Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
donderdag 5 juni 2008 om 18:46
Ik hoopte vandaag even verslag uit te kunnen brengen van het lopen van les 5. Maar helaas ... Ik heb het hardlopen even over moeten slaan deze keer. De pijn in m'n heup is zo goed als over (was trouwens meer richting bil dan heup moet ik bekennen en bleek overigens gewoon spierpijn te zijn), maar de pijn in m'n knie is alleen maar erger geworden. Ik heb een aangeboren afwijking aan m'n knieschijven (ze zijn niet helemaal egaal) en toen ik nog zwaarder was heb ik daar altijd veel last van gehad. Tegenwoordig is dat een stuk minder. Nu na 5 keer hardgelopen te hebben (1 keer zonder S2R en 4 keer mét) begint het in m'n rechterknie dus weer op te spelen. Ik hoop dat dit van tijdelijke aard is en dat ik weer snel kan gaan lopen. Eigenlijk voelt het als een soort van falen, nu ik bij les 5 al verstek moet laten gaan. Morgen en overmorgen ben ik op cursus, dus dan komt er ook al niets van...mocht m'n knie al minder pijnlijk zijn. Ach we zien wel... ik kan nu wel gaan zitten kniezen, maar daar los ik ook niets mee op.
En zoals ik al zei, ik hoop zondag weer een beetje bij te kunnen lezen en wat reacties op jullie berichtjes te kunnen geven.
@iedereen: succes met lopen in ieder geval!
Samira
En zoals ik al zei, ik hoop zondag weer een beetje bij te kunnen lezen en wat reacties op jullie berichtjes te kunnen geven.
@iedereen: succes met lopen in ieder geval!
Samira
donderdag 5 juni 2008 om 19:29
JahJahJah!! Ik ook Its: ik heb ook heeeele korte beentjes... Is een heeeel goed excuus!! 5km in 30 minuten gáát gewoon niet, onmogelijk ben zulke mini-pootjes
Illie, jeetje meid wat ga jij goed! Maar jij hebt zeker ook wel goddelijk lange benen dan?
Hahahaha Whopper!! Zie het al helemaal voor me! Toch stiekem wel benieuwd.. toch..
Martini: leuk, op hetzelfde punt!! vd week was ook idioot warm, merk ik ook, dan ben ik niet vooruit te krijgen... (ohnee, dat was die beentjes!)
Gaat volgende x vast beter!!
Jammer samira! Kijk je uit met je knie? Doe maar voorzichtig hoor, als het een 'echte blessure' wordt, ben je nog niet klaar! Bij pijn zou ik maar rust nemen, als ik jou was, dat is geen falen, is voor jezelf zorgen!
Illie, jeetje meid wat ga jij goed! Maar jij hebt zeker ook wel goddelijk lange benen dan?
Hahahaha Whopper!! Zie het al helemaal voor me! Toch stiekem wel benieuwd.. toch..
Martini: leuk, op hetzelfde punt!! vd week was ook idioot warm, merk ik ook, dan ben ik niet vooruit te krijgen... (ohnee, dat was die beentjes!)
Gaat volgende x vast beter!!
Jammer samira! Kijk je uit met je knie? Doe maar voorzichtig hoor, als het een 'echte blessure' wordt, ben je nog niet klaar! Bij pijn zou ik maar rust nemen, als ik jou was, dat is geen falen, is voor jezelf zorgen!
Computer says nooooo
donderdag 5 juni 2008 om 20:07
quote:summer73 schreef op 05 juni 2008 @ 19:29:
Illie, jeetje meid wat ga jij goed! Maar jij hebt zeker ook wel goddelijk lange benen dan?
Yep! Tot aan mijn oksels!
En toch werd ik vanmiddag nog ingehaald door iemand met mini-pootjes. Was twee keer zo klein als ik en ging twee keer zo hard! Ik kon mijn ogen niet geloven!
*hoopt hiermee niet al jullie smoesjes overbodig te maken*
Samira, voorzichtig doen hoor. Die twee dagen extra rust kunnen echt geen kwaad.
Illie, jeetje meid wat ga jij goed! Maar jij hebt zeker ook wel goddelijk lange benen dan?
Yep! Tot aan mijn oksels!
En toch werd ik vanmiddag nog ingehaald door iemand met mini-pootjes. Was twee keer zo klein als ik en ging twee keer zo hard! Ik kon mijn ogen niet geloven!
*hoopt hiermee niet al jullie smoesjes overbodig te maken*
Samira, voorzichtig doen hoor. Die twee dagen extra rust kunnen echt geen kwaad.
donderdag 5 juni 2008 om 22:09
*zeik- en egomodus aan* Whèèèèèèèèhhh, vandaag na 2,5 week eindelijk weer eens gelopen. Blaar was nog niet helemaal genezen, maar dacht: ik waag het erop. Nou, ik leek wel een slak. Kon ook niet eens meer een half uur achter elkaar lopen. Ik wet het, heb dik twee weken nik skunnen doen mar toch, baal er wel echt van. En ging ik ook nog eens bikinishoppen vandaag; wat een hel. Ik vond bijna niks leuk en ging ik wél iets passen, kreeg ik me de schrik van mn leven toen ik in de spiegel keek; had echt het gevoel een olifant te zijn. Whèèèèèè`hhhh. *zeik- en egomodus uit*
@Martini: dat klinkt echt goed joh, die vakantie van jullie! Lijkt me echt super om zo eens een paar weke rond te toeren. Je komt hier toch wel verslag uitbrengen he?
@Martini: dat klinkt echt goed joh, die vakantie van jullie! Lijkt me echt super om zo eens een paar weke rond te toeren. Je komt hier toch wel verslag uitbrengen he?
anoniem_47172 wijzigde dit bericht op 05-06-2008 22:10
Reden: drukte per ongeluk op verzend
Reden: drukte per ongeluk op verzend
% gewijzigd
donderdag 5 juni 2008 om 22:18
Piekjuh: kom op je kunt het: niet opgeven hoor!
Sjar: veel plezier in Parijs. Leuk joh zo'n reisje en Parijs is idd een hele mooie stad.
Whopper: dat hartslagmeter+seks verhaal Maarre, ben wel benieuwd wat er nou uitkwam?!
il: Goed joh, dat je zo sterk merkt dat je hartslag naar beneden gaat; wel een slim idee zon schema, dan zie je ook echt concreet je vooruitgang. En in de appie; ze zijn gewoon jaloers joh en staarden je na voor je gespierde benen
Bergamot: ik heb geen Ipod, en geen technisch ingesteld brein, dus helaas kan ik je niet helpen....
Enne Martini nog ff: gefeliciteerd met je nieuwe neefje!
Sjar: veel plezier in Parijs. Leuk joh zo'n reisje en Parijs is idd een hele mooie stad.
Whopper: dat hartslagmeter+seks verhaal Maarre, ben wel benieuwd wat er nou uitkwam?!
il: Goed joh, dat je zo sterk merkt dat je hartslag naar beneden gaat; wel een slim idee zon schema, dan zie je ook echt concreet je vooruitgang. En in de appie; ze zijn gewoon jaloers joh en staarden je na voor je gespierde benen
Bergamot: ik heb geen Ipod, en geen technisch ingesteld brein, dus helaas kan ik je niet helpen....
Enne Martini nog ff: gefeliciteerd met je nieuwe neefje!
donderdag 5 juni 2008 om 22:47
quote:girl-1983 schreef op 05 juni 2008 @ 22:18:
En in de appie; ze zijn gewoon jaloers joh en staarden je na voor je gespierde benen
Yep! benen tot aan mijn oksels mèt klapkuiten eronder.
Dat schema is inderdaad handig, want je vergeet zelf al snel hoeveel vooruitgang je hebt geboekt en aan zo'n schema is dat onmiddellijk af te lezen...
En in de appie; ze zijn gewoon jaloers joh en staarden je na voor je gespierde benen
Yep! benen tot aan mijn oksels mèt klapkuiten eronder.
Dat schema is inderdaad handig, want je vergeet zelf al snel hoeveel vooruitgang je hebt geboekt en aan zo'n schema is dat onmiddellijk af te lezen...
vrijdag 6 juni 2008 om 08:54
Goooooooodmorning.
Balen van je knie Samira. Rustig aan doen dan maar, maar zal wel moeilijk zijn. Bergamot. Ik heb ook een Ipod gekocht maar start to run erop zetten lukt mij (en vriend) echt niet!!! Heel vreemd, want vriendin van mij is het wel gelukt. Dus gebruik gewoon mijn simpele mp3 speler. Al dat geklungel is niets voor mij.
Een Black Berry Pearl? Is dat niet iets uit de film van de Pirates of de carribean? Ha ha.. Geen idee Wolkenvoruw. Zal straks eens onder digi kijken.
Verder hier geen nieuws. Gisteren toch een rustdag gehouden en vanavond mag ik de 10-10-12 lopen. Erg benieuwd hoe het gaat.
Tevens vandaag een balansdag. Heb gisteren na het werk echt ongezond en vet gegeten! En aangezien ik morgen een groot feest heb wil ik mijn buik zo plat mogelijk hebben, dan kan ik mijn leuke topje aan
Nou ik ga weer aan het werk doei doei
Balen van je knie Samira. Rustig aan doen dan maar, maar zal wel moeilijk zijn. Bergamot. Ik heb ook een Ipod gekocht maar start to run erop zetten lukt mij (en vriend) echt niet!!! Heel vreemd, want vriendin van mij is het wel gelukt. Dus gebruik gewoon mijn simpele mp3 speler. Al dat geklungel is niets voor mij.
Een Black Berry Pearl? Is dat niet iets uit de film van de Pirates of de carribean? Ha ha.. Geen idee Wolkenvoruw. Zal straks eens onder digi kijken.
Verder hier geen nieuws. Gisteren toch een rustdag gehouden en vanavond mag ik de 10-10-12 lopen. Erg benieuwd hoe het gaat.
Tevens vandaag een balansdag. Heb gisteren na het werk echt ongezond en vet gegeten! En aangezien ik morgen een groot feest heb wil ik mijn buik zo plat mogelijk hebben, dan kan ik mijn leuke topje aan
Nou ik ga weer aan het werk doei doei
vrijdag 6 juni 2008 om 09:18
Vanmorgen besloot ik om te proberen iets sneller te lopen. Kon het gewoon niet uitstaan dat ik zo langzaam ging. Ok, het was wurgen en ik heb echt moeten werken maar he tis gelukt! 10-12-12 en gelopen: 5,3 km in 36 minuten is: tadaaaaaaaa 8,8 km per uur!!! Dus 2 records voor Its: meer dan 5 km en sneller dan 7,9 km per uur. Nu nog 5 km in 30 minuten proberen te lopen. Maar dat is echt godsonmogelijk volgens mij. Ik ben nu bek en bek af.... heb echt mijn benen uit mijn lijf gerend. Of betekent dit dat ik nu pas echt begonnen ben
Ik kom later terug om op jullie te reageren, moet nu echt even bewegen.... pooh.... pufffff
Ik kom later terug om op jullie te reageren, moet nu echt even bewegen.... pooh.... pufffff
vrijdag 6 juni 2008 om 10:28
Hey Its! Zomaar twee records gevestigd, dat is wel heel super! Goed hoor. En ik liep ook altijd ongeveer die snelheid, maar het is mij laatst toch een keertje gelukt, 5 km in 30 minuten. Gewoon doorzetten dus en nu genieten van het winnaarsgevoel!
Audrey, jij gaat ook goed, nu alweer bij de 10-12-12! Veel plezier alvast bij het feest.
Char: genieten in Parijs he! Zal vast wel lukken!
Girl, balen, zo'n baaldag. Gewoon zo snel mogelijk vergeten en weer opnieuw beginnen met lekker lopen. Mijn ervaring is dat ik na die dipjes vaak weer een grens verleg, dus ik probeer het altijd maar weer positief te bekijken. En bikinishoppen is nooit leuk: met dat felle licht en je nog niet bruine huid staat het altijd minder mooi dan je wilt.
Samira, balen zeg, van je heup. Maar goed in acht nemen, dan ben je des te sneller weer aan de gang.
Audrey, jij gaat ook goed, nu alweer bij de 10-12-12! Veel plezier alvast bij het feest.
Char: genieten in Parijs he! Zal vast wel lukken!
Girl, balen, zo'n baaldag. Gewoon zo snel mogelijk vergeten en weer opnieuw beginnen met lekker lopen. Mijn ervaring is dat ik na die dipjes vaak weer een grens verleg, dus ik probeer het altijd maar weer positief te bekijken. En bikinishoppen is nooit leuk: met dat felle licht en je nog niet bruine huid staat het altijd minder mooi dan je wilt.
Samira, balen zeg, van je heup. Maar goed in acht nemen, dan ben je des te sneller weer aan de gang.
vrijdag 6 juni 2008 om 10:35
En tjoempiedoempiedom! Ik heb net een uur gelopen! Een vol uur! Ik weet nog van de eerste keer dat dat me lukte, ik ben het even aan het terugzoeken, dat was op 12 oktober. Toen was ik echt zo blij! Rende ik het laatste stukje met mijn handen in de lucht en kon ik niets anders doen dan lachen.
Nu vond ik het al gewoner, maar ik was blij dat het lekker ging. Woensdag ging het nog zo waardeloos en gisteren was ik ook niet fit. Last van mijn maag en doodop. Vroeg naar bed gegaan en vanmorgen ben ik meteen nadat de meiden op school zaten gegaan. Heel rustig gelopen, in mijn hoofd dat ik het gewoon uit zou lopen en dat het niet gaf als ik heeeeel langzaam zou gaan. Rond 45 minuten sprak een man die de graskanten aan het maaien was me aan "Wel een beetje doorlopen he!" ik riep terug: "Man, ik ben al een uur bezig, joh!" Hij keek heel verbaasd en vroeg "echt, een UUUR?" ik kon geen antwoord meer geven want ik was al te ver doorgelopen, zo snel ging ik dus wel.
Het laatste kwartiertje ging eigenlijk ook best goed, al lukte het me niet mijn vooraf uitgestippelde rondje van 9,2 te halen, al wist ik dat van te voren. Heb nu 8,5 km gelopen. Dat is dus, eh, even rekenen, 8,5 km/uur
!!!!
Weer een mijlpaal hoor! Nu op naar de 10 km!
Nu vond ik het al gewoner, maar ik was blij dat het lekker ging. Woensdag ging het nog zo waardeloos en gisteren was ik ook niet fit. Last van mijn maag en doodop. Vroeg naar bed gegaan en vanmorgen ben ik meteen nadat de meiden op school zaten gegaan. Heel rustig gelopen, in mijn hoofd dat ik het gewoon uit zou lopen en dat het niet gaf als ik heeeeel langzaam zou gaan. Rond 45 minuten sprak een man die de graskanten aan het maaien was me aan "Wel een beetje doorlopen he!" ik riep terug: "Man, ik ben al een uur bezig, joh!" Hij keek heel verbaasd en vroeg "echt, een UUUR?" ik kon geen antwoord meer geven want ik was al te ver doorgelopen, zo snel ging ik dus wel.
Het laatste kwartiertje ging eigenlijk ook best goed, al lukte het me niet mijn vooraf uitgestippelde rondje van 9,2 te halen, al wist ik dat van te voren. Heb nu 8,5 km gelopen. Dat is dus, eh, even rekenen, 8,5 km/uur
!!!!Weer een mijlpaal hoor! Nu op naar de 10 km!
vrijdag 6 juni 2008 om 11:17
Hee Kippies in het kippenhok!
Hier even geen verhalen van mij. Ik loop met zoonlief de vierdaagse, dus geen Evy voor mij deze week. (en wel zere knieen, nog meer dan als ik hardloop, was dat nou? )
Maar ben wel fier op de volhouders hoor! Ik zie dat er records gebroken worden. Stoer!!
en voor de minder gelukkigen onder ons: doe het rustig aan, geniet van het weer.
en voor sjar: alweer op vakantie!! Tssss.. Geniet van Parijs!
Hier even geen verhalen van mij. Ik loop met zoonlief de vierdaagse, dus geen Evy voor mij deze week. (en wel zere knieen, nog meer dan als ik hardloop, was dat nou? )
Maar ben wel fier op de volhouders hoor! Ik zie dat er records gebroken worden. Stoer!!
en voor de minder gelukkigen onder ons: doe het rustig aan, geniet van het weer.
en voor sjar: alweer op vakantie!! Tssss.. Geniet van Parijs!
vrijdag 6 juni 2008 om 11:23
Jeeeetje Jolan! Pretty impressive!
Je bent me precies net dat beetje voor steeds... wel fijn, dat wekt iets van concurentiedrang bij me op, hahaha! Maar echt knap hoor! Een uur joh! Ik kan me nog levendig voorstellen hoe ik dacht over een uur rennen voordat ik begon (of vooral in de eerste weken van serie 1) en ook nu nog ben ik al zooo blij dat ik die 3 kwartier redelijk trek... nog 15 minuten langer is echt wel een stuk hoor! Knap!
Ik ga dit onverwacht een weekendje weg, dus nu nog even 5 uurtjes werken en dan lekker kamperen. Heb mn hardloopspullen ingepakt, we gaan naar de duinen/het strand, dus dat zal vast lekker lopen. Ben best toe aan even uitwaaien!
Oh en, ga ein-de-lijk met blote benen rennen! Jaja, ik durf het geloof ik wel aan nu. Het lijkt me echt heel lekker, maar met die modderpootjes van mij... welnu, gister zo'n strak legging achtig geval gekocht die *slim* ook een rokje lijkt te zijn.
Je bent me precies net dat beetje voor steeds... wel fijn, dat wekt iets van concurentiedrang bij me op, hahaha! Maar echt knap hoor! Een uur joh! Ik kan me nog levendig voorstellen hoe ik dacht over een uur rennen voordat ik begon (of vooral in de eerste weken van serie 1) en ook nu nog ben ik al zooo blij dat ik die 3 kwartier redelijk trek... nog 15 minuten langer is echt wel een stuk hoor! Knap!
Ik ga dit onverwacht een weekendje weg, dus nu nog even 5 uurtjes werken en dan lekker kamperen. Heb mn hardloopspullen ingepakt, we gaan naar de duinen/het strand, dus dat zal vast lekker lopen. Ben best toe aan even uitwaaien!
Oh en, ga ein-de-lijk met blote benen rennen! Jaja, ik durf het geloof ik wel aan nu. Het lijkt me echt heel lekker, maar met die modderpootjes van mij... welnu, gister zo'n strak legging achtig geval gekocht die *slim* ook een rokje lijkt te zijn.
anoniem_39197 wijzigde dit bericht op 06-06-2008 12:23
Reden: tiepfoutje
Reden: tiepfoutje
% gewijzigd
vrijdag 6 juni 2008 om 11:45
Klinkt leuk zeg Efa, rokrending! En gek is dat he, ik dacht een paar weken geleden ook nog dat een uur onhaalbaar was. Maar net als bij de eerste reeks lukt het dus toch steeds. En met 5 minuten per week bouw je toch best snel op.
Was nog wel grappig, ik had m'n Ipod op shuffle staan en toen kwam halverwege een les van Evy voorbij. Ik heb het beginnetje even afgeluisterd, waarbij ze zei dat we deze keer grenzen zouden gaan verleggen, 5, 6,7 en zelfs 8 minuten rennen. En ik weet nog zo goed hoe dat echt als grenzen verleggen voelde! Nu klinkt het als een eitje!
Veel plezier dit weekend, is vast heerlijk in de duinen rennen! (wel zwaar, heuvel op heuvel af, maar dat is goede training).
Sijo, misschien komen die zere knieen wel van een te laag tempo lopen? Hopen dat het beter gaat als je weer gaat lopen.
Ik ga lekker het zonnetje in, voel me nog helemaal hyper van de renkick! Fijn is dat!
Was nog wel grappig, ik had m'n Ipod op shuffle staan en toen kwam halverwege een les van Evy voorbij. Ik heb het beginnetje even afgeluisterd, waarbij ze zei dat we deze keer grenzen zouden gaan verleggen, 5, 6,7 en zelfs 8 minuten rennen. En ik weet nog zo goed hoe dat echt als grenzen verleggen voelde! Nu klinkt het als een eitje!
Veel plezier dit weekend, is vast heerlijk in de duinen rennen! (wel zwaar, heuvel op heuvel af, maar dat is goede training).
Sijo, misschien komen die zere knieen wel van een te laag tempo lopen? Hopen dat het beter gaat als je weer gaat lopen.
Ik ga lekker het zonnetje in, voel me nog helemaal hyper van de renkick! Fijn is dat!
vrijdag 6 juni 2008 om 12:15
Jolan, wat goed! Eenheel uur rennen, wow. Jij geeft mij hoop, echt.
Blote benen Efa.... hmmm, ik doe wel blote kuiten, maar meer toch echt niet. Ik heb zo'n leggingachtig ding tot net over de knie. Da's al bloot en strak genoeg voor mij. Maar klinkt wel leuk, als rokje-ding.
Hebben de mensen met digi-vragen al een oplossing voor hun probleem? Ik ben digibeet dus aan mij heb je niet veel. Maar mijn Ishuffle aansluiten ging vanzelf. Letterlijk. Voor ik het wist had ik Itunes en dan wijst de rest vanzelf (slepen etc.).
En voor mezelf heb ik net zo'n Welpie (grote) gescoord bij de AH (ik had mijn gewone kleren aan). Vond dat ik dat wel verdiend had, met mijn records. Dus Welpie is niet voor het nederlands elftal, maar moedigt mij aan (en jullie natuurlijk!)
Voor alle geblesseerden: sterkte!
Sijo: loop ze met die avond 4-daagse. Das ook training hoor!
Ildiko, benen tot je oksels..... spuit jij je deo dan op je voetzolen?
Fijne dag allemaal en loop ze!!!
Blote benen Efa.... hmmm, ik doe wel blote kuiten, maar meer toch echt niet. Ik heb zo'n leggingachtig ding tot net over de knie. Da's al bloot en strak genoeg voor mij. Maar klinkt wel leuk, als rokje-ding.
Hebben de mensen met digi-vragen al een oplossing voor hun probleem? Ik ben digibeet dus aan mij heb je niet veel. Maar mijn Ishuffle aansluiten ging vanzelf. Letterlijk. Voor ik het wist had ik Itunes en dan wijst de rest vanzelf (slepen etc.).
En voor mezelf heb ik net zo'n Welpie (grote) gescoord bij de AH (ik had mijn gewone kleren aan). Vond dat ik dat wel verdiend had, met mijn records. Dus Welpie is niet voor het nederlands elftal, maar moedigt mij aan (en jullie natuurlijk!)
Voor alle geblesseerden: sterkte!
Sijo: loop ze met die avond 4-daagse. Das ook training hoor!
Ildiko, benen tot je oksels..... spuit jij je deo dan op je voetzolen?
Fijne dag allemaal en loop ze!!!
vrijdag 6 juni 2008 om 12:25
vrijdag 6 juni 2008 om 13:34
Supergoed Jolan, en wat ben je lekker enthousiast Dat werkt hier wel aanstekelijk hè.
Eergisteren tijdens de 4x 8 is een vriend mij tegengekomen tijdens het hardlopen. Ik had het niet eens in de gaten dat hij het was en ik schijn gekeken te hebben alsof ik in trance was. Kan ook best. Denk nog steeds van: "ik moet het uitlopen, ik moet het uitlopen". Denken jullie ook vaak aan het forum tijdens het lopen? Ik zit me dan te bedenken dat ik weer met een postitief bericht voor de dag wil komen.....
Eergisteren tijdens de 4x 8 is een vriend mij tegengekomen tijdens het hardlopen. Ik had het niet eens in de gaten dat hij het was en ik schijn gekeken te hebben alsof ik in trance was. Kan ook best. Denk nog steeds van: "ik moet het uitlopen, ik moet het uitlopen". Denken jullie ook vaak aan het forum tijdens het lopen? Ik zit me dan te bedenken dat ik weer met een postitief bericht voor de dag wil komen.....
vrijdag 6 juni 2008 om 17:24
Ja. Denk vaak aan het forum als ik een dip heb tijdens het lopen. Of herinner me tips die gegeven zijn en dan pas ik het lopen daar weer op aan. En ja, het forum stimuleert me zeker. Zonder jullie dames, was ik nooit zover gekomen, ondanks Evy's aanmoedigingen. Daarom hulde aan jullie allen.
Wolkenvrouw: ik ben heel FIER op jou!!
Oh, ik lig zo heerlijk onderuitgezakt op mijn bankje in de tuin (schaduwplekje) met een gals chardonnay (hoop dat het in Parijs ook zulk lekker weer is) en dat mag ik van mezelf want ik sport 3 keer per week (wie had dat kunnen bedenken....)
Wolkenvrouw: ik ben heel FIER op jou!!
Oh, ik lig zo heerlijk onderuitgezakt op mijn bankje in de tuin (schaduwplekje) met een gals chardonnay (hoop dat het in Parijs ook zulk lekker weer is) en dat mag ik van mezelf want ik sport 3 keer per week (wie had dat kunnen bedenken....)
vrijdag 6 juni 2008 om 17:46
quote:wolkenvrouw schreef op 06 juni 2008 @ 13:03:
Ik heb als ontzettende alfa toevallig wel zelf mijn digi-probleem opgelost! zelfs de meneer in de winkel wist het niet meer...
Nu ben ik zeker FIER op mijzelf!
Had ik laatst ook. Was met mijn iPod zelfs maar naar de Mac-winkel gegaan en daar wisten ze mijn probleem niet op te lossen. De renlessen stonden namelijk wel op mijn iPOd maar ik kon ze er niet af krijgen, want in iTunes niet te vinden. Thuis zitten prutsen, volgens mij was het iets met synchroniseren ofzo. GIRLPOWER!
@ bergamot, heb je al wel iTunes op je pc?? want daar werkt de iPod mee, toch? Zo niet, dan ligt daar misschien het probleem??
@girl, opgeven doe ik zeker niet!! Ik weet dat ik weer ga lopen. Maar moet nog bedenken wanneer. Na het lezen van jullie berichtjes, dacht ik, oke, meteen morgen maar weer. Maar toen belde mijn borer en was hun oppas ziek: of ik vanmorgen wilde oppassen. En ik heb zo'n skattig nichtje van vier, dus dat kon ik niet wiegeren. Rest van de dag ook druk bezet, dus helaas. Dit weekend al vroeg naar Hilversum voor vrijgezellenfeestje. Maar wie weet zondag! En anders zeker weten maandag! Krijg er al weer zin !
@samira, wat balen van je knie(schijven). Hoop echt voor je dat de pijn verminderd, want je hebt net de smaak te pakken!
@de rest: FIJN WEEKEND!
Ik heb als ontzettende alfa toevallig wel zelf mijn digi-probleem opgelost! zelfs de meneer in de winkel wist het niet meer...
Nu ben ik zeker FIER op mijzelf!
Had ik laatst ook. Was met mijn iPod zelfs maar naar de Mac-winkel gegaan en daar wisten ze mijn probleem niet op te lossen. De renlessen stonden namelijk wel op mijn iPOd maar ik kon ze er niet af krijgen, want in iTunes niet te vinden. Thuis zitten prutsen, volgens mij was het iets met synchroniseren ofzo. GIRLPOWER!
@ bergamot, heb je al wel iTunes op je pc?? want daar werkt de iPod mee, toch? Zo niet, dan ligt daar misschien het probleem??
@girl, opgeven doe ik zeker niet!! Ik weet dat ik weer ga lopen. Maar moet nog bedenken wanneer. Na het lezen van jullie berichtjes, dacht ik, oke, meteen morgen maar weer. Maar toen belde mijn borer en was hun oppas ziek: of ik vanmorgen wilde oppassen. En ik heb zo'n skattig nichtje van vier, dus dat kon ik niet wiegeren. Rest van de dag ook druk bezet, dus helaas. Dit weekend al vroeg naar Hilversum voor vrijgezellenfeestje. Maar wie weet zondag! En anders zeker weten maandag! Krijg er al weer zin !
@samira, wat balen van je knie(schijven). Hoop echt voor je dat de pijn verminderd, want je hebt net de smaak te pakken!
@de rest: FIJN WEEKEND!
