Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
woensdag 27 februari 2008 om 23:55
Oh jongens, ik heb zondag voor het laatst gerend en ik denk niet dat ik voor zaterdag weer kan rennen en dat voelt zoooooo slecht, net alsof ik het heb opgegeven.
Natuurlijk lees ik mee en dat houdt me in ieder geval wakker en maakt dat ik ook weer wil. Dat werkt toch wel heel goed.
Wow Dutchie!!!! Dat gaat lekker! Ben zeer fier op u...
Nou ja ik ga een paar daagjes uitwaaien met het gezin in Drente, ik hoop daar lekker door het bos te kunnen rennen, daar verheug ik me op. Doel is bij terugkomst les 22 en 23 gerend te hebben.
Tot over een paar dagen!
Natuurlijk lees ik mee en dat houdt me in ieder geval wakker en maakt dat ik ook weer wil. Dat werkt toch wel heel goed.
Wow Dutchie!!!! Dat gaat lekker! Ben zeer fier op u...
Nou ja ik ga een paar daagjes uitwaaien met het gezin in Drente, ik hoop daar lekker door het bos te kunnen rennen, daar verheug ik me op. Doel is bij terugkomst les 22 en 23 gerend te hebben.
Tot over een paar dagen!
donderdag 28 februari 2008 om 10:27
Sjar, ik herinner me nu inderdaad dat je al een keer verslag had gedaan van je eerste keer lopen met hartslagmeter...sorry.
Beel, behalve dat het voor jezelf niet leuk is om niet te kunnen lopen terwijl je wel wilt, maakt het voor je conditie niet zoveel uit hoor...je pikt het zo weer op.
Ik heb vandaag les 24 gelopen MET hartslagmeter en ik heb mijn uiterste best gedaan om in de 'Health Zone' (vetverbrandingszone)te blijven, maar dan moet ik zo ongeveer stilstaan...Heb dus wel een stuk trager gelopen dan normaal, minder afstand afgelegd, maar heb wel iets meer zicht op wat de training voor me doet (hoewel ik me daar ook nog heel erg in moet verdiepen, hoor!) en heb het helemaal perfect volgehouden...had zelfs nog wel iets langer door kunnen gaan.
Ik was even opgelucht toen Evy aan het begin zei dat ik het niet zwaarder zou gaan krijgen dan in deze les, tot ik me realiseerde dat ze natuurlijk bedoelde 'in deze lessenserie'...
Beel, behalve dat het voor jezelf niet leuk is om niet te kunnen lopen terwijl je wel wilt, maakt het voor je conditie niet zoveel uit hoor...je pikt het zo weer op.
Ik heb vandaag les 24 gelopen MET hartslagmeter en ik heb mijn uiterste best gedaan om in de 'Health Zone' (vetverbrandingszone)te blijven, maar dan moet ik zo ongeveer stilstaan...Heb dus wel een stuk trager gelopen dan normaal, minder afstand afgelegd, maar heb wel iets meer zicht op wat de training voor me doet (hoewel ik me daar ook nog heel erg in moet verdiepen, hoor!) en heb het helemaal perfect volgehouden...had zelfs nog wel iets langer door kunnen gaan.
Ik was even opgelucht toen Evy aan het begin zei dat ik het niet zwaarder zou gaan krijgen dan in deze les, tot ik me realiseerde dat ze natuurlijk bedoelde 'in deze lessenserie'...
donderdag 28 februari 2008 om 12:03
@Beel: idd soms is het gewoon niet in te plannen..ik heb deze week ook maar twee loopmomenten ipv de normale drie maar ja..wel een goed vooruitzicht dat je in het Drentse bos kunt gaan rennen. Verwacht natuurlijk wel een verslag als je terug bent.
@Ildiko & Dutchie: die les ga ik aankomend weekend lopen, maar heb stiekem al stukjes geluisterd..ben erg benieuwd hoe het gaat lukken. Gisteren ging 10-12-12 wel beduidend beter dan afgelopen weekend..dus wellicht verras ik mezelf. Wel goed om te lezen dat jullie deze hebben volgehouden, dat is weer extra motivatie voor mij!! @Dutchie: ga je deze nog herhalen?? Ik wil altijd eerst de les lekker kunnen uitlopen. Gisteren was ik een beetje van de route afgeweken en moest ik nog een heel stuk wandelen en toen ben ik nog even gaan rennen..dat is voor mij een teken dat ik dus toe ben aan de volgende les.
@Ildiko & Dutchie: die les ga ik aankomend weekend lopen, maar heb stiekem al stukjes geluisterd..ben erg benieuwd hoe het gaat lukken. Gisteren ging 10-12-12 wel beduidend beter dan afgelopen weekend..dus wellicht verras ik mezelf. Wel goed om te lezen dat jullie deze hebben volgehouden, dat is weer extra motivatie voor mij!! @Dutchie: ga je deze nog herhalen?? Ik wil altijd eerst de les lekker kunnen uitlopen. Gisteren was ik een beetje van de route afgeweken en moest ik nog een heel stuk wandelen en toen ben ik nog even gaan rennen..dat is voor mij een teken dat ik dus toe ben aan de volgende les.
donderdag 28 februari 2008 om 13:18
Af en toe een les herhalen is best goed denk ik, af en toe loop ik een les gewoon 2 keer omdat de eerste keer bv best zwaar was en de keer daarop gaat het echt al veel beter.
Hadden jullie daar trouwens ook last van, dat de eerste 2 loopstukjes veeeeel zwaarder aanvoelen dan de stukjes die je daarna moet lopen?
Ik had bv gisteren les 14 en dan zijn voor mijn gevoel het stukje van 2 en 3 minuten veel minder goed vol te houden dan de 3 x 6 die ik daarna moest doen! Of moet ik langer inwandelen voor ik ga rennen? Ik doe thuis wel warming up oefeningen en wandel een klein stukje voor ik begin.
Omdat morgen eigenlijk mijn loopdag is en ik dan niet kan ga ik zometeen lopen, maar dan wel nog een keer de les van gisteren. En dan snel douchen zodat ik fris de kindjes van school kan halen.
Ja, ik zal eens gaan omkleden anders moet ik wel erg hard gaan lopen zometeen!
Hadden jullie daar trouwens ook last van, dat de eerste 2 loopstukjes veeeeel zwaarder aanvoelen dan de stukjes die je daarna moet lopen?
Ik had bv gisteren les 14 en dan zijn voor mijn gevoel het stukje van 2 en 3 minuten veel minder goed vol te houden dan de 3 x 6 die ik daarna moest doen! Of moet ik langer inwandelen voor ik ga rennen? Ik doe thuis wel warming up oefeningen en wandel een klein stukje voor ik begin.
Omdat morgen eigenlijk mijn loopdag is en ik dan niet kan ga ik zometeen lopen, maar dan wel nog een keer de les van gisteren. En dan snel douchen zodat ik fris de kindjes van school kan halen.
Ja, ik zal eens gaan omkleden anders moet ik wel erg hard gaan lopen zometeen!
donderdag 28 februari 2008 om 13:21
donderdag 28 februari 2008 om 14:26
Martini, als een les lekker makkelijk gaat ga ik naar de volgende les, anders blijf ik de les overdoen totdat hij lekker gaat...ik ga dus les 24 denk ikwel minstens nog 2x over doen...ik heb hem wel uit gelopen maar het gevoel dat ik hem nog een paar keer moet doen.... voordat ik toe ben een nieuwe les... ik vind 2x lopen wel beter lopen dan 3x
donderdag 28 februari 2008 om 14:34
OK..ben dus niet helemaal apart bezig. Ik ben trouwens ooit begonnen met een loopschema en toen afgehaakt na twee weken spanje, toen weer begonnen en bij de vorst afgehaakt. Tijdens kerstvakantie begonnen met start-2-run, maar dus niet vanaf allereerste begin. Geloof bij les 17 ofzo en die ms wel 4 keer gelopen voor het weer een beetje ging. Vanaf toen de lessen 2 x gedaan om een beetje conditie op te bouwen..zo duurt het misschien wel langer voor ik aan het einde ben, maar heb er iig wel een goed gevoel over.
Les 24 van het weekend zien in te plannen..liefst op zaterdag want dan kan ik ma-avond weer lopen..maar weet niet of dat gaat lukken. Ik loop liever geen twee dagen achter elkaar omdat een vriendin daarmee blesure heeft opgelopen..maar misschien ben ik wel te voorzichtig en kan het best een keertje??
Les 24 van het weekend zien in te plannen..liefst op zaterdag want dan kan ik ma-avond weer lopen..maar weet niet of dat gaat lukken. Ik loop liever geen twee dagen achter elkaar omdat een vriendin daarmee blesure heeft opgelopen..maar misschien ben ik wel te voorzichtig en kan het best een keertje??
donderdag 28 februari 2008 om 14:54
denk gewoon dat je erg goed naar je lichaam moet luisteren ..dit is voor mij ook de 2e keer dat ik met de 1ste serie begonnen ben was in november benik ook afgehaakt omda tik te veel last kreeg van mijn enkel..... na 2 maanden rust heb ik het bij les 10 op gepakt (was bij 20 geeindigt) en ik probeer elke dag te rennen maar als ik voel dat het niet zo super gaat ga ik het niet vorzeren.... en neem ik gerust een paar dagen rust
donderdag 28 februari 2008 om 14:59
Wauw: elke dag rennen!! Dat gaat me echt nooit lukken. Vind het al een hele planning om drie keer in de week te proppen en zelfs dat lukt niet altijd. Heb ook al aan een loopband thuis gedacht, maar heb 1) geen plaats en 2) dan kom ik natuurlijk helemaal niet meer buiten, maar voor 's avonds zou het ms toch wel fijn zijn.
Vind ook wel het forum echt een steun..als ik hier schrijf dat er een update aankom is dat net een duwtje in mn rug om toch te gaan Had ik met vorig schema niet en toen was de motivatie ook iets minder
Vind ook wel het forum echt een steun..als ik hier schrijf dat er een update aankom is dat net een duwtje in mn rug om toch te gaan Had ik met vorig schema niet en toen was de motivatie ook iets minder
donderdag 28 februari 2008 om 19:10
quote:hardloopmeisje schreef op 28 februari 2008 @ 13:18:
Af en toe een les herhalen is best goed denk ik, af en toe loop ik een les gewoon 2 keer omdat de eerste keer bv best zwaar was en de keer daarop gaat het echt al veel beter.
Hadden jullie daar trouwens ook last van, dat de eerste 2 loopstukjes veeeeel zwaarder aanvoelen dan de stukjes die je daarna moet lopen?
:-)Nieuw hier, maar ondertussen bij les 7 van STR. Ik herken dit heel goed, de eerste twee stukjes loop ik echt te sukkelen, daarna gaat het beter. Ik ren ook lessen die niet soepel gaan 2 of meerdere keren (schiet lekker op...ik vlieg nu niet echt door die lessen heen zo...) Nu nog eens les 7, om ook wat conditie op te bouwen!
Af en toe een les herhalen is best goed denk ik, af en toe loop ik een les gewoon 2 keer omdat de eerste keer bv best zwaar was en de keer daarop gaat het echt al veel beter.
Hadden jullie daar trouwens ook last van, dat de eerste 2 loopstukjes veeeeel zwaarder aanvoelen dan de stukjes die je daarna moet lopen?
:-)Nieuw hier, maar ondertussen bij les 7 van STR. Ik herken dit heel goed, de eerste twee stukjes loop ik echt te sukkelen, daarna gaat het beter. Ik ren ook lessen die niet soepel gaan 2 of meerdere keren (schiet lekker op...ik vlieg nu niet echt door die lessen heen zo...) Nu nog eens les 7, om ook wat conditie op te bouwen!
donderdag 28 februari 2008 om 19:45
Inderdaad knap hoor als je iedere dag rent! Ik probeer de rustdagen in acht te nemen, maar dat lukt niet altijd. Vandaag les 4 gelopen (eerste serie, een echte beginner dus), maar dat was eigenlijk niet de planning. Eerst in de sportschool op de crosstrainer gestaan. Na een half uur crossen met uitzicht op de lopende band begon het te kriebelen en ben ik toch gaan lopen .
Ik heb trouwens 'vroeger' wel veel hardgelopen (tot zo'n 20 kilometer per keer), maar daar is jammer genoeg de klad in gekomen. Nu maar eens kijken hoe ver ik kom, ik ben al blij als ik de 5 kilometer ga halen!
Ik heb trouwens 'vroeger' wel veel hardgelopen (tot zo'n 20 kilometer per keer), maar daar is jammer genoeg de klad in gekomen. Nu maar eens kijken hoe ver ik kom, ik ben al blij als ik de 5 kilometer ga halen!
donderdag 28 februari 2008 om 21:44
Ha chardonnay
Mocht ik willen bij de tweede serie. Ik ben begonnen met de eerste serie, kreeg na les 4 last van voet. Twee weken niet gerend, toen weer les drie twee keer gedaan en nog een paar lessen dubbel. Nu dus vanavond les 7 voor de tweede keer. Beetje conditie opbouwen. Dus nee, serie twee? Dat wordt een vijfjarenplan ben ik bang...
Mocht ik willen bij de tweede serie. Ik ben begonnen met de eerste serie, kreeg na les 4 last van voet. Twee weken niet gerend, toen weer les drie twee keer gedaan en nog een paar lessen dubbel. Nu dus vanavond les 7 voor de tweede keer. Beetje conditie opbouwen. Dus nee, serie twee? Dat wordt een vijfjarenplan ben ik bang...
donderdag 28 februari 2008 om 22:02
Dank jullie wel voor de felicitaties zit nog steeds op een wolk!
@dutchie, die 20 minuten voelt echt als een mijlpaal he? had ik tenminste! het idee dat het in deze reeks niet zwaarder wordt en dat je op 1 minuutje wandelen tussendoor, gewoon al een half uur rent! knap hoor!
@ martini: ben benieuwd wat jij van de les vind.
Ik vind het zelf niks om een les over te doen. Ik heb er niet echt het geduld voor, wil graag steeds de volgende les gaan doen. Kijken of die liedjes leuk zijn, en het idee dat je een stap dichterbij les 27 bent. Maar ik denk dat het voor de conditie heel erg goed is om een les een paar keer te doen, en wanneer je er helemaal klaar voor bent verder te gaan naar de volgende.
Ik hoop zaterdag weer te rennen, het is er deze week helemaal niet meer van gekomen, en zaterdag is er ook weer bezoek.. maar die kunnen vast even zonder mij
ren ze allemaal!!
@dutchie, die 20 minuten voelt echt als een mijlpaal he? had ik tenminste! het idee dat het in deze reeks niet zwaarder wordt en dat je op 1 minuutje wandelen tussendoor, gewoon al een half uur rent! knap hoor!
@ martini: ben benieuwd wat jij van de les vind.
Ik vind het zelf niks om een les over te doen. Ik heb er niet echt het geduld voor, wil graag steeds de volgende les gaan doen. Kijken of die liedjes leuk zijn, en het idee dat je een stap dichterbij les 27 bent. Maar ik denk dat het voor de conditie heel erg goed is om een les een paar keer te doen, en wanneer je er helemaal klaar voor bent verder te gaan naar de volgende.
Ik hoop zaterdag weer te rennen, het is er deze week helemaal niet meer van gekomen, en zaterdag is er ook weer bezoek.. maar die kunnen vast even zonder mij
ren ze allemaal!!
vrijdag 29 februari 2008 om 08:41
Gelukkig hierboven gelezen dat deze les dus 10-1-20 is...ik zit nl. vanmiddag onverwachts op kantoor ivm een afspraak en bedacht vanochtend dat ik dan ook wel even op de loopband kon gaan staan. Dus snel tas ingepakt..kom ik er halverwege achter dat mn ipodje nog thuis ligt...en net dat ik mn sport-douchegel in mn andere tas heb zitten. Dus straks eerst even langs supermarkt voor douchegel en dan dus maar lopen met de fitness muziek en zelf tijd bijhouden...ben benieuwd of het dan net zo leuk is.
Maandag gelukkig deze les weer met Evy..
Maandag gelukkig deze les weer met Evy..
vrijdag 29 februari 2008 om 09:13
vrijdag 29 februari 2008 om 10:50
vrijdag 29 februari 2008 om 18:42
tjee, meiden, wat gaan jullie hard.. je bent er een weekje niet en de berichten zijn niet meer bij te houden!
Ik loop net 2 weekjes achter op de meesten van jullie. Heb vandaag les 16 gelopen. Die had ik vorige week dinsdag in de sportschool gelopen. Zonder mijn "doping" en dat ging dus helemaal niet goed. Vandaag lekker in de buitenlucht, met mijn pufje dit keer en dat ging wel lekker. Laat mij toch echt maar lekker buiten lopen..
Hmm, mijn hartslag is echt veeeeel hoger. Ik zit wel tegen de 180 aan na 10 minuten lopen. En die is heel snel weer onder de 130. Zal wel gebrek aan conditie zijn *grijns*
Ik ren nooit een les opnieuw, tenzij ik hem de 1e keer niet uit kan rennen. Ik ga er maar vanuit dat er een logische opbouw in zit. Ben ook veel te ongeduldig en wil verder. Wil heel snel de les 27 bereiken! (maar goed, daar heb ik vaker last van haha). Zondag les 17 en dan nog maar 10 te gaan! Wooohooo! Ik ga het zowaar halen denk ik Volgens mijn lief zijn les 17 - 25 het zwaarst, dus ik zet mijn tanden op elkaar en ga ervoor!
Fijn weekend iedereen..
Ik loop net 2 weekjes achter op de meesten van jullie. Heb vandaag les 16 gelopen. Die had ik vorige week dinsdag in de sportschool gelopen. Zonder mijn "doping" en dat ging dus helemaal niet goed. Vandaag lekker in de buitenlucht, met mijn pufje dit keer en dat ging wel lekker. Laat mij toch echt maar lekker buiten lopen..
Hmm, mijn hartslag is echt veeeeel hoger. Ik zit wel tegen de 180 aan na 10 minuten lopen. En die is heel snel weer onder de 130. Zal wel gebrek aan conditie zijn *grijns*
Ik ren nooit een les opnieuw, tenzij ik hem de 1e keer niet uit kan rennen. Ik ga er maar vanuit dat er een logische opbouw in zit. Ben ook veel te ongeduldig en wil verder. Wil heel snel de les 27 bereiken! (maar goed, daar heb ik vaker last van haha). Zondag les 17 en dan nog maar 10 te gaan! Wooohooo! Ik ga het zowaar halen denk ik
Volgens mijn lief zijn les 17 - 25 het zwaarst, dus ik zet mijn tanden op elkaar en ga ervoor!Fijn weekend iedereen..
vrijdag 29 februari 2008 om 19:00
Sijo, je loopt gewoon 6 lessen voor op mij hoor! En had vandaag les 11 moeten lopen, maar tis koud en nat buiten en geef het dus op voor vandaag. In plaats daar van zit ik op de bank met een rood wijntje te wachten tot het eten klaar is, dat vriend aan het koken is
Ach morgen weer een dag, zullen we maar zeggen.
Ach morgen weer een dag, zullen we maar zeggen.
vrijdag 29 februari 2008 om 22:03
incredible: inderdaad, maar ook de onvergetelijke nummers "lifeguard" en "the ceo"... Kan ze niet meer horen... En zeker dat je vanzelf na het rennen zit te neurien "give me the weed, that's what I need, when I smoke it satisfaction guaranteed"...
Muziekkeuze is niet echt om over naar huis te schrijven... Verder is Evy natuurlijk geweldig. Ik zeg nu zelf maar dat ik fier op mezelf mag zijn, maar het klonk toch een stuk beter van Evy...
Muziekkeuze is niet echt om over naar huis te schrijven... Verder is Evy natuurlijk geweldig. Ik zeg nu zelf maar dat ik fier op mezelf mag zijn, maar het klonk toch een stuk beter van Evy...
zaterdag 1 maart 2008 om 16:13
Oh tjonge jonge, ik ben zo ontzettend trots...excusez le mot...fier op mezelf!!
Ik zou vandaag eigenlijk 4 kilometer gaan lopen met een vriendin, maar zij belde af vanwege de harde wind. Ik wilde toch echt lopen, dus had ik besloten dan maar les 25 gewoon bij mij in de buurt te gaan lopen.
Na 15 minuten lopen had ik helemaal geen zin om te gaan wandelen, dus ben ik gewoon door blijven lopen en aan het eind van de les heb ik Evy opnieuw aangezet en ben gewoon door blijven lopen tot ik het niet prettig meer vond gaan.
Uiteindelijk heb ik 7,4km in 55 minuten gelopen, dat is 8,1km/u. Ok, niet heel erg hard, maar ik ben nog steeds aan het trainen voor 5 km en niet voor 10.
Ondertussen was mijn gemiddelde hartslag 147 en mijn maximum hartslag 165 (en 455 calorieen verbrand!).
En nu ben ik natuurlijk helemaal hyperdepiep!
Ik zou vandaag eigenlijk 4 kilometer gaan lopen met een vriendin, maar zij belde af vanwege de harde wind. Ik wilde toch echt lopen, dus had ik besloten dan maar les 25 gewoon bij mij in de buurt te gaan lopen.
Na 15 minuten lopen had ik helemaal geen zin om te gaan wandelen, dus ben ik gewoon door blijven lopen en aan het eind van de les heb ik Evy opnieuw aangezet en ben gewoon door blijven lopen tot ik het niet prettig meer vond gaan.
Uiteindelijk heb ik 7,4km in 55 minuten gelopen, dat is 8,1km/u. Ok, niet heel erg hard, maar ik ben nog steeds aan het trainen voor 5 km en niet voor 10.
Ondertussen was mijn gemiddelde hartslag 147 en mijn maximum hartslag 165 (en 455 calorieen verbrand!).
En nu ben ik natuurlijk helemaal hyperdepiep!
zaterdag 1 maart 2008 om 19:45
Ildiko, gefeliciteerd! Goed gedaan! (f)
Zo te zien gaat het met de meesten hier wel goed op het moment. Houden zo
Ik heb vanmorgen les 12 (2de reeks) gedaan en had achteraf weer een ouderwets knalrood hoofd. Dat was weer even geleden. Les 12 is er zo een met versnellingen, maar volgens mij zijn mijn versnellingen een normaal tempo voor andere mensen. Ga nog steeds niet erg hard.
Heb wel nu dat ik na een minuut of twintig lekker op gang kom en dan even het gevoel heb dat ik het uuuuren kan volhouden. Is niet zo, maar kan in ieder geval even doen alsof.
Ik zag trouwens bij het teruglezen dat ik niet de enige ben die niet kapot is van de muziek voor de tweede reeks. Er zijn inderdaad een paar vreselijke nummers die alsmaar herhaald worden, maar ik neem dat er maar voor lief bij.
Prettig weekend allemaal!
Zo te zien gaat het met de meesten hier wel goed op het moment. Houden zo
Ik heb vanmorgen les 12 (2de reeks) gedaan en had achteraf weer een ouderwets knalrood hoofd. Dat was weer even geleden. Les 12 is er zo een met versnellingen, maar volgens mij zijn mijn versnellingen een normaal tempo voor andere mensen. Ga nog steeds niet erg hard.
Heb wel nu dat ik na een minuut of twintig lekker op gang kom en dan even het gevoel heb dat ik het uuuuren kan volhouden. Is niet zo, maar kan in ieder geval even doen alsof.
Ik zag trouwens bij het teruglezen dat ik niet de enige ben die niet kapot is van de muziek voor de tweede reeks. Er zijn inderdaad een paar vreselijke nummers die alsmaar herhaald worden, maar ik neem dat er maar voor lief bij.
Prettig weekend allemaal!
zaterdag 1 maart 2008 om 21:39
Ach, je kan ook niet perfect zijn. Ik vind het al knap dat Evy mij al 16 lessen aan het rennen krijgt. Dat de muziek keuze dan niet altijd even ok is (ik kan "jealousy" na deze reeks ook echt niet meer horen!) nemen we dan maar even voor lief..
Hoewel, het heeft ook z'n voordelen. Ik begin me op de langere stukjes soms een beetje te vervelen. Maar sinds les 14 en Lil Kim heb ik daar opeens niet zo'n last meer van. Ik laat mijn fantasie soms maar de vrije loop.. (ben trouwens wel nieuwsgierig wat de echte "langlopers" doen tijdens het lopen.. wat doen jullie? niks, nadenken, meezingen, brainwaves krijgen? vertel!)
Heb sinds de vorige 2 lessen last van mijn knieen. Ik heb daar nog nooit eerder last van gehad. Hellup??!! Loop nog steeds op oude schoenen, dus is het misschien is dat het? Of toch overbelasting? Ik loop niet elke week 3 keer en hou me voor de rest keurig aan het schema van Evy, dus kan me haastniet voorstellen.. Maar fijn is anders
Char, loop jij achter? Goh, dacht dat je al veel verder was dan ik!! Haha, jij ging toch ook voor de DtD loop? Pfieuw, nog meer optimisten hier dus.. Haha
Zit er sterk over te twijfelen om morgen wel les 16 te gaan doen. Voel mijn knieen nog wel als ik opsta van de bank. Wat zouden jullie doen?
Hoewel, het heeft ook z'n voordelen. Ik begin me op de langere stukjes soms een beetje te vervelen. Maar sinds les 14 en Lil Kim heb ik daar opeens niet zo'n last meer van. Ik laat mijn fantasie soms maar de vrije loop.. (ben trouwens wel nieuwsgierig wat de echte "langlopers" doen tijdens het lopen.. wat doen jullie? niks, nadenken, meezingen, brainwaves krijgen? vertel!)
Heb sinds de vorige 2 lessen last van mijn knieen. Ik heb daar nog nooit eerder last van gehad. Hellup??!! Loop nog steeds op oude schoenen, dus is het misschien is dat het? Of toch overbelasting? Ik loop niet elke week 3 keer en hou me voor de rest keurig aan het schema van Evy, dus kan me haastniet voorstellen.. Maar fijn is anders
Char, loop jij achter? Goh, dacht dat je al veel verder was dan ik!! Haha, jij ging toch ook voor de DtD loop? Pfieuw, nog meer optimisten hier dus.. Haha
Zit er sterk over te twijfelen om morgen wel les 16 te gaan doen. Voel mijn knieen nog wel als ik opsta van de bank. Wat zouden jullie doen?
