Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
donderdag 2 augustus 2007 om 10:25
quote:
Ik heb vanochtend ook les 1 gelopen, maar viel me best tegen, dacht doe les 1 en 2 wel ff achter elkaar, wat een flutconditie heb ik, maar ik heb het wel volgehouden:).
O ja,, nog over die hardloopschoenen, heb gewoon goedkope hardloopschoenen bij de scapino gekocht (volgens verkoper prima om hard te lopen) voor 10 euro (waren halve prijs). Ga me niet scheel betalen aan paar dure hardloopschoenen hoor!!! Ik zou wel uitkijken. Natuurlijk hoef je niet gelijk blessures te krijgen door deze schoenen,maar hou het wel in de gaten. De Scapino-verkoper heeft waarschijnlijk niet heel veel kennis op het gebied van hardloopschoenen:P
Hier is de motivatie een beetje weg:( Ik heb de afgelopen week heel veel gewerkt en ben daarna echt te moe/lam om nog te gaan lopen. Vandaag zal ik ECHT wel moeten, want ik werk van morgen t/m zondag zo'n 12 uur per dag en kan dan echt niet. Weet iemand hier hoe snel mijn net-opgebouwde conditie (-tje) weer verdwijnt als ik het hardlopen te snel oversla?
Leuk trouwens dat iedereen enthousiast blijft, dus loop ze maar weer!
Ik heb vanochtend ook les 1 gelopen, maar viel me best tegen, dacht doe les 1 en 2 wel ff achter elkaar, wat een flutconditie heb ik, maar ik heb het wel volgehouden:).
O ja,, nog over die hardloopschoenen, heb gewoon goedkope hardloopschoenen bij de scapino gekocht (volgens verkoper prima om hard te lopen) voor 10 euro (waren halve prijs). Ga me niet scheel betalen aan paar dure hardloopschoenen hoor!!! Ik zou wel uitkijken. Natuurlijk hoef je niet gelijk blessures te krijgen door deze schoenen,maar hou het wel in de gaten. De Scapino-verkoper heeft waarschijnlijk niet heel veel kennis op het gebied van hardloopschoenen:P
Hier is de motivatie een beetje weg:( Ik heb de afgelopen week heel veel gewerkt en ben daarna echt te moe/lam om nog te gaan lopen. Vandaag zal ik ECHT wel moeten, want ik werk van morgen t/m zondag zo'n 12 uur per dag en kan dan echt niet. Weet iemand hier hoe snel mijn net-opgebouwde conditie (-tje) weer verdwijnt als ik het hardlopen te snel oversla?
Leuk trouwens dat iedereen enthousiast blijft, dus loop ze maar weer!
Dat zeg ik....
donderdag 2 augustus 2007 om 10:37
Ik liep al een tijdje hard op mijn eigen schema, maar eergister toch begonnen met Evy. En hier een niet zo positieve reactie, het lukt me voor geen meter met dat schema! Denk dat het komt door de muziek. Loop normaal gesproken met hardstyle/hardcore op en de muziek bij evy is gewoon te soft ofzo.... Met hardere muziek loop ik op de maat van de bass en dat mis ik denk ik gewoon bij Evy....dus ik ga lekker verder op mijn eigen manier!
donderdag 2 augustus 2007 om 11:50
Ja, als het echt jouw muziek niet is, kna ik me voorstellen dat het niet zo bevalt. Ik merk ook wel dat als ik een nummer echt heel leuk vind, ik dan bijna vleugels krijg. Als ik er een wat minder vind, dat gaat het inderdaad wel ietsje moeilijker. Vooral doorgaan met je eigen muziek lijkt me inderdaad een goed plan 
.
Ik ben vanavond toe aan les 8, even kijken hoe mijn lijf zich houdt, maar ik denk dat het wel gaat lukken. Ik merk trouwens ook dat het veel moeilijker gaat als ik een beetje weinig gedronken heb op een dag, moet daar dus goed op letten.
.Ik ben vanavond toe aan les 8, even kijken hoe mijn lijf zich houdt, maar ik denk dat het wel gaat lukken. Ik merk trouwens ook dat het veel moeilijker gaat als ik een beetje weinig gedronken heb op een dag, moet daar dus goed op letten.
vrijdag 3 augustus 2007 om 10:01
Gisteravond les 4 gelopen, die ging lekker! Had zelfs nog energie over en heb nog een stuk extra gerend. Dat geeft moed. Zoonlief houdt het ook goed vol.
@ Websje: niet opgeven nu meid! Balen dat je zo druk bent met je werk, maar probeer als het even kan toch te gaan, doe anders een wat gemakkelijkere les als je weinig fut hebt. Je was zo goed bezig! Zou toch zonde zijn..... Ik heb trouwens geen idee hoe snel de conditie weer achteruit gaat als je je niet aan het schema houdt, en ik wil er ook niet achter komen
, ik wil dit zo graag doorzetten.
groetjes!
@ Websje: niet opgeven nu meid! Balen dat je zo druk bent met je werk, maar probeer als het even kan toch te gaan, doe anders een wat gemakkelijkere les als je weinig fut hebt. Je was zo goed bezig! Zou toch zonde zijn..... Ik heb trouwens geen idee hoe snel de conditie weer achteruit gaat als je je niet aan het schema houdt, en ik wil er ook niet achter komen
, ik wil dit zo graag doorzetten. groetjes!
vrijdag 3 augustus 2007 om 10:28
@ Webs: Kom op meid! Even doorbijten nu. Ik had gister ook een helse dag at work en totaal geen zin te gaan maar ik ben een bikkel geweest en toch gelopen om een uurtje of negen 's avonds. Het was echt lekker even de frustratie eruit te rennen en daarna niet alleen geestelijk maar ook fysiek moe mijn bed in te rollen. En dan mag jebest een beetje extra trots zijn dan je juist gelopen hebt!
Ik dus gister les 8 en ik vond het wel pittig hoor van 12 naar 16 min. rennen ook al was het steeds 2 min. die kortere pauze merkte ik wel. Denk ook dat het wat pittiger was omdat ik al weinig fut had maar goed nu het weekend prachtig weer dus zin in les 9 zaterdag!
Ik dus gister les 8 en ik vond het wel pittig hoor van 12 naar 16 min. rennen ook al was het steeds 2 min. die kortere pauze merkte ik wel. Denk ook dat het wat pittiger was omdat ik al weinig fut had maar goed nu het weekend prachtig weer dus zin in les 9 zaterdag!
vrijdag 3 augustus 2007 om 15:34
Hallo mensen,
ik kom even inbreken op jullie topic I schrijf zelf bij het topic joggen/hardlopen of Lijf en maar ind het leuk om ook dit topic door te lezen.
Goed bezig allemaal! Dit programma lijkkt erg leuk als ik al jullie reacties lees zeg.
Ik wilde alleen even zeggen dat het het waard is om goede schoenen aan te schaffen, dit kan echt veel leed voorkomen hoor. Zoals Meds al zei, slechte schoenen zijn blessure oorzaak no. 1. Je hoeft niet gelijk het meest dure paar te kopen, maar ik zou er ook zeker niet op beknibbelen. Mijn advies is, zoe een goede sportzaak op waar ze ook je loophouding en voetenplaatsing bekijken terwijl je rent. Ik ben naar een winkel geweest, kreeg de platste hardloopschoenen aan en werd op een loopband gezet en mijn voetplaatsing werd gefilmd. wat bleek, ik liep erg op de binnenkant van mijn voeten (iets wat ik geloof zo'n 60-70% van de mensen doet). Dit zorgt voor extra druk op de binnenkant van je knieen. Bij mij kwam er dus uit dat ik een schoen nodig had die dat corrigeerde. verschillende schoenen geprobeerd op de loopband en bekeken.
Sorry als ik overkom als een betweter, maar wanneer het aankomt op het voorkomen van blessures vind ik het het waard om goede schoenen aan te schaffen.
Succes allemaal en kom eens buurten aan de andere kant. Daar schrijven ook veel mensen over hun hardloopavonturen!
groetjes
ik kom even inbreken op jullie topic I schrijf zelf bij het topic joggen/hardlopen of Lijf en maar ind het leuk om ook dit topic door te lezen.
Goed bezig allemaal! Dit programma lijkkt erg leuk als ik al jullie reacties lees zeg.
Ik wilde alleen even zeggen dat het het waard is om goede schoenen aan te schaffen, dit kan echt veel leed voorkomen hoor. Zoals Meds al zei, slechte schoenen zijn blessure oorzaak no. 1. Je hoeft niet gelijk het meest dure paar te kopen, maar ik zou er ook zeker niet op beknibbelen. Mijn advies is, zoe een goede sportzaak op waar ze ook je loophouding en voetenplaatsing bekijken terwijl je rent. Ik ben naar een winkel geweest, kreeg de platste hardloopschoenen aan en werd op een loopband gezet en mijn voetplaatsing werd gefilmd. wat bleek, ik liep erg op de binnenkant van mijn voeten (iets wat ik geloof zo'n 60-70% van de mensen doet). Dit zorgt voor extra druk op de binnenkant van je knieen. Bij mij kwam er dus uit dat ik een schoen nodig had die dat corrigeerde. verschillende schoenen geprobeerd op de loopband en bekeken.
Sorry als ik overkom als een betweter, maar wanneer het aankomt op het voorkomen van blessures vind ik het het waard om goede schoenen aan te schaffen.
Succes allemaal en kom eens buurten aan de andere kant. Daar schrijven ook veel mensen over hun hardloopavonturen!
groetjes
vrijdag 3 augustus 2007 om 16:24
Websje, doorzetten hoor meid! Je bent nu al zo ver gekomen, het zou zonde zijn als je er nu de brui aan geeft. Ik weet zeker dat als je toch gaat, ook al is het een wat makkelijkere les, dat je daarna een heel goed gevoel hebt!
Suuz, ik heb vandaag les 8 gedaan, en ik vond hem inderdaad ook vrij pittig. Nouja het is ook niets natuurlijk om 8x 2 min te rennen met maar korte pauzes! Ik hoorde Evy vertellen dat we in les 9 vier min en ook zelf vijf min achter elkaar moeten rennn. Ik ben benieuwd hoe het je morgen afgaat, dan weet ik wat me te wachten staat zondag
Claudia, leuk die herkenning bij elkaar! Hoe was les 5 gedaan vandaag?
Meds en Londongirl, bedankt voor jullie tips over de hardloopschoenen! Zodra ik tijd heb ga ik maar even naar de winkel om goede schoenen aan te schaffen. Een goede investering lijkt mij, want op blessures zit ik natuurlijk niet te wachten!
Meiden, fijn (loop)weekend!
Suuz, ik heb vandaag les 8 gedaan, en ik vond hem inderdaad ook vrij pittig. Nouja het is ook niets natuurlijk om 8x 2 min te rennen met maar korte pauzes!
Ik hoorde Evy vertellen dat we in les 9 vier min en ook zelf vijf min achter elkaar moeten rennn. Ik ben benieuwd hoe het je morgen afgaat, dan weet ik wat me te wachten staat zondag Claudia, leuk die herkenning bij elkaar! Hoe was les 5 gedaan vandaag?
Meds en Londongirl, bedankt voor jullie tips over de hardloopschoenen! Zodra ik tijd heb ga ik maar even naar de winkel om goede schoenen aan te schaffen. Een goede investering lijkt mij, want op blessures zit ik natuurlijk niet te wachten!
Meiden, fijn (loop)weekend!
vrijdag 3 augustus 2007 om 17:12
Ook les 8 gedaan gisteren, ging bij mij eigenlijk makkelijker dan 6 en 7. Ik vind het wel prettig om meer kortere stukjes te lopen, ben blijkbaar een beetje raar. Ik hoorde ook al dat de volgende les 4 en 5 minuten wordt, slik.... Ik heb morgen geen tijd ('s avonds na mijn werk gaat wel, geeft inderdaad energie, maar morgen ben ik pas om twaalf uur thuis, je kunt het ook overdrijven natuurlijk), dus het wordt zondag. Ik ben benieuwd....
Ik loop trouwens alleen voor mijn conditie, maar door het lopen eet ik ook minder. Ik ga vooral 's avonds rond een uur of negen/ half tien, en dat is juist het moment waarop ik altijd een beetje trek krijg. Als ik nu terugkom is dat weg, handig bijverschijnsel.
Ik loop trouwens alleen voor mijn conditie, maar door het lopen eet ik ook minder. Ik ga vooral 's avonds rond een uur of negen/ half tien, en dat is juist het moment waarop ik altijd een beetje trek krijg. Als ik nu terugkom is dat weg, handig bijverschijnsel
.
vrijdag 3 augustus 2007 om 18:18
Hoi allemaal,
hebben jullie dat ook? Kon al een paar dagen niet inloggen door dat omzetten naar het nieuwe forum.
Verder ben ik wel een beetje geschrokken van het antwoord van lotte. Had al vanaf het begin last van mijn schenen en daar moet ik dus behoorlijk mee oppassen heb ik begrepen. Ik heb nu dus een paar dagen rust gehouden en nu nergens last meer van. Ik ga van het weekend ook gelijk even kijken voor nieuwe schoenen. Deze lopen wel lekker maar zijn al wel een paar jaar oud... Dus toch maar even na laten kijken. En dan even rustig aan verder.... Bedankt voor de waarschuwing!
En lotte, ik hoop dat het bij jou alleen weer een beginnerspijntje is!
En websje zet m op meid!! Ben je gisteren nog wezen lopen? Wel proberen vol te houden hoor, anders ben je weer helemaal uit het ritme (is mijn ervaring tenminste)
Voor de rest iedereen sportze!! En ik ga als t goed is morgen weer verder op mijn nieuwe schoenen:)!
hebben jullie dat ook? Kon al een paar dagen niet inloggen door dat omzetten naar het nieuwe forum.
Verder ben ik wel een beetje geschrokken van het antwoord van lotte. Had al vanaf het begin last van mijn schenen en daar moet ik dus behoorlijk mee oppassen heb ik begrepen. Ik heb nu dus een paar dagen rust gehouden en nu nergens last meer van. Ik ga van het weekend ook gelijk even kijken voor nieuwe schoenen. Deze lopen wel lekker maar zijn al wel een paar jaar oud... Dus toch maar even na laten kijken. En dan even rustig aan verder.... Bedankt voor de waarschuwing!
En lotte, ik hoop dat het bij jou alleen weer een beginnerspijntje is!
En websje zet m op meid!! Ben je gisteren nog wezen lopen? Wel proberen vol te houden hoor, anders ben je weer helemaal uit het ritme (is mijn ervaring tenminste)
Voor de rest iedereen sportze!! En ik ga als t goed is morgen weer verder op mijn nieuwe schoenen:)!
vrijdag 3 augustus 2007 om 20:54
Let bij het kopen van schoenen vooral op de demping van de zool Air of gel maakt niet uit. Als je proneert of supineert (je voeten "zwikt" naar binnen of buiten) bestaat de neiging in de winkels om je schoenen met correctie aan te smeren, deze zijn niet alleen heel erg duur, maar volgens de laatste fysio-inzichten ook de oorzaak van veel blessures. Dus alleen corrigerende schoenen kopen als je daadwerkelijk klachten krijgt bij het lopen op een neutrale schoen.
Ik zou in ieder geval niet zomaar een "sportschoen" bij de scapino aanschaffen. Een sportschoen is nog geen loopschoen. Lopen is heel belastend voor de gewrichten vandaar die broodnodige demping.
Je kan wel goede neutrale schoenen kopen in outletstores maar dan heb je geen deskundig advies.
Denk er ook aan je schoenen minstens 1/2 tot 1 maat groter te kopen, en altijd passen aan het einde van de dag
Ik zou in ieder geval niet zomaar een "sportschoen" bij de scapino aanschaffen. Een sportschoen is nog geen loopschoen. Lopen is heel belastend voor de gewrichten vandaar die broodnodige demping.
Je kan wel goede neutrale schoenen kopen in outletstores maar dan heb je geen deskundig advies.
Denk er ook aan je schoenen minstens 1/2 tot 1 maat groter te kopen, en altijd passen aan het einde van de dag
zaterdag 4 augustus 2007 om 10:48
Hier nog een Evy-fan!!
Ik ben - net als de meesten van jullie - begonnen met een conditie van 0,0 en nu...... ben ik bezig aan de 2e serie van Evy's podcast (van 5 tot 10 km) en ik ren zomaar 45 minuten aan één stuk!
Ik kan me een les uit de eerste serie herinneren, waarbij je voor het eerst 8 minuten aan een stuk moest lopen (op het einde van een les, dus dan was je al een beetje moe) en dat leek me toen echt onmogelijk, hihi!
Dus bij deze een motivatie-post voor jullie allemaal: als ik het kan, dan kunnen jullie het ook! Heel veel plezier & succes allemaal!!!!!
Ik ben - net als de meesten van jullie - begonnen met een conditie van 0,0 en nu...... ben ik bezig aan de 2e serie van Evy's podcast (van 5 tot 10 km) en ik ren zomaar 45 minuten aan één stuk!
Ik kan me een les uit de eerste serie herinneren, waarbij je voor het eerst 8 minuten aan een stuk moest lopen (op het einde van een les, dus dan was je al een beetje moe) en dat leek me toen echt onmogelijk, hihi!
Dus bij deze een motivatie-post voor jullie allemaal: als ik het kan, dan kunnen jullie het ook! Heel veel plezier & succes allemaal!!!!!
zaterdag 4 augustus 2007 om 22:45
Jayla2: les gisteren is prima gegaan, morgenochtend vroeg (het wordt warm, vandaar) al weer les 6, het blijft tot nu toe goed te doen, gelukkig! Heb er al weer zin in! Hoe gaat het bij jou??
Lucy44: bedankt voor je oppeppende verhaal. Kan inderdaad niet geloven dat ik ooit 5 km aan één stuk kan hardlopen, laat staan nog meer haha! Maar het trainen valt tot nu toe mee, dus ik hou goede hoop. Leuk om te lezen dat je ook bij 'nul' bent begonnen en echt zo ver bent gekomen! Ik krijg er al weer helemaal zin in!!
Astair: welkom bij de Evy-fanclub
!
Vissen79: ben helaas niet zo technisch, maar doet je andere muziek het ook niet of juist wel?? Misschien nieuwe batterijen? Maar dat heb je vast zelf ook wel al verzonnen?? Misschien kan iemand anders je helpen.... Succes ermee!
Alle anderen: goed loopweekend allemaal en zoals Evy zegt: we zijn goed bezig!!
PS: ik loop meestal 's morgens vroeg (tussen 8 en 9), nog niet te warm en te druk op straat en bovendien ben ik nog niet uitgeteld ('s avonds meestal wel haha, dat krijg je met 2 kleine kinderen....
. Ik ontbijt niet, neem wel wat water en ga direct daarna lopen. Als ik terugkom lekker een kom yoghurt met fruit en daarna douchen, een superfit begin van de dag!!
Lucy44: bedankt voor je oppeppende verhaal. Kan inderdaad niet geloven dat ik ooit 5 km aan één stuk kan hardlopen, laat staan nog meer haha! Maar het trainen valt tot nu toe mee, dus ik hou goede hoop
. Leuk om te lezen dat je ook bij 'nul' bent begonnen en echt zo ver bent gekomen! Ik krijg er al weer helemaal zin in!!Astair: welkom bij de Evy-fanclub
!Vissen79: ben helaas niet zo technisch, maar doet je andere muziek het ook niet of juist wel?? Misschien nieuwe batterijen? Maar dat heb je vast zelf ook wel al verzonnen?? Misschien kan iemand anders je helpen.... Succes ermee!
Alle anderen: goed loopweekend allemaal en zoals Evy zegt: we zijn goed bezig!!
PS: ik loop meestal 's morgens vroeg (tussen 8 en 9), nog niet te warm en te druk op straat en bovendien ben ik nog niet uitgeteld ('s avonds meestal wel haha, dat krijg je met 2 kleine kinderen....
. Ik ontbijt niet, neem wel wat water en ga direct daarna lopen. Als ik terugkom lekker een kom yoghurt met fruit en daarna douchen, een superfit begin van de dag!!
maandag 6 augustus 2007 om 11:56
Hola señoras! (Lekker weertje toch?:D)
Wat een motiverende posts! Ik ben idd nog wel gaan lopen (conditie was er nog;)), maar kon dit weekend dus niet nog een keer gaan. En al heb ik dit weekend niet gerend, gelopen heb ik heel veel. Vanavond waag ik maar weer een poging rond les 17.
Lucy: wat leuk om te lezen! Dat geeft de slakken moed
Voor de rest: echt leuk om te lezen dat het goed gaat EN iedereen het zo leuk vind. Ik stel me zo voor dat we over een week of 6/7 allemaal echt 5 km kunnen lopen! Een vriendin van me (die mij ook de tip van deze podcast gaf) was een paar weken voor me begonnen en is nu klaar met de eerste serie. Haar conditie was zo mogelijk nog slechter dan de mijne en zij smste me gisteren dat ze zowaar 35 minuten achter elkaar had gelopen:o. Dus dat schema leidt wel echt ergens toe!!!!
Wat een motiverende posts! Ik ben idd nog wel gaan lopen (conditie was er nog;)), maar kon dit weekend dus niet nog een keer gaan. En al heb ik dit weekend niet gerend, gelopen heb ik heel veel. Vanavond waag ik maar weer een poging rond les 17.
Lucy: wat leuk om te lezen! Dat geeft de slakken moed
Voor de rest: echt leuk om te lezen dat het goed gaat EN iedereen het zo leuk vind. Ik stel me zo voor dat we over een week of 6/7 allemaal echt 5 km kunnen lopen! Een vriendin van me (die mij ook de tip van deze podcast gaf) was een paar weken voor me begonnen en is nu klaar met de eerste serie. Haar conditie was zo mogelijk nog slechter dan de mijne en zij smste me gisteren dat ze zowaar 35 minuten achter elkaar had gelopen:o. Dus dat schema leidt wel echt ergens toe!!!!
Dat zeg ik....
maandag 6 augustus 2007 om 11:58
Nou dames ik zat even een weekendje in Arnhem en heb daar dus heerlijk in het bos gelopen. Wellicht hebben jullie zelf inmiddels les 9 al gelopen? Ik zag vorige week als een berg op tegen 5 min hardlopen en les 9 ging mij dus juist prima af! Eindigde met twee keer 4 min (3 min wandelen) en dan 5 min. hardlopen hetgeen ik goed kon volhouden.
Ik heb die les vrijdag gelopen en eigeniljk zondag wilde ik les 10 doen maar zaterdag heb ik ruim 10 km gewandeld (heuvel op - heuvel af) Daarom had ik express al vrijdag hard gelopen (normaal loop ik zat) dus zondag heb ik mijn lichaam even een bijkom-dag gegeven. Nu weer in gewoon schema dus dinsdag lopen of ik moet vanavond opeens een gig krijgen!
Hoe is het met jou Webs? En met de andere dames?
Ik heb die les vrijdag gelopen en eigeniljk zondag wilde ik les 10 doen maar zaterdag heb ik ruim 10 km gewandeld (heuvel op - heuvel af) Daarom had ik express al vrijdag hard gelopen (normaal loop ik zat) dus zondag heb ik mijn lichaam even een bijkom-dag gegeven. Nu weer in gewoon schema dus dinsdag lopen of ik moet vanavond opeens een gig krijgen!
Hoe is het met jou Webs? En met de andere dames?
maandag 6 augustus 2007 om 12:01
quote:
Hola señoras! (Lekker weertje toch?:D)
Wat een motiverende posts! Ik ben idd nog wel gaan lopen (conditie was er nog;)), maar kon dit weekend dus niet nog een keer gaan. En al heb ik dit weekend niet gerend, gelopen heb ik heel veel. Vanavond waag ik maar weer een poging rond les 17.
Lucy: wat leuk om te lezen! Dat geeft de slakken moed
Voor de rest: echt leuk om te lezen dat het goed gaat EN iedereen het zo leuk vind. Ik stel me zo voor dat we over een week of 6/7 allemaal echt 5 km kunnen lopen! Een vriendin van me (die mij ook de tip van deze podcast gaf) was een paar weken voor me begonnen en is nu klaar met de eerste serie. Haar conditie was zo mogelijk nog slechter dan de mijne en zij smste me gisteren dat ze zowaar 35 minuten achter elkaar had gelopen:o. Dus dat schema leidt wel echt ergens toe!!!!
We hebben elkaar net gekruist haha!
Hoewel ik eerder nooit zou geloven dat ik 5 min achter elkaar kon lopen (en dat kan ik nu) kan ik nog steeds niet geloven dat ik straks 5 km achter elkaar kan hardlopen! Hoewel door Lucy geloof ik het een ietsie pietsie meer )
Misschien over 8 weken gezamelijk inschrijven voor een hardloopwedstrijd?
Hola señoras! (Lekker weertje toch?:D)
Wat een motiverende posts! Ik ben idd nog wel gaan lopen (conditie was er nog;)), maar kon dit weekend dus niet nog een keer gaan. En al heb ik dit weekend niet gerend, gelopen heb ik heel veel. Vanavond waag ik maar weer een poging rond les 17.
Lucy: wat leuk om te lezen! Dat geeft de slakken moed
Voor de rest: echt leuk om te lezen dat het goed gaat EN iedereen het zo leuk vind. Ik stel me zo voor dat we over een week of 6/7 allemaal echt 5 km kunnen lopen! Een vriendin van me (die mij ook de tip van deze podcast gaf) was een paar weken voor me begonnen en is nu klaar met de eerste serie. Haar conditie was zo mogelijk nog slechter dan de mijne en zij smste me gisteren dat ze zowaar 35 minuten achter elkaar had gelopen:o. Dus dat schema leidt wel echt ergens toe!!!!
We hebben elkaar net gekruist haha!
Hoewel ik eerder nooit zou geloven dat ik 5 min achter elkaar kon lopen (en dat kan ik nu) kan ik nog steeds niet geloven dat ik straks 5 km achter elkaar kan hardlopen! Hoewel door Lucy geloof ik het een ietsie pietsie meer )
Misschien over 8 weken gezamelijk inschrijven voor een hardloopwedstrijd?
dinsdag 7 augustus 2007 om 16:53
Net terug van vakantie en vlug even op het forum kijken. Het hele forum veranderd, maar wat veel leuker is: Veel gezelschap op start-to-run! Leuk dat velen met mij dit een prima programma vinden én ervaringen uitwisselen op het forum!
Zoals gezegd, net terug van vakantie. Ik had de loopschoenen mee, maar dat viel tegen. Langs een drukke weg lopen zonder fiets- of wandelpad is niet plezierig en rotspaadjes zijn ongeschikt. Kortom, veel minder gelopen dan ik had gehoopt. Vanochtend meteen de loopschoenen weer aangetrokken en les 8 gelopen. Het ging goed, maar wel iets zwaarder dan anders. Ik ga er weer voor, misschien meteen goed voor mijn onvermijdelijke vakantiekilo's. Normaal gesproken beweeg ik veel meer dan in de vakantie. Het tempo ligt met kinderen om me heen toch veel lager en even flink doorstappen is er niet bij. Bovendien zijn de franse kaasjes altijd zo lekker....
Zoals gezegd, net terug van vakantie. Ik had de loopschoenen mee, maar dat viel tegen. Langs een drukke weg lopen zonder fiets- of wandelpad is niet plezierig en rotspaadjes zijn ongeschikt. Kortom, veel minder gelopen dan ik had gehoopt. Vanochtend meteen de loopschoenen weer aangetrokken en les 8 gelopen. Het ging goed, maar wel iets zwaarder dan anders. Ik ga er weer voor, misschien meteen goed voor mijn onvermijdelijke vakantiekilo's. Normaal gesproken beweeg ik veel meer dan in de vakantie. Het tempo ligt met kinderen om me heen toch veel lager en even flink doorstappen is er niet bij. Bovendien zijn de franse kaasjes altijd zo lekker....
dinsdag 7 augustus 2007 om 17:01
He Athome, leuk dat je er weer bent. Klaar om weer hard aan het lopen te gaan begrijp ik?
Ik had trouwens de laatste reacties even in Word gezet (die zijn allemaal verdwenen in het grote zwarte internet gat). Plak ze hieronder wel als het lukt.
Astair reageerde dinsdag 7 aug 2007 om 11:42
Heb net les 3 gelopen en het ging best moeizaam, ik vond het zulk warm en benauwd weer!
Heb hem wel helemaal uitgelopen, maar ging moeilijker dan les 1 en 2, dus misschien ga ik ook maar eens de wekker zetten om te lopen
Had nu af en toe als Evy zei: 'nog maar 1 minuutje', dat ik na een tijdje dacht, ja hàllo, die minuut is nu eeecht wel voorbij!!
Die Marikenloop, wanneer is die ongeveer?
Astair
websje reageerde dinsdag 7 aug 2007 om 11:31
Suus (wordt er een beetje paranoide van..."is ze nu weer aan het kruistypen??)
Claudia: klinkt goed! Heel verstandig dat je goede schoenen gaat kopen, dat loopt echt fijner. Ga je in Italie ook nog eens naar een heuvelachtig gebied? Dan kom je vast terug met stevige kuitspieren en lach je daarna om onze NLse routes
Vwb die 5km wedstrijd.... ja.... uhmm... nou... ik kan dan net even niet (komt er in het nieuwe forum een engeltjes-emoticon?).
Zoiets zou trouwens wel een supergoede motivatie zijn. We hebben hier de marikenloop met volgens mij ook 5km, waar je je niet heel vroeg voor hoeft in te schrijven. (Moet natuurlijk wel zeker zijn dat ik hem dan kan lopen) Zal eens heel voorzichtig gaan rondvragen bij de evy-lopers in m'n omgeving.
claudia schiffer reageerde dinsdag 7 aug 2007 om 10:34
Yes, vanmorgen weer lekker gelopen. Ik had het nooit geloofd als je een paar maanden terug tegen me had gezegd dat ik de wekker vroeg zou zetten om te gaan hardlopen en dat ik er dan nog zin in zou hebben ook ! Wat een heerlijk begin van de dag. Net m'n bakje yoghurt met aalbesjes op en zo lekker onder de douche.... heerlijk!
Vandaag ga ik toch maar vast echte hardloopschoenen kopen. Ik had het mezelf beloofd te gaan doen als ik bij les 10 was, maar dan ben ik op vakantie, dus dan maar wat eerder. Overmorgen nog les 8 lopen en dan de volgende les in Italië (daar is het nu zo'n 38 gr., ik moet er niet aan denken!).
Succes allemaal weer, wat goed om al die motiverende verhalen te lezen. Vooral van voorgangers (MarMira bijv.) die het ook allemaal van nul af aan hebben opgebouwd, want het blijft nog echt een 'ver van mijn bed show' op dit moment. Ik voel trouwens wel verbetering in mijn 'conditie', ben niet (meer) buiten adem tijdens het lopen, een unieke ervaring haha! Wel na een tijdje een trekkend gevoel in mijn kuiten, maar als ik er 'doorheen' loop gaat dat ook wel weer over.
Voel me echt super, ben ondertussen ook aan het lijnen, en dat lopen stimuleert wel. Kortom: hier een tevreden Evy-klant!
Mooie dag allemaal, geniet nog lekker van het mooie weer (hier in het westen in ieder geval wel)!
suuz83 reageerde maandag 6 aug 2007 om 21:21
@ Jayla --> nu ga ik je zeker en vast inschrijven
@ nausica --> ik heb ook weleens een les ertussen die ik echt ,met moeite uit loop (steken in de zij tijdens elke les trouwens maar die gaan ook vanzelf weer weg) maar als ik de les uitloop ga ik de volgende keer verder en gek genoeg loop ik vaak een volgende les opeens weer heel makkelijk. Ik zou dus niet al te snel blijven stil staan bij lessen want an sich zit er juist in het trainingsschema ook steeds herhaling in om gewoon goed op te bouwen! (maar uiteraard kan ik jouw lichaam niet voelen dus moet je zelf beslissen, maar wilde even laten weten dat ik het wel herken!)
Vissen79 reageerde maandag 6 aug 2007 om 19:41
Hoi allemaal!!!
Fijn dat het jullie allemaal goed gaat! Motiveerrt enorm!
Ik kan weer rennen!!! HEt doet het weer...vraag me niet hoe! Maar het doet het!
Ik heb vandaag les vier gelopen. Vannochtend om 7;00!!!! HEERLIJK!!!
Ik kan niet wachten op het moment dat ik 35 min kan lopen!!!
Nog ff doorzetten!!!
Groet Vissen79
MarMira reageerde maandag 6 aug 2007 om 19:37
Jayla; ik vond het lopen van die wedstrijd onwijs leuk! Het was de Fortisloop in Utrecht; enorm massaal maar door de entourage een hele leuke ervaring. Mijn tweede wedstrijd was heel anders; op de Ginkelse Hei dus door de mooie natuur. Veel rustiger dus maar ook wel een beetje saai want ik was helemaal in mijn eentje. Beide 10 km's (Ginkelse hei waren er eigenlijk 10,5) liep ik iets boven het uur, dus mijn streefdoel is simpel: 10 km binnen het uur gaan lopen!
Vooralsnog heb ik zojuist lesje twee gelopen, 35 minuten, en die gingen weer eens echt lekker! Ik had eindelijk weer een ritme te pakken, heel fijn want dat lukte maar steeds niet de laatste tijd. Hopelijk gaat het vanaf nu weer lekkerder!
Overigens ben ik fanatiek paardrijdster dus had ik al redelijk getrainde spieren toen ik begon met lopen, ik denk dat dat wel scheelt en dat ik daardoor redelijk snel kon opbouwen. Uithoudingsvermogen had ik echter voor geen meter!
nausicaa reageerde maandag 6 aug 2007 om 18:23
Jayla: het ging wel redelijk ok denk ik. Ik heb wel steeds eerder last van steken in mijn zij (nu echt al na de eerste keer 2 minuten, ). Geen idee hoe dat komt, maar als ik me goed uitrek en diep ademhaal tijdens het wandelen gaat het wel over, en heb ik er daarna ook geen last meer van. Ik was wel gewoon misselijk van moeheid toen ik klaar was (tijdens het lopen helemaal niet, maar toen ik moest uitwandelen). Misschien is het voor mijn lijf nu toch even teveel gevraagd, of kwam het door de warmte (het was gisteren natuurlijk niet de ideale temperatuur om te hardlopen, wel om in de tuin te zitten ). Ik probeer gewoon de volgende les, en als ik dan weer zo misselijk word, blijf ik wel even een paar keer 'stilstaan' op dezelfde les. Ik moet momenteel toch nog even heel goed op mijn lijf passen, ben net zo blij dat ik weer kan werken en zo.
Rose Rouge reageerde maandag 6 aug 2007 om 18:09
Hoi meiden,
wat gaan jullie allemaal goed! En fijn om de verhalen te lezen van mensen die het gelukt is om hun doel te bereiken!
Heb vandaag voor de 2e keer les 5 gelopen, ivm het feit dat mijn loopmaatje de vorige les gemist had. Gezien de warmte vond ik het ook helemaal niet erg om een lesje opnieuw te doen...... pfffffffff ik vond het vandaag echt zwaar, baal ik wel een beetje van omdat het de vorige twee lessen zo lekker ging.... maar ja, volgende keer beter, hoop ik!
Jayla2 reageerde maandag 6 aug 2007 om 17:11
quote: Jayla2 reageerde maandag 6 aug 2007 om 17:10
--------------------------------------------------------------------------------
En Websje ook al zo'n positief verhaal over je vriendin. Nou dan moet het toch goedkomen met ons denk ik zo!
Jayla2 reageerde maandag 6 aug 2007 om 17:10
Lucy, bedankt voor je bemoedigende woorden, dat geeft de burger moed! Wanneer je begint met het programma (en nu nog steeds eigenlijk ) kun je echt niet geloven dat je aan het einde 5 km achter elkaar kunt rennen. Maar door jouw verhaal ga ik er een beetje in geloven.
En Websje ook al zo'n positief verhaal over je verhaal. Nou dan moet het toch goedkomen met ons denk ik zo!
Nausicaa, hoe was les 9 gegaan met de stukjes van 4 en 5 min waar je zo tegenop zag?
Vissen, ook ik ben helas niet zo technisch, zou je dus niet kunnen helpen. ben zelf al blij dat ik het op mijn mp3-speler heb weten te krijgen! Hopelijk zijn de problemen inmiddels opgelost? Zou zonde zijn als je daardoor niet verder kan!
Suuz, lekker zeg dat je in Arnhem in het bos hebt gelopen! En 10 km wandelen is ook niet niks zeg, ook goed voor je conditie natuurlijk. Enne een hardloopwedstrijd over 8 weken wordt me nog net even te gek denk ik! haha!
Marmira, wat knap zeg om na 3 maanden hardlopen al een 10 km wedstrijd te lopen! Ik zou blij zijn asl ik na 3 maanden 5 km achter elkaar kan rennen. En een wedstrijd zie ik dan ook nog niet zo zitten denk ik. Hoe was dat trouwens om een wedstrijd te lopen?
Claudia, hoe ging les 6? Ik ga meestal ook 's morgens lopen, dan zit ik daarna inderdaad ook de hele dag lekker in mijn vel, geeft een supergoed gevoel!
Zo nu nog even over mezelf. Ik heb vandaag les 10 gelopen, was volgens mij hetzelfde als les 7. Het ging me jammer genoeg wel zwaarder af dan les 7 Maar misschien kwam dat omdat ik vh weekend 2 feestjes heb gehad, met de nodige alcohol en nog laat geworden ook. Ik was vanmorgen dan ook bestwel brak. Ik ben dan ook heel erg trots op mezelf dat ik me toch in mijn hardlooppak heb gehezen en de weg op ben gegaan. Morgen een rustdag en dan woensdag les 11, die is geloof ik hetzelfde als les 8, 8x 2 min met telkens 1 min wandelen, ik ben benieuwd hoe dat me afgaat.
MarMira reageerde maandag 6 aug 2007 om 15:18
Wat grappig dat hier een speciaal starttorun-topic is! Ik heb mezelf ook toegevoegd aan het leger starttorunners. Ik ben in januari begonnen met hardlopen; heb toen in 3 maanden toegewerkt naar mijn eerste 10 km wedstrijd begin april en heb in juni mijn tweede 10 km gelopen. Sindsdien is de klad er een beetje ingekomen en dat vind ik zonde. Vandaar dat ik hoop nieuwe motivatie te halen uit de lessen van Evy!
Heb vrijdag de eerste les van de 2e serie gelopen (30 minuten); je moet toch weer ergens beginnen. Als het me lukt loop ik vanavond les 2.
Ik had trouwens de laatste reacties even in Word gezet (die zijn allemaal verdwenen in het grote zwarte internet gat). Plak ze hieronder wel als het lukt.
Astair reageerde dinsdag 7 aug 2007 om 11:42
Heb net les 3 gelopen en het ging best moeizaam, ik vond het zulk warm en benauwd weer!
Heb hem wel helemaal uitgelopen, maar ging moeilijker dan les 1 en 2, dus misschien ga ik ook maar eens de wekker zetten om te lopen
Had nu af en toe als Evy zei: 'nog maar 1 minuutje', dat ik na een tijdje dacht, ja hàllo, die minuut is nu eeecht wel voorbij!!
Die Marikenloop, wanneer is die ongeveer?
Astair
websje reageerde dinsdag 7 aug 2007 om 11:31
Suus (wordt er een beetje paranoide van..."is ze nu weer aan het kruistypen??)
Claudia: klinkt goed! Heel verstandig dat je goede schoenen gaat kopen, dat loopt echt fijner. Ga je in Italie ook nog eens naar een heuvelachtig gebied? Dan kom je vast terug met stevige kuitspieren en lach je daarna om onze NLse routes
Vwb die 5km wedstrijd.... ja.... uhmm... nou... ik kan dan net even niet (komt er in het nieuwe forum een engeltjes-emoticon?).
Zoiets zou trouwens wel een supergoede motivatie zijn. We hebben hier de marikenloop met volgens mij ook 5km, waar je je niet heel vroeg voor hoeft in te schrijven. (Moet natuurlijk wel zeker zijn dat ik hem dan kan lopen) Zal eens heel voorzichtig gaan rondvragen bij de evy-lopers in m'n omgeving.
claudia schiffer reageerde dinsdag 7 aug 2007 om 10:34
Yes, vanmorgen weer lekker gelopen. Ik had het nooit geloofd als je een paar maanden terug tegen me had gezegd dat ik de wekker vroeg zou zetten om te gaan hardlopen en dat ik er dan nog zin in zou hebben ook ! Wat een heerlijk begin van de dag. Net m'n bakje yoghurt met aalbesjes op en zo lekker onder de douche.... heerlijk!
Vandaag ga ik toch maar vast echte hardloopschoenen kopen. Ik had het mezelf beloofd te gaan doen als ik bij les 10 was, maar dan ben ik op vakantie, dus dan maar wat eerder. Overmorgen nog les 8 lopen en dan de volgende les in Italië (daar is het nu zo'n 38 gr., ik moet er niet aan denken!).
Succes allemaal weer, wat goed om al die motiverende verhalen te lezen. Vooral van voorgangers (MarMira bijv.) die het ook allemaal van nul af aan hebben opgebouwd, want het blijft nog echt een 'ver van mijn bed show' op dit moment. Ik voel trouwens wel verbetering in mijn 'conditie', ben niet (meer) buiten adem tijdens het lopen, een unieke ervaring haha! Wel na een tijdje een trekkend gevoel in mijn kuiten, maar als ik er 'doorheen' loop gaat dat ook wel weer over.
Voel me echt super, ben ondertussen ook aan het lijnen, en dat lopen stimuleert wel. Kortom: hier een tevreden Evy-klant!
Mooie dag allemaal, geniet nog lekker van het mooie weer (hier in het westen in ieder geval wel)!
suuz83 reageerde maandag 6 aug 2007 om 21:21
@ Jayla --> nu ga ik je zeker en vast inschrijven
@ nausica --> ik heb ook weleens een les ertussen die ik echt ,met moeite uit loop (steken in de zij tijdens elke les trouwens maar die gaan ook vanzelf weer weg) maar als ik de les uitloop ga ik de volgende keer verder en gek genoeg loop ik vaak een volgende les opeens weer heel makkelijk. Ik zou dus niet al te snel blijven stil staan bij lessen want an sich zit er juist in het trainingsschema ook steeds herhaling in om gewoon goed op te bouwen! (maar uiteraard kan ik jouw lichaam niet voelen dus moet je zelf beslissen, maar wilde even laten weten dat ik het wel herken!)
Vissen79 reageerde maandag 6 aug 2007 om 19:41
Hoi allemaal!!!
Fijn dat het jullie allemaal goed gaat! Motiveerrt enorm!
Ik kan weer rennen!!! HEt doet het weer...vraag me niet hoe! Maar het doet het!
Ik heb vandaag les vier gelopen. Vannochtend om 7;00!!!! HEERLIJK!!!
Ik kan niet wachten op het moment dat ik 35 min kan lopen!!!
Nog ff doorzetten!!!
Groet Vissen79
MarMira reageerde maandag 6 aug 2007 om 19:37
Jayla; ik vond het lopen van die wedstrijd onwijs leuk! Het was de Fortisloop in Utrecht; enorm massaal maar door de entourage een hele leuke ervaring. Mijn tweede wedstrijd was heel anders; op de Ginkelse Hei dus door de mooie natuur. Veel rustiger dus maar ook wel een beetje saai want ik was helemaal in mijn eentje. Beide 10 km's (Ginkelse hei waren er eigenlijk 10,5) liep ik iets boven het uur, dus mijn streefdoel is simpel: 10 km binnen het uur gaan lopen!
Vooralsnog heb ik zojuist lesje twee gelopen, 35 minuten, en die gingen weer eens echt lekker! Ik had eindelijk weer een ritme te pakken, heel fijn want dat lukte maar steeds niet de laatste tijd. Hopelijk gaat het vanaf nu weer lekkerder!
Overigens ben ik fanatiek paardrijdster dus had ik al redelijk getrainde spieren toen ik begon met lopen, ik denk dat dat wel scheelt en dat ik daardoor redelijk snel kon opbouwen. Uithoudingsvermogen had ik echter voor geen meter!
nausicaa reageerde maandag 6 aug 2007 om 18:23
Jayla: het ging wel redelijk ok denk ik. Ik heb wel steeds eerder last van steken in mijn zij (nu echt al na de eerste keer 2 minuten, ). Geen idee hoe dat komt, maar als ik me goed uitrek en diep ademhaal tijdens het wandelen gaat het wel over, en heb ik er daarna ook geen last meer van. Ik was wel gewoon misselijk van moeheid toen ik klaar was (tijdens het lopen helemaal niet, maar toen ik moest uitwandelen). Misschien is het voor mijn lijf nu toch even teveel gevraagd, of kwam het door de warmte (het was gisteren natuurlijk niet de ideale temperatuur om te hardlopen, wel om in de tuin te zitten ). Ik probeer gewoon de volgende les, en als ik dan weer zo misselijk word, blijf ik wel even een paar keer 'stilstaan' op dezelfde les. Ik moet momenteel toch nog even heel goed op mijn lijf passen, ben net zo blij dat ik weer kan werken en zo.
Rose Rouge reageerde maandag 6 aug 2007 om 18:09
Hoi meiden,
wat gaan jullie allemaal goed! En fijn om de verhalen te lezen van mensen die het gelukt is om hun doel te bereiken!
Heb vandaag voor de 2e keer les 5 gelopen, ivm het feit dat mijn loopmaatje de vorige les gemist had. Gezien de warmte vond ik het ook helemaal niet erg om een lesje opnieuw te doen...... pfffffffff ik vond het vandaag echt zwaar, baal ik wel een beetje van omdat het de vorige twee lessen zo lekker ging.... maar ja, volgende keer beter, hoop ik!
Jayla2 reageerde maandag 6 aug 2007 om 17:11
quote: Jayla2 reageerde maandag 6 aug 2007 om 17:10
--------------------------------------------------------------------------------
En Websje ook al zo'n positief verhaal over je vriendin. Nou dan moet het toch goedkomen met ons denk ik zo!
Jayla2 reageerde maandag 6 aug 2007 om 17:10
Lucy, bedankt voor je bemoedigende woorden, dat geeft de burger moed! Wanneer je begint met het programma (en nu nog steeds eigenlijk ) kun je echt niet geloven dat je aan het einde 5 km achter elkaar kunt rennen. Maar door jouw verhaal ga ik er een beetje in geloven.
En Websje ook al zo'n positief verhaal over je verhaal. Nou dan moet het toch goedkomen met ons denk ik zo!
Nausicaa, hoe was les 9 gegaan met de stukjes van 4 en 5 min waar je zo tegenop zag?
Vissen, ook ik ben helas niet zo technisch, zou je dus niet kunnen helpen. ben zelf al blij dat ik het op mijn mp3-speler heb weten te krijgen! Hopelijk zijn de problemen inmiddels opgelost? Zou zonde zijn als je daardoor niet verder kan!
Suuz, lekker zeg dat je in Arnhem in het bos hebt gelopen! En 10 km wandelen is ook niet niks zeg, ook goed voor je conditie natuurlijk. Enne een hardloopwedstrijd over 8 weken wordt me nog net even te gek denk ik! haha!
Marmira, wat knap zeg om na 3 maanden hardlopen al een 10 km wedstrijd te lopen! Ik zou blij zijn asl ik na 3 maanden 5 km achter elkaar kan rennen. En een wedstrijd zie ik dan ook nog niet zo zitten denk ik. Hoe was dat trouwens om een wedstrijd te lopen?
Claudia, hoe ging les 6? Ik ga meestal ook 's morgens lopen, dan zit ik daarna inderdaad ook de hele dag lekker in mijn vel, geeft een supergoed gevoel!
Zo nu nog even over mezelf. Ik heb vandaag les 10 gelopen, was volgens mij hetzelfde als les 7. Het ging me jammer genoeg wel zwaarder af dan les 7 Maar misschien kwam dat omdat ik vh weekend 2 feestjes heb gehad, met de nodige alcohol en nog laat geworden ook. Ik was vanmorgen dan ook bestwel brak. Ik ben dan ook heel erg trots op mezelf dat ik me toch in mijn hardlooppak heb gehezen en de weg op ben gegaan. Morgen een rustdag en dan woensdag les 11, die is geloof ik hetzelfde als les 8, 8x 2 min met telkens 1 min wandelen, ik ben benieuwd hoe dat me afgaat.
MarMira reageerde maandag 6 aug 2007 om 15:18
Wat grappig dat hier een speciaal starttorun-topic is! Ik heb mezelf ook toegevoegd aan het leger starttorunners. Ik ben in januari begonnen met hardlopen; heb toen in 3 maanden toegewerkt naar mijn eerste 10 km wedstrijd begin april en heb in juni mijn tweede 10 km gelopen. Sindsdien is de klad er een beetje ingekomen en dat vind ik zonde. Vandaar dat ik hoop nieuwe motivatie te halen uit de lessen van Evy!
Heb vrijdag de eerste les van de 2e serie gelopen (30 minuten); je moet toch weer ergens beginnen. Als het me lukt loop ik vanavond les 2.
Dat zeg ik....
dinsdag 7 augustus 2007 om 20:30
Ha dames,
@ Webs heel attent dat je even de boel heb gekopieerd! *schrijft webs toch ook gewoon in voor de eerst volgende hardloopwedstrijd *
Ik heb net les 10 gelopen en hoewel het maar weinig hardlopen was, vond ik het pittig. Zal helaas wel te maken hebben met de keelontsteking waardoor en ik al 5 dagen (én nachten) loop te blaffen......
Hoe is het met jullie dames?
@ Webs heel attent dat je even de boel heb gekopieerd! *schrijft webs toch ook gewoon in voor de eerst volgende hardloopwedstrijd *
Ik heb net les 10 gelopen en hoewel het maar weinig hardlopen was, vond ik het pittig. Zal helaas wel te maken hebben met de keelontsteking waardoor en ik al 5 dagen (én nachten) loop te blaffen......
Hoe is het met jullie dames?
dinsdag 7 augustus 2007 om 22:29
Hier ook net les 10 gedaan, ging niet echt heel makkelijk, maar goed.
@Suuz: ja, ik zag ook al dat deze week toch al een herhaling van vorige week is, dan heeft het weinig zin om drie lessen terug te gaan, want die zijn precies hetzelfde. Ga voorlopig dus toch maar gewoon door, ik heb nu besloten tot een extra rustdagje, dat deed ik eerst ook , en toen ging het veel prettiger.
@Suuz: ja, ik zag ook al dat deze week toch al een herhaling van vorige week is, dan heeft het weinig zin om drie lessen terug te gaan, want die zijn precies hetzelfde
. Ga voorlopig dus toch maar gewoon door, ik heb nu besloten tot een extra rustdagje, dat deed ik eerst ook , en toen ging het veel prettiger.
dinsdag 7 augustus 2007 om 22:44
Ik herken dat les 10 ERG was. (was volgens mij toen ik bijna van de brug stond te kotsen, ook met een keelontsteking trouwens
Maar maak je niet druk allebei; de les daarna valt echt mee!
(leuk die smileys)
Ennuh suus, als ik merk dat er bij een run een Websje omgeroepen wordt, ben ik even heul druk met andere dingen. Het lijkt me trouwens echt wel een goede motivatie, maar alleen als ik tegen die tijd zeker weet dat ik hem ook kan lopen. (zie mezelf anders na 3 km al aan de beademing liggen aan de kant van de weg )
Astair: volgens mij is het in November.
Maar maak je niet druk allebei; de les daarna valt echt mee!
(leuk die smileys)
Ennuh suus, als ik merk dat er bij een run een Websje omgeroepen wordt, ben ik even heul druk met andere dingen. Het lijkt me trouwens echt wel een goede motivatie, maar alleen als ik tegen die tijd zeker weet dat ik hem ook kan lopen. (zie mezelf anders na 3 km al aan de beademing liggen aan de kant van de weg )
Astair: volgens mij is het in November.
Dat zeg ik....
woensdag 8 augustus 2007 om 00:09
Hoi Webje, handig dat je de boel gekopieerd hebt!
Verder heb ik eindelijk nieuwe schoenen gekocht. Ik ben speciaal naar de Runnersworld geweest. De halve winkel gepast en steeds uitgebreid gefilmd..
Maar ik heb ze eindelijk voor de mooie prijs van wel 125 euri's AU
Ik heb ze vanavond direct uitgeprobeerd en ze lopen inderdaad erg lekker, mar dat mag dan ook wel voor die prijs...
Het gaat welmeteen een stuk beter. Wel een klein beetje last van mijn schenen gehad, maar dat ging snel weer weg. Heb dan ook lekker rustig aangedaan. Ik heb een week niet gelopen, om de boel eventjes een beetje rust te gunnen. Ben vandaag dus weer met les 2 begonnen... Het schiet dus niet zo heel erg op, maar ik ga gewoon stug door!!
Iedereen veel succes! Ga morgen even de andere reacties lezen!
Het is al een beetje laat dus slaap lekker!
Verder heb ik eindelijk nieuwe schoenen gekocht. Ik ben speciaal naar de Runnersworld geweest. De halve winkel gepast en steeds uitgebreid gefilmd..
Maar ik heb ze eindelijk voor de mooie prijs van wel 125 euri's AU
Ik heb ze vanavond direct uitgeprobeerd en ze lopen inderdaad erg lekker, mar dat mag dan ook wel voor die prijs...
Het gaat welmeteen een stuk beter. Wel een klein beetje last van mijn schenen gehad, maar dat ging snel weer weg. Heb dan ook lekker rustig aangedaan. Ik heb een week niet gelopen, om de boel eventjes een beetje rust te gunnen. Ben vandaag dus weer met les 2 begonnen... Het schiet dus niet zo heel erg op, maar ik ga gewoon stug door!!
Iedereen veel succes! Ga morgen even de andere reacties lezen!
Het is al een beetje laat dus slaap lekker!
