Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
dinsdag 4 maart 2008 om 14:28
dinsdag 4 maart 2008 om 14:36
Dutchie...heb ook ooit body pump gedaan en kan me niet voorstellen dat je daarna nog aan rennen kan denken..dus petje af. Ook de spierpijn kan ik me nog goed herinneren!! Ik zit tegen ongesteldheid aan te hikken, dus hoop dat het niet doorzet vanmiddag want wil vanavond nog een poging gaan doen (dus ben aan het duimen voor droog weer...)
Succes met de spierpijn!!
Succes met de spierpijn!!
dinsdag 4 maart 2008 om 16:49
Aaaaaarrrrgggghhhhh!!!! Heb net les 25 gelopen...Afgelopen zaterdag had ik 7,5 km gelopen en gisteren en vandaag ben ik met de fiets naar mijn werk gegaan (half uur heen, half uur terug), dus ik dacht dat les 25 nu wel wat makkelijker zou gaan...
Nee dus!
Dat viel vies tegen...mijn benen voelden als lood, had toch weer last van mijn heup en uiteindelijk begon het nog te hagelen ook. Wat betreft de hagel heb ik eigenlijk nog geluk gehad, want de èchte bui brak pas los toen ik weer thuis was.
Denk dat ik nu maar even een lekker warm bad neem met lekkere olie en zo...Heb eventjes last van verwenneritis...
Nee dus!
Dat viel vies tegen...mijn benen voelden als lood, had toch weer last van mijn heup en uiteindelijk begon het nog te hagelen ook. Wat betreft de hagel heb ik eigenlijk nog geluk gehad, want de èchte bui brak pas los toen ik weer thuis was.
Denk dat ik nu maar even een lekker warm bad neem met lekkere olie en zo...Heb eventjes last van verwenneritis...
dinsdag 4 maart 2008 om 17:05
Zooo laat ik me ook maar weer eens melden hier...
Heb net een rondje van ruim 5 km gelopen. Begint het te hagelen! Toen liep ik wel iets harder
Moet nou toch echt weer 3x in de week gaan trainen met die Zandvoortrun op komst de 30e!
Wat is iedereen goed bezig hier
Jolan, welkom terug, hopelijk kan je het weer uitbouwen naar je oude niveau!
Heb net een rondje van ruim 5 km gelopen. Begint het te hagelen! Toen liep ik wel iets harder
Moet nou toch echt weer 3x in de week gaan trainen met die Zandvoortrun op komst de 30e!
Wat is iedereen goed bezig hier
Jolan, welkom terug, hopelijk kan je het weer uitbouwen naar je oude niveau!
dinsdag 4 maart 2008 om 18:51
Jaha..hier ook een hagelslachtoffer..maar toch les 24 uitgelopen. Wilde zeggen in een goede tijd, maar bedoel natuurlijk snelheid. Die was 9 km per uur ondanks tegenwind. heb wel gesmokkeld met de muziek en gewoon drie keer de eerste tien minuten geluisterd. kon bijna met Evy mee playbacken
Ben trots, eeh FIER op mezelf en op jullie natuurlijk.
@Dutchie: al terug van toiletbezoek..of moeten we ons zorgen gaan maken, haha
Ben trots, eeh FIER op mezelf en op jullie natuurlijk.
@Dutchie: al terug van toiletbezoek..of moeten we ons zorgen gaan maken, haha
dinsdag 4 maart 2008 om 20:57
Oh neeeee die zandvoort Run komt heel erg dicht bij en ik kan nog hele
maal geen 5 km rennen...hoe moet dat nou.
Ik merk dat ik steeds minder aktief word, alsof ik al trots genoeg ben.
Ik moet echt weer een stok achter de deur verzinnen, ben in m'n hoofd al
de run aan het afzeggen. Heb zaterdag les 23 gerend en moet nu dus
nog steeds 10 - 20 rennen, maar het is zo akelig buiten.
zeur zeur zeur
maal geen 5 km rennen...hoe moet dat nou.
Ik merk dat ik steeds minder aktief word, alsof ik al trots genoeg ben.
Ik moet echt weer een stok achter de deur verzinnen, ben in m'n hoofd al
de run aan het afzeggen. Heb zaterdag les 23 gerend en moet nu dus
nog steeds 10 - 20 rennen, maar het is zo akelig buiten.
zeur zeur zeur
dinsdag 4 maart 2008 om 21:50
Hallo!
Leuk om te lezen dat er zoveel mensen enthousiast zijn over start to run. Ik ben er ook zo eentje
Ik heb afgelopen zondag les 22 gedaan en vooral met de wind mee was leuk; ik werd vanzelf naar voren geblazren. Om een stok achter de deur te hebben, heb ik me ingeschreven voor de marikenloop in Nijmegen en de Ladies run in Rotterdam. Zijn er hier nog meer dames die zich daarvoor hebben ingeschreven?
xxx
mangosteentje
Leuk om te lezen dat er zoveel mensen enthousiast zijn over start to run. Ik ben er ook zo eentje
Ik heb afgelopen zondag les 22 gedaan en vooral met de wind mee was leuk; ik werd vanzelf naar voren geblazren. Om een stok achter de deur te hebben, heb ik me ingeschreven voor de marikenloop in Nijmegen en de Ladies run in Rotterdam. Zijn er hier nog meer dames die zich daarvoor hebben ingeschreven?xxx
mangosteentje
woensdag 5 maart 2008 om 08:54
Hier spreekt een supertrotse Kipkerrie!!
Gisteren les 17 (serie 2) gelopen en het ging enorm goed! Het was een les van 50 minuten (werkelijke looptijd 49:30 minuten). Ik had een nieuw rondje uitgestippeld over niet-verlichte paden. Dat kan nu, omdat het zo lang licht blijft 's avonds en dus precies voor het donker thuis kan zijn
Ik ben op paden/wegen geweest waar ik nog nooit was geweest, ook niet met de fiets ofzo, dus dat was al extra leuk! Net toen ik begonnen was, begon het opeens keihard te hagelen! Met daarbij keiharde windstoten. Gelukkig had ik die 'mee' en niet tegen. Hoewel windstoten mee ook niet echt heel handig loopt. Ik moest af en toe uitkijken dat ik niet de sloot in waaide.
Toen ik was afgeslagen van dat pad begon het opeens heel hard te sneeuwen. Met een wind van opzij. Er bleven allemaal sneeuwvlokken in mijn wimpers hangen en in mijn mond(hoeken) en ook al was ik zeiknat van de hagel en de sneeuw, het was geweldig om zo te lopen! Extra je best doen om op een fatsoenlijk tempo te lopen. En bijna niemand op straat, alleen mensen in een auto en mensen op de fiets die helemaal ingepakt zitten in regenpak. Prachtig! Vervolgens moest ik weer afslaan (het is niet voor niets een rondje) en kreeg ik de wind vol tegen. Dat was ploeteren zeg! Gelukkig was het inmiddels gestopt met sneeuwen. Eenmaal thuisgekomen weer 2 blaren erbij. Niet zo gek, want mijn sokken waren doorweekt, eigenlijk was alles doorweekt. Een heerlijk warme douche genomen en op tijd naar bed gegaan. Wat een belevenis, om zo te lopen! Ik vond het echt heel leuk!
Oh ja, mijn rondje kwam uiteindelijk op 8 km uit!
@ Mangosteentje: Welkom! Ik ben ook superenthousiast. Ik heb me inmiddels ingeschreven voor de 5 km in Alphen a/d Rijn aanstaande zondag en de 5 km ladiesrun in zandvoort op 30 maart.
@ Dutchie: geweldig dat je bent gegaan en de les bijna helemaal hebt uitgelopen!!
@ Beel, gewoon doen. Dan kan je daarna echt wel 5 km lopen op de Ladiesrun in Zandvoort!! Kom op!
Gisteren les 17 (serie 2) gelopen en het ging enorm goed! Het was een les van 50 minuten (werkelijke looptijd 49:30 minuten). Ik had een nieuw rondje uitgestippeld over niet-verlichte paden. Dat kan nu, omdat het zo lang licht blijft 's avonds en dus precies voor het donker thuis kan zijn
Ik ben op paden/wegen geweest waar ik nog nooit was geweest, ook niet met de fiets ofzo, dus dat was al extra leuk! Net toen ik begonnen was, begon het opeens keihard te hagelen! Met daarbij keiharde windstoten. Gelukkig had ik die 'mee' en niet tegen. Hoewel windstoten mee ook niet echt heel handig loopt. Ik moest af en toe uitkijken dat ik niet de sloot in waaide.
Toen ik was afgeslagen van dat pad begon het opeens heel hard te sneeuwen. Met een wind van opzij. Er bleven allemaal sneeuwvlokken in mijn wimpers hangen en in mijn mond(hoeken) en ook al was ik zeiknat van de hagel en de sneeuw, het was geweldig om zo te lopen! Extra je best doen om op een fatsoenlijk tempo te lopen. En bijna niemand op straat, alleen mensen in een auto en mensen op de fiets die helemaal ingepakt zitten in regenpak. Prachtig! Vervolgens moest ik weer afslaan (het is niet voor niets een rondje) en kreeg ik de wind vol tegen. Dat was ploeteren zeg! Gelukkig was het inmiddels gestopt met sneeuwen. Eenmaal thuisgekomen weer 2 blaren erbij. Niet zo gek, want mijn sokken waren doorweekt, eigenlijk was alles doorweekt. Een heerlijk warme douche genomen en op tijd naar bed gegaan. Wat een belevenis, om zo te lopen! Ik vond het echt heel leuk!
Oh ja, mijn rondje kwam uiteindelijk op 8 km uit!
@ Mangosteentje: Welkom! Ik ben ook superenthousiast. Ik heb me inmiddels ingeschreven voor de 5 km in Alphen a/d Rijn aanstaande zondag en de 5 km ladiesrun in zandvoort op 30 maart.
@ Dutchie: geweldig dat je bent gegaan en de les bijna helemaal hebt uitgelopen!!
@ Beel, gewoon doen. Dan kan je daarna echt wel 5 km lopen op de Ladiesrun in Zandvoort!! Kom op!
woensdag 5 maart 2008 om 10:42
Nou stoer en knap hoor van alle mensen die in de hagel en sneeuw zijn gaan lopen !
En hopelijk gaat het inmiddels iets beter met degenen die last van spierpijn, blessures of een loopdipje hebben?
Ik heb me vanmorgen vroeg naar de winkel begeven (en dat op mijn vrije dag....) voor een hartslagmeter. En gekocht, joehoe! Net dat ding ingesteld, dat was nogal een werk, maar ik zie nu een hartslag knipperen aan mijn pols . Dus nu richting de sportschool voor les 7. Tot later en succes allemaal!
En hopelijk gaat het inmiddels iets beter met degenen die last van spierpijn, blessures of een loopdipje hebben?
Ik heb me vanmorgen vroeg naar de winkel begeven (en dat op mijn vrije dag....) voor een hartslagmeter. En gekocht, joehoe! Net dat ding ingesteld, dat was nogal een werk, maar ik zie nu een hartslag knipperen aan mijn pols . Dus nu richting de sportschool voor les 7. Tot later en succes allemaal!
woensdag 5 maart 2008 om 10:53
Kipkerrie, wat een aanstekelijk verhaal! Goed van je zeg! Vanaf de bank onder een warm dekentje ziet de boze buitenwereld er zo naar uit om in te gaan rennen, maar als je buiten aan het rennen bent, maakt het allemaal niet uit en geeft het juist een extra dimensie! Gaaf hoor!
En ik weet nog wat een mijlpaal ik die 50 minuten vond! (Eigenlijk vond ik iedere les vanaf toen een mijlpaal, zo verbaasd als ik steeds was dat ik het iedere keer toch weer kon...)
Vanmorgen heb ik les 2 van serie 1 gelopen. En hoewel ik gisteren steeds last had van tintelingen in mijn voet, ging het heel goed. Zo goed dat ik geen zin had om te stoppen bij het tweede wandelstukje en dus zo meteen maar 5 minuten ging hardlopen. Niet zo heel raar misschien dat dat lukte, omdat ik ook al langer had gelopen, maar ik was toch blij verbaasd. Omdat ik mijn voet niet teveel wil belasten heb ik vervolgens de les maar gewoon afgemaakt. Maar het was ook heerlijk, die koude lucht, strakblauwe hemel, hagel en ijs op de grond, sommige stukken helemaal wit. En wel overal bloeiende bomen en bloemen.
Ik kreeg trouwens wel steeds koude handen bij de wandelstukjes, volgende keer maar dunne handschoenen aandoen ofzo.
En nu heb ik besloten om mijn opbouw ietsje aan te passen. Omdat die 5 minuten al zo makkelijk ging, ga ik als volgende les 5 doen, dan les 8 (die met die rare korte stukjes) en dan les 9 waarin je voor het eerst officieel de 5 minuten loopt.
Als dat allemaal goed ga, ga ik niet de week erop herhalen, maar gewoon door naar les 13-14-15. En kijk, dan begint het alweer op te schieten!
Ik word er helemaal blij van!
Beel, laat je niet uit het veld slaan, gewoon doorgaan, daarna ben je extra trots op jezelf. En Dutchie, goed dat je met spierpijn gewoon bent gaan lopen en wat kan jou dat ene minuutje nou schelen....
En ik weet nog wat een mijlpaal ik die 50 minuten vond! (Eigenlijk vond ik iedere les vanaf toen een mijlpaal, zo verbaasd als ik steeds was dat ik het iedere keer toch weer kon...)
Vanmorgen heb ik les 2 van serie 1 gelopen. En hoewel ik gisteren steeds last had van tintelingen in mijn voet, ging het heel goed. Zo goed dat ik geen zin had om te stoppen bij het tweede wandelstukje en dus zo meteen maar 5 minuten ging hardlopen. Niet zo heel raar misschien dat dat lukte, omdat ik ook al langer had gelopen, maar ik was toch blij verbaasd. Omdat ik mijn voet niet teveel wil belasten heb ik vervolgens de les maar gewoon afgemaakt. Maar het was ook heerlijk, die koude lucht, strakblauwe hemel, hagel en ijs op de grond, sommige stukken helemaal wit. En wel overal bloeiende bomen en bloemen.
Ik kreeg trouwens wel steeds koude handen bij de wandelstukjes, volgende keer maar dunne handschoenen aandoen ofzo.
En nu heb ik besloten om mijn opbouw ietsje aan te passen. Omdat die 5 minuten al zo makkelijk ging, ga ik als volgende les 5 doen, dan les 8 (die met die rare korte stukjes) en dan les 9 waarin je voor het eerst officieel de 5 minuten loopt.
Als dat allemaal goed ga, ga ik niet de week erop herhalen, maar gewoon door naar les 13-14-15. En kijk, dan begint het alweer op te schieten!
Ik word er helemaal blij van!
Beel, laat je niet uit het veld slaan, gewoon doorgaan, daarna ben je extra trots op jezelf. En Dutchie, goed dat je met spierpijn gewoon bent gaan lopen en wat kan jou dat ene minuutje nou schelen....
woensdag 5 maart 2008 om 10:59
Leuk om weer bij te lezen dat er meerdere door de buien hebben gerend!! Voelde me idd ook wel een beetje remi tegen de elementen en heb een paar keer gedacht..kijk mij hier nu lopen De hagel bleef in het begin ook plakken..dus zag ik er helemaal vreemd uit. Gelukkig geen natte sneeuw gehad.
Ladiesrun in Zandvoort is iets te snel voor mij..maar wilde ms wel mee doen aan de marikenloop..zou misschien wel leuk zijn om met een paar meiden te gaan..begreep dat er wordt aangeraden om met de trein te komen?? Ik ben dan wellicht een muts..maar vraag me dan meteen af waar ik mn tas moet laten enzo..
Ladiesrun in Zandvoort is iets te snel voor mij..maar wilde ms wel mee doen aan de marikenloop..zou misschien wel leuk zijn om met een paar meiden te gaan..begreep dat er wordt aangeraden om met de trein te komen?? Ik ben dan wellicht een muts..maar vraag me dan meteen af waar ik mn tas moet laten enzo..
woensdag 5 maart 2008 om 11:05
@Jolan: idd als je dan die snelheid ziet..dan heb je ook meteen weer spirit om door te gaan met het schema. Zal duimen dat het lekker blijft gaan.
@aine: succes met de meter..ben erg benieuwd naar uitkomst en ervaring. Ms wil ik tzt ook wel een meter aanschaffen..maar eerst maar eens naar de 5 km toewerken..
@kipkerrie: wauw..dat klinkt als een megaprestatie!! Zie eigenlijk wel stiekem een beetje op tegen de tweede reeks door de verslagjes die ik hier lees. ben dus blij dat ik daar in voorjaar pas mee start (eind maart wil ik reeks 1 afhebben en daarna een paar weken 2x 5km rennen..dus ga eind april met reeks 2 aan de slag)
@mangosteentje: Hoe ga je dat logistiek doen met de marikenloop?? Ben erg benieuwd..zou graag de eerste run een beetje in de buurt willen doen, maar kan weinig interessants vinden, dus zal wel iets verder moeten gaan kijken.
@Dutchy: ben FIER op u..zelfs met spierpijn ben je een bikkel!!
@Chardonnay: Doet goed voorbeeld goed volgen?? of is dit de 7e dag op de bank
@Beel: lees waarschijnlijk binnenkort een update over jouw renrondje van gsiteren/vandaag???
@aine: succes met de meter..ben erg benieuwd naar uitkomst en ervaring. Ms wil ik tzt ook wel een meter aanschaffen..maar eerst maar eens naar de 5 km toewerken..
@kipkerrie: wauw..dat klinkt als een megaprestatie!! Zie eigenlijk wel stiekem een beetje op tegen de tweede reeks door de verslagjes die ik hier lees. ben dus blij dat ik daar in voorjaar pas mee start (eind maart wil ik reeks 1 afhebben en daarna een paar weken 2x 5km rennen..dus ga eind april met reeks 2 aan de slag)
@mangosteentje: Hoe ga je dat logistiek doen met de marikenloop?? Ben erg benieuwd..zou graag de eerste run een beetje in de buurt willen doen, maar kan weinig interessants vinden, dus zal wel iets verder moeten gaan kijken.
@Dutchy: ben FIER op u..zelfs met spierpijn ben je een bikkel!!
@Chardonnay: Doet goed voorbeeld goed volgen?? of is dit de 7e dag op de bank
@Beel: lees waarschijnlijk binnenkort een update over jouw renrondje van gsiteren/vandaag???
woensdag 5 maart 2008 om 11:31
@ Aine, ben benieuwd wat je van de hartslagmeter vindt! Ik heb er geen, maar wil er wel een keertje een gaan aanschaffen. Lijkt me wel interessant. Maar ja, er zijn nog zoveel dingen die ik voor het lopen wil aanschaffen, dat het nog even in de wachtrij staat...
@ Jolan, geweldig dat het alweer zo goed gaat met lopen! Dan kan je inderdaad wel wat sneller door de lessen heen, want die goede conditie ben je vast nog niet kwijt. Goed hoor!!
@ Martini, zo voelde het ook een beetje! En dat terwijl ik vorige week ook al eens 50 minuten had gelopen. Maar met het weer van gisterenavond voelde het gewoon zo vreselijk goed!! Evy zei halverwege de les: Ik zeg steeds dat ik fier op je ben, maar jij bent eigenlijk degene die fier moet zijn! En toen dacht ik: Ja, Evy, wat dacht, je, tuurlijk ben ik hartstikke fier op mij
hihihi
@ Jolan, geweldig dat het alweer zo goed gaat met lopen! Dan kan je inderdaad wel wat sneller door de lessen heen, want die goede conditie ben je vast nog niet kwijt. Goed hoor!!
@ Martini, zo voelde het ook een beetje! En dat terwijl ik vorige week ook al eens 50 minuten had gelopen. Maar met het weer van gisterenavond voelde het gewoon zo vreselijk goed!! Evy zei halverwege de les: Ik zeg steeds dat ik fier op je ben, maar jij bent eigenlijk degene die fier moet zijn! En toen dacht ik: Ja, Evy, wat dacht, je, tuurlijk ben ik hartstikke fier op mij
hihihi
woensdag 5 maart 2008 om 12:29
@ Martini. Het is de bedoeling dat ik vanavond ga lopen. Of meer vanmiddag. Ben om half 5 thuis, dus een half uurtje moet ik vrij kunnen maken. Bovendien eten we vanavond vega hamburgers, dus een beetje calorien verbranden is niet onverstandig. Morgenochtends sowieso weer zwemmen.
Kipkerrie. Wat een fantastisch verhaal en prestatie
Kipkerrie. Wat een fantastisch verhaal en prestatie
woensdag 5 maart 2008 om 13:38
Ik waarschuw alvast: ik lees vanavond nog even bij...dus verwacht 2 updates Ben eindelijk ongesteld..dus heb van mezelf even vrij van het rennen. Met krampen is zitten achter PC nog net te doen, maar voor de rest zo min mogelijk inspanning, haha.
Vrijdagochtend (werk thuis) en ergens zondag ga ik les 25 (15-15 minuten) weer buiten lopen. Heb er wel zin in!!
Niemand trouwens bekend met de logistiek bij zo'n hardloopwedstrijd?? Moet ik martini-mate bijvoorbeeld charteren als ik ga rennen om mn tas te bewaken
Vrijdagochtend (werk thuis) en ergens zondag ga ik les 25 (15-15 minuten) weer buiten lopen. Heb er wel zin in!!
Niemand trouwens bekend met de logistiek bij zo'n hardloopwedstrijd?? Moet ik martini-mate bijvoorbeeld charteren als ik ga rennen om mn tas te bewaken
woensdag 5 maart 2008 om 15:12
@Martini: over de logistiek bij een wedstrijd. Soms is het mogelijk om in een sporthal om te kleden en te douchen. Daar zijn dan soms kluisjes waar je je spullen achter kunt laten. Je ziet dat ik vaak 'soms' gebruik . Bij de kleinere loopwedstrijden worden de tassen meestal bewaakt door de fans aan de kant. Dus Martini-mate kan aan de bak, haha.
Bij de Marikenloop kun je in een sporthal omkleden en daar zijn een beperkt aantal lockers beschikbaar zag ik op de site (www.marikenloop.nl) . En sterkte met de krampen!
De hartslagmeter is goed bevallen! Ik heb een niet al te ingewikkelde gekocht hoor, deze kan bijvoorbeeld niet door de pc worden uitgelezen (zo'n topper ga ik toch echt nooit worden, haha). Handig vind ik dat je de gewenste hartslagzone kunt instellen op basis van je leeftijd, soort sport e.d. en je een geluidje krijgt als je erboven komt. Nu loop ik op de lopende band en heb ik dus een constant tempo, maar als ik buiten ga lopen ga ik meer vertrouwen op mijn hartslag.
Verder kun je rondetijden, kcal, en nog veel meer zaken aflezen en je kunt zien hoe hard je hebt gelopen (moet je uiteraard wel de afstand weten die je hebt afgelegd, maar ik zag dat jullie daar een programmaatje voor hebben?). En ook leuk is dat de apparaten in de sportschool het signaal van mijn borstband oppikken en ik van het display kan aflezen wat mijn hartslag is.
En ik zie een paar beloften om vanavond te gaan lopen, ik kom ook nog even checken .
Bij de Marikenloop kun je in een sporthal omkleden en daar zijn een beperkt aantal lockers beschikbaar zag ik op de site (www.marikenloop.nl) . En sterkte met de krampen!
De hartslagmeter is goed bevallen! Ik heb een niet al te ingewikkelde gekocht hoor, deze kan bijvoorbeeld niet door de pc worden uitgelezen (zo'n topper ga ik toch echt nooit worden, haha). Handig vind ik dat je de gewenste hartslagzone kunt instellen op basis van je leeftijd, soort sport e.d. en je een geluidje krijgt als je erboven komt. Nu loop ik op de lopende band en heb ik dus een constant tempo, maar als ik buiten ga lopen ga ik meer vertrouwen op mijn hartslag.
Verder kun je rondetijden, kcal, en nog veel meer zaken aflezen en je kunt zien hoe hard je hebt gelopen (moet je uiteraard wel de afstand weten die je hebt afgelegd, maar ik zag dat jullie daar een programmaatje voor hebben?). En ook leuk is dat de apparaten in de sportschool het signaal van mijn borstband oppikken en ik van het display kan aflezen wat mijn hartslag is.
En ik zie een paar beloften om vanavond te gaan lopen, ik kom ook nog even checken .
anoniem_42552 wijzigde dit bericht op 05-03-2008 15:17
Reden: teruglezen, verkeerde scherm...
Reden: teruglezen, verkeerde scherm...
% gewijzigd
woensdag 5 maart 2008 om 15:53
@ Aine, je afstanden kan je opmeten op www.afstandmeten.nl
Dus mocht je ooit nog eens buiten gaan lopen (wat echt aan te raden is) dan kun je het daarop invullen en zien hoeveel km het is.
Dus mocht je ooit nog eens buiten gaan lopen (wat echt aan te raden is) dan kun je het daarop invullen en zien hoeveel km het is.
woensdag 5 maart 2008 om 16:14
