Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
donderdag 4 oktober 2007 om 20:28
Ja, maar ik heb op zich geen slechte mp3 speler, het was best een dure. En heb van websje de eerste 5 lessen van serie 2 gehad, en die pakt ie wel... Maar serie 1 had ik van die belgische universiteit site gedownload, dus niet van die originele site, waar de meeste van jullie hem vandaan hebben denk ik. Dus ik denk dat het aan die bestanden op die site ligt...
donderdag 4 oktober 2007 om 20:46
donderdag 4 oktober 2007 om 21:09
Klopt het trouwens dat je het niet meer kan downloaden van de site?
Ik ben nu nog met de eerste serie bezig en ben pas bij les 5, maar in de toekomst (verre toekomst) zou ik ook wel serie 2 willen.
Jolan.. bedankt voor je antwoord van de schoenen. Valt opzich wel mee voor goede schoenen. Hij staat onder favourieten, dus mocht het nodig zijn dan ga ik daar ook eens kijken.
Groetjes
Ik ben nu nog met de eerste serie bezig en ben pas bij les 5, maar in de toekomst (verre toekomst) zou ik ook wel serie 2 willen.
Jolan.. bedankt voor je antwoord van de schoenen. Valt opzich wel mee voor goede schoenen. Hij staat onder favourieten, dus mocht het nodig zijn dan ga ik daar ook eens kijken.
Groetjes
vrijdag 5 oktober 2007 om 01:03
Ik 'hoor' jullie allemaal praten over de sportkleding van de aldi. Ik heb eens gekeken bij online hardloopkleding, en het is allemaal hetzelfde soort kleding: strakke korte en lange tights, van die vestjes en shirtjes als bij de aldi...
Maar heeft dat een reden? Goed, die tights snap ik misschien: minder wrijving tussen je benen/minder weerstand?
Maar die vestjes en shirtjes met allemaal hetzelfde model enzo?
Ik bedoel, je kan toch hardlopen in alle soorten sportkleding? Of heeft die harloopkleding nog een extra functie?
Maar heeft dat een reden? Goed, die tights snap ik misschien: minder wrijving tussen je benen/minder weerstand?
Maar die vestjes en shirtjes met allemaal hetzelfde model enzo?
Ik bedoel, je kan toch hardlopen in alle soorten sportkleding? Of heeft die harloopkleding nog een extra functie?
vrijdag 5 oktober 2007 om 08:10
Nou Prulletje, om bij deze club te mogen horen, moet je er wel tip top uitzien hoor, we zitten tenslotte op de Beauty! Dus, dat betekent, of je hebt een combi aan wat écht niet kan,óf je loopt in hobbezak óf je hebt dus kleding van de Aldi aan Let wel op bijpassende nagellak en lipstick. (zei zij die amper make up gebruikt)
Met andere woorden, ik heb geen idee. Ik heb heel lang gewoon in een shirt met 3/4 mouwen gelopen en een fitnessbroek. Totdat dat echt te koud was (vooral in de wandelstukken). Maar ik vind die shirts met lange mouwen van de aldi dan weer erg warm eigenlijk. Dus da's ook niet optimaal..
Met andere woorden, ik heb geen idee. Ik heb heel lang gewoon in een shirt met 3/4 mouwen gelopen en een fitnessbroek. Totdat dat echt te koud was (vooral in de wandelstukken). Maar ik vind die shirts met lange mouwen van de aldi dan weer erg warm eigenlijk. Dus da's ook niet optimaal..
vrijdag 5 oktober 2007 om 10:28
M'n kont in tight is goedgekeurd door manlief. Hij vond het er allemaal wel lekker strak uitzien. Maar zoals ik al zei, erg objectief is hij natuurlijk niet.
Vanochtend in de aldi-kleding gelopen. Het shirt met lange mouwen bleek best nog wel warm, maar ik merkte achteraf wel dat ik het niet meer bezweet en koud kreeg. Normaal gesproken was m'n rug kletsnat en nu had ik nergens last van.
De broek vind ik lekker zitten (wel ruim aan de bovenkant). Die stukken om de knieën voelen eerst wat raar, maar eigenlijk zit het wel lekker stevig en warm om die gewrichten.
Vanochtend dus les 9 en ik vond het zwaar! Twee minuten voor het einde moest ik stoppen voor auto's en toen kon ik het niet meer opbrengen om die laatste twee minuten toch nog even door te lopen. Bovendien vond ik 8 versnellingen in slechts 24 minuten ook wel erg veel.
Die tien minuten uitlopen kan ik niet zoveel mee. Volgens Evy moet je dan rustig gaan joggen, maar mijn hardlopen is al niet zo snel hoe moet ik dan nog rustig gaan joggen. Oftewel het uitlopen is bij mij bijna hetzelfde als gewoon lopen en dat zal de bedoeling niet zijn.
Nu eerst maar weekend!
Iedereen die de komende dagen weer gaat lopen heel veel succes.
Vanochtend in de aldi-kleding gelopen. Het shirt met lange mouwen bleek best nog wel warm, maar ik merkte achteraf wel dat ik het niet meer bezweet en koud kreeg. Normaal gesproken was m'n rug kletsnat en nu had ik nergens last van.
De broek vind ik lekker zitten (wel ruim aan de bovenkant). Die stukken om de knieën voelen eerst wat raar, maar eigenlijk zit het wel lekker stevig en warm om die gewrichten.
Vanochtend dus les 9 en ik vond het zwaar! Twee minuten voor het einde moest ik stoppen voor auto's en toen kon ik het niet meer opbrengen om die laatste twee minuten toch nog even door te lopen. Bovendien vond ik 8 versnellingen in slechts 24 minuten ook wel erg veel.
Die tien minuten uitlopen kan ik niet zoveel mee. Volgens Evy moet je dan rustig gaan joggen, maar mijn hardlopen is al niet zo snel hoe moet ik dan nog rustig gaan joggen. Oftewel het uitlopen is bij mij bijna hetzelfde als gewoon lopen en dat zal de bedoeling niet zijn.
Nu eerst maar weekend!
Iedereen die de komende dagen weer gaat lopen heel veel succes.
vrijdag 5 oktober 2007 om 11:29
Athome, ik heb dat precies hetzelfde met het uitlopen met die intervallessen! Ik voel me dan iedere keer wel suf hoor, maar goed, ben allang blij dat het zo goed gaat allemaal.
Vandaag zei ze (in les 20) dat er niet veel mensen zijn die zomaar 10 kilometer kunnen hardlopen en dat ik dat wel ga redden. Was opeens wel een leuke gewaarwording. Het is inderdaad ook nogal wat. 10 kilometer achter elkaar!
Vandaag dus les 20 en het was een eitje! Voor het eerst 55 minuten (weer 5 minuten erbij in vergelijking met de vorige twee weken), dus ik liep lekker in een rustig tempo. Het is vandaag ook wel zalig loopweer, met zo'n knisperende blauwe lucht. Ik heb gewoon erg genoten van het lopen, weer een nieuw rondje gedaan, sta ervan te kijken hoeveel nieuwe rondjes er toch nog zijn, de mogelijkheden worden natuurlijk ook wel steeds uitgebreider nu ik langzamerhand iets verder kan. Het ging allemaal nog reuzelekker, alleen merkte ik op het laatst dat mijn oude blaar, die nog niet helemaal genezen is, weer een beetje pijn ging doen. Niet rampzalig, maar wel gevoelig. En toen zei ze opeens al: nog maar 5 minuten. En vanaf toen ging het snel en telde ze iedere minuut af. Eitje! Ik had nog wel langer kunnen lopen, maar ik had het wel toevallig goed uitgekiend: kwam precies uit waar mijn fiets stond. 7,8 kilometer gelopen. Net geen 8 dus.
En die loopkleren, volgens mij is het grote verschil met andere fitnesskleren, dat ze veel beter vocht afdrijven. Zo'n broek zit ook wel een stuk lekkerder. Ik heb wel nog steeds gewone katoenen t-shirtjes, met een hemahemdje eronder (van die seamless dingen). En mijn rug en buik zijn echt wel erg bezweet. Had mijn jasje ook aan, maar die knoopte ik al snel om mijn middel. Ik ga ook maar eens op zoek naar wel leuke t-shirts en hemdjes, die ook goed zijn, maar ik heb nog niks gezien en ben nog niet bij een Aldi geweest, daar zal 't ook wel uitverkocht zijn. Zag trouwens wel ook in de Scapino echte hardloopkleding, ook van Adidas en Nike enzo. Toch maar eens beter kijken....
Dag allemaal, ik kan nog net even snel douchen voor ik mijn dochter op ga halen van school!
Vandaag zei ze (in les 20) dat er niet veel mensen zijn die zomaar 10 kilometer kunnen hardlopen en dat ik dat wel ga redden. Was opeens wel een leuke gewaarwording. Het is inderdaad ook nogal wat. 10 kilometer achter elkaar!
Vandaag dus les 20 en het was een eitje! Voor het eerst 55 minuten (weer 5 minuten erbij in vergelijking met de vorige twee weken), dus ik liep lekker in een rustig tempo. Het is vandaag ook wel zalig loopweer, met zo'n knisperende blauwe lucht. Ik heb gewoon erg genoten van het lopen, weer een nieuw rondje gedaan, sta ervan te kijken hoeveel nieuwe rondjes er toch nog zijn, de mogelijkheden worden natuurlijk ook wel steeds uitgebreider nu ik langzamerhand iets verder kan. Het ging allemaal nog reuzelekker, alleen merkte ik op het laatst dat mijn oude blaar, die nog niet helemaal genezen is, weer een beetje pijn ging doen. Niet rampzalig, maar wel gevoelig. En toen zei ze opeens al: nog maar 5 minuten. En vanaf toen ging het snel en telde ze iedere minuut af. Eitje! Ik had nog wel langer kunnen lopen, maar ik had het wel toevallig goed uitgekiend: kwam precies uit waar mijn fiets stond. 7,8 kilometer gelopen. Net geen 8 dus.
En die loopkleren, volgens mij is het grote verschil met andere fitnesskleren, dat ze veel beter vocht afdrijven. Zo'n broek zit ook wel een stuk lekkerder. Ik heb wel nog steeds gewone katoenen t-shirtjes, met een hemahemdje eronder (van die seamless dingen). En mijn rug en buik zijn echt wel erg bezweet. Had mijn jasje ook aan, maar die knoopte ik al snel om mijn middel. Ik ga ook maar eens op zoek naar wel leuke t-shirts en hemdjes, die ook goed zijn, maar ik heb nog niks gezien en ben nog niet bij een Aldi geweest, daar zal 't ook wel uitverkocht zijn. Zag trouwens wel ook in de Scapino echte hardloopkleding, ook van Adidas en Nike enzo. Toch maar eens beter kijken....
Dag allemaal, ik kan nog net even snel douchen voor ik mijn dochter op ga halen van school!
vrijdag 5 oktober 2007 om 12:44
Prulletje, fijn dat je de bestandjes kan omzetten en kan gaan beginnen!
Over die kleding: ik heb heel lang gelopen in mijn sportoutfit die ik voor fitness gebruikte. Dus een wijdvallende joggingbroek van zachte stof, en een fitness topje. Geen specifieke hardloopkleding dus. In de zomer ging dat prima! Alleen nu het kouder wordt, merk ik dat met name de sportschool shirtjes en topjes niet meer voldoen. M'n hardloopshirtjes voeren het zweet beter af. Of zo'n tight beter bevalt weet ik nog niet, want ik loop tot op heden nog steeds in die fitnessbroek.
Mocht iemand een keer naar Amerika gaan: bij de Target verkopen ze heel veel hardloopkleding voor leuke prijzen. Hardlopen doen ze daar sowieso veel meer dan hier lijkt wel. Moeders/vaders achter de kinderwagen, jong/oud, iedereen loopt daar hard!
Over die kleding: ik heb heel lang gelopen in mijn sportoutfit die ik voor fitness gebruikte. Dus een wijdvallende joggingbroek van zachte stof, en een fitness topje. Geen specifieke hardloopkleding dus. In de zomer ging dat prima! Alleen nu het kouder wordt, merk ik dat met name de sportschool shirtjes en topjes niet meer voldoen. M'n hardloopshirtjes voeren het zweet beter af. Of zo'n tight beter bevalt weet ik nog niet, want ik loop tot op heden nog steeds in die fitnessbroek.
Mocht iemand een keer naar Amerika gaan: bij de Target verkopen ze heel veel hardloopkleding voor leuke prijzen. Hardlopen doen ze daar sowieso veel meer dan hier lijkt wel. Moeders/vaders achter de kinderwagen, jong/oud, iedereen loopt daar hard!
vrijdag 5 oktober 2007 om 14:00
Athome: wij lopen precies gelijk want ik wil vanmiddag les 9 gaan lopen! En da's dan ook gelijk mijn laatste training voor de loop van zondag!
Ik vind het juist erg prettig om joggend uit te lopen, maak er dan een bizar langzaam "jogje" van maar dat voelt erg prettig voor mijn spieren.
Ben benieuwd naar de intervallen! De kunst is om je hartslag weer snel genoeg naar beneden te krijgen om de volgende versnelling weer lekker te kunnen lopen. Ik "smokkel" dan wel een beetje door tussendoor ook even heel langzaam te joggen zodat mijn hartslag wat sneller zakt, en dan is het goed te doen. Misschien ook een tip voor jou?
Mijn moeder had wel een shirt met lange mouwen bij de Aldi vandaan, maar ze wist niet zeker of het de goeie was dus ik ben benieuwd... ook had ze alleen maar een S'je kunnen krijgen en ik ben vaak zo'n twijfelgevalletje tussen S en M dus of het gaat passen...?
Ik vind het juist erg prettig om joggend uit te lopen, maak er dan een bizar langzaam "jogje" van maar dat voelt erg prettig voor mijn spieren.
Ben benieuwd naar de intervallen! De kunst is om je hartslag weer snel genoeg naar beneden te krijgen om de volgende versnelling weer lekker te kunnen lopen. Ik "smokkel" dan wel een beetje door tussendoor ook even heel langzaam te joggen zodat mijn hartslag wat sneller zakt, en dan is het goed te doen. Misschien ook een tip voor jou?
Mijn moeder had wel een shirt met lange mouwen bij de Aldi vandaan, maar ze wist niet zeker of het de goeie was dus ik ben benieuwd... ook had ze alleen maar een S'je kunnen krijgen en ik ben vaak zo'n twijfelgevalletje tussen S en M dus of het gaat passen...?
vrijdag 5 oktober 2007 om 16:07
Hahaha dutchie1976, dat zou een mooie bijverdienste zijn! 
Heb net les 12 gelopen. 10 minuten opwarmen, 24 minuten lopen, waarin 4 x 30 sec. versnellen, en 4x 1 minuut versnellen, en 10 minuten uitlopen.
Dat viel tegen! Of het nou aan het tijdstip lag weet ik niet, maar ik liep lang niet zo lekker als de laatste keer 's avonds. Maarrrrr, ik heb volgehouden, kan weer fier op mezelf zijn!
Heb net les 12 gelopen. 10 minuten opwarmen, 24 minuten lopen, waarin 4 x 30 sec. versnellen, en 4x 1 minuut versnellen, en 10 minuten uitlopen.
Dat viel tegen! Of het nou aan het tijdstip lag weet ik niet, maar ik liep lang niet zo lekker als de laatste keer 's avonds. Maarrrrr, ik heb volgehouden, kan weer fier op mezelf zijn!
vrijdag 5 oktober 2007 om 19:29
ik heb vandaag les 24 gelopen, wel met nieuw shirtje, niet met tights lol
toch ook maar niet in gesolliciteerd trouwens haha (was een grapje hoor sijo, die ligt netjes opgevouwen in de kast tot ik 'm echt aanmoet)
ik ben wel trots. niet alleen omdat ik voor het eerst 20 minuten achter elkaar heb gelopen maar vooral omdat ik vanaf dat ik begon steken in mijn zij had, en dat had ik nog helemaal niet gehad, niet eens op het einde van een les en nu dus meteen in het begin, en toch rustig doorgeademd tot het wegging.. vroeger zou ik meteen gestopt zijn met lopen!
waarschijnlijk omdat ik bar slecht had geslapen, en normaal ga ik dan meteen rennen, nu was het al laat (door sollicitatie) dus geluncht en daarna pas gerend
beviel niet dus, volgende keer weer 's ochtends
nog maar drie lessen!
toch ook maar niet in gesolliciteerd trouwens haha (was een grapje hoor sijo, die ligt netjes opgevouwen in de kast tot ik 'm echt aanmoet)
ik ben wel trots. niet alleen omdat ik voor het eerst 20 minuten achter elkaar heb gelopen maar vooral omdat ik vanaf dat ik begon steken in mijn zij had, en dat had ik nog helemaal niet gehad, niet eens op het einde van een les en nu dus meteen in het begin, en toch rustig doorgeademd tot het wegging.. vroeger zou ik meteen gestopt zijn met lopen!
waarschijnlijk omdat ik bar slecht had geslapen, en normaal ga ik dan meteen rennen, nu was het al laat (door sollicitatie) dus geluncht en daarna pas gerend
beviel niet dus, volgende keer weer 's ochtends
nog maar drie lessen!
anoniem_55368 wijzigde dit bericht op 05-10-2007 19:30
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
% gewijzigd
vrijdag 5 oktober 2007 om 19:32
Zojuist les 9 gelopen en dat ging niet superlekker. Maar ja, het is ook de "generale repetitie" voor zondag en die mogen nou eenmaal nooit goed gaan! Bovendien heb ik sinds gisteravond al hoofdpijn, dus da's dan ook niet zo prettig om te lopen.
Athome, had jij ook de indruk dat de eennalaatste versnelling véél langer dan 30 sec was?! Nou ja, ik heb het weer uitgelopen, met mijn nieuwe kniebrace (en dat voelt wel "safe") en MP3-spelerhoudertje voor om mijn bovenarm (vond het een beetje irritant zitten, maar beter dan dat ding maar in mijn hand moeten houden).
Succes maar weer dames en fijn weekend!
Athome, had jij ook de indruk dat de eennalaatste versnelling véél langer dan 30 sec was?! Nou ja, ik heb het weer uitgelopen, met mijn nieuwe kniebrace (en dat voelt wel "safe") en MP3-spelerhoudertje voor om mijn bovenarm (vond het een beetje irritant zitten, maar beter dan dat ding maar in mijn hand moeten houden).
Succes maar weer dames en fijn weekend!
vrijdag 5 oktober 2007 om 22:10
ging wel, het is voor een tijdelijke baan, dus als ik het niet word is niet zo heel erg maar zou het toch wel leuk vinden, heb wel lang genoeg thuisgezeten
wel een voordeel is dat ik deze periode lekker veel heb kunnen sporten, denk niet dat ik 5 of 6 keer had kunnen gaan per week als ik fulltime had gewerkt
marmira, jij succes zondag, laat je ons weten hoe het ging?
spannend hoor...
wel een voordeel is dat ik deze periode lekker veel heb kunnen sporten, denk niet dat ik 5 of 6 keer had kunnen gaan per week als ik fulltime had gewerkt
marmira, jij succes zondag, laat je ons weten hoe het ging?
spannend hoor...
zaterdag 6 oktober 2007 om 17:44
Marmira, die laatste 30 seconden waren volgens mij wel een minuut en ik vond het al zo'n kluif! Heel veel succes morgen en laat snel horen hoe het ging!
Jolan, ik vind Evy wel erg optimistisch met haar 'zomaar 10 km kunnen lopen'. Het gaat allemaal wel goed, maar zomaar zou ik het toch niet noemen, gezien de moeite die het soms kost. Zolangzamerhand gaat het ook best veel tijd kosten. Als ik 's ochtends loop (en dat wil het beste en vind ik ook het handigst straks met donkere avonden) ben ik tegen tien uur pas klaar en gedoucht. Drie ochtenden zijn dus al half om, maar ach een ander gaat hele avonden naar de sportschool. En op dat tijdstip werk ik nu juist weer regelmatig.
Jolan, ik vind Evy wel erg optimistisch met haar 'zomaar 10 km kunnen lopen'. Het gaat allemaal wel goed, maar zomaar zou ik het toch niet noemen, gezien de moeite die het soms kost. Zolangzamerhand gaat het ook best veel tijd kosten. Als ik 's ochtends loop (en dat wil het beste en vind ik ook het handigst straks met donkere avonden) ben ik tegen tien uur pas klaar en gedoucht. Drie ochtenden zijn dus al half om, maar ach een ander gaat hele avonden naar de sportschool. En op dat tijdstip werk ik nu juist weer regelmatig.
zaterdag 6 oktober 2007 om 22:13
OK, gisteren les 27 van de 1ste reeks gelopen.
Ik ga het lopen zeker blijven onderhouden, maar ik heb nu toch nog even geen zin om al met de 2de reeks te beginnen. Ik ben blij dat ik het gehaald heb, ik heb er echt op gekickt, maar lopen is niet mijn favoriete sport.
Ben ook nooit gestopt met mijn figuurtraining en ben daar de laatste tijd ook terug intensiever mee bezig, ik vind dit leuker en afwisselender maar het verbetert de conditie niet echt. Dus daarom toch proberen van 1/week een vijftal km te lopen... . Ik blijf zeker verder lezen hoor, veel succes allemaal !
Ik ga het lopen zeker blijven onderhouden, maar ik heb nu toch nog even geen zin om al met de 2de reeks te beginnen. Ik ben blij dat ik het gehaald heb, ik heb er echt op gekickt, maar lopen is niet mijn favoriete sport.
Ben ook nooit gestopt met mijn figuurtraining en ben daar de laatste tijd ook terug intensiever mee bezig, ik vind dit leuker en afwisselender maar het verbetert de conditie niet echt. Dus daarom toch proberen van 1/week een vijftal km te lopen... . Ik blijf zeker verder lezen hoor, veel succes allemaal !
zondag 7 oktober 2007 om 10:00
Marmira, Heel veel succes vandaag!! Ik ga voor je duimen!
Belgenmoppie, gefeliciteerd! Je hebt toch mooi even die eerste reeks afgerond! Da's toch ook best kicken..
Lotteke, toch maar niet aan gedaan? Ik dacht al, nu wordt ze wel echt een die hard als ze zelfs naar een sollicitatie gesprek met die broek aan gaat *lol* Denk je de baan te hebben?
Athome, hoe lang loop je nu eigenlijk in zo'n les? In de eerste reeks is het toch allemaal rond het half uur, waar gaat dat in de tweede reeks naartoe? Een uur? (ik zie me echt nog geen uur rennen...)
Gisteren gelopen. En na een paar zware lessen vond ik deze wel weer gaan. Wel grappig want ik zag echt tegen die 2 keer 4 en 1 keer 5 minuten op. Ging prima. en heb toch mooi al 4 weken volgehouden! Da's echt een record voor mij... Dus ik ben ook best wel een klein beetje fier op mij...
Dit keer had ik mijn shirt en tights toch ook wel nodig. Er stond best een koude wind en vooral in de wandelstukjes was het best prettig om iets meer aan te hebben.
Belgenmoppie, gefeliciteerd! Je hebt toch mooi even die eerste reeks afgerond! Da's toch ook best kicken..
Lotteke, toch maar niet aan gedaan? Ik dacht al, nu wordt ze wel echt een die hard als ze zelfs naar een sollicitatie gesprek met die broek aan gaat *lol* Denk je de baan te hebben?
Athome, hoe lang loop je nu eigenlijk in zo'n les? In de eerste reeks is het toch allemaal rond het half uur, waar gaat dat in de tweede reeks naartoe? Een uur? (ik zie me echt nog geen uur rennen...)
Gisteren gelopen. En na een paar zware lessen vond ik deze wel weer gaan. Wel grappig want ik zag echt tegen die 2 keer 4 en 1 keer 5 minuten op. Ging prima. en heb toch mooi al 4 weken volgehouden! Da's echt een record voor mij... Dus ik ben ook best wel een klein beetje fier op mij...
Dit keer had ik mijn shirt en tights toch ook wel nodig. Er stond best een koude wind en vooral in de wandelstukjes was het best prettig om iets meer aan te hebben.
zondag 7 oktober 2007 om 10:20
Belgenmoppie, gefeliciteerd! Een hele prestatie, toch?!
En Sijo, ik vind het zo leuk om te lezen hoe goed het gaat, vooral omdat je in het begin dacht dat je het niet zou kunnen. Ik denk dat veel mensen dat wel hebben gedacht, en toch lukt het ze! Best knap bedacht, zo'n lessenserie!
Ik heb helemaal een beetje spierpijn. Niet heel erg, maar ik voel mijn benen wel. Denk dat ik niet genoeg gestretcht heb, na die 55 minuten. Het ging zo lekker, heb even snel wat stretchoefeningen gedaan, maar niet zo uitgebreid.
Heb ook helemaal zin om straks weer te gaan lopen. Een korte sessie hoorde ik toen ik het beginnetje afluisterde: 38 minuten ipv 44. Dat zal wel tegenvallen worden met de versnellingen. Maar ook wel leuk, want het zal vast wel weer ergens goed voor zijn. En inderdaad, weet niet meer wie het schreef: maar af en toe kloppen die 30 seconde echt helemaal niet, dan leek het meer 2,5 minuut (en redde ik het ook niet om uit te lopen op mijn snelst).
Athome, het gaat inderdaad steeds meer tijd kosten, Ik zag dat ook als een nadeel, maar nu het me gelukt is de lessen in mijn schema in te plannen, vind ik het eigenlijk wel lekker. Meer tijd hebben voor dingen die ik leuk vind en waar ik energie van krijg. Maar als ik 5 dagen zou werken bijvoorbeeld, zou het me ook een stuk lastiger lijken.
MarMira, succes vandaag, het ziet er uit als een heerlijke loopdag! Ben erg benieuwd naar hoe je het vindt en hoe het gaat!
En Sijo, ik vind het zo leuk om te lezen hoe goed het gaat, vooral omdat je in het begin dacht dat je het niet zou kunnen. Ik denk dat veel mensen dat wel hebben gedacht, en toch lukt het ze! Best knap bedacht, zo'n lessenserie!
Ik heb helemaal een beetje spierpijn. Niet heel erg, maar ik voel mijn benen wel. Denk dat ik niet genoeg gestretcht heb, na die 55 minuten. Het ging zo lekker, heb even snel wat stretchoefeningen gedaan, maar niet zo uitgebreid.
Heb ook helemaal zin om straks weer te gaan lopen. Een korte sessie hoorde ik toen ik het beginnetje afluisterde: 38 minuten ipv 44. Dat zal wel tegenvallen worden met de versnellingen. Maar ook wel leuk, want het zal vast wel weer ergens goed voor zijn. En inderdaad, weet niet meer wie het schreef: maar af en toe kloppen die 30 seconde echt helemaal niet, dan leek het meer 2,5 minuut (en redde ik het ook niet om uit te lopen op mijn snelst).
Athome, het gaat inderdaad steeds meer tijd kosten, Ik zag dat ook als een nadeel, maar nu het me gelukt is de lessen in mijn schema in te plannen, vind ik het eigenlijk wel lekker. Meer tijd hebben voor dingen die ik leuk vind en waar ik energie van krijg. Maar als ik 5 dagen zou werken bijvoorbeeld, zou het me ook een stuk lastiger lijken.
MarMira, succes vandaag, het ziet er uit als een heerlijke loopdag! Ben erg benieuwd naar hoe je het vindt en hoe het gaat!
zondag 7 oktober 2007 om 10:37
zondag 7 oktober 2007 om 13:38
Sunrise, er is nog plek op de wachtbank hoor, gezellig.
Al ben ik natuurlijk nog wel aan het lopen, maar dan niet op z'n Evy's. Ik heb wel weer wat last van m'n knie (gisteren op hakken gelopen...). Maar als ik weer op de 3 x 10 minuten zit, ga ik maar eens opzoeken bij welke les ik dan in kan vallen.
Heerlijk loopweer inderdaad! Wel met tight en jasje aan, maar zonder jasje had haast ook wel gekund.
Al ben ik natuurlijk nog wel aan het lopen, maar dan niet op z'n Evy's. Ik heb wel weer wat last van m'n knie (gisteren op hakken gelopen...). Maar als ik weer op de 3 x 10 minuten zit, ga ik maar eens opzoeken bij welke les ik dan in kan vallen.
Heerlijk loopweer inderdaad! Wel met tight en jasje aan, maar zonder jasje had haast ook wel gekund.
