Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
zondag 1 juni 2008 om 19:21
@Audrey: mijn ervaring is dat je conditie niet zo snel achteruit holt hoor. Ik heb ook wel eens een paar keer overgeslagen (door vakantie) en begon dan weer met de les die ik als laatste had gedaan en dat ging altijd wel. En ik ben een oude taart vergeleken met jou, dus ik zou me geen zorgen maken wat je conditie betreft.
@Char: BAAAALEN!!!!!! Ik voel met je mee en vanaf hier een dikke knuffel
@Wolkenvrouw: 8,8 km per uur!!!
@Char: BAAAALEN!!!!!! Ik voel met je mee en vanaf hier een dikke knuffel
@Wolkenvrouw: 8,8 km per uur!!!
zondag 1 juni 2008 om 19:56
quote:Chardonnay schreef op 30 mei 2008 @ 22:09:
[...]
Wat ben je ook een topwijf quote:whopper schreef op 30 mei 2008 @ 22:13:
Sijo, ik had jouw hele stukje nog niet gelezen....ghe.
Volgens mij ben je altijd een topwijf!
WHAHAHAHAHA
Lopen is echt wel goed voor je humeur!! Ik lig hier heul vaak in een deuk Meiden thanx!!
Heb gisteren gelopen en hij ging lekker! Heb echt het gevoel dat ik weer terug ben. Maar dat zeg ik niet hardop, want elke keer als ik dat roep, gaat er wel weer iets mis. Dus ik heb niks gezegd..
Aaaaah Sjar, da's balen, zo'n ontsteking! Moet je nou eerst helemaal kappen voordat je mag beginnen met opbouwen, of mag je langzaam doorgaan? Wat maf dat je tijdens beweging geen pijn voelt. Mijn moeder heeft het een keer in haar schouder gehad en zij kon echt helemaal niks met die arm.. Hopelijk is die ontsteking snel weg. Kan je hem niet verzuipen?
Marianne, aaah, ook een knuffeltje voor jou! Kan me voorstellen dat je nu wel even baalt. Ook al zijn die eerste weken heel spannend, zwanger worden is toch de eerste horde die je moet nemen. Hopelijk gaat jullie wens snel in verwachting en hebben jullie over pak um beet een maand of 10 een kleintje in jullie armen (collega van mijn liep nog hard met 8 maanden zwangerschap! zie ik mezelf echt niet doen..)
Whopper, heb je je nieuwe schoenen al geprobeerd?
[...]
Wat ben je ook een topwijf quote:whopper schreef op 30 mei 2008 @ 22:13:
Sijo, ik had jouw hele stukje nog niet gelezen....ghe.
Volgens mij ben je altijd een topwijf!
WHAHAHAHAHA
Lopen is echt wel goed voor je humeur!! Ik lig hier heul vaak in een deuk Meiden thanx!!
Heb gisteren gelopen en hij ging lekker! Heb echt het gevoel dat ik weer terug ben. Maar dat zeg ik niet hardop, want elke keer als ik dat roep, gaat er wel weer iets mis. Dus ik heb niks gezegd..
Aaaaah Sjar, da's balen, zo'n ontsteking! Moet je nou eerst helemaal kappen voordat je mag beginnen met opbouwen, of mag je langzaam doorgaan? Wat maf dat je tijdens beweging geen pijn voelt. Mijn moeder heeft het een keer in haar schouder gehad en zij kon echt helemaal niks met die arm.. Hopelijk is die ontsteking snel weg. Kan je hem niet verzuipen?
Marianne, aaah, ook een knuffeltje voor jou! Kan me voorstellen dat je nu wel even baalt. Ook al zijn die eerste weken heel spannend, zwanger worden is toch de eerste horde die je moet nemen. Hopelijk gaat jullie wens snel in verwachting en hebben jullie over pak um beet een maand of 10 een kleintje in jullie armen (collega van mijn liep nog hard met 8 maanden zwangerschap! zie ik mezelf echt niet doen..)
Whopper, heb je je nieuwe schoenen al geprobeerd?
zondag 1 juni 2008 om 20:03
Efa, wil het een beetje lukken met die scriptie?
(heb zelf ook regelmatig last van studieontwijkend gedrag.. ghe ghe ghe)
Wolkenvrouw, ik vind 8,8 km/uur best wel hard eigenlijk. Als je hoofd uit elkaar knalt, ga je dan niet te hard eigenlijk? Of was het echt gewoon een kwestie van te weinig drinken?
Hebben jullie eigenlijk een "ritueel" voor het lopen? Ik neem altijd mijn pufjes, dan moet er een glas water naar binnen, dopjes in de oren, kauwgompje in mijn mond en dan kan ik pas gaan (nadat ik evy aangezet heb uiteraard).
Degene die de tip van de kauwgom gaf: ontzettend bedankt!! Heb nu nooit meer een droge mond tijdens het lopen. Heerlijk!!
(heb zelf ook regelmatig last van studieontwijkend gedrag.. ghe ghe ghe)
Wolkenvrouw, ik vind 8,8 km/uur best wel hard eigenlijk. Als je hoofd uit elkaar knalt, ga je dan niet te hard eigenlijk? Of was het echt gewoon een kwestie van te weinig drinken?
Hebben jullie eigenlijk een "ritueel" voor het lopen? Ik neem altijd mijn pufjes, dan moet er een glas water naar binnen, dopjes in de oren, kauwgompje in mijn mond en dan kan ik pas gaan (nadat ik evy aangezet heb uiteraard).
Degene die de tip van de kauwgom gaf: ontzettend bedankt!! Heb nu nooit meer een droge mond tijdens het lopen. Heerlijk!!
zondag 1 juni 2008 om 20:06
Nee, ga ik NU doen
Later!
Oh ja, ik moet eigenlijk van die schoenenmeneer nu heel rustig aan doen, flinke stap terug ivm die scheen, maar daar heb ik dus helemaaaaal geen zin in. Volgens fysio mag ik een half uur lopen achter elkaar (yeah right ) dus ik doe vandaag gewoon wat op het programma staat. Mocht het niet lekker gaan met die scheen dan is er overmorgen altijd nog een moment om het rustiger aan te doen. Maar verder ben ik niet eigenwijs hoor.
Gewoon les 26; 10-12-12 . Dus.
Later!
Oh ja, ik moet eigenlijk van die schoenenmeneer nu heel rustig aan doen, flinke stap terug ivm die scheen, maar daar heb ik dus helemaaaaal geen zin in. Volgens fysio mag ik een half uur lopen achter elkaar (yeah right ) dus ik doe vandaag gewoon wat op het programma staat. Mocht het niet lekker gaan met die scheen dan is er overmorgen altijd nog een moment om het rustiger aan te doen. Maar verder ben ik niet eigenwijs hoor.
Gewoon les 26; 10-12-12 . Dus.
zondag 1 juni 2008 om 20:09
Ik doe omkleden, heel langzaam (omdat ik elke keer nog moet bedenken of ik wel zin heb om te gaan), dan schoenen aan, dopjes in, leukoplastjes erover, man gedag zoenen, nog een keer man gedag zoenen (omdat ik weer een keer moet bedenken of ik wel zin heb om te gaan) stopwatch zoeken, bombelt zoeken, telefoon zoeken, telefooon erin, water erin, rekken en strekken, en dan ga ik op pad.
Of ik typ eerst nog een stukkie op het forum (omdat ik voor een laatste keer moet bedenken of ik wel zin heb om te gaan)
*Kijkt verschrikt achterom; is dat een deegroller?*
Of ik typ eerst nog een stukkie op het forum (omdat ik voor een laatste keer moet bedenken of ik wel zin heb om te gaan)
*Kijkt verschrikt achterom; is dat een deegroller?*
zondag 1 juni 2008 om 20:13
Djiez zeg! Wat is hier veel geschreven… Ben ik alleen maar twee nachtjes weggeweest…. Even rustig bijlezen.
Voor Char vind ik het echt zwaar klote! Echt balen! Kan ik wel allemaal dingen gaan zeggen over dat je over een paar maanden vast weer een eind bent opgebouwd en dan de grootste ellende vergeten bent, maar daar heb je nu niks aan. Wel goed geshopt, dat scheelt weer.
En die heup, ik heb ook nog steeds een beetje last. Niks erg, maar als ik een lange autorit heb gemaakt en uit de auto stap, is het helemaal stijf… Ik hou het dus toch maar in de gaten, na jouw verhaal.
Beel, fijn dat het bij jou een heel klein beetje de goede kant op lijkt te gaan.
Marianne, balen dat je ongesteld bent geworden….
En is hier iedereen tegelijk ongesteld ofzo? Ben het ook… Maar heb niet echt last van PMS (al denkt mijn vriend daar soms anders over) en merk ook niks positiefs of negatiefs tijdens het lopen..
Efa, hardlopen is wel een mooie aanvulling op een scriptie schrijven lijkt me. Wat goed dat je nog steeds gestopt bent! Vind ik knap!
Sijo, goed dat je weer terug bent in hardloopland!
Whopper, ik moet erg lachen om jouw beginmetlopenritueel. Ben je nu wel gegaan? Hoe liepen je schoenen?
De rest: even geen persoonlijk commentaar, maar ik vind het nog steeds supergoed van iedereen!
Voor Char vind ik het echt zwaar klote! Echt balen! Kan ik wel allemaal dingen gaan zeggen over dat je over een paar maanden vast weer een eind bent opgebouwd en dan de grootste ellende vergeten bent, maar daar heb je nu niks aan. Wel goed geshopt, dat scheelt weer.
En die heup, ik heb ook nog steeds een beetje last. Niks erg, maar als ik een lange autorit heb gemaakt en uit de auto stap, is het helemaal stijf… Ik hou het dus toch maar in de gaten, na jouw verhaal.
Beel, fijn dat het bij jou een heel klein beetje de goede kant op lijkt te gaan.
Marianne, balen dat je ongesteld bent geworden….
En is hier iedereen tegelijk ongesteld ofzo? Ben het ook… Maar heb niet echt last van PMS (al denkt mijn vriend daar soms anders over) en merk ook niks positiefs of negatiefs tijdens het lopen..
Efa, hardlopen is wel een mooie aanvulling op een scriptie schrijven lijkt me. Wat goed dat je nog steeds gestopt bent! Vind ik knap!
Sijo, goed dat je weer terug bent in hardloopland!
Whopper, ik moet erg lachen om jouw beginmetlopenritueel. Ben je nu wel gegaan? Hoe liepen je schoenen?
De rest: even geen persoonlijk commentaar, maar ik vind het nog steeds supergoed van iedereen!
zondag 1 juni 2008 om 20:17
En ik ben net terug uit de Ardennen! We zaten in de buurt van Durbuy, in een grote boerderij met de hele familie. Erg gezellig. Vanmorgen heerlijk gelopen, al was het echt enorm zwaar! Ben helemaal niet gewend aan heuvels. Loop hier alleen de dijk op en af en dat is het qua hoogteverschil. Maar vanmorgen was het echt pittig. Af en toe heel steil en dan dacht ik dat het afgelopen was, maar dan bleef het heel langzaam stijgen. En dat tijdens mijn versnellingenles. Ook les 9 net als -wie was het nou ook?- die het wel een eitje vond. Ik kon een paar versnellingen echt niet maken, was al blij dat ik het volhield om heuvelop te blijven rennen. Maar naar beneden ging het reuzehard! Dat was ook weer erg wennen, goed kijken of ik mijn voeten goed neerzet enzo.
Was helemaal gaar en moe achteraf, maar wel heel blij dat ik weer gelopen heb! Ook wel heel leuk hoor, die heuvels, jammer dat ik in de polder woon. Zou best meer willen oefenen om straks de IJtunnel te kunnen nemen en niet daarna halfdood te zijn!
Was helemaal gaar en moe achteraf, maar wel heel blij dat ik weer gelopen heb! Ook wel heel leuk hoor, die heuvels, jammer dat ik in de polder woon. Zou best meer willen oefenen om straks de IJtunnel te kunnen nemen en niet daarna halfdood te zijn!
zondag 1 juni 2008 om 20:25
@Jolan: ha heuvels zijn killing! Maar wel goed hoor dat je gewoon bent gaan lopen. Is ook altijd wel fijn, door een andere, mooie omgeving rennen...
@Whopper: ben je al weg of moet ik nog even deegrolleren?
Kijk uit met je scheen he....
@Audrey: toen ik liep, snik, heb ik wel eens twee weken niet gelopen en ging daarna weer als een trein.
@Whopper: ben je al weg of moet ik nog even deegrolleren?
Kijk uit met je scheen he....
@Audrey: toen ik liep, snik, heb ik wel eens twee weken niet gelopen en ging daarna weer als een trein.
zondag 1 juni 2008 om 20:59
Mijn ritueel is:
klein glaasje water, neus snuiten, de juiste les zoeken op mijn ipod, kauwgompje nemen (ik was dat van die tip...), labello op mijn lippen, schoenen aan, zakdoekje in mijn BH (want ik heb geen zakken) en dan gaan....
Jullie vinden 8.8 km per uur dus wel snel? Ik werd ontzettend ingehaald door een vent...
Ik bereken het trouwens als volgt: uitgaande van wandeltempo van 6 km/uur reken ik uit hoeveel afstand ik gewandeld heb. Dat trek ik af van de totale afstand volgens afstandmeten.nl, vervolgens kijk ik hoeveel minuten ik gerend heb, en dan bereken ik over die minuten mijn snelheid. Complex...maar mijn slimme man heeft t in een excel-sheet gezet. hahahah.
Tsja..die koppijn..is nog steeds niet gezakt. Ik denk dat het komt door een combi van te weinig water gedronken de hele dag, warmte en de inspanning. Ik loop eigenlijk altijd 's morgens dus dit was een experiment voor me. Ik had al een paar uur liggen zweten in de zon en weinig gedronken...vandaar dus.
Jolan: hulde voor je heuvelloop! Lijkt mij verschrikkelijk zwaar.
klein glaasje water, neus snuiten, de juiste les zoeken op mijn ipod, kauwgompje nemen (ik was dat van die tip...), labello op mijn lippen, schoenen aan, zakdoekje in mijn BH (want ik heb geen zakken) en dan gaan....
Jullie vinden 8.8 km per uur dus wel snel? Ik werd ontzettend ingehaald door een vent...
Ik bereken het trouwens als volgt: uitgaande van wandeltempo van 6 km/uur reken ik uit hoeveel afstand ik gewandeld heb. Dat trek ik af van de totale afstand volgens afstandmeten.nl, vervolgens kijk ik hoeveel minuten ik gerend heb, en dan bereken ik over die minuten mijn snelheid. Complex...maar mijn slimme man heeft t in een excel-sheet gezet. hahahah.
Tsja..die koppijn..is nog steeds niet gezakt. Ik denk dat het komt door een combi van te weinig water gedronken de hele dag, warmte en de inspanning. Ik loop eigenlijk altijd 's morgens dus dit was een experiment voor me. Ik had al een paar uur liggen zweten in de zon en weinig gedronken...vandaar dus.
Jolan: hulde voor je heuvelloop! Lijkt mij verschrikkelijk zwaar.
zondag 1 juni 2008 om 21:32
Haha, nou stop die deegroller maar weer weg hoor. Ik ben alweer terug. Geen centje pijn, heerlijk gelopen. Mijn schoenen hebben een Pipo-neus, dus je rolt erg makkelijk af. Dat voel je wel even als een soort extra verzuring, maar dat went snel.
Wat jij zegt ovber die heuvels daar kan ik inkomen Jolan, ik was helemaal in een loop-trance en ineens denk ik; wat loop ik nou toch stom te hijgen en te ploegen joh. Liep ik dus de (nogal steile) brug op. Toen dacht ik dus aan de mensen die de zeven heuvelen-loop doen; ik moet er niet aan denken! Maar ja, ik wil toch de halve marathon lopen en als ik dat in Rotterdam wil doen dan vrees ik dat er toch een bruggetje in zit. Nou ja, later zorg.
Bij mijn ritueel hoort ook nog 2 keer plassen; een keertje voordat ik me ga omkleden en een keertje voordat ik weg ga.
Wolkenvrouw; mannen lopen harder. Punt. Niets van aantrekken. Lekker je eigen tempo aanhouden. Je doet het voor JOU, niet voor een ander.
Nu even bijtanken (water) en dan douchen. Daarna ga ik mezelf verwennen met een bakje kwark met noten en honing. Heerlijk!
Wat jij zegt ovber die heuvels daar kan ik inkomen Jolan, ik was helemaal in een loop-trance en ineens denk ik; wat loop ik nou toch stom te hijgen en te ploegen joh. Liep ik dus de (nogal steile) brug op. Toen dacht ik dus aan de mensen die de zeven heuvelen-loop doen; ik moet er niet aan denken! Maar ja, ik wil toch de halve marathon lopen en als ik dat in Rotterdam wil doen dan vrees ik dat er toch een bruggetje in zit. Nou ja, later zorg.
Bij mijn ritueel hoort ook nog 2 keer plassen; een keertje voordat ik me ga omkleden en een keertje voordat ik weg ga.
Wolkenvrouw; mannen lopen harder. Punt. Niets van aantrekken. Lekker je eigen tempo aanhouden. Je doet het voor JOU, niet voor een ander.
Nu even bijtanken (water) en dan douchen. Daarna ga ik mezelf verwennen met een bakje kwark met noten en honing. Heerlijk!
zondag 1 juni 2008 om 21:44
Meiden even kort, want Peter R op tv
Ik heb de blessure opgelopen door te hard te lopen tijdens de marikenloop. Hierdoor is een pees beschadigd geraakt. Ik heb nu al een week niet meer gelopen en volgens de fysio was dat een verstandige keuze.
Mijn programma voor de volgende weken bestaat dus uit hele kleine stukjes rennen afgewisseld met wandelen. Maar de fysio denk dat ik over 3 weken gewoon 3 x 10 kan rennen en vanaf daar weer rustig aan een halfuurtje. Ach, weten jullie, tis jammer, maar het is niet anders. Desnoods loop ik pas volgend jaar voor het eerst 10 km. Ik ga me niet meer overhaasten.
Morgen reageer ik op iedereen (zal iig een poging wagen). Meiden, nogmaals bedankt voor jullie medeleven
Ik heb de blessure opgelopen door te hard te lopen tijdens de marikenloop. Hierdoor is een pees beschadigd geraakt. Ik heb nu al een week niet meer gelopen en volgens de fysio was dat een verstandige keuze.
Mijn programma voor de volgende weken bestaat dus uit hele kleine stukjes rennen afgewisseld met wandelen. Maar de fysio denk dat ik over 3 weken gewoon 3 x 10 kan rennen en vanaf daar weer rustig aan een halfuurtje. Ach, weten jullie, tis jammer, maar het is niet anders. Desnoods loop ik pas volgend jaar voor het eerst 10 km. Ik ga me niet meer overhaasten.
Morgen reageer ik op iedereen (zal iig een poging wagen). Meiden, nogmaals bedankt voor jullie medeleven
zondag 1 juni 2008 om 21:53
quote:wolkenvrouw schreef op 01 juni 2008 @ 20:59:
Mijn ritueel is:
klein glaasje water, neus snuiten, de juiste les zoeken op mijn ipod, kauwgompje nemen (ik was dat van die tip...), labello op mijn lippen, schoenen aan, zakdoekje in mijn BH (want ik heb geen zakken) en dan gaan....
Haha, zakdoekje in BH! Moest eerst heel erg lachen en dacht vervolgens: " Hee, dat ga ik ook doen!". Heb namelijk alleen een zakje achterop mijn kont. Daar zit het zakdoekje maar even, want al na een paar minuten gaat ie daar uit en heb ik hem nodig. Vervolgens stop ik hem bij mijn broek in aan de voorkant maar 9 van de 10 raak ik hem dan kwijt (waarop ik mij weer heel erg schuldig voel voor de milieuvervuiling...). Hou hem dus vaak ook gewoon in mijn hand. Maar ben dus niet de enige die een zakdoek mee heeft.
Ik heb zelf geen ritueel. Tenminste wel een aantal dingen maar die zitten er nog niet in een vaste volgorde in. Het komt neer op: sportkleren aan, sportschoenen aan, naar de wc, neus snuiten, sleutel losmaken van bos en in achterzakje doen, iPod pakken, de deur uit.
Soms weer terug, omdat - Ipod niet opgeladen -zakdoek vergeten -vergeten te plassen en dus langs huis lopen - in de bosjes plassen
Ik heb trouwens nooit een droge mond voor tijdens of na het hardlopen. Eerder een slijmerige mond. Sorry, maar bij warm weer of zware les heb ik echt van dat witte spul in mijn mondhoeken en op mijn lippen. Wordt wel steeds minder trouwens naarmate de lessen vorderen.
@sijo hoe is het met je oor en je evenwicht? Alweer wat in "balans"? Mijn oor doet met dit warmere weer altijd zo raar. Plopt om het leven, om gek van te worden. Vaak als ik op tweederde van de les ben tot aan het eind, of heel gemeen: niet tijdens het lopen maar de hele middag erna. Tot nu heb ik die dagen niet hoeven werken of in elk geval geen gesprekken hoeven voeren. Maar dat zou ook bijna niet gaan. Plop gaat weg als ik op mijn kop hang. Zie je het al voor je. Heb het een keer een heel sollicitatiegesprek lang gehad... Ik ben het niet geworden, maar ze wisten nog heel goed wie ik was... dat meisje (vrouw haha, zie mezelf blijbaar nog als meisje) met dat oor...
O, ja en ik ben weer beter. Zo goed als. Wie weet ga ik het morgen wel weer proberen!
Mijn ritueel is:
klein glaasje water, neus snuiten, de juiste les zoeken op mijn ipod, kauwgompje nemen (ik was dat van die tip...), labello op mijn lippen, schoenen aan, zakdoekje in mijn BH (want ik heb geen zakken) en dan gaan....
Haha, zakdoekje in BH! Moest eerst heel erg lachen en dacht vervolgens: " Hee, dat ga ik ook doen!". Heb namelijk alleen een zakje achterop mijn kont. Daar zit het zakdoekje maar even, want al na een paar minuten gaat ie daar uit en heb ik hem nodig. Vervolgens stop ik hem bij mijn broek in aan de voorkant maar 9 van de 10 raak ik hem dan kwijt (waarop ik mij weer heel erg schuldig voel voor de milieuvervuiling...). Hou hem dus vaak ook gewoon in mijn hand. Maar ben dus niet de enige die een zakdoek mee heeft.
Ik heb zelf geen ritueel. Tenminste wel een aantal dingen maar die zitten er nog niet in een vaste volgorde in. Het komt neer op: sportkleren aan, sportschoenen aan, naar de wc, neus snuiten, sleutel losmaken van bos en in achterzakje doen, iPod pakken, de deur uit.
Soms weer terug, omdat - Ipod niet opgeladen -zakdoek vergeten -vergeten te plassen en dus langs huis lopen - in de bosjes plassen
Ik heb trouwens nooit een droge mond voor tijdens of na het hardlopen. Eerder een slijmerige mond. Sorry, maar bij warm weer of zware les heb ik echt van dat witte spul in mijn mondhoeken en op mijn lippen. Wordt wel steeds minder trouwens naarmate de lessen vorderen.
@sijo hoe is het met je oor en je evenwicht? Alweer wat in "balans"? Mijn oor doet met dit warmere weer altijd zo raar. Plopt om het leven, om gek van te worden. Vaak als ik op tweederde van de les ben tot aan het eind, of heel gemeen: niet tijdens het lopen maar de hele middag erna. Tot nu heb ik die dagen niet hoeven werken of in elk geval geen gesprekken hoeven voeren. Maar dat zou ook bijna niet gaan. Plop gaat weg als ik op mijn kop hang. Zie je het al voor je. Heb het een keer een heel sollicitatiegesprek lang gehad... Ik ben het niet geworden, maar ze wisten nog heel goed wie ik was... dat meisje (vrouw haha, zie mezelf blijbaar nog als meisje) met dat oor...
O, ja en ik ben weer beter. Zo goed als. Wie weet ga ik het morgen wel weer proberen!
zondag 1 juni 2008 om 22:24
ooooooooooo, maar ik reken de "wandeltijd" gewoon mee met de gemiddelde snelheid. Ik ben erg slecht in rekenen, dus ik geloof afstandmeten op zijn woord
En Char bewijst dat (te) hard lopen helemaal niet goed is, dus...
Ik werd vandaag ook ingehaald door een man/jongen. Hij liep heel hard, maar op een manier waarvan ik dacht, "dat kan niet goed voor je zijn!" Hij gooide zijn hielen zowat tegen zijn kont aan bij elke pas.... zag er echt raar uit.
Ik heb geen ritueel voor het lopen... behalve dat ik echt wel een glas water drink voor ik ga lopen. Heb nooit dorst onderweg, nooit een droge mond en ook geen slijmerige mond. Drink direct na het lopen trouwens ook een glas water, of 2 of 3.....
Verder ben ik altijd erg in de weer met sleutels en sloten voor ik weg kan. Maar das een ritueel wat ik liever niet heb. Ik wil iets waar ik mijn sleutels en telefoon in kan doen, maar die belt die sommige van jullie hebben, vond ik niks (voor mij) en dat halterding vond ik te duur.... iemand een idee?
En Char bewijst dat (te) hard lopen helemaal niet goed is, dus...
Ik werd vandaag ook ingehaald door een man/jongen. Hij liep heel hard, maar op een manier waarvan ik dacht, "dat kan niet goed voor je zijn!" Hij gooide zijn hielen zowat tegen zijn kont aan bij elke pas.... zag er echt raar uit.
Ik heb geen ritueel voor het lopen... behalve dat ik echt wel een glas water drink voor ik ga lopen. Heb nooit dorst onderweg, nooit een droge mond en ook geen slijmerige mond. Drink direct na het lopen trouwens ook een glas water, of 2 of 3.....
Verder ben ik altijd erg in de weer met sleutels en sloten voor ik weg kan. Maar das een ritueel wat ik liever niet heb. Ik wil iets waar ik mijn sleutels en telefoon in kan doen, maar die belt die sommige van jullie hebben, vond ik niks (voor mij) en dat halterding vond ik te duur.... iemand een idee?
zondag 1 juni 2008 om 22:32
Haai hoi,
Nou eerst even sterkte voor alle zieken/geblesseerden, vervelend zeg!
Uhhm ik heb nu dus al ruim 3 weken niet gelopen door de omstandigheden hier en vandaag ging ik voor het eerst weer naar fitness. Op de loopband ff gaan rennen.. hmz.... bagger slecht ging dat zeg. Ik was ergens bij les 14 of zo en kon dus 5 minuten achter elkaar rennen maar nu na 2 minuten vond ik het al wel ff best.
Nou ja ik heb begrepen dat je conditie toch redelijk snel terug komt als je het na niet al te lang weer op pakt.
Opbouwen maar weer
Nou eerst even sterkte voor alle zieken/geblesseerden, vervelend zeg!
Uhhm ik heb nu dus al ruim 3 weken niet gelopen door de omstandigheden hier en vandaag ging ik voor het eerst weer naar fitness. Op de loopband ff gaan rennen.. hmz.... bagger slecht ging dat zeg. Ik was ergens bij les 14 of zo en kon dus 5 minuten achter elkaar rennen maar nu na 2 minuten vond ik het al wel ff best.
Nou ja ik heb begrepen dat je conditie toch redelijk snel terug komt als je het na niet al te lang weer op pakt.
Opbouwen maar weer
zondag 1 juni 2008 om 22:37
Ik heb mijn sleutels aan een metalen sleutelringetje en die dan weer aan een haarelastiek - zo'n zachte brede. Hangt ook nog een Artis de Partis aan het geheel. MP3 aan een koord om mijn nek en dan nog in mijn bh gepropt. Verder neem ik niets mee, geen geld, geen telefoon, geen zakdoekje en zeker geen kauwgom (grote aversie tegen).
Ben wel benieuwd, waar heb je je telefoon voor nodig tijdens het hardlopen??
Ben wel benieuwd, waar heb je je telefoon voor nodig tijdens het hardlopen??
zondag 1 juni 2008 om 22:39
Dan moet ik misschien pas gaan lopen wanneer ik echt goed opgeknapt ben. Als die bonkende hoofdpijn maar weg is. Was eigenlijk beetje bang dat hetgeen wat ik nu opgebouwd heb door een verkoudheid/griepje weer dik achteruit gegaan zou zijn.
En Wolkenvrouw ik zal er speciaal voor zorgen dat ik met jou op schema loop hoor Het blijft leuk om elkaar aan te moedigen natuurlijk. Dat jij overigens wel met hoofdpijn hebt gelopen.
@beel. Ik heb een soort van tasje wat ik om mijn bovenarm kan doen en daar stop ik mijn mobieltje in, sleutel en mp3 speler past er ook in. Is van Adidas. Gekocht bij Run2day voor ¤ 15,-- euro. Het is niet heel flitsend maar best wel handig. Ik vind het niet fijn om zonder mobiel (vooral 's avonds) over straat te gaan. Je weet maar nooit wat je tegenkomt.
Een ritueel? Nee heb ik ook niet. Omkleden en dan snel de deur uitlopen en vooral niet eerst op de bank gaan zitten anders wordt ik lui.
En Wolkenvrouw ik zal er speciaal voor zorgen dat ik met jou op schema loop hoor Het blijft leuk om elkaar aan te moedigen natuurlijk. Dat jij overigens wel met hoofdpijn hebt gelopen.
@beel. Ik heb een soort van tasje wat ik om mijn bovenarm kan doen en daar stop ik mijn mobieltje in, sleutel en mp3 speler past er ook in. Is van Adidas. Gekocht bij Run2day voor ¤ 15,-- euro. Het is niet heel flitsend maar best wel handig. Ik vind het niet fijn om zonder mobiel (vooral 's avonds) over straat te gaan. Je weet maar nooit wat je tegenkomt.
Een ritueel? Nee heb ik ook niet. Omkleden en dan snel de deur uitlopen en vooral niet eerst op de bank gaan zitten anders wordt ik lui.
zondag 1 juni 2008 om 22:49
quote:bergamot schreef op 01 juni 2008 @ 22:37:
Ben wel benieuwd, waar heb je je telefoon voor nodig tijdens het hardlopen??Eh, als je niet lekker wordt, als je achterna gezeten wordt door enge gasten op een scooter en het is al bijna donker en je bent een heel eind van huis, als je dorst hebt en de ober komt maar niet
Ben wel benieuwd, waar heb je je telefoon voor nodig tijdens het hardlopen??Eh, als je niet lekker wordt, als je achterna gezeten wordt door enge gasten op een scooter en het is al bijna donker en je bent een heel eind van huis, als je dorst hebt en de ober komt maar niet
zondag 1 juni 2008 om 22:49
@Bergamot: telefoon om in geval van nood (verstuikte enkel of erger) iemand te kunnen bellen. Waar ik loop kan het nog wel eens erg stil zijn en ik weet geen enkel telefoonnummer uit mijn hoofd, dus aan een voorbijganger vragen of ik even iemand mag bellen..... E|n natuurlijk de door Whopper genoemde redenen, vooral die ober!! Hoe kon ik dat vergeten
Wat is een Artis de Partis???
Dat lijkt me wel wat, dat armding Audrey, maar is dat niet "zwaar" zo aan 1 arm?
Wat is een Artis de Partis???
Dat lijkt me wel wat, dat armding Audrey, maar is dat niet "zwaar" zo aan 1 arm?
maandag 2 juni 2008 om 01:09
Ik heb me ook aangemeld op de S2R Hyves. Wat leuk om nu een gezicht bij jullie namen te hebben!
Ik heb nog niet bijgelezen hier en doe dat overmorgen pas (nu naar bed, want morgen naar Celine Dion in Arena en dat wordt vast een latertje!).
Wilde alleen even laten weten dat ik mezelf kort heb voorgesteld op Hyves (wie=wie), zodat jullie ook een gezicht bij mijn naam en berichtjes hebben. Ik heb daar ook een berichtje achtergelaten voor piekjuh. Ik woon namelijk ook in Groningen en zie dat mijn beste vriendin in jouw vriendenlijstje staat. Ben benieuwd of wij elkaar dan ook toevallig wel eens gezien hebben!
Tot overmorgen (dan begin ik ook aan les 4)!
Ik heb nog niet bijgelezen hier en doe dat overmorgen pas (nu naar bed, want morgen naar Celine Dion in Arena en dat wordt vast een latertje!).
Wilde alleen even laten weten dat ik mezelf kort heb voorgesteld op Hyves (wie=wie), zodat jullie ook een gezicht bij mijn naam en berichtjes hebben. Ik heb daar ook een berichtje achtergelaten voor piekjuh. Ik woon namelijk ook in Groningen en zie dat mijn beste vriendin in jouw vriendenlijstje staat. Ben benieuwd of wij elkaar dan ook toevallig wel eens gezien hebben!
Tot overmorgen (dan begin ik ook aan les 4)!
maandag 2 juni 2008 om 08:36
maandag 2 juni 2008 om 09:47
Ik heb wel spierpijn in mijn kuiten van gister. Dat had ik nooit. Zal wel door mijn nieuwe schoenen en het beter afrollen komen. Er zat trouwens een boekej bij mijn schoenen, zo'n runners tijdschrift. Staat een stukje in over ' van 10 km naar halve marathon'. Ga ik goed bewaren voor over een paar maanden. Ik heb er nog steeds zin in.
