor me zag!
Jolan, wat heerlijk dat je zo lekker gelopen hebt. ga zo door, joh!
Hare Majesteit Twomp, zou je anders niet toch gewoon doorgaan naar les 14?
Volgens mij had Dutchie het er van de week nog over dat ze maandag verslag zou geven...maar weet het niet helemaal zeker meer...
Whopper...wat k*t van die migraine, joh. Wel blij dat het alweer beter gaat. Ik kan me niet voorstellen dat je dit zo heftig kunt hebben met als oorzaak hardlopen...een beetje hoofdpijn kan ik me nog voorstellen, maar dit niet...maargoed, dat is mijn bescheiden mening!
