Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
vrijdag 15 april 2011 om 14:55
thanx madelijn!
ik lijk zeker niet kwa figuur op zuuz, mis bevoorbeeld al haar (nep)borsten haha!
Ik dat dat Jos het meest lijkt op zuuz, die is echt het fanatiekste met sport denk ik!
niet alle Wo gaat mij makkelijk af hoor, helemaal niet juist, soms roep ik echt terwijl ik bezig ben, ik wil niet meer AU!! maar ja dan toch doorzetten he!
net naar de sportschool geweest! ging lekker, lekker veel krachtraining gedaan!
@Ed die tip was van mij lekker he!!
vooral met aardbijen en kiwi en spinazie
ik lijk zeker niet kwa figuur op zuuz, mis bevoorbeeld al haar (nep)borsten haha!
Ik dat dat Jos het meest lijkt op zuuz, die is echt het fanatiekste met sport denk ik!
niet alle Wo gaat mij makkelijk af hoor, helemaal niet juist, soms roep ik echt terwijl ik bezig ben, ik wil niet meer AU!! maar ja dan toch doorzetten he!
net naar de sportschool geweest! ging lekker, lekker veel krachtraining gedaan!
@Ed die tip was van mij lekker he!!
vooral met aardbijen en kiwi en spinazie
vrijdag 15 april 2011 om 17:36
Hee, net gezuuzt, was best zwaar pfff. Maar voel me lekker!
Maar die granola repen he.. ik wilde ze ook maken maar de dieetiste is geen voorstander van whey. En zonder whey is het niet echt een eiwit reep.. meer een lekker caloriebommetje reep haha! Wat vinden jullie?
En jo, ik eet kiwi altijd zonder schil . Peren ook trouwens.. maar dat moet ik maar eens met gaan proberen.
Maar die granola repen he.. ik wilde ze ook maken maar de dieetiste is geen voorstander van whey. En zonder whey is het niet echt een eiwit reep.. meer een lekker caloriebommetje reep haha! Wat vinden jullie?
En jo, ik eet kiwi altijd zonder schil . Peren ook trouwens.. maar dat moet ik maar eens met gaan proberen.
vrijdag 15 april 2011 om 19:22
Hey ladies! Voel me stuk beter, nog geen kracht voor benentraining in de gym, maar net wel een Zuuzje gedaan, deze:
http://www.bodyrock.tv/20 ... s-getting-harder-workout/
En ik was sneller dan Zuuz hehe
Maris, ik ben eigenlijk wel benieuwd waarom je dietiste je jus aanraadt, en dieetmargarine. En waarom geen whey? Dat laatste kan ik me nog enigszins voorstellen, maar minder noten? Tenzij je een halve zak per keer opschranst natuurlijk
Rub, als je wilt, stuur me eens een linkje (via FB?) van je site.. word nu wel erg benieuwd!
http://www.bodyrock.tv/20 ... s-getting-harder-workout/
En ik was sneller dan Zuuz hehe
Maris, ik ben eigenlijk wel benieuwd waarom je dietiste je jus aanraadt, en dieetmargarine. En waarom geen whey? Dat laatste kan ik me nog enigszins voorstellen, maar minder noten? Tenzij je een halve zak per keer opschranst natuurlijk
Rub, als je wilt, stuur me eens een linkje (via FB?) van je site.. word nu wel erg benieuwd!
vrijdag 15 april 2011 om 23:09
Hee Jos,
Ik geloof de dieetmargarine voor de omega's, foliumzuur en vitamine d die ik alle 3 eigenlijk amper binnen krijg. Geloof dat er ook de vetoplosbare vitamines in zit a,e,d,k, waar ik ook.. tekort aan heb oemffff.. Jus hetzelfde verhaal, heb wel de gezondste variant van Becel in huis dan.
En de noten, handje 1 a 2 is perfect.. maar mijn handjes zijn 6 of het hele zakje haha! Maar was uitzonderlijk, iemand kwam aan met de goddelijkste noten die ik ooit heb geproefd - waanzinnigggggg! Dus ja, dat kwam precies in de week dat ik alles moest bijhouden dus ja.
Oja en de whey.. weet niet het hele verhaal meer want het was zo veel!! Allereerst was ze ervan overtuigd dat je alle benodigde eiwitten makkelijk uit gezonde voeding kunt krijgen (dus mijn 3x zuivel per dag en pakje chocomelk na het sporten) en dat het bovendien makkelijker opneembaar is dan whey. Ook zei ze dat het eerst door je lever gaat, en dat het zo moeilijk te verwerken is dat het meeste of geen zin heeft, of opgeslagen wordt als vet. Maar dat heeft ook vooral te maken dat ik geen vlees & vis eet, ik moet ook speciale combinaties qua eiwit eten wil het goed opgenomen worden.
Ik ga lekker slapen!
Ik geloof de dieetmargarine voor de omega's, foliumzuur en vitamine d die ik alle 3 eigenlijk amper binnen krijg. Geloof dat er ook de vetoplosbare vitamines in zit a,e,d,k, waar ik ook.. tekort aan heb oemffff.. Jus hetzelfde verhaal, heb wel de gezondste variant van Becel in huis dan.
En de noten, handje 1 a 2 is perfect.. maar mijn handjes zijn 6 of het hele zakje haha! Maar was uitzonderlijk, iemand kwam aan met de goddelijkste noten die ik ooit heb geproefd - waanzinnigggggg! Dus ja, dat kwam precies in de week dat ik alles moest bijhouden dus ja.
Oja en de whey.. weet niet het hele verhaal meer want het was zo veel!! Allereerst was ze ervan overtuigd dat je alle benodigde eiwitten makkelijk uit gezonde voeding kunt krijgen (dus mijn 3x zuivel per dag en pakje chocomelk na het sporten) en dat het bovendien makkelijker opneembaar is dan whey. Ook zei ze dat het eerst door je lever gaat, en dat het zo moeilijk te verwerken is dat het meeste of geen zin heeft, of opgeslagen wordt als vet. Maar dat heeft ook vooral te maken dat ik geen vlees & vis eet, ik moet ook speciale combinaties qua eiwit eten wil het goed opgenomen worden.
Ik ga lekker slapen!
zaterdag 16 april 2011 om 08:46
Morgen! Oooh dat had ik even niet mee gekregen Maris, geen vlees en vis, dan wordt het denk ik een ander verhaal. Maar (jaja ik ben een zeur wat dit betreft ), als je eiwit uit vlees mist, red je het dan met 3 keer zuivel? Eet je wel tofu enzo?
Als ik me er teveel mee bemoei, gewoon zeggen hoor Ik vind sportvoeding gewoon erg interessant. Chocomelk na het sporten heb ik wel eens vaker gelezen, suikers en eiwitten, maar ook veel vet. De meningen zijn verdeeld. Wel erg lekker trouwens Ben benieuwd hoe het je gaat bevallen!
Bleergh gisteravond wel weer fit, vanochtend niet zo, hoofd zit dicht. Stel de benen training nog een dagje uit denk ik, vandaag yoga en een half uurtje hardlopen.
Als ik me er teveel mee bemoei, gewoon zeggen hoor Ik vind sportvoeding gewoon erg interessant. Chocomelk na het sporten heb ik wel eens vaker gelezen, suikers en eiwitten, maar ook veel vet. De meningen zijn verdeeld. Wel erg lekker trouwens Ben benieuwd hoe het je gaat bevallen!
Bleergh gisteravond wel weer fit, vanochtend niet zo, hoofd zit dicht. Stel de benen training nog een dagje uit denk ik, vandaag yoga en een half uurtje hardlopen.
zaterdag 16 april 2011 om 08:53
Goedemorgen dames! Hier ook weer eens op tijd uit bed om te gaan sporten. Ga zo eerst even hardlopen en dan een zuuzje. Misschien daarna er nog even uit op de mountainbike, is ook altijd erg lekker.
Maris, ik vind je informatie ook wel interessant dus zou leuk zijn als je erover blijft posten! Is het niet zo dat je de whey nog wel in de repen kunt laten zitten en geen 'gewone' shakes meer neemt? Je whey-inname is dan al een stuk minder dan wanneer je ook nog elke dag zo'n shake neemt. Wat is je doel van het dieet? Wil je ook afvallen of wil je jezelf alleen een gezonde levensstijl aanleren?
Jos en Ed, ik breng jullie wel even.
Mooi stekje heb je Rub!
Maris, ik vind je informatie ook wel interessant dus zou leuk zijn als je erover blijft posten! Is het niet zo dat je de whey nog wel in de repen kunt laten zitten en geen 'gewone' shakes meer neemt? Je whey-inname is dan al een stuk minder dan wanneer je ook nog elke dag zo'n shake neemt. Wat is je doel van het dieet? Wil je ook afvallen of wil je jezelf alleen een gezonde levensstijl aanleren?
Jos en Ed, ik breng jullie wel even.
Mooi stekje heb je Rub!
zaterdag 16 april 2011 om 09:06
YESSSS...we hebben vervoer!!! Hahahahaha.....
Je mag ook blijven hoor Jo....gaan we 's ochtends lang na het ontbijt bij het zwembad Zuuzen!!!!
Sjee zou er maar zo zin in hebben....hahahahha.
Moggel dames...ben die EAD nu al beu. Gister was de Singelloop heb wel een beetje spijt dat ik hem niet gedaan heb. Maar goed....en niet getrained en aan de EAD...doorgaans niet de beste combi!!!! Vorig jaar heb ik hem met dochter gedaan en met haar dus wel getrained. Maar ik heb een slechte conditie maar dochter helemaal. Weet nog wel dat zwager met vriendin aan de kant van de weg stond. Hij was altijd heel begaan met mijn lopen.
Ik denk dat ik er vandaag geen Zuuz uitpers. Morgen misschien een makkelijke om maandag weer los te gaan!!!
Dus zal de prison dan wel weer worden....dat vind ik de minst moeilijke (uiteraard omdat ik die brupees als push ups doe)....oh en ik vond de Stephon natuurlijk ook leuk!
Je mag ook blijven hoor Jo....gaan we 's ochtends lang na het ontbijt bij het zwembad Zuuzen!!!!
Sjee zou er maar zo zin in hebben....hahahahha.
Moggel dames...ben die EAD nu al beu. Gister was de Singelloop heb wel een beetje spijt dat ik hem niet gedaan heb. Maar goed....en niet getrained en aan de EAD...doorgaans niet de beste combi!!!! Vorig jaar heb ik hem met dochter gedaan en met haar dus wel getrained. Maar ik heb een slechte conditie maar dochter helemaal. Weet nog wel dat zwager met vriendin aan de kant van de weg stond. Hij was altijd heel begaan met mijn lopen.
Ik denk dat ik er vandaag geen Zuuz uitpers. Morgen misschien een makkelijke om maandag weer los te gaan!!!
Dus zal de prison dan wel weer worden....dat vind ik de minst moeilijke (uiteraard omdat ik die brupees als push ups doe)....oh en ik vond de Stephon natuurlijk ook leuk!
zaterdag 16 april 2011 om 09:22
Morgen! Nee vind jullie opmerkingen niet erg hoor, ik vind het ook razend interessant haha! De afspraak was zo voorbij, en ik had nog wel 2 uur kunnen blijven zitten met al mijn vragen. Maar ik ben benieuwd hoe het mij afgaat. In principe wat het doet, is dat het mijn voeding nu het sporten gaat ondersteunen, wat het eerst niet deed. Dus mijn verbrandingspercentage moet omhoog, want hij was onwijs laag. En als ik dat goed doe, ga ik afvallen op een gezond gewicht. Toen ik fanatiek aan het hardlopen was, was ik 64 kilo zonder lijnen of een speciaal dieet - dus daar wil ik weer naartoe .
Iets anders, heeft iemand ervaring met Tracy Anderson's workouts? Heb haar 'ontdekt' en klinkt interessant allemaal..
Iets anders, heeft iemand ervaring met Tracy Anderson's workouts? Heb haar 'ontdekt' en klinkt interessant allemaal..
zaterdag 16 april 2011 om 09:32
Tracy hmm ik vind het een engerd, volgens mij leeft ze op een blaadje sla en een pijnboompit Nah serieus, heb wel eens wat van haar gelezen en iemand die zegt dat je nooit meer dan 1 kilo gewicht moet pakken omdat je anders gespierd gaat worden.. dream on Misschien als cardio wel leuk voor tussendoor? Ze heeft wat dance videos geloof ik.
zaterdag 16 april 2011 om 09:38
OOh heb haar gegoogled.....gek hé...ze is heel slank maar vind haar niet mooi.
Nu is mijn vraag wat vinden jullie mooi. Ik weet dat dat persoonlijk is. Ik vind Zuuz dus hel mooi! Zou het ook niet erg vinden om wakker te worden met dat fysiek! Hahahhaaaaa......
Terwijl ik weet dat sommigten dat heel lelijk vinden....te gespierd.
Ik vind het om 2 redenen mooi....gewoon omdat ik het er mooi uit vind zien...en omdat ik weet dat het discipline vereist....dat ze er hard voor gewerkt heeft.
Dat geld dan ook weer voor bodybuilders maar dat vind ik dan weer afschuwlijk. Maar ook respect dat het ze bereikt hebben....hoewel daar ook weer vaak nare middeltjes bij nodig is wat mijn respect dan weer tempert.
Ik houd zelf dus wel van mooi (wat ik dus mooi vind) gespierd maar niet te recht...dus wel de rondingen qua heupen en taille.
Nu is mijn vraag wat vinden jullie mooi. Ik weet dat dat persoonlijk is. Ik vind Zuuz dus hel mooi! Zou het ook niet erg vinden om wakker te worden met dat fysiek! Hahahhaaaaa......
Terwijl ik weet dat sommigten dat heel lelijk vinden....te gespierd.
Ik vind het om 2 redenen mooi....gewoon omdat ik het er mooi uit vind zien...en omdat ik weet dat het discipline vereist....dat ze er hard voor gewerkt heeft.
Dat geld dan ook weer voor bodybuilders maar dat vind ik dan weer afschuwlijk. Maar ook respect dat het ze bereikt hebben....hoewel daar ook weer vaak nare middeltjes bij nodig is wat mijn respect dan weer tempert.
Ik houd zelf dus wel van mooi (wat ik dus mooi vind) gespierd maar niet te recht...dus wel de rondingen qua heupen en taille.
zaterdag 16 april 2011 om 09:56
