Lijf & Lijn
alle pijlers
stoppen met 's avonds snaaien
woensdag 20 januari 2010 om 20:50
Stoppen met snaaien 's avonds hoe doe ik dat? Ik wil stoppen met snaaien na het avondeten 's avonds.
's Avonds heb ik de gewoonte om cashewnoten of pistachenoten te eten. Als er geen nootjes in huis zijn 's avonds krijg ik een onrustig gevoel. Vaak eet ik dan een boterham of twee vlak voor het slapen gaan. Ben ik nu de enige die dit probleem heeft?
Door vier maanden geleden te beginnen met 3 keer per week in de sportschool te sporten en overdag niet meer te snoepen, ben ik 4 kg afgevallen. Mijn gewicht schommelt nu tussen 77 en 78 kg. Ik hoef van mijzelf nog geen eens meer af te vallen, maar ik wil mijn vetpercentage verlagen. Vandaar dat ik nu ook 's avonds wil stoppen met snaaien.
's Avonds heb ik de gewoonte om cashewnoten of pistachenoten te eten. Als er geen nootjes in huis zijn 's avonds krijg ik een onrustig gevoel. Vaak eet ik dan een boterham of twee vlak voor het slapen gaan. Ben ik nu de enige die dit probleem heeft?
Door vier maanden geleden te beginnen met 3 keer per week in de sportschool te sporten en overdag niet meer te snoepen, ben ik 4 kg afgevallen. Mijn gewicht schommelt nu tussen 77 en 78 kg. Ik hoef van mijzelf nog geen eens meer af te vallen, maar ik wil mijn vetpercentage verlagen. Vandaar dat ik nu ook 's avonds wil stoppen met snaaien.
woensdag 20 januari 2010 om 22:36
quote:Paque_in_Pink schreef op 20 januari 2010 @ 21:37:
Japanse mix knaagt ook wel lekker weg, of druiven.
Maar ik herken het probleem, helaas.
Ik vrees ook echt dat het een kwestie van afkicken is, wat Elninjoo zegt.
Maar makkelijker gezegd dan gedaan...
Zou nu ook wel een zakkie chips lusten namelijk...Japanse mix zit anders ook nog boordevol calorieën. Iets van 400 tegen 550 van chips. Kun je net zo goed chips eten, die paar extra kcal maken dan ook niet meer uit.
Japanse mix knaagt ook wel lekker weg, of druiven.
Maar ik herken het probleem, helaas.
Ik vrees ook echt dat het een kwestie van afkicken is, wat Elninjoo zegt.
Maar makkelijker gezegd dan gedaan...
Zou nu ook wel een zakkie chips lusten namelijk...Japanse mix zit anders ook nog boordevol calorieën. Iets van 400 tegen 550 van chips. Kun je net zo goed chips eten, die paar extra kcal maken dan ook niet meer uit.
dinsdag 26 januari 2010 om 22:33
quote:evelise schreef op 20 januari 2010 @ 22:09:
Zeer bekend probleem... ik stond de hele avond (!) in dubio of ik nog even naar de AH zou rijden (!) om daar snaai te halen.
Hij sloot om tien uur, dus het is me gelukt niet te gaan, whoeiii
Want:
- de buurtsuper is goedkoper
- het is idioot om de auto te pakken om snaai te halen, als je last hebt van het volgende punt
- gewicht teveel
- geld te weinig
Als ik heel veel thee drink met een uitgesproken smaak, heb ik na een dag of 3 geen behoefte meer om te snaaien.
In de kast: zouthoutthee, aardbeien-slagroonthee, caramelrooibosthee.Aardbeien-slagroom thee, waar haal je dat? Ik hoorde er laatst ook iemand over en het schijnt heel lekker te zijn, maar kan het echt nergens vinden! en die persoon wist ook niet meer waar ze het vandaan had, was al van een tijdje terug. Ben benieuwd!
Zeer bekend probleem... ik stond de hele avond (!) in dubio of ik nog even naar de AH zou rijden (!) om daar snaai te halen.
Hij sloot om tien uur, dus het is me gelukt niet te gaan, whoeiii
Want:
- de buurtsuper is goedkoper
- het is idioot om de auto te pakken om snaai te halen, als je last hebt van het volgende punt
- gewicht teveel
- geld te weinig
Als ik heel veel thee drink met een uitgesproken smaak, heb ik na een dag of 3 geen behoefte meer om te snaaien.
In de kast: zouthoutthee, aardbeien-slagroonthee, caramelrooibosthee.Aardbeien-slagroom thee, waar haal je dat? Ik hoorde er laatst ook iemand over en het schijnt heel lekker te zijn, maar kan het echt nergens vinden! en die persoon wist ook niet meer waar ze het vandaan had, was al van een tijdje terug. Ben benieuwd!
dinsdag 26 januari 2010 om 22:39
Ik herken het ook,als er helemaal niks in huis is grijp ik naar het broodbeleg..dus de oplossing ook geen snaai broodbeleg meer halen maar ja na een week zowat alleen maar smeerkaas eten werd ik ook gek en ik ging dan s'avonds crackers smeren met smeerkaas,smeerpate,pindakaas oid wat ik wel in huis had.
Ik kom er gewoon niet vanaf..
Ik kom er gewoon niet vanaf..
woensdag 27 januari 2010 om 09:38
Brr.. aardbeien-slagroomthee trekt mij nou helemaal niet!
Ik houd van perzikthee, maar die is uit het assortiment van pickwick gehaald... alleen nog maar verkrijgbaar in die verzamelboxen.
Mijn tip: schrijf alle kcal van die dag op (liefst van te voren). Dan weet je hoeveel speling je hebt voor een snaai 's avonds. Als nu blijkt dat je al friet hebt gegeten, wordt het op papier inzichtelijk dat je dan geen ruimte meer hebt voor chips/ nootjes. Zonder papier ben je die patat of taart op het werk oid allang vergeten. En als blijkt dat je maar 1200 kcal hebt gegeten, mag je best 1 handje nootjes (maar dan niet een hele bak natuurlijk)
Ik houd van perzikthee, maar die is uit het assortiment van pickwick gehaald... alleen nog maar verkrijgbaar in die verzamelboxen.
Mijn tip: schrijf alle kcal van die dag op (liefst van te voren). Dan weet je hoeveel speling je hebt voor een snaai 's avonds. Als nu blijkt dat je al friet hebt gegeten, wordt het op papier inzichtelijk dat je dan geen ruimte meer hebt voor chips/ nootjes. Zonder papier ben je die patat of taart op het werk oid allang vergeten. En als blijkt dat je maar 1200 kcal hebt gegeten, mag je best 1 handje nootjes (maar dan niet een hele bak natuurlijk)
woensdag 27 januari 2010 om 14:29
woensdag 27 januari 2010 om 21:52
quote:Quinty schreef op 26 januari 2010 @ 22:35:quote:Sophiepapa schreef op 26 januari 2010 @ 22:27:
Ik heb het nog geen eens een week volgehouden. Gisteren en vanavond in de fout gegaan met een zak Cheese Onion chips van Lays. Die is nu leeg! Niet meer kopen! Dat klopt. Vanavond heeft mijn vrouw het laatste portie opgegeten. En raad eens wie de volgende zak chips in huis gaat halen ...
Niet ondergetekende.
Ik heb het nog geen eens een week volgehouden. Gisteren en vanavond in de fout gegaan met een zak Cheese Onion chips van Lays. Die is nu leeg! Niet meer kopen! Dat klopt. Vanavond heeft mijn vrouw het laatste portie opgegeten. En raad eens wie de volgende zak chips in huis gaat halen ...
Niet ondergetekende.
woensdag 27 januari 2010 om 22:13
Hier ook zwaar ex-chips verslaafde, kon (en kan nog) wel elke avond een zak naar binnen werken. Sinds de zomer eetpatroon aangepast, eet inderdaad ook veel fruit en worteltjes als het maar knaperig is. Voor het echte snaaiwerk neem ik nu vaak popcorn ipv chips. Werkt voor mij prima zo! En zo eens in de twee weken of zo gaat er nog steeds een zak chips naar binnen.
maandag 1 februari 2010 om 21:04
Avondsnaaiers, zijn jullie er nog?
Heb mijn snaai van het weekend toen ik vanavond thuis kwam in de prullenbak gegooid (lees: 3 aangebroken repen chocolade..ieders in een andere smaak en mijn grootse zonde). Vanavond mijn eerste avond sinds tijden zonder chocolade en ben er boven verwachtig ijzig kalm onder... ...
Hopelijk morgen weer zo'n succes
Heb mijn snaai van het weekend toen ik vanavond thuis kwam in de prullenbak gegooid (lees: 3 aangebroken repen chocolade..ieders in een andere smaak en mijn grootse zonde). Vanavond mijn eerste avond sinds tijden zonder chocolade en ben er boven verwachtig ijzig kalm onder... ...
Hopelijk morgen weer zo'n succes
dinsdag 2 februari 2010 om 21:09
De tip is al vaker gegeven, maar thee drinken helpt goed om de trek tegen te gaan. En zoals iemand al eerder zei, probeer je voor te stellen hoe schuldig je je erna voelt, dat werkt voor mij af en toe heel goed!
En zo af en toe een snaai avond inlassen, door het leuk te houden, hou je het (denk ik) makkelijker vol.
En zo af en toe een snaai avond inlassen, door het leuk te houden, hou je het (denk ik) makkelijker vol.
