Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
dinsdag 13 november 2007 om 18:58
net terug van de sportschool en het viel helemaal niet mee
liep eerst 5 minuten 7 km per uur, dus beetje in lopen en toen 25 min. 8,5 km per uur en dat hield ik gewoon niet vol..2 minuten gewoon gelopen en toen nog 10 minuten 7,2 km per uur..
tis natuurlijk goed dat ik wel ben gegaan, toch kan ik er niet erg blij mee zijn..dom!
liep eerst 5 minuten 7 km per uur, dus beetje in lopen en toen 25 min. 8,5 km per uur en dat hield ik gewoon niet vol..2 minuten gewoon gelopen en toen nog 10 minuten 7,2 km per uur..
tis natuurlijk goed dat ik wel ben gegaan, toch kan ik er niet erg blij mee zijn..dom!
dinsdag 13 november 2007 om 20:54
elsie, niet zo streng zijn voor jezelf hoor! je bent toch lekker bezig? gewoon opbouwen..
Ik heb vandaag voor het eerst gerend met eigen playlist (nee, geen rammstein ). Op het einde van mijn playlists zet ik liedje van de RHCP, weet ik dat ik er bijna ben haha en na mijn twee rondjes ben ik zelfs nog een eindje full speed gegaan.
Had meteen weer een runner's high, maar nu herkende ik 'm, begon heel enthousiast te denken "oh ik wou dat ik vanavond nog een keer mocht" en moest toen om mezelf lachen
Ben nu toch wel blij dat ik toen dat aldi-jasje heb gekocht, zit heerlijk warm nu!
Ik heb vandaag voor het eerst gerend met eigen playlist (nee, geen rammstein ). Op het einde van mijn playlists zet ik liedje van de RHCP, weet ik dat ik er bijna ben haha en na mijn twee rondjes ben ik zelfs nog een eindje full speed gegaan.
Had meteen weer een runner's high, maar nu herkende ik 'm, begon heel enthousiast te denken "oh ik wou dat ik vanavond nog een keer mocht" en moest toen om mezelf lachen
Ben nu toch wel blij dat ik toen dat aldi-jasje heb gekocht, zit heerlijk warm nu!
dinsdag 13 november 2007 om 21:41
Ola dames (volgens mij alleen dames toch?. Ik heb nog geen heer kunnen ontdekken namelijk...),
Na 2,5 week weer eens gelopen. Geen idee wat dat met je conditie doet dus voor de tweede keer les 22 maar gedaan. Want dat ging de laatste keer prima. Ik heb het uitgelopen, op mijn tandjes, maar het is gelukt!!!
En dit keer 's avonds. Ik zie wel of het gaat dacht ik. Eerst een klein stukje in het donker daarna de verlichte fietspaden gevolgd. En mijn hondje mee natuurlijk. Lekker veilig. Behalve de lichtgevende streepjes op mijn outfit hier en daar had ik geen verlichting. Ik heb mijn hond maar aangekleed met een knipperlicht en fluoriserend dekje.
Ik vind de broek van de Aldi ook lekker zitten. Het jasje het ik niet gekocht (helaas). Wel het shirt met lange mouwen. Maar die zit me net te strak. Dus die ligt werkeloos in de kast.
Na 2,5 week weer eens gelopen. Geen idee wat dat met je conditie doet dus voor de tweede keer les 22 maar gedaan. Want dat ging de laatste keer prima. Ik heb het uitgelopen, op mijn tandjes, maar het is gelukt!!!
En dit keer 's avonds. Ik zie wel of het gaat dacht ik. Eerst een klein stukje in het donker daarna de verlichte fietspaden gevolgd. En mijn hondje mee natuurlijk. Lekker veilig. Behalve de lichtgevende streepjes op mijn outfit hier en daar had ik geen verlichting. Ik heb mijn hond maar aangekleed met een knipperlicht en fluoriserend dekje.
Ik vind de broek van de Aldi ook lekker zitten. Het jasje het ik niet gekocht (helaas). Wel het shirt met lange mouwen. Maar die zit me net te strak. Dus die ligt werkeloos in de kast.
woensdag 14 november 2007 om 13:31
Van mijn 'aldi-aankopen' heb ik veel plezier. Als ik nu eens iets anders draag vind ik dat toch niet plezierig. Die broek zit gewoon super, hij is warm en geeft ook nog wat stevigheid. Eerst vond ik het wat vreemd zitten rond de knieën, maar wil nu niet meer anders. Had ik nu ook maar het jasje gekocht, maar vond het toen zo eerst wel genoeg. En ik ben nog wel een koukleum!
woensdag 14 november 2007 om 14:20
Briarde, even brutaal hoor, maar welke maat lange-mouwen-shirt heb jij? En welke maat heb jij zelf?
Ik heb namelijk nog steeeeeds geen goed loopshirt (ja, alleen met korte mouwen) dus misschien kan ik hem wel van je overnemen?
Ik ben moed aan het verzamelen voor een kort rondje. Maar even zonder Evy want wil mijn knie een beetje sparen; maandag krijg ik mijn zooltjes!
Ga ook nog paardrijden en dansen vandaag dus we moeten niet overdrijven!
Ik heb namelijk nog steeeeeds geen goed loopshirt (ja, alleen met korte mouwen) dus misschien kan ik hem wel van je overnemen?
Ik ben moed aan het verzamelen voor een kort rondje. Maar even zonder Evy want wil mijn knie een beetje sparen; maandag krijg ik mijn zooltjes!
Ga ook nog paardrijden en dansen vandaag dus we moeten niet overdrijven!
woensdag 14 november 2007 om 15:15
Heb het net geprobeeerd maar brrrrr ik vind het veelste koud. Helemaal niet lekker
Heb overal kramp, terwijl ik genoeg gedronken heb.
Denk dat ik eerst maar een goed loop "pakje" moet aanschaffen. Of in de sportschool gaan lopen. Maar dat zie ik juist niet zo zitten.
Heb gelijk weer een stijve nek
zucht.
Ben trouwens net optijd binnen want volgens mij gaat het sneeuwen oid. het is bijna donker hier binnen.
Heb overal kramp, terwijl ik genoeg gedronken heb.
Denk dat ik eerst maar een goed loop "pakje" moet aanschaffen. Of in de sportschool gaan lopen. Maar dat zie ik juist niet zo zitten.
Heb gelijk weer een stijve nek
zucht.
Ben trouwens net optijd binnen want volgens mij gaat het sneeuwen oid. het is bijna donker hier binnen.
woensdag 14 november 2007 om 16:15
woensdag 14 november 2007 om 16:37
@ laki (dit bericht staat op deze pagina)quote:mamamarieke schreef op 12 november 2007 @ 17:11:
Hoi Purple
http://members.lycos.nl/siedje44/
hier kan je hem downloaden
succes
Ik zelf baal als een stekker......... heb de griep.....
Stijve nek en overal spierpijn en het snot komt over uit waar het niet hoort te zitten.
Naja ff uitzieken dan hoop ik zo snel mogelijk weer op pad te kunnen. Maar het schiet zo niet op.
Dan gaan we gewoon weer opnieuw beginnen...
Hoi Purple
http://members.lycos.nl/siedje44/
hier kan je hem downloaden
succes
Ik zelf baal als een stekker......... heb de griep.....
Stijve nek en overal spierpijn en het snot komt over uit waar het niet hoort te zitten.
Naja ff uitzieken dan hoop ik zo snel mogelijk weer op pad te kunnen. Maar het schiet zo niet op.
Dan gaan we gewoon weer opnieuw beginnen...
woensdag 14 november 2007 om 16:50
Beterschap Lucy!
Na angst voor les 20, heb ik nu les 21 (geweldig!) en 22 (op wilskracht) doorstaan. De afstanden beginnen nu echt flink te worden!
Maarreh...zonder dat ik een enorme gewichtsdiscussie opstart wil ik graag nog even wat vragen. Ik ben nameiljk begonnen met hardlopen om wat af te vallen. Ondertussen vind ik het al zo leuk dat afvallen een mooie bijkomstigheid is. Als dat al zo was: ik val dus niet af. Sterker nog, ik ben zelfs 2 kilo zwaarder dan toen ik begon! Terwijl ik bewust(er) eet dan voorheen! Ik lees wel wat over spieren en dat die zwaarder zouden zijn etc.etc. Maar ik kan natuurlijk nooit 2 kilo spier hebben ontwikkeld
Afvallen hoeft niet perse, maar aankomen demotiveert wel een beetje
Herkent iemand dit?
By the way, ik vind die koude lucht nu heerlijk om in te lopen! Wel snotverkouden, maar met een stapel zakdoekjes in mijn zak goed te doen
Na angst voor les 20, heb ik nu les 21 (geweldig!) en 22 (op wilskracht) doorstaan. De afstanden beginnen nu echt flink te worden!
Maarreh...zonder dat ik een enorme gewichtsdiscussie opstart wil ik graag nog even wat vragen. Ik ben nameiljk begonnen met hardlopen om wat af te vallen. Ondertussen vind ik het al zo leuk dat afvallen een mooie bijkomstigheid is. Als dat al zo was: ik val dus niet af. Sterker nog, ik ben zelfs 2 kilo zwaarder dan toen ik begon! Terwijl ik bewust(er) eet dan voorheen! Ik lees wel wat over spieren en dat die zwaarder zouden zijn etc.etc. Maar ik kan natuurlijk nooit 2 kilo spier hebben ontwikkeld
Afvallen hoeft niet perse, maar aankomen demotiveert wel een beetje
Herkent iemand dit?
By the way, ik vind die koude lucht nu heerlijk om in te lopen! Wel snotverkouden, maar met een stapel zakdoekjes in mijn zak goed te doen
woensdag 14 november 2007 om 18:04
http://www.thanksgivingdayrace.com./
10 KM.... ga dus 5 rennen en 5 lopen.... of misschien wel 15 min rennen en dan 10 min lopen...ik zie wel....
10 KM.... ga dus 5 rennen en 5 lopen.... of misschien wel 15 min rennen en dan 10 min lopen...ik zie wel....
woensdag 14 november 2007 om 18:33
Yes, ik heb heerlijk gelopen vanmiddag! Heb les 2 van de 2e serie gedaan, 35 minuten rennen. Het ging erg lekker, al kreeg ik notabene een hagelbui op mijn hoofd. Ben echt opgelucht, na die slechte loop van gisteren. Ik denk dat ik er nog steeds aan moet wennen dat ik dit echt kan, want zodra ik een keertje niet goed loop heb ik het gevoel dat ik het "kwijt" ben. Raar he?
Vond het erg leuk om weer met Evy te lopen, de muziek is welliswaar stukken minder leuk maar Evy's geklets en motiverende opmerkingen compenseren dat ruimschoots vind ik. Erg leuk ook dat ze in deze serie meer tips geeft over het lopen, eten, blessures etc. Dat leidt lekker af! Nu twijfel ik inmiddels wel of ik nog een tijdje door zal gaan met de 2e serie, aangezien het mijn bedoeling was dit pas in het voorjaar te gaan doen. Kan iemand me vertellen waar ik het schema kan vinden dat bij deze serie hoort? Dan kan ik het op basis daarvan wellicht wat beter beoordelen.
Damn ik wilde dat ik die Aldi-kleding ook had kunnen kopen! Vandaag stond er ook weer zo'n koude wind. Toch maar eens ff gaan kijken binnenkort in een sportzaak, dan maar wat duurder.....
Asics, ik kan je vraag niet beantwoorden helaas. Ik weeg mezelf nooit, maar heb het idee dat ik na 4 maanden hardlopen niet ben afgevallen (ik eet ook erg gezond) maar wel veel strakker ben geworden. Het was voor mij ook geen reden om te gaan hardlopen, dus dat het zo is maakt me ook niet zoveel uit, maar ben benieuwd of iemand hier meer over weet.
Heerlijk Lotteke, zo'n runnershigh! Blij te zeggen dat ik het gevoel inmiddels ken!
Dutchie, knap dat je mee gaat doen! Ben je nu helemaal hersteld van je blessure?
Oja, geinspireerd door de opmerking van Briarde over de dames hier: wat is er met onze enige man gebeurd????????
Vond het erg leuk om weer met Evy te lopen, de muziek is welliswaar stukken minder leuk maar Evy's geklets en motiverende opmerkingen compenseren dat ruimschoots vind ik. Erg leuk ook dat ze in deze serie meer tips geeft over het lopen, eten, blessures etc. Dat leidt lekker af! Nu twijfel ik inmiddels wel of ik nog een tijdje door zal gaan met de 2e serie, aangezien het mijn bedoeling was dit pas in het voorjaar te gaan doen. Kan iemand me vertellen waar ik het schema kan vinden dat bij deze serie hoort? Dan kan ik het op basis daarvan wellicht wat beter beoordelen.
Damn ik wilde dat ik die Aldi-kleding ook had kunnen kopen! Vandaag stond er ook weer zo'n koude wind. Toch maar eens ff gaan kijken binnenkort in een sportzaak, dan maar wat duurder.....
Asics, ik kan je vraag niet beantwoorden helaas. Ik weeg mezelf nooit, maar heb het idee dat ik na 4 maanden hardlopen niet ben afgevallen (ik eet ook erg gezond) maar wel veel strakker ben geworden. Het was voor mij ook geen reden om te gaan hardlopen, dus dat het zo is maakt me ook niet zoveel uit, maar ben benieuwd of iemand hier meer over weet.
Heerlijk Lotteke, zo'n runnershigh! Blij te zeggen dat ik het gevoel inmiddels ken!
Dutchie, knap dat je mee gaat doen! Ben je nu helemaal hersteld van je blessure?
Oja, geinspireerd door de opmerking van Briarde over de dames hier: wat is er met onze enige man gebeurd????????
woensdag 14 november 2007 om 20:50
woensdag 14 november 2007 om 21:14
Wat?
Was er wel een man?
MarMira, mag je vragen hoor. Ik heb maat L. De broek zit precies goed. Het shirt net niet precies goed. Te strak helaas. Ik heb inmiddels een ander merk shirt gekocht. Ook een L. En die zit goed. Samen met een hemd er onder en een windjack eroverheen heb ik het niet koud gehad gisteravond.
Het is trouwens een mintgroene. Laat het me maar weten.
Asics, een van mijn redenen om hard te lopen is om wat strakker te worden. Maar helaas, geen resultaat tot nu toe (snik). Maar aankomen doe ik ook niet al merk ik wel dat ik meer trek heb nu ik loop.
Runnershigh... ik wil het ook meemaken!
Was er wel een man?
MarMira, mag je vragen hoor. Ik heb maat L. De broek zit precies goed. Het shirt net niet precies goed. Te strak helaas. Ik heb inmiddels een ander merk shirt gekocht. Ook een L. En die zit goed. Samen met een hemd er onder en een windjack eroverheen heb ik het niet koud gehad gisteravond.
Het is trouwens een mintgroene. Laat het me maar weten.
Asics, een van mijn redenen om hard te lopen is om wat strakker te worden. Maar helaas, geen resultaat tot nu toe (snik). Maar aankomen doe ik ook niet al merk ik wel dat ik meer trek heb nu ik loop.
Runnershigh... ik wil het ook meemaken!
donderdag 15 november 2007 om 10:03
Ik ben toen ik begon met hardlopen (januari dit jaar) wel een kilo of vijf afgevallen; door de combinatie 3x in de week trainen en gezond(er) eten en minder snoepen. Inmiddels val ik niet meer af, maar ik eet ook lekker alles waar ik zin in heb
En jullie weten vast ook wel dat je het meeste vet verbrandt als je in een lage hartslagzone traint hè? Dus de lange rustige duurlopen zijn voor dat doel beter dan veel versnellingen.
Briarde; ik heb meestal een maat S of M... dus jouw shirt zal mij dan misschien net weer iets te groot zijn.. hm... twijfel twijfel... andere dames nog maatadvies over de Aldi-shirtjes?
Ik heb gisteren een klein rondje gelopen; 20 minuutjes. Ging prima, eigen muziekjes erbij. Alleen toch na afloop wel weer wat last van mijn knie... zucht! Nou ja, nog heel effe...
En jullie weten vast ook wel dat je het meeste vet verbrandt als je in een lage hartslagzone traint hè? Dus de lange rustige duurlopen zijn voor dat doel beter dan veel versnellingen.
Briarde; ik heb meestal een maat S of M... dus jouw shirt zal mij dan misschien net weer iets te groot zijn.. hm... twijfel twijfel... andere dames nog maatadvies over de Aldi-shirtjes?
Ik heb gisteren een klein rondje gelopen; 20 minuutjes. Ging prima, eigen muziekjes erbij. Alleen toch na afloop wel weer wat last van mijn knie... zucht! Nou ja, nog heel effe...
donderdag 15 november 2007 om 11:22
Ja, er was een tijdje geleden wel een man hier op het topic, althans een jonge man. Was het niet Coolbest? Maar die heeft hier al een tijdje niet meer gepost, dus wellicht was alle girltalk tussendoor hem toch iets teveel van het goed
Marmira en Briarde: mocht Marmira je shirt niet over willen nemen, dan heb ik wel interesse. Ik zweef qua maat meestal tussen M en L in dus ik vermoed dat een L mij wel zal passen.
Briarde, jij zit bij les 22 toch? Ik heb namelijk wel gemerkt dat het proces van "strakker" worden een stuk sneller ging toen ik bij de lessen kwam waarbij je wat langere stukken moest lopen. En toen die lange stukken goed gingen kwamen ook de "high" momenten!
Marmira en Briarde: mocht Marmira je shirt niet over willen nemen, dan heb ik wel interesse. Ik zweef qua maat meestal tussen M en L in dus ik vermoed dat een L mij wel zal passen.
Briarde, jij zit bij les 22 toch? Ik heb namelijk wel gemerkt dat het proces van "strakker" worden een stuk sneller ging toen ik bij de lessen kwam waarbij je wat langere stukken moest lopen. En toen die lange stukken goed gingen kwamen ook de "high" momenten!
donderdag 15 november 2007 om 11:42
jieha!! Ik ben ongehoorzaam geweest! ik moest 10-12-12 lopen, maar ik vind het altijd zo moeilijk om weer op gang te komen na een stukje wandelen. Na de eerste keer 12 zat ik er helemaal in, ben dus gewoon doorgelopen!! De les werd nu 10-25!
Zo, dus dit is de bekende runnershigh
(Incredible, er is dus nog hoop voor als ik straks wat verder ben
Maar ik mag niet klagen want eindelijk heb ik een sport gevonden die ik leuk vind, goed voor me is en die ik ook nog eens volhoud!)
Zo, dus dit is de bekende runnershigh
(Incredible, er is dus nog hoop voor als ik straks wat verder ben
Maar ik mag niet klagen want eindelijk heb ik een sport gevonden die ik leuk vind, goed voor me is en die ik ook nog eens volhoud!)
donderdag 15 november 2007 om 13:32
donderdag 15 november 2007 om 17:21
dames die kleding zoeken,
ik weet niet of het bij jullie ook zo is maar ik heb vanmiddag spotgoedkoop running kleding gekocht bij de albert heijn!! ze hadden er zowel voor mannen als vrouwen, lange tights, shirt lange mouwen en windjack. Ik heb een broek en shirt gekocht voor ik mee 6 euro per stuk!!!
ik weet dus niet of dit overal is, hier in deventer in elk geval wel!
ik weet niet of het bij jullie ook zo is maar ik heb vanmiddag spotgoedkoop running kleding gekocht bij de albert heijn!! ze hadden er zowel voor mannen als vrouwen, lange tights, shirt lange mouwen en windjack. Ik heb een broek en shirt gekocht voor ik mee 6 euro per stuk!!!
ik weet dus niet of dit overal is, hier in deventer in elk geval wel!
donderdag 15 november 2007 om 23:30
Hey mensen!
Ook ik heb Evy dankzij jullie ontdekt! Enkele dagen geleden ontdekte ik dit topic en heb ik besloten ook de stoute hardloopschoenen aan te trekken. Vandaag ben ik begonnen met les 1. Omdat ik nog niet zeker weet of ik het hardlopen wel echt leuk vind, heb ik geen speciale kleding aangeschaft. Maar in mijn skipully met thermo-tshirtje eronder en thermobroek met sportbroek ging het prima. Ik sportte wel wekelijks maar wat hardlopen betreft heb ik geen conditie. Dat vind ik weer een hele andere vorm van sport. Alhoewel het mij vandaag absoluut niet tegenviel.
Wel was ik buiten adem na les 1. En dan vraag ik mij wel af of ik dit wel vol ga houden. Ik snap dat het een opbouwend programma is, maar moet ik misschien niet net zo lang met les 1 oefenen totdat ik dat gemakkelijk loop? Ik hield les 1 wel vol, maar ik was steeds wel blij dat ik weer eventjes mocht wandelen. Ik vraag me echt af of ik dan les 2 wel kan. En dan te bedenken dat jullie al bij les weet-ik-veel-hoe-ver zijn...!
Bij mij vielen wel steeds de oordopjes van mijn i-pod uit mij oren! Echt heel irritant! Iemand die daar nog tips voor heeft? Om daar nou pleisters over te gaan plakken... (ze zien me lopen zeg..)
Morgen rustdag zei Evy, dus zaterdag les 2. Ik heb er zin in!
Ook ik heb Evy dankzij jullie ontdekt! Enkele dagen geleden ontdekte ik dit topic en heb ik besloten ook de stoute hardloopschoenen aan te trekken. Vandaag ben ik begonnen met les 1. Omdat ik nog niet zeker weet of ik het hardlopen wel echt leuk vind, heb ik geen speciale kleding aangeschaft. Maar in mijn skipully met thermo-tshirtje eronder en thermobroek met sportbroek ging het prima. Ik sportte wel wekelijks maar wat hardlopen betreft heb ik geen conditie. Dat vind ik weer een hele andere vorm van sport. Alhoewel het mij vandaag absoluut niet tegenviel.
Wel was ik buiten adem na les 1. En dan vraag ik mij wel af of ik dit wel vol ga houden. Ik snap dat het een opbouwend programma is, maar moet ik misschien niet net zo lang met les 1 oefenen totdat ik dat gemakkelijk loop? Ik hield les 1 wel vol, maar ik was steeds wel blij dat ik weer eventjes mocht wandelen. Ik vraag me echt af of ik dan les 2 wel kan. En dan te bedenken dat jullie al bij les weet-ik-veel-hoe-ver zijn...!
Bij mij vielen wel steeds de oordopjes van mijn i-pod uit mij oren! Echt heel irritant! Iemand die daar nog tips voor heeft? Om daar nou pleisters over te gaan plakken... (ze zien me lopen zeg..)
Morgen rustdag zei Evy, dus zaterdag les 2. Ik heb er zin in!
vrijdag 16 november 2007 om 00:04
quote:incredible schreef op 15 november 2007 @ 11:22:
Ja, er was een tijdje geleden wel een man hier op het topic, althans een jonge man.
lol incredible, een jonge man is toch ook een man?
elsie, dank voor de tip.. vorige keer was er bij mijn AH geen hardloopkleding maar zal dit keer weer eens kijken!
En sunshine, het belangrijkste is dat je de les volhoudt.. en niet al te erg buiten adem geraakt. Als het echt heel moeizaam gaat kun je altijd een les herhalen, maar als het lukt gewoon doorgaan naar de volgende hoor.. de opbouw is heel gelijkmatig
Ik vroeg me ook steeds af wanneer de les zou komen dat ik het niet vol zou houden, en die is er uiteindelijk niet geweest..
Ja, er was een tijdje geleden wel een man hier op het topic, althans een jonge man.
lol incredible, een jonge man is toch ook een man?
elsie, dank voor de tip.. vorige keer was er bij mijn AH geen hardloopkleding maar zal dit keer weer eens kijken!
En sunshine, het belangrijkste is dat je de les volhoudt.. en niet al te erg buiten adem geraakt. Als het echt heel moeizaam gaat kun je altijd een les herhalen, maar als het lukt gewoon doorgaan naar de volgende hoor.. de opbouw is heel gelijkmatig
Ik vroeg me ook steeds af wanneer de les zou komen dat ik het niet vol zou houden, en die is er uiteindelijk niet geweest..
vrijdag 16 november 2007 om 10:36
Haha ja een jonge man is ook een man, ik bedoelde eigenlijk meer een jongen
Sunshine, ik sluit me helemaal aan bij Lotteke hoor! Ik heb nooit lesen herhaald en ben bij elke les eigenlijk wel blij geweest met de wandelpauzes, en ook was ik vooral in het begin echt buiten adem. Maar je bouwt het zo geleidelijk op dat je gewoon de volgende keer een volgende les kunt gaan nemen. Ik zou alleen gaan herhalen als je niet in staat bent de les uit te lopen, maar zo te horen was dat bij jou helemaal niet het geval! Hartstikke goed dat je bent begonnen trouwens en veel plezier! Uitvallende oordopjes heb ik geen last van, maar er zijn er hier mensen die daar wel tips en oplossingen voor hebben geloof ik.
Marmira, thanks
Briarde, zou ik dan je shirt over mogen nemen?
Bedankt voor de AH tip Elsie, volgens mij had iemand daar een tijdje geleden ook al op gewezen maar ik heb ze in Groningen nog niet bij AH kunnen ontdekken tot nu toe. Ik ga er ook weer ff op letten!
Asics, kicken hoor!!!!!!
Ik vraag nog maar een keertje of iemand nog weet op welke site ik de schema's van de tweede reeks kan vinden.... ik google me suf maar nog geen resultaat!!!
Sunshine, ik sluit me helemaal aan bij Lotteke hoor! Ik heb nooit lesen herhaald en ben bij elke les eigenlijk wel blij geweest met de wandelpauzes, en ook was ik vooral in het begin echt buiten adem. Maar je bouwt het zo geleidelijk op dat je gewoon de volgende keer een volgende les kunt gaan nemen. Ik zou alleen gaan herhalen als je niet in staat bent de les uit te lopen, maar zo te horen was dat bij jou helemaal niet het geval! Hartstikke goed dat je bent begonnen trouwens en veel plezier! Uitvallende oordopjes heb ik geen last van, maar er zijn er hier mensen die daar wel tips en oplossingen voor hebben geloof ik.
Marmira, thanks
Briarde, zou ik dan je shirt over mogen nemen?
Bedankt voor de AH tip Elsie, volgens mij had iemand daar een tijdje geleden ook al op gewezen maar ik heb ze in Groningen nog niet bij AH kunnen ontdekken tot nu toe. Ik ga er ook weer ff op letten!
Asics, kicken hoor!!!!!!
Ik vraag nog maar een keertje of iemand nog weet op welke site ik de schema's van de tweede reeks kan vinden.... ik google me suf maar nog geen resultaat!!!
vrijdag 16 november 2007 om 12:04
Even snel maar, Incredible.
Ik heb niet de schema's voor de tweede reeks, maar ik las het weblog altijd na van een Belgische dame die naar Amerika is verhuisd. Zij schrijft heel leuk en aanstekelijk over de start to run reeksen van Evy. Ik spiekte bij haar altijd even hoe de komende week eruit zou gaan zien. http://annsgazette.blogspot.com/2007_01_01_archive.html
Ik heb niet de schema's voor de tweede reeks, maar ik las het weblog altijd na van een Belgische dame die naar Amerika is verhuisd. Zij schrijft heel leuk en aanstekelijk over de start to run reeksen van Evy. Ik spiekte bij haar altijd even hoe de komende week eruit zou gaan zien. http://annsgazette.blogspot.com/2007_01_01_archive.html
vrijdag 16 november 2007 om 12:21
Ja klopt, Incredible. Ik heb net les 22 gedaan. Dat zal even mooi zijn zeg. Strakker en een high tegelijk.
Ik ga ervoor.....
Ik vind het helemaal goed als je het shirtje wilt overnemen. Ik denk inderdaad dat het valt als M/L. Wil je trouwens niet eerst weten hoe het er eigenlijk uitziet? Ik kan je wel een foto mailen.
De trainingprogramma's van Evy zijn hier http://members.lycos.nl/siedje44/ nog steeds te downloaden. Zowel de 0 t/m 5 km. als de 5 t/m 10 km.
Aardige man hoor die Siedje.
Ik ga ervoor.....
Ik vind het helemaal goed als je het shirtje wilt overnemen. Ik denk inderdaad dat het valt als M/L. Wil je trouwens niet eerst weten hoe het er eigenlijk uitziet? Ik kan je wel een foto mailen.
De trainingprogramma's van Evy zijn hier http://members.lycos.nl/siedje44/ nog steeds te downloaden. Zowel de 0 t/m 5 km. als de 5 t/m 10 km.
Aardige man hoor die Siedje.
vrijdag 16 november 2007 om 12:32
Zou het zinvol zijn de "forumchef" te vragen dit topic om te zetten? Zoiets van het laatste berichtje bovenaan i.p.v. op (inmiddels) pagina 55. Lijkt me handiger lezen en het gaat wat sneller. Geen idee hoe dat moet, maar chef zal toch wel te mailen zijn?
Of zal het topic dan uit elkaar vallen? Dat zou ik erg jammer vinden.
Dan heb ik maar niets gezegd!
Wat vinden jullie?
Of zal het topic dan uit elkaar vallen? Dat zou ik erg jammer vinden.
Dan heb ik maar niets gezegd!
Wat vinden jullie?
